漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！

上班、上課長時間久坐又沒運動，容易造成大腿內側堆積肥肉，導致腿的縫縫都不見了！快把下面這四個超簡單又有效的動作學起來，在家就能輕鬆瘦大腿，讓人人都有漫畫腿，重點是一週就見效！每個動作做四組，每組12-15次就可以了～ 夏日美腿養成計畫！超簡單高效「瘦腿操」，纖細大腿我來了！ 第一個動作，腳心、手掌相對，並將肘關節放在側膝窩的位置，這時候要有一種對抗的力道，手肘往下，大腿出力將放置在側膝窩位置的手肘往上頂，這時候會感受到大腿有點發抖，內側有點微酸！ （圖片來源：小紅書刘元） 這個動作做10秒後，開始做動態的，將雙腿往內夾，膝關節往上的同時，肘關節一樣要做對抗的動作，回到起始動作時，大腿一樣要出力！ 往上、往下擠壓的感覺，記住動作不需要太快，才能感受到大腿內側的發力，一開始可以先從10次開始，慢慢再增加次數～ （圖片來源：小紅書刘元） 第二個動作需要躺在墊子上，一樣腳心相對，將兩腿慢慢往上合起到與髖關節呈現斜角的位置，這時候要用兩隻腳掌相互對抗，回到起始位置時一樣要出力喔～如果大腿內側沒有收緊的感覺可能就是做錯了，大家要注意一下！ 超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ （圖片來源：小紅書刘元） 第三個動作側臥躺，將兩腿伸直，上面那條腿向上抬，可以感受到大腿內側的拉伸感！回到起始位置時，也是要慢慢放，這樣可以更好感受到大腿內側發力喔～ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 第四個動作屈膝側臥，起始位置兩腿膝蓋合併並屈膝，其實就是在臀部運動中很常見的蚌式開合！這個動作要記得雙腳至始至終都不能分開，開合得時候可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ (圖片來源：小紅書梨雨呀) 做完之後大家要記得伸展一下！ 坐著將雙腿打開伸直，並將身題往前壓，或是先將右腳屈膝，左腳伸直，將身體往坐側壓都可以幫助拉筋伸展～記得伸展的動作都要做到1-3分鐘呦～ （圖片來源：小紅書刘元） （圖片來源：小紅書刘元） 初新者在做每個動作的時候，可以不要做得太快～先找到肌肉發力的感覺之後在慢慢提升速度跟次數！做運動時保持正常的呼吸很重要，記得不要憋氣喔～ 練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，14天就看得到效果！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #漫畫腿 #瘦大腿內側 

女神運動都這樣穿！編輯精選adidas必收「四大穿搭神品」，讓妳運動都時尚到像走秀！

說到運動穿搭，常看到女神總是能穿得超辣又有型，自己則脫離不了無聊的T恤、運動褲等等，運動後流了汗還會讓整個人看起來更邋遢又狼狽，編輯今天就要來介紹運動到底該怎麼穿，才能隨時保持美美的不出糗，就算運動都讓妳時尚到像走秀！ ＃連張鈞甯都跟上的時尚大勢！防風外套mix拼接色塊，立馬讓人眼睛一亮！ 平時就非常喜愛運動的國民女神張鈞甯，不同於以往氣質知性的一面，這次則換上了這款adidas 防風外套，硬挺有型的防風面料加上領口俐落的小立領設計，讓整體帥度直接爆棚，而脖子部分還特別加厚布料來提升防護，除了好看機能性也是滿分！ 深藍與淺白撞色拼接，再加上搶眼的螢光橘色塊，讓整件外套不僅增添了春天氣息，也更有亮點，很有畫龍點睛的效果，搭配亮橘色系的配件單品，也能讓穿搭更有主題！外套寬鬆的版型設計營造休閒風格，加上背後大膽THREE STRIPES文字線條設計，披上它一定回頭率超高！輕薄的防風面料更適合台灣不穩定的早春氣候，只需一件，就能輕鬆get吸引眾人目光的日常穿搭！ ＃女孩必備的春天感嫩紫色！跟著女神這樣搭，一秒穿得又辣又甜美！ 再來編輯要介紹另一套由韓國知名女團Apink的孫娜恩以及氣質女神劉亦菲聯手演繹的超粉嫩運動穿搭！不同上一件活潑的色塊拼接，這款防風外套則是超符合春天氣息，會激發少女心的超美嫩紫色！ 而內搭部分就絕對少不了這件運動內衣，簡潔的純白素色加上經典Logo，肩帶則是加粗設計提升後背的包覆感，讓舒適度也大大上升，肩帶上滿版的logo字樣也更增添設計感非常適合外穿！ 而下半身採用鏤空透膚設計的leggings也是必備的時尚單品！在腿部設計了工字型的彈性鏤空布料拼接，不但好伸展又非常透氣，相當適合瑜珈、舞蹈等需要伸展的室內運動，讓運動也能是一件很優雅的事，直接跟狼狽邋遢說byebye！ 日常穿搭也能夠以針織衫搭配leggings、背心內搭運動內衣、防風外套也能與短褲短裙做搭配，百搭程度破表又時尚，絕對是今年春夏編輯精選adidas的必收「四大穿搭神品」！大家快一起跟上這波最新運動潮流吧！！

