[藍雀-深層換新洗髮精]讓你頭髮蓬鬆不扁塌

我是屬於每天都要洗頭的人，尤其是開始工作後騎車通勤一小時以上， 頭髮每天被廢氣跟風摧殘(哭哭)，所以常常在尋找適合的洗髮精 ，對我來說洗完後不能太乾燥是重點 (之前有用過洗完後頭髮變得澀澀的洗髮精，然後隔天起來變稻草整個崩潰~~) 這次試用藍雀深層換新洗髮精，使用一陣子後感覺還不錯 以前洗髮精擠出來就直接抹在頭上洗，這樣其實滿傷頭皮的 既然有了新的洗髮精，就用比較好的方式洗頭吧!! 先用溫水把頭髮弄濕， 取適量洗髮精在手上搓揉起泡後塗在頭髮上 ，第一次輕輕洗整顆頭，先把髒污清洗掉之後； 重複上述動作，第二次再用指腹按摩頭皮。 洗髮精是無色透明的，按個兩下就聞得到很舒服的香味 分別為 前味：佛手柑、柑橘 中味：玫瑰、茉莉、橙花、伊蘭 後味：麝香、香草 打濕頭髮 洗髮精輕微搓揉後起泡後再洗 洗起來滿溫和舒服的， 0%無矽靈，獨家植物萃取配方用起來更安心 過程中泡泡綿密心情也很好^^ 頭髮吹乾後，稍微梳一下就順了 蓬鬆有空氣感的頭髮就是不一樣，可以啊~~~~~

年底銷假要去哪？奉上菲律賓3個絕美打卡點，必去馬尼拉、長灘島、邦勞島！AirAsia優惠機票不用兩張藍色小朋友還不快衝～

每當上班日遇到「一鍵秒變冬天」的日子，還沒踏進辦公室心情就開始躁起來（⊙谷⊙），是不是也開始想念海風、太陽、還有那種藍得會發光的大海？如果年底特休還沒用完，真的別浪費在家追劇，出國就對啦～除了鄰近的韓國、日本，波編還推薦飛去同樣很近、免簽的菲律賓，幫自己好好安排一場12月的海島度假之旅！不只能好好療癒、犒賞一下撐過2025年的自己，這邊物價親民、旅行成本CP值超高，無論想在城市漫遊、拍海島美照、還是潛水控想跟海龜一起游泳，來到這邊好好充電，就有力氣迎接2026年啦～ 而且最重要的是AirAsia年底優惠來了！12月假期首選，菲律賓機票單程含稅只要TWD1,572元起（超佛！），這個價錢實在沒有理由不衝耶！貼心如波編這次也幫大家整理了三個「IG打卡洗版」的菲律賓夢幻景點，趕快往下看，把菲律賓加進你的年末旅行清單吧！ 1. 馬尼拉｜城市控的天堂，復古 × 文青 × 美食一次收集 如果冬天只想輕鬆放風，那就來一趟「城市漫遊之旅」吧！菲律賓的馬尼拉城市充滿 復古西班牙風建築、老城區、文青咖啡廳。非常推薦來到Intramuros古城，彷彿瞬間穿越回殖民時代的石砌街道。午後漫步在藝術街區，街邊的咖啡廳多到數不完，而且裝潢都超、有、品、味！陽光灑在咖啡廳的木窗上除了好好享受那個氛圍感之外，不多拍幾張穿搭照真的很可惜！ 接下來的海島行程從馬尼拉轉機是最方便的，也別忘了先在大型購物中心SM Mall of Asia補貨漂亮服飾（各位姐妹的Shopping行程記得安排在這！是菲律賓最大、也是亞洲最大的購物中心之一），第一天降落菲律賓開局完全不會無聊～ 2. 長灘島｜一生必去一次的夢幻白沙灘 再來是被所有人封為「一生必去一次」、「去過都難忘」的長灘島啦～不誇張，波編身邊去過的朋友每個回來都大推到不行，尤其是長灘島的沙細到像麵粉，海水則是從奶藍、薄荷藍到深藍的漸層，隨便拍隨便美，完全不用套任何濾鏡、PS就能原圖上傳。 最推薦在黃昏時分到海邊，看著一整排帆船從海上排隊出發，逆光下的船影超級浪漫。除了看海、浮潛等多個海邊行程之外，還有沙灘按摩服務能盡情放鬆（空），然後坐著等傍晚世界級落日，完全是充電行程無誤！ 3. 邦勞島．薄荷 ｜海龜天堂！清澈到潛水控不去會後悔！ 最後一個必去打卡點，推薦給浮潛派、海洋派、喜歡離開人群的小島旅人，邦勞島一句話形容就是：天堂本體。這裡的海清澈到不可思議，往海裡一跳下去就會有不少魚類在旁邊游泳，甚至還會遇到海龜在你旁邊優雅滑行，完全不用潛太深，是「新手潛水聖地」。 下午還能在阿羅納海灘Alona Beach散步，看著椰子樹在金色夕陽裡擺動，聽著海的聲音和海風真的超療癒。若今年都還沒有時間去海邊逛，不如就直接計畫來邦勞島好好跳島探險，把「安靜度假」昇華到新的境界吧！ AirAsia 最強菲律賓優惠來了！冬季衝一波真的不心痛！ 2025剩最後一個月，還不快幫自己安排一趟菲律賓度假之旅～除了免簽、飛行時間短、景點超美之外，今年 AirAsia 的優惠根本是在逼人出國。原本還很擔心時間這麼近買機票會大失血，但即日起至 12/7 預定，從 台北、高雄飛馬尼拉，並在馬尼拉中轉至： → 長灘島 → 巴拉望・公主港 → 薄荷・邦勞島 單程含稅只要 TWD1,572元起！ 無論想要城市＋海島、或是直接躺在白沙灘放空一週，這波機票真的太值得搶。趁著年底趕快揪上閨蜜們，一起把特休變成「藍色海洋、白色沙灘、金色夕陽」的美好記憶吧！ 點我看優惠 

