【保養分享】台灣品牌 BFFECT 平價保養 第三代 Acno抗痘精華 最實在的科學保養

之前好多人介紹的100%台灣品牌 BFFECT ，這次來搶先體驗第三代的抗痘精華， 最近又到了季節變化的時間了😭皮膚不穩定擦這個剛剛好！ Acno抗痘精華 30ML 這次來搶先體驗第三代的抗痘精華，早晚清潔後使用， 這款質地比較濃稠，但非常溫和不刺激，上臉按摩吸收後也不會黏黏的 擦完皮膚很穩定，上妝也很服貼，我使用了一星期左右，原本快冒出來的痘痘有慢慢的消下去了！ 裡面有添加繖花醇與感光素201等多項成分！可以平衡 皮膚油脂、安撫皮膚、改善痘痘問題，修復皮膚 這款適合所有肌膚適用的全新抗痘精華液 是BFFECT研發團隊首創與台灣「權威配方師」、「主任級皮膚科醫師」共同聯手研發 溫和、適合所有肌膚適用 、可減少皮脂分泌、可改善痘痘並預防生長 Acno 本意為 "Acne, NO!" ，向痘痘說不！首款兼顧「高效」與「溫和」，適用各種膚況的抗痘精華。 這個牌子讓我最感興趣的是他非常平價，商品幾乎都在500元內，超適合小資女孩們啊～～ 100%台灣製造、無香精添加、包裝簡單、成分濃度透明 而且！還有30天不滿意包退，台灣品牌支持起來!! #bffect #最實在的科學保養 #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #專為小資族而生 #平價也可以很科學 #500元有找 #30天不滿意包退 #BFFECT第三代新品 #抗痘精華液 #抗痘 #配方師 #皮膚科醫師 #保養品 #美妝分享 #保養分享

宿霧遊學日記

❤️宿霧遊學日記day11❤️ 時間真的過很快 在這裡每天都很充實，也很開心 昨天去按摩，今天這個呈現昏迷狀態🤣🤣🤣🤣 但講真的，來這裡真的要來一個月以上，在這裡節日很多，常常一個禮拜中除了，六日外，還是會遇到放假的時候，剩下就看個人要自習要出去玩！ 但我剩沒幾天，五六都安排出去走走，週日在乖乖回家了！ 週日台灣見😭😭😭 🍺歡迎關注追蹤及分享 🎉喜愛彩妝穿搭 🍸喜愛旅行美食 🥃分享人生大小事 ❤Fb粉專搜尋➡️那個瘋狂的安妮妮 ❤抖音=annie7795 ❤Im=1614823安妮妮 ❤IG=annie7795

