【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

擁有吃不胖的身材，真的超級令人羨慕的~身材瘦瘦的，怎麼會想要塑身衣呢？ 浩婷媽咪：我其實在國高中時，也是有減肥過的，但因為高中時課業壓力大，因此體質變得很容易拉肚子，吃得又少，高中三年體重就掉了10公斤，從此就像胃破洞一樣，怎麼吃都不會胖（笑）後來結婚時，我還因為工作太忙了，體重直接掉到40公斤，婚後想要生小孩，老公覺得我這麼瘦實在不行，叫我要多吃點，才能養好身體懷孕，因此在生完第一胎後，我雖然瘦得滿快的，但體重也沒有再回到產前的體重，但當時還可以接受，而我真正想穿塑身衣的時候，是生完第二胎後，因為身材真的有點回不去了… 在穿維娜斯塑身衣前，妳也有穿過其他品牌的塑身衣，穿起來感覺如何呢？ 浩婷媽咪：我曾經穿過網路上部落客開的團購那種，但覺得穿起來胃整個被壓住了，很勒這樣子，大概穿不到半天就受不了，覺得很不舒服、很痛。另一個覺得穿不住的原因，是因為團購的塑身衣，都是從胯下開始扣上來的，因此上廁所滿不方便的，不是要整件脫掉，要不然就是急著上廁所時，還要拆會覺得來不及的感覺（笑），會覺得很難穿脫、很麻煩，我通常都是聚會才會穿一下，就是應急一下，穿個兩、三個小時可以，但再穿久一點就無法了。 會認識維娜斯塑身衣，真的是因為女明星鍾欣怡嗎？ 浩婷媽咪：其實我對維娜斯塑身衣的印象，最一開始是小S代言的，後來我有在追鍾欣怡的粉絲團直播，因為那時鍾欣怡剛生完，直播時就有很多媽媽會問鍾欣怡說：妳怎麼瘦這麼快？ 然後鍾欣怡就會很主動翻開衣服，露出穿在衣服底下的塑身衣說：因為我有穿塑身衣啊！ 我就覺得她的推薦也太真心了吧！好像朋友一樣~也看過鍾欣怡在直播自己的衣服代購時，也有粉絲問說，那穿代購的衣服也可以穿塑身衣嗎？結果鍾欣怡也是很大方的露出自己衣服下的塑身衣說：可以啊~~因為像我現在就有穿塑身衣啊~是不會看到的。 我就覺得她穿的塑身衣款式很好看耶，是白色及膝款的，感覺很優雅，但因為鍾欣怡在直播時，並沒有說明自己是穿哪一個品牌的塑身衣，我是上網去查，才知道她穿的是維娜斯塑身衣，我就馬上網路填資料，很快就有維娜斯的美體顧問來跟我聯絡了！然後一來維娜斯旗艦店試穿體驗，試穿後覺得真的很不錯，就馬上指定要跟鍾欣怡一樣同色同款的（笑）。 那妳的身材看起來瘦瘦的，當妳決定要訂做維娜斯塑身衣時，身邊的人會支持妳嗎？ 浩婷媽咪：其實…我都沒有跟別人講耶（笑），因為我覺得沒有人會支持我啊。（V編：可是最後應該還是會被發現吧？）對啊~但我都跟我老公說，這只有花五千元啊（笑）因為我老公要是知道我花錢訂做塑身衣，一定會覺得我浪費錢，畢竟小孩的開銷滿大的，老公會比較想把錢先花在小孩身上，但我老公有跟我說，他覺得我穿推推指塑身衣感覺很有效，叫我繼續穿吧！（笑）。 那老公這樣跟妳說，覺得妳穿了很有效，妳還是不會想跟他說實話嗎？ 浩婷媽咪：不會耶（笑）但他說我穿得很有效，完全鼓勵到我了！我就更努力穿，連睡覺都穿，24小時都穿，我老公都說那是我的戰袍（笑），也曾經因為看我穿的效果很好，還問我說，我穿的塑身衣有在賣男性穿的嗎？ 那妳穿過團購的塑身衣，也穿了我們家的推推指塑身衣，妳覺得穿起來有什麼不一樣嗎？ 浩婷媽咪：我覺得推推指塑身衣穿起來真的不會壓胃、也不會壓肚子，穿起來是有緊縛感，但卻沒有任何不舒服的感覺，而且第一天我就穿了一整天，自己還嚇一跳說，我怎麼可以穿得這麼久~然後我覺得最大的差別就是透氣度，雖然推推指塑身衣在夏天穿，如果不是在冷氣房，在戶外也是會流汗，但是舒服的那種，就是不悶熱，很快就排汗。如果是團購的塑身衣，會覺得很悶熱，身體還會覺得癢癢的，感覺很不舒服。 那妳覺得維娜斯塑身衣穿起來的效果如何呢？ 浩婷媽咪：我覺得腰腹部的效果最明顯耶~（V編：可是妳的腰看起來很細耶）哦…我的腰是真的滿細的，但就是產後的腰圍還是沒有比之前的纖細，而且我很在意變胖後，腰上的兩塊腰內肉，但穿了維娜斯塑身衣後，腰有變細，產後的肚子也有變平坦，感覺很明顯。 那妳現在會跟別人推薦我們的推推指塑身衣嗎？還是會繼續隱瞞不跟大家講呢？ 浩婷媽咪：有耶~我一直到處跟同事、妹妹宣傳啊，他們都覺得我穿得很有效，我只有不跟老公說（笑）我都會說，產後如果覺得身材走針很嚴重的話，一定要穿量身訂做的，會說妳可以去維娜斯的旗艦店，妳完全不會有壓力，然後就會一直講、一直講，她們都會說我是不是在幫維娜斯代言（笑）但我真的覺得效果很好，很想讓大家知道~ 每個人使用狀況不一，效果因人而異（圖片僅供參考） 文章來源：http://bit.ly/36l7rca 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

