字體分享｜快樂下載！免費超萌麥克鷄塊體，看著看著就餓了起來

在麥當勞，你最喜歡的食物是什麼？我最喜歡麥克鷄塊沾上糖醋醬，酸酸甜甜、吃完齒頰留香的滋味！ 你知道嗎？現在麥當勞的黃金組合「麥克鷄塊與糖醋醬」竟然融為一體，變成全新的「麥克鷄塊字體」！不論是英文字母A-Z、數字0-9，或是基本常用標點符號，麥克鷄塊體應有盡有，打成一篇完整文章，完全不成問題。 這款由麥當勞、只要有人社群顧問與justfont聯手出品的麥克鷄塊體，用可口的造型與幽默的宣傳手法，在字體社團內短短幾分鐘即造成熱議。 ＊以上圖片皆取自「字戀」臉書社團 而在麥當勞的粉絲專頁也開啟了麥克鷄塊體傳情活動，開始有眾多網友利用麥克鷄塊體製作出迷因梗圖，表達對麥克鷄塊的熱愛，只能說麥克鷄塊的魅力真的令人無法抵擋！ ＊以上圖片皆取自麥當勞粉絲專頁 如果你也是麥克鷄塊的忠實紛絲，就趕快下載麥克鷄塊體，跟上麥克鷄塊與糖醋醬這兩個靈魂伴侶的浪漫熱潮吧！ 下載點 ☞ https://socialdon.group/Chicken_McNuggets ※ 字型僅支援部分繪圖軟體與作業系統，另附PNG檔可下載自由拼湊。 授權說明 可自由商用不需付費、知會或標明作者，即可自由使用此字型，亦可做商業應用。 可自由傳布可自由分享檔案、將檔案安裝於任何軟硬體中。 規格說明 支援軟體和作業系統☞ Illustrator CC 2018 / Photoshop CC 2017 / InDesign CC 2019 / QuarkXPress 2018 Pages(macOS) / Keynote(macOS) / Sketch(macOS) / Paint Net (Windows) 支援瀏覽器☞ Chrome / Safari / Firefox (26+) / Microsoft Edge (38+, Win 10) #麥克鷄塊體 #麥當勞 #只要有人社群顧問 #justfont #免費字體 #下載 #靈魂伴侶 ✿Instagram: littlemeat_lab ✿Facebook: 小肉LittleMeat 更多文章>>> ☞ 北緯60度的芬蘭設計｜不用出國！探索MOOMIN嚕嚕米成長的幸福國度 ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展 ☞ 插畫｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力

公開治療師的小妙招！5個好玩的粗大動作遊戲教案，在家也能輕鬆玩！

粗大動作對孩子的身體協調性和力量發展至關重要。這些基本動作有助於提升孩子的運動能力和自信心。以下介紹的5個遊戲旨在幫助孩子通過有趣的方式增強粗大動作技能。每個遊戲設有明確的目標，並可以靈活調整以符合不同年齡段的需求。這些活動將讓孩子在享受遊戲的同時，促進身體發展並提升運動興趣。 （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜1、隧道爬一爬 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜2、青蛙過河：雙腳跳積木 目標： 材料： 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜3、雞蛋滾一滾：手抱膝側滾翻 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜4、我是大力士：小牛耕田 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 粗大動作遊戲教案｜5、孔雀開屏：蹲走手臂畫大圈 目標： 材料：無 遊戲步驟： （圖片來源：AdobeStock） 這些遊戲能有效提升孩子的粗大動作能力，並在輕鬆愉快的氛圍中促進身體發展。家長和教師可根據孩子的需要調整遊戲內容，讓孩子在玩樂中學習。希望這些活動能激發孩子的運動興趣，並幫助他們養成健康的生活習慣。 ＊本文由兒童職能治療師-林佳儀授權，未經同意請勿轉載！ 職能治療師簡介 德慈診所 職能治療師 林佳儀 新北市三重區重新路三段14號 29736693#31 延伸閱讀：更多「兒童發展」相關文章 👉🏻怎麼訓練精細動作？職能治療師推薦5個好玩的遊戲教案，孩子越玩越厲害！ 👉🏻我的孩子需要早療嗎？把握出生6年黃金期！9種早期療育課程、補助報你知！ 👉🏻越玩越聰明！哈佛推薦的2-3歲零成本健腦遊戲，小資爸媽也能輕鬆陪玩 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童發展 #粗大動作 #職能治療師 #親子教育 #遊戲教案 

