不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

撰文編輯＃Haru 認真運動、認真掌握飲食熱量，就是為了可以維持更好的體態，無論是吃得少一點或是選擇減脂餐來替代，有時候效果卻是差強人意，這個時候就有可能是因為飲食結構不完整，就要調整三餐的內容，營養更均衡、又有飽足感，還能讓體內循環更健康！ 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜一日三餐公式 「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得巧！」剛睡醒的早餐很重要，是喚醒我們身體以及打開一整天的來源，中午則是要補足滿滿的能量，這時吃進的食物也比較容易被吸收消化，晚餐就不要再給胃過多的負擔，簡單就好～ ＊早餐：粗糧+雞蛋+一豆或一奶 ＊午餐：粗糧+肉類+蔬菜類 ＊晚餐：粗糧+蔬菜類 ｜食物挑選原則 主食大致上都用粗糧來替代，那一般的粗糧像是馬鈴薯、玉米、紫薯、紅薯、南瓜、糙米、雜糧等等，都可以替換著吃，肉類的話盡量挑去皮雞鴨肉、里肌肉、牛肉、海鮮類 蔬菜可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜，記得高澱粉的蔬菜就不要再吃了喔！(高澱粉的蔬菜種類就是一般的粗糧，是可以被直接當作主食的，所以就不要重複攝取了) ｜份量標準 很多人對於份量都很迷惘，一不小心吃進過多的分量，反而會本末倒置，所以實施前可以先準備一般大小的碗跟盤子，蔬菜類的可以準備一盤以內的量，粗糧跟肉類一碗為限，如果真的很受不了的話，偶而可以換成白飯但就要改成半碗的量，水果的話也是不超過一碗 ｜一周食譜參考 W1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒花枝+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 W2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+蘆筍炒香菇 W3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+煎牛肉+清燙花椰菜 晚餐–糙米+涼拌黃瓜 W4 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸馬鈴薯+豬里肌炒洋蔥+涼拌四季豆 晚餐–蒸紫薯+炒時蔬 W5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–蒸地瓜+滷雞腿+清炒高麗菜 晚餐–水煮玉米+彩椒炒花椰菜 W6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶 午餐–紫米+清蒸魚+燙青菜 晚餐–蒸馬鈴薯+炒豆芽菜 W7 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+蘆筍炒蝦仁+涼拌豆腐 晚餐–蒸地瓜+炒時蔬 夏天來之前你也想瘦回好身材的話，不妨從現在就開始實施這個食譜，再搭配上運動的好習慣，相信你就能維持好體態，一整個夏天都美美的！ #一周食譜 #一日三餐 #健康菜單 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身小技巧 #維持身材 #飲食管理 

廷食台北

📍尚讚豆腐乳雞排-石牌店 好吃豆乳雞❤️外酥內軟不會太乾 薯條🍟多種類任君挑選‼️ 老闆很熱情、很帥又很會做生意👍 買薯條常常偷偷送魷魚腳或豆乳雞試吃😋 😋⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #廷食台北 #popyummy #FoodPhotography #Foodie #FoodInTheAir #Delish #EatingForTheInsta #FoodSpotting #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpics #eat #hungry #foodgasm #foods 