TRIPRISM

打好底子做好防禦第一步就是選擇 👉TRIPRISM 大家其實都會有皮膚NG的時候， 每到換季時，皮膚時常易紅癢過敏？! 因為現今環境空汙和光害很嚴重， 導致許多人都成為會敏感的肌膚, 肌膚耐受力變差，容易產生刺激反應，引起皮膚大爆走，造成皮膚極度乾荒缺水，嚴重可能會讓人無法好好睡覺呀！ 原本在台積電研發單位的創辦人， 本身因為外在空污皮膚容易紅腫不適， 毅然決然地踏入防禦保養品領域， 耗費兩年時間，查遍各國專利原料文獻，使用上百種不同配方，歷經上百次實驗, 2020年Triprism防禦性保養品品牌， 就破蛋新生了~🎉🎉🎉 對外隨時都在接觸環境無形中的損害，將會造成肌膚暗沉，粗糙和蠟黃及泛紅發炎，還有老化等等~ 這幾天就先做好代謝老廢角質及髒汙吧~ Triprism從防禦做起，阻擋皮膚問題的發生，從內而外補充來自海洋與大自然植萃的能量， 守護肌膚回歸穩定，透亮，細緻的狀態~ #秋天保養祕訣來囉~ ⚡️⚡️防禦肌活胺基酸洗顏霜⚡️⚡️ 洗淨是蛻變的起點， 不僅洗淨防禦更能深度保養 ~ 溫和清潔X飽水防禦 多種植萃與胺基酸潔顏成分， 洗後肌膚清乾淨了，毛孔順暢了， 就能讓後續保養成分更好吸收， 只要取適量於手中並加入少許水搓揉至起泡，利用指腹於肌膚上畫圈按摩清潔髒污，最後以清水洗淨即可。 保濕，嫩白，透亮，修護，一氣呵成!!!!! 胺基酸搭配潔顏成分可以洗淨肌膚上殘留之殘妝與毛孔清潔， 溫和清潔不緊繃，內含巴西莓果萃取，洗後透亮舒爽更能深度嫩白，添加胺基酸加強肌膚保濕度，強健肌膚防禦能力，而海茴香幹細胞可以強效修護，是不是很厲害的感覺😏 ⚡️⚡️防禦肌活保濕噴霧⚡️⚡️ 防空汙X擋光害 #隱形保護膜 進入換季時，就是幫肌膚打底的時候，防禦做好，才能好好度過秋冬天，迎接每個季節的變換並抵禦環境的傷害，一個產品在肌膚裡就有三步驟的保養力 第一步驟:【防禦】辣木籽和珊瑚藻~ 在肌膚上可以形成一個保護膜，可以減少空汙沾黏 並另外添加植物防曬劑，可以減緩光害對肌膚的損傷 就像是直接有一個防護罩在皮膚表層!! 第二步驟:【補給】忍冬花和紅藜麥~ 奈米級水霧超好吸收!! 可以強化保濕度和彈力， 妝後使用可以定妝以外，使用後肌膚還有超嫩的水光感!! 噴霧還能隨身攜帶，隨時替肌膚補充水分和建構肌膚的防禦牆，超級方便!! 第三步驟:【還原】海茴香幹細胞、越橘及洋甘菊~ 鎮靜舒緩曬後不適，在肌底進行強效修護，強化肌膚細緻度與嫩白度😍😍😍 使用後可以感受到肌膚很嫩很細!!! ⚡️⚡️防禦肌活能量精萃油⚡️⚡️ 其實美容油真的是化妝台上非常必備的東西!! Triprism的能量精萃油中除了一樣添加海茴香幹細胞來替肌膚進行強效修護以外還另添加了兩大明星成分-「角鯊烷」和「神經醯胺」 質地很輕盈，超好推開也很好吸收，搭配按摩手法還可以讓臉部更緊緻!! 可以強效補充細胞脂質，滋養肌膚，使用三天就覺得肌膚很明顯變的很嫩滑!!。 令人感到感動的是 Triprism的包裝盒使用具FSC友善森林認證的紙張 在追求美的同時，Triprism一樣愛護我們唯一的地球，真是太完美了~🌹🌹🌹 相見恨晚啦😭😭😭根本就是神器來著~ 這3款都是防禦保濕滋潤不可或缺的產品， 保濕做好，妝容才好看喲！ 💄👍👍👍 🔺抖音影片 https://vt.tiktok.com/ZSu2ASaT/ #TRIPRISM #肌膚防禦保養品品牌 #新品上市 #空姐推薦 #防禦肌活保濕噴霧 #防禦肌活能量精萃油 #光肌女子 #TPgirl #抗敏專家 #天然植萃 #女神光圈 #水光肌 #敏感肌 #酒糟肌 #保養品推薦 #空汙防禦 #光保護 #光害防禦 #防禦第一保養品牌 粉絲團: https://reurl.cc/e8LGrj

