女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

adidas今年開辦「adigirls美力訓練營」鼓勵女生動起來！代言人Hebe田馥甄陸續挑戰了Boxing 極限戰鬥、Training 核心訓練、Yoga 基礎瑜伽和Dancing 流行舞蹈等課程，「因為我想要一直唱到80歲，所以從現在就要開始鍛鍊強健的身體和堅強的意志力，才能完成夢想！」對健身頗有心得的Hebe表示自己也不是天生的運動健將，跟ELLE讀者分享她私下運動經驗談… 能不能用一句話來說運動對你而言是什麼？運動的努力永遠都會回饋到自己身上，而不會付諸流水。如果說社會是現實的，那運動應該是最不現實的吧！，因為運動這種事情真的是動起來就是你的，你所做的努力不會付諸流水，你給它多少，它就給你多少。只要每天都固定運動一定會嚐到它的甜頭。而且運動到一個程度的時候你會不想放棄，會捨不得放掉它。 你有特別喜歡什麼樣的運動嗎？我真的很喜歡瑜伽，因為瑜伽是融合所有包括心靈上、肌肉跟筋絡、循環、調息呼吸，可以好好的整理自己，是一個很棒的、靜態的運動。再來就是騎腳踏車啦、跑跑步，流一點汗，不要想很多，在跑步的時候腦袋可以呈現放空的狀態。其實我都喜歡，會有不同的挑戰性，如果做一點重量訓練也會有小肌肉出現，就會滿有成就感的。 妳有跑步的私房路線嗎？自己運動的時候大部份都是在私人的空間，然後如果只是路跑就無所謂，有時候在路邊跑步有人會看到我然後說啊啊啊那是Hebe⋯⋯，然後我就跑過去啦，所以也還好，不會停下來，要讓自己的心肺到一個程度。我會在信義區那一帶的人行道上跑步，比較沒有障礙物，還滿好跑的！之前有在士林旁邊的河堤跑，然後剛好是有夕陽的時候，就可以邊跑邊看夕陽。 如果在空間比較有限制的環境下，妳會做哪些運動？只要放得下一個瑜伽墊就可以了，比方有氧的話你可以做高抬式，還有一個項目跟一個項目之間不要隔太久，要讓你的心跳一直維持在一個程度。其實大腿跟屁股有點等於你第二個心臟，所以如果你大量的使用它，心跳也會飆上來，所以妳不一定要跑步跑很遠，比方你如果沒有跑步機，只要多做深蹲就會有很大的幫助。還有棒式可以幫助你腹部還有背部的肌肉，跟手部的二頭肌，屁股記得夾緊、大腿夾緊，成為一直線的水平，每天至少先從30秒開始，再進入40秒、50秒，越做越長、越做越多遍。 對你來說起身去運動的最大誘因是什麼？我是一個很愛吃的人，所以運動之後吃東西就會更開心，不會那麼有罪惡感，也沒有壓力，因為你的肌肉量夠了之後，你的基礎代謝率就會高，所以這樣一天下來我的肌肉量是比較多的，如果我們吃一模一樣的食物，我可能會變瘦，可是你不見得會。就算不吃不喝一整天，因為我的肌肉量比較多，我就會比你瘦，因為肌肉就是會消耗熱量，你就算不吃不喝，它也持續地在消耗熱量，所以一定要讓自己肌肉量變多，然後不要怕自己變成筋肉人，女生不太可能變成筋肉人。運動對我來說動力真的太多了，比如說可以跟姐妹聚在一起，偶爾我們三個人一起的工作，就會彼此邀約說明早上幾點健身房見。運動可以讓我跟姐妹聚在一起，還可以邊聊天、邊講心事，講一講真的會忘記自己跑了多遠，雖然跑步時是邊喘氣邊聊，但不知不覺就會讓你的運動效能變強。 妳有沒有哪一個部位是天生比較胖？我好像沒有什麼地方胖，我以前覺得我小腿很粗，但小腿粗其實是肌肉，所以反而是多做一些拉筋、伸展，把肌肉放鬆，讓肌肉變柔軟，所以就是不管什麼運動或跑步結束後都記得要拉筋、伸展，尤其是肌肉比較硬的人伸展的時間要比別人更長。 在身體保養、皮膚保養上有什麼小撇步嗎？我自己覺得運動之後皮膚變好了，因為平常的保養都是去角質，或只是在臉上塗塗抹抹，但我覺得運動之後毛孔全部都張開了，跑完步之後我的胸、我的肺、我的腿和我的臉都是噴汗噴出來的，所以我覺得都排毒排掉了，皮脂腺什麼的也都也透過流汗排出來了，再把自己洗乾淨，再擦保養品就會更有效。還有保溼，保溼很重要，運動完先把自己洗乾淨，毛孔就不會堵塞，然後再擦保溼的東西，還有夏天就是防曬啦。 跟我們現在坐在椅子上看文章的ELLE讀者激勵一下吧！就是動起來，如果沒有站起來去做，沒有跨出那一步，那就只是一直停留在椅子上，然後大腿會越來越大。你就站起來，動哪怕是3分鐘或是5分鐘，妳就可以嚐到運動的甜頭，就不會想要放棄了。我覺得人在這個世界上，有很多事情是身不由己的，很多事情你努力一百分，他不見得會給你一百分的回饋，或是你想要怎麼做，他不見得會照著你的意思那樣做，因為很多事情、各種因素夾雜在人生裡。但運動這件事情不會，在運動時，多一下就是多一下，這次給自己多一點訓練，明天的肌肉就多了一些，就是這麼實際的回饋給你！也不會有人可以干擾你，只有你自己會放棄。所以我覺得運動是一個自己和自己的心靈跟身體對話的管道，如果真的開始運動就可以理解這是另外一個奧妙的層次。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>揭開！深藏在內行人口袋中的保養好貨 >>姐的腿不是胖是水腫！8招居家按摩教你消水腫 資料來源： ELLE