5步驟教你日本最紅三分鐘輕油敷保養，「油」內到外散發高級自然光！

日本女生給人的印象就是精緻又高級，從肌膚保養到妝容、髮型、穿搭都精心打理，光滑的好肌膚讓人非常羨慕！今天編輯就要來介紹日本女性推薦的「日式輕油敷」保養法，立即擁有Q彈水潤、光滑細膩的肌膚，臉上散發出自然透亮的光澤感，難怪櫻花妹們的肌膚都好的不得了！https://www.popdaily.com.tw/beauty/1474179 https://www.instagram.com/p/CpZf0gBoFfa/?img_index=1 日式輕油敷保養 Step1：熱敷 洗完臉後用一塊熱毛巾熱敷30秒，利用熱敷的方式幫助肌膚打開毛孔，後續擦上保養品可以讓肌膚快速吸收！ Step2：純露上臉 純露是利用蒸餾法從植物提取精油過程中凝結而成的水溶液，成分天然上臉溫和，也可以當作日常化妝水使用～將純露在臉上拍開，利用純露打開吸收毛孔的通道，浸潤肌膚的角質層～ https://www.instagram.com/p/CLZBwZaHZkc/ Step3：溫熱精華油 將精華油先滴在手掌心，利用手掌心的溫度將精華油溫熱開來，可以促進吸收，讓精華中的油類更容易被肌膚吸收，增加血液循環～ https://www.instagram.com/p/CwBsCioPdCt/ https://www.instagram.com/p/C19Whtqpx8N/ Step4：面部塑形 將手掌心上的精華產品用按壓的方式上臉，可以順便帶到脖子預防細紋產生喔！搭配刮痧棒/板雕塑我們面部的曲線，像是下顎線、下巴、眼下、太陽穴、額頭等，也可以直接用手按摩～ https://www.instagram.com/p/B62vA_OnmGA/ https://www.instagram.com/p/CqVVXSSvXCF/?img_index=1 Step5：濕敷 用純露浸濕化妝棉做5～10分鐘的濕敷，水油濕敷的方式可以讓精華產品的成分全部吸收進肌膚裡，或者直接將用純露浸濕化妝棉輕輕在臉上來回擦拭按壓，將多餘的油份擦掉～這樣的保養方式既能讓肌膚補充油分和水分卻不會太油膩！ https://www.instagram.com/p/BxuKl8lp-Cc/ https://www.instagram.com/p/Cd-qcjnPZcg/ 延伸閱讀 👉🏻任何膚質都適用！進階版「ABC護膚保養法」，讓保養品吸收更有效率！ 👉🏻2024韓國平價護膚推薦！入手後絕不後悔保養清單，都是韓妞水光肌的秘密！ 👉🏻你是敏感肌嗎？四大敏感肌類型一次看！日常保養方式、注意事項不能忽略 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #三分鐘保養 #三分鐘日式輕油敷 #保養 #保養方式 #日式輕油敷 #日式輕油敷保養 #輕油敷保養 