【2025最新】開架潤色妝前乳推薦｜不同顏色妝前乳怎麼選？功效一次看懂！

想讓妝容更服貼、底妝更持久且完美修飾膚色不均？那你一定不能少了「潤色妝前乳」這一步！比起透明妝前乳，潤色款能根據肌膚需求調整膚色，打造更自然、乾淨的底妝。今天就幫大家整理出超人氣的開架潤色妝前乳推薦，從膚色、藍色、紫色到粉色，每種顏色對應不同肌膚困擾，並教大家挑選一款適合最適合自己的妝前乳！ https://www.instagram.com/p/DC9FpOnJs_r/ 不同妝前乳分別對應的功效 膚色妝前乳：修飾泛紅、均勻膚色，讓整體氣色自然提升，最百搭、也最不容易出錯。 藍色妝前乳：校正蠟黃膚色，提亮肌膚，讓肌膚更有透明感，非常適合偏黃或暗沉肌。 紫色妝前乳：針對泛黃與黯沉膚色，有提亮、修飾不均的效果，打造柔霧感的冷白肌。 粉色妝前乳：提升氣色感，讓肌膚看起來粉嫩、有血色，特別適合膚色蒼白或熬夜後沒精神的時候使用。 https://www.instagram.com/p/C9Pex6SvthM/ 開架膚色妝前乳推薦 開架膚色妝前乳推薦1. INTEGRATE 長效控油美肌持妝乳EX INTEGRATE控油持妝乳EX妝前乳專為台灣濕熱氣候設計，一抹均勻膚色、隱毛孔，控油持妝13小時不脫妝。添加CICA修護成分，質地輕盈水潤，SPF50+ PA++++高防曬力，打造清爽零油光的完美夏日底妝。 https://www.instagram.com/p/C-4wIwfvHgX/?img_index=1 開架膚色妝前乳推薦2. 艾杜紗 一抹亮澤妝前乳 這款妝前乳添加毛孔柔焦與粉膚色校正粉體，透過光線折射讓毛孔與肌膚更平滑，打造明亮透感肌！含有80%美容液成分，融合雙重玻尿酸與多種植物萃取，長效保濕不卡粉；還有控油粉末吸附多餘油脂，妝感清爽持久，是混合肌的完美選擇！ https://www.instagram.com/p/DFpm4SzyZSW/?img_index=1 開架膚色妝前乳推薦3. SOFINA 控油瓷效妝前隔離乳 進化版 專為油肌打造的控油瓷效妝前隔離乳 進化版，被喻為是中油油田的天菜，長效控油持妝配方，防止泛油光、黏膩脫妝，淡膚色的調色可以輕微修飾肌膚暗沉，讓肌膚明亮勻透的同時，維持妝容的完整度。 https://www.instagram.com/p/CfvES9Zr3mB/ 開架藍色妝前乳推薦 開架藍色妝前乳推薦1. 1028 Oil Block! 超控油UV校色飾底乳EX SPF50+★ 淡藍 被許多外國旅客點評為，來台灣必買的「1028 Oil Block! 超控油UV校色飾底乳EX SPF50+★ 淡藍」，去年升級以後質地又更上一層樓，超暴力的校正膚色蠟黃效果，直接提升肌膚的透明質感，瞬間毛孔隱形～ https://www.instagram.com/p/DCRIwu3tQvz/ 開架藍色妝前乳推薦2. CEZANNE 長效控油妝前隔離乳 淡藍色 日本一上市即熱賣的CEZANNE長效控油妝前隔離乳（淡藍色），具SPF28 PA++防曬力，質地清爽、不泛油不脫妝，長效持妝。添加透氣控油粉末抑制油脂、提亮膚色，洋甘菊與玻尿酸保濕不乾燥，防水防汗，毛孔自然隱形，妝容整日清爽服貼。 https://www.instagram.com/p/DHkZwtpBHxp/ 開架藍色妝前乳推薦3. &be 藍色妝前飾底乳 &be三合一UV妝前隔離霜結合妝前乳、防曬與保濕精華液功效，具SPF50+ PA++++高效防曬力，含水藍色珍珠修飾膚色，提升肌膚透明感。自然光澤感妝效，即使不化妝單擦也好看，保濕力足，上臉肌膚瞬間提升整體明亮通透度！ 開架紫色妝前乳推薦 開架紫色妝前乳推薦1. I’M MEME 我愛水凝光透妝前防護乳 I’M MEME 我愛水凝光透妝前防護乳，擁有SPF50+PA++++超高防曬力，獨特的水凝乳質地上臉清爽不黏膩，幫助肌膚控油補水的同時中和肌膚中的黃色調，打造仙女級透白肌底～ https://www.instagram.com/p/C4tsCKpBqrk/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHSGzWzIipM/ 開架紫色妝前乳推薦2. Za 美白隔離霜 透亮紫 Za透亮紫美白隔離霜具SPF34 PA++防曬力，結合維他命C、E、礦物質與玻尿酸，亮白淡斑同時保濕。質地滑順好推，帶有珍珠光澤，自然潤色修飾毛孔與暗沉，提亮膚色。透亮紫調色：修飾蠟黃膚色宛如天生透亮美肌～ https://www.instagram.com/p/DFpm4isBAhy/?img_index=1 開架紫色妝前乳推薦3. VISEE 瑩透無瑕飾底乳 薰衣草紫 VISEE瑩透無瑕飾底乳以粉紫薰衣草色瞬間提亮膚色，修飾蠟黃與毛孔，打造柔嫩棉花糖肌。添加透明感與毛孔修飾粉體，均勻膚質、吸附油脂，長效清爽不泛油。富含美容液成分，滋潤保濕，上妝同時護膚。 https://www.instagram.com/p/C89GnjLBOGD/?img_index=1 開架粉色妝前乳 開架粉色妝前乳推薦1. A.M Fairyland 不關燈光透校色妝前乳 01 PINK 由專業化妝師Alice老師成立的彩妝保養品牌A.M Fairyland，以專業化妝師的角度，直擊一般人妝容常見的痛點，人氣熱銷「不關燈光透校色妝前乳 01 PINK」主要針對蠟黃暗沉肌膚打造，能夠快速將膚色提至透明乾淨亮度。 開架粉色妝前乳推薦2. &be 粉色妝前飾底乳 在日本深受櫻花妹們喜愛的&be妝前飾底乳，就屬粉色賣得最好，帶點些微的珠光碎閃，提亮肌膚氣血感的同時，還能增加膚色飽滿、紅潤度，整體質地比較滋潤保濕，更推薦給乾性肌做使用～ 開架粉色妝前乳推薦3. SOFINA Primavista 鎖水膜力妝前修飾乳 Primavista保濕妝前乳，是能預防因肌膚乾燥而脫妝的妝前修飾乳，長效控油直到傍晚也不泛油光，持續水潤光澤的高質妝感。這款妝前乳含有粉色調，能有效提亮膚色，打造粉嫩自然的妝容。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻2022最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 撰文編輯 ＃Joanna #&be #1028 #amfairyland #CEZANNE #IMMEME #INTEGRATE #SOFINA #VISEE #Za #漂亮彩妝 #艾杜紗 