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

媽咪辛苦了！精選 6 種母親節禮物，平價實用又送到媽媽心坎裡

一年 365 天全年無休的辛苦職業就是「媽媽」，因此母親節絕對就是表達對媽媽愛意的好時機，更能感謝她一路以來含辛茹苦的付出。這次七分之二的探索為大家歸類出療癒放鬆系列、健康長壽系列、心意無價系列等 3 種類型等母親節禮物推薦，整理出高達 6 種的母親節禮物清單，相信大家都能從中挑出適合自己媽媽的母親節禮物，讓媽咪留下難忘的母親節回憶吧！ 完整文章請看：【母親節送禮秘笈】平價又實用的 4 類母親節禮物，送禮送到媽媽心坎裡 - 療癒放鬆類 第一個系列就是療癒放鬆系列，媽媽辛苦了一整年，不管是身體上的腰痠背痛，或是心靈上的疲憊倦怠都需要好好被治癒。在母親節這天，就是要讓媽媽拋開繁瑣的家事，暫時忘卻職場或家庭的煩惱，徹底放鬆身心靈！ 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜ 采耳 近幾年來新興的采耳，是將平凡無奇的掏耳朵，結合印地安流傳過來的耳燭、日式內視鏡掏耳，再加入按摩放鬆等活動，進而淨空耳朵、放鬆身心的體驗。總為家庭著想的媽媽，一定會不想花錢在平時就會做的掏耳朵上，因此帶媽媽來體驗這獨特的過程，絕對會讓媽媽感受到滿滿的驚喜。 ｜台北採耳｜桃園採耳｜新竹採耳｜彰化採耳｜台中採耳｜高雄採耳｜ SPA SPA 一詞源自於拉丁文「Solus Par Aqua」的縮寫，意指經由水獲得健康，因此通常會結合沐浴、按摩、塗抹保養品等，甚至會用精油或香熏以滿足人體五感，進而讓身心靈全面放鬆。媽媽操勞了一整年，透過精油按摩將身心的疲憊都按出體外，一定是最實用又有心的母親節禮物。 👉【台北按摩】解放肌肉告別痠痛，5 間非體驗不可的台北優質按摩 👉【新竹按摩推薦】還在全身痠痛？ 3 間新竹按摩會館評比，讓你放鬆身心鬆筋骨！ 👉【台北岩盤浴推薦】健康最需要的爆汗排毒法！3 間台北岩盤浴評比 健康長壽類 當我們漸漸長出茂盛的黑髮，媽媽也漸漸生出稀疏的白髮，因此有個健康的身體至關重要，但偉大的媽媽們總常把自己的時間貢獻給繁忙的工作或家庭，卻疏於照顧自己，因此正是時候送個運動課程給當媽媽禮物，提醒她關心家人的健康之餘，也別忘了自己的健康，這樣的母親節禮物既實用又包含了我們滿滿的愛。 👉公開韓女神 6 大運動菜單！維持緊實線條、身心健康的秘訣是？ 健身房 雖然說運動哪裡都可以做，但健身房獨有的器材、專業的師資，以及與同儕一起運動的氛圍都難以取代。通常每間健身房的專業性或開設的課程都不太一樣，大家可以根據自己媽媽平時的體能、喜好、生活型態等，為她挑選出最適合的健身房，有些健身房甚至主打女性友善，對較為害羞的媽媽也是個不錯的選擇。 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 瑜珈 瑜珈能透過調整身體的姿勢、呼吸等讓人放鬆身心，達到運動效果，還能提升柔軟度、緊實體態與強健肌肉。有些瑜珈課程會結合冥想教學與呼吸引導，能在強身健體的同時感受到身心靈的平衡。隨著媽媽年紀漸增，有靈活健壯的身體就更顯重要，才不會因為小小的受傷就釀成大病。 ｜高雄瑜珈｜台南瑜珈｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜新竹瑜珈｜ 心意無價類 有時再貴的珍饈美饌、金銀珠寶，都比不上孩子親手寫的卡片或做的禮物，因為比起物質本身，孩子的愛與心意是無價的。在熱門母親節禮物排行中，可以挑選以下兩種製作不難，又都有專業老師教學的課程，讓你親手打造自己媽媽專屬的母親節禮物。 金工 近年流行的金工，簡單來說就是將金屬透過敲打、鑄模及鍛造等方式，親手打造個人專屬的金屬飾品，像是戒指、項鍊、手環等都能依照自己喜好調整，在過程中也能刻上想給媽媽的話，比如 Happy Mother’s Day、I Love You 等貼心語錄，相信親手製作的這個母親節禮物，其創意與心意都令人感動。 👉【台北手作戒指推薦】評比 5 間台北金工店，用手作的溫度打造獨一無二的回憶 花藝 母親節送禮還在想著新鮮的康乃馨嗎？現在永生花或乾燥花其實更為流行，不但保存期限長久，還能藉由不同花材的搭配與各種創意容器，增添花束更多的變化，使你的母親節禮物創意滿分，心意永不凋零。 - 以上就是本次的母親節禮物推薦⭐即使孝順媽媽並不是母親節當天才要做的事，但母親節也能讓一些平常害羞說不出愛的孩子們好好表達，媽媽的辛苦與對孩子的付出是全年無休的，快趁這天送出母親節禮物，大聲跟媽媽說我愛你吧💞 完整文章請看：【母親節送禮秘笈】平價又實用的 4 類母親節禮物，送禮送到媽媽心坎裡