Bobbi Brown 安瓶No75❤️

 Bobbi Brown 安瓶No75 已榮獲我近三個月前三名心頭肉🥰 官網敘述：主打有效控油、淨化毛孔，使肌膚油脂達到平衡（光看這樣的介紹就很燒了啦🔥 使用說明： 早晚在保養第一步，適當塗在你想修護的地方 我會塗在鼻翼及兩側毛孔大的地方 用畫圓的方式按摩讓它快速吸收 就可以正常後續的保養了！ 我內心澎湃的想說～它真的很好用！！！ 但這也是一款沒辦法立刻見效的產品 而我又發揮實驗家精神默默的用了2/3罐後 才敢介紹身邊的人使用，被我燒到的朋友也是好評不斷😍😍 本身我的鼻翼毛孔偏大，化妝後2小時很容易鼻子脫妝泛油光，氣到我都想直接做皮秒了😞 自從擦了這罐安瓶後，穩定了出油的現象，化妝後較不容易脫妝，頂多稍微出油用面紙壓一壓，底妝還完好如初哦😮 有鼻子愛出油或毛孔問題的妳一定要試試，靠櫃試用一定不能立即見效，還是多爬文其他人使用心得後，再決定要不要購入哦👍🏼👍🏼👍🏼 如果有耐心看完文章的妳們 你們還有理由能不購入嗎🛒🛒🛒 它是我用完會想一直不斷回購的好商品 （純屬個人使用後心得，相見恨晚😫）