憑什麼爆紅？Nike RYZ365三大優點，絕對不只腿細、腿長、腿漂亮！

撰文編輯 #Artie ［2020年04月01日更新］ 從去年到現在，不知道有多少水水被Nike RYZ 365給燒到？除了基本色外，也有超多少女色，讓各位的錢包越變越瘦。但以為這波風過去了嗎？可別大意啊～Nike最近又推出了讓少女發瘋的「蜜桃色」，準備來讓各位的錢包再瘦身一次！ RYZ 365系列讓每位水水的腿長加五公分之外，一直以來粉嫩色系搭配上鋸齒狀的鞋底，看似衝突但又讓人覺得超時髦！這次蜜桃配色是利用淡淡的霧灰色來做搭配，讓整雙雖然粉嫩，但也不會粉過頭，就算走比較中性的女孩也肯定怦然心動唷！ 這個春夏，不要再只有白色了，趕快利用蜜桃色為自己的女子力提升一個階層，不僅讓人看了覺得可愛，還能讓人發現你很懂穿！各位水水們心動不如馬上行動，不然又要被搶完啦！ ［2020年02月19日更新］ 相信這雙近期超夯鞋款不用我多說，大家都已經熟悉到不行，不是已經穿上腳，就是將它放入待買清單中吧？對，它就是紅到不能再紅的『Nike RYZ365』，但你是基本黑、白色派，還是甜甜少女系的淡粉、淡綠派？ 先別急著回答，因為你的選擇障礙又要再度加重！怎麼說？先跟著穿搭編一起看完這雙可甜可鹽的『湖水冰藍』新色，你再來思考也不遲。 整雙以湖水冰藍為主色調，鞋底則是維持白底，但標誌性的品牌勾勾及鞋舌部分，則是用上了亮眼橘色，與鞋體做出跳色的搭配，讓人一看到它就眼睛為之一亮！ 怎麼樣，就說看完它，你會更難選擇吧？但不論你是哪一個色系的追隨者，穿搭編是要定這雙清新感十足的嶄新款式。 在這個時代， 女生早已不是非穿高跟鞋不可，人人都能挑選自己認為舒適、好看的鞋款，而球鞋不正是最佳選擇？隨著大眾審美的提升、對各種設計的接受度增廣，球鞋穿搭反倒成為主流，因為不只穿著方便，更是能搭配各種風格的百搭單品。但要怎麼找出最適合自己比例的鞋款？這雙『Nike RYZ365』你可得牢牢記住！ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 舒適度100分 球鞋的包覆性，相信不用穿搭編多說，大家就能心領神會！這雙RYZ365剛好及踝的高度，走起路來不磨腳、不影響走路姿勢，鞋型也相當貼合腳型，就是讓雙腿在視覺上看起來更加修長、纖細的主要原因。 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ 搭配性100分 這雙鞋不只舒適度無可挑惕，『百搭』才是大家真正愛它的理由！一系列除了率性全黑款、大勢象牙白款，還有讓各路少女為之瘋狂的淡粉色、淡綠色，多種顏色隨你選，讓你不論是什麼風格的穿搭，都能找到最適合的那一雙！ 👉Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～ 設計感100分 最特別的就是鏤空設計的鞋底，一穿上就超級吸睛，想不引起注目都難，也因為這個特殊設計，整雙鞋在視覺上較顯輕盈，份量感更適合女生來駕馭，且採用較厚的鞋底讓腳不過於接近地面，穿著一整天也不會感到僵硬。 👉被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 果然會爆紅，都是有它的理由。話說穿搭編當初一看見這雙，就立馬儲存起來，想不到才過這麼一段時間，它就已經紅到抓不住，攻陷各大代購及IG版面！除了上述這些優點，它的價格也是超級甜甜價，難怪這麼多女孩都抵擋不住它的魅力，急著想將它收入自己的鞋櫃！ 👉小孩子才做選擇！客製化一雙專屬自己的Nike球鞋，手把手教學超簡單！ #NIKE #NikeRYZ365 #popstyle #RYZ365 #單品推薦 #大勢單品 #大勢鞋款 #女生球鞋 #女生球鞋推薦 #女生逛街 #女生鞋款 #必備單品 #波波穿搭 #漂亮 #球鞋單品 #球鞋推薦 #球鞋穿搭 #百搭單品 #百搭鞋款 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #設計鞋款 

