【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！ 威瑪舒培高纖茶香青汁 搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

今天是身為健康傳教士的身分，來跟大家聊聊了我算是一個對於自己身體蠻注重特少女體重注重，體質也蠻注重的！從以前開始運動，早餐我就已經不太吃早餐店的早點，主要為了體態控制（不然我也超愛的！） 早餐的選擇有豆漿、牛奶、水煮蛋、地瓜、高蛋白等等的選項依照不同的狀況去調配我想要吃的早餐是什麼但時間久了，老實說有點無聊哈哈哈再加上後期我發現我自己對於「奶」有過敏跡象能夠選擇的項目有更少了 ಥ_ಥ 直到不久前，看到喜歡蠻久的KOL Ivy Chao 分享了他日常天天喝的「養腸道早餐」很像是簡化+快速版的「綠拿鐵」，像我這種趕上班的上班族很需要非常需要啊！我也跟著他一起喝了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 所需的項目很簡單，如下圖：▪️抹茶粉一匙加溫水200c.c.（可替換為青汁或每朝無糖綠代替）*主要這成分有膳食纖維、養分就可以） ▪️無糖優酪乳 300c.c. ▪️奇亞籽1匙 以上三項物品混合一起後，攪拌喝下去，30分鐘內再吃下一份水果，再喝下大量的水就完成囉！ Okay，其實目前我自己依照這個菜單大概喝了半年了才最初只喝抹茶粉或是很緊急的時候直接用每朝混搭後來我都改採用「青汁」替代囉！ 為什麼未改為青汁呢？其實在這一兩年（疫情後）我才發現原來 高纖青汁 是源至日本的一個膳食纖維補給品這項產品的推出，主要是推薦給忙碌、外食、缺乏膳食纖維或是幫助長期重油鹽的身體，一個喘氣的時機 我覺得在我天天早餐的安排上，把抹茶替換為青汁更佳！畢竟也是我早起的第一餐，好好補充營養素是非常好的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 假設今天你是上班族、久坐族、外食族應該也像我一樣，趕緊自己時常「蔬果攝取不足」吧！那你就會很適合我今天推薦的菜單唷～重點非常快速、便宜、還無腦！ 我會拿一個500c.c.的杯子，先將青汁+溫熱水沖泡開來接著我會加入1匙 奇亞籽，可以因人而異～我是希望有飽足感才加的，有時候不太餓，我也會省略另外 威瑪舒培家的高纖青汁是沒有菜味的如果不想加優酪乳，當然單喝也是沒問題的唷！ 看得出來我之前是使用抹茶粉吼！（湯匙上還有抹茶粉）現在則是天天青汁，假設有需要帶出門也超方便的！外出隨身攜帶完全沒問題(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 奇亞籽加入完畢後，再加上無糖優酪乳即可攪拌完成囉！平常上班日，我通常這個步驟後，就會蓋上蓋子，放入包包內在通勤的路上慢慢喝完，到公司在吃水果唷！ 不過竟然今天在家⋯就是邊追劇邊吃啦！哈哈這個早餐飲食習慣我也有推薦給朋友，每個人因為「抹茶、青汁」的品牌不同顏色也會有所差異是正常的～ 別忘了，喝完「溫版養腸道早餐」後，30分鐘內要吃下一份水果唷！家裡有什麼就吃什麼，可以前一天切好，隔天就火速帶出門 這就是我的日常（根本是每天）的早餐分享我覺得這一個版本是超級 速度+建議的 綠拿鐵～以前的我曾經想要自己做綠拿鐵但光想到要洗菜、切菜，最後還要洗果汁機，我就覺得頭疼時代的進步，現在有 威瑪舒培 的青汁，就可以快速處理出門～甚至旅遊業可以攜帶，不用擔心中斷了綠拿鐵早餐(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這半年內年內，我也嘗試許多的抹茶跟青汁雖然它們都是無糖又綠色的粉末剛開始喝不出太大的差異，到後期我真的覺得青汁是最優質的！ 威瑪舒培 的 高纖青汁，跟我喝過的青汁相比，真的沒有青菜味٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و有喝過青汁都懂吧！ 另外如果覺得我準備的東西太多太複雜其實 威瑪舒培 的高纖青汁也可直接加入牛奶或優酪乳中當然優格也是沒問題的～ 吃了幾個月下來，有幾個好處想跟大家分享🔸每天順暢的時間都很穩定偶爾偷懶、想吃一點垃圾食物，也會有一樣的效果唷！ 🔸早餐不用選擇更放空我是選擇障礙王，每次出門都會想今天要吃什麼好？剛起床就要思考，頭真的偏痛ㄟ如果每天早餐都固定，還可以維持身體健康，非常沒問題！ 🔸伙食費下降奇亞籽一包可以用2至3個月，才200元有找無糖優酪乳一瓶大概 $45 要分2.5天喝威瑪舒培 高纖青汁一包約 $58超級無敵便宜啊！！ 🔸減少不必要的熱量攝取基本上早餐店的早餐都是高油脂、高熱量，偶爾吃沒問題⭐️天天吃的話身體負擔大，副作用則是變胖哈哈哈哈哈 🔸出門快速，來不及泡也可以直接攜帶比起現尬的綠拿鐵來的簡單，假設真的誰比較晚，也可以外帶到公司現泡現喝！ 以上，推薦給大家！如果有任何問題歡迎留言告訴我唷～推薦大家都一起來變漂亮～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 【 威瑪舒培 相關連結 】 Facebook粉絲專頁：威瑪舒培 官網：臺灣威瑪舒培® 植物保健食品第一品牌 IG：威瑪舒培-植物專家 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司 」