[AD] 輕熟女必備保濕補水面膜，三大成分讓你奢華體驗

俗話說，女人一過了25歲就會老得快，不論是內在以及外在都必須做好保養， 除了要內服一先膠原蛋白之外，當然外在的面膜也不可少！ FIZ ME 霏姿蜜是一個新品牌，兩位創辦人分別是有敏感以及乾燥等皮膚問題， 所以為了能夠解決這個棘手問題，他們攜手研發了面膜以及手工皂，來拯救世界上的仙女們ＸＤ 這次體驗到的產品是奢華黃金蠶絲修護面膜，包裝非常精緻，加厚的黑盒子以及白色緞帶裝飾 不論是送人或者自用都相當好！ 奢華黃金蠶絲修護面膜有三大成分，分別是「黃金蠶絲、薑黃凝膠、橙花」 黃金蠶絲能夠緊緻以及淡化紋路，也可以抑制黑色素 薑黃具有抗氧化的功效，我想這點一定很多人都很清楚 最後就是橙花，橙花的作用是減少油脂分泌以及有收斂的效果 簡單說起來，奢華黃金蠶絲修護面膜就是有『保濕、抗氧化、收斂、美白』這四個功效 很多女性應該都會對 奢華黃金蠶絲修護面膜感到更好奇吧！ 看到下圖，在使用前我的皮膚紋路較明顯，而且兩頰乾燥 在使用的過程中，奢華黃金蠶絲修護面膜的服貼度相當優秀！！真的是優秀兩個字 果然是一分錢一分貨，除了面膜紙很薄之外，奢華黃金蠶絲修護面膜貼臉的程度真的很驚艷！ 我已經很久很久沒用到服貼度很高、又很保濕的面膜了！ 持續敷了幾片，奢華黃金蠶絲修護面膜，以下是我的使用心得 我本人是混合肌還有一點敏感，所以在使用保養品上這部分會很小心 奢華黃金蠶絲修護面膜我有使用後直接清洗掉，以及使用完後按摩吸收擦上乳液的兩種用法 兩個方法下來我的臉隔天都沒有出現過敏、發癢、泛紅等現象 所以對奢華黃金蠶絲修護面膜感到相當驕傲！！ 後來還有拿一片給家人使用，家人對奢奢華黃金蠶絲修護面膜的回饋度也是很棒的， 來自ＭＩＴ的品牌也必須用新台幣支持，好的東西也與大家分享 我也會持續回購這款好商品的，看完我的文章，如果對這片敏感肌也適用的奢華黃金蠶絲修護面膜有興趣的話 歡迎使用我的折扣碼：SHIRLIFE，享有95折優惠呦～～ 奢華黃金蠶絲修護面膜：https://reurl.cc/D614ZN FIZ ME 霏姿蜜官網：https://www.fiz-me.com/ FIZ ME 霏姿蜜粉絲團：https://reurl.cc/3L17jL FIZ ME 霏姿蜜ＩＧ：https://reurl.cc/Q3pejb instagram傳送門 以上✌🏽

新潟旅遊住宿｜新潟車站住宿飯店推薦

新潟車站附近有不少耳孰能詳的商務酒店，這次選擇了SUPER HOTEL 及Comfort HOTEL都是很日本連鎖商務飯店，以平價住宿、交通便利著稱。 Comfort HOTEL距離車站不到5分鐘，很適合數位游牧工作者，一樓咖啡廳舒適還提供免費咖啡；SUPER HOTEL距離車站要10分鐘左右，提供免費迎賓飲料吧、備品除了可自選枕頭，還提供溫泉泡湯粉，女性入住可另外再選美容保養品，整體住宿感覺極佳。D’affaires Inn HOTEL六日町是南魚沼市附近少有的商務飯店，提供溫泉浴場，還有休憩室免費按摩椅，是ＣＰ值很高的飯店。新潟住宿｜Comfort Hotel NIIGATA 新潟舒適酒店入住心得：免費早餐、咖啡、自行車租借、12歲以下小孩同住免費新潟住宿｜SUPER HOTEL NIIGATA 新潟超級酒店高 CP 值平價飯店含早餐、迎賓飲料 新潟住宿｜D’affaires Inn HOTEL六日町實住評價：有溫泉浴場、免費按摩椅，南魚沼高CP值住宿，自駕遊推薦更多新潟旅遊推薦：旅聲chi's talk