2021任天堂閃電發表Switch新主機！全新簡約銀白色、容量提升，10月發售預備！

撰文編輯 ＃茵茵美代子 （8/3更新） 最近任天堂毫無預警地在Youtube發表一段全新Nintendo Switch主機的影片，迅速引起討論。兩隻手把的主機殼，從原來的經典紅藍配色改為簡約的「銀白配色」。而主機螢幕也從原來的6.2吋擴大成7吋的OLED螢幕，讓畫面色彩更立體、鮮明，聲音也提升不少！整個Level大升級了～最重要的是，這台銀白色的Nintendo Switch主機，記憶體容量也從原本的32GB提升至64GB囉！另外也在機身背後加載了有線網路LANN孔，讓玩家不再受到Wifi網路穩定性影響了。如果想要移轉主機資料的人也很容易，只要將舊版的主機系統升級，安裝在新版的底座下就可以了。 （圖片來源：＠nintendoswitches） （圖片來源：＠nintendoswitches） Nintendo Switch OLED款式預計在日本時間10月8日正式發售，售價約為新台幣10,480元。有興趣的朋友們，荷包趕快充飽一點！ （4/21更新）Switch Lite全新可愛配色『莓果藍』！Switch Lite先前就推出過幾款非常可愛的顏色，不僅有湖水綠、檸檬黃及珊瑚粉，更推出多款與不同商家的聯名款；這次推出的『莓果藍』預計在5/7於台灣與香港首度開賣（比日本還早！）不過在機款規格、電池容量，以及大家最在意的價錢部分都沒有變更～想要收藏新色的朋友們，快準備好你們的錢包吧！ （圖片來源：＠nintendoswitches） （圖片來源：nintendoswitch） Nintendo（任天堂） Switch 在愛打遊戲的人中一定是近年的夢幻逸品，就連不常玩遊戲的我時常都有想敗下去的衝動，還在猶豫的你，千萬不要錯過這次了！任天堂公開最新消息，Switch熱門遊戲《動物之森》系列新作《集合啦！動物森友會》將推出限定版主機，清新可愛的配色讓人看了心動不已！ 👉Switch推出「史萊姆手把」！水滴造型超可愛，用來打《勇者鬥惡龍》一定破關～ （圖片來源：Nintendo） 不僅Joy-Con手把用了新配色，「湖水藍 x 蒂芬妮綠」的清新組合看了讓人如沐春風，還結合了《動物之森》中的可愛動物，米白色的充電底座印上狸吉圖案，真的太可愛啦～ 👉全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，放假就玩起來！ （圖片來源：Nintendo） 除此之外，也推出了專屬的收納便攜包，上頭也是《動物之森》的圖樣。雖然主機部分還是黑色，但背面依然有小巧思，不愧是限定版啊！（注意：便攜包是需要另外購買的喔！台灣售價未定，日本售價為2,728日幣。） （圖片來源：Nintendo） 這款限定主機和相關周邊將在3/13開始販售，2/8起開放預訂，售價和一般版 Switch 同樣為台幣＄9780元。不過大家要注意的是，雖然日版為遊戲同捆主機販售，但台版主機則「不含遊戲」，想購買的朋友再多注意啦～ （圖片來源：Nintendo） 新的一年想犒賞自己一下嗎？如果剛好喜歡玩遊戲，那這次的限定版Switch我想很值得入手喔！想了解更多資訊就到官網（👉點我）查看吧！ 👉【日本必買3C特輯】最高便宜5000元！這7樣根本買到賺到，想省錢去日本買就對了！ （圖片來源：Nintendo） （2/19更新）任天堂又出新招！你知道其實除了Switch之外，還有Switch Lite可以選擇嗎？體積小、輕巧方便，適合隨身攜帶，如果你是Switch死忠鐵粉，又常常出遊的話，其實還蠻值得入手一台的（當然口袋要夠深）；相反的，如果是觀望很久卻下不了手的人，也能考慮Lite版本，售價整整少了三千多元！ （圖片來源：Nintendo） Switch Lite已經不是新聞了，它在去年九月上市，充滿活力的黃、綠、灰三款顏色深受歡迎，但就在昨天，任天堂宣布推出最新一色：珊瑚粉！公開後網友們都瘋狂了，不只是少女們開心，所有粉紅色控都把持不住啦！ 珊瑚粉色Switch Lite將在2020/3/7開放預購，定價＄6180，並在2020/3/20正式販售，而上述介紹的「湖水綠限定版」原訂是2/8開放預購，但因近期新冠肺炎而延遲出貨，任天堂也決定將在3/7同天重新開放預購，大家可以再好好考慮！ （4/7更新）最近你也在煩惱該不該「為了玩《動森》買 Switch」嗎？編輯我就是一個，但現在官方帶來壞消息了。任天堂在 Twitter 宣布今天起暫停所有 Switch 機台得出貨，包含主機、《動森》限定機和 Switch Lite，除了已經預約成功的，日本全部暫停出貨。雖然官方未說明原因，但外界猜測應該為疫情影響，而目前 Switch 也是一機難求，網路上許多黃牛炒到了天價，這邊要提醒各位別本末倒置，為了遊戲當冤大頭啊！ [お知らせ]Nintendo Switch本体（「あつまれ どうぶつの森 本体セット」含む）ならびにNintendo Switch Lite本体は、ご予約分を除き今週の出荷はございません。来週以降の出荷予定については改めてお知らせいたします。 — 任天堂株式会社 (@Nintendo) April 7, 2020 （4/16更新）任天堂宣布Switch恢復供貨啦！原本受到中國、越南產能影響而暫停供貨的Switch，在官方推特發布本週起再次供給出貨，而動物森友會特別版主機也預計將在月底開始發貨，原本想購買的朋友不用擔心在網路上買貴囉！ [お知らせ]Nintendo Switch・Nintendo Switch Lite本体は今週およびその後も出荷する予定です。また、「あつまれ どうぶつの森 本体セット」は、4月下旬頃の出荷を予定しています。多くはECサイトや販売店において、オンラインで販売される予定です。くわしくは各販売店にご確認ください。 — 任天堂株式会社 (@Nintendo) April 14, 2020 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nintendo #Switch #Switch Lite #任天堂 #動物之森 #湖水綠 #珊瑚粉 #生活精選 #遊戲 #集合啦！動物森友會 

女生書單（一）提升氣質與情傷

現代女生生活步調快，作息亂，感情更是談的一塌糊塗，如果現階段你感受不到生活的快樂，在殘喘的生活裡給自己留一點時間，讀一本好書吧。 我喜歡文字也喜歡畫面，但兩者帶給我的愉悅是截然不同的，我喜歡文字的細膩，和文字留下來的腳印，讓你追朔回去時，能找到不同的出口。 一本好書能影響你的，遠遠比閨蜜或是家人的叨叨絮絮來的強而有力。今天分享六本，女人都應該要看的書，讓你的氣質和情商都能大大提升，看完你就會知道該如何過生活了，共勉之。 《我決定簡單的生活》 關於斷捨離的正確理解和正面態度。極簡生活可以帶來更多空間、時間與自由，更重要的是讓你看到什麼是「重要」的。這本書是每一個人，不分男女，都應該閱讀的；從書中你會發現，原來價值觀和金錢觀是可以被改變的，並且能從斷捨離中獲得滿滿的成就感。 《被討厭的勇氣》 所謂的自由，就是被別人討厭。因為你能自由選擇生活和選擇做你自己，所以可能被討厭。運用心理與哲學的切角，讓大家理解討厭者的感受，和被討厭者該如何面對和處理自我情緒。這本書是被我老爸逼著看的，看完有種對人際關係的釋然，心情頓時變得輕鬆起來。 《謝謝你 離開我》 離開，本來就是愛情與人生的常態。從相識再到熱戀，最後爭吵被拋棄，愛情總有緣起緣滅；張小嫻透過簡單淺白的文字，利用散文的形式，寫出對傷者的鼓勵與開導。雖然說我沒太多感情的糾葛，但愛情文誰不愛看？看完會領悟，終究會面臨分開，那何不好好把美好收藏。 《我的脖子讓我很不爽》 以不溫不火，幽默風趣的筆觸，講述一個女人經歷著年華老去。女人啊，生命總是有各種難處與窘迫，還不是我們奮力包裝，殷勤 照顧自己，才能讓歲月低調地離去。看完這本書不免讓我思考，經歷更年期或是年老，我能用何種心境去面對，能幽默坦然的一笑帶過嗎。 《你今天真好看》 清新暖萌的漫畫集，由各種動物的視角出發，詼諧幽默的對話。如果你是一個很負面低沉的人，不免多看看這些，畫風簡單，卻傳遞著無限正面力量的書籍。 《整理情緒的力量》 情緒整理法，打破消極負面情緒。憤怒開始，焦躁、孤獨、疲憊、嫉妒、自卑、逃避、怠惰和不安等，是現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，這本書會以簡單實用的方法，教你如何用最快的速度擺脫它們的影響。一個情緒吸收不好的人，就非常需要看這種帶領型態的書。我自認是一個情緒控管與吸收良好的人，但看完還是會豁然開朗。 六本好書，帶領你提高情商與質感，女孩們請務必珍藏～