🍵 辻利茶舗抹茶雪糕，24入499元 愛店辻利和健司合作出的冰品不只便利商店有，這個月開始Costco也有獨家販售的抹茶雪糕！被燒了好一陣子，這星期終於在中和店入手～店家裡冰櫃一整區好綠好壯觀～ 一整盒雪糕裡面是三小盒，每盒有8枝雪糕，每支長度約9公分～換算下來一枝不到21元，這價格很可以啊！ 身為要為婚禮飲食控制的女子，欣賞這枝雪糕的重點還有熱量！一枝63卡，大概是1/3碗白飯而已，直接吃3枝也沒太大罪惡感😆 趁著好天氣開箱，小巧的雪糕十分可愛～雪糕本體沒有外包裝那麼綠，抹度不重，但微微抹香和奶香結合的很和諧，重點也不過甜，現在這樣的熱天真的可以隨時來個一枝兩枝三枝！ 🏠 店家：全台Costco #台北 #台北抹茶 #TSUJIRI辻利茶舗 #TSUJIRI #辻利茶舗 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃辻利 #抹茶控吃冰 #matcha #まっちゃ #健司 #Kenji健司 #抹茶冰棒 #抹茶雪糕 #Costco #好市多 #好市多必買 #好市多美食

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

#不專業心得分享 #跟著laura一起買 從我入 #小人物燕麥奶 這坑到現在，應該也快兩年了~ 從接觸燕麥奶，到現在陸續喝了很多不同品牌， 我最愛的就是小人物，連家人也被我推坑，每次入手最少都是兩箱起跳。 #小人物燕麥奶 共有三款， 我最愛的是咖啡色包裝的特濃款， 顏色看起來最深，喝起來最香濃，很順口， 我特別愛早上與黑咖啡做搭配 (我是不喝黑咖啡只喝拿鐵的人)。 再來是藍色包裝的低脂， 三款裡面喝起來最像牛奶，口感很清爽， 搭配各種茶，都好喝，感覺會很像鮮奶茶， 而且熱量、糖份和脂肪都減半，很適合有在控制飲食的人。 最後是白色包裝的一般款， 這款喝起來很像自己在家裡把豆漿和牛奶混在一起喝的感覺， 有著淡淡的豆香味，口感也很清爽。 這次除了燕麥奶，我還要跟大家分享我的新歡， 韓國最火紅的 Nutri D Day 100%紅石榴汁， Nutri D Day 是韓國保健大廠，他們的代餐奶昔非常有名， 而他們的100%紅石榴汁，比起其他品牌成分單純很多，也沒有太多的添加物， 聞起來有淡淡果香，喝起來味道和紅石榴汁吃起來的味道真的一模模一樣樣，就是紅石榴汁天然的酸甜味， 小小一包攜帶非常方便，飯後來一包真的有夠幸福，還能減輕我想喝手搖飲的慾望。 而且你們知道嗎? 紅石榴汁可以提升肌膚抗老能力，且具有鞣花酸為溫和美白成份， 還能消炎、強化自體免疫力、預防心血管疾病和癌症，緩和更年期。 跟我一樣愛美又要顧健康的，真的不能錯過這次的團購!! ⏰團購時間:5/16-5/23 🛒團購網址:https://gbf.tw/mdpcq IG和FB粉絲團都有抽獎喔~有興趣的快去找我玩! #宅配美食 #團購 #團購美食 #團購優惠 #美食 #飲品 #燕麥奶 #英國 #MinorFigures #小人物燕麥奶 #英國嚴選 #天然無添加 #健康飲品 #天然食材 #無負擔 #石榴汁 #韓國 #NutriDDay #Popyummy #波波發胖