7-ELEVEN 迪士尼系列盛夏運動趣集點送，經典角色米奇化身運動員！

迪士尼聯名再一發! 7-ELEVEN自7月15日起啟動「迪士尼系列盛夏運動趣集點送」，將超級巨星米奇結合五大運動為主題，並掌握外出運動及宅居療癒商機，推出28項商品，除了唐老鴨特別款周邊商品外，更與日本潮流品牌Right-on推出限量特別版立體鞋袋收納包及運動單肩包，穿搭出屬於你的生活風格。 OPEN POINT會員可搶先在7月14日上午11:00於OPEN POINT APP用點數加價購限量超級運動毛巾+束口背包組，兼具實用與收藏價值，預計再掀蒐集熱潮！ 迪士尼動畫風靡全球將近一世紀，其中又以經典人物「米奇」最受歡迎，7-ELEVEN 「迪士尼系列盛夏運動趣集點送」以米奇為主角，結合民眾最愛的籃球、棒球、羽球、慢跑、健身五大運動為主題，推出居家及運動兩大系列商品，要在歡樂的暑假陪粉絲運動一夏，讓今年無法出國暢遊迪士尼的民眾，至7-ELEVEN消費50元集1點，集滿6點加價就能把喜愛的米奇周邊帶回家。 居家系列推出「太陽能搖搖公仔」，以高約10公分的立體米奇公仔為造型，共有熱血籃球、青春棒球、活力羽球、陽光跑步、經典訓練5款設計。免安裝電池，使用太陽能動力讓米奇公仔可以手上下搖擺或兩腳上下動，彷彿真的在運動般，為你的生活加油打氣。首度推出「棒球手套造型充氣沙發」以經典棒球手套外型超吸睛，材質選用植絨面料好質感，打造居家風格特色小物。另還有「絨毛藍牙喇叭」及「籃球、棒球運動造型玩偶」，萌化人心的造型，是居家必備療癒小物。 運動系列激推近年超夯的「可折疊矽膠水壺」，上蓋為米奇經典立體頭型，可折疊方便攜帶，非常適合夏天出門運動使用。「矽膠吊飾零錢包」則以經典的米奇褲子、手套及大頭為造型設計，可放零錢或小物，輕巧實用，收納盒附掛繩，方便隨身攜帶。「超級運動毛巾+束口背包組」，毛巾為雙層工法，耐洗好用不易褪色，束口背包耐用方便攜帶；以上商品另有推出唐老鴨特別款，讓迪士尼粉絲可以整套蒐集。最後則是首次推出的「米奇造型真無線藍牙耳機」，以經典紅黑色的米奇大頭為造型，防水防汗，運動時非常適合使用。 7-ELEVEN「迪士尼系列盛夏運動趣集點送」更與日本潮流品牌Right-on聯名推出兩大獨家限量包款，「限量Right-on特別版立體鞋袋收納包」，寬版提把，方便攜帶，可當鞋袋或收納包。「限量Right-on特別版運動單肩包 」有快拆扣環，穿脫方便；外側拉鍊口袋，方便收納；內側網格夾層，可放小物，讓米奇控也能隨意穿搭出屬於自己的生活時尚感。 ~7-ELEVEN全店迪士尼系列盛夏運動趣集點送~ 太陽能動力，免安裝電池，可放照片或名片，療癒必備小物。 尺寸：約8x8x12.7公分。實際尺寸因款式而異。 【運動系列】 米奇經典立體造型上蓋，可折疊，方便攜帶。 尺寸：展開後約11.7×8.5×19.6公分，耐熱溫度：0度~60度 限量矽膠吊飾零錢包 可放零錢或小物，輕巧實用；收納盒附掛繩，方便隨身攜帶。 尺寸：約11.9×7.1×11公分。實際尺寸因款式而異。 以下商品2020年7月15日(三)，下午15:00起限量預購 【居家系列】 集滿6點+699元。(限量8000個) 棒球手套外型，造型吸睛；收合不佔空間，攜帶方便；植絨面料，耐髒好清潔。 尺寸：展開後約80x80x67公分。(可承重約60公斤) 集滿6點+699元。(限量8000個) 是藍牙喇叭也是棒球造型運動絨毛玩偶，單鍵控制容易操作、專業調音；附贈掛勾、攜帶方便。 尺寸：10x16x9公分 集滿6點+299元。(共2款設計，限量共1.5萬個，可挑款) Q版造型運動玩偶。尺寸約33cm。 【運動系列】 集滿6點+349元。(共3款設計，限量共3萬個，可挑選) OPEN POINT會員可搶先在7月14日上午11:00於OPEN POINT APP用點數加價購。 毛巾雙層工法，耐洗好用；毛巾特殊表布，顏色飽和不易褪色；毛巾雙面瞬吸，不易產生毛絮；運動束口背包，耐用方便攜帶。 尺寸：運動毛巾約100×20公分，束口背包約40.5×42.5公分。 集滿6點+999元。(限量8000個) 高音質傳輸、連線品質穩定；聆聽時間4hrs/充電艙電力12hrs，IPX4，防水、防汗。 尺寸：8.5×5.5×6.7公分 【Right-on聯名款】2020年7月15日(三)，下午15:00起限量預購 集滿6點+249元。(共2款設計，限量共3萬個，可挑選) 可當鞋袋或收納包，寬版提把，便於攜帶；可透視網面，通風易辨識 尺寸：約34x20x14公分 集滿6點+299元。(共2款設計，限量共3萬個，可挑選) 快拆扣環，穿脫方便；外側拉鍊口袋，方便收納；內側網格夾層，可放小物。 