水四季SPA的INDIBA課程

2024/05/26 #lamrainpin美妝保養 水之澄清💧 透視四季之變換♻️ 每一滴💧 皆承載著時間的印記📖 述說著自然的無盡詩篇✍️ 作為女生我們也會隨著四季的轉換而有所不同 前陣子因為季節變化覺得肌膚狀態不是那麼理想以及夏天快來了想要體態更完美一點 所以就去#水四季spa 報到啦😏 在#台北捷運 #忠孝復興站 2號出口 走1分鐘就會看到#水四季spa 了 它的環境融合了自然與科技的精華 創造出一個寧靜且現代化的空間 除了電梯就會看到換鞋區～ 換好鞋子之後就可以準備迎來放鬆體驗卡～ 整個空間是非常明亮舒適的😍 每個房間都保證私密性 配備了最先進的美容設備和舒適的床 同時也有準備浴袍 每一間房間都有自己專屬的浴室 確保每位客人都能在專業的照顧下完全放鬆😌 SPA中心的中心區域設有一個寧靜的休息區 讓客人在課程之間可以安靜地休息或沉思 課程結束之後也會在這個區域吃點心 水四季SPA的環境不僅提供了一個遠離日常喧嚣的避風港 還專注於通過先進科技和專業服務提升我們的美容健康體驗 那天我體驗了水四季SPA的INDIBA課程 包括臉部和頸部60分鐘的療程 以及腹部30分鐘的專注護理 整個過程不僅舒適 而且讓我感到非常放鬆和滿足😂 在分享心得之前～ ❓我先簡單的分享一下什麼是INDIBA INDIBA是一種專業的治療技術 常見於物理治療、美容及美容手術領域 這項技術使用射頻能量 透過專有的電療設備來進行治療 以促進身體的自然修復過程 在美容領域INDIBA可以用來改善皮膚的緊緻度和彈性 減少皺紋和細紋的出現 它通過加熱皮膚深層組織來促進膠原蛋白的再生 這是維持皮膚緊實和彈性的關鍵成分👍 這種加熱過程也有助於增加血液流動 從而改善細胞功能和促進排毒👍 在體育物理治療中INDIBA則被用來處理各種肌肉和骨骼疾患 如肌肉疼痛、關節炎或是手術後的恢復 這種技術通過加熱深層組織 幫助減少疼痛和炎症 加速自然愈合過程 🤔總的來說～ INDIBA英特波是一種多功能且效果顯著的治療選擇 能夠在多個方面提供治療和美容上的好處 🌟 臉部+頸部療程（60分鐘） 課程開始時 美容師先為我清潔臉部和頸部 然後使用INDIBA設備進行課程 溫暖的感覺逐漸滲透我的皮膚 似乎每一次輕柔的觸摸都在喚醒我的肌膚細胞 隨著課程進行 我可以感覺到臉部和頸部的肌膚逐漸變得更加緊緻和光滑 這個給過程中我還不小心睡著😂 60分鐘過後 當我照鏡子時 清晰地看到皮膚呈現出健康的光澤 細紋似乎也減少了 ⚠️我會建議大家素顏前往😂 我是因為忘記 要不然我絕對會素顏出門😂 🌞 腹部療程（30分鐘） 臉部課程結束後 美容師轉向我的腹部 同樣地INDIBA設備的溫熱感覺讓人非常舒服 感覺像是深層的按摩 這半小時裡 我完全放鬆 感覺到腹部的皮膚也在逐步變得更加平滑和緊實 🌈 整體體驗心得 完成所有課程後 我整個人感覺精神百倍 臉部和腹部的皮膚都有明顯的改善 INDIBA治療不僅讓我的皮膚狀態得到提升 同時也讓我享受到了深度的放鬆和煥然一新的感覺 無疑這是一次非常值得的體驗 尤其是在忙碌和壓力之後 能有這樣的時間對自己進行一番呵護 實在是太棒了！ 💖 推薦給所有尋求美容和放鬆的朋友們 水四季SPA的專業服務和舒適環境 絕對能讓你的美麗和心情都獲得提升！ #水四季spa #INDIBA治療 #美容療程 #膚質改善 #放鬆體驗 #臉部護理 #頸部緊緻 #腹部雕塑 #療程推薦 #健康光澤