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 格鬥課程 專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 拳擊有氧  專業教練規劃增肌減脂課程

撰文編輯/Karen W. 新北泰山「體力運動空間」跟我們之前接觸的健身房相同又不太相同，這裡的課程對女性朋友來說相對友善。 - - 雖然相同的是運動健身場館，但比起傳統健身房看到大量健身男子，體力運動更多了一分柔和，雖然有各式重量訓練所需要的設備，但更多的是以鍛鍊全身肌群的團體課程。 - - - - 來體驗時一開始來教練會讓我們填表格，表格中除了可以評估運動習慣之外，還有了解學員的生活習慣！ 我們是預約了一對一的諮詢，基本上一對一諮詢可以很清楚了解自己適合怎麼樣的課程安排，這個諮詢是針對有希望上一對一教練課的朋友，是免費的，諮詢後可以再決定是否要購買一對一課程。 我們有另外加購身體組成分析儀檢測的部分，這是需要另外收費的，但如果有報名團課的學員，會有學員折扣。 透過填完資料後教練會先量測inbody，了解老🐸的身體情況後，以專業的角度針對不同需求進行課程規劃。 - - - 在靜態檢測之後，教練會開始以動態的檢測，確認老🐸的肌群使用上有沒有什麼障礙🤣因為大隻的程度真的讓人不覺想知道他可以做到大概什麼樣的伸展。沒想到，老🐸的肌肉記憶不錯，還可以翻來翻去，厲害耶！ - - - 體力健身有很多種課程選擇像是格鬥課程，體力健身是互動格鬥，是以打靶與接靶的方式進行真實的打擊格鬥運動。對於全身的肌肉與身體的協調有著絕佳的訓練效果，更有著優秀的燃脂功效。 體力健身也有利用自體負重的TRX訓練，利用繩索的不穩定性，刺激全身核心對於動作上穩定及控制能力，同時可以刺激心肺能力及肌力的成長。 - 其他還有戰繩有氧、循環肌力訓練、還有針對女性朋友的燃脂課程。女性燃脂課程是利用徒手或簡單的器材進行短時間中高強度的間歇訓練，利用複合式動作使全身肌群得到訓練並消耗脂肪熱量來達到燃脂的效果。 這是專門為女性朋友設計的，課程中所使用的器材都屬於輕重量，進行的動作也不會太複雜，讓女生朋友可以簡單的達到運動瘦身的效果～ - 在體力運動除了有一對一的課程，在團課也是小班制教學，更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ - 而且體力運動教室很特別，在體驗過程中，可以發現教練跟學員的互動很像朋友那樣，不會是硬梆梆無趣的團課，而且教練對每個學員的了解都很詳盡，可以在需要的時候助一把力，讓學員可以在最後幾下發對力完成動作！還蠻推薦女生朋友們，體力運動空間的團課真的讓運動不可怕❤️‍🔥 猶豫了！趕快約起來吧～～～ 📍體力運動空間Body Strength 地址：243新北市泰山區民生路17巷51號1樓 Facebook粉絲專頁： https://m.facebook.com/body8108/ 官方網站： https://www.body-building.com.tw/index.html 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