➖愛漂亮  ᴘʀᴇᴛᴛʏ ➖ TENO • 超輕量花花褲：推薦！運動當道！需要來一件親膚排汗的輕量級機能運動褲！

📍 TENO • 超輕量花花褲 來個小開箱文☺️ 現在越來越多人養成良好的運動習慣，人果然要活就要動😆 想吃很多美食更應該要好好運動！！！ 大家運動的時候都穿什麼？ 因為會大爆汗，所以基本上我是都隨意穿！ 但是最近覺得如果穿的不透氣的話，流汗之後真的好不舒服😢 所以決定來尋找看看好穿的運動褲❤️ 終於找到一件滿意的來跟大家分享🤣 TENO 是日本引進台灣的品牌， 他們的運動衣著的設計標榜用最創新科技製作、 希望提供最舒適穿著、讓身體猶如重回大自然的自由自在～ 在逛要買什麼品牌的運動衣著，看了說明就讓我決定來試試看啦😝 ▪️ 超輕量花花褲 收到時用很有質感的夾鏈袋包裝～ 有各式各樣的花色可以選擇！ 我選的花色是整體是偏灰色系的 「Nebula Black星塵絲墨」9分褲～ 整件褲子非常的輕， 幾乎沒有什麼重量！隨身攜帶，運動前更換，真的超方便！😊 因為是兩倍的彈性纖維 穿起來包覆感十足，非常服貼、舒服～ 整件的彈性真的非常足夠！ 這種拉筋的大動作都很OK！ 最特別的是他的腰頭設計～是寬版的！ 讓腹部都包覆住了～ 非常舒服～ 主要材質是極細尼龍布料，整個摸起來非常舒服 運動時穿著動來動去不會有不舒服摩擦皮膚的感覺！非常親膚、透氣👍 而且丟進洗衣機洗完之後都沒有縮水或變形～ 真的是一款講究運動機能設計的運動褲👍 運動時穿真的好舒服❤️ 完全超透氣，穿了幾次運動下來，讓腿部不再因為運動爆汗覺得悶悶的～😊 💬 推薦TENO的商品跟大家分享！ 我也要再去買買其他不同的花色來輪著替換😍 🔗TENO 官網：https://www.teno.com.tw/ 🔗TENO FB粉絲團：https://www.facebook.com/teno.tw/ 🔗TENO IG：https://www.instagram.com/teno_comfort/ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog

【穿搭分享】輕鬆對抗天氣變化！捷克雪衣品牌Horsefeathers，衣櫃裡絕對不能少了這件機能性外套！

最近的天氣實在很難捉摸，白天出太陽時有點熱，但沒有曬到太陽的地方又很涼，到了晚上甚至會覺得冷，這時侯真的很需要隨身備一件好穿又好搭的機能性外套！ - 之前去北海道之前，因為有考慮要滑雪，所以那時候就有關注到來自捷克，Horsefeathers這個滑雪運動品牌，這個來自歐洲的雪衣品牌有很多好看的滑雪裝備推薦，只不過今年沒有出國滑雪的打算，就無法幫大家入手雪衣開箱，但是偶然逛到他們家的官網，我發現Horsefeathers其實也有出機能性外套欸，而且都還蠻好看的說～ - 我這次入手的是他們家的「中性超潑水涼感防風外套」，首先看重的就是因為它的防風跟超潑水功能，尤其有時候男友會騎車來載我的時候，這件就超級實穿！整體禦寒的程度是在10幾度的最近都很能扛的～然後有時候就算下點小雨，因為確實很能對抗雨水，所以我蠻常懶得穿雨衣，直接靠這件就行！ - 再來，它內裡其實是涼感的材質，所以就算有時候天氣沒到那麼涼，穿著也不會覺得悶熱，整體是還蠻透氣的！甚至因為它有吸濕排汗的功能，所以有時候運動我也會穿去健身房，運動完就直接套上這件。 - 然後我超超超超喜歡的一點就是，它、口、袋、有、夠、多！之前我就一直不解，為什麼女生的外套都不能像男生的外套一樣，那麼多口袋，Horsefeathers應該是有聽到我的心聲了！它的口袋不只多，而且還都蠻深的，很耐裝，有時候出門我甚至也不太用帶包包，東西通通塞口袋就ok！ - 其中，身為忘東忘西第一名，這件的口袋還有設計一個扣環，讓我可以直接把鑰匙掛在口袋裡，這樣就不會回家時還要翻找鑰匙而一個頭兩個大哈哈哈哈哈 - 然後因為騎車時最害怕頭髮亂亂吹打結，我自己是蠻喜歡它的帽子設計，能夠把我的頭髮藏好藏滿，下車後頭髮還是完美狀態。然後其實它的帽繩也是可以自由調節，有時候風太大就建議大家可以調緊一些，保暖又防風～ - 袖口也有貼心設計成可以調整鬆緊，一樣是對於騎車、風很大的狀況時，可以做到防風、禦寒的作用！ - 拉鏈也是雙頭拉鏈設計，整體拉起來很滑順之外，偶爾還可以變換一下造型～ - 整體來說我自己還蠻喜歡這件外套的，現在秋冬穿很剛好，但夏天穿其實也可以防曬，因為這件本身也有UPF40的防曬效果，最暖的是，他們是用回收海洋廢棄物製成的布料，環保愛地球捏，必須支持的吧！近期先入手這件開箱分享給大家，等之後如果有機會去滑雪，再去開箱他們家的雪衣推薦給你們吧！ - 【店家資訊】 FB: Horsefeathers Taiwan IG: horsefeathers.tw 官網: Horsefeathers 【實體門市】 新北林口門市：新北市林口區文化三路一段39巷112號1樓 台北新光三越A11：台北市信義區松壽路11號5樓 - #花氏穿搭 #beprettywithamyom #Horsefeathers評價 #Horsefeathers雪衣 #雪衣開箱 #高CP值雪衣推薦 #雪衣推薦 #歐洲雪衣品牌 #新手滑雪推薦 #滑雪裝備推薦 #保暖外套推薦 #羽絨外套推薦 #保暖外套 #保暖外套推薦 #冬天外套 #出國穿搭 #冬天穿搭