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伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

「伊唯菈 ELVILA」坐落於台中西區的公益路上，為避開人來人往的一樓店面，特意選在飯店的二樓設點。地處於勤美商圈附近的公益館占地200坪，成立將近10年，目前總會員數超過12000人，其中不乏中部貴婦名媛、還有國內外知名藝人，甚至被KKDAY跟KLOOK評選為香港、日本、韓國來台觀光必來的SPA體驗景點之一。 必來推薦一:五星級飯店般的寬敞包廂 200坪的峇里島式風格裝潢、只規劃10間具有隱密性的寬敞舒適包廂、暖黃色的柔和色調與木頭溫潤相映，專為疲勞的貴賓與旅人們，用輕柔的手技卸下一身煩憂。退下為您奔波一整天的鞋子，木頭地板親切迎接雙腳，換上拖鞋，再溫柔的遞上一杯熱茶，與芳療師親切閒聊，關心由耳畔漸漸慢入心底，還有三個休憩區任您棲息，三間主題式的包廂，兩間雙人包廂，讓情侶夫妻得以共同進行課程。 必來推薦二:引進日本進口的岩盤浴 「伊唯菈 ELVILA」岩盤浴來自日本北海道，獨有的天然礦石「黑硅石」加工而成，富含多種天然礦物質，約在40度的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線和負離子。除此之外，岩盤浴可以提高體溫，借此來增加血液循環和新陳代謝的效率，進而達到排汗、排毒的效果；另外岩盤浴的遠紅外線可以使脂肪燃燒；還可以改善虛冷體質、消除疲勞。 必來推薦三:多元化的課程選擇 館內高達一百多種的課程，為有著各種煩憂的貴賓與旅人們，提供更多樣化選擇。療程包含SPA釋壓(紓壓、深度八輪)，美體(體態雕塑、美胸)，臉部(清粉刺)，其他(手足護理、蘊活頭皮)，客製(孕媽咪、新娘課程)，建構全方位的「伊唯菈 ELVILA」美學生活圈。 ELVILA 獨家療程1. 冰波V顏三重奏療程 小臉三重奏，結合高效護膚產品及獨家Ｖ顏按摩手技，依循臉部線條向上拉提按摩，消除水腫類型的假性嬰兒肥，促進臉部循環，使輪廓全面緊緻立體。75分鐘，NT2400元，新客體驗價:1580元。 ELVILA 獨家療程2. 凡爾賽宮廷舒壓療程 此舒壓課程，以啟動身體中心─膻中穴開始，開胸順氣。法式按摩強而有力又不失節奏感，並搭配義式循環精油，促使身心靈得到釋放紓壓。 60分鐘，NT2600元，新客體驗價:1680元。 ELVILA 獨家療程3 纖盈長腿名模療程 適合下半身循環不佳，客製雕塑手法結合義式消脂排水按摩精油，利用熱溶脂負壓機在身體上吸引滑行時。 60分鐘，NT3600元，新客體驗價:1980元。 必來推薦四:芳療師都具備丙級美容師執照 最值得一提的是，館內十多位芳療師，每一位都擁有丙級美容專業證照，館內還通過中華民國美容法律協會審核，針對技術認證、服務流程管理、設備環境衛生、經營規範等標準，授予五星ESP標章認證(優良美容店家)。是「伊唯菈 ELVILA」對服務品質的堅持。 必來推薦五:義大利進口的專業SPA精油 針對現代人生活壓力大，「伊唯菈 ELVILA」建議貴賓與旅人們，應該學習「放下」！因為，心中煩惱太多事務無法放下，導致身體一直吸收不好的情緒，累積太多壓力，是造成腰酸背痛的主因之一，甚至腦袋混沌，影響睡眠等問題。所以課程全部使用來自義大利進口的天然SPA有機PIORCHE及 LAKSHMI按摩油及身體產品，有效舒緩長期肌肉緊繃、淋巴、經絡阻塞、改善身體循環，解決長期疲勞等問題。歡迎來一趟伊唯菈SPA，深層體驗專業獨特的美學療癒旅程。