掌握粉紅色與灰色的82搭配法則，三種不同的搭配法讓你展現與眾不同的甜美風貌

粉紅色是每個人心中的甜美嚮往，粉紅色常給人溫柔、甜美、浪漫、安定的感知，很多人喜歡粉紅色系的服飾，但又怕穿著上整個會呈現太少女的，粉紅色系的衣服要怎樣搭配呢，想把粉色系穿出成熟知性的感覺，又不失溫柔甜美的一面嗎？2016想把最流行的粉色穿上身，你一定要學習的三種搭配法則，讓我們看看如何展現不同的甜美粉嫩的一面吧。 粉紅色：灰色= 8：2 82比穿法，顧名思義就是粉色與灰色，比例用8比2去分散，82讓你的甜美多點溫柔。 粉紅色佔全身比例8是不是讓服飾呈現溫柔的另一面呀，就把灰色當作點綴的一部分，比如衣服穿著粉紅色，那鞋子或帽子、圍巾等選擇灰色，就能輕鬆穿出完美的粉紅LOOK啦 頭髮顏色與衣服顏色運用82配法，是不是呈現完美的甜美溫柔呀 就連穿上粉紅色的衣服配上你的灰色iphone是不是立刻讓顏色跳出來呀 粉紅色：灰色= 6：4 第二個搭配法則就是讓粉紅色比例在少一點灰色比例提高，想在甜美中多點優雅知性，你就要這樣搭 整體感覺以簡單為主，就能提升你想要的優雅知性度 粉紅色：灰色= 4：6 想穿出粉紅中的甜美成熟感，灰色的比例就要提高許多，以灰色為主較多面積在衣服上，相反的粉紅色就可以搭當作搭配的點綴。 大家有看出其中的訣竅了嗎？粉紅與灰的配色法大家一定要學起來呀 