iPhone 14 Pro Max搶先曝光！開箱4大亮點介紹，瀏海真的掰掰了？新色會有消光黑嗎？

蘋果的iPhone 14系列預計將於9/8凌晨的秋季發表會公開，而前陣子不斷有消息流出，稱在iPhone 14的Pro系列機種終於要告別被大家嫌棄的瀏海，改成在前鏡頭與Face ID模組部分以藥丸狀打孔的樣貌呈現，變成了倒放的驚嘆號樣子，讓不少人都相當期待iPhone 14系列的亮相，而近日美國知名YouTuber Unbox Therapy就搶先開箱了iPhone 14 Pro Max的模型機，如果你也是一直期待iPhone瀏海被拿掉的果粉，那就跟著我們一起來看看iPhone 14 Pro Max的模型機到底長怎樣吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1084438 1、正面拿掉瀏海、螢幕邊框收窄 據傳Unbox Therapy的iPhone 14 Pro Max模型機是來自第三方手機保護殼廠商的提供，應是相當接近實機的樣貌！在Unbox Therapy的影片中可以看到iPhone 14 Pro Max螢幕上方瀏海部分已經變成了一個驚嘆號的打孔，而螢幕外圍也更向外推，讓整體螢幕感覺變大了不少，以後在外用手機看影片將會有更棒的視覺體驗。 iPhone 14 Pro Max螢幕瀏海部分變成驚嘆號狀打孔、螢幕邊框收窄（圖片來源：Unbox Therapy影片截圖） 2、背面三鏡頭變大、鏡頭畫素提升 iPhone 14 Pro Max模型機在機身背面的外觀看起來雖較前一代Pro Max沒有太大的變化，同樣搭載了三鏡頭，但是鏡頭大小有稍微變大一些，據之前蘋果產品分析師爆料，iPhone 14 Pro Max的主鏡頭有望提升至4800萬畫素，喜歡拍照或是有用手機攝影需求的朋友們真的可以好好期待一下了！ iPhone 14 Pro Max（左）三鏡頭變大，有望提升至4800萬畫素（圖片來源：Unbox Therapy影片截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1259016 3、更大的音量鍵及電源鍵 除了正面螢幕及背面機身的改變外，iPhone 14 Pro Max模型機的側面相較iPhone 13 Pro Max來的厚一些，在音量鍵以及電源鍵的部分也比原先設計來的更大，預計在使用上會有更好的手感。 iPhone 14 Pro Max（上）音量鍵以及電源鍵變大（圖片來源：Unbox Therapy影片截圖） 4、維持Lightning充電孔 不過這次iPhone 14 Pro Max模型機讓人覺得失望的一點是充電孔依然維持使用Lightning，而非之前傳出有可能改為充電速率較快的USB-C，真的有點可惜，好不容易等到拿掉瀏海，但是USB-C充電孔依然得繼續敲碗！ iPhone 14 Pro Max仍維持Lightning充電孔（圖片來源：Unbox Therapy影片截圖） 同場加映：新色會有消光黑？ 蘋果公司2020年時曾向美國專利商標局申請特別專利，此項專利主要是指在多種金屬的表面，塗上一層「可見光可吸收」的塗層，讓產品呈現為「消光黑」，達到類似於「世界上最暗物質」（Vantablack）的效果。當時「消光黑」的渲染圖露出後，不少網友都表示這個黑很有質感！不過當時這項技術還在專利的階段，不知道兩年過去後，在今年的秋季發表會上有沒有機會看到使用「消光黑」的新品呢？ （圖片來源：＠colorware_inc） （圖片來源：＠colorware_inc） https://www.popdaily.com.tw/life/948666 雖然正式的iPhone 14 Pro Max要等到蘋果秋季發表會時才會推出，外觀設計可能還是會與模型機有些差距，但是能夠搶先看到模型機也是小小滿足了果粉的好奇心與期待，希望到時候iPhone 14 Pro Max實機真的像這次Unbox Therapy開箱的模型機一樣，有美美的外觀設計和強大的性能提升呀！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃踢踢帕妮 #3C少女 #iphone14 #iPhone14promax #iPhone14預測 #iPhone瀏海 #生活精選 #蘋果 #蘋果新機 