尺寸：本體約14.5x5x22公分 7-ELEVEN這夏玩很大主題專案架 適逢暑假且疫情解封國旅、出遊正夯，7-ELEVEN將於7月13日至8月11日推出「這夏玩很大」主題專案架活動，集結獨家零食飲料新品，任選2件8折，3件77折，包含搞怪創意的零食餅乾可拍照打卡、網友敲碗的萌系糖果也通通到齊，各種最夯「玩」法，邀請消費者到7-ELEVEN吃喝玩樂一次收集！ 玩咖！萌系包裝神解憂 甘樂皮卡丘電擊熱帶水果軟糖 79元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 日本最新話題新品，7-ELEVEN獨家上市，皮卡丘造型的鮮果實軟糖，黃色閃電尾巴＋超萌表情包裝，結合鳳梨、芒果、香蕉及蘇打汽水，仿佛能吃到「皮卡丘的甜蜜突襲電擊」，皮卡丘吃著軟糖的圓嘟嘟臉頰，看著就覺得好幸福，共4款包裝 皮禮士貝思玩偶水果糖2020寶可夢 69元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家上市，奧地利品牌，歐洲原裝進口，共4款，一次搜集皮卡丘、小火龍、妙蛙花、傑尼龜熱門寶可夢角色 迪士尼小熊維尼棒棒軟糖 49元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 7-ELEVEN獨家上市，迪士尼超人氣小熊維尼及小豬造型軟糖，獨特的棒棒軟糖造型，熱銷保證！酸甜橘子風味的維尼跟甜蜜草莓風味的小豬，軟Q受歡迎口感 黑松沙士70周年限量復刻罐禮盒 (7/29上市) 239元 7-ELEVEN獨家販售，黑松沙士70周年限量禮盒組，內含復刻版黑松沙士3+TOMICA黑松沙士小車1台，限量3萬組 ◎ 禮盒「金」喜！ 購買禮盒組，有機會得到「特製黃金黑松沙士小車」 (共3台，市值70,000元，憑罐內兌換券兌領)！ 購買禮盒上傳照片於黑松沙士粉絲團，還有機會抽中驚喜好禮！ 唐老鴨票卡套零錢包 350元 超可愛的唐老鴨屁屁絨毛雙功能包(零錢包+票卡夾)，實用吸睛。 唐老鴨絨毛杯套 299元 清爽的藍白條紋風格，杯套附有魔鬼氈，可依照不同的杯型大小自行調節。提袋為可拆卸式，如不需要提把亦可從鈕扣處拆除，變身為造型實用的可愛杯套。 唐老鴨公仔吸管杯 399元 透明雙層公仔吸管杯不僅環保且帶給您雙倍清涼。腰間卡著紅白泳圈的可愛唐老鴨公仔也迫不及待夏天的來臨。快帶著可愛的飲料杯到海邊紓「鴨」一下吧。 玩創意！搞怪自拍打卡超紓壓 波的多洋芋片瑪格麗特比薩風味 30元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家上市，童年零食KUSO名畫，不僅飽福口慾還滿足充滿樂趣，瑪格麗特比薩風味洋芋片，香氣濃郁可口 玉黍叔漢堡口味 30元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家上市，童年零食KUSO名畫，採用法國非基因改造玉米粉製成的玉黍叔，不僅飽福口慾還滿足充滿樂趣的重現世界經典名畫，人手一包最夯打卡利器 樂事美國經典原味洋芋片-微笑包 / 樂事瑞士香濃起司洋芋片-微笑包 45元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家品項，經典微笑包，紓壓療癒的自拍樂趣神器，經典原味、香濃起司皆為暢銷必推口味，超大包裝滿足消費者需求 玩世界！在家就能吃遍世界美味 7-ELEVEN限定販售 Doritos秘魯五星烤雞口味 45元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家，烤雞搭配上玉米餅片，香氣濃郁可口，品嚐一口彷彿品嚐到道地南美洲料理 樂事波樂日本炙燒和牛口味 45元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家，免出國在台灣就可以享受到頂級日本和牛口味，加上炙燒香氣，口感層次豐富 樂事法國黑鑽松露口味 45元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家，免出國在台灣就可以享受到法式松露濃郁迷人香氣 樂事波樂美國波士頓龍蝦口味 45元 2020/7/13-8/11任選2件8折，3件77折 CVS獨家，免出國就可以享受到美式的高級口味，每一口都吃的到頂級波士頓龍蝦的鮮甜美味，舒壓療癒你的味蕾 #7-11 #7-11集點 #7-11集點活動 #米奇 #米奇集點活動 #迪士尼系列盛夏運動趣集點送 