去韓國玩遇大雨怎麼辦？「室內遊樂場TOP 3」韓國情侶們最愛的雨備方案！

韓國跟台灣一樣，也是會有雨季的時候，甚至最近還會有颱風。出去玩最討厭的就是遇到下雨天！但是機票都是提前就買好的，也不能更改，如果很不幸的遇到天氣不好，又不想在外頭淋雨的話，那麼一定要好好收藏這篇「韓國玩樂雨備方案」，看看韓國情侶或是朋友出遊遇到雨天時，會去哪裡玩吧！ – 延伸閱讀：韓國情侶最愛！酷暑也能甜蜜約會的百貨商城TOP4大盤點，大太陽或狂風暴雨都不怕沒地方去！ ＃모두막 女孩們的秘密基地 這個室內遊戲房，佔地比想像中大，整間佈置的像是野外露營一樣，使用少女風的帳篷做成隔間，裡面也掛滿燈飾，進來這個遊戲房的人，只要一起選好一間特製包廂，可以在裡面玩桌遊，旁邊還有小型撞球、零食販賣部、按摩椅，而且還有另女孩們瘋狂的指甲彩繪DIY，飲料也無限暢飲，在這裡度過一個下午都不是問題，重點還很美，很適合拍照打卡呢！ – 延伸閱讀：2018 Pantone色韓國「紫外光咖啡廳Top3」踩點！ 來這裡打卡絕對變身浪漫紫色少女！ info. 地址：서울 마포구 와우산로29바길 11-4 電話：02-6082-0434 收費：90分鐘7000韓元/人 ＃FANTA VR遊樂場 最近在韓國最夯的約會行程就是「VR遊樂場」，結合最先進的VR技術，再以遊戲乘坐器具的方式，讓體驗的人都可以身歷其境，這間VR遊樂場算是首爾最大也最熱門的，裡面分成多個主題遊戲區，跟我們一般認知的VR遊戲有點不一樣，這裡的都是會搭乘會將身體翻來翻去的機器，非常刺激！也有可以多人對戰的玩法，不管跟男友來還是跟一群朋友來都很適合！ info. 地址：서울시 중구 장춘단로 253 헬로APM 7층 電話：02-6388-1300 收費：全館使用32,000韓元 ＃夜光保齡球놀러와볼링장 不要以為夜光保齡球已經退流行！現在首爾的夜光保齡球主題館一間接一間開呢！這間在梨大的保齡球館算是比較大眾，也滿多人會去的，而且就在學校附近，所以收費也比較便宜，很多年輕人會來這裡，音樂野放的超嗨的！很適合一群朋友來這裡玩上一天～ info. 地址：서울 서대문구 이화여대1길 10 예스에이피엠 電話：02-6373-7005 上面的遊樂場們泡菜編最想去玩VR！同事玩過說會考慮投資VR……到底有多好玩啦！？大家去玩過後，趕快來分享一下～ #FANTA VR #夜光保齡球 #情侶約會必去 #泡菜旅遊 #雨備 #韓國室內約會 #韓國必去 #韓國情侶 #韓國行程 #韓國行程推薦 #韓國雨天方案 #놀러와볼링장 #모두막 