全家都說超好吃的三大名粽！層次分明超香🔥

⁑ ▧ 無毒農-端午節粽子組合 [宅配] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃宅配 全家都說超好吃的端午節粽子🔥 粽子組來自無毒農賣場！ 「無毒農」專售友善環境無毒的安心食材🫶 端午節要到了 就買它 準不會出錯😍 https://www.instagram.com/p/Cs3bP-4POzP/?igshid=MmJiY2I4NDBkZg== 🍙可甜可鹹綜合組 $677 這個粽子組合可是大有來頭 一次集結三大名粽：立家、楊哥楊嫂、蔡萬興 難怪那麼頂 而且有甜有鹹 一次滿足💯👌🏻 ◎【立家】北部台灣粽1入 爆香後的餡料加上粒粒分明油飯超香 滷過的香菇、五花肉口感層次分明 裡面還有鹹蛋黃🥹 ◎【立家】湖州紫米豆沙粽1入 第一次吃到紫米豆沙 好特別 外層紫米有用豬油拌炒過 甜度不高～ ◎【楊哥楊嫂】特製肉粽(瘦肉) ◎【楊哥楊嫂】古早味紅豆粽6入 (*紅豆粽為1包6入) 迷你紅豆粽小巧可愛 想熱量控制一下 可以吃這個迷你粽解饞 挺不錯🤣 ◎【蔡萬興】湖州鮮肉粽1入 不吃肥肉的人絕對不要錯過 "完全沒有肥肉"‼裡面的️瘦肉是以 "生瘦肉"醃漬一天才完成的 特別入味 ◎【蔡萬興】湖州豆沙粽1入 糯米軟軟的 紅豆餡綿密到不行 吃第一口就會馬上說：好好吃那種 也不會很甜 🧚Cala有話說：大家粽子喜歡北部還是南部粽～ 🔗購買連結：https://go.greenbox.tw/4273DHw ✨店家資訊： @greenbox_tw ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #無毒農 #端午商品 #粽子 #可甜可鹹組 #肉粽 #粽子節快樂 #豆沙 #豆沙粽 #北部美食 #北部粽 #南部粽 #台灣美食 #端午節#蔡萬興 #楊哥楊嫂肉粽 #立家 #紫米 #紫米粽 #湖州 #台北美食 #宅配美食 #宅配#新竹美食 #台中美食 #台南美食 #高雄美食

玻尿酸銀耳露｜宅配美食｜愛美減肥控制食慾的好幫手低糖低熱量的超大朵銀耳

🚩#開箱 因為本身超愛吃美食也很會吃➿ 常常外食一堆然後進水量不足， 但又為了維持身材不變胖， 所以三不五時需要節食個幾天🤣 節食的時候都吃的很無聊很單一所以撐不下去〰️ 最近新發現銀耳真的是好朋友( ◜ᴗ◝ ) https://www.instagram.com/p/Cs7z0bkpaQn/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 一罐熱量才61卡，甜度也不高🫶🏼跟我一樣怕太甜的可以放心〰️而且直接可以當日常保養了(˶◜ᵕ◝˶) // 🌱纖潤鮮銀耳6入禮盒 ʂ690 （🔅店家採用阿里山在地原生菌種銀耳） 推薦大家飯前除了先喝水外，可以再先喝一罐 #銀耳 增加飽足感就不會吃太多或嘴饞了❗️而且還能補充膳食纖維促進腸胃蠕動🥹我覺得銀耳份量算多也滿大朵的💕 （單吃其實就滿好吃的也不會太甜ღ但我滿喜歡加入無糖黑豆漿或杏仁堅果奶一起喝🤤超好喝飽足感直接更升級.ᐟ.ᐟ ） 還有個女生一定超愛的🫶🏼銀耳還加了日本95%玻尿酸和賽洛美.ᐟ.ᐟ 愛美又怕胖想節食的各位一定更要入手了🥹 ——————————————————————— 🔍 光茵樂活➡️ @nano_bio_light 購買連結🔗https://lihi2.com/bwGpK 🔸FB：光茵樂活 D&G 🔸即開即食 🔸全素可食 🔸可加熱：隔水加熱/電鍋加熱/微波加熱 - - #JSfoodiemap☕️🍽 #光茵 #光茵樂活 #銀耳機能飲的領導專家 #鮮銀耳第一品牌 #纖潤鮮銀耳 #榮獲世界品質評鑑大賽 #台灣之光 #白木耳 #鮮銀耳 #銀耳露 #銀耳飲 #素燕窩 #養顏美容 #素食 #纖潤銀耳 #玻尿酸 #玻尿酸銀耳

