A到B+成功變大🤗真的愛上普婷美豐媚❤️️

以前我胸部真的很小，總是想要有點曲線，拍照起來才漂亮😎而且，有一個完美的胸型是所有女孩子的夢想吧！（或許男生也不例外） 現在追求胸型美已經不用在畏畏縮縮，這是很自然的事情！ 今天就分享我的一些豐胸技巧，希望給平胸小胸的你帶來一些幫助（少走冤枉路） 平時的話，我會用一些彈力乳搭配胸部按摩，這樣可以促進胸部更好的發育，疏通乳腺，乳腺通了，胸部才能一點一點的增長。有持續吃營養品豐媚，他是青木瓜白高顆天然萃取，真的不會怕吃到有害的成分🉑🉑 也因為是天然青木瓜萃取，對於我來說真的很有感！會感覺胸口熱熱脹脹的，不會不舒服，是讓我有感的那種體驗 期間我當然是採取間斷地吃，畢竟誰會每天吃青木瓜？適時的讓身體休息，才不會適應不良哦🥳️ 以上是我小小成長的紀錄，希望有幫助到想要花點小錢就有效果的朋友們！🤗

生理期前必做的事，和經期腫脹說再見！✨

生為女生，真的是有很多的不方便，其中我覺得最麻煩的就是生理期，最可怕的是除了會痛、不舒服之外，還會身體浮腫。 最近看了一些分享，照做了幾個月，我覺得真的有差、有改善，分享給大家。 ✨飲食習慣調整 平常想怎麼吃就怎麼吃，不過到了生理期的前一週，飲食最好清淡，以低鹽、低鈉為主，而且注意每天都要喝足夠的水，減少喝飲料次數，開始多喝薏仁水或是紅豆水，可以加強水分代謝，改善水腫。 ✨睡前按摩 有些人手腳會腫脹不舒服，可以在生理期前固定睡前都按摩一下手腳肌肉，手臂、小腿腹，甚至是腳跟，都可以按。 ✨抬腳 生理期前一週開始，可以每天都花15-20分鐘時間來抬腳，這樣可以加強腿部血液的循環，讓水腫的症狀減緩，搭配飲食低鹽、低鈉，會有明顯的效果。 ✨多泡澡 泡澡也是可以促進血液循環的方法之一，不過在生理期前泡澡比較有效果，生理期間泡澡有可能會造成經血過多。 ✨不要吃冰冷食物 這個我想大部分女孩都知道，其實生理期前一週真的不要吃冰的食物，這容易造成血塊、水腫、經痛，多喝溫水、黑糖水、薑茶會很有幫助。 遠離經痛：https://bit.ly/2SaPcB6 生理期營養清單：https://bit.ly/2KG8ycY ＃身體＃保養＃健康＃生理期

〖晨間保養步驟一條龍〗

👉🏻夏季的妝前保養步驟，應該注重清爽透亮，加上足夠的保濕力即可！才能讓妝感服貼，後續也不會有大暴油的危機出現哦！ 👉🏻產品依樣僅供參考，還是要挑選適合自己膚質的保養產品為主！ 👉🏻Chuchu肌膚狀況：臉頰敏感肌偏乾、T字容易出油，屬於敏感混合肌哦！ 💡1.契爾氏 亞馬遜白泥淨緻毛孔洗面乳 夏天一覺過後，臉部容易出油，建議早上要洗臉（冬天則可以略過），早上用的洗面乳選擇洗潔力中等的產品，洗完臉後不緊崩或是澀澀的就可以囉～ 💡2. Lucas Papaw 木瓜霜 護唇膏 洗完臉擦乾後塗上護唇膏讓嘴唇得到保濕，後續上唇膏時才能滑順服貼；木瓜霜超好用，用途很多，非常推薦大家！ 💡3.雅漾 舒護活泉水 保濕噴霧有喚醒肌膚也鎮定肌膚的功效，保養第一步驟交給它！一早用噴霧噴臉超清涼，還會有醒腦的作用（誤）！ 💡4.契爾氏 金盞花化妝水 夏天的保濕以輕透為主，利用化妝棉沾取化妝水由內而外，也可以用打圓的方式，擦拭臉部，除了保濕，也是再次的清潔肌膚！ 💡5.契爾氏 紫鳶青春激活路 一層化妝水絕對是不夠的，這時你可以選擇前導液或是乳液，做二次加強，也是讓皮膚形成一層防護～這一步驟可以搭配一些按摩臉部的手法，可以消水腫也能加速吸收哦！ 💡6.海洋那拉 經典乳霜 如果你是乾肌，或是臉頰偏乾，可以再用「不油膩」的乳霜、清華，塗抹在部分區域（易出油的地方略過）這樣整張臉的保濕度和保養就很完整囉～ 👉🏻以上就是夏季的妝前保養步驟啦！其實夏天的保養不用太繁瑣，用量也都不用太多，這樣才能好吸收又不會過於厚重～ 👉🏻未來還有晚間保養步驟和保養手法會介紹給大家，更有便宜效果又驚人的小物要推薦！大家千萬不要錯過～～🙏🏼🙏🏼🙏🏼