精選5間親子料理教室，把孩子的活力都化為一道道美味的菜餚和甜點！

撰文編輯 #Fionn 你知道嗎？在歐美許多國家，不少國小、國中學生的必修課中，都會安排一定數量的烹飪課程，但或許是亞洲文化比較擔心孩子會受傷，所以普遍不太敢讓國中以下的孩子進廚房，不過帶著孩子做料理其實超有趣！除了能訓練精細動作、培養五感，也有助於發揮充沛的精力！如果你實際去過一次，就會發現真的很好玩！話不多說，編輯精選5間網友讚爆的親子料理教室，趕快帶著寶貝衝啦～～ 👉🏻全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！ (圖片來源：pexels) (圖片來源：pexels) 1、Mini Cook 食育生活工作室 在網路上累積超高人氣的「Mini Cook 食育生活工作室」，或許你已經聽過它的大名，創辦人發現現在台灣有許多孩子都缺乏接觸食物真實面貌的機會，加上英國、美國、日本都有「食育」文化，因此決定以這個理念來創立這個工作室，讓孩子認識食材原型及各國飲食文化。如果妳特別想讓孩子一邊做料理，一邊進行深入的學習，這裡絕對是最推薦你的地方！ 2、Mini Fun Cafe 手做廚房 以為只有大人可以開餐廳嗎？小朋友版的「尹食堂」就在Mini Fun Cafe！在這裡，孩子可以根據年齡選擇不同的料理教室，3歲以上先學習簡單的送餐、打果汁，7～12歲之間的小朋友，就能學到更進階的披薩、漢堡、焗烤麵、甜點……等料理，而你和老公就是孩子們要接待的客人，聽起來是不是超有趣！趕快安排到你本週末的行程吧～～ 👉🏻孩子在身邊也能優雅吃甜點！台北木質玩具甜點店，帶妳重溫少女午茶時光 3、Welcome Bake 來約會吧！ 在小編的朋友群裡面，雖然是比較多成人會去報名DIY課程，但其實上網一找，他們也有不少課程是針對3歲以上的小朋友喔！內容主要是糕點類居多，像是麵包、饅頭、布丁、杯子蛋糕……等等，如果想讓寶貝的雙手多多活動，就一起到Welcome Bake約會吧！ 4、Go Go Kids 有孩子的都知道，孩子年紀越小越不受控，但Go Go Kids擁有一份勇敢的挑戰精神，主張只要寶貝坐得住（不過有悄悄建議年紀達2歲半以上還是比較安全），都歡迎一起來玩烘焙！而且在Go Go Kids裡，還有其他課程可以選擇，像是塗鴉教室、寶寶按摩，想玩其他的也可以一起選擇喔！要比較注意的是，為了響應環保，記得上料理課時要自行攜帶容器把成品帶回家喔！ （圖片來源：Go Go Kids親子空間官方臉書） 5、小廚師樂作坊 位於台中的小廚師樂作坊，主打從歌謠繪本開始，引導親子一起從零開始，逐步做出美味的餐點，並以孩子操作為主，爸爸媽媽從旁為輔，讓孩子自由發揮創意，做出屬於自己風格的料理！而且一班最多只收6個孩子，以免人數過多容易產生紛爭或安全疑慮，是不是很細心周到？大大推薦給住在中部的朋友～～但要注意唷！教室只限3歲以上的小朋友，如果還不滿3歲，就先忍耐等一下啦！ 看完以上這麼多精采豐富的圖片和介紹，是否讓你覺得帶著孩子做料理沒這麼可怕了呢？如果以後想早點從主婦身份畢業，把三餐交給孩子料理，現在就是最好啟發的時刻！畢竟孩子的教育不能等啊你說是不是～～XD 👉🏻2020懶人爸媽最愛輕奢露營區Top20！免裝備直接入住童話樹屋＆星空帳篷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #GoGoKids #MiniCook #MiniCook食育生活工作室 #MiniFunCafe #MiniFunCafe手做廚房 #WelcomeBake #WelcomeBake來約會吧 #兒童烹飪 #小廚師樂作坊 #料理 #烹飪教室 #親子料理 #迷你酷 