吃了有飽足感但熱量低的Laler菈楽輕孅食感飽足餐幫助飲食控制

大家都知道要維持良好體態，必須注意日常飲食的熱量攝取，因此找吃了有飽足感但熱量低的輕卡餐推薦商品，對飲食控制是有其幫助的，所以就來分享一下最近開吃的輕卡美食推薦品Laler菈楽輕孅食感飽足餐。至於這款有七種口味，是上班族輕卡好物、美食控好評輕卡餐，也能做為產後飲食控制推薦的Laler菈楽輕孅食感飽足餐，以我們選擇的南法松露菇、義式燉番茄跟老火牛肉煲三種口味來說，最高熱量也僅180卡，要當正餐或宵夜來吃都可以呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #Laler菈楽輕孅食感飽足餐 #Laler菈楽 #輕卡美食推薦 #輕卡餐 #低卡飲食 #hardaway生活筆記

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

哈囉大家~露營OUTDOOR咖，戴本人回歸飲食控制之路啦！但也必須說，飲控之路真的是各種困難！好比如我是上班族，回家之後也七八點，這時候要煮飯帶隔天的午餐是非常痛苦的甚至我也會不吃晚餐（可能就喝個高蛋白結束） 但為了我的減重之路可以更順利....我真的覺得這樣不行啊！！必須讓我努力的運動的成果更加速才可以！ 其實我的運動、飲食控制的主因，除了最主要的健康、均衡體態我覺得更重要的是，這對我來說是一種生活上的舒壓與控制～好的，廢話很多，我這就來跟大家分享 「上班族的211飲食控制法則」 在為期一個月、我在公司會吃 常常好食的211的午晚餐（沒錯，就是午餐與晚餐唷！）廣告業的我，下班時間是18：30常常下班到家就已經19：30，我覺得這時候吃晚餐真的太晚了ಥ_ಥ所以我就安排自己定時於兩個階段的上班時間，安排了午餐與晚餐（分別為12：00、17：00） 必須說啊，上班族的我每天上班都久坐就算有定期的運動，但體態很容易一個不注意就走鐘所以每天攝取的食物就格外的重要！不過平常上班就已經很累了，還要花時間去研究健康食譜或是自己備料煮飯，真的是蠻痛苦的很好看我覺得時間就是金錢，我選擇 常常好食 的系統化飲食中的211健康餐讓常常好食（好準食）幫我準備準備精算過熱量、精簡料理時間讓我5分鐘就可以方便快速加熱即食的餐盒啦！！ 除了我這次分享的211餐盒以外常常好食也有推出【多種功能性的飲食計畫】包含：低醣無澱粉餐、得舒(DASH)心血管保養餐、地中海飲食、高蛋白餐等無論是需要減重、增肌、維持健康，都可以跟它們諮詢，找到你的客製需求！ 我這次吃一個月的211餐盒中菜單（一次是配送1週7天14盒冷凍餐盒唷！）除了寄送餐盒本人以外，也有完整的介紹餐點名稱、加熱方式 (因為我的主力都是在公司品嚐所以都是使用 隨商品寄送加熱小卡中，以微波爐加熱為主的方式食用！ 基本上只要在加熱前，記得先放到冰箱冷藏層退冰30分鐘~1小時，最後送入微波爐5~7分鐘，就有熱騰騰的便當可以吃了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)所謂的211呀，就是指每餐的蔬菜、全穀類、蛋白質佔餐盤比例2:1:1，而 常常好食 的211配餐，就這樣幫我設計了！佔餐盤一半份量的蔬菜(200g)可增加飽足感，同時不壓縮蛋白質的空閰， 同時選用全穀類，減少食用精緻澱粉，所以也是除了減脂、減醣的入門飲食外，也能作為運動後營養補充或是有控醣需求的人很棒的餐點養分補充唷！ 在 常常好食 的精準飲食控制下也是同樣應用最新的貼體包裝技術，利用真空把周圍的空氣抽掉，耐高溫的薄膜貼完全貼合在食材上，如同餐盒的第二層皮膚！所以很明顯看得出來，商品有沒有拆掉封膜，是不是看不太出來！ 這樣也是有效的保鮮並固定食物位置不會亂跑，避免打開餐盒時食物混在一起唷！使用時輕輕一撕，輕鬆打開薄膜即可加熱食用。從這幾張照片都可以得知，飯與青菜與肉，都好好的待在自己所屬的位置上，不會因為直放或是橫放就混在一起(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 加上這些餐盒都秉持著【用最自然的食物，取得最自然的健康】所以可以見到的，幾乎每個餐盒都有「原型食物」，每份便當都富含大量營養素、均衡的熱量與蛋白質。選擇各種肉類、魚類、穀物、燕麥、蔬菜製成的膳食。每一份餐點都非常紮實與富有誠意！ 同時 常常好食 也有特別說明，這樣的配比有三項好處1. 碳水化合物份量減半，減重事半功倍2. 每餐滿足身體每日1/2的蔬菜需要量3. 同時也是糖尿病友也友善的餐食 同時我覺得 常常好食 很貼心的地方在於，他們也很理解「人性」，長期吃很圓形無強烈味道的食物，也是蠻容易物極必反的，哈哈哈所以配置的餐盒中，竟然也有漢堡排啊啊啊啊啊！！！ 看到這個起司漢堡排啊～～～真的是減脂低迷期的一道光(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)吃了這餐後，我又可以繼續原型食物啦～ 同時這系列的211餐盒也是與 常常好食 御用的營養師搭配所推出的所以食用時的營養素可以完全放心，無腦的吃，也完全無憂慮養份的攝取(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)是懶人福音啊啊啊啊！ 啊，這道是 #綠咖哩佐茴香豆豆 ！好好吃！ 吃了一餐又一餐的比較幸福口味的便當後繼續回歸我的清單日常了！ 不免俗來個結論： 我覺得常常好食家的健康餐盒系列，很適合各位跟我一樣是上班族對於外食都高油高鈉沒有辦法完整攝取健康營養素的大家。而且最重要的，節省掉很多備料、準備的時間。而且餐盒的配置上，幾乎吃一週都不會有重複的口味，變化度高，也不用擔心吃膩(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)而且還真的很好吃！ 讓我們在最完美的年紀、最完美的生活也一起維持最棒的飲食狀態，創造更受自己控制的人生！ 推薦給大家，日日常常也要好好攝取養份的211餐盒。【 常常好食 】下單享75折優惠，現省$750！（還有 免運x9折x$200折價券唷~~~） 【 常常好食｜健康製作所(好準食) 】 官方網站：https://lihi2.cc/iiyol官方LINE@：https://line.me/R/ti/p/@949uhhvb 官方Facebook粉專：https://www.facebook.com/HealthyDietGoodFood官方IG：https://www.instagram.com/healthydiet_goodfood/YouTube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCURQq_S9hyXHgHElz2Er5KA/featured 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

