【好物報】煮飯專家！滿足挑食的嘴，跟著我逛：智慧型健康取向廚房用品

上個月食品展工作使用到氣炸鍋，好用到我超想買一台回家，今天逛到：IRIS OHAYAMA的官網，看到好多新品，耳目一新外對於做家事覺得變得更有興趣，也沒想到米的學問這麼多： 首先第一個是：IRIS RCI-A5 精米機 （圖片來源： IRIS RCI-A5 精米機 | 生活家電 | IRIS Taiwan (irisplaza.com.tw)） 它主張：一般市售的包裝米已經精米完成，氧化後營養價值降低，美味也會打折扣，這台機器可以保留米的亞湖粉層恢復米飯的蓬鬆感，精米機內部的精米籃可以拋光大米，等於買了一台碾米機，為米保留維生素、天然食物纖維。 第二個是：智慧型IH多功能電子鍋 （圖片來源：日本Iris Ohyama 智能計量IH多功能電子鍋 (presto.com.tw)） 第三項是：多功能電烤盤/章魚燒機/煎烤機 （圖片來源：多功能煎烤機 DPO-133 /贈雙烤盤-IRIS OHYAMA (irisohyamatw.com)） 以前可能看過章魚燒機，但是這台也是多用途的，可以做日式、韓式、西式，鹹的和甜的料理都可以， 而且它扁扁的機身還可站立比較不占空間。 第四項產品：鑽石塗層IH不沾鍋具12件組 （圖片來源：鑽石塗層IH不沾鍋具12件組 ISN-SE12 -IRIS OHYAMA (irisohyamatw.com)） 它可分離手把，鍋體可以直接冷藏，還可以進烤箱，其中有個長得像長方形的鍋體，很方便做玉子燒。 現在高雄，新光三越左營店十樓日本展有 IRIS OHAYAMA 攤位，想看實體的人可以去看看！

和匠寵饗CoCo Gourmet鮮食餐包開箱｜無添加無穀狗狗用常溫即食包分享，挑食狗也乖乖完食

身為兩隻毛孩的主人，我對「狗狗吃飯」這件事一直有點小煩惱。 Qdi已經12歲了，年紀比較大，有時候對鮮食包興趣缺缺；Queenie是個小叼嘴，飼料甚至是鮮食常常只聞一聞就走開。 這次幫他們試了【和匠寵饗CoCo Gourmet常溫即食包】（雞肉、豬肉、魚肉、鹿肉四款口味）， 不得不說真的顛覆我對「寵物即食包」的印象​ 📦 開箱分享｜方便攜帶寵物即食包 收到四款口味（雞肉、豬肉、魚肉、鹿肉）時，覺得包裝很貼心，每包100克，對小型犬來說剛好一餐份量。 最棒的是常溫保存，不需要冷凍或冷藏，帶出門旅行或是平常備用都很方便。 ✔ 拆封即食，不需要額外加熱。 ✔ 食材是人食品級，嚴選日本國產肉類，讓人放心。 🍖 四款口味逐一試吃分享 🐶 雞肉口味 雞胸肉、雞里脊為主，還有雞肝、雞心與雞皮，搭配地瓜和南瓜等新鮮蔬菜 我家狗狗一聞到就迫不及待，還沒倒進碗裡就流口水。肉質細碎，容易入口，很適合牙口不好的狗狗。 🐶 豬肉口味 豬腿肉、肝臟、心臟、肩肉和肩背肉佐地瓜、南瓜和綠花椰菜等蔬菜 他倆大口大口嗑光，完全不挑。 🐶 魚肉口味 這款卡路里和脂肪含量較低，適合正在體重控制的狗勾 鱈魚和鮪魚加上南瓜、胡蘿蔔、綠花椰菜、地瓜和高麗菜 魚肉口感細緻清爽，Qdi年紀大，牙口沒有以前那麼好，但這款他吃得很輕鬆。 🐶 鹿肉口味 鹿肉高蛋白、低脂肪，加上紅菜頭、高麗菜、金針菇和舞茸 適合年長狗狗的食譜~ 兩隻都超捧場，吃到最後舔空碗。 🐾 適口性與便利性 這次試吃下來，我家毛孩的反應是： Qdi（12歲）：平常有時候會拒絕鮮食包，但CoCo Gourmet每款都能完食。 Queenie（5歲）：挑食代表，這次四種口味竟然全都接受，還會主動湊過來等開餐。 而我自己最喜歡的地方，就是它的便利性與安心感。 ✔ 常溫保存＋拆封即食，外出旅行超適合。 ✔ 無穀物、無麩質、無添加防腐劑，對腸胃敏感或低敏飲食的狗狗也放心。 ✔ 獸醫師監製營養配方，均衡完整，可以當主食也能搭配飼料。 難怪在日本已經有超過40萬隻狗狗愛用，連老犬、挑食狗的完食率都有95%。 👜 外出超方便 輕巧、常溫保存、不需要冰袋，吃飯時間只要撕開就能餵食，完全解決了「出門不方便準備狗狗餐點」的困擾。 對常帶狗狗出遊的家庭來說，真的很實用。 對主人來說，最大的收穫就是安心與便利：不用擔心營養不均衡、不用擔心防腐劑或劣質食材，也不用煩惱外出怎麼準備餐食。 如果你家狗狗跟我家一樣，有挑食、年紀大、或是不太愛吃飯的困擾，很推薦試試【和匠寵饗CoCo Gourmet鮮食餐包】， 真的能讓毛孩吃得開心、主人放心。 購買連結: https://tw.coco-gourmet.com/lp?utm_source=blogger&utm_medium=tw&utm_campaign=20251007 📲 更多資訊 👉 官網：https://coco-gourmet.com.tw 👉 FB粉絲團：CoCo Gourmet Taiwan 👉 IG：cocogourmet_tw