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

心情不好，看影片零成本紓壓吧！沒有對白與情節，卻超級療癒的 3 個 YouTube 頻道

如果生活庸庸碌碌、壓力太大，或者心情突然陷入低潮、提不起勁來，你會做什麼事情紓壓或療癒自己呢？最常見的紓壓方式應該是大吃一頓或購物，但上述兩者都需要花費金錢，衝動消費完才驚覺錢包怎麼快成乾屍，心情因此更不好，根本是處在地獄的循環漩渦裡！做為被 3C 包圍的現代人，有一個零成本的紓壓方法——今天搭編要推薦 3 個心情很「阿雜」的時候看了會超級放鬆的 YouTube 頻道，裡頭沒有對白、沒有故事情節，卻超級療癒！ 슈앤트리 SHU AND TREE SHU AND TREE（슈앤트리）是一家狗狗美容室，名字 SHU AND TREE 是來自中型貴賓 슈（SHU）和花貴賓 나무（NAMU，意為樹）。美容師標榜以剪刀全程剪毛，並且擅長狗界很流行的泰迪熊造型，特色是圓圓的頭型和圓圓的耳朵。從一身亂毛開始，進澡盆洗澡、按摩時舒服的表情，到吹整、剪毛，一連串的改造過程讓人看了超級療癒，最後看到狗狗滿足的樣子，心情也會跟著滿足。看影片的時候一定要開聲音，剪刀的聲音也是療癒的重點之一！ ☛ 那些切開、揉捏療癒影片已經落伍了，現在看寵物修毛才是最新紓壓法！ ▲ 〈你在睡覺嗎？〉剪到睡著，感覺也太舒服了吧！（影片來源：YouTube） ▲ 〈你從哪裡來？〉從一身長長的亂毛變成小泰迪熊！（影片來源：YouTube） ▲ 〈我們一起笑吧。〉很多狗狗剪完毛都會沒自信一陣子，但在影片中看到的狗狗都超級開心啊！（影片來源：YouTube） ▲ 店裡的兩個小主人 SHU 跟 NAMU。 Cooking tree 쿠킹트리 Cooking tree 是一個 ASMR 的烹飪頻道，以做點心為主，訂閱人數目前高達 177 萬，相信很多人都不是為了想學著做而追蹤的吧！除了聽倒砂糖、打蛋的聲音，頻道裡的蛋糕造型都超級夢幻，裝飾蛋糕的過程也很療癒，是視覺和聽覺的雙重享受！ ☛ 韓國咖啡師教你在家打造完美飲品與甜點！ ▲ 免烤、免吉利丁的蜂蜜起士蛋糕。（影片來源：YouTube） ▲ 櫻桃夏洛特蛋糕。（影片來源：YouTube） ▲ 免烤芒果起士蛋糕。（影片來源：YouTube） ondo온도 近日韓國很流行不露臉、畫面簡潔清新的日常 Vlog，日本則是「魚乾女的週末」這類「耍廢」、「無事發生」的 Vlog 很受歡迎，ondo（온도）的頻道剛好兩者都符合，並展示了大量的居家生活。由於 ondo 本身從事設計相關工作，也對手工很感興趣，因此影片裡有很多做手工、繪圖、烹飪的內容，主要場景房間內的擺設也很講究，小物、家飾、雜貨控看了一定會心癢癢。雖然沒有露臉，但會對鏡頭說話，聽不懂韓文也沒關係，影片大部份都有中文和英文字幕！ ▲ 〈ondo日常生活vlog, 去東大門, 在租屋處做化妝包,瑪德蓮,義大利麵的日常〉（影片來源：YouTube） ▲ 〈下班後的日常 宅女悠閒的周末〉。（影片來源：YouTube） ▲ 〈單房式外宿的最後一晚，新兩房外宿的搬家日常，IKEA傢俱組裝 #外宿房 #內部裝潢〉（影片來源：YouTube） ▲ ondo 的 Instagram 風格就像在 YouTube 頻道裡看到的一樣簡潔、低飽和！ Dappei 結語： 每天都聽說有新的事發生，疲乏地像是什麼事都沒發生，這樣反覆的日常裡，偶爾也會想從爆量資訊中登出一會兒，這三個 YouTube 頻道的內容安靜、專注，每段影片幾乎都只是認真完成一件事的過程，反而令人感到滿足與平靜，推薦給心情「阿雜」的你！ 文字編輯：zoey／原文出處 你可能也有興趣的文章： 常常不知道聽什麼歌？訂閱這幾個 YouTube 帳號療癒自己吧！ #ASMR #Vlog #youtube #寵物 #手作甜點 #療癒 #舒壓影片 

【生活情趣：利用儀式感創造驚喜和期待】喝一杯好茶，就是我的儀式感

 #儀式感 #平凡不平凡 #情趣 #模式切換 「儀式是一件很重要的事。他讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」——村上春樹。 我的儀式感剛好是一天的開始與結束。 工作前的第一杯茶，喝茶前鼻腔初觸茶香、喝茶時口腔感受茶湯的甘甜、喝完茶回味茶韻，精神飽滿地開啟工作模式。 睡前點香氛，敷臉、擦乳液、按摩，在氤氳繚繞中，跟戀人說聲晚安，甜甜地慢慢放鬆進入睡眠。 一日之計在於晨，喝茶的儀式感帶我進入備戰狀態，搭配 #京盛宇 光之茶的豐饒之光系列剛剛好。 #清香阿里山烏龍 跟 帶有焦香大人感 #鐵觀音 或 有淡雅荔枝香的 #蜜香貴妃茶 都是很推薦的選擇。 京盛宇將茶湯色澤及風味，結合馬克・羅斯科的啟發，打造「光之茶」輕便隨行包，除了外觀美之外，輕便夾鏈袋包裝不易擠壓變形，更保留完整茶葉原葉。 全新金屬霧面包裝更添質感，光看外包裝就期待，茶湯色澤清透與滑潤度高，嚐一口全身舒暢。 對我而言，利用儀式感創造驚喜和期待，讓平凡的日常生活變得有情趣不平凡。 喝一杯好茶，就是我的儀式感。 #那你的儀式感是什麼呢 #京盛宇 #光之茶 #儀式感 #質感生活 #品茗人生#古著 #古著穿搭 #vintagestyle #vintage #愛鈴金水 #eileenginsui #華麗復古老靈魂 #老派時尚 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、擅長行銷公關企劃，喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流。 IG:https://www.instagram.com/eileen.ginsui/