【台北岩盤浴】日韓爆紅爆汗排毒法！職場人放鬆身心好去處，養顏美容又瘦身！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！日韓盛行的爆汗排毒法究竟是什麼呢？據說還可以瘦身美容？岩盤浴就是躺在天然礦石上，藉由高溫促進排汗的養生方式，這次七分之二的探索要來開箱在台灣開業近 20 年，擁有四間分店的老品牌岩盤美浴悠，想要體驗爆汗爽感的人絕對不要錯過😆 🙆‍♀️【岩盤美浴悠評價】神秘客詳細心得請看：【岩盤美浴悠評價】天母中山皆有分店，開台岩盤浴讓爆汗效果加倍 - 岩盤美浴悠 🏠光復店：台北市光復南路260巷23號B1 🕰️營業時間：光復店，11:00 - 22:00，全年無休 💰價格：浴場 體驗價 $499 / 2h，太空艙 體驗價 $799 / 1h，纖體太空艙 $1,980 / 40mins 店家介紹 岩盤美浴悠在台北共有天母、中山、光復及永和四間分店，天母總店則是全台第一間岩盤浴場👏，除了有提供岩盤浴和 SPA 服務，也有販賣神黑石相關產品。 岩盤美浴悠的岩盤床採用日本北海道神黑石製成，在當地又稱為「神之石」🪄，由於擁有良好的傳導性和熱穩定性，在一定溫度內就能產生負離子並促進新陳代謝的遠紅外線，因此許多日本傳統溫泉和 SPA 產品都有使用。 除了岩盤浴場，店內也有個人太空艙岩盤浴，更有可供兩人使用的私人包廂岩盤，對於在乎隱私的人來說非常加分。另外，這裡還有一款透過精油吸入氧氣的芳香氧氣吧，相當特別。 體驗心得 進到店後馬上能感受到寬敞舒適的氛圍，店員在介紹環境後，就會給予一個綠色透明防水提袋，裡面有三條毛巾和浴袍，還有一罐太平洋深海離子水，能感受到店家滿滿的貼心🙆‍♀️ 岩盤美浴 120 分鐘方案包含馥石瑪瑙、塑身 PT 雲手纖雲，還有美體雕塑的 SPA，超級紓壓又放鬆，是店裡相當熱門的項目👑岩盤浴場每個位置旁邊都有一個小沙漏可以計時，把毛巾鋪在岩盤床上後就可以開始進行體驗，通常建議一次躺 10-15 分鐘，然後去休息和補水，輪流進行 3-4 次以達到最大效果。 岩盤美浴結束後，就開始 60 分鐘的馥石瑪瑙（黑色的天然礦石）深度喚醒。美容師會使用馥石瑪瑙製成的手環配合手技，搭配不同芳香精油進行深度的筋膜按壓放鬆。在進行每個步驟時，美容師都會詳細說明過程，讓人既安心又放鬆❤️ 接著則是 50 分鐘的 PT 雲手方案，過程使用了特有的 Power Tree 長形木頭（特殊白樺木），配合專業手技做美體雕塑與按摩，達到放鬆與促進全身循環的功效。美容師態度親切，也不會有額外的推銷，整個過程讓人感到非常放鬆自在。 - 以上為本次台北岩盤美浴悠的紓壓體驗，岩盤美浴悠整體環境乾淨明亮、各方面細節也做得十分周到，顧客可以安靜地在這裡專注於自身呼吸、出汗與好好休息，甚至還能養顏美容✨如果你感到生活疲倦，想要放鬆身心靈，不妨來體驗岩盤浴吧🙌 完整心得請看：【岩盤美浴悠評價】天母中山皆有分店，開台岩盤浴讓爆汗效果加倍