2024【YSL 夜光金萃頂級護膚饗宴】首度登台的式塑顏按摩，搭配明星雙精華X雙重光導入，50分鐘還原嫩亮新生肌！

2024，肌膚也要煥然一新，以最美的狀態迎接嶄新的時刻！針對都會女性在意的毛孔粗大、暗沉無光、粗糙缺水等肌膚困擾，YSL邀您體驗「夜光金萃頂級護膚饗宴」，以首度登台的獨家法式塑顏按摩手技，偕同高科技雙重光導入，將來自摩洛哥奧里卡花園珍稀夜光仙人掌金萃油注入肌膚底層，瞬間重現彈潤透亮年輕光采，更在療癒按摩中重拾情緒平衡，沉浸超凡奢華的心靈饗宴。YSL夜光金萃頂級護膚饗宴全程共15道細緻法式手法，全程使用YSL「極效活萃系列」以摩洛哥奧里卡花園中珍稀植萃修護力，賦予肌膚臻致完美的修護享受！ YSL 細膩法式嫩膚手技 夜光金萃修護力加倍展現 YSL首度登台的法式塑顏按摩，強調對肌膚與肌肉的輕柔推拿撫揉，放鬆緩解壓力、促進淋巴與血液循環，將夜光仙人掌金萃油引入肌底，以柔和手法交替進行「排水緊緻」與「煥顏修護」，瞬間淨化、活化肌底嶄新循環，重新肌膚修護之巔，達到前所未有的馭光新生肌！更加碼YSL黑卡VIP私藏明星商品「金緻奢華精華油」作為頂級按摩油，豪奢塗抹於紓壓肩頸，輕盈緩解緊繃肌肉筋膜、調整身體韻律呼吸，逐步引領喚醒身心平衡，療程尾聲更以細膩的頭部按摩喚醒感官，讓每刻都沉浸在無微不至的療癒饗宴當中。 業界首創 明星雙精華X雙重光導入 50分鐘還原嫩亮新生肌 YSL夜光金萃頂級護膚饗宴完整呈現「仙人掌日夜雙精華」，【極效活萃夜光仙人掌超級精華】與【極效活萃澎潤精華】搭配雙重光極效導入，倍速修護肌膚、逆轉所有老化疲態損傷，讓您盡享極效活萃系列最高修護力，短短幾分鐘彷彿睡飽一場美容覺般，肌膚重現澎潤細緻觸感、綻放宛如新生般的年輕完美光澤！ 亮點1 極效活萃夜光仙人掌超級精華 l 偕同黃光導入，提升肌膚修護，掃除暗黃以複合雙酸：乳酸X甘醇酸打造明星3.4%微酸精華，由內而外溫和層層煥新，搭配20倍仙人掌金萃油，強化修護力，同時減緩25%氧化損傷，在夜間黃金時刻加速肌膚代謝新生、彈潤修護。短短幾分鐘明顯掃去所有暗沉疲態、粗糙毛孔、蠟黃缺水狀況，宛如煥然一新，散發出無與倫比的彈潤緊實的透亮光澤，展現極致奢華的美肌優越感！ 亮點2 極效活萃澎潤精華 l 偕同紅光導入刺激新生，撫平細紋含10%普拉絲鏈使肌膚澎潤豐盈，搭配「雙分子玻尿酸精華」高分子玻尿酸能長時間鎖水，低分子玻尿酸則激活多醣體，有效抗皺淡紋，雙重玻尿酸雙管齊下彷彿賦予肌膚一層絲緞般的水薄膜，持續充盈淡紋注入潤澤，瞬間使臉部輪廓線條更加緊緻，不僅膚質明顯提升，而在每一瞬間，定格完美膚況，散發自信光采。 YSL夜光金萃頂級護膚饗宴不僅讓肌膚重現新生透澈的極綻年輕光采，更透過五感呵護讓您徹底放鬆療癒，舒緩所有肌膚身心疲憊，帶來一 場無與倫比的頂級護膚饗宴！ 尊寵預約禮 繳交預約金$1,000即享【夜光仙人掌超級精華7ML】+【極效活萃淨透潔顏慕斯10ML】，預約金可於活動當日全額折抵。 *數量有限，送完為止。限量席次線上報名專屬連結 https://reurl.cc/mrGg07 夜光金萃頂級護膚饗宴 活動時間表