2026中山美食TOP14，每日限量豬排飯、美式pizza，各式美食都在這！

中山站自從心中山線形廣場規劃好之後，帶動了周邊的店家及假日市集，每到假日都吸引了大批的人潮前往，已經成為目前台北的熱門逛街景點之一，除了充滿人文氣息的赤峰街和林立的百貨，這邊的特色美食也不少，無論是傳統小吃到異國美食通通有，編輯要推薦給大家14間中山站人氣餐廳，逛街逛累了就去吃吃美食吧！ 中山美食推薦：FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西店3F 奇蹟的舒芙蕾鬆餅(開心果草莓) $380 編輯推薦：★★★★ 奇蹟的舒芙蕾鬆餅於推出期間限定套餐組合『奇蹟的舒芙蕾鬆餅 完熟白桃』與『白桃鐵觀音』，奢侈地使用整顆果肉厚實飽滿的完熟白桃，去籽後填入蜜桃醬和檸檬生乳酪內餡，帶出白桃自然的甜味，配上白桃冰沙與北海道鮮奶油，最後淋上自製的鐵觀音茶糖漿，清爽的味道，使整個風味更加豐富，直到最後一口都能夠享受到白桃的美味～每日限量30份絕對要把握機會！ https://www.instagram.com/p/C1BTaW6v_G3/ https://www.instagram.com/p/C2L-Velvttp/ 中山美食推薦： CREMIA Taiwan 地址：台北中山捷運站內 cremai冰淇淋/支 $150 編輯推薦：★★★★ 採用北海道香醇濃郁的牛奶製作的冰淇淋，搭配上如同白色戀人般口感的甜筒，吃過一次就讓人難以忘懷的人氣冰淇淋，日前都以快閃店的模式和大家見面，廣受許多粉絲們的喜愛，人氣直增不減，近期業者也聽到大家的心聲啦，台北第一家CREMIA品牌概念店就此開幕，地點位於捷運中山站地下街，店內提供經典原味、巧克力、綜合口味、焦糖口味的CREMIA，有別於之前快閃店的模式，這次增添了寬敞的店內提供座位，讓大家可以輕鬆優雅的品嚐日本北海道之神CREMIA！ 還有推出新口味「焦糖」，消息一出就造成網路上的熱烈討論，以微苦焦糖加上岩鹽打造而成，一入口就可以感受高質感又多層次的焦糖風味，而且還可任選搭配原味、巧克力餅皮，瞬間收服了不少粉絲們的心，現在在全台門市、快閃據點都可以吃到啦～心動不如馬上行動啊～ 中山美食推薦：王品「阪前和牛鐵板燒」 地址：台北市中山區中山北路二段52號 和牛套餐：均一價 1880元 編輯推薦：★★★★ 王品集團首度跨足日式高價鐵板燒市場，全新精品鐵板燒「阪前和牛鐵板燒」正式亮相，首創最高等級日澳雙和牛套餐，從開胃菜、湯品、主餐、炒飯等翻玩和牛七吃法，帶給顧客全新味蕾享受，主打套餐均一價1880元就能吃到頂級鹿兒島A5黑毛和牛、澳洲M9和牛及奢華海鮮龍蝦、南非活鮑等14道超高CP值的餐點，融合了日式餐飲美學，完美呈現頂級食材，打造令人回味再三的極致盛宴，並依當令食材彈性更新菜色，讓顧客嚐遍最新鮮的四季美味。 「鹿兒島A5黑毛和牛」選用正宗和牛原產地日本鹿兒島的薩摩錦牛，在被譽為和牛奧運會的「全日本和牛能力共進會」評選中榮獲金牌，油花分布均勻且細緻、有著濃郁香氣，高溫乾煎後以獨創的薰香靜置手法低溫熟成，徹底展現日本和牛特有細緻脂香。 「澳洲M9和牛」搭海膽、姬松茸、鴨肝三款名物，仿日式握壽司翻轉手法更添韻味，入口清新不膩。「昆布酒蒸鮑魚」是採用南非空運活鮑魚，搭配昆布、清酒蒸煮，肉質軟嫩、鮮甜彈牙，擺盤呈現潮間帶意境，極富雅趣。「龍蝦二吃法」蝦身特選日本燒酎炙燒，昇華香氣、肉質鮮甜，視覺味覺都令人驚艷。龍蝦頭則以日本傳統甲羅燒為靈感創作，加鮑魚肝及明太子，讓滋味更添濃郁鮮美。顧客若是不能吃牛肉也別失望，「阪前」也提供精選伊比利豬套餐可選，期盼所有消費者都能盡興，讓一起吃飯，成為最美好的事物。 中山美食推薦：Smile Froyo 地址：台北市大同區南京西路25巷18-3號 Wild Summer/杯 $330 Chocolate Lover/杯 $330 編輯推薦：★★★ 來自香港人氣優格霜淇淋Smile Froyo於中山南西商圈正式營運，不用特地飛香港，也能在台北品嚐到香港的人氣優格霜淇淋啦！Smile Froyo一共推出12種口味的優格霜淇淋，全品項選用頂級義大利Pregel優格基底和日本四葉鮮奶，搭配全天然的豐富配料，一口接一口絕無負擔，打造出好吃、好看又低負擔的優格霜淇淋！ 中山美食推薦：BunBun棒棒 地址：台北市大同區南京西路18巷20號 辣肉醬德腸 $160 / 油條麻辣豬 $150 編輯推薦：★★★★★ 『BunBun棒棒』今年首度插旗台北進駐捷運中山站商圈啦！俏皮的名稱其實融入了兩個品牌特色，第一個『Bun』指奶油麵包香煎過後的酥脆外皮滋味很棒，第二個『Bun』則是麵包夾入各式意想不到的餡料，讓風味提升變更棒，在內餡部分融入東方食材特色、增添更多「台灣味」。 喜歡重口味絕對不能錯過「辣肉醬德腸」，脆口多汁搭配上另一款以「麻辣鍋」為核心發想的「油條麻辣豬」也很特別，先以麻辣醬翻炒豬肉片，起鍋後加入少許香菜提升風味層次，最後再夾入整根老油條增加口感，讓人有種在吃麻辣鍋的錯覺呢！ 