專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

韓國麗水飯店推薦!The One Hotel按摩浴缸泡澡超舒服!還能觀賞海景日出~回頭率極高!!

因為這次旅行很隨興的關係,所以這間是我們臨時找的XD但意外大家都超滿意的! 裡面明亮乾淨~感覺滿新的,有電梯跟Wifi、24小時櫃台服務,附近也有便利商店,只是要走一小段路 大廳內也有介紹一些旅遊行程及提供旅遊手冊等等 飯店內也有咖啡跟餐廳可以內用 我們入住的是三人房兩間,空間寬敞~床也很大 居然還有可以清除衣服異味的清淨機可以免費使用~太貼心了! 電視冰箱基本配備都有~還有桌椅跟全身鏡,好方便! 最大優點是他的浴缸~~真的太完美了!!一天滿滿的行程過後,其實我們都累壞了,所以到這裡立馬洗完澡就來泡澡~他是按摩浴缸,整個超舒服的!我們泡了有半小時以上吧哈哈哈,全身疲累就消除了! 另一個大優點就是房間直接可以看到日出!不用出門奔波,睜開眼就能看到這美景了❤️❤️ 我們下次來麗水也一定會再訂這裡XDD太滿意了XD The One Hotel Naver map地圖:http://naver.me/5Wa0ex6Y

太愛滑手機變成疲勞3C眼！！跟著波編開箱日本第一眼藥品牌出品，專為隱眼族設計的眼藥水，一滴潤澤緩解疲勞好療癒，秒變水汪汪

相信每天久盯電腦的上班族、日常愛滑手機的你，都有眼睛疲勞酸澀的困擾吧～電腦、手機螢幕一盯就是整天，特別是跟波編一樣日常習慣戴著隱眼的女孩們，為了保持整天精緻，儘管眼睛再乾，都堅持配戴隱眼！漂亮的外在雖然顧到了，卻導致靈魂之窗容易疲勞，連帶眼神中的閃耀光芒原地消失～不想就此戴上眼鏡失去朝氣，想找方法舒緩雙眼，卻擔心戴隱形眼鏡不能點眼藥水嗎？還好有同事推薦一款來自日本、被譽為「隱眼族救星」的眼藥水，一上市就空降藥妝店暢銷排行榜，當然要立馬推薦給大家呀！ 3C看太多？隱眼戴整天越晚越朦朧？還好有「它」來拯救，解放累、乾、癢！ 波編和同事間口耳相傳大愛的這款眼藥水是由日本第一眼藥品牌—樂敦出品的「視涵維他點眼液」！之所以力推，是因為添加能緩解眼睛疲勞的「維生素B6」，就像為雙眼補充維他命～上班時常電腦一盯就是8小時，下班後也習慣藉由滑手機來放鬆，長時間使用3C、用眼過度就容易出現疲勞乾澀的不適狀況！隨時來一滴，立馬舒緩雙眼幫助放鬆，擺脫疲態又無神的雙眼！另一個隱眼族常遇到的困擾就是隱形眼鏡戴久了容易「乾澀、出現卡卡的異物感」，尤其是待在冷氣房更容易感覺到眼睛乾、視線變糊糊。「樂敦視涵維他點眼液」專為隱眼族所設計，添加淚液成分，讓配戴隱形眼鏡的雙眼持續水潤，隨時保持水汪汪的明亮感！ 隱眼大戶必知保養小Tips！多角度輕鬆點，綻放雙眼清晰明亮～ 自從有「樂敦視涵維他點眼液」成為波編助力雙眸的秘密武器，不只上班時辦公桌常備，下班後與姐妹相聚的歡樂時光，也絕對會將它放包裡隨身攜帶呢！ 一雙看起來疲憊的雙眼，即使眼妝再美也沒有用！不想在聚會合照時雙眼盡現疲態又無神，除了簡單按摩眼部外，波編也教你們一招：將使用「樂敦視涵維他點眼液」納入「眼神管理」的一環，為眼睛補充維他命與水潤能量，舒緩滋潤眼睛，達到放鬆效果～容易滴歪的手殘族也不用擔心，樂敦貼心的全方位滴頭設計，不論側著滴、倒著點，當眼睛需要refresh時任何角度都能自助輕鬆點，隨時隨地保持雙眼清晰，眼神自帶bling bling特效喔！ 愛美之餘更要呵護雙眼，多虧有「樂敦視涵維他點眼液」，不用再擔心戴隱形眼鏡不能點眼藥水，一瓶便能滿足隱眼族的需求！現在免飛日本、免找代購，在台灣各大藥妝通路及藥局就有賣了，無論在工作或是外出時，小小一瓶隨身攜帶，輕鬆維持雙眼的最佳狀態！ 樂敦視涵維他點眼液：https://www.rohto.com.tw/vita-fresh.html 衛部藥輸字第027670號 北市衛藥廣字第113090120號 *資料來源：日本株式會社INTAGE SDI, SRI+調查資料顯示於1997/1/1-2023/12/31，「樂敦」為日本銷售No.1眼藥水公司