最低居然只要$390！盤點6款ZARA高質感包包推薦，官網就買得到！

誰說包包貴才是好，別再盲目跟風、花大錢買不適合自己的款式！ZARA官網就買得到的這6款精緻包包，不僅實用又百搭，做工也超細緻，顏色造型都無可挑剔，款式也十分多，高質感更是瞬間讓你的穿搭品味UP UP，趕緊接著往下看是哪些款式這麼優秀吧！ 👉各大穿搭KOL都在瘋搶的神靴，居然是來自ZARA的好物！你入手了嗎？ 乳牛真皮單肩包（NT1790） 今年妳還沒有入手單肩腋下包，那你就落伍啦！小個子的女生也特別適合短背帶的包款，視覺效果會讓你的身型比例看起來更顯高！這款是可拆式肩背帶，所以還可以更換成斜背帶；花紋選擇了當季最可愛的動物紋，搭配起來並不難，只要選擇乾淨簡單的單品，就不會看上去太過雜亂，乳牛的紋路更是減齡又俏皮！ 👉你媽都穿得比你時髦？精緻不顯老的3招穿搭公式，日韓小姊姊全都照著做！ 鏈條絎縫單肩包（NT1490） 簡約實用的鏈條絎縫單肩包，相對顯得成熟，也是職場必備款。黑色包體滿滿低調奢華感，最簡單的配色隨意搭配都很時髦，女生最在意的容量也不用擔心，這包讓你裝好裝滿出門！最後金屬短鏈條，讓你怎麼搭配都是帥氣值滿點！ 👉瘦腿＋長腿神器！12套秋冬必懂的長靴穿搭，教你不NG的搭配方式！ 鱷紋迷你保齡球包（NT390） 買不起大牌的保齡球包沒關係，ZARA為大家準備了迷你保齡球包！動物紋路的外層圖樣，半圓輪廓的設計，還是個迷你縮小版的款式，光是拿著都覺得優雅！共有兩種顏色可以選擇，溫暖的灰褐色相當適合現在的季節，搭配同色系毛衣外套，是不是看起來很百搭！ 👉1/50的價錢就買得到！精品包牌BV買不起沒關係，平替款一咖只要一千多！ 鏈條口袋腰包（NT990） 腰包相較於其他款式較難搭配，若是沒掌握好腰線的部分可能會將身體變成55身，小個子女孩千萬要注意啦！這款口袋腰包有著金屬鏈條適合酷帥風格的妳入手，不管是搭配皮衣還是風衣都個性無比，纏繞腰間的背法膩了那就換成斜背，多種背法一次滿足。 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 編織皮革包（NT1990） 編織包大家再熟悉不過啦，包款容量大，這款款式簡單卻不失設計感，編織的設計更是讓人眼睛為之一亮，不要以為只能配皮衣外套，其實日系的穿搭也能輕鬆駕馭，只要上身選擇深色系就不會太突兀，腳上若搭配尖頭皮鞋也能互相與包包呼應，成為這套穿搭的亮點！ 👉$200就能入手高質感包包！五家淘寶好店推薦，誰說便宜沒好貨！ MIDI CITY 手提包（NT1290） 成熟大氣的都市手提包，沒有過多的裝飾，皮質流線型的款式也凸顯了質感，米色的包體在服飾的選擇上也很簡單，搭配大地色就能顯穩重，搭配白色又給人一種乾淨明亮的印象！ 👉沒有模特身材也無所謂！韓國歐膩的4招穿搭偷吃步，給你『誰穿誰美』的好比例！ 看完上述六種包款介紹，有沒有找到自己喜愛的呢？挑選包包其實很簡單，可以先從好搭不容易失手的黑白灰選起，東西較多的女生就可以挑選大容量的托特包或手提包；最後記得要購買自己能力範圍內的包包，千萬不要跟風買大牌，最後淪落到吃土的困境啦！ 撰文編輯 #Zoe #ZARA #優雅 #包包 #包包推薦 #托特包 #穿搭 #精緻 #腋下包 #腰包 

矮個、腿粗不能穿短靴？不同腿型適合不同靴款，教你怎麼挑才最適合自己！

撰文編輯 #Jane 有女孩和編輯我一樣非常期待著換季嗎？除了終於可以和酷熱的天氣告別之外，換季也宣告著可以開始穿好久沒穿的靴子啦！不過靴款這麼多女孩們都挑對適合自己腿型的靴型了嗎？除了衣著可以修飾身形之外，靴子也是，趁著換季時刻幫大家整理了各種腿型適合的靴款，讓大家都可以擁有顯瘦又纖長的線條！ 👉絕不可能撞鞋！Vans推出『特別款』任你畫，客製化配色居然不用$2000！ 短靴 亞洲女孩偏嬌小的身形就非常適合短筒靴的款式，近年流行的高跟或方頭的款式，都能讓腿型瞬間顯長，利用合身褲款或帥氣的小喇叭剪裁長褲，都能輕輕鬆鬆變身名模的腿長等級～不過如果是小腿偏粗的女孩，短靴的顏色上還是建議選擇黑色或者深色的安全款式，深色的靴款也能幫助修飾腿部線條唷！ 短靴子搭配寬褲，站著的時候有搭配皮鞋的效果，坐下時自然的露出整個靴款，非常時髦喔～ 👉經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？ 中長靴 有小腿較粗壯困擾的女孩們可以選擇寬鬆的中長靴款，這樣的長度剛剛好可以掩飾女孩在意的小缺陷，如果靴身上有V字開口更能讓小腿瞬間顯瘦。 👉時髦不落人後！2020最搶手的熱門球鞋TOP 5，你的愛鞋上榜了嗎？ 長靴 如果有O型腿困擾的女孩，非常適合選擇長靴，可以把大腿到小腿之間的視覺空隙做填補，為腿型製造出筆直纖長的線條，帶點皺褶或者寬筒靴型也更有修飾腿長的作用喔！ 👉奶茶色不夠看！3款Vans麂皮系列球鞋，早秋必備淡漠新色來燒光你的荷包！ 這個秋冬趕緊挑選一雙最適合自己的正確靴款，一起時髦起來吧！ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ #2020靴款 #中長靴 #寬筒靴 #短靴 #秋冬必備靴款 #踝靴 #鋸齒靴 #長靴 #靴子穿搭 #靴款推薦 

溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！

女孩們是否會因為天氣降溫或是一下子變熱、變冷，一時之間想不到該怎麼穿？大家的疑問穿搭編都知道！今天就是要提供給妳們一個「溫度穿衣萬能公式」，讓妳準確的把握天氣變化時的穿衣標準，只要好好的記住這個公式，絕對會讓妳在溫差比較大的時候，立馬就能找到最符合當日天氣的服裝！ https://www.popdaily.com.tw/style/1106910 其實人體最適合的溫度就是26度，所以這個「溫度穿衣公式」其實也叫做「26度穿衣公式」，正確的算法就是26­°C-當地天氣=衣服溫度，比如說今天台北的溫度是16°C～20°C，那麼就是用：26­°C-（16°C～20°C）=10°C～6°C，出來的結果就是衣服的溫度！而每一個單品都有自己代表的溫度，所以大家可以根據這個數字，自由的搭配屬於適合自己的衣服！ ① 長T恤/長褲/百褶裙 1°C ② 襯衫/高領2°C ③ 針織衫/毛絨背心 3°C ④ 薄毛衣/薄帽T3°C ⑤ 西裝外套4°C ⑥ 毛帽/圍巾/厚毛衣4°C ⑦ 風衣5°C ⑧ 高領厚毛衣/厚帽T5°C ⑨ 發熱衣/輕薄羽絨服6°C ⑩ 毛呢大衣7°C ⑪ 羽絨服9°C ⑫ 皮草大衣12°C https://www.popdaily.com.tw/style/1105962 如果是不會搭配的女孩們，穿搭編也提供妳們一些，台灣常會遇到的溫度區間穿搭方法，不用動腦只要跟著穿，大家都能輕鬆應付秋冬的天氣變化啦！ 19°C-25°C （衣服溫度= 7°C～1°C） 這個溫度正好是讓人感覺微涼的天氣，最適合的穿搭就是高領上衣2°C+百摺裙1°C=3°C、T恤1°C+褲子1°C=2°C，讓大家能適應早晚涼，中午熱的天氣變化！再冷一點的話就可以穿長T恤1°C+針織衫3°C+長褲1°C=5°C，挑選杏色的針織衫，可以讓大家看起來更溫柔喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1125511 18°C-12°C（衣服溫度=8°C～14°C） 這個溫度區間，就需要穿外套、大學T來幫忙保暖了！可以使用的穿搭公式就是：毛帽4°C+薄帽T 3°C+長褲1°C=8°C或是厚毛衣4°C+毛絨背心3°C+長褲1°C=8°C，這系列也很適合大學生們平常的上學穿搭喔！再來就是近幾年非常流行的休閒感穿搭，利用薄帽T3°C+長褲1°C+毛呢大衣7°C=10°C，是一個可以保暖又時尚的公式喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 11°C-5°C（衣服溫度=15°C～21°C） 如果是台灣1月-2月的天氣，這個溫度真的就是冬天的冷度了！這個時候絕對是要開始穿羽絨外套來保暖了！今年的冬季又開始流行短版的外套，所以大家可以穿短版、稍微輕薄的羽絨外套6°C+高領毛衣5°C+長褲1°C=12°C，或者妳可以穿毛帽4°C+厚毛衣4°C+長褲1°C+長羽絨服9°C=18°C，長版羽絨服可以選擇白色等亮色系，讓妳依然能夠美美的度過寒冷的冬天啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1118598 看完這個「溫度穿衣公式」，大家應該覺得非常簡單吧？下次出門不知道穿什麼，趕快參考這篇來穿搭吧！但是穿搭編還是要提醒大家，每個人對於溫度的感受不同，還是要根據自身的感覺來增添或是減少衣物喔！ 撰文編輯 #Rita #冬天穿搭 #女生穿搭公式 #女生穿搭技巧 #秋冬穿搭 #秋冬穿衣公式 #秋冬穿衣技巧 #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 