 🌷好物分享｜Butybox美妝體驗盒/每個月的高cp值小驚喜/人氣美妝專櫃保養品讓妳一次試用/2020年5月份

Butybox美妝體驗盒又來囉🌷 超人氣美妝體驗盒每個月嚴選4~6樣國內外人氣美妝保養品讓你一次試用有正貨也有試用品，讓自己可以先試用看看是否適合自己，畢竟蜜糖毒藥理論適合別人未必適合自己 自己親自試過才是適合！ 這就是每個月美妝盒的用意✨ 花少少的425找尋自己的蜜糖，且裡面的產品根本遠遠超過這個價錢，每回收到都有種拆驚喜包的感覺～ 就快點來開箱2020五月體驗盒吧👉🏻👉🏻👉🏻 五月份母親節美妝盒當然也因應節慶推出母親節禮盒，粉粉淡淡的盒身優美典雅 每次收到也最期待盒身!!!!用心之處就是連盒子封面每個月都不相同🤩 🔻這 期 裡 面 有👉🏻 🌟忌妒妳的美 IJEALOUS - 靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 [正貨] 🌟麗得姿LEADERS- 胺基酸面膜系列 [四片(25ml)] 🌟PHYTO DERMA朵蔓 -頭皮淨化洗髮精(控油蓬鬆款)[70ml] 🌟德國施巴SEBAMED- 溫和保濕潔面露 [75ml] 🌟PHILOSOPHY肌膚哲理-一瓶希望滴滴修護精華露3ml/一瓶希望晚安賦活保濕霜7ml #PHYTODERMA朵蔓 -頭皮淨化洗髮精(控油蓬鬆款)[70ml] 🔻這瓶洗髮精主要是頭皮淨化可以幫助頭皮控油且蓬鬆 針對油性頭皮以及悶熱的夏天可以讓毛孔不推積深層清潔頭皮輕鬆洗乾淨，加上還有七大草本配方，利用植物的力量管理頭皮和頭髮的根本！ 身為油性頭皮的我眼睛馬上為之一亮，本人就是一天不洗頭，頭皮馬上油 所以我很挑洗髮精!看到控油/無矽靈/蓬鬆不扁塌馬上第一個來試用! 本身透明無色挑洗髮精第一就是不要乳狀，搓一搓起泡後再頭皮按摩清洗 邊按同時頭皮還會涼涼的超級舒服味道也很清新，洗完後不誇張我超喜歡🥰❤️ 頭皮舒服無比很像做了去角質一樣清爽!!!!! 🔻很喜歡清潔按摩同時頭皮涼爽的感覺，很像頭皮再深呼吸感，夏天超適合! 控油到隔天依舊優秀，最滿意就是頭皮舒服感以及洗後吹完頭髮真的很蓬鬆 這一罐馬上收入回購清單!!!!!不虧是榮獲FG特優評鑑～我!要!去!買!👍🏻❤️ 不誇張不演的~我真的推油性頭皮用!!!! #德國施巴SEBAMED- 溫和保濕潔面露 [75ml] 🔻鼎鼎有名的施巴，主打pH5.5守護健康肌膚 這一條溫和保濕節面露主要適合中性/乾性/敏感肌，凝露質地透明無色一擠在手上馬上流下來，起泡性很低要搓很久才會有泡泡，但這也是好的!代表沒有加太多化學東西 成分簡單就是適合敏感肌與敏弱肌，用手試用後很清爽乾淨 🔻喜歡有泡泡的我用了起泡網讓多多能夠多點(笑)，泡泡不是屬於濃密型的而是較稀 裡頭有三重保濕配方，洗完後皮膚水潤不緊繃，保濕力很好，乾肌的我最喜歡的就是洗的乾淨但皮膚不會過度緊繃!這點很重要!!!! #忌妒妳的美 IJEALOUS - 靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 [正貨] 🔻洗完臉後馬上來用化妝水 美妝盒真的很貼心耶! 靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 超可愛小兔又登場~之前就有用過這家產品就對這個小兔充滿印象 噴霧化妝水不管是基礎保養/妝前保養/妝後定妝/曬後舒緩/補水通通都可以👍🏻 反正就是想噴隨時都可以拿出來噴 修復.