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想趁夏季結束養回白嫩肌？NO.1 美白乳液全新升級 「妮維雅亮白極致嫩膚乳液」，KOL、網友一致大推女孩都該人手這一罐，

每到炎炎夏日都在考驗女孩們的美白技術，除了外出必備的SPF防曬，回到家的全身保養更是重要。在夏季結束後想要喚回白皙美肌，美白乳液的挑選絕對是大重點！但市面上美白乳液這麼多，該怎麼選、怎麼挑才對？就像挑選精品時買經典款準沒錯的道理一樣，挑保養品也記得要選擇銷量、口碑都有口皆碑的經典系列。波編今天要介紹的就是這瓶連續十年銷售No.1，KOL、網友一致推爆的妮維雅經典美白乳液。重點是今年他們居然推出了全新升級版 「妮維雅 亮白極致嫩膚乳液」、以及同步升級其他亮白家族：Ｑ10 亮白彈潤緊膚乳液 和 夜間亮白保濕修護乳液，更強大的美白+保濕實力讓波編迫不及待分享實測，想要加入白皙妞行列的女孩，快入手囤貨準備開始掃黑逆襲吧！ No.1美白專家，只有妮維雅能超越妮維雅！KOL實測「五天有感亮白」 當然多有感這件事，波編可不是只有説説而已，現在就直接實測給大家看，首先是質地的部分，不只好推好吸收，重點是使用起來很清爽不黏膩、全身都可以塗抹，讓你在按摩的同時能盡情享受肌膚被滋潤的感覺，加上淡淡的果香真的是超療癒的啊！ 波編自己因為夏日去海邊大曬特曬的關係，整個膚色硬生生黑了一階。在實際使用了五天之後，對照兩隻手臂的色差，除了原本有膚色不均勻的部分改善之外、整個肌膚也提亮了不少！完全是女生們的夏日保養恩物來著～ 除了小編之外，KOL們實測後也是大推這款全新「亮白極致嫩膚乳液」的美白效果，真的比之前更厲害了！像是KOL Alexa 就特別實測了平常很難照顧到關節處，除了短短五天就有感美白、膚質也變得比較保濕，滋潤效果甚至可以持續一整天不誇張～認真大推給所有想白回來的女孩兒！ 圖片來源：instagram@chiayi____/ 講了這麼多，大家還不快趁夏季的尾巴抓著最佳美白時機，用妮維雅全新升級亮白極致嫩膚乳液找回白皙透亮的美肌模式，美白保濕兩個願望一次滿足就趁現在，一起輕鬆美出新高度吧！ 哪裏買>>>官方網站、屈臣氏、寶雅、Momo