夜店風的串燒店

罪惡的深夜食堂又來了 我的天呀 最近真的是吃的很誇張耶 我該怎麼辦呀 但 我還是必須要來分享 因為 這樣大家才會跟著我一起罪惡 🤣🤣🤣我好壞 但 我不壞 你們不愛呀！！！ 好了，言歸正傳 這間位於板橋的串燒店 真的是我無意間發現的 本來 是要在附近的熱炒店 吃點懷念的味道 但是 熱炒店，量太多了 我跟我的好閨蜜 兩個人鐵定吃不完的 這樣就浪費了…… 但 沒想到 就在熱炒店的不遠處 我們看到了一間金光閃閃 彷彿有一點像是夜店Fu的小店 真的讓我忍不住好奇心 踏進店裡了！！！！ 哈哈，原來是一間串燒店呀 誒～🤔好像也不錯唷 吃串燒 點多少吃多少 想吃什麼點甚麼，而且量又可以自己拿捏 於是，我們倆就自己就定位了（🤣超自動） 小小的店 很有感覺 簡簡單單 卻不會讓你覺得孤單 就算你自己一個人來吃 都溫暖 再來食材的部分 我個人偏好這裡的蔬菜 因為 處理的真的很好 邊邊角角的一些些燒焦 大面積的表面酥脆 一口咬下 蔬菜裡面的湯汁 直接燙傷我的嘴巴（😅我真的貓舌頭） 再來 魚也是烤得很棒 外面金黃酥脆 裡面又白又嫩 肉質綿密到不行 說真的 除了老闆會烤以外 不得不佩服老闆很會挑食材 最後 愛吃肉的我們 怎麼可能會錯過 這機會呢 鹹豬肉！！ 吼吼吼🤤🤤🤤怎麼可能不吃 配一點啤酒 整個就是“爽” 重點是 這兒很親民唷 我是說價錢很親民👍真的 最適合 我們這種小資族了！！！ 趕快資訊大放送 筆記做起來！！！ 下班喜歡相聚喝一杯的 這裡真的是你很棒的選擇 店家資訊 店名：high串燒 地址：新北市板橋區館前東路142號 電話：02 2955 1227 營業時間：週一至週日 17:30～01:00 粉絲團：https://m.facebook.com/pages/category/Barbecue-Restaurant/High%E4%B8%B2%E7%87%92-789806011228975/ IG: @high29551227