補水.舒緩都適合，像我自己習慣拿來當洗完臉後第一道保濕，噴霧設計超方便 這款噴霧蠻強一噴可以噴到很大面積，我大概噴個兩三下就足夠了!肌膚水潤保濕力還不錯且可以舒緩安定肌膚。 同時還有添加小雛菊花亮白肌膚，搭配薰衣草和多種植物精油，所以香味會重了些，隨時使用能保持肌膚水潤並舒緩、安定肌膚 #PHILOSOPHY肌膚哲理-一瓶希望滴滴修護精華露3ml/一瓶希望晚安賦活保濕霜7ml 🔻化妝水緊接著就可以用精華露，在補水鎖水保水保濕 精華露質地，一擠出來超水潤，抹在手上吸收很快不黏膩 🔻化妝水後可以滴3.4滴在水上，在輕拍在臉部跟頸部，記得要避開眼週使用哦!!!抹在臉上吸收力快到驚人 保濕力很強且不黏膩，輕拍幾下皮膚馬上像喝飽水般飽滿！ 🔻精華露後當然還要使用保濕霜完成最後步驟 裡頭成分有保水.鎖水同時幫助夜間修復，讓肌膚注入源源不絕的能量跟潤澤，濃稠乳霜質地，抹完推開水上很滋潤，就像是擁有一層防護膜般 🔻 抹完精華露在抹上保濕霜 就像在肌膚注入保護膜，持續保充水分同時保留肌膚所需脂質維持油水平衡 隔天起來肌膚真的跟平常在保養的保養品不一樣，醒來後很透亮，夜間修復很厲害!!! 🔻三種搭在一起使用超滿意❤️ 可以很明顯看成精華露很水潤，保濕霜就像一層保護層。超~滿~意~保養完肌膚飽滿又水潤 #麗得姿LEADERS- 胺基酸面膜系列 [四片(25ml)] 🔻胺基酸面膜系列共有四片不同功效，分別為毛孔緊緻/控油換膚/白皙透亮/極潤鎖水 裡面都含17種氨基酸，打造水潤肌必備!!!!所以敷質都適用 乾肌的我優先選擇極潤鎖水，一打開精華液超多，面膜採天絲銅氨纖維布膜，超服貼肌膚可以讓精華液更有效進入肌底。 敷10-20分鐘後取下，臉上滿滿精華，可以再用手輕按讓精華吸收，然後我還會用剩下的精華在抹脖子以及手跟腳haha不能浪費一滴肌華！ 敷完後超清爽，水潤光滑肌膚整個亮了起來 🔻敷完上妝!超服貼!!!!!肌膚超美超好 且不容易脫妝，整個到晚上都沒脫妝!炎炎夏天耶~~~真的很厲害 保濕做得好真的很重要 又到了前三名的時刻了!真的很難選!!! 因為效 果真的很讓我很喜歡，心理拉扯後投給~~~~ 🌟PHYTO DERMA朵蔓 -頭皮淨化洗髮精(控油蓬鬆款) 🌟忌妒妳的美 IJEALOUS - 靚兔活力小雛菊噴霧化妝水 🌟PHILOSOPHY肌膚哲理-一瓶希望滴滴修護精華露/一瓶希望晚安賦活保濕霜 - 首先當然是我前面說我一定會回購的洗髮精，針對油性頭皮我真的大愛也大推，洗過一次直接愛上!夏天就是要涼涼舒服的頭皮 化妝水就是很方便加上是噴霧的我很喜歡!肌膚哲理抹在臉上保濕力跟鎖水力我超喜歡 最後我還要投給面膜啦~~~有缺面膜可以選擇麗德姿!!!女生就是不能沒有面膜 保濕急救都適合 好啦~我的蜜糖也有可能是你的毒藥，我適合的未必適合你 選擇美妝盒再來買適合自己的產品就是優!已經陸續從美妝盒找到好多喜歡的產品 用自己適合的才是最好的產品🥰❤️🥰❤️ 肌膚保養品/化妝品會因個人使用方法及肌膚狀況有所不同 並請配合正確使用方法，實際效果依每人體驗為主 #butybox#美妝體驗盒#施巴#肌膚哲理#面膜#頭皮淨化洗髮精#美妝盒#好物推薦