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幫我按摩

寶寶剛出生帶出去好危險！新生兒過年7點要注意，走春防疫好安心

過年期間就是阿公阿嬤、外公外婆最期待見到小孫子的時刻了！一家團圓的歡喜氣氛絕對不能被疫情澆熄了，過年期間大家難免出門走春，但在疫情之際寶被口罩待不住，爸媽好害怕！有什麼注意事項要注意呢？今天讓我們一起來看看春節假期的防疫注意事項吧！ 新生兒過年注意一、口罩、消毒紙巾不離身 出門在外口罩是一定必備的！除了基本配備之外消毒紙巾也是需要的，寶寶最常把手手放嘴巴，不管到哪裡都要消毒四周與手手！ 新生兒過年注意二、吃東西餐具請自備 在外面吃東西一定要自備餐具！最好家人也一起備著，餐具是大家很常忽略但很重要的關鍵，店家雖然都會洗餐具，但在擺放時難免用手觸摸到要入口的地方，這時可能就不小心將病毒吃進肚子裡了！ 新生兒過年注意三、安撫玩具放旁邊 寶寶出門在外難免會哭鬧，安撫玩具就扮演很重要的角色！除了為旁邊得人著想，也是讓寶寶別太失控。 新生兒過年注意四、聚餐人數別太多 新生兒的免疫系統都還沒發展完全，吃年菜聚餐時最好也別太多人一起共食！尤其要注意用公筷母匙才能比免口水交叉感染的事情發生。 新生兒過年注意五、室內空間注意通風 過年回到阿公阿嬤家好開心！雖然天氣冷冷但也別忘了保持空間通風喲！最好是能將對劉的窗戶打開讓空氣流動。 新生兒過年注意六、睡前安撫免焦慮 在疫情下過年寶寶難扁覺得焦慮不安，在睡前可以幫寶貝按摩放鬆舒緩緊張情緒！爸媽自己也要放鬆心情來，只要做好防疫一定可以平安健康度過年節！ 新生兒過年注意七、奶瓶清潔不馬虎 出門在外沒有辦法想在家一樣有很多個奶瓶替換使用！這時就要特別注意奶瓶的清潔，會讓寶寶入口的東西都要注意乾淨與消毒清潔喲！ 過年出門走春也別忽略防疫，如此我們才能安心開心的過年！住大家都能過個好年；平安吉祥賺大錢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1210451 https://www.popdaily.com.tw/mama/1218457 https://www.popdaily.com.tw/mama/1216026 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

告別毛躁獅子頭！10款網友好評「保濕洗髮精」推薦，別再找藉口不洗頭啦

洗頭對於長髮女生來說真的是大工程！兩三天洗一次怕頭髮看起來油膩，天天洗又覺得好乾澀~其實不是洗頭次數的問題，而是要挑選適合自己髮質的洗髮精，好的洗髮精可以適度清潔頭皮的髒汙油脂不會造成頭皮緊繃，還能讓頭髮看起來柔順光澤！這次盤點了10款廣受好評的保濕洗髮精，跟著用讓你的秀髮水潤不打結~ 保濕推薦洗髮精1.&honey 蜂蜜亮澤修護洗髮乳 就像蜂蜜罐的可愛外型，添加了蜂蜜、蜂王漿、摩洛哥堅果油和玻尿酸等，高達90%都是保濕成分的洗髮乳！長期使用後可以感受到頭髮更潤澤滑順，洗完輕鬆擁有蜂蜜光澤~ 保濕洗髮精推薦2.歐萊德 咖啡因洗髮精 採用台灣原生咖啡的天然咖啡因萃取，能夠有效活絡頭皮讓髮絲更強健！同時加入了多種植物萃取調理頭皮油脂分泌讓髮絲更豐盈，洗起來非常清爽輕盈~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1012124 保濕推薦洗髮精3.AVEDA 蘊活菁華洗髮精 含有冬青樹水楊酸能夠溫和去除頭皮角質，還添加薑黃、人蔘為頭皮補充營養，洗頭時搭配按摩更能有效活絡頭皮洗完不會感到乾澀~含有淡淡薰衣草的精油香氣洗起來超療癒~ 保濕推薦洗髮精4.Aesop 滋潤洗髮露 融合了琉璃苣、葡萄籽油等具有滋養和潤髮功效的草本植物萃取，讓秀髮保濕柔順又充滿光澤，帶有Aesop一貫的療癒草本味，連平時覺得麻煩的洗頭時光都變得超享受~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009395 保濕推薦洗髮精5.TSUBAKI 順亮潤澤洗髮乳 在家也能有沙龍的光澤亮髮，紅色的潤澤保濕系列主打潤澤鎖水，超導瞬護髮芯技術讓美容修護成分能夠快速深入髮芯，但也不會因此油膩有殘留感，一整天不會過油也不會乾澀，讓毛躁髮絲也能一路柔順到髮尾！ 保濕推薦洗髮精6.Aromase 強健豐盈洗髮精 以多重草本配方一一解決頭皮各種問題，添加植物萃取和精油維持頭皮均衡健康，從根源調理油脂分泌並活絡毛髮，不僅讓頭髮更蓬鬆豐盈，掉髮也會大幅減少，洗完頭、梳完頭髮再也不怕頭髮脆弱斷裂~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1003463 保濕推薦洗髮精7.潘婷 髮の青春露 號稱頭髮的青春露！先導出頭髮一整天累積的髒污油脂，並分層將多種營養成分導入，讓頭髮能充分吸收，增加髮根的柔韌度、水潤度以及防禦力，從裡到外改善乾枯毛躁的受損髮質，恢復頭髮原有的健康柔滑~ 保濕推薦洗髮精8.APIVITA 女士活化洗髮精 APIVITA的熱賣好物，這款洗髮精添加三大天然成分，分別是天然沙棘複合物、天然蜂膠和羽扇豆蛋白，能夠強健髮根、調理油脂分泌並為髮絲補充營養，想要讓秀髮恢復健康用天然的最好~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1002238 保濕推薦洗髮精9.Hair Recipe 米糠溫養修護洗髮精 秀髮也需要專門的食譜！米糠系列是日式純米概念養髮，使用日本直送的米糠原液由內而外鎖住水分，而米中的「穀維素」能讓頭髮恢復彈性，以天然成分修護並保護脆弱的髮絲，讓頭髮展現原有的健康光澤~ 保濕推薦洗髮精10.AQUAIR 淨水賦活洗髮精(保濕) 很多人家裡都會有一罐的阿葵亞，不含矽靈不會對頭皮造成負擔，添加了檜木精萃深層淨化頭皮，配合髮芯賦活成分讓髮絲充滿水潤光澤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000877 以上就是精選10款的保濕洗髮精推薦！想要擁有飄逸柔順的長髮就要好好挑選洗髮精~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #Aesop #APIVITA #AROMASE艾瑪絲 #AVEDA #HairRecipe #honey #TSUBAKI #保濕 #柔順秀髮 #歐萊德 #洗頭 #洗髮精 #洗髮精推薦 #潘婷 #護髮 #阿葵亞AQUAIR #養髮 