【台北岩盤浴推薦】健康最需要的爆汗排毒法！3 間台北岩盤浴評比

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！韓劇中常見的「岩盤浴」在台北也能輕鬆體驗？現代人生活壓力大、飲食也常不均衡，身體更是常常亮紅燈，因此，這次七分之二的探索精選 3 家台北岩盤浴，讓你只要躺著就能流汗排毒，還能消耗熱量加減肥🥰 - 🙆‍♀️【台北岩盤浴推薦】完整神秘客詳細心得請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 - 1. 岩盤美浴悠 🏠 光復店：台北市光復南路260巷23號B1 ☎️電話: 02-8771-7731 🕰光復店營業時間：11:00-22:00 / 全年無休 岩盤美浴悠共有四家分店，分別位於天母、南京西路、光復南路及永和，其中光復店距離捷運國父紀念館步行約 2 分鐘，服務除岩盤浴外，也有美容、按摩、美體精雕等項目，非常多元💗。值得注意的是，這是一間主打女性客戶的岩盤浴，而永和分館更僅提供女性服務，但男性也不用擔心，只要額外支付包廂費就可預約專屬的 VIP 包廂。 體驗開始前，服務人員不僅會細心介紹岩盤浴，並不強迫推銷購買課程券，更會提供一袋裝有毛巾、浴衣、鹼性離子水的提袋。此外，岩盤美浴悠的浴場以來自日本北海道的「神黑石」製成，在休息時間時可以使用「神黑石岩盤美腿浴」、「Mini 神黑石岩盤浴」來維持身體的溫度，整體空間整潔舒適，適合幾個姊妹揪團一起來享受，無痛瘦身不是夢🧜‍♀️ - 2. 香之湯日式岩盤浴 🏠台北市中山區南京東路一段16號6樓之6 ☎️電話: 02-2543-3393 🕰市府會館營業時間：平日 11:00-22:00 / 假日 10:00-21:00 香之湯離捷運中山站步行 4 分鐘，店內五臟雖小麻雀巨全，岩盤浴場有一間共 4 個位置，巨蛋型岩盤則有 3 床。香之湯最特別的就是放在礦石上方的負離子石，除了頭部之外，還有背部鋪設多達 5 kg，讓整個人都像在森林瀑布區般被負離子洗禮，簡直是天堂般的享受🌳 體驗開始前，香之湯也會先量體重體脂，方便在結束後做效果比對。特別的是，店家建議裹毛巾進入後再全裸使用浴場，先盤坐 5 分鐘溫熱腹部和器官；接著趴下以加速腸胃蠕動，最後仰躺溫熱背部和腰部，差不多 20 分鐘左右就能離開房間，整個過程十分扎實，不到幾分鐘就開始爆汗😯。此外，香之湯不僅提供水、茶及咖啡，結束後還會準備面膜幫臉部補水，給你周到完善的服務。 - 3. 湯之花岩盤浴 🏠 南京店：台北市松山區南京東路五段330號 ☎️電話: 02-2762-7080 🕰光復店營業時間：11:00-21:00 湯之花岩盤浴在台北有三間分館，其中南京館距南京三民站步行 6 分鐘。店內採用秋田玉川溫泉的北投石，有促進消化、養顏美容、增強體力等岩盤浴功效。這裡可以享受到正宗的日式三大療法，包含吸入、飲入和接觸性三面向，絕對包你享受🤩。需注意的是，僅週二、週六接受男性賓客，其他天限女性入場。 這間台北岩盤浴分為三階段，第一階段先以趴姿暖活內臟 15 分鐘；第二階段側躺，單邊各 7 分鐘；第三階段正躺暖活背部、腰部 15 分鐘，過程中服務人員都會解釋岩盤浴功效，同時告知客人的身體狀況，給人賓至如歸的體驗。此外，湯之花也提供熱茶、電熱毯，以及體驗後的甜點和餅乾，不僅岩盤浴的療程很專業，整體的服務也周到又貼心🥰 - 以上就是台北岩盤浴的分享，七分之二的探索精選了 3 間台北專業岩盤浴館，並派出神秘客親自拜訪✨岩盤浴是使用天然礦石，使人體體溫升高、活化細胞、促進新陳代謝，還能有效排毒、燃燒酯肪和消除疲勞，每天辛苦上課、上班，努力生活之餘，也希望大家都能好好體恤自己，一起來一趟養身之旅吧！ 完整文章請看：【台北岩盤浴推薦】男女都可體驗的爆汗排毒法！7間台北岩盤浴店家評比 高雄美容美體： ｜高雄做臉｜高雄皮秒雷射｜高雄肉毒｜高雄越式洗髮｜高雄牙齒美白｜高雄霧眉｜高雄刮痧｜高雄除毛｜高雄耳燭｜高雄岩盤浴｜高雄頭皮護理｜高雄採耳｜高雄汗蒸幕｜高雄美甲｜高雄 SPA｜ 台南美容美體： ｜台南頌缽｜台南做臉｜台南皮秒雷射｜台南越式洗髮｜台南牙齒美白｜台南霧眉｜台南除毛｜台南剪髮｜台南美睫｜台南採耳｜台南美甲｜台南 SPA｜ 台中美容美體： ｜台中做臉｜台中皮秒雷射｜台中肉毒｜台中越式洗髮｜台中牙齒美白｜台中霧眉｜台中刮痧｜台中除毛｜台中耳燭｜台中頭皮護理｜台中採耳｜台中美甲｜台中撥筋｜台中淚溝填補｜台中體雕｜台中髮廊｜台中美睫｜台中 SPA｜ 彰化美容美體： ｜彰化做臉｜彰化採耳｜彰化美甲｜員林按摩｜ 新竹美容美體： ｜新竹做臉｜新竹牙齒美白｜新竹除毛｜新竹頭皮護理｜新竹採耳｜新竹美甲｜新竹蒸足｜新竹美睫｜新竹 SPA｜ 桃園美容美體： ｜桃園做臉｜桃園肉毒｜桃園越式洗髮｜桃園頭皮護理｜桃園採耳｜桃園美睫｜桃園採耳｜ 台北美容美體： ｜台北做臉｜台北皮秒雷射｜台北肉毒｜台北越式洗髮｜台北牙齒美白｜台北刮痧｜台北除毛｜台北耳燭｜台北岩盤浴｜台北頭皮護理｜台北採耳｜台北汗蒸幕｜台北中山區美甲｜台北夜間洗髮｜台北護髮｜台北艾草溫罐｜台北修眉｜台北韓式皮膚管理｜台北水飛梭｜台北撥筋｜台北體雕｜台北蒸足｜台北醫美減脂｜