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

天冷就容易手腳冰冷的我很喜歡到美體SPA躺紅外線太空艙、做汗蒸，在划手機時看到：蘆洲美體按摩口碑很好的勤spa搬家了！從信義路搬到鷺江街的蘆洲按摩-勤spa交通也很方便且空間更大、更舒適，而且還引進了汗蒸太空艙，看了一下勤spa排汗艙汗蒸套餐價目表發現；勤spa蘆洲太空艙美容價格不貴，而且躺著就能爆汗、有不輸路跑的效果，後續再搭配油壓、艾草溫罐之類的美體舒壓按摩也會更有感！ 勤spa有結合排汗艙、艾草溫罐、油壓、美胸按摩的美胸版美體按摩，能放鬆、健康又能美型的全方位美體課程，超適合我這種整天坐在電腦前工作、壓力大的女性上班族耶！加上我想透過專業的美胸按摩，讓美容師順便幫忙檢查胸部的狀況，就跟小勤老師約了一天過去做，要好好的溫暖冷冰冰的手腳及疲勞的身心。 蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa新址地利很好，鄰近鷺江國小、徐匯中學、離蘆洲夜市跟南港子重劃區也不遠。從捷運徐匯中學站走路約5分鐘就可抵達，捷運徐匯中學站1號出口也有YouBike可騎乘，不遠處也有221、232、306、508、藍1…等二十多路公車經過的「溪墘」站牌，交通很方便！ (可以看照片看公車站走過去的路線) 因為中山一路跟三民路的「溪墘」公車站是大站，只要走路約3分鐘就能到勤SPA，那邊離64快速道路、中山高速公路的車型距離也不遠，從三重、蘆洲、林口、五股、八里、坐公車或開車來也都方便，附近也有來來亭蘆洲鷺江停車場、來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場…可停車喔！ 搬家後的蘆洲按摩-勤spa新地點是在一個電梯華廈裡，已經預約好的客人從鐵門對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門。 搬家後的勤spa是獨立的美容工作室，雖然沒有華麗的裝潢，但進門後那種寬敞、溫馨的氛圍真的超加分！光線和通風都很好，整個環境打理得一塵不染，整間都能聞到淡淡香氣讓人很放鬆。 最貼心的是，這裡堅持女生專屬，只接待女性客人且每個時段只服務一人，不用擔心隱私，也不用擔心尷尬，能更自在地享受這專屬的美麗時光！ 勤spa只接預約客，可接受預約課程時間是早上十點、下午一點、六點七點半，禮拜五晚上會加開一個晚上十點半的按摩時段，可服務時間公佈在粉專上。 因為生意很好、目前到2月幾乎都已約滿，想預約的朋友可以上粉專查詢。 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，按摩時使用的精油都是價錢不便宜、成分精純的香草集精油。 牆上貼有清楚的價目表。 目前主推的美體按摩課程結合艾草溫罐及太空艙，相關課程有三種，入門版、美胸版、暖宮版，我做的是美胸版艾草溫罐排汗艙，排汗艙20分鐘、油壓40分鐘、艾草溫罐30分鐘(腰、背、臀)加艾草美胸30分鐘。 勤SPA的每個房間都有安裝冷氣空調，讓來按摩的客人都能享受到舒適的溫度，讓人在最佳環境下接受按摩。 美容床上擺著美容衣、毛巾和之後課程會用到的精油及工具，受歡迎的艾草溫罐是採用60：1藏紅花艾柱，藏紅花對女性好處多多，有興趣的朋友能搜尋一下它的作用。 有些朋友們可能搞不懂：艾柱的比例是什麼意思？一般的8:1艾條是每8公斤艾絨才能提取1公斤的艾葉來做艾條，60:1就是每60公斤只可提取1公斤的艾葉來做艾條。高比例的艾條因為艾絨較細緻、雜質很少，所以60:1的艾柱燃燒速度也會快很多、成本相對也比較高。 另一間房間擺的是太空艙。 之前還有朋友開玩笑：躺這種爆汗太空艙一次感覺不輸跑30公里的排汗效果，很少運動卻在意磅秤數字、容易手腳冰冷的朋友，其實就很適合來躺躺這種汗蒸太空艙。 小勤老師很注重顧客的感受，即使是消耗品也很注重品質，連拋棄式床單都選最重的磅數，雖然成本比較高但是觸感比較舒服，而且不會躺下去肌膚感覺毛毛的或沾上屑屑。 毛巾也是每個客人用過後都會換，所以毛巾都不會有奇怪的味道、用的很乾淨。 小勤老師連毛巾的質感都很注重，洗到較薄之後就會更換比較厚、觸感比較好的毛巾。 太空艙美容跟艾草溫罐生理期其實也能做，小勤老師為了給客人足夠的安全感，所以還準備了較不會外漏的生理褲來給客人更換。 小勤老師真的很用心耶！連廁所都用的很乾淨，而且放有衛生棉給客人使用喔！ 更換好衣服後就能先喝些開水跟果醋，小勤老師準備了好喝且熱量低的百香果果醋，讓人喝了更神清氣爽，也為即將進行的按摩做好準備。 有些排汗艙是沒有辦法上下艙去分開調整溫度，只有一個溫度的排汗艙就是讓人一躺進去就要全身承受同樣的熱度，可能會讓人覺得悶熱或有些不適應。 勤SPA裡的這個汗蒸艙上下艙的溫度可以分開調節，是貼心又高級的設計！讓人能依照身體的狀況自由選擇溫度，更能為不同部位量身打造專屬體驗。像是上半身不想太熱、下半身卻想多點熱力來暖暖腳的話，就可以各自調整，完全符合當下的需求。 汗蒸艙跟熱循環有關，肌肉一軟化後情緒也會跟著放鬆，再做後續的按摩時就會事半功倍。 小勤老師還有準備服務鈴，過程感覺太熱或溫度太低都可以按服務鈴跟她說。 除了可以正面烤胸腹部、腿部還能烤背面，深入溫暖背部的肌肉，特別是肩頸和下背部。這些經常積累壓力的部位，溫熱的能量能提升放鬆感與舒適度。均衡的溫熱效果也能釋放壓力，也是一種全身心享受的深層放鬆體驗。 這種分區調溫的排汗艙能讓整個過程變得更舒適，熱度也不會過度集中在某一部位。當上半身輕鬆放鬆、下半身暖呼呼排汗的時候，真的是全身心都徹底舒展開來，溫和的熱感讓人舒服得一點負擔都沒有。 對比較怕熱或手腳冰冷的人來說，這樣的體驗真是舒服！ 之後小勤老師用大毛巾幫我包裹身體，等我趴在美容床後，又幫我用熱毛巾熱敷且擦拭身體。 做太空艙汗蒸好後稍微休息一下，再到隔壁房的美容床進行之後的課程。小勤老師會先幫忙用溫熱的毛巾熱敷且擦拭身體，也讓肌膚感受清爽、柔軟。 就像車子要開動前有先熱車一樣，做過汗蒸之後再搭配藏紅花溫罐按摩，溫暖的熱能可讓藏紅花艾柱的精華更深入，帶來更多重的滋養作用。 這個套餐是結合排汗艙、艾草溫罐、油壓和美胸按摩的全方位美體按摩課程，很適合久坐辦公室、壓力大的上班族，重視身材管理的產後媽媽，注重胸部線條的年輕女性，及注重養生保健的女性朋友們。 我發現久坐在電腦前、低頭看手機或壓力大的朋友很容易頸部、肩膀和後背的緊繃，長時間維持不良姿勢，也容易讓腦袋和上半身身感到沉重不適。 若有來按摩時可以請小勤老師加強較不舒服的部位，按摩的力道也能配合調整喔！ 緊繃的部位被按摩師巧妙地用經由按壓舒通後，整個人會有一種解放般的輕鬆感！肌肉的緊張感消失，思緒感覺也隨之清晰起來。 這種舒適感就像卸下了一層無形的重擔，身心都輕鬆！ 小勤老師幫我在背部做艾草溫罐，背後有許多重要的經絡，壓力、疲勞或寒氣很榮易滯留。艾草溫罐的溫熱效果不僅能深入地放鬆、也可幫助通暢。 小勤老師的做溫罐的力道其實很輕柔、不是那種很死命的刮法，溫罐輕輕滑過皮膚時，有種淡淡的草香在空氣中散開，熱力漸漸深入、溫暖逐步擴散，讓整個人不禁放鬆下來。 雖然沒有很用力，但溫熱的溫罐輕輕滑過後，平常較累及不順暢的部位還是會很明顯地顯現出紅紅的痧。 負責肩膀的外展和旋轉，旋轉肌群會影響手臂活動的動作，不管提重物、投擲及推拉都會動到。 原本生活習慣不好的我，緊緊、脹脹的感覺在艾草溫罐處理後都變得很輕鬆。 維持站姿、走路、跑步和各種下肢運動的臀大肌，和女性穩定及循環有關的帶脈當然也要好好照顧。 做好上半身後若還有時間，小勤老師也會幫忙放鬆下半身。 像常常運動卻沒有放鬆的我，小腿感覺就像是有一條無形的繩子緊緊拉住肌肉，每走一步都能感覺到小腿後側的沉重和壓迫，小勤老師光是用摸的我都很有痛感了。 影響走路、跑步、跳躍以及維持平衡的小腿後面肌肉，以及在膝蓋後側、膝窩正中間的委中穴有很多淋巴結，位於牛仔褲線的膽經，這些部位的順暢與否甚至會連動到腰背，當然也要做一下艾草溫罐了！ 我做的美胸版汗蒸套餐有包含美胸按摩，我個人超建議女孩們可以定期找時間做！ 透過專業的美胸按摩，美容師可以順便幫忙檢查胸部。這就像定期保養愛車一樣，若真有問題、早點發現就能提早處理，預防勝於治療呀！ 胸大肌很容易牽連到胸鎖乳突肌的筋，長時間低頭或駝背也很容易讓鎖骨、延伸到頸部的部分緊繃，若一直不管他就會讓頭肩頸卡卡。 好好的按摩舒通除了會比較舒服之外，我個人覺得好像連呼吸也變得順暢了些耶！ 腋下有很多淋巴，平常上班坐著、壓力大、循環不好，這些不良習慣都可能讓淋巴結卡卡的，按一按整個人會輕鬆許多！對健康跟維持青春美麗也很有幫助。 美胸按摩不只單純為了曲線漂亮，還能幫忙按到淋巴、放鬆且有助於健康的好處，達到全面呵護的效果！這對於忙碌現代人來說可說是神救援啊！ 胸部肌膚會先被柔滑的精油滋潤，按摩師輕柔的推壓幫助放鬆肌肉，逐步釋放深層的緊張感。接著再使用艾草溫罐，輕輕滑過肌膚時會有一股溫熱的暖意滲入，像是暖流緩緩融進肌肉深處。 藏紅花艾草溫罐的觸感既舒緩又溫暖，也讓讓胸部周圍的肌肉及手臂得到難得的放鬆，做完後一整個超舒服。 這樣的課程不僅讓緊張的肌肉放鬆，心情也能隨之沉靜，壓力和煩惱在過程中被一點點化解。那種心理上的放鬆，好像是為自己帶來了一場溫柔的療癒，把日常的疲憊和壓力都拋諸腦後，讓人感覺到一種深層的安慰和滿足。 做完艾草溫罐後，背部會有一種溫暖而放鬆的感覺，像是被柔和的熱能包覆著，帶來一種舒適的沉靜感。平日一直覺得僵硬、疲憊的我感覺身體變輕盈，滲入的溫暖也讓人感受到深層的釋放，做完後也會感覺心情愉悅。 按摩完之後還會再送上水跟果醋，幫助補充流失的水分、也讓身體更平衡，讓人能感受舒適而輕盈的好狀態。 回家後家人直誇我看起來整個人神清氣爽、容光煥發。 勤SPA的爆汗太空艙+油壓+艾草溫罐課程超舒服，做完這趟療癒的美體按摩後，真心覺得全身從內而外都被照顧到！新搬家的SPA館環境不僅乾淨舒適，細節也無懈可擊，就連備品都很高級，處處都能感受到貼心的用心。爆汗太空艙上下部分還能分區設定，讓人可在舒適環境中放鬆身心，美胸版按摩除了能暖活冷冰冰的手腳及疲憊的身心，美胸按摩除了兼顧美麗、還可順便做個檢查，更全面的呵護自己且更有健康的底氣！ 來一趟蘆洲按摩-勤spa就像給自己安排一趟暖暖的冬日旅行一樣，愛美又愛健康的朋友很建議跟蘆洲按摩-勤spa，讓身心從疲憊中甦醒，感受活力喔！ 蘆洲按摩-勤spa地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯)預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調)營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