M.I.T就是讚！完勝歐美大牌的台灣刷具品牌，毛質到價錢都包你滿意啊～

撰文編輯#Chia 近幾年台灣真的很多品牌越做越好，相信這是大家看得見的～今天就來盤點了女孩們每次爬了超多文，都還是選不定要買什麼的刷具！這些刷具不管品質還是外貿，編輯都可以掛保證～整組帶回家都沒有問題，不僅賞心悅目，用起來也很上手，新手們今天真的必看這篇！ 👉🏻到底該用刷具、粉撲or美妝蛋？教你選對底妝工具，事半功倍就是這麼簡單 19pm 以美妝蛋起家，回彈力好且柔軟，將底妝均勻拍在臉上，也不會感到不舒服，軟硬非常的適中！近期推出的刷具組的是使用茶白色握柄，搭配棕色的刷毛，這是我夢寐以求得刷具啊～而且平均刷具才一、兩百元，兼具高顏值且品質嚴格把關，讓人忍不住想包一組回家使用！告訴大家，他們家還有在賣手工的清潔皂喔～讓大家可以使用更天然的洗劑洗刷具及美妝蛋，讓商品可以保存得更好！ 👉🏻【妝同學小教室】眼妝新手看過來！不同刷型的眼影刷具推薦，讓你輕鬆提升眼妝精緻度！ 一隻貓 這家就不用多說了吧～cp值最高的MIT刷具一定非他莫屬！第一次看到一隻貓的刷具時，以為是淘寶刷具，一查才發現居然是台灣品牌～雖然便宜，但質感卻一點也不隨便！握柄及刷毛的顏色都是帶灰調的莫蘭迪色系，小清新的外表早晨拿起來化妝心情超好的！如果有在想要買整組刷具的人，推薦可以試試看一隻貓的刷具組，買下來不到1000元還包括化妝包喔！CP值高且親膚完全是小資族的首選～ 👉🏻平價刷具推薦！特搜超好買品牌TOP4，花小錢也能讓妝容更精緻！ 林三益 大家最近一定有被網美們燒到吧！「一組完備基本組」適合初學者使用，完全沒有用不到的！小小支的很方便，非常很適合旅行帶出門用～刷毛採用的是頂級日本化纖毛，親膚到不行，化妝真的會畫到睡著得那種！如果怕扎膚或是皮膚比較敏感的人，真的可以投資一組，保證不會失望！除了基本組以外，林三益家的刷具種類非常齊全，絕對可以挑到想要的刷型～ 👉🏻最高C/P值刷具出爐！初學者必入手的這組，不但外型極簡又高級，重點是刷毛還抗菌啊！ 購物狂末期患者Laura Laura自己出的刷具，目前只有粉底、蜜粉刷，卻造成不少轟動，有使用過的人都說讚！就連youtuber湯也在上半年最愛的影片中大力讚賞蜜粉刷，雖然是纖維毛卻不扎膚，毛量充沛，可以很快速地上完蜜粉～而且Laura家的刷具都不破500元！看到湯都這麼大力的推薦了，那勢必要跟上下一波的梯次購買了～ 👉🏻你真的有洗乾淨嗎？刷具「正確的清潔＆保養方法」學起來，才不會越洗越難用！ 這麼多好用的台灣品牌，那當然要用新台幣支持啦～期待大家都可以挑到自己的刷具，讓上妝的過程變得更聊癒！ #MIT #刷具 #台灣品牌 #漂亮 