顱內ASMR高潮體驗｜東區顱內高潮掏耳專家  採耳耳燭、艾草溫罐  釋放緊繃壓力  療癒身心靈的舒適新體驗

之前到中國出差都會預約採耳行程，無法忘懷的各式毛刷、小工具在耳道內，ASMR的療癒感受，真是難以忘懷…每次採耳完都會有耳目一新的感受，現在台北也有好多採耳店家，「採耳」這個項目不像美甲、美睫，可以任意挑選店家嘗試，畢竟是半侵入式的項目，所以看評論是一定要的，這次選了 #東區顱內高潮掏耳專家 真是緊張又期待！ 一到店外只有「高潮」亮著，應該是蠻嗨的😂 👂顱內高潮採耳 顱內高潮掏耳專家位在東區頂好名店城4樓，交通非常方便，雖然已經好久沒去頂好名店城，但環境十分舒適！這裡除了有採耳、耳燭的項目外，竟然還有塔羅占卜、寵物溝通，算是非常包羅萬象的工作室。 有別於傳統掏耳不同，使用了多種不同的器具，像是軟硬不同的毛刷及工具，每一種工具都有不同的功能，不像是耳鼻喉科強硬式的用機器吸引，體驗過耳鼻喉科清耳垢的摧殘，就能心神領會採耳的好，回不去了… 老師說我的耳朵很乾淨呢（掏耳多的成就感來源絕對是能挖出超多耳垢😂）建議平常耳朵容易出油、在嘈雜環境工作的朋友，可以定期來採耳。因為自己挖耳朵很容易受傷也清不乾淨。 在採耳過程中，會先用類似羽毛的刷子放鬆耳邊肌肉，由外而內的慢慢加深，中間若有不舒服的感受，也可以隨時跟老師說。但我只有太舒服到不想結束😂 最後還會有一個類似敲缽的震動按摩耳道，清完之後整個人神清氣爽！ 👂顱內高潮耳燭 相信大家都有看過超療癒耳燭影片，點完後可以吸附大量的耳垢，我也是愛好者之一，耳燭是一種顱內淨化清潔，透過「虹吸」的原理，將腦內濕氣排出體外，紓解頭脹不適。從耳燭的火焰大小可看出耳內濕氣多寡。 在耳燭燃燒的過程，老師也會使用撥筋的工具在頭部上按摩。對於失眠、頭痛、壓力大、長時間用眼疲勞及顱內溼氣調節都非常有幫助，是一套全方位顱內外淨化療癒的套餐，完全釋放生活中的壓力。 👂顱內高潮艾草溫罐 平常都會固定做指壓按摩，第一次嘗試艾草溫罐，真的很特別！有點像是熱石搭配按摩的效果。老師才輕輕一推就開始發紅，可見平常壓力有多大😂 相較於傳統刮痧強硬的刮出氣血運行不通的地方，艾草溫罐完全不痛，用溫和的方式排出濕氣，艾草本身具有抗菌、抗病毒作用，所以在按摩的同時還能補足陽氣，有效緩解身體的疲勞。 一下子就滑出三道紅紅的印子，身體表面還出現小水滴，可見平常體內濕氣真的很重。推薦給經期不順、婦科不好的女生來試試看。 老師最後還有幫忙帶到腹部、肩頸的部分，整個項目過程大約是2個小時。結束後真的有通體舒暢的感覺，做完後2天真的明顯改善失眠的現象（睡超好）肩頸痠痛的問題也有所感善。若有想做一整套療癒舒心的按摩，過去除了指壓，還有不一樣的選擇，來一趟從頭到背部的療癒淨化之旅！ 📍 顱內高潮掏耳專家 FB：https://www.facebook.com/earsong666 IG： https://www.instagram.com/earsong666 LINE預約：lin.ee/gDJBvos #東區采耳 #東區艾草溫罐 #東區掏耳 #東區耳燭 #掏耳專家 #耳朵清潔 #定期保養 #婦科保養 #除濕氣 #溫和排毒 #暖宮課程