HOII后益創辦人林少萍說：「防曬不只是保護更是時尚宣言」以專利機能防曬服飾打造「越曬越美麗」新風潮

▲從經典三原色系後更推出不敗黑色及潮系粉紅防曬外套造型罩衫。( 圖 / HOII后益提供 ) 烈日下，空氣像被陽光攪拌過般滾燙，台灣的夏天，早已不是「防曬要不要」的選擇題，而是「怎麼防」的必修課。隨著紫外線指數飆升，「全副武裝」不再只是防護，已成為一種風格的表態。 在這樣的季節裡，台灣高端機能防曬品牌 HOII后益，攜手代言人張鈞甯，續寫防曬時尚新篇章。四年來，她以健康自信的姿態演繹HOII經典單品，包括HOII防曬帽、HOII冰絲面罩、HOII抗UV外套到最新的造型長版罩衫，證明防曬也能是夏日穿搭的亮點。 HOII后益創辦人林少萍說：「我們不想讓人們害怕陽光，而是學會和它和平共處。」這句話正是品牌理念的核心。擁有30多年專業紡織背景的她，帶領團隊研發出專利防曬面料，首創「光學美膚」技術能在阻隔99%的紫外線（UPF50+）的同時，保留對肌膚有益的光線，讓防曬服飾不僅是保護，更是肌膚的護理師。 ▲多樣風格演繹HOII后益防曬單品，搭配高係數防曬帽與輕量機能外套，將防曬實用性與穿搭美感完美結合。( 圖 / HOII后益提供 ) 防曬不只是防護 更是光的美學 今年全新升級的機能面料，不但滅菌耐水洗，還比以往更輕薄透氣。面對夏季的酷熱高溫，HOII的服飾讓肌膚也能感受到涼爽微風。搭配吸濕排汗、速乾與高彈力的特性，無論是運動還是逛街，都能自在穿梭於陽光下。 紅、黃、藍這經典三原色色系，不僅代表不同功能，更讓每件防曬單品像藝術品般充滿細節。從布料的細密紋理到色澤的均勻光澤，每一針每一線都蘊含著科技與美學的結合。 從防曬開始 擁抱陽光生活 夏天，是屬於海風、陽光與自由的季節。防曬不該是束縛，而是一種讓你無後顧之憂擁抱陽光的權利。HOII后益用專利科技，把這份權利變得觸手可及。 HOII后益創辦人林少萍強調，全系列產品都通過國際檢驗，讓消費者能安心穿戴。無論是戶外慢跑、登山旅行、還是日常通勤，都能用一件輕盈的防曬單品，打造屬於自己的夏日美白伸展台。 目前，HOII后益全系列防曬服飾與配件可於「HOII后益台北旗艦店」及「HOII忠孝專賣店」「HOII全球購」選購，輕鬆入手夏天的時尚防曬法寶。「穿上HOII，走到哪，都是你的美白秀場。」這句話，不僅是品牌標語，更像是這個夏天最美的生活態度。 HOII后益台北旗艦店：台北市大安區大安路一段116巷3號 HOII忠孝專賣店：台北市大安區復興南路一段135巷31號1樓 HOII全球購：https://www.shophoii.com/ 