自白肌必買好物力推！網美潮模人手一瓶的這罐到底多厲害，一試就愛上從此不用再買專櫃啦！

（圖片來源：instagram_@an_2095、@ningstagram00） 說到自白肌這個品牌，小編之前會認識它，是因為有一個白白淨淨的男生朋友很愛用，而且我那個朋友很鳥毛，所以他會用的東西一定都不錯，所以對自白肌就一直有著不錯的印象，直到小編後來有次想買化妝水，決定上網爬文做個功課，發現一堆網友、網美和小編follow的女模們幾乎都有使用自白肌這瓶特濃玻尿酸化妝水，這瓶到底多厲害，我們就來看看吧！ #網友力推！夏天整天待冷氣房也不怕，不添加香料酒精用起來超放心！ 不知道有沒有人跟小編一樣，保養程序有幾個漏掉沒關係，但是只要一沒擦化妝水，就會覺得渾身不對勁，像沒保養一樣！而化妝水用法也有很多種，不管是用來濕敷或是直接擦，最重要的就是要用足量了！不然保濕的效果絕對不會到位的～一定要倒好倒滿才行！ （圖片來源：instagram_@rachellievava） 自白肌的這款特濃玻尿酸化妝水，最厲害的就是不添加香料、酒精！除了有保濕的功效外，還能增加肌膚的彈潤感！彈潤感真的是讓視覺年齡看起來更年輕的重點啊～～～ （圖片來源：instagram_@kkerko13） 因為質地比較黏稠，所以也可以搭配按摩幫助吸收，或是直接濕敷在需要加強保濕的地方～效果真的很明顯！難怪大家一直狂推這一瓶啊～～～ （圖片來源：instagram_@an_2095） #和水凝露1+1妝前用，從此底妝不再不吃妝、浮粉！ 再來自白肌也有個必入手的好物，就是這罐極潤玻尿酸水凝露！和化妝水搭配使用，保濕力可以更加強！把水分鎖在肌膚底層～而且也比較不會出油囉！ 如果皮膚真的很乾，也可以前天晚上睡覺前塗超厚在臉上急救，隔天起來皮膚就會像喝飽水一樣光滑彈潤！ （圖片來源：instagram_@rachellievava） 這款水凝露也很適合在妝前打底使用，用了之後底妝也會很明顯比較服貼喔～來看看差別吧！ 是不是很明顯比較不會卡粉、浮粉啊！ 下次要找保濕產品，不用再傻傻花大錢買專櫃，看準自白肌這兩個產品，大量使用也完全不會心疼，一定要試試看！了解更多→點我

澳洲領養寵物？領養代替購買

今天來分享去RSPCA機構看看可被領養的狗狗貓貓～ RSPCA是其中一個在澳洲比較大的領養/拯救動物的機構，在各大城市，地區都有領養館。從小動物雞，鴨，鵝到大動物馬兒都可以被領養喲！當然還是家裡要有條件，他們才會考慮給你領養的，所以不是隨便都能騎一隻馬回家的（笑） 我住在Brisbane，因為他們領養機構比較遠，所以一年會有ㄧ兩次到City市區舉辦領養活動，如圖： 這個建築有很多室內大廣場，可以辦婚禮，研討會，舞台辦活動Eg 畢業典禮（我畢業典禮在這辦的哈哈）他們這裡也會不定時有活動喔！ 他們領養廣場劃分一排一排，貓咪在右邊，狗狗在左邊，從幼貓狗到成貓狗都有。他們會在圍籠前介紹小動物，喜歡的話也可以跟他們互動喲！都會有員工在旁邊幫助你的。這些可以被領養的已經被篩選過，健康個性親人，所以大家可以放心帶他們回家～ 澳洲整體領養機構/程序/教育都做的非常好，去過Brisbane機構，小動物們都吹冷氣，被摸摸按摩呢（笑）而且他們也會有專人訓練動物，讓動物們更好被領養走，比如教狗狗握手等等 大家都很愛心去領養，剛開門不久，就已經有50隻被領養走了！在結束的時候差不多整個領養區都會被清空，大家會拍手歡呼，莫名的感動☺️ （離題：七里米也是領養的喔！但是不是透過RSPCA,之後再來分享領養他的過程） 呼籲一下：領養代替購買 給這裡小動物一個機會被疼愛 每個生命都值得被珍惜 看完貓貓狗狗後去附近吃早午餐，明明叫Medium可是牛排煎太熟了ಥ_ಥ 以後還是叫medium rare比較不容易踩雷哈哈 