[台中龍井] 行蘊-健康能量會館｜負離子岩盤浴｜垂直律動｜客製化打造由內而外的健康方案｜台中代謝力重建專家｜內附價目表

[台中龍井] 行蘊-健康能量會館｜

你是不是常常會有一種感覺，身體不舒爽，跑去整復、按摩，沒過幾天，不舒服的感覺又回來了，今天萍姐來推薦這一家位在龍井美到不行的『行蘊-健康能量會館』，主打以特殊的代謝力重建搭配垂直律動、負離子岩盤浴，從淺至深，從淋巴、筋膜、肌肉、骨骼，全方位一次幫你重建，讓你身體的骨骼、肌肉可以好好歸位，達到深層放鬆，重啟自身的代謝能力，做一次可以撐很久，重建越多次也會越來越健康，今天萍姐就來跟大家分享我的體驗過程跟結果吧！ 行蘊-健康能量會館 粉專請點我... IG請點我... 官方網站請點我... 價目表 如有更動請以店家為主 店家環境 這家店的外觀，跟一般健康會館很不一樣，看起來就像咖啡廳一樣，如果沒有仔細看店名，一不小心直接路過 進入到店內，會聞到放鬆精油的香味，店內裝潢也是老闆精心設計的，每個角落都很美，櫃檯位於門口右側，按摩前都會需要換上室內拖鞋 門口的左側則是可以坐下休息的地方 再往內走，有自然光灑下的休憩空間 左側的小房間則是按摩包廂 萍姐體驗過程 由於我是第一次來，所以是新客體驗課程，一開始會需要填寫資本資料，填寫完成後，再用微循環檢測儀（非侵入式），透過為微血管的流動狀態來做客製化的諮詢，看看你身體哪個部分需要加強處理，像我的血管就比較沉，含氧量很低，所以很容易想睡覺、很累 諮詢完後，會給你替換的衣物，先去洗淨身體，再繼續後續調整 調整前後，店家都會幫你量身體的數值、拍照紀錄，讓你自己看看對比 首先！在按摩之前，會先站30分鐘的垂直律動機，除了可以把全身筋膜放鬆、溫和刺激肌肉，等等按摩調整才不容易不舒服外，這台機器也是屬於懶人運動的機器，很適合行動不便的老人跟懶人 在這30分鐘內，只要脂肪堆積的地方，就很容易發癢，屬於正常現象，這時候千萬不要去抓，以免越抓越大片喔！ 站完垂直律動機後，就準備去第一次重建，在重建的過程中，不會像以前在按摩店或是整復那樣的不舒服，而是以業界原創特殊手法，深入疏通淺層、深層、內臟筋膜層，有效舒緩身體的不順暢，改善體內代謝機制。 對我來說，只有一些部位是比較酸的，不至於到痛，老闆會一邊調整，一邊讓你知道目前在調整哪邊，回家可以怎麼自己按摩保養，調整完一邊後，光是自己用手摸，差別就非常大！ 我自己本身因為長期使用電腦、拍攝、高壓工作，常常容易駝背、骨盆移位、髖關節外翻，去整復推拿喬好之後，沒多久又恢復原狀，治標不治本，像這種一次全身幫你調整到好，就不會像之前一樣，容易就恢復原狀，困擾我許久的栱背，也調整好了 骨盆移位造成的身體前傾，也處理好了 肌肉、骨頭全部歸位後，氣順了、堆積在身體許久的廢水也排掉了，所以很明顯，人小了一圈，腰邊肉最明顯 代謝正常了，身體含氧量也會開始正常，差異最大的就是皮膚從暗淡到白皙 重建完畢後，我的腦袋知識量也增加了（哈！）喝個水，就準備來躺躺岩盤浴，深層放鬆、好好睡一下 結束後，喝個水洗個澡，再來躺最後的坐式垂直律動機，舒服到又再次睡著 整個課程結束，會再來量量數值、看看血液流動狀況，我的很明顯含氧量變高了，血管不會在這麼沈了，只要多重建幾次，身體會越來越不容易移位，代謝正常後，就不容易不舒爽 因為全身的身體都歸為了，代謝變正常了，回家後要記得日補充2500-3000cc的水分，讓身體可以好好排毒喔！ 整個課程下來，老闆讓我很清楚，我身體哪個部位移位了，吸收了很多知識點，讓我回家後，可以好好照料自己，全程不會推銷，因為會來的通通都是回頭客，整個過程很放鬆，如果你身體容易不舒爽，不訪可以來試試喔！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 延伸閱讀 ] [台中太平] 洛伊SPA會館｜台中太平按摩放鬆推薦｜經絡按摩120分鐘｜臥虎藏龍的放鬆好去處｜指壓、油壓、足壓、拔罐｜線上預約制｜內附價目表 [台中南屯] 此刻霧眉.STUDIO｜人生第1次霧唇全記錄｜拯救暗沈蒼白嘴唇｜實拍照片紀錄持續更新中！不用上口紅就有自然好氣色！ [台中北屯] COSMOS HAIR ART-髮型設計藝術｜日本MOLTINA莫緹娜5G熱能修護｜實際護髮過程紀錄分享 [台中西屯] THEPURE安璞SPA｜溫和深層無痛粉刺清潔｜超導水立方90分鐘速修護理｜拯救沙漠肌｜超導表皮重建術 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #行蘊#行蘊健康會館#代謝力重建#肌力重建#營養重建#負離子岩盤浴#垂直律動#健康管理#體重管理#減重管理#健康諮詢#筋膜調理#台中spa#台中美容#台中筋膜#棉花糖女孩減重#台中按摩#台中按摩推薦#台中按摩舒壓 #萍姐愛分享

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