漢來美食來拌麵|團購美食推薦五星拌麵酸辣粉，低熱量高飽足，當宵夜也無負擔！

今天要推薦大家一間團購美食漢來美食來拌麵，大家都聽過漢來飯店吧！來拌麵就是漢來集團底下的漢來美食攜手五星級名廚團隊研發製成的，他們的招牌五星級酸辣粉真的超級好吃，味道酸酸辣辣超過癮有夠涮嘴，而且熱量超低一包只有311大卡，居然超有飽足感，當宵夜吃也沒負擔，肯定要大推特推的！ 4/6-4/30兩個女孩團購53折優惠，下單即享免運，優惠價格點我 漢來美食來拌麵酸辣粉介紹 漢來美食來拌麵酸辣粉裡面包含70年老字號龍口寬粉及使用紅蔥頭、辣椒、花椒、烏醋、糯米醋調製而成的秘制酸辣醬包，還有一包白芝麻～ 寬粉只要煮個5-6分鐘就可以了，再淋上調味醬包跟芝麻拌一拌，輕鬆就能在家吃到五星級酸辣粉！ 尤其下班後很想在家看劇耍廢，尖峰時間叫外送又要等超久！漢來美食來拌麵酸辣粉煮個5分鐘就可以配劇吃真的超方便 不得不說這款酸辣粉真的超級好吃！跟平常吃的泡麵等級上真的差很多！寬粉煮完後晶瑩剔透顏色呈現半透明，口感超級Q彈滑順，咕溜咕溜的～ 吸附滿滿醬汁的寬粉，味道吃起來酸跟辣比例約為一比一，不會覺得特別辣或特別酸，味道酸辣中和的剛剛好，也不會很刺激味蕾 辣度大約微辣～小辣之間，不太吃辣的朋友也可以接受，而且還有白芝麻增添香氣，讓整體味道更提升了一個層次！真的是會越吃越涮嘴的好味道～ 我個人是覺得漢來美食來拌麵酸辣粉單吃就很好吃了，也可以另外加入青菜、花生、海鮮等增添風味，不管是家庭主婦或是跟我們一樣的料理白痴，都可以輕鬆煮出五星級的美味 還有一點超重要！酸辣粉一包只有311大卡，清爽低熱量的酸辣粉超適合夏天來一碗～就算當宵夜吃也無負擔，有在控制熱量的朋友也可以吃喔(但真的太好吃了 可能會忍不住一次吃兩包XD 漢來美食來拌麵酸辣粉真的超好吃很推薦大家趁友團購優惠的時候買！最高直接53折超划算，酸辣粉酸酸辣辣好涮嘴，配上超~Q彈的寬粉，真的是一吃成主顧啦！ 漢來美食來拌麵酸辣粉訂購方式 兩個女孩4/6-4/30團購53折優惠：點我優惠價購買酸辣粉 漢來美食官網購買(滿$800免運費) ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 IG 👉 兩個女孩の食話食說FB 👉 兩個女孩的食話食說部落格👉兩個女孩Sunny&Angela 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #宅配美食 #漢來美食 #酸辣粉 #懶人料理