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

第一次做臉部撥筋就愛上！臉部氣色瞬間提亮超有感💆‍♀️｜朋友體驗分享

又來到米兒護膚美學保養啦～這次來體驗另一個熱夯項目臉部撥筋按筋 上次是體驗清粉刺，上篇體驗文章請點選這裡➡️台中清粉刺不推銷美容店推薦： 先來跟大家簡單説說『臉部撥筋』是什麼？ 一般單純用手在臉部上按摩只能做到淺層的按摩，但撥筋是以中醫經絡學為理論基礎，利用按摩工具與獨家手技，直接將按摩效果作用至皮膚深層，因此能加速新陳代謝與促進血液循環，恢復自然的好氣色。所有人都適合，只有孕婦不建議做臉部撥筋唷！ 米兒護膚美學的撥筋除了臉部以外，也有肩頸撥筋與眼部撥筋，來都來了當然全套都要體驗一下啦！ • 肩頸撥筋 建議穿寬鬆的衣服，可以不用換美容衣，我先坐在床上，這時候美容師會先塗上木質調香的理療型精油（非純香氛），再使用按摩工具於肩頸撥筋後再刮痧，只有微紅幾乎沒有出痧，美容師說除非過於勞累才可能會輕微出痧。整個過程力道可隨時調整，不會過於疼痛不舒服。被按完一邊後明顯覺得放鬆了！還沒按的另一邊還很緊繃，兩邊都按完大概8分鐘，就能快速舒緩整個肩頸的僵硬感，還蠻神奇的，而且做臉前先鬆肩頸有一些好處，可以舒緩緊張與緊繃感，做臉過程比較可以順利睡著達到好好休息的效果，能調節安撫我們的身心靈。 • 臉部撥筋 如果有加選臉部撥筋按摩，流程是在清粉刺之後，米兒護膚美學的臉部撥筋有完整包含點穴（開穴）➡️刮痧➡️撥筋三個主流程。 撥筋前還會先上頂級潤澤緊實霜到臉部再開始按摩，這樣全部撥筋完，拉提緊實的效果會加倍有感！左半邊臉做完才會做右半邊，做完一邊美容師都會給顧客比較兩邊臉的差異，做完的半邊臉真的明顯感覺到蘋果肌澎潤起來，臉部輪廓線條也比較明顯，因為氣血循環變好的關係，臉色也紅潤起來。疏通的過程會感受到臉有卡卡的話，那個是氣結，氣結多代表經絡阻塞較嚴重，有些人疏通氣結的過程會覺得輕微酸痛是正常，但我自己是覺得很舒服沒有酸痛感。 • 舒壓亮眼 如果有選臉部撥筋都會贈送，眼部撥筋完還會使用眼睛專用儀器搭配高級眼霜做導入，儀器有微電流與熱能的功能，主要是讓眼部更放鬆，能改善黑眼圈與減少細紋產生。 整套保養完，跟上次只有清粉刺相比，我發現多加了撥筋按摩效果真的更好！因為整個膚色變的更提亮、氣色更好，而且我個人喜歡自然地做到臉部拉提緊實瘦臉的那種效果，不一定要透過醫美也能讓皮膚的面部輪廓線條變明顯，看起來又更年輕！美容師跟我說：『一次臉部撥筋效果相當於10次的臉部基礎保養。』我真的有感受到臉部撥筋的厲害之處了！ 店家有三位美容師，技術都很好，歡迎大家來體驗看看臉部撥筋 #台中臉部撥筋按摩推薦#台中不推銷美容店推薦 店址：台中市西區太原路一段184-1號 官網：https://www.millyskincare.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/MillySkinCare2016 IG: millyskincare 官方Line預約 ：@gez1657v