全台最美美瞳店開幕！不說還以為是打卡咖啡廳的絕美空間，除了小編最愛的OPT還有日韓隱眼！

是隱眼控的女孩們，小編今天有個大好消息要來告訴妳們～最近OPT聯手其他姐妹品牌，開設了首間隱形眼鏡專賣店！妳可能會覺得，實體店面現在也很多啦，有什麼了不起的？但這間OPT X Cha Cha Eye Salon除了是OPT全台首間且唯一的美瞳姊妹店，更重要的是店面設計實在太美了！不說還以為是新開的網美咖啡廳或是攝影棚，沒想到竟然是美瞳店！讓人忍不住想要待在裡面慢慢逛啊～ #摩登復古又俏皮的設計，說是史上最美真的不誇張！ OPT一直是小編很喜歡的隱形眼鏡品牌，除了隱形眼鏡本身外，小編覺得每次他們家的產品形象照都超級美！很有國際大牌的質感，完全不輸日韓品牌！不得不說一般的美瞳店面設計看起來都有點⋯⋯廉價？而OPT首間美瞳實體店也完全沒讓小編失望～ 整體設計走的是暖色系的路線，摩登、復古又俏皮的風格真的很與眾不同！完全不像一般的店面，從店面裡的擺設都看得到小巧思，雖然很有質感卻也不會讓人覺得不好親近，讓人很想要在裡面愜意地挑選隱形眼鏡款式！ 除了OPT全系列的MIT隱形眼鏡可以選擇外，還可以買到日系美瞳領導品牌SHO-BI台灣妝美堂和韓國暢銷美瞳品牌Eyecolor！而且店裡也有假的眼球讓女孩們可以實際看看每副隱眼戴起來的顏色會是怎樣，讓我們不用買回去之後又覺得買錯顏色了！ （Photo via_@chachaeyesalon） #萬聖節活動有夠狂，「牠」現身派對集結鬼修女、庫伊拉超嗨！ 而在10/19萬聖節前Cha Cha Eye Salon也邀請了部落客們前來參與CHA一跳派對，部落客們都超用心打扮成現在最恐怖的小丑「牠」潘妮懷斯、鬼修女和庫伊拉登場，真的超級吸睛～～～如果萬聖節沒有裝扮的idea完全可以參考她們，配上限定販售系列的隱眼，cosplay直接一步到位！ 現在Cha Cha Eye Salon還推出了超狂的優惠，在11月的每週六下午兩點、三點、四點，只要到店面的十名粉絲都可以用1元體驗一副月拋！不排對不起自己啊！！！ 如果原本就是OPT的粉絲就一定要到OPT X Cha Cha Eye Salon店面去朝聖一下，和小編一樣是隱眼控的女孩們也一定要去逛逛！保證絕對不會空手而歸啊～ 〔OPT X Cha Cha Eye Salon美瞳專賣店〕 ⏱12:30p.m.～10:30p.m. 📍台北市西寧南路36-35號（武昌、西寧南路交叉口——電影街口） 先上官方IG看更多款式和活動👇🏻 🔸OPT圓端IG👉🏻點我 🔸Cha Cha Eye Salon IG👉🏻點我