不要再說你們這只是在純聊天，你們就是在約會好不好！

很多人都說她跟他或是他跟她只是在聊天，我聽你們在假掰。現在許多25 – 28歲之間的人定義他們跟另一個人的親密關係是用”聊天“對象來形容。如果你是個男人，我相信你會跟另一個男人聊天是非常奇怪的吧！在還沒有Instagram、snapchat和手機的時候，這種就叫做“約會”！！所以，不管你用的是哪個軟體，你在跟他聊天的，就表示在跟他約會。這整套過程沒有任何道理。你想要一個人，所以用這些不同的方式來讓對方覺得你對他沒興趣而讓他對你產生興趣。這是個耐力比賽，看誰在乎誰得多，結果是大家都輸了。不好意思，如果有這些所謂的“聊天”對象出現，你們絕對不只是在“聊天”而已，而是在“約會“。 ​ 1.如果他因為對別人調情而生氣，那你們絕對是在”約會“ 如果你在他面前跟別人調情，他會生氣而對你有所要求。當然，人們總愛為了小事而嫉妒，但是，當這是發生在個人的私人的溝通，這就表示 – 他一定對你有好感。還有，當彼此的感覺開始起了作用，那是因為你們是在約會，不管你要不要承認。 2.如果他見了你的家人，那你們絕對是在約會！ 你為何要浪費你的時間和其他人的時間跟你親愛的家人的時間？見家人是最基本的方式去表示你們是在正式的約會而不需要透過說任何話來承認。這完全是非常明顯的徵兆，如果你還覺得不是這樣 – 那你就是在欺騙你自己。 3.如果你不自覺地加他/她一起，那你們絕對是在約會。 如果你朋友約你出去時，你的朋友們邀請你的女孩或是男孩一起來，猜猜看這代表什麼？你們可能是一對情侶。如果你收到了一個正式的邀請卡，例如：婚禮，而且上面也寫著他的名字，那你個絕對是在約會。 ​ 4.如果你收到“早安”簡訊，那你們絕對是在約會。 你甚至不會傳簡訊跟你最好的朋友說早安，所以，很清楚的你正在跟這個人處著不一樣的關係。 ​ 5.如果你PO只有你們兩個的合照，你們絕對是在約會。 不要再騙你自己了，當然不是因為你們照片背後的夕陽太漂亮而po出來。 ​ 6.如果你們一起出門從清醒到喝醉相處的比例是3:1，你們絕對是在約會。 很抱歉告訴你！正式的約會已經不存在了，除非你們是一對情侶，驚訝嗎？你們就是！ ​ 7.如果你沒有經過他的同意就留任何東西在他家，你們絕對是在約會。 你為什麼要留下你的東西在他家，是不是因為你不夠相信他？ 8.如果你們一起在家看電視，你們絕對是在約會。 現在是2015!這就是全世界的情侶會一起做的事啊！ ​ 9.如果他知道你對什麼挑食，你們絕對是在約會。 幫你挑出食物這種小舉動正是愛的另一種表達方式，不管你怎麼看。 ​ 10.如果隔天你不會感到有壓力離開，你們絕對是在約會。 如果你在對方家起床，不會感到奇怪的想離開，那是有原因的。這就是因為你們是情侶，而且情侶們都這樣做。 11.如果他的室友知道你的全部，你們絕對是在約會。 男人對男人是不會討論女人的，除非妳不一樣。 12.如果他抓住你的手，你們絕對是在約會。 因為沒有別人會想做這樣的事。 ​ 13.如果你們常常講電話，你們絕對是在約會。 誰還會做些事？告訴你 – 情侶。 ​ 14.如果你睡覺前卸妝，你們絕對是在約會。 這象徵著你突破了你的最後一道防線，對於你們的關係已經到了巔峰。 ​ 15.如果你們睡在一起的時間多過你自己睡，你們絕對是在約會。 如果你們花了大多的晚上睡在一起，我的朋友，這代表了另一層的象徵。 ​ 16.如果你們真的只有睡覺，你們絕對是在約會。 睡在一起卻沒有做愛？OK~那絕對是戀愛關係。 ​ 17.如果可以進入他的公寓，你們絕對是在約會。 你不會把你的鑰匙給其他人對吧？ ​ 18.如果他洗澡時不會帶他的電話，你們絕對是在約會。 信任。目標。 19.如果他請你幫他確認是誰找他，你們絕對是在約會。 基本上，如果一個男人在他沒有確認對方是誰之前，讓你打開他的訊息或是幫他回覆他的電話，你得到的一個男朋友了，親愛的。 20.如果你刪掉了所有你的交友apps，你絕對是在約會。 不然你幹嘛刪掉呢？ ​ 21.如果你想和他在一起的時間比你自己時間多，你絕對是在約會。 這麼明顯，應該沒什麼好說的了吧？！ 22.如果你不害怕未來，你絕對是在約會。 為什麼呢？因為這就是你的未來啦！ 