「準爸爸手冊」正式登場！從老婆懷孕到育兒，手把手教爸爸成為孕產育兒好幫手！

相信各位孕媽咪懷孕後第一件事，就是會先拿到台灣國民健康署發行的「孕婦衛教手冊」。這本手冊是讓媽咪們配合產檢時程所提供的健康紀錄表，協助孕婦關心及紀錄自己的健康狀況，並提供孕期保健衛教訊息與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。然而這本也從1995年開始發行至今已出版到第五版了！ （圖片來源：衛生福利部國民健康署） 有別於以往的「孕婦衛教手冊」，衛生福利部國民健康署在去年8/4推出了「爸爸孕產育兒衛教手冊」電子版，手冊中提供準爸爸們瞭解老婆於孕期、生產及產後，以及嬰兒照護等階段之身心理變化及所需的一切，讓準爸爸們可以參與及提供老婆孕產期及產後的支持。讓孕媽咪在第一次產檢時與老公皆能獲得專屬於自己的衛教手冊。台灣首本專屬爸爸、以男性視角為出發點的「準爸爸手冊」納入日、美等國際做法，內容將會以準爸爸在另一半懷孕時應具備的觀念和技巧，也期盼能符合這個世代的新手爸爸、準爸爸的需求。 在經過不斷討論後，現在拍板敲定於2023年2月1日推出「爸爸手冊」的實體版本，準媽媽產檢時會拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」，幫助準爸爸更快進入狀況。手冊中共有五大亮點，一起來看看吧！ （圖片來源：衛生福利部國民健康署） 亮點一、從準爸爸角度出發 除了廣納各領域專家的專業知識及臨床經驗之外，還特別參考了焦點團體在伴侶懷孕、生產到寶寶出生，期間可能會歷經的種種疑難問題，依據爸爸們的需求提供實用的衛教資訊。 亮點二、圖文並茂好理解 利用插圖搭配文字說明的方式是來講解，以表格或圖像方式呈現讓準爸爸能夠好理解該怎麼做！ （圖片來源：衛生福利部國民健康署） 亮點三、涵括所有孕產育兒大小事 全本手冊區分為9大主題，從伴侶懷孕、生產到寶寶加入，爸爸所必須知道或提前準備的大小事，不錯失任何寶貝成長的細節。內容詳細到舒緩孕媽咪腰痠的按摩方法到抱嬰兒的姿勢全都有！ 亮點四、資源超豐富 本冊彙整現行政府提供之相關育兒資源，依不同主題融入QR code設計，讓爸爸有任合想知道的內容不用再慢慢爬文手冊中一掃就有！ 亮點五、自我檢視 透過手冊裡的家事處理表、寶寶安全睡眠環境檢視表、照顧寶寶能力檢視表等檢視表來幫助爸爸們一步步為成為準爸之路更順利！還能跟著檢核表一點一點打勾！ （圖片來源：衛生福利部國民健康署） 近年來可以觀察到，孕媽咪產檢時會有先生在旁陪伴，然而只有孕媽咪領得到「孕婦手冊」，而手冊裡提醒準爸爸的注意事項也並未著墨太多，準爸爸們確實缺乏一本參考指南。 隨著時代與人們觀念的進步，「懷孕不再只是女人的事」，各位爸爸們注意了！挺著孕肚、承受孕吐與種種不適只有女人一個人在負擔，也許爸爸們不會有什麼感覺，但正因如此，更要為懷孕中的老婆盡一份心力。 現行國健署健康手冊專區的孕產婦健康欄目，共有5本手冊，分別是孕婦產檢加值手冊、孕婦健康手冊、孕婦衛教手冊、食在好孕—吃對營養寶媽都健康，以及母乳哺育手冊，目的是提供準媽媽、準爸爸及其家人，有關孕期、生產及產後相關保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1112482 https://www.popdaily.com.tw/mama/817356 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕婦衛教手冊 #孕媽咪 #懷孕 #新手爸媽 #準媽咪 #準爸爸手冊 #生產 

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Bobbi Brown 安瓶No75❤️

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新潟旅遊住宿｜新潟車站住宿飯店推薦

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