全場焦點就是我！當新娘必知的3大保養，撐起門面先整頓好這些部位！

撰文編輯 #Dora 婚禮當天應該是你人生轉換的風采一刻，如同公主一般，穿著華麗高雅的婚紗，隆重登場是全場的目光焦點，每個女孩都有個公主夢，希望結婚當天能夠漂漂亮亮，不在是坐在婚宴席的旁觀者，但是當新娘子要吸睛單靠妝容與婚紗可不夠，在婚禮前的保養可是少不了的。 1、臉部：妳的臉是門戶，妳做對保養了嗎？ 清潔篇：毛孔每天受到空汙的摧殘後妳有洗乾淨嗎?毛孔粗大、油光滿面、粉刺林長痘痘都可能是清潔不夠造成的，洗臉時建議將洗面乳搓成綿密泡泡，這樣才能徹底清潔毛孔中的髒汙，也可直接使用幕斯型的洗臉劑，臉部容易過敏的人建議可買酵素類型的洗面劑，成分天然較不易過敏，也建議一周去角質2～3次，將過多的角質層代謝掉去除髒汙之外還能夠讓保養品易於吸收。 保養篇：拍婚紗時、婚禮當天都需頂著一整天的妝，若臉部太乾燥或不平滑都可能造成妝感不服貼，浮粉導致大脫妝，新祕也可能越補越糟，不管妳是何種膚況都需在1~3個月前重視保濕，若臉部容易脫屑乾燥的人切記加強使用保濕產品，一周敷保濕面膜1～2次，也可使用化妝水濕敷取代，臉部容易過敏的人，建議避免使用酸性的保養品，例如美白系列，易出油膚質痘痘肌，建議使用清爽型的保養品避免過度營養長更多痘痘，婚前1～2個月可找信任的美容師清粉刺與痘痘，讓肌膚更乾淨平滑。 食補篇：除了外在保養之外，也記得食補，由內到外都做到保養，而體內如何保養呢？可補充一些膠原蛋百，讓肌膚基底打好補水更容易，市面上有多樣增添氣色的飲品，可以再婚前幾個月惡補一下，易臉部水腫與暗沉的水水們也可以補充紅豆薏仁水，可美白補氣唷。 2、上半身：提起自信，挑一件坦胸露背的性感嫁紗 清潔篇：婚紗通常都會露到背部與胸口以上範圍，是否正因為背上的痘痘如同不定時炸彈而擔憂呢?或者因為皮膚上的雞皮感到害臊?別擔心從三個月前努力做好清潔，妳也能夠是背殺！各大美妝店都能買到身體磨砂膏，大約兩周做一次去角質，質地越天然越好例如:核桃果仁等…從頸部到鎖骨、後背手肘都不能放過，後背容易長痘的水水們建議買抗痘型的沐浴乳，按照這樣的SOP皮膚就能告別雞皮與痘痘囉。 保養篇：是不是還在為了去海邊玩的曬痕感到不知所措呢？膚色不均感覺髒髒的怎麼辦，在清潔篇有提到的去角質能稍改善一點膚色不均的問題除此之外，市面上有很多美白型的身體乳液，可從今日起開始買回來惡補，只要會露的地方都不放過，塗抹乳液時間建議於每天洗完澡，毛細孔張開時塗抹吸收效果最佳，也提醒一定要按摩直到不黏膩為止，抹乳液的過程也能順道按摩鎖骨至頸部的淋巴與按摩小腿至大腿的膽經與肝經，除了排毒消水腫之外還能達到體雕效果唷。 3、髮型：頭髮一定要柔順又閃亮動人嗎？那可不一定唷！ 做造型的前一天洗完頭髮後，記得別護髮，雖然護髮後頭髮才能柔順好梳整，但新祕做造型可能會希望頭髮不要太柔順，這樣的髮質會較難定型，反而頭髮狀況較差一些磨擦力較大，上髮捲會比較能持久，另外婚禮前也不建議剪短髮，這樣造型就會有所侷限，但可以與新祕討論妝感搭配的髮色，在婚禮前將髮色染起來唷！ 當公主雖是短短一天但卻需花費大把時間在籌備，在繁忙之餘別忘了要多多保養自己呀，把自己保持最佳狀態才能夠美麗登場，除了外在內在的保養與整理外，心情也固然重要呀，保持好心情也是非常需要的。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #交往 #保養 #夫妻 #婚禮 #婚紗 #新人 #新娘 #新秘 #求婚 #男女 #結婚 #美髮 #護髮 #頭髮 