中山美食推薦：時時英雄 jiji HERO 地址：台北市中山區林森北路123號 赤辛特製 $290 /手羽先 $200 編輯推薦：★★★ 這間拉麵的湯頭則是屬於清爽辛辣的味道條吃起來Q彈有勁，還可以自己選擇麵條的粗細，叉燒吃起來算是中規中矩，搭配上蔥絲和海苔等等配料，將整面的層次大大提升，整體來說味道偏重，喜歡吃重口味的朋友千萬別錯過！ 中山美食推薦：Butcher jr. by Lanpengyou 地址：台北市中山區中山北路一段140巷2-2號1樓 Milk caramel $220 / Truffle+beef $300 編輯推薦：★★★ 說到台北必吃漢堡，大家的口袋名單絕對會有這間，這間一店是位於信義，每次經過總是人潮滿滿，讓人望之卻步，不過最近他們終於在中山區開了2店啦，這家主打3oz小漢堡，女生不用擔心太多吃不完，選擇障礙的朋友也可以一次點2個，吃起來根本爽度爆表超級過癮！他們家的漢堡包酥軟濃香，搭配上厚實牛肉排，最後再加上店家特製的牛奶糖醬料，和些許海鹽以及堅果，一口咬下鹹甜交錯的滋味在口中散開，堅果的酥脆口感讓整體增添了許多層次，吃過一口就讓人難以忘懷！ 中山美食推薦： KATSU 鑫｜熟成豬排蓋飯 地址：台北市大同區南京西路64巷16-3號 熟成豬排蓋飯(小) $290 編輯推薦：★★★★★ 這間的熟成豬排蓋飯，從豬肉、飯、蛋、醬汁，甚至是油，都是特別精挑細選的頂級食材，每個細節都可以看到老闆的用心，豬排是用里肌的部位，咬起來是帶有點嚼勁的那種，肉質口感相當好，而酥脆的外皮也不會過於油膩，一口咬下豬排的香氣直衝腦門，豬排底下還壓有半熟蛋，多汁的豬排加上蛋液在口中爆開，簡直超級過癮，每日都是限量賣完就沒有了，喜歡吃豬排的朋友這間千萬別錯過啊！ 中山美食推薦：平成十九 日式料理 地址：台北市中山區南京西路18巷6弄8號 鮭魚親子丼 $300 編輯推薦：★★★ 位於中山捷運站1號出口附近的平價日式料理店，食材很新鮮、環境舒適、上菜速度也很快，還可以免費加飯加湯一次，整體來說CP值很高，很推他們的炙燒系列，火侯拿捏的恰到好處，吃過一次就會想念的味道，是朋友一再激推必回訪的一間日料！ 中山美食推薦：福大山東蒸餃大王 地址：台北市中山區中山北路一段140巷11號 蒸餃 $100 / 紅油抄手 $85 編輯推薦：★★★★★ 在地飄香30年的一間人氣餃子店，每次去生意都非常好，一眼望過去都是人潮滿滿，但換桌率很高，所以不用擔心會排太久，到這裡必點的絕對是他們的蒸餃，幾乎每桌上都有一籠，每天都現包現蒸，新鮮又扎實，一口咬下滿滿湯汁的鮮味流出，讓人不知不覺一口接著一口，搭配上一碗酸辣湯，酸酸辣辣的口感簡直太幸福！ 中山美食推薦：Double Single 地址：台北市大同區南京西路18巷26-1號 雞肉香料白醬披薩 $260 編輯推薦：★★★ 這間位於中山站附近新開幕的美式餐廳，外表大大的紅色LED燈遠遠的就抓住人的眼球，一開幕就造成網路上的大量討論風潮，主打美式餐點，主打美式餐點，無論是披薩或是義大利麵都超好吃，推薦去一定要點他們家的炸雞，外皮酥脆肉質多汁超涮嘴，想吃的記得早一點去，因為常常3點就賣光光啦！ 中山美食推薦：咖哩王 地址：台北市中山區長安東路二段169-14號 起士豬排飯(大) $360 / (小) $280 編輯推薦：★★★★★ 這家的咖哩味非常濃郁偏鹹，但隱約可以吃得出蔬菜的鮮甜味，是屬於重口味那種，喜歡吃辣的可以再加上他們的辣蘿蔔，香濃辛口好過癮，配料的馬鈴薯和紅蘿蔔，燉煮的非常鬆軟入味，搭配上粒粒分明又Q彈的米飯，一口吃下幸福感爆棚，還有他們的起士豬排絕對是整碗的重點，滿滿牽絲的瀑布起司搭配上炸得金黃的豬排，一口咬下卡滋卡滋的聲音超級療癒，而且起士完全不會膩口，大推！ 中山美食推薦：阿財彰化肉圓 地址：台北市中山區龍江路21巷13號 大份肉圓(2顆) $90 編輯推薦：★★★★ 這間也是在地人氣很夯的小吃，他們家的肉圓的皮是Q中帶軟的，口感介於一般炸肉圓和蒸肉圓的中間，是一般市面上很難吃得到的口感，內餡包著扎實的瘦肉和筍丁，淋上鹹甜特製醬汁，清爽不油膩的滋味榮獲不少人的心！ 中山美食推薦：黃記魯肉飯 地址：台北市中山區中山北路二段183巷28號 魯肉飯(大) $50 編輯推薦：★★★ 每當不知道要吃什麼的時候，來碗滷肉飯絕對不會錯，便宜又好吃，要推薦這間黃記魯肉飯，他的肉燥滷的非常入味，深褐色的醬汁搭配上帶點膠質的的肥肉，搭配著熱呼呼的白飯一口吃下，實在是太銷魂啦，再配上一顆滷蛋，果然是稱霸小吃界的人氣的排隊美食啊！ 以上就是編輯的中山站口袋名單，是不是每間都看起來超級誘人呢？快把這篇收藏起來，假日就邀親朋好友們一起吃爆中山站吧！ 撰文編輯 #Yuri 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉中山低調咖啡廳推薦 👉中山站美食推薦 👉雙連站美食推薦 #BunBun棒棒 #Butcherjr.byLanpengyou #DoubleSingle #KATSU 鑫｜熟成豬排蓋飯 #咖哩王 #平成十九日式料理 #時時英雄jijiHERO #福大山東蒸餃大王 #阿財彰化肉圓 #黃記魯肉飯 