東京澀谷「隱藏版」燒肉地圖出爐！連日本節目也報導的4家超夯燒肉店，你朝聖了沒？

穿梭於車水馬龍的澀谷交叉路口，眼前的東京購物一級戰區，總是讓遊客安排一整天在這好好瘋狂血拼一番。但經過一連串逛街行程過後，很多人都會問：「所以澀谷有什麼美食是必吃的？」，這次編輯就從澀谷挑出了這幾家超人氣、連日本媒體都特地採訪的燒肉店要推薦給大家，快快繼續看下去！ #牛8 澀谷店(USHIHACHI 渋谷店) 「牛8」位於澀谷站出站步行一分鐘的距離，而且就位於站前交叉路口週邊建築物的四樓，不需要人擠人，只需要從窗戶往外看，就可以輕輕鬆鬆看到這知名的景色。除了良好的景色之外，「牛8」店內使用上等的A4黑毛和牛，一次都是直接買一整頭，可以讓顧客以合理的價格，毫無浪費品嘗到各個部位的新鮮牛肉 「牛8」因為可以品嚐到牛全身的部位，所以菜單的選擇也是相當豐富。像是「黑毛和牛的特選三種肉品」、「炙燒三秒的入口即化牛肉」以及「低溫調理 黑毛和牛的牛肉肉膾」等等，而且聽說「牛8」的回客率可是高達90%以上喔！無論是下班後與同事用餐、和另一半約會、或是跟朋友們聚餐，都相當適合。另外「牛8」還備有有著絕佳景色的VIP包廂，可容納8-12人，想盡情地和親朋好友們狂歡，又怕影響到他人的話，「牛8」絕對是最好的選擇。 info 營業時間：11：00～23：00，全年無休。 地址：東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル4F #USHIGORO Bambina 澀谷店(うしごろバンビーナ 渋谷店) 平常吃慣了熱鬧的燒肉店，偶爾也可以來有點大人成熟氣息的店試試看。這間距離澀谷站走路只要兩分鐘的「USHIGORO Bambina」，是間只使用最高等級A5黑毛和牛的高級燒肉餐廳。一走進店內就可以發現他們的裝潢低調中又帶點奢華的氣氛。澀谷店一共分成三樓，一樓為可以品嘗到小盤料理的站著吃酒吧，二樓為座席區，三樓則是個人及半個人包廂，每層樓給人的感受都完全不一樣。 一樓提供了B.B.B.牛肉大漢堡、極選和牛番茄壽喜燒、厚切牛排及鹽位漢堡等。其中B.B.B.牛肉大漢堡非常豪邁地將厚厚的上等牛肉包在麵包裡，大口咬下十分過癮，也因此成為一樓酒吧區的招牌料理。二、三樓則是提供沙朗牛肉、特選牛排、極上牛舌等料理。另外「USHIGORO Bambina」也販售各式各樣的紅酒、白酒以及氣泡酒等酒類，讓我們在享受牛肉的同時，還可以優雅地喝點酒，享受大人的氣氛喔。 info 營業時間： 平日：17：00～24：00（最後點餐時間 23：00） 六日及國定假日：16：00～24：00（最後點餐時間23：00） 全年無休 地址：東京都渋谷区桜丘町16-9 渋谷Xeビル #燒肉風風亭 澀谷店(燒肉ふうふう亭 渋谷店) 再來要介紹的這間「燒肉風風亭」，是每個愛吃的人都喜歡的「食べ放題」，也就是吃到飽。