童話婚禮｜迎娶&證婚&結婚-婚紗禮服選擇-見證最美的時刻❤️

​ 迎娶 & 結婚 婚紗禮服 - 華麗的變身 我們的結婚流程是上午至下午為迎娶儀式，傍晚為戶外證婚及晚上宴客，而禮服是由婚紗照包套專案所提供的，送婚紗照三套，訂結一套及晚宴三套，所以我結婚當天我有四套可以選擇！超開心的❤️又來到婚紗店挑選衣服，格格先挑選迎娶和證婚的婚紗👰，我決定為同一套，以白紗為主然後輕便一點 平口澎裙很可愛❤️上面的蕾絲緞帶裁縫亮晶晶我也很喜歡，讓白紗不只是白紗，更別有精緻巧思在這套禮服上，後面的白紗裙襬為大小兩層白紗，透明的紗裙裡面內襯蕾絲白紗更加顯得貴氣高雅，晶瑩剔透的感覺。我非常喜歡！ 喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團按讚分享或是推文哦！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517 當天照片 婚禮影片分享 我很喜歡上半身蕾絲設計帶一點馬甲造型，讓上半身看起很瘦很緊很扎實，裙襬最下面一圈蕾絲讓禮服更加活潑可愛，淡粉色禮服很夢幻甜美乃小公主👸類型。 原本這套我也是非常喜歡，符合我夢幻婚禮風格，但思考很久後覺得這件可能比較適合做為二進或是拍攝婚紗照之禮服，亦或是給伴娘穿，可能因為比較像是基本禮服而已，考慮到迎娶儀式，覺得這套雖然甜美可人但比較沒有新娘的感覺就放棄了。 而這件背心式深V領大爆乳的禮服是姿妤推薦，一開始格格真的不敢選這麽暴露，而且平常穿著也算保守，穿這件真的太害羞了啦！也怕公婆無法接受！ 但是後來傳給閨蜜們看滿多人推薦我選這款！雖然我一直在猶豫因為背心式穿起來覺得好像肩膀很壯？或是看起來手臂很肉肉，但跟新秘老師和姿妤討論後，以及看了其他的新娘水水的照片，相信用一些妝髮和造型就能打造出最棒的新娘造型，而且這件白紗的後擺非常搶眼氣派 至於結婚晚宴宴客禮服的部分，姿妤推薦我一件寶藍色星空禮服，格格也滿想嘗試穿藍色的，畢竟我婚紗照也沒有穿到藍色的，因為我的場地在星河池畔，當天三進還要表演最重要的冰雪奇緣-Elsa或是符合我迪士尼仙杜瑞拉的主題，所以一直在尋找藍色的禮服，這件禮服穿上去之後真是深得我心！超級無敵世界宇宙霹靂大喜歡！😍沒有要脫的意思！太美了！星空夢幻耶！ ​而且上半身全部使用銀鑽閃閃發光超級美❤️❤️下半身深藍色裙在配上一點銀鑽作為星星閃閃發光的造型，真的讓這件禮服提升到更高境界，不管是拍攝婚紗照或是作為送客、進酒及二進的晚禮服都非常適合！ 當天照片 第四套 - 結婚晚宴 - 敬酒&送客 - 深紅色背心式及魚尾裙襬喜氣洋洋 最後一件我猶豫超久，也許是拍婚紗時拍過紅色禮服，我這次反而沒有特別想選紅色，但是敬酒好像就是要來個紅色，所以兩件不同的紅色我選了這件！敬酒ㄧ定要挑選輕便好走，所以不要選太大裙擺或太重！這件上半身背心式，但胸口別有巧思，是半透明加上蕾絲點綴，可以修飾臉型讓臉型修長，腰身設計凸顯新娘玲瓏有緻的身材，從側身看也非常貼身凸顯凹凸有致的身材，非常適合作為婚宴上的禮服！不管是敬酒或是送客我覺得這套都非常適合！有好媳婦的感覺❤️ ​婚禮是女人一輩子非常重要的事情，婚禮有非常多事情要準備很多細節要注意，婚紗挑選是一件費心也需要耐心更需要身邊有人能夠跟水水分享給建議的知心！ 格格的婚禮文章希望能夠幫助到許多正在準備或是未來要準備婚事的水水們哦！ 更多關於婚禮的文章請看這裡 童話婚禮｜新娘水水必看！挑選美美婚紗照禮服 童話婚禮｜遇見Judy茱蒂婚紗拍出最美麗的夢幻照片 童話婚禮| 2018喜氣洋洋之喜餅大車拼 童話婚禮｜婚禮音樂推薦-證婚/迎賓/一進/二進/送客/用餐音樂推薦歌單 童話婚禮| 最夢幻的宴客場地士林青青食尚花園會館-星河池畔 童話婚禮︳浪漫夢幻西式戶外證婚-最優雅的幸福時分 童話婚禮｜最浪漫夢幻的婚禮佈置-CP值最高 童話婚禮｜趣味好玩的婚禮遊戲推薦 童話婚禮｜迎娶儀式-最感動的幸福時刻 童話婚禮|迎娶之君悅酒店行政景觀套房-欣賞台北101大樓及美麗夜景 童話婚禮|迪士尼夢幻城堡🏰 喜帖❤️ 童話婚禮︳廸士尼夢幻童話風結婚晚宴-夢想成真 童話婚禮| 精選主題婚禮小物-精美可愛又實用 童話婚禮︳如何挑選結婚宴客場地小秘訣 喜歡格格文章的朋友記得幫忙粉絲團按讚分享或是推文哦！ 部落格：♥ 格格_Angela in wonderland ♥ 粉絲團：邱小格 IG：angela.c_790517

韓國大尺碼激推店家TOP3！棉花糖女孩也能變身俏麗韓妞，誰說肉肉女就不能穿超美？

一定很多人覺得要穿上韓妞一般的美服，就絕對要擁有纖細的身材，也因此讓比較肉的女生對於韓式版型的服裝退避三舍。不過編輯今天就是要來和大家介紹三間在韓國很有人氣的大尺碼韓風拍賣，不只款式多變、size也是既舒適又齊全。誰說棉花糖女孩無法完美駕馭韓妞穿搭呢～ #pale_h pale_h其實是個專屬大尺碼女孩的日本品牌，除了在日本擁有極高的人氣，在韓國也非常受到棉花糖女孩的歡迎。pale_h的衣服較偏成熟風，無論是上班OL的造型或是大人感的約會裝扮，都可以在這邊找到適合的單品喔！ #jstyle jstyle家的風格則是比較走俏皮活力的路線！編輯私心很喜歡他們家模特兒感染力十足的笑容～讓人不知不覺也被這樣的好感笑容給吸引呢！除了繽紛的服裝款式之外，也很建議大家參考她們IG上的穿搭示範來搭配出最適合自己的風格喔！滑一滑一定可以得到很多穿搭靈感的～ #big n free 和上面兩個品牌相比，big n free也有許多目前大人氣的服裝款式，讓棉花糖女孩能輕鬆搭配出目前流行的大勢穿搭。除此之外，他們家的服裝、配件也都蠻不挑人的～女孩們可以依照場合與自己的喜好挑選自己喜歡的款式。穿搭初心者的女生也可以到他們官網去逛逛，從麻豆的示範學習更多穿搭技巧喔！ 看完以上這三家超夯的大尺碼服裝品牌，誰說只有紙片人可以穿美美呢？希望今天的整理能幫助肉肉的棉花糖女孩們，不再對韓式版型退避三舍！除了寬鬆的T恤、洋裝之外，我們其實還有超多選擇可以打扮得超時髦的啊～ 資料來源： 編輯整理 #棉花糖女孩 #穿搭 #穿搭精選 #肉肉女 #逛街地圖 #韓妞 #韓版 