百搭帆布鞋再來一發！這波細緻、高質感、簡約帆布鞋，不信你不入坑！

撰文編輯 #安妮 除了下雨天，不論什麼日子都能利用帆布鞋讓穿搭不失誤！這種一年四季都百搭的鞋款，女孩們是不是覺得怎麼買都少一雙呀？就跟衣櫃一樣，永遠都覺得自己沒有鞋可以穿了！編輯發現一個不僅百搭，做工還超細心，整體簡約精緻的帆布鞋，讓覺得沒鞋穿的水水們必定入坑！想趕緊購入！ 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ PARS 來自日本的PARS在2015年創立，和其他帆布鞋不一樣的地方在，PARS延續了「久留米」的工藝。這項工藝的特點是會在120度中窯烤70分鐘，讓橡膠更融合於鞋子，如此一來，鞋子不僅耐穿不易壞，還能讓鞋底更加穩固！不會再像其他帆布鞋一樣，穿個一兩年鞋底就磨平了唷～ 👉帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！ 特殊鞋身＋壓紋 PARS的鞋身可厲害了～可是使用了擁有60年歷史織機所做的帆布，除了讓鞋身更精緻外，也鞏固了傳統技術呢！細緻的鞋身再和穩固的橡膠鞋底合體，讓整雙鞋提升到另一層次！大家應該也注意到PARS的鞋頭壓紋很特別，設計靈感是來自軍用帆布鞋的的樣式，讓整雙鞋的設計感更上一層樓！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ 低調、簡約、百搭 看到PARS的鞋款，雖然都看似單調，但大家是不是跟編輯一樣，覺得非常精緻、簡約、質感呀？PARS利用的配色都是屬於基本色和大地色來做混搭，任何一種配色，都讓人永遠看不膩，越看越對味！（越看越想入手啦！）當然，也有推出比較特別的款式，像是在鞋身上有幾排字，讓整雙鞋看起來更街頭風一些！ 👉善待錢包就是對自己殘忍！平價款Converse Run Star Hike厚底新色曝光！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 一個品牌之所以能讓人著迷，背後一定都會有屬於品牌的故事、堅持。PARS不僅百搭、高質感，也是為傳統藝術有了付出，讓日本古老的技法能延續。看完它背後的製造是不是覺得超細心呀？又或是光看鞋款就被深深迷住了？沒錯，鞋櫃就是缺這一款！趕緊買起來了！ #2020女生穿搭 #2020必備鞋款 #2020穿搭必備 #2020穿搭鞋款 #2020鞋款推薦 #PARS #popstyle #女生鞋款 #小眾品牌 #小眾帆布鞋 #小眾鞋款 #帆布鞋 #必備鞋款 #情侶鞋 #推薦帆布鞋 #推薦鞋款 #日本 #日本帆布鞋 #日系帆布鞋 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭必備 #穿搭必備鞋款 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭鞋款 #編輯精選 #鞋款推薦 

東方武俠ARPG《影之刃：斷罪者》全新版本「幽夢夜飄香」正式上線！

由NIJIGEN代理、S-GAME自主研發的東方武俠巔峰暗黑動作遊戲巨作《影之刃：斷罪者》今日宣布，全新版本「幽夢夜飄香」已於11月23日正式上線！官方同步釋出全新PV影片揭露「幽夢夜飄香」的改版相關內容，除了開啟黑虛空團隊副本的高難度挑戰以外，本次更新還同步推出了全新的Roguelike活動副本以及全新心法，此外，本次更新也推出了豐富的登入活動以及慶典活動，入局者在闖蕩武林，挑戰多樣化的全新玩法的同時，還可以贏取超豐厚好禮！ 全新版本PV：https://youtu.be/a6wHbnpFYgc 黑虛空團隊副本高難度挑戰開啟！一同探索虛空的陰暗面！ 在全新的「幽夢夜飄香」版本中，終於揭開了虛空神秘身世的一角。傳說中「組織」的情報中樞-金玉閣為何會在一夜之間覆滅，其背後掌控者虛空又為何沉淪於裡武林中？藉由挑戰全新副本以及版本故事，幽夢夜飄香劇情將一步步展露虛空不為人知的陰暗面。 黑虛空團隊副本已於11/16日開啟第一階段，23號將開啟高難度挑戰的版本，入局者只要完成副本黑暗虛空系列活動，就可以兌換能給團隊增加buff的稀有心法「暗夜飄香」以及能召喚替身協助戰鬥的裝備「噩夢幻影墜」，在挑戰自己的極限後，也可以獲得大幅提升自身能力的豪華獎勵。 活動副本限時開啟，通關好禮等你帶回家！ 在「幽夢夜飄香」的版本更新中，增加了全新的Roguelike活動副本「無盡劫境」，只要在遊戲中前往京西十字路口與虛空大人對話，就可以解鎖「無盡劫境」活動副本。在「無盡劫境」中，需要在裝備和心法的耐久不斷下降的情況下，收集凝聚而成的「祝福」提升實力，透過無盡的挑戰獲得劫境積分。劫境積分達到指定分數時可獲得積分獎勵，通關無盡劫境後可以獲得豐厚的元寶和專屬刻印獎勵。 全新版本豪華大方送！全新華服與全新心法同步登場！ 隨著《影之刃：斷罪者》全球版本推出，為了回饋各位入局者們，暗夜綺夢登入活動登場，只要在活動期間內登入遊戲參與簽到活動，即可領取豐富獎勵，此次更是為了入局者們悉心準備了慶典活動，完成指定任務即可領取黃金心法符印，究極心法符印，刻印金書，裝備強化材料，心法進階材料等活動獎勵！ 「幽夢夜飄香」版本中，全新蒼焰華服系列華服將上架聚寶商城。裡武林中的沉淪讓一個全新的意識在虛空佔據了虛空的軀殼，通過對其他意識的吞噬，讓她日益強大，她終將在某天突破裡武林的桎梏回到那充滿虛偽和假像的武林中。全新心法「永夜無邊」同步登場，心法效果為生成使敵人受到的傷害增加的幻境，活動期間將限時提升召喚出現機率，各位入局者千萬別錯過將這套亮麗華服以及強力心法帶回家的機會。 《影之刃：斷罪者》(PC/iOS/Android) 現正火熱下載中，玩家現可透過 PC 及雙平台闖蕩武林，更多遊戲資訊及情報將持續釋出，請分析員們鎖定 FB 粉絲專頁。即刻下載《影之刃：斷罪者》，和我一起恣意江湖吧！ 遊戲下載連結：https://pbex.onelink.me/J3G5/9xkj7mfi 遊戲官網：https://pbex.s-game.com/ Twitter：https://twitter.com/PBEX_TW Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/PBEXtw Instagram：https://www.instagram.com/pbextw/ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCtmQVGSlui9i7B04ARzZgCg Discord：https://discord.gg/pbex 