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line

專業瑜伽服飾品牌lululemon作為瑜伽技術服飾的領跑者，每件商品的設計初衷都是為了解決在著用上尚未被滿足的需求，兼具設計、風格和美感的明星商品Align™ 系列在2015年首度誕生，Align™ 不僅重新定義了舒適、靈活與時尚風格，更徹底改變了人們對瑜伽服飾的期待。 經典系列至今邁入十週年，lululemon未曾停下腳步，Align™ 系列的創造者—lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino仍舊在商品創新上不遺餘力地持續研發，在屆滿十年的此刻，再度突破框架，打造品牌首款Align No Line™ 緊身褲，攜手品牌大使KAZUHA、Billboard白金歌手Kelsea Ballerini、六面奧運金牌得主Suni Lee等人親身演繹明星商品，體會「感受更好，才能表現更好」，讓身體在每一次流動中都能感受到無拘無束、輕盈自在。 此外，為響應「國際瑜伽日」即將到來，lululemon將於6月21日推出一日身心旅程「lululemon心身活日」，活動涵蓋四大主題空間，並串連超過20堂品牌大使課程，透過動與靜的轉換，邀請民眾與他人一同熱汗，享受與世界連結，一起感受挑戰自我、連結與突破成長的快樂，持續發揮正向影響力。 實現「裸感穿著」！lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino首度揭秘Align™ 系列設計細節 lululemon作為技術瑜伽服飾的開創者，經歷反覆測試與研發後在2015年突破框架推出—明星商品Align™ 系列後，讓緊身褲從運動服飾昇華為能融入各種穿搭風格的嶄新定位，回顧初衷是打造如同第二層肌膚般的極致親膚，在每一次伸展、呼吸與流動之間，感受全然自由與無拘無束的「裸感體驗」，十年走過， lululemon仍持續創新與突破，完美結合高效能與時尚感，開創全新穿搭可能。 lululemon產品創新研發總監Antonia Iamartino於2005年加入lululemon成為品牌創新與跨時代突破設計推手，秉持著lululemon核心精神—「觸感科學（Science Of Feel™）」，重新定義消費者對運動服飾的期待，爾後，歷經10次迭代改良與長達3.5年的研發期，Align™ 系列誕生，成為十年來讓全球女性自由前行、展現自信的專業瑜伽服飾。在Align™ 系列滿十歲的此時，她分享道「我們為動作設計，也為了正向的情感所設計，以打造動作與感官完美交匯的那個瞬間。正因如此，我們以此設計核心所誕生的產品，不僅有完美的外型，更在穿上那一刻帶來超乎想像的體驗，讓人一穿上就不想脫下。 十年前，市面上還沒有 任何一款產品能帶來這樣的感受。而如今，Align™ 的影響力早已深植在我們生活的每一個角落。」 Align™ 系列的核心為lululemon獨家研發的Nulu™ 面料，這款面料是基於研發團隊從玫瑰花瓣中得到的靈感，透過精選高級紗線結合創新技術，實現宛如奶油般柔滑、輕若無物的穿著體驗。Nulu™ 面料不僅還原花瓣般的柔軟觸感，同時兼具瑜伽練習所需的強韌支撐與機能性，成為顛覆業界的代表性創舉。歷經多年持續優化，lululemon不斷精進Align™ 設計與結構，透過極簡剪裁與高延展性、柔軟度兼具的縫線技術，完美襯托Nulu™ 面料特性，打造極度柔軟舒適、輕盈、吸汗透氣和四面拉伸彈力的穿著體驗。團隊對細節的講究近乎苛求，僅經典的V型後臀線條就歷經多達12次反覆更迭調整，只為打造一款能一款能完美修飾身形、貼合各種體態與風格的理想版型。 革新進化，再現經典！lululemon全新推出升級之作Align No Line™ Align™ 系列為各種場合提供多款服飾的選擇，包含瑜伽褲、休閒長褲、短褲、背心及短袖上衣等，無論是如瑜伽練習的低強度運動，或是各種日常休閒場合，隨時隨地都能感受兼顧柔軟、輕盈、排汗、透氣、彈力的極致舒適。 為慶祝Align™ 十週年里程碑，lululemon作為創新科技服飾的最佳典範，特別於此時推出全新褲款「Align No Line™」，此系列為經典款式抹去了正面縫線，帶來更加平滑、俐落的外觀及觸感，完美貼合現代消費者對極簡線條的期待。全新款式Align No Line™ 延續了Align™ 系列對舒適、靈活、與時尚風格的堅持，再次提升裸感穿著體驗，實現真正無感、無痕的自由律動，成為不論是低強度訓練、瑜伽抑或是日常穿搭都能隨心穿著的革新之作。 6/21國際瑜伽日限定活動「lululemon心身活日」！體驗律動、靜心、正念、健身四大主題！ 為響應6月21日的國際瑜伽日（International Yoga Day），lululemon將於瓶蓋工廠台北製造所與台北市極限運動訓練中心舉辦一日限定的身心旅程— lululemon心身活日。結合四大主題空間，並串連超過 20 堂由品牌大使帶領的精彩課程，從靜心練習、書寫與聲音療癒的「心生活」，節奏律動與爆汗挑戰的「動生活」，沉浸感官與內在對話的「浸生活」，到結合訓練與團隊力量的「力生活」。 lululemon邀請民眾透過動與靜的切換藉此打開感官，向內扎根、向外展開，感受身與心的流動與覺察。即日起凡報名「lululemon心身活日」日間（單堂/雙堂）與晚間派對課程組合，還可獲得精選品牌好禮1份，與lululemon一同熱汗、連結與成長。 #lululemon #lululemonAlign™ #lululemon心身活日 #國際瑜珈日 #瑜伽服飾 #瑜珈 