史上最詳細的粉底液挑選指南，教你挑還評比給你看，這篇收下包你每天都有無敵奶油美肌 

有一個好的底妝，就是精緻妝容的基礎！這句話大家應該已經聽到不想再聽了，這次來跟大家分享史上最詳細的挑粉底液指南，要跟你說膚況、場合以及想要的妝感不同，挑選今日底妝愛妃的小訣竅也會有所不同喔！這篇看完，不管你是想要霧面肌、光澤肌還是奶油肌通通都沒問題啦！ 首先是＠COSME整理出來的粉底液挑選指南，分成了四個指標，從妝感自然、輕盈到比較持久、濃厚的都個挑出幾個品項來分析，也將這些粉底液分成了四個類型。 高遮瑕型 喜歡完美無瑕妝感的你，絕對不會錯過這個分類，除了妝感要夠完美之外，如果要待在外面一整天的話持妝也是很重要的！ 1.雅詩蘭黛－粉持久粉底液 2.露華濃－超持色清透粉底液 COLORSTAY是露華濃家算是賣得很好的一個系列，主打高持妝、高遮瑕但是卻不會感到厚粉以及乾澀，重點是開架的價格非常好入手，有興趣隨時到藥妝店就找得到啦！ 3.NARS－極光亮顏粉底液 這罐是2月新上市的粉底液，延展性非常好就算只有用手也能將底妝推的很勻稱，擁有很好的遮瑕力但是呈現出來的妝感卻是透亮的，據說只要一滴左右就可以上完整個臉蛋，那到底要多久才能把這罐用完呢？ 自然妝感 1.Primavista－輕勻亮澤持妝粉底液 只想要給肌膚足夠的修飾效果但不又不想要妝感過於厚重，總是會有幾天膚況不佳！這款水潤粉底液就算在膚況比較NG的時候也能非常貼合肌膚、修飾掉肌膚的小狀況，呈現出滑順又清透的美肌！ 2.ADDCTION－癮萃光粉底液 這罐粉底液的質地是比較水潤的，因為質地的關係延展性非常好，上出來的妝感也是比較水潤自然的，雖然遮瑕力比較低，但是基本修飾毛孔和肌膚紋理的效果都還不錯！ 3.植村秀－花瓣肌粉亮粉底液 這罐乾肌剛上臉的時候可能會覺得有點乾，但是過一下下、臉微微的分泌油脂之後就會變成漂亮的奶油肌！感覺很像天生皮膚就這麼好一樣！ 4.KATE－零瑕肌密粉底液 接著又是一罐價錢很親民的粉底液，看他的英文名字BASE ZERO就知道他是一罐上在臉上很輕盈、沒有粉感的產品，但是遮瑕度卻很好喔！ 溫柔好命光澤感 1.BOBBI BROWN－高保濕修護精華粉底液 如果你喜歡高調的光澤，想要讓肌膚看起來就像是好命的貴婦一樣，絕對不能錯過這罐添加了冬蟲夏草精華的粉底液，完全是乾肌在冬天絕對必須要用的一樣產品啊！ 乾肌也能用粉底 1.L'oreal－24h無瑕誘潤粉底液 這罐完全就是適合痘痘肌的孩子們使用，通常在治療痘痘的時候臉蛋不是會比較乾燥、但是又有痘疤需要遮瑕嗎？這罐就是遮瑕力非常的高，但是又不會因為高遮瑕就過於乾燥！除此之外也是非常持妝的喔～ 2.媚點－粉嫩保濕礦物粉底霜 這罐粉底霜被誇讚最多的就是CP值很高，便宜又大碗等等，質地有點像是奶油或慕絲，輕盈、滑順延展性也很高，不過他的開口很大，在使用的時候要稍微注意一下衛生喔～ 以上這麼多罐粉底液，都是適合不同場合、膚質甚至是天氣的，建議大家要搞清楚自己的膚況和想要的妝感之後，再去藥妝店或是去專櫃試妝，才能找到最適合自己的底妝吶～ 延伸閱讀 【波波編輯說】美妝編輯的現役粉底是這些！一整天不暗沉，上妝越久越漂亮是基本條件啊粉底液大戰再一波，韓妞最近迷上的粉底液是這些，春天就是要約會一整天也不脫的底妝！韓妞絕對不浮粉的超強實用底妝TIPS，從妝前保養到上妝工具不藏私傳授給你，讓肌膚含水量直奔100%！ #專櫃粉底液 #底妝 #彩妝 #粉底液 #開架粉底液 

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