2022最新版！12款天然沐浴乳推薦，無印良品、花王都有，口碑款回購率超高！

想要每天洗香香，沐浴乳絕對是必備！不過沐浴乳百百種，每個人的選擇都不一樣，但是厲害的沐浴乳就是會從中脫穎而出，成為大家不斷回購的人氣產品！這次幫大家整理了12款天然沐浴乳，無論你喜歡綿密泡泡還是追求清爽保濕通通都有，趕快往下看看上榜的沐浴乳有哪些吧～ 天然沐浴乳推薦1.施巴 5.5潔膚露 網友大推的背痘救星！德國原裝進口，pH5.5弱酸溫和不刺激，敏感肌膚也適用，添加尿囊素潤澤保濕肌膚，淡淡草本香味，而且還能洗臉、沐浴一瓶兩用超方便，也很適合全家一起使用，非常推薦身體容易長痘痘的人，持續使用就能讓痘痘消失的無影無蹤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022590 天然沐浴乳推薦2.Biore蜜妮 高彈潤沐浴慕絲 用過就回不去的沐浴慕絲！日本獨創沐浴慕斯技術，一按即出520萬顆細緻微米泡泡減少與肌膚的摩擦，不過度清潔並讓滋潤成分停留在肌膚，沖水後帶走毛孔深層髒污，保濕不緊繃！弱酸性的配方連嬰幼兒的柔嫩肌膚也能安心使用，洗澡時充滿花香與滿滿的泡泡已經太幸福～ 天然沐浴乳推薦3.Timotei蒂沐蝶 植萃淨化沐浴露 綠茶淨化 喜歡清爽不滑的沐浴乳就不能錯過這罐！嚴選歐洲有機認證成分與多種天然植萃，不添加合成著色劑，透明質地無負擔，沖洗後清爽不會有滑膩的殘留感，帶有純淨草本香氣，感受清新自然的淨透肌！ (圖片來源：Timotei蒂沐蝶) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009079 天然沐浴乳推薦4.Biore 淨嫩沐浴乳 抗菌溫和型 隨著疫情影響，含有抗菌功能的產品越來越受喜愛，Biore這款抗菌沐浴乳含有綠茶、茶樹、尤加利精華以及抗菌成份，弱酸性配方能夠溫和抗菌，就連私密處也可以安心清潔！全新升級的日本淨膚鎖水技術洗淨髒污的同時補給肌膚水分，提升肌膚保水力，輕鬆洗出健康柔嫩膚質～ (圖片來源：Biore) 天然沐浴乳推薦5.無印良品 沐浴乳 強調不含酒精、色素、苯甲酸酯類防腐劑，任何膚質都可以放心使用，添加了橄欖果實油洗澡時能滋潤肌膚，搭配沐浴球更好起泡，帶有柑橘香味男生一起用也不怕香味太甜膩！不過無印良品的沐浴乳只有袋裝，需要另外準備裝瓶容器哦～ (圖片來源：無印良品) https://www.popdaily.com.tw/beauty/1018672 天然沐浴乳推薦6.牛乳石鹼 美肌滋潤沐浴乳 日本百年歷史的國民品牌，以製皂起家，品質廣受青睞，就連沐浴乳也絲毫不遜色！添加了膠原蛋白、乳木果油和玻尿酸等多重美肌滋潤成分，用如鮮奶油般濃密彈力的泡泡守護你的肌膚，就連香味也超講究，以花香為基調，加上皂香與麝香，調和出柔和清爽的香氣，洗完肌膚不僅水潤滑嫩還充滿自然芳香～ 天然沐浴乳推薦7.Biore蜜妮 極致精華油沐浴乳 極致奢華的精華油呵護你脆弱乾燥的肌膚！保持肌膚年輕水嫩的要素之一就是皮脂，添加了月見草、薰衣草、荷荷巴等天然植萃，以及如奶霜般綿密細緻的泡沫滋潤肌膚，連續使用就能感受到肌膚含水量提升，維持肌膚水潤透亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022307 天然沐浴乳推薦8.專科 超微米沐浴乳 添加蠶絲蛋白保濕精華與雙重玻尿酸保濕更升級！讓充滿彈力豐盈的泡沫包覆全身肌膚，沖洗後肌膚保有潤澤水嫩，專科獨家的香料技術氣味淨化因子，解決夏日惱人的汗味，時時散發清新花香超療癒～ (圖片來源：專科) 天然沐浴乳推薦9.Curel珂潤 潤浸保濕沐浴乳 敏感肌的愛牌珂潤也有出沐浴乳！專為乾敏肌設計，不含香料、色素、酒精，與肌膚Ph值相近的弱酸性配方，溫和洗淨肌膚髒污不刺激，含有珂潤獨特的保濕Ceramide成分，清潔的同時守護肌膚原有的滋潤成分更加強保濕，提升肌膚屏護力！ (圖片來源：珂潤) 天然沐浴乳推薦10.Dove多芬 滋養柔膚沐浴乳 滋養柔嫩配方結合肌膚保濕精華液，溫和潔淨肌膚並層層滲透保濕，不含皂鹼配方保護肌膚皮脂膜，pH值中性就是對肌膚最好的選擇，喚回肌膚原有的水潤，擁有健康柔嫩的肌膚就是那麼簡單！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1021088 天然沐浴乳推薦11.AVEENO艾惟諾 燕麥沐浴露 3重益菌生燕麥添加，給肌膚喝的優酪乳！活萃燕麥成分能夠幫助修復肌膚屏障，解除乾癢問題，維持肌膚保濕度，無皂、色素、香料對敏感肌超友善，帶有自然燕麥香氣，讓肌膚一整天都維持柔嫩光彈～ 天然沐浴乳推薦12.CeraVe適樂膚 溫和泡沫潔膚露 美國皮膚科醫師推薦的保濕品牌，含有高效三重神經醯胺和MVE長效保濕導入技術保水度更加分！無添加香精、酒精、防腐劑也不含致粉刺配方，臉部與全身肌膚都適用，細緻的泡沫深層潔淨肌膚髒汙，洗後乾爽不緊繃！ 以上就是12款人氣回購沐浴乳，下次想換沐浴乳就從這裡挑選吧~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021沐浴乳推薦 #保濕沐浴乳 #天然沐浴乳 #抗菌沐浴乳 #沐浴乳 #沐浴乳推薦 #沐浴露推薦 #開架沐浴乳 