這裡提供了牛肉、豬肉、海鮮、蔬菜、醃漬物、湯、丼飯、甜點等接近上百種的食材讓我們自由選擇，不管再怎麼挑食也一定可以找到喜歡的種類。 除了有超過50種燒肉及海鮮等選擇，這裡的價格也非常親民划算，一般燒肉放題只要日幣2980（不含税），而再高一級的「上燒肉放題」也是日幣3480，就能在120分鐘內吃爽吃滿，難怪深受遊客歡迎。 「燒肉風風亭」也提出三大保證。第一點是「燒肉風風亭」所使用的肉品，都是直接向可以信賴的店家購買，而且在最佳賞味的時間點由刀法純熟的師父來切塊，保證每一種肉都是最新鮮的高品質。 第二點是可以說是「燒肉命脈」的醬汁。「燒肉風風亭」使用獨門秘方製成的特製醬汁，有著深奧的濃郁口感、以及高雅的甘醇香味，將身為主角的肉質完美呈現出來。第三點是食材的慎選。「燒肉風風亭」在挑選食材的時候，除了美味之外，新鮮度和安全性也是十分重視。選擇可以直接看到生產者的商店，並確保能提供最美味、且最安全的食材，是「燒肉風風亭」最重視的一點。 在看到店家的三點保證之後，就可以更安心地放開胃，在時間限制兩小時以內，盡情享用各種不同食材的美味，貫徹吃到飽的精神。 info 營業時間： 平日：17：00～24：00 六日及國定假日：16：00～24：00 地址：東京都渋谷区宇田川町 32-15 ビアビル5F #澀谷 DOUGEN(渋谷 どうげん) 最後介紹的這間「澀谷 DOUGEN」，有著和一般燒肉店相比樸素的外觀，完全沒有裝飾的招牌，和店門口掛上黃色燈籠，雖然沒有華美的外觀，但不知為何讓人心裡安心了下來。店內的桌椅也是使用簡單的啤酒籃子放上木板組成，是日本十分常見的居酒屋樣貌。 雖然裝潢簡單，不過它提供的肉品可是一點也不簡單。在「澀谷 DOUGEN」可以吃到老闆堅持使用黑毛和牛的「切片」（どうげん），以及珍貴高級牛腸，而且價格以東京的店家來說，可說是十分地划算。 店內送上的每一盤牛肉，看起來油酯都分布均勻，放在烤盤上稍微烤過，就可以聞到香味撲鼻而來，放進嘴裡後，更是能感受到肉汁的鮮甜和入口即化的口感，不知不覺一碗飯就吃光了。這時候再配上一杯啤酒，好像一整天的疲勞都消失。或許只有在這種樸素的小店，才能完全放鬆地和朋友盡情聊天以及不計形象大口吃肉。可以說是三五好友聚餐的絕佳選擇。 而最特別的是，他們的黑毛和牛「切片」（どうげん）也提供蘋果醃漬口味作選擇，切成細長條形狀的蘋果絲，搭配醃漬過的肉片，捲在一起放在口裡，微甜滋味與頂級肉質，創造出無與倫比的美妙口感。 info 營業時間：18:00～24:00，不定時公休。 地址：東京都渋谷区道玄坂２丁目２０－９ 河合ビル 1F 資料來源：整理報導 #東京 #澀谷 #燒肉 