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

台中南屯｜最新熱門打卡地標！最美寢具品牌打造城市中仙人掌綠洲｜皮爾卡登寢具台中旗艦店

台中最新打卡地標！知名寢具品牌「皮爾卡登」正式插旗台中！打造如「加州小沙漠」戶外景觀，全區免費參觀體驗，拍照IG打卡不能少！不只可以體驗及購買寢具，還可以在這裡買到英國超人氣Jellycat娃娃、日本迪士尼正版娃娃抱枕，現在新開幕還有很多優惠活動等你來逛逛！ 「皮爾卡登寢具台中旗艦店」位於文心南五路三段，以純白貨櫃建築為主，戶外區域則是大量的仙人掌造景，整個園區都是免費參觀的！ 戶外景觀台中的朋友可能會覺得有點熟悉，沒錯這跟草悟廣場park2是同一個團隊打造的，都是出自酉園藝團隊精心設計，不過皮爾卡登園區的更大一片！搭配純白貨櫃，營造出不一樣的氛圍~ 綠色植栽環繞搭配純白貨櫃與背景藍天白雲~怎麼拍都好看！ 晚上還會打燈，所以整個營區營業到晚上10點，晚上的氛圍感覺也很不錯！ 旁邊還有露營風格的區域，不只可以坐著休息，也能來幾張美照！ 另一邊則是還未開放的區域，聽店家說未來會在規劃餐飲部分~大家可以期待一下！ 展示區介紹 最近剛好要搬家，打卡拍照之餘順道來看看寢具部分，一進到展示區域，除了感受到冷氣非常涼爽以外，服務人員非常熱情的接待，且遞上礦泉水及可樂，整個介紹體驗過程都非常輕鬆自在，針對客人需求介紹商品，也完全不會有很重的推銷感~ 主要展示區分為床墊區與寢具區，必須說不要小看他們都是貨櫃建築感覺很熱，裡頭的冷氣沒再跟你客氣的~開好開滿超涼爽！ 皮爾卡登販售的床墊都是義大利諾貝達，全系列都是中鋼獨立筒床墊，且有10年安心保固，台灣本島皆免運配送，重點是不收樓層搬運費！舊床還免費回收~ 現場參觀都可以試躺，還可以搭配皮爾卡登的棉被，給你滿滿的沉浸式體驗！ 服務人員推薦巴黎系列與慕尼黑系列，巴黎系列上層是天然乳膠，側面有透氣孔~對於天氣較濕悶的臺灣，真的很適合！ 慕尼黑系列表布有含石墨烯，上層則是8公分的竹炭記憶棉~可以吸濕排汗除臭，側面也有透氣孔~ 這兩款的躺感都不會太軟太塌，都是很舒適的~尤其這兩款都在做開幕優惠，都只限量10床！想要換床墊的朋友可以來試躺看看！ 寢具區是在一樓的貨櫃，主要販售皮爾卡登的床包、涼被、止鼾枕等等， 100支天絲系列是皮爾卡登的明星商品，不僅花色多樣，100支天絲的觸感真的很棒！ 天絲石墨烯12月被是100%天絲材質親膚透氣，整件可機洗，因為有添加石墨烯，不僅有遠紅外線還能調節體溫，一年四季都能蓋！柔軟觸感真的會讓人忍不住帶一件回去！ 天絲兩用被四件組也是100%萊賽爾天絲，四件組包含床包、兩用被以及兩個枕套，給你一整組的舒適透氣！而且每個花色都好美，每一款花色也都是限量的！ 石墨烯天絲止鼾枕是經過人體工學設計，可以改善睡眠品質~一樣表布是100%天絲、添加石墨烯，看了讓我好心動！ 這裡也能買到英國超人氣Jellycat娃娃，店員說都是從國外空運來台的~完全不需擔心買到盜版！每個都好可愛>< 也有日本迪士尼的娃娃與抱枕，柔軟又可愛！ 現在還有開幕打卡活動，即日起到店消費任一商品並於指定位置拍照打卡並發文評論，即可免費獲得精美好禮！皮爾卡登也經常舉辦優惠活動，記得到FB粉絲頁關注最新消息！ 整體來說，不管是正在觀望寢具床墊的朋友，或是想來拍照打卡，皮爾卡登寢具台中旗艦店都很值得來一趟！氛圍滿滿的造景、服務人員的親切且詳細的介紹、體驗優質的各式商品，最後再買個超可愛的Jellycat娃娃，完美的景點體驗！ 【 皮爾卡登寢具台中旗艦店 】 ▸ 品牌官網 ｜ https://www.pierrecardinbedding.com.tw/ ▸ 品牌FB ｜ https://www.facebook.com/pc277277 ▸ 品牌IG ｜ https://www.instagram.com/pierre_cardin_277277 ▸ 地址｜台中市南屯區文心南五路三段87號 ▸ 電話｜0800877277 ▸ 營業時間｜11:00-22:00 #皮爾卡登寢具台中旗艦店 #皮爾卡登寢具 #皮爾卡登 #皮爾卡登寢具台中 #皮爾卡登台中門市 #台中寢具店推薦 #台中南屯寢具店 #台中寢具門市評價 #台中南屯家居選物推薦 #皮爾卡登旗艦店 #台中必訪寢具店 #台中南屯床墊試躺體驗 #台中加州風寢具店 #台中家居用品門市 #台中最美寢具門市 #皮爾卡登台中門市有賣什麼 #台中床墊試躺推薦品牌 #皮爾卡登床墊評價 #皮爾卡登園區開箱 #新店報報 #台中新店 #台中景點 #台中新景點 #台中景點推薦 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_pocketlist 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被 透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

當爸媽的都知道，選對棉被對寶寶的睡眠有多重要，因為寶寶睡得好，爸媽才能輕鬆，而且棉被是每天都會接觸的物品，選擇一款透氣、舒適、親膚的棉被特別重要！ 今天來介紹這條超可愛又高CP值的 BUNNY PAPA 雙面嬰兒棉被，不僅設計討喜，還有毛絨豆豆毯和 三層紗透氣棉，兼具柔軟舒適與吸濕透氣的特性，特別適合嬰幼兒使用哦！ BUNNY PAPA開箱 這款棉被的包裝盒超級有質感，選用可愛的紫色兔兔設計，一打開就有滿滿的儀式感！從禮盒外就能看到雙面設計的棉被，一面是豆豆毛絨面，另一面則是柔軟三層紗布面，摸起來超級蓬鬆柔軟，很適合拿來當作彌月禮，也非常適合送給新生兒使用！ 雙面設計｜一條棉被，兩種質感 這款 BUNNY PAPA 棉被 是在 韓國製造 的，採用當地精湛的製作工藝，對品質有著非常高的要求，從選材到製作，每個細節都經過嚴格把關，確保每條棉被都能提供寶寶最好的品質。 毛絨豆豆毯面 帶有可愛的 顆粒設計，不僅提升觸感，還能讓寶寶小手撫摸時感受到安全感，柔軟又溫暖的材質，能給寶寶最舒適的陪伴，減少夜間的不安情緒，讓小寶貝能安心入睡。 三層紗純棉紗布面 另一面則是三層紗純棉紗布設計，透氣性極佳，能有效吸濕排汗，特別適合台灣悶熱的氣候，避免寶寶睡覺時因悶熱而翻來覆去，幫助維持舒適溫度。 透氣輕盈，寶寶玩耍也不悶熱 這款棉被的 透氣性 非常好，三層紗純棉材質讓空氣流通性更佳，能迅速吸收汗水並排散，保持乾爽舒適。即使天氣熱，寶寶蓋著也不會悶熱，四季都適用！而且輕盈又透氣的設計，即使寶寶拿來玩耍、躲貓貓，也不會感覺悶住。 如何清洗BUNNY PAPA小被被 清洗非常簡單！ 直接丟進洗衣機清洗 就好啦！由於這款棉被是 100%棉材質，洗完後非常快速就能晾乾，完全不會麻煩，輕鬆又方便。 個人使用心得 這條 BUNNY PAPA 雙面棉被 真的很舒服，已經成為睿嘟嘟的小被被了，走到哪都要拖者這條被被，豆豆毯的安撫感+三層紗的透氣感，讓寶寶不論什麼季節都能舒適入睡，而且吸濕排汗效果很好，即使寶寶流汗，也能快速乾爽不悶熱！ BUNNY PAPA 資訊 Facebook粉絲專頁：台灣嬰幼兒品牌總代理商 — 福而美Instagram：@ajhippo3372 實體販售通路 北區：卡多摩、安琪兒、俏媽咪、寶寶一身、美麗人生、寶寶共和國中部：麗兒采家南部：樂兒屋宜蘭：可愛婦嬰、寶兒樂、幼幼婦幼