談感情好難?其實每個人都可以好好地談情說愛

我是七年級生，我爸媽離婚，分開了十年以上，但是彼此之間還是認為沒有離婚，不要問我這是什麼意思。從小到大，他們總是吵架，我媽還會摔東西，以前躲在二樓聽他們吵架覺得很可怕。媽媽是個很容易被人家評論所影響自身的自信心、自尊、情緒的人，臉上的表情跟講話就會很恐怖。 這會影響我跟伴侶的互動方式嗎? 首先，爸媽的婚姻是他們的，不是我的。我無法改變他們，因為我的人生我要自己選擇，我可以改變的人只有我自己。 只有你自己改變想法，才能踏出第一步 因此，你若還執著於看到別人，或自己爸媽婚姻失敗或不是自己所預期的，我想，人生就是一個你必須要隨時靠自己去努力跟經營才能往下走的，感情也是，絕對不是如偶像劇中的帥哥美女巧遇，總有暖男在雨中給掰的用外套遮在兩人頭上淋雨，現實中，我會去7-11買簡易雨傘撐傘，但是，還是可以兩個人一起撐同一把傘。 沒有偶像劇，沒有緣分到，我們要演自己的人生劇場 沒有夢中註定的人，或是所謂的看緣分，任何的感情絕對沒有天註定，只有人為，不敢談戀愛，不敢說出自己的情感脆弱是因為從小到大，都沒有人教我們怎麼去喜歡一個人，而是在電視劇跟小說裡喜歡一個人。總是逃避自己不敢去面對的人生課題，我要的是什麼?我害怕的是什麼? 因為我們怕在感情裡失敗，因為心受了傷很痛，但是只有失誤失敗才能成長。 理想型?還是適合型? 什麼是喜歡一個人，一見鍾情，相處有感覺嗎? 與其被動，與其自我想像，我寧願當自己戀愛劇本的作家跟導演，場景自己搭設，讓適合的人喜歡上你。要去哪裡找到適合的人，就是要先了解自己的個性，先盤點自己希望的感情互動方式，自己的缺點跟優點，然後再列出你不喜歡的男人特質，或是你在意男人要具備什麼條件，要非常的具體，除了外表，一定要排除外表，因為那只是個軀殼。 再從條件中去測試對方是否符合，例如孝順，善良、脾氣好、善於溝通。 一定要見面時，營造符合以上條件的情境狀況，看對方的反應。 不要忘了，你就是你的愛情劇本導演，你要自己搭設場景、寫劇本跟運鏡。 不知道如何開始，歡迎找你的感情顧問Monica 要如何好好經營一段感情? 無論你是談戀愛還是在婚姻中，注意千萬不要犯以下錯誤，美國婚姻專家 John Gottman 指出伴侶關係只要有以下狀況容易將你們的感情共同戶口扣款， DONTS 1.Criticism（批評或指責）：一味地用口語表達自己的不滿與無法忍受。 2.Contempt（侮辱或藐視）：用眼神或語言來貶低、抑制對方，使對方感受到低自尊。 3.Defensiveness（防衛）：當自己感受到威脅時，用攻擊的方式反過頭來責備對方，向對方表示：「這是你的問題，不是我的。」 4.Stonewalling（築牆、冷漠）：通常到了這個階段，婚姻關係已經受到很大的挑戰，已經覺得無力解決問題，只好用忽視、迴避的方式處理婚姻關係，以避免自己的痛苦與婚姻中的衝突。 這時候，很多人說可是我改變了，對方也不改變阿，他們拒絕溝通，只有我在努力，我想任何的努力不是一時間就可以看到成果，而心態若只有「我自己努力他沒有」的執念上，我們這時候要有健全的心智是「對方拒絕改變，我也能自在的心態，因為我努力了，我很棒」，因為我們從小到大總是會有得不到自己想要就會有的那種挫敗、生氣跟憤怒，這會讓妳生病，妳要先愛自己、愛護自己、照顧自己。妳也要想想彼此一直扣錢的溝通方式已經持續了多久，彼此要進步，慢慢存錢進去也會需要時間，畢竟長時間感情戶口都是在扣錢，重新存錢進去也需要一點時間。 想要增加感情存摺的資產，請一定要記得以下兩大專家提供的秘訣，同時使用最棒了。 婚姻專家 Gary Chapman (1992) 五個愛之語 (The five love languages) 1.肯定詞（讚美的話語）: 每天都一定要照三餐稱讚，從「你好貼心」、「你怎麼知道這麼多」、「你好帥/可愛/美」、「你今天衣服搭配的很好看」、「有你真好」等。 2.有品質的相處（享受陪伴）: 現代人從起床到睡覺前看最久的都不是家人，而是手機，從吃飯到工作，就連小孩也是，撥一個小時的時間遠離手機，跟自己對話跟伴侶好好相處。 3.收到禮物（被給予愛的象徵） :大家都喜歡收到禮物的感覺，特別是對方用心準備、製作、構思的一份心意，偶爾送一點代表彼此紀念意義的或在用的時候也會想到對方的小物，即使是做一個愛心便當、一個卡片、 約會紀錄日記等等。 4.服務行為（讓伴侶為我完成任務）:為愛人按摩、跑腿、做料理、溫馨接送、整理家務、替伴侶家人做點什麼事或為煩心的事做點解憂的貼心舉動，都會讓對方感受到被照顧的感覺。 5.身體觸碰（皮膚接觸）:皮膚是人類最大的性器官，從嬰兒時期，就從母親接觸獲得安全感，到老時，老人感受到溫暖跟放鬆就是被按摩身體，沒有人會討厭被愛的人觸摸，簡單的牽手、親吻、按摩，一起洗澡或吹頭髮也很棒。