宅配美食｜減醣也可以享受輕鬆吃，輕卡減醣天然少添加美味減醣貝果｜原味時代

有沒有人再找尋可以減醣又可以方便快速的早餐～今天來開箱原味時代的減醣貝果～不只加熱方便，又是減醣輕卡貝果，讓你開啟每一天美好的早晨！ 有在健身的人應該知道除了重訓運動以外，更重要的是飲食控制！但是吃多了水煮餐、沙拉也會膩吧～誰說飲食控制只能委屈自己吃無調味的食品～飲食控制也能吃美味的減醣貝果！ 這家原味時代的「減醣貝果」特別在使用豆渣來取代麵粉這樣較為精緻的澱粉，減醣貝果讓熱量和碳水大大降低，使用0熱量赤藻醣醇取代精緻砂糖～天然、無添加、無乳化劑、無改良劑、輕卡減醣，成份單純～絕對不會出現元素週期表！每一顆減醣貝果都是手工揉製而成，完全可以放心吃！ 再來說說為什麼方便快速～減醣貝果加熱方式有四種：電鍋、烤箱、氣炸鍋、微波爐，以下有官方的加熱方式讓大家參考～ 我個人喜歡外酥內軟的口感，所以使用氣炸鍋加熱，減醣貝果從冷凍庫拿出來180度加熱8-9分鐘就可以得到熱騰騰又外酥內軟的貝果了！ *貼心提醒：依照氣炸鍋品牌不同，加熱時間會有些微差異唷~ 這次開箱4種口味，重乳酪起司減醣貝果、惡魔可可減醣貝果、藍莓乳雪酪減醣貝果、海鹽焦糖乳酪減醣貝果，每個口味都讓人愛不釋手！！！ 原味時代的減醣貝果，每顆飽滿紮實，這次開箱的口味都有內餡～超豐富！減醣貝果烤後外酥、裡頭軟嫩帶點Q度，真的讚！雖是使用豆渣製成的減醣貝果，但吃起來卻比一般市售的貝果更蓬鬆、好吃！ ▼重乳酪起司減醣貝果 起司控必須買！！！不只外層有切達起司，裡頭更是滿滿起司丁！起司味超濃郁～整體鹹度也不會太高，非常剛好的起司鹹香！ ▼惡魔可可減醣貝果 加熱完一撥開馬上爆漿～可可流心！超療癒～使用72%比利時巧克力，巧克力濃厚，甜度也不會太高，是個既享受又不罪惡的減醣貝果～ ▼藍莓雪酪減醣貝果 減醣貝果本身有加入野生藍莓果乾，橫切面還能看得到裡面包裹著藍莓果醬與奶油乳酪完美交融！增加口感層次！酸甜滋味超讚！ ▼海鹽焦糖乳酪減醣貝果 這款比較特別，是把減醣貝果平切開抹上乳酪醬，使用法國頂級焦糖與乳酪完美融合～表面灑上少許海鹽提味，吃起來奶香四溢～口感層次豐富！ 整體來說，真的沒想過減醣的貝果也可以這麼好吃，減少身體負擔的同時，還碳水降低30%熱量降低20%！輕卡減醣，重點加熱方便，真的非常適合我這種懶人！推薦給大家！ 減醣貝果，好康道相報！！！ 貪食瑞秋專屬折扣優惠代碼『rachel』首購不限金額現折$60 【 原味時代 】 減醣貝果購買連結： https://yuan-flavor.com/43B0X 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com #原味時代 #可以放心天天吃的貝果 #減醣貝果 #重乳酪起司貝果 #惡魔可可貝果 #藍莓乳酪貝果 #海鹽焦糖乳酪貝果 #宅配美食 #零負擔 #減醣 #貝果 #優惠碼 #原味時代折扣碼 #原味時代折扣 #原味時代優惠碼