做人的感覺

 幾年來，幾乎所有新竹科技園的企業我都去過了。和企業的人有所接觸後，我才知道我過去有“知識偏執”的狀況，但我並沒有真正認識30歲左右的職場人員。 新竹有壹家上市公司，其員工的平均年齡是31.8歲，他們都是最優秀大學畢業的精英。 開始工作的前10年，是人生很重要的階段，超級希愛力但他們通常是晚上11點以後才下班。要戀愛，可能沒有時間戀愛；要買房子，就用世俗的固定模式買房子；要結婚，就用很草率的方式結婚。我知道甚至很多工程師通過壹些機構去娶烏克蘭新娘，他們可能連戀愛的時間和耐心都沒有。 真正的美，作假不得 我原來希望藝術能恢復人的品位和感覺，但他們接觸了這些東西卻沒有感覺。比如有些企業會定期舉辦音樂會，但他們卻沒有辦法進入那個世界。所以，我現在想向大家說的是“人的原點”，當我們失去了人的原點印度希愛力，談所有的美都是假的。 我有個朋友，住在信義路上價值億元的豪宅裏，找了日本最有名的設計師來裝潢，但有壹次我去他家，發現他盡管住了兩年，可廚房裏所有進口廚具的膠膜竟都沒撕掉。 他的房子只是壹個展廳。可家的本來意義不是展廳啊，家是讓妳可以放松自在、活得像人的地方，家會因為住的人有自己的渴望、自己的感覺，而有自己的風格。如果主人對這個家沒有意見、對自己的生活沒有看法，只想告訴別人他買的是意大利進口的最貴的床超級犀利士，那只是作假給別人看。 妳可以在家裏放很多明式家具，很美；妳喜歡家裏很空，也很美，但難的是妳知道自己到底要什麽。如果妳不知道，找再有名的建築師設計都是假的，妳怎麽樣回來做自己，才是最難的功課。 我自己是住在淡水河邊，當時會在那裏買房子，是因為覺得淡水河邊好漂亮，但是我房子的建築商卻不知道善用那裏的美景，希愛力窗戶建得很小，我在房間裏就覺得好難過。 我找了壹個學建築的學生，他幫我開了12扇窗，而且全部是往外推的推窗，比拉窗更有靠近河邊的感覺，還架出壹個小陽臺，我可以坐在小欄桿後看河，和淡水河只有兩米的距離。 我也不喜歡隔間，所以設計師幫我用高度界定出三個不同的區域。我家最高的地方是客廳，朋友來的時候坐在最高的地方喝茶；次高的地方是書房，我在那邊看書；最低的地方是我的餐廳。我覺得這是我的房子、我的家，我是主人，我知道我要什麽。 在穿著上，我喜歡純棉、純麻，超級雙效希愛力因為我覺得它們很溫暖，材料本身有觸覺上的記憶，在排汗、吸汗的過程中也非常舒服。加上我喜歡爬山，喜歡躺在草地上，喜歡在海灘卷起褲腳踩水，我喜歡這樣的生活，所以我就有我的服飾特征，名牌就不適合我，因為我喜歡自在。 找回人與人之間的感覺 我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽，反而是問他們：“妳們在這裏工作五年了，有沒有人可以告訴我，公司門口的那壹排樹是什麽樹？”很少有人能夠回答出來。 事實上，超級雙效犀利士他們公司門口那排小葉欖仁的葉子漂亮得不得了，綠色會在陽光裏發亮。後來我再去，就有壹個員工和我說：“謝謝妳告訴我這件事，我現在下班後會先看看小葉欖仁再回家，所以比較不會和太太吵架了。” 他也問我，他五歲的女兒將來該學鋼琴還是小提琴，但我建議11點下班的他多抱抱女兒，這比較重要。因為所有的藝術講的都是人的故事，壹個孩子如果不記得父親的體溫，她將來看畫、聽音樂都很難被感動。如果沒有人的記憶，所有藝術對她而言都只是賣弄而已。 我們從年輕時開始，就因為工作忙碌，忽略了人與人之間的感覺，但工作忙碌之余，妳還是壹個人，妳必須每分每秒提醒自己回來做“人的部分”。雙效希愛力妳看到了美，才會覺得這個世界是值得好好活下去的。如果妳看到的只是品牌，只是假的美，妳不見得會快樂，那反而可能會是妳得憂郁癥的原因。找回美的感覺其實很簡單，去觸摸壹片葉子，去聞壹下在很熱的夏天午後下完暴雨的氣味，那是希愛力雙效片我們都有的記憶，會引發我們的感觸和感動。 現在，美常常成為新的知識、新的壓力，壹個博士可能毫無美感，但壹個沒學歷的農夫卻可以很美，他看得到月光的美，看得到稻浪翻飛的美。美是最大的財富，它不會因為妳的學歷而不同，而是因為妳“人的部分”的完整程度而不同。 周末回來做自己 現在臺灣人過周末，好像非要全家去壹個餐廳吃飯，或到哪裏去看薰衣草、喝咖啡，全部按套路來，然後全部的人塞車塞到壹肚子氣。我們對休閑的定義是蠻僵化的，好像壹定要別人服務我們才算是休閑。 我自己過假日的時候喜歡做四菜壹湯，因為我覺得做菜好快樂。我也很喜歡在周末洗我自己最喜歡的純棉、純麻的襯衫，絕不丟給洗衣機，雙效犀利士因為我覺得觸感好極了。看到它們曬在陽光下，在風裏飄，白得漂亮，我就很快樂，因為我回來做了自己。在七八月，民生東路六段有全臺北最漂亮的大花紫薇，即使有車可開，那時候我也絕對要走路，這些是讓我最快樂的事，這才是“人”。 如果我們吃得不像人，犀利士雙效片穿得不像人，生活都失去了人的意義，那談藝術太遙遠。我談我的生活，並不希望別人學我。每個人是不壹樣的，不要人雲亦雲，生活中的美不是按照人的安排來的。每個人應該用自己的生命，去創造出自己的生活美來。https://www.hamertw.com