《宜蘭》挑食鬼的推薦餐廳 窯籃曲義式烘培餐廳

是個場景好拍 披薩也好吃的地方～ 不是那種「只」適合拍照的地方 🔺玻璃小房子是可以脫鞋進去拍的喔 建議來前要訂位 我們是剛好到的早才有位置 不然看好多地方的已經被訂走了～ 

三天兩夜剛剛好！澳門親子奢華漫遊之旅的滿分提案必須收～入住豪華客房、童趣花園就在窗外，品嚐道地美食還能順遊知名文化景點，

你是否也一直在找一個地方，想要來趟滿分的親子旅遊體驗？每每出遊總想找到一個能兼顧玩樂、放鬆與質感體驗的空間，最好大人小孩都能玩得開心又不太累。波編不藏私告訴你～～一定要把「澳門上葡京綜合度假村」列進下一次的旅遊清單！這座結合奢華度假村、美食、自然景色與趣味體驗的綜合度假村，就像童話場景真實降臨，絕對是你下一趟親子旅行的完美選擇，這裡不僅有讓人驚呼夢幻的建築設計，豐富多樣的美食選擇、親子友善的設計細節，還能一次打卡澳門熱門文化景點！從抵達那一刻起，就彷彿打開亮晶晶的夢幻寶盒（眼冒愛心），直接成為親子旅遊必收口袋名單，三天兩夜的行程剛剛好～現在就規劃起來！ DAY 1 入住澳門上葡京綜合度假村，享受最chill的親子旅遊時光 不只外觀迷人，豪華客房寬敞舒適，是溫馨放鬆的親子旅遊首選！ 一抵達澳門上葡京綜合度假村，波編馬上被超氣派的建築外觀吸引，高貴大氣的裝潢，西式建築設計融合東方意象的雕刻細節，彷彿走進宮廷童話世界，光看就賞心悅目！走進大堂，挑高設計加上長廊的藝術品及畫作，大人小孩都能陶冶身心～根本超適合每天都想要有me-time的家長！ 澳門上葡京的豪華套房以柔和色調搭配優雅設計，空間寬敞、動線流暢，無論是攜帶大件行李或嬰兒車都能輕鬆移動。最讓波編動心的就是這個窗景！不僅採光絕佳，窗外望出去就是如詩如畫的綠茵勝境花園，療癒感滿分～ 「AI樂園」、「武術天下」結合互動與科技，小朋友玩到不想回房間！ 第一天抵達澳門上葡京一定超興奮！想讓孩子玩得更盡興？度假村二樓設有「AI樂園」與「武術天下」等互動區域，包含VR遊戲、武術互動體驗與AI探索之旅，讓學習結合娛樂，運用肢體並在遊戲中啟發創意與想像力，是夏天最酷的放電場域～（體驗完連波編都覺得太好玩了吧） 晚餐時間全家人一起品嚐海陸盛宴、各國經典美食無極限，高質感自助山滿足大人小孩味蕾 親子出遊最怕用餐時間找不到能引起小朋友食慾的東西？來「自助山」完全不用擔心！這裡從多樣海鮮、各式熟食、中式料理、西式主菜、港式小吃、甜點、水果、冰品應有盡有，小編光是走一圈就已被豐富的菜色吸引到咪咪冒冒，更有許多家庭客前來用餐，最讚的是這裡主打「自選口味」、「現點現炒」的活海鮮料理，包含龍蝦、螃蟹、鮮魚⋯⋯等，不怕你挑食、就怕你每一道都想吃！ DAY 2 享受戶外陽光、造訪澳門文化景點 戶外泳池＋綠茵勝境花園，享受陽光灑落的幸福時光 一早起床吃完早餐當然要來泳池曬曬！別以為一站式度假村會放電放不夠，只要下樓就能直奔夢幻泳池區，室內、戶外隨你選，陽光下的水面波光粼粼，完全就是夏天最棒的放電基地，大人小孩都可以一起享受陽光灑落的戶外時光，根本天堂！而綠茵勝境花園則提供親子散步、拍照的完美場景，大片草地與精心佈置的《愛麗絲夢遊仙境》造景，用樹叢搭建的大型迷宮拍起來超級美！ 澳門知名文化景點半日遊，各種街景超殺快門 既然來到澳門，當然不能錯過知名文化地標！第二天下午正好適合出發探訪知名文化景點，建議安排半天慢遊，可造訪歷史悠久的大三巴牌坊及周邊各式建築、感受澳門中西融合的獨特魅力，議事亭前地漫步石板路的異國氛圍好享受～ 逛到腿痠就來「金碧坊」一探最新美食市集，各種在地小吃、新派甜品任你選，文化與味蕾一次滿足！慢慢感受街道氛圍，回到澳門上葡京還能在豪華套房內泡澡放鬆，還能更幸福嗎～ DAY 3 儀式感拉好拉滿，伴手禮一次買齊！ 品味懷舊粵式飲茶，為旅程增添儀式感 旅遊也不能少了美食儀式感，第三天一定要嚐嚐粵式點心！午餐來澳門上葡京裡的「茶樓」內就能吃到各式美味，從叉燒包、蘿蔔糕到腸粉、鳳爪、燒賣⋯⋯等，每一道都是真材實料且滿滿廣府情懷，懷舊的點心推車一推出來，波編心中馬上唱起一首又一首粵語歌，太迷人啦！ 茶樓的環境設計以現代中式為主，且細節滿滿、精緻感十足，讓人著迷，你說誰能不愛茶樓？ NY8新八佰伴好逛好買第一名！逛街補貨收戰利品一次滿足 回程之前絕不能錯過的就是購物環節啦～度假村二樓的百貨公司「NY8新八佰伴」，打造大人小孩都愛的購物天堂，無論是童裝、生活雜貨、精品超市都有，還有眾多伴手禮選項，讓人逛到不想離開，買完直接搭接駁車去機場，畫下一個完美的假期結尾！ 有得玩、有得吃、有得拍，還有質感滿分的住宿與親子設施，「澳門上葡京綜合度假村」就是這麼夢幻的存在！推薦給想安排暑假親子旅行的你～讓孩子盡情放電，大人也能安心療癒，旅行不再是「累癱行程」，而是一次滿載幸福感的美好回憶。