比跑步還有效！超燃脂『爬樓梯減肥法』，不傷膝蓋還能瘦腿練翹臀！

疫情期間，女孩們有多久沒有運動了呢～雖然不能上健身房或是去跑步，但是也有個簡單有效的運動唷～就是爬樓梯啦！其實爬樓梯是非常好的健身方式！但很多人可能認為爬樓梯很傷膝蓋，但其實用對方式，不但可以很有效的燃脂，還可以瘦腿、練翹臀，想知道其中的秘訣是什麼，那就繼續看下去～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/897342 爬樓梯減肥的好處 很多人因為長時間的久座，都有下半身肥胖的困擾，爬樓梯不僅可以有效的燃脂，對於臀腿也可以非常有效的訓練到，不僅可以練翹臀，也可以打的瘦腿的作用！另外，爬樓梯還可以帶動心肺能力的提升、提高代謝燃燒脂肪，只要30分鐘就可以有效消耗300大卡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/726457 注意事項 一次上兩階 一次上兩階的屈髖角度較大，可以使用較多的臀部發力，來降低腿部肌肉的使用！這樣不僅不傷膝蓋，可以順便訓練到臀部～我們爬樓梯時將一條腿踩到台階上後，注意維持膝蓋的穩定，接著將身體的重心轉到抬起的這條腿上，身體向前傾斜，用臀部的力量發力，帶動腿部發力將身體推高走上台階。 腰背挺直 在訓練時，要記得隨時保持核心收緊、腰背挺直的狀態！如果彎腰駝背，很容易導致腰部受傷！ 膝蓋不超過腳尖 每次踏階梯時，記住膝蓋不要超過腳尖，重心可以稍微往後一點，這樣可以減少膝蓋關節的壓力，降低膝蓋受傷的風險～ 掌握爬樓踢的節奏 大家可以爬樓梯的頻率，可以一層快速、一層慢速，這樣交替進行！在慢速期間也可以順便休息，記得要保持規律呼吸，才不會喘不過氣～ 運動時長 每天爬樓梯20分鐘就可以達到高效燃脂！這邊特別提醒各位，上樓梯可以高效燃脂，但下樓梯很容易讓膝蓋受傷，因此建議下樓梯時還是儘量坐電梯喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 爬樓梯瘦身真的很容易執行～現在疫情期間，在家沒事都可以隨時開始！記得運動完後，可以搭配按摩、抬腳來放鬆肌肉，腿型會更加好看喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/737854 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #爬樓梯減肥法 #爬樓梯燃脂 #瘦腿 #瘦身 #翹臀 