控制熱量搜尋結果

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！威瑪舒培高纖茶香青汁搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！威瑪舒培高纖茶香青汁搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司」

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司」

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練格鬥課程專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練格鬥課程專業教練規劃增肌減脂課程

全家都說超好吃的三大名粽！層次分明超香🔥

全家都說超好吃的三大名粽！層次分明超香🔥

玻尿酸銀耳露｜宅配美食｜愛美減肥控制食慾的好幫手低糖低熱量的超大朵銀耳

玻尿酸銀耳露｜宅配美食｜愛美減肥控制食慾的好幫手低糖低熱量的超大朵銀耳

吃了有飽足感但熱量低的Laler菈楽輕孅食感飽足餐幫助飲食控制

吃了有飽足感但熱量低的Laler菈楽輕孅食感飽足餐幫助飲食控制

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

漢來美食來拌麵|團購美食推薦五星拌麵酸辣粉，低熱量高飽足，當宵夜也無負擔！

漢來美食來拌麵|團購美食推薦五星拌麵酸辣粉，低熱量高飽足，當宵夜也無負擔！

宅配美食｜減醣也可以享受輕鬆吃，輕卡減醣天然少添加美味減醣貝果｜原味時代

宅配美食｜減醣也可以享受輕鬆吃，輕卡減醣天然少添加美味減醣貝果｜原味時代

控制熱量搜尋結果

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！ 威瑪舒培高纖茶香青汁 搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！ 威瑪舒培高纖茶香青汁 搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司 」

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司 」

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 格鬥課程 專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 格鬥課程 專業教練規劃增肌減脂課程

全家都說超好吃的三大名粽！層次分明超香🔥

全家都說超好吃的三大名粽！層次分明超香🔥

玻尿酸銀耳露｜宅配美食｜愛美減肥控制食慾的好幫手低糖低熱量的超大朵銀耳

玻尿酸銀耳露｜宅配美食｜愛美減肥控制食慾的好幫手低糖低熱量的超大朵銀耳

吃了有飽足感但熱量低的Laler菈楽輕孅食感飽足餐幫助飲食控制

吃了有飽足感但熱量低的Laler菈楽輕孅食感飽足餐幫助飲食控制

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

【開箱心得】好準食的讓我天天輕鬆簡單211餐盤，常常好食｜健康製作所是我上班飲食的新夥伴！

漢來美食來拌麵|團購美食推薦五星拌麵酸辣粉，低熱量高飽足，當宵夜也無負擔！

漢來美食來拌麵|團購美食推薦五星拌麵酸辣粉，低熱量高飽足，當宵夜也無負擔！

宅配美食｜減醣也可以享受輕鬆吃，輕卡減醣天然少添加美味減醣貝果｜原味時代

宅配美食｜減醣也可以享受輕鬆吃，輕卡減醣天然少添加美味減醣貝果｜原味時代

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！威瑪舒培高纖茶香青汁搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

【生活日常】天天喝溫版養腸道早餐，比酵素更喜歡的效果！威瑪舒培高纖茶香青汁搭配更好喝了～久坐族必備早餐日常！

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司」

Costco獨賣涮口抹茶雪糕「辻利茶舗 X 健司」

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練格鬥課程專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練格鬥課程專業教練規劃增肌減脂課程