三天兩夜剛剛好！澳門親子奢華漫遊之旅的滿分提案必須收～入住豪華客房、童趣花園就在窗外，品嚐道地美食還能順遊知名文化景點，療癒心情也讓幸福感存摺再+1

我們只是有小孩的女生啊！《現代年輕媽媽圖鑑》：小孩有在養、限動有在發、頭髮有緣再洗。

不論是哪一種媽媽，都有自己的不容易～看起來好像很堅強，其實只是習慣把所有情緒往後放！其實你不必是哪一種「理想媽媽」，只要盡力就是孩子最愛的媽媽～願每一位正在努力的妳，都知道自己已經做得很好了。 1.斜槓媽媽 「我不只是媽媽，我還是KOL、接案設計師、選品店闆娘。」她的IG像履歷，小孩午睡時是她編輯Reels、回廠商信、打包出貨的高峰期。家裡滿地尿布旁邊就是攝影腳架，她說：「這不是在玩，這是事業。」 📌 她連哄睡都在進行商業談判 （圖片來源：CanvaPro） 2. 理工媽媽 副食品要切1.2公分，烹煮時間要±30秒誤差，連孩子打幾次嗝都有統計圖。寶寶便便次數、黏稠度、色澤每日上傳雲端分析。她的日常就像一場不斷debug的育兒系統測試，小孩還沒學走，她已經建好一個母嬰大數據平台。 📌 她不育兒她在做實驗 （圖片來源：CanvaPro） 3. 便當女神媽媽 便當一打開，卡通臉飯糰在微笑，蝴蝶結熱狗在跳舞，連玉米都排隊站好。她是全校老師都偷偷追蹤的便當女神，還會開直播教你怎麼用蛋皮做龍貓。小孩挑食沒在怕，吃完還會幫媽媽開發下一季主題便當。 📌 她的便當比我人生精緻 （圖片來源：CanvaPro） 4. 快樂廢媽 孩子早餐吃吐司邊、午餐吃昨天剩的麥當勞，晚餐看狀況可能吃媽媽情緒。她不迷網紅教養法，只相信「媽媽先快樂，孩子才不抓狂」。家裡像被風災過，小孩卻笑得像在遊樂園，她說：「不焦慮就是最好的教養。」 📌 我廢但我小孩快樂就好 （圖片來源：CanvaPro） 5. 知識型媽媽 每天讀育兒書像考研究所，還自己做了育兒讀書會。孩子生氣，她會說：「媽媽現在在進行情緒共感，給我5秒調節內在小孩。」睡前不是講故事，是講正向教養理論。她不是媽媽，是走進家庭的教育博士。 📌 請叫我育兒界柯南 （圖片來源：CanvaPro） 6.紀錄狂媽媽 寶寶翻身、打哈欠、看你一眼都要拍。每天滑手機不是在追劇，是在剪影片配字幕。全家出門像拍節目，一哭一笑都要重錄三次，寶寶人生第一支vlog在滿月前就完成了。別懷疑，她孩子未來求職用的作品集已經在剪了。 📌 人生沒有拍下來就不算活過 （圖片來源：CanvaPro） 7.婆媳對抗大師媽媽 婆婆一說「我兒子小時候都…」，她就自動打開靈魂耳塞。她精通人際界線、不回LINE已讀三天也不內疚，講話總是有禮貌但句句帶刀。她不想吵架，因為她已經贏在心理建設。老公在她和媽媽之間像戰場中的和平使者。 📌 已讀婆婆是我日常修煉 （圖片來源：CanvaPro） #現代年輕媽媽圖鑑 #育兒 

肌肉海灘

#你的肌肉小秘書已上線 先說結論~這個很好吃！超飽！😂沒負擔又能直接送到你家或公司(懶惰ㄉ小布丁覺得喜從天降🥰 自己在外面租房子，不能開伙，又想控制飲食 估購找到肌肉海灘，幾乎實現我的所有願望哈哈哈哈 管控體態 70%靠飲食 30%運動 (完全老話但真的很重要👊🏻 千萬不要小看吃東西這件事，亂挑食也超母湯（搖手指 每天都要吃飽吃好~好的飲食習慣，配合運動整個事半功倍 (太棒ㄌ~~ 其實到最後，也就變成你的生活態度了☺️ (認真！ / 仙女餐超多肉&菜菜，沒有太多碳水，很適合生酮ㄉ你~ 也是我的最愛，並且真的完食後很飽(大拇哥👍🏻 享瘦餐除了肉肉&菜菜們，還有160g左右的低GI紫糙米飯，適合無飯不歡的你！ 還有超多口味，菜色也都不一樣~ / 之前跟朋友講的時候，沒想到我已經落後了~ 人家都10公斤這樣掉下來了 (當然是有全方面搭配👍🏻 Anyway肌肉海灘板橋店1歲啦~ 🥳 大家卡緊發露起來，肯定有超多好康的 GO!GO! / #小布丁愛分享 #puddingchen #肌肉海灘板橋店一周年快樂 #肌肉海灘 #水煮餐 #水煮餐盒第一品牌 #健身女孩 #健身教練 #健身 #健身餐 #享瘦餐 #仙女餐 #猛男餐 #海灘Combo包 #海灘雞寶包 #減肥 #減脂 #重訓 #水煮 #台北 #新北 #板橋 #便當 #餐盒 #musclebeach #workout #workoutmeal #training #urwhatueat / 肌肉海灘粉專👉🏻 🔍 「肌肉海灘 MuscleBeach 」 肌肉海灘IG 👉🏻 @musclebeachtw 肌肉海灘官網👉🏻 http://stage.musclebeach.tw/