#精選四款開架水潤輕透好氣色唇膏！

來分享四隻我非常推薦的唇膏！ 會選出這四隻的條件是包含： 1.高CP值開架款 2.乾唇人友善，保濕不假潤不螢光 3.顏色飽和度偏低，輕透光澤 4.能提升氣色，日常適用 - 1.塞尚Cezanne101: 已經被我推了無數次的優秀唇彩，焦糖楓葉🍁色，超級～水潤，遮唇紋又保濕，是這四款裡面舒適度最高的一支！ - 2.heme 03: 開架少見的奶茶色～heme這系列唇彩真的不買不行，有夠修飾唇紋，而且保濕度也很高，這隻顏色和dior620很像，但更輕透、更日常。 - 3.heme 04: 04號是這系列最百搭日常的楓葉紅色，去哪擦這隻都很可以，素顏也超讚，且質地這麼優秀豈有不收的理由（？！ - 4.Visee RD465: 這隻是我近期的新歡！非常好看的蜜棗紅色，開架根本很少見這種顏色😍這隻我覺得素顏或帶妝也都很可以，跟任何妝容也都很搭，我真的超愛！！ - 最後一張圖放在一起真的很鬼打牆🤣🤣 但都是能提升氣色的優秀唇膏 挑自己喜歡的買都殼以～～～ - 這幾款也是有共同的缺點：就是不持久✖️ 光澤感+低飽和要追求持久本來就很難 不過保濕又日常，放包包隨時補也是很OK的🥰 給各位參考囉！四隻我都好愛! ✔️黃皮or深唇首推heme04 ✔️我自己特別喜歡塞尚101&Visee😍

女女愛愛的8招技巧｜女女做愛方式大解析！這麼做保證讓另一半爽翻天～

女女愛愛要怎麼做？充滿神秘感的女女做愛方式讓不少人好奇，要透過什麼樣的體位與方式，才能讓生理構造皆相同的兩人達到高潮呢？其實女女間的性愛並不複雜，有些方式甚至跟男女做愛差不多喔！只要抓對摩擦頻率、敏感帶與G點，要達到同時高潮、讓彼此舒服也沒問題！今天就介紹8招女女愛愛的技巧，讓妳們的甜蜜生活性福美滿！ （圖片來源：Pixels） 女女愛愛技巧1：指愛 進行指愛前記得先將指甲剪短、清潔手部，同時戴上指套來進行。將手指伸入洞口內（亦可嘗試同時深入中指和無名指）撫摸陰道內壁，若摸到有些皺褶感且微微隆起處時，觀察對方的反應是否會因刺激該處而興奮，若會就是找到G點，此時可透過指腹摩擦、挑逗達到高潮。 女女愛愛技巧2：口愛 口愛是常見的女女愛行為，因舌頭有溫度感，對女性來說有著更為舒適的感受。以舌尖舔拭陰蒂和敏感帶，不論是以上下或是繞圈方式進行皆可，可觀察對方對何種方式感受強烈。（口愛前記得做口腔清潔） （圖片來源：《藍色是最溫暖的顏色》劇照） 女女愛愛技巧3：剪刀式 將雙腳以剪刀方式張開、面向彼此交叉坐著，輕靠私密處並來回摩擦，深情對望彼此、親吻，只要抓到一定的摩擦頻率，有機會同時高潮！ 女女愛愛技巧4：69式 男女之間的經典69對女女愛來說亦適合！69式可同步撫摸、刺激對方的陰蒂，讓口愛不是一人行為，是兩人一起舒服的親密接觸。 （圖片來源：《藍色是最溫暖的顏色》劇照） 女女愛愛技巧5：跨騎式 上位者跨騎在另一伴之上，透過前後摩擦刺激陰蒂。下位者可微微拱起雙腳，將手指放入陰道內進行指愛，透過雙重感受進入高潮時刻。 女女愛愛技巧6：側身式 兩人面向彼此躺著，一邊親吻、撫摸彼此的敏感帶，其中一方單腳跨在另一伴身上，讓兩人私密處緊貼，透過一定的摩擦頻率達到高潮。 （圖片來源：《艾莉莎與瑪榭拉》劇照） 女女愛愛技巧7：同步指愛 兩人平躺在彼此身旁，互相幫對方摩擦陰蒂、進行指愛行為。過程中看著對方因興奮而嬌喘的反應，也會提升自己的性慾。 女女愛愛技巧8：情趣用品如跳蛋、假陽具、吸吮器 每個人對高潮的需求都不同，有些透過指愛與口愛的摩擦就能達到，但有些得靠情趣用品來輔助。例如跳蛋刺激G點，同時進行口愛提升感受。穿戴式假陽具的使用，可豐富女女愛之間的體位變化，經典的背後式直接上！而吸吮器主要是針對陰蒂，透過機器的吸允減少口愛疲勞感，多出來的時間可以同步撫摸胸部等處，讓另一半達到高潮！ 看完有更了解女女愛愛技巧嗎？因同性關係讓彼此更熟悉生理感受，有時就算沒有直接接觸，互看彼此自慰也是女女愛的一種方法哦！記得無論透過何種方式進行，除了私密處清潔與保養外，該有的清潔步驟不能少，指套、潤滑劑也別省，使用各自的情趣用品增加安全性，讓兩人間的性愛更美好～ 延伸閱讀： 👉🏻女生自慰15招｜新手必學的自慰高潮方法，這樣做保證讓你打開新世界！ 👉🏻【2023情趣用品推薦】14款情趣玩具選購全指南，從入門到老司機都適用～ 👉🏻這些地雷不要踩！愛愛時女生最討厭的10個行為，男友們一定要知道啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chloe #Lesbian #poplove #做愛技巧 #做愛體位 #兩性 #口愛 #女同志 #女女 #女女做愛 #女女愛愛 #女女愛愛技巧 #性愛 #性愛姿勢 #愛愛技巧 #感情 #拉拉 #指愛 #波波邱比特 #色色話題 #蕾絲邊 #邱比特老司機 #體位 

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