人氣IG網紅Nina也瘋迷「看的見透氣，真的不一樣！」一級幫升級新品，日本上市就賣翻！

媽媽真的是世界上最辛苦的生物啊～尤其是要照顧新生兒的新手媽媽。因為缺乏經驗很容易會遇到各種問題，光是換尿布這方面，就會有許多大大小小的眉角及狀況，而所謂「工欲善其事，必先利其器」！小編發現最近有個日本賣超好的新品，還熱銷紅到台灣，連人氣IG網紅媽媽Nina也超愛用！！ ＃不只日本媽愛用，幫寶適在台灣網紅圈也被激推瘋搶！ 是說哪個媽媽不想跟Nina一樣，就算當媽了還是可以像少女一樣漂漂亮亮的，連換尿布都可以很優雅～那就是因為她愛用的這款就是幫寶適升級新推出的「一級幫紙尿褲」！ 全新升級過的一級幫紙尿褲，只要是新生兒不論自用或送禮都非常受到歡迎，在日本當地也是幾度賣到缺貨的熱賣品，就是因為這款有著全新「360°全方面透氣內外表層」，內外表層多達1000萬個可見透氣孔，整件尿布都是透氣的，加上「3D瞬吸孔內表層」，瞬吸效果很棒！即使有稀便情況也能快速吸收隔離，讓寶寶屁屁一直維持乾爽舒適，不怕會有尿布疹紅屁屁產生！ ＃全新升級有多厲害？編輯實測給妳看！ 再來是最值得關注的透氣度，編輯直接把紙尿褲覆蓋到一杯熱水上，很明顯能看到上頭立馬就透出了許多蒸氣，幾乎是接近百分百的透氣效果，表現非常優秀！用肉眼就能清楚看見的超強透氣，真的不一樣！ 這次外觀超可愛的多彩動物造型設計，內外表層都採用羽柔材質非常柔軟又親膚，能夠呵護寶寶的脆弱肌膚也有很高的舒適度，而全新升級過後也很講究細節，像是側邊的黏貼條，特地設計成無尖銳的圓形稜角，在黏貼時就不怕會摩擦傷到肌膚！ 側邊腰圍不但透氣之外，還添加了可拉伸的材質，讓彈性大大提升又不易變形，即使是好動的寶寶一樣能讓紙尿褲服服貼貼的不怕外漏！ 幫寶適這次的全新升級可以說是解決了許多過去容易遇到的煩惱，對新手媽媽來說更是有很大的幫助！這種救星等級的完美紙尿褲，媽咪們快去囤貨囤起來吧～～ #幫寶適Line集點活動，福利新登場：日本製試用包+限量折價券+頂級尿布禮等你拿 現在幫寶適有Line集點活動喔！買一包就可以集點，集滿點數就可以換一級幫尿布或Pure頂級尿布阿！或是也可以兌換試用包體驗拉拉褲喔！https://reurl.cc/20OYWa 小兒科醫生推薦！一級幫紙尿褲透氣度有感升級，限領$ 250 折價券 https://reurl.cc/NjoQ0q