就等這清單！@cosme2019綜合大賞＋下半年新人賞統整，萬中選一就是它們！

日本最具有公信力的@cosme大賞先前公布「2019年綜合大賞」，評選眾多網友投稿、加上每款產品的評分、評價等，因此能榮登上去的商品絕對都是水準之上，也是不太會踩雷的好物呀！這次要向大家介紹的是綜合賞，來看看有哪些是你有用過的保養品或彩妝吧！ 第10名：paul&joe 糖瓷絲潤隔離乳 paul&joe最經典的明星商品之一，這款糖瓷絲潤隔離乳共出三種顏色，01適合皮膚偏白皙、02適合正常自然膚色、03則是透明，質地偏水乳狀，不會給人濃稠、厚重感，上在臉上的光澤及潤色度廣受不少網友愛戴，而@cosme日本網友也都大讚它的妝效如細緻微光中帶點透明感的陶瓷肌般，絕對是完美底妝的第一步呀！ 第9名：Imju薏仁淨潤化妝水 這款不用多說大家都認識吧！有濕敷習慣的女孩，這款俗又大碗根本超高cp值的薏仁水，男女都適用，質地清爽不黏膩，倒在化妝棉上敷個幾分鐘就有水潤感！而且敷完也不會有種悶悶的感覺，以百元的價位來說，怎麼敷都不心疼呀！但唯一缺點是這款含有酒精，如對酒精過敏的人就跟它無緣啦～ 第8名 ORBIS 芯生悠精華化妝水 主打超淨透「質地三變化」的化妝水，從濃密→清爽→水潤的質地，剛到出化妝水時質地會濃稠些，塗抹開來是清爽的水狀，皮膚吸收進去後像是一層水光膜般，呈現出充滿保水度的肌膚，溫和、無香氣，許多乾肌人大推，但如果是油性肌膚建議冬天使用較好。 第7名：心機星魅輕羽粉餅 資生堂東京櫃暢銷多年的粉餅，許多評價都大讚這款粉餅細緻的粉質輕拍上妝後不易有厚重妝感，遮毛孔的效果也不錯，是許多日妞推薦的粉餅喔！也時不時會出現限定粉盒，大家可以入坑看看！ 第6名：FANCL淨化卸妝油 FANCL主打溫和卸除臉上妝容，臉乾手乾輕輕按摩，乳化時間快且洗完臉後清爽不油膩，讓皮膚有種呼吸感，清潔效果好，不少日本網友都給予五至六顆星的評價。 第5名：KATE 3D造型眉彩餅 KATE這款也是萬年不敗的眉彩餅，想必是許多人的凹凹賞之一，也是KATE他們家的明星產品，細緻粉質、價錢便宜沒話說，而且眉毛最怕出門沒多久就自己不見，不會有這種事情發生！它的顏色持久度是能維持一整天的喔。 第4名：黛珂 裸光絲柔蜜粉 黛珂這款蜜粉共六個顏色可選，細到不行粉體宛如蠶絲般摸起來柔軟，能緊緊貼合皮膚，修飾肌膚上的微小瑕疵，打造出完美的柔焦膚況。 第3名：LANCOME 蘭蔻零粉感超持久粉底 蘭蔻的零粉感超持久粉底質地是偏向水潤型，延展性高、用量很省，深得小資女孩們的心，而大部分油性肌膚的網友對這款都給予不錯的評價，表示出油後用衛生紙壓一下會呈現美美的奶油肌，乾性肌膚建議做足妝前保濕！ 第2名：EXCEL 裸色深邃眼影 EXCEL眼影能坐上第二名的寶座也是實力派的狠角色，眼影粉質細緻無話可說，該有的定番色也都很齊全，融合在眼影的微小珠光清新脫俗，恰到好處的光感完美打造出精緻高質感的眼妝。 