擔心孩子生長曲線？醫：三個觀察指標超重要！桂格優成長素全效專業營養配方新品上市，九成爸媽推：成長進步有感

根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察，近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況，包含偏食，乳製品及蛋白質攝取不足等，可能會影響孩子的成長。陳醫師提醒家長，如果孩童的生長曲線小於3%、每年成長幅度小於4公分、成長曲線短期內差異二個主要百分位或孩子挑食、食慾不佳等情況，即建議諮詢醫師尋求協助，千萬不要錯過孩童學齡前的黃金發育期。陳菁兒醫師也建議，當孩子成長出現狀況時，應優先處理「營養」問題。關鍵在於提高飲食中的優質蛋白質的攝取，再搭配微量元素的補充，奠定成長基礎。 桂格全新推出專為台灣孩童成長設計的專業營養補充品「桂格優成長素」 桂格2024年全新推出『桂格優成長素』，專為台灣1歲以上孩童成長營養需求設計。根據台灣消費者測試結果，9成以上孩童在食用4週後，生長曲線皆有進步。桂格優成長素使用三種不同優質蛋白，透過快蛋白和慢蛋白 1、2 搭配設計，延長作用時間，並根據衛福部『國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）』進行設計，配方含有42種營養素，以全方位的營養規劃，在孩子的成長路上提供最佳支援。 台灣孩童成長拉警報！營養攝取不足與高糖飲食影響生長曲線 根據衛福部統計調查：台灣孩童對於特定營養素攝取量普遍不足，特別是蔬果與乳製品攝取量更是不及建議量的一半。陳菁兒醫師觀察到近半數成長科就診孩童營養攝取不均衡，可能是導致成長曲線落後的原因。飲食中的蛋白質、脂質與碳水化合物若沒有正確比例搭配，孩子成長表現就會大受影響。 另外，過多的糖分飲食攝取，也會影響孩童成長發展；以全糖珍珠奶茶為例：喝一整杯將影響成長二小時。因此，想讓孩子成長的父母們，關鍵在於提供孩子充分營養、充足睡眠與足夠運動，並留意糖分攝取，才能讓孩子發揮成長潛能。 關注孩童成長「越早開始越好」 四種情況應輔助孩童營養補充品 陳菁兒醫師提醒「到青春期前的每一年都很重要！」。家長往往認為青春期才是孩子長成的關鍵期，而疏忽了孩童學齡前黃金發育期。85%孩童長成都在學齡前成型，如果希望孩子成長不落人後，可以選擇適當的營養補充品， 1歲開始打底、做成長衝刺的能量基礎！家長應觀察三個關注指標，調整飲食以幫助孩子奠定成長基礎：長期外食且家中無法定期準備足量蛋白質及五種以上蔬果、孩子偏挑食、成長曲線落後，有上述情況建議可挑選合適營養補充品，幫助孩童增進食慾、補充成長所需營養。 三重優質蛋白營養，搭配衛福部飲食指南建議，四週九成成長曲線進步有感！ 「桂格優成長素」由專業營養師專為台灣 1 歲以上幼童成長發育調配設計，以衛福部公告的「國人膳食營養素參考攝取量（Dietary Reference Intakes, DRIs）」為基礎設計，產品以三大營養素為基礎，添加濃縮乳清蛋白、酪蛋白、分離大豆蛋白等三重優質蛋白質，蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質，肌肉合成的來源之一，可幫助肌肉生長，快慢蛋白設計，還可延長作用時間，更含有人體無法自行合成的離胺酸，一日攝取兩份優成長素即可達到建議攝取量、還有維生素D增進鈣質吸收，幫助牙齒骨骼生長發育，同時更採用低糖香草風味配方，讓孩子更容易入口。 「桂格優成長素」一次滿足成長關鍵所需42種營養素！內含多種微量元素：幫助骨骼發育的維生素A、D、K2、鈣一次到位，並且添加日本專利乳酸菌L137、膳食纖維及DHA，幫助消化與支援成長所需營養，高達九成父母感受到孩子的生長曲線有進步，購買意願也達到9成以上。 桂格優成長素，大樹藥局及各大母嬰專賣店、電商平台全面販售 全新為成長中寶貝打造的「桂格優成長素」，即日起可於大樹藥局及母嬰用品店買到，喜歡線上購物的爸媽們也可以在電商通路佳格健康GO、momo及PChome等電商平台下單，單罐原價$980元，新品上市期間享單罐$749的新品體驗價，兩罐再贈搖搖杯、可以跟孩子一起動手補營養！關注孩子成長營養的爸媽們，快來體驗桂格-專為台灣孩童研發的優成長素，幫家中孩子補充成長關鍵營養。 參考文獻 1. Boirie, Y., Dangin, M., Gachon, P., Vasson, M., Maubois, J., &amp; Beaufrère, B. (1997). Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 94(26), 14930–14935. https://doi.org/10.1073/pnas.94.26.14930 2. Kanda, A., Nakayama, K., Sanbongi, C., Nagata, M., Ikegami, S., &amp; Itoh, H. (2016). Effects of Whey, Caseinate, or Milk Protein Ingestion on Muscle Protein Synthesis after Exercise. Nutrients, 8(6), 339. #兒童發育 #成長 #桂格 #桂格優成長素 #營養 

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