日常照pose教學大全！把這十招學起來，你也能成為零死角網美

打卡編每次都會收到許多訊息，大家都在問拍照姿勢到底要怎麼做才不會尷尬！今天就整理出這篇教學系列，幫大家把好用的日常拍照 pose 整理出來，跟著這幾個步驟做，相信你也能成為零死角網美～繼續看下去吧～ 【推薦閱讀】 原來人像可以這樣拍！看這5個IG攝影師，如何拍出浪漫破表的世紀美照 盤點韓國質感旅遊部落客！這兩位歐巴不只長得帥，生活還超有質感～ 網美拍照姿勢：黃金側臉系列 首先當然是人人都耳熟能詳的基礎款側臉系列啦！不知道妳們有沒有左右大小臉的煩惱，但只要找到自己的臉最適合拍照的那一個側面，之後要拍照時就用這面側臉登場吧 在自拍或者別人拍你拍攝時，找臉小的那一側對著鏡頭。如果是俯拍角度可以考慮露3/4 或是2/3側臉，平拍的話建議露少一些更顯瘦哦～但是要注意！如果是指拍純半臉的話還是非常看個人臉型的輪廓線。 網美拍照姿勢：側臉回眸照 在這裡推薦大家用一個更自然的拍法！就是側臉回眸～側身站定後，請幫你拍照的人喊123，你可以跟著秒數自然回頭，拍攝的人也隨之按下快門，就能拍出相當自然的照片囉 網美拍照姿勢：歪頭系列 第二個推薦的是不挑臉型的歪頭系列，自然又有點小俏皮～大家可以在自拍的時候用上它 如果請男友或是閨蜜幫忙拍攝，這招其實也很好用，不但可以消除面對鏡頭的尷尬，畫面呈現出來也較不死板 如果可以，嘗試歪頭幅度大一點畫面也蠻好看，可以搭配附近的景物或是建築，拍些探出頭的可愛照片 網美拍照姿勢：閉眼笑系列 除了前面的歪頭姿勢可以拍出俏皮感，打卡編要再推一個俏皮的拍法給大家，就是閉眼不看鏡頭，放鬆心情，盡情綻放笑顏吧~ 閉上眼睛就不有面對鏡頭很容易尷尬笑的問題，你可以在這時候盡情的笑，有點皺鼻子也很可愛 當然也可以低頭露出淺淺的一抹微笑，無論是在什麼時候拍起來都會相當有氣質 網美拍照姿勢：托腮捧臉系列 這個系列應該也是各位網美們拍照的必備款了！不得不說，這對覺得自己臉大的人真的是很好用的小技巧，擋臉大法一出你就是照片裡最美的那一個 一、 無論站姿坐姿蹲姿都可以隨意單手托腮來一張 二、 靠著窗臺/扶手/欄桿也可以托腮 三、想要更可愛，兩隻手同時托腮就能達到效果 網美拍照姿勢：萬年比ya系列 當然！拍照絕對少不了大家最熟悉的比ya照啦～雖說這已經很老套，但偶爾比ya拍照，還是有它一定的可愛程度 一、最簡單的眼角比ya 二 、眼角比雙ya 三、抬手放在身體兩旁，再比雙ya 四 、比ya的同時，可以嘗試眨單眼，會讓整個人的俏皮度更提升唷 四 、 當然你也可以很酷的比ya，這又是另一種效果了 網美拍照姿勢：撩頭髮＆拉辮子系列 拍的時候，不僅只有手可以幫助你在面對鏡頭時能自然一點，不要忘記頭髮也是你很好用的武器之一呀~ 一、 作勢伸手將頭髮撥到耳後，就能擺脫手不知道要放在哪裡的尷尬 二、或者輕輕拉起髮絲，會呈現不同的可愛感 當然，要走狂放派路線的扯頭髮也很酷啦～只是要提醒大家，別忘了頭髮是你很好撥弄的拍照利器，要好好利用呀 網美拍照姿勢：都嘴捏臉系列 拍照的時候，除了可以用頭髮輔助，也可以自然地玩玩自己的小臉～ 一、 簡單的嘟嘴 二 、捏捏臉上的臉頰肉 三、 韓妞最流行的，無非就是伸出手捏住小下巴 網美拍照姿勢：吃吃喝喝系列 約朋友出門自然少不了在餐廳或咖啡廳裡吃東西，但吃東西或是想跟食物一起拍照的時候，要怎麼拍最好看呢？ 一、你可以直接將食物放在桌上與它合照 二 、也可以端起來合照，但記得要喬好食物的角度，才能將食物與人相都拍得美 三、更進階的拍照方式，絕對是「放嘴邊」和「給妳吃」這兩個動作，不再只是單調的與食物合影，這兩種方法拍起來，照片的豐富度也會提高唷 網美拍照姿勢：到處趴懶洋洋系列 在外面逛街吃喝玩樂的的時候，一定要把這個必備技巧學起來，非常自然又好看 一、 善用你身邊的沙發椅子，呈現一種慵懶感 如果有遇到乾淨的牆壁，隨性靠上也很不錯呢～小技巧：腳一定要在畫面底部，拉長腿部線條 網美拍照姿勢：席地而坐系列 最後打卡編要推薦給大家席地坐系列，和前面一樣是自然慵懶的姿勢，這類型拍照方式完全不挑人，可溫柔可活潑~ 一、 隨腳就來的盤腿坐 二、 抱住膝蓋把自己窩成一小團 三、如果剛好遇到階梯，坐在階梯上很容易就能拍出長腿照 四、 最愜意又自然大方的伸直雙腿坐 兩隻腳呈現大字打開時，可以考慮鏡頭在正面拍，但如果是像下面這種坐姿時，記得稍微側開鏡頭，讓腿部在畫面裡呈現斜線，才不會讓自己變成小短腿哦~ 【推薦閱讀】 『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 這樣拍更甜蜜！看韓國「超萌比格美情侶檔」的另類放閃照，明天就立刻揪男友去拍一波～ 以上幾點就是打卡編這次要教大家拍照技巧，看完深深覺得，像我這種有拍照尷尬症的人，以後都不用害怕面對鏡頭了！快貼給男友或是好姐妹一起分享，這樣下次出遊才能互相幫拍美美的照片唷！ #打卡精選 #拍照教學 #波波打卡 #生活照 

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