第1名：cezanne珠光修容霜 登登～第一名是開架品牌cezanne的珠光修容霜，剛開始販售就在SNS受到大家討論，上在臉上的妝感是精緻細膩的女神光澤，平易近人的價格，但彩妝表現卻超車各大打亮，堪稱打亮屆的小黑馬，原本只有一個香檳色，後續出了更多色號，也適合更多不同膚色的女孩！ 以下同場加映新人賞～ 眼影新人賞│Maquillace心機彩妝眼影盤 今年秋冬新品，細膩粉質、顏色柔美日系，附贈的眼影刷刷毛柔軟抓付力強，發色度優，喜歡日妞的典雅眼妝風格這盤絕對能滿足你～ 修容新人賞│塞尚珠光打亮修容霜 塞尚今年的新品表現的相當亮眼，除了在綜合賞得到第一的打亮之外，這個系列的腮紅也是深受大家好評，柔嫩細膩的粉質，摸起來一點都不像是只有百元的價格，充滿日系感的高光高顯色效果令人驚艷，想要當個日系僞少女絕不可錯過這顆修容霜。 氣墊粉餅新人賞│NARS超持久亮顏氣墊粉餅 NARS這顆氣墊專為亞洲肌膚設計，上妝後的服貼度保濕潤澤，沒有氣墊粉餅的悶悶黏黏的感覺，而絕美的微霧妝感也深受廣大鄉民的喜愛。在2020/4/1也即將上市激情鏡光版，換上鏡面的包裝整顆氣墊更加閃到不行！ 睫毛膏新人賞│艾杜紗魔束捲翹睫毛膏 纖長版 艾杜紗用於睫毛膏的產品愈出愈厲害，先前超火紅的魔束捲翹睫毛底膏，這次又推出限量版的「魔束捲翹睫毛膏─纖長版」，雙效刷頭隨便一刷睫毛馬上立正站好，網友大推這款睫毛膏抗油不易暈，且維持捲翹效果良好，台日都大受好評。 美容液新人賞│蘭蔻超未來肌因賦活露 這款精華液主打抗老、改善膚質修護肌膚，有保濕、透亮、彈嫩、撫平細紋、緊緻毛孔的6大功效，也是蘭蔻他們家的明星商品之一，質地水潤，微微濃稠但好推勻，不會有黏膩悶住的感覺。 面膜新人賞│怡麗絲爾軟管面膜 這款面膜是日本新上市的晚安凍膜，強調睡前保養的最後一步驟，保濕度高適合輕熟齡肌膚使用，軟管設計方便取用又衛生。 化妝水新人賞│Flora drip濃密化妝水 這款化妝水滲透力強，保濕效果佳，宛如讓肌膚吸飽水份般透亮彈潤，有水亮亮的光感，雖然是濃密型但不至於太過黏，適合乾性肌女孩使用。 卸妝新人賞│FANCL深層清潔洗顏粉 獨立一顆顆小包裝方便取用，又不怕結塊，蠻適合出遊攜帶，只要加一點水就能搓出綿密的泡泡，深入毛孔清潔髒汙，最特別的是裡面添加碳成分，因此倒出來的洗顏粉是黑色的喔！ 洗顏新人賞│KOSE LECHERI酵素卸妝油 主打溫和且清潔力的酵素卸妝油，能乾淨濃妝卸除，卸完的臉不會有悶住的感覺，油性肌膚也適用。 廣大日本網友們一整年的心得都集結於此，能榮獲@cosme大賞的彩妝保養品都是備受肯定的良品阿！大家千萬別錯過哩！ #＠cosme #@cosme 綜合大賞 #@cosme新人賞 #2019 #CEZANNE #cezanne珠光修容霜 #Excel #Fancl #FANCL淨化卸妝油 #Imju薏仁清潤化妝水 #KATE眉粉 #KOSE #LANCOME #ORBIS #PAUL&JOE #資生堂 #黛珂 