免費做光療指甲💅🏻

去吃海底撈有免費做光療的服務，你們有體驗過嗎？畢竟海底撈的消費不低，做了美甲之後覺得很值得！ 同場加映：海底撈免排隊攻略 . 海底撈光療指甲 . 一進來就可以先抽號碼牌，排隊和入座時都可以抽，有手部護理和美甲兩種選擇，輪到你的時候會打電話通知，兩通沒接視同放棄。 . 我建議選平日的早上這樣比較有機會作到！像我是訂11:00，入座後抽號碼是6號，換我的時候已經是13:00了。 小空間裡面還有按摩椅和擦皮鞋的服務。美甲以單色為主，顏色選擇很多，平日有特別限定的樣式，是有一些小小的特殊設計，這次我選平日限定的灰紫色，指尖有銀色亮片。 . 會先修甲再開始上色，我覺得美甲師挺專業的，速度很快，做的過程中和美甲師聊天，他有提到他們是公司訓練，其實不是專業的，聽完覺得他們很厲害，相當佩服！這邊提醒大家：服務業真的很辛苦，一點點的鼓勵和感謝都會成為他們的動力！ . 最後完成的樣子～簡單優雅的顏色，推薦大家平日可以去做看看，人比較多的時候，要記得給予員工們耐心唷ʕ •ᴥ•ʔ . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #美甲 #光療 #光療指甲 #海底撈 #海底撈美甲 #免費 #推薦

📍鮮茶道

新的一年大吉大利！買了一款很應景的手搖，希望每個人的生命及健康都能夠大橘大利，不要再有任何揪心的意外發生😢。目前店家有優惠，兩杯橘香烏龍只要88$，還可以參加刮刮樂抽tokuyo按摩椅活動哦～ ⠀ 🍊 橘香烏龍 💲50 小農直送柑橘+烏龍+蜂蜜+小紫蘇的調飲 以柑橘和蜂蜜結合後的酸甜滋味為重 搭配烏龍散發出的悠悠清香提供了一股樂活感 上層的小紫蘇則是讓整杯喝起來更有口感 是款層次豐富又順口的水果茶飲 ⠀ 💚 抹茶紅豆珍珠 💲65 點了半糖抹味依然突出且不苦澀 紅豆的蜜甜味集中在其燉煮剛好的顆粒之中 使得純喝抹茶和搭配紅豆入口能有不同的感受👍 ⠀ 🏠：台北市大安區和平東路二段297號 🕐：10:30～21:30 ☎️：02-27096193 ⠀

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生理期前必做的事，和經期腫脹說再見！✨

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〖晨間保養步驟一條龍〗

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2024【YSL 夜光金萃頂級護膚饗宴】首度登台的式塑顏按摩，搭配明星雙精華X雙重光導入，50分鐘還原嫩亮新生肌！

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懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

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第一次做臉部撥筋就愛上！臉部氣色瞬間提亮超有感💆‍♀️｜朋友體驗分享

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全場焦點就是我！當新娘必知的3大保養，撐起門面先整頓好這些部位！

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談感情好難?其實每個人都可以好好地談情說愛

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免費做光療指甲💅🏻

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📍鮮茶道

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