我的心機♡肌優ʙɪᴏ安瓶面膜

面膜控看過來！平時我就很喜歡敷面膜，有事沒事很喜歡去寶雅的面膜區逛逛，之前就買過我的心機另一款安瓶面膜，覺得保濕力足夠，滿喜歡的！⠀ ⠀ 這次收到這款「肌優安瓶瞬活鎖水面膜 」𝟷片面膜含有𝟷安瓶的精華液，為肌膚提供保濕效果！內含有美肌菌，美肌菌具有修護的功能，可以幫助修護乾燥的肌膚⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ ⠀ 面膜紙類似生物纖維面膜，絲柔觸感貼合肌膚～我使用起來覺得面膜的設計滿貼合臉部，除了我的大額頭上面敷不太到之外，其餘部分都能被面膜紙蓋住～⠀ ⠀ 剛洗完澡出來臉都會比較乾澀、緊繃，敷完之後會覺得臉被注入水份、變得比較緊實(灬ºωº灬)♡⠀ ⠀ 這款我覺得不會黏膩！敷完之後臉上的精華液按摩一下就會吸收，沒有厚重感，適合各種膚質使用⠀ ⠀ 有香味，但不是刺鼻的味道，我覺得滿療癒的！我使用起來沒有過敏或是長粉刺、痘痘的情況～⠀ ⠀ 除了在晚上敷之外，上妝前也可以使用，我用了之後不會跟後續的保養、底妝產品起屑的問題，所以大家可以放心( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡⠀ ⠀

兩天一夜輕旅行過夜包帶了什麼？

what's in my travel bag 旅行過夜包有什麼？ （本文與IG同步更新：@makeup_shandong) 我一直很愛搜集旅行組，只要有外出旅行或是去做SPA一定會自備自己愛用的保養品，這次的旅行過夜物品，都是平日很慣用的產品。 【保養組】 @naturalbeautytw 這系列的保濕真的很厲害！我通常都是把保濕精華一稀一稠的兩款混合，使用後會有點黏，也趁機拉提按摩幫助吸收，但會有點sk2的口水味... 但他的水凝霜非常好用，精華使用後，直接用水凝霜做最後一層，保濕透亮立刻顯見！也不粘膩了。 【盥洗用品組】 @chatzutang 茶籽堂的入會禮，四款經典的沐浴用品，自從購入茶籽堂的洗髮精後天天愛用，外出也有小罐裝實在太好了！如果你是沐浴香氛控，可以去 #茶籽堂 靠櫃試試。 【化妝用品組】 品項太多了，可以看圖，但最近我的上妝順序都是：Pony家的妝前兩款打底、雅詩蘭黛的粉保濕（妝感極好，即將成為我的第一罐空賞粉底液）、用蜜粉餅定妝（雖然會壓掉一些光澤，但持妝效果更好）、不能沒有它的定妝噴霧！結束！ 【本次住宿】 北門的網美住宿： @citizenm 官網訂房價-會員打九折=NT.2120 再扣安心旅遊補助=NT.1120 超划算！房間漂亮乾淨床很舒服，納入口袋名單。 我的旅行物品都偏向輕巧好攜帶、打造日常妝效，甚至有個旅行包，隨時抓了就走😂 歡迎追蹤我的IG : https://www.instagram.com/p/CGed--Zn45g/?igshid=1yr7erqtugmg #whatisinmytravelbag #travel #travelbags #skincare #makeup #台北輕旅行 #台北旅行 #北門住宿 #過夜包 #旅行包

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