菲律賓遊學前準備物品總整理｜第一次出國也不怕！🐷懶人打包筆記

哈囉～我是總是在出國前把房間弄得像災難現場的豬豬小姐🐽💬 第一次遊學真的會緊張到手抖， 衣服要帶幾件？要不要帶電鍋？防蚊液在哪買？ 別慌，豬豬幫你把必帶清單全畫重點啦 📒💕 🩳 一、衣物篇｜菲律賓天氣超熱，帶太多只會後悔 😂 🌴 菲律賓全年幾乎都是「夏天模式」， 平均溫度 25～35°C，除非你去碧瑤才會比較涼！ 🌟 豬豬筆記 ✔️ 薄上衣 5～7件（排汗材質最讚） ✔️ 短褲 3～4件 ✔️ 內衣褲、睡衣、襪子 ✔️ 涼鞋 / 輕便球鞋 ✔️ 小外套（冷氣房 or 下雨天用） ✔️ 泳衣（周末去跳島用到爆🌊） 💬 豬豬真心話 當地洗衣店便宜又快，不用帶太多衣服！ 我第一次去帶了半個衣櫃結果都沒穿 😭 🧴 二、生活用品篇｜讓你生活超順利的救命小物 🌟 豬豬筆記 ✔️ 牙膏、牙刷、洗面乳、毛巾 ✔️ 防曬乳（必備！不然真的會曬黑兩階） ✔️ 防蚊液（菲律賓蚊子戰鬥力100分😱） ✔️ 轉接插頭（菲律賓插頭型式：A型） ✔️ 保養品＆卸妝用品 ✔️ 小藥包（腸胃藥、感冒藥、OK蹦） ✔️ 衛生紙、濕紙巾 💬 豬豬真心話 女生一定要帶生理用品！當地品牌不太習慣，帶台灣的最安心🩸 💻 三、電子用品篇｜學習＋聯絡兩不誤 🌟 豬豬筆記 ✔️ 筆電（上課、查資料用） ✔️ 行動電源（外出超重要） ✔️ 手機＋充電線 ✔️ 耳機（搭機或學習聽力超需要） ✔️ USB 隨身碟 / 雲端備份 💬 豬豬真心話 有些語言學校電壓不太穩，記得帶延長線＋保護插座， 不然電腦被電壓炸掉真的會想哭 😭 💳 四、文件與金錢篇｜最重要的行前準備 🌟 豬豬筆記 ✔️ 護照（效期6個月以上） ✔️ 機票列印本 ✔️ 學校入學信、簽證文件 ✔️ 台灣身分證影本 ✔️ 保險文件（醫療保險、旅平險） ✔️ 現金：建議帶 美金現鈔 到當地換披索 💬 豬豬真心話 錢分兩包放！一包在行李、一包隨身，安全感 up up 💕 🧺 五、加分小物篇｜豬豬的私藏寶物清單 🌟 豬豬筆記 ✔️ 小吊扇（宿舍有時真的熱到融化🌞） ✔️ 收納袋（分裝衣物超方便） ✔️ 保溫瓶（外面買水貴，帶環保瓶省又方便） ✔️ 小禮物（送老師或新朋友超加分🎁） ✔️ 台灣泡麵！想家的時候救命用 😂 💬 豬豬真心話 我上次半夜突然想吃鹹的， 打開行李發現藏的泡麵瞬間感動到哭 🤣 ✈️ 出發前檢查清單（豬豬版本✅） ✅ 護照在包包裡 ✅ 手機＋充電線收好 ✅ 機票、文件列印完成 ✅ 行李重量 OK（別忘了提前加購行李額度喔！） ✅ 帶著開心的心情出發 ✨ 💬 豬豬真心話 行李不用太滿～菲律賓當地超多平價好買的東西， 留點空間回程裝戰利品呀 💄🩴🧴 📎 延伸小彩蛋 想收藏完整版本＋可下載的「打包清單表」？這裡幫你準備好 👉 菲律賓遊學前準備物品總整理 🎒✨ （裡面有超詳細分類＋行李打包建議，第一次出國一定要看！） 🐷 豬豬小姐總結 第一次出國真的會緊張，但準備充足就能放心出發 💕 不管是語言學校還是遊學團，只要東西帶齊、文件備好， 就能像小冒險家一樣勇敢探索菲律賓啦 🇵🇭🌴 出發前記得對自己說一句： 「我準備好了，這趟旅程一定會超棒！」🌏✨

排汗搜尋結果

【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

➖愛漂亮 ᴘʀᴇᴛᴛʏ ➖ TENO • 超輕量花花褲：推薦！運動當道！需要來一件親膚排汗的輕量級機能運動褲！

➖愛漂亮 ᴘʀᴇᴛᴛʏ ➖ TENO • 超輕量花花褲：推薦！運動當道！需要來一件親膚排汗的輕量級機能運動褲！

【穿搭分享】輕鬆對抗天氣變化！捷克雪衣品牌Horsefeathers，衣櫃裡絕對不能少了這件機能性外套！

【穿搭分享】輕鬆對抗天氣變化！捷克雪衣品牌Horsefeathers，衣櫃裡絕對不能少了這件機能性外套！

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

HOII后益創辦人林少萍說：「防曬不只是保護更是時尚宣言」以專利機能防曬服飾打造「越曬越美麗」新風潮

HOII后益創辦人林少萍說：「防曬不只是保護更是時尚宣言」以專利機能防曬服飾打造「越曬越美麗」新風潮

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章品牌大使KAZUHA率先演繹推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章品牌大使KAZUHA率先演繹推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

台中南屯｜最新熱門打卡地標！最美寢具品牌打造城市中仙人掌綠洲｜皮爾卡登寢具台中旗艦店

台中南屯｜最新熱門打卡地標！最美寢具品牌打造城市中仙人掌綠洲｜皮爾卡登寢具台中旗艦店

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

做人的感覺

做人的感覺

菲律賓遊學前準備物品總整理｜第一次出國也不怕！🐷懶人打包筆記

菲律賓遊學前準備物品總整理｜第一次出國也不怕！🐷懶人打包筆記

排汗搜尋結果

【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

【塑身衣推薦】維娜斯塑身衣幫助身材不胖的我，不靠運動也能找回產前好身材！

➖愛漂亮 ᴘʀᴇᴛᴛʏ ➖ TENO • 超輕量花花褲：推薦！運動當道！需要來一件親膚排汗的輕量級機能運動褲！

➖愛漂亮 ᴘʀᴇᴛᴛʏ ➖ TENO • 超輕量花花褲：推薦！運動當道！需要來一件親膚排汗的輕量級機能運動褲！

【穿搭分享】輕鬆對抗天氣變化！捷克雪衣品牌Horsefeathers，衣櫃裡絕對不能少了這件機能性外套！

【穿搭分享】輕鬆對抗天氣變化！捷克雪衣品牌Horsefeathers，衣櫃裡絕對不能少了這件機能性外套！

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

HOII后益創辦人林少萍說：「防曬不只是保護更是時尚宣言」以專利機能防曬服飾打造「越曬越美麗」新風潮

HOII后益創辦人林少萍說：「防曬不只是保護更是時尚宣言」以專利機能防曬服飾打造「越曬越美麗」新風潮

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章 品牌大使KAZUHA率先演繹 推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

台中南屯｜最新熱門打卡地標！最美寢具品牌打造城市中仙人掌綠洲｜皮爾卡登寢具台中旗艦店

台中南屯｜最新熱門打卡地標！最美寢具品牌打造城市中仙人掌綠洲｜皮爾卡登寢具台中旗艦店

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被 透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被 透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

做人的感覺

做人的感覺

菲律賓遊學前準備物品總整理｜第一次出國也不怕！🐷懶人打包筆記

菲律賓遊學前準備物品總整理｜第一次出國也不怕！🐷懶人打包筆記

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章品牌大使KAZUHA率先演繹推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

lululemon Align™ 十年經典邁入全新篇章品牌大使KAZUHA率先演繹推出全新Align No Line™ 正面無縫線褲款

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！

韓國BUNNY PAPA 雙面用棉被｜寶寶的第一條安心小被被透氣舒適的嬰兒豆豆蓋毯推薦！