原來這才是逆生肌！擦完變超仙！！這瓶不先擦，其他保養品上再多也是做白工啦！

非它不可！被網友譽為神奇保養就是這罐！ 保養界裡一罐抵多罐的無敵保養名單，一定會以這罐小棕瓶的足跡！用過的人持續回購且表示用過就再也回不去！但對於這罐小棕瓶很陌生的也沒關係！由於棕心好友好評以及實際使用心得實在太燒心，這次就讓這位神奇保養好好亮相一下吧！ 清爽精華質地，晚上睡前不管一整天負能量有多麽爆炸，擦上小棕瓶再搭配手技按摩放鬆舒緩就像是頂級spa享受，什麼壞心情都能煙消雲散啦！！ 全球人手一罐！超火紅的棕心好友妳怎麼能沒有！！ 不過倒是談到保養許多人面對的課題就是不見效！明明都按表操課定期保養為何肌膚不見得好反而更糟了？其實保養可不是擦一擦就能交差了事！像是幾乎全球人手一罐的棕心好友-特潤超導修護露，光單擦就超有感！！乳液前用這罐能讓後續保養超快吸收！比起以往乳液、乳霜直接往臉上堆也不管有沒有吸收，有了小棕瓶效果差很多啊～～ 連泛紅暗沈能穩穩對付！！編輯不造假實擦一週！大測驗！ 既然連藝人、網美甚至素人都狂推！這次就由小編實際幫大家試試看，實測一週！連續七天潔顏後單擦小棕瓶而已喔～～有看到那泛紅、暗沈的鼻翼竟然淡卻許多～～連粉刺都自動隱形了！只給短短七天時間，這樣的前後差別！編本人二話不說立刻加入棕心好友的行列啦！ （via: https://www.instagram.com/p/BdCg2hBhTtq/?taken-by=kim.hu1025 ） 最後告訴大家一個小Tips！這個冬天，不必再煩惱底妝浮粉、肌膚乾燥！小棕瓶還有一個超強特色就是與粉底混著用！保證讓底妝乖乖服貼一整天～過去經驗使用精華液妝前保濕再擦上底妝，立刻就會出現起屑困擾！整個底妝大毀（哭）而小棕瓶完全沒有起屑問題，反而讓底妝更保濕服貼！真心超推啦～～ 2018新的一年開始！就用小棕瓶為美肌開啟序幕吧～～是說小棕瓶50ml容量還蠻實在的！不管出國出遊都一定要帶上它來穩定肌膚！在這個什麼都會變心的時代，唯有棕心好友會不離不棄守護我的澎潤發亮肌！ 現在就立刻加入棕心好友行列吧！>>點此 #iLoveANR #小棕瓶 #棕心好友 #雅詩蘭黛 

吃膠原蛋白到底有沒有用？波編幫你問！讓專業醫生幫解答女孩6個最想知道的膠原蛋白小知識！

過了25歲之後，認真覺得代謝變差！變瘦越來越難，但奇怪的是臉上原本澎澎嫩嫩的蘋果肌越來越消風，細紋長得很快！怎麼保養都還是回不去那個滿滿膠原蛋白的澎澎臉（哭），吃了超多膠原蛋白粉也根本覺得只是吃心安的～一定很多女孩跟編有同樣困擾，這回小編特別請台北聖仁皮膚科吳君平醫生幫我們解惑，到底用什麼方式才能真正找回彈潤肌，一次告訴你！ Q1：女孩大概從幾歲就會開始流失膠原蛋白呢？ 其實從18歲開始就會慢慢流失，如果感覺到眼窩開始凹陷、蘋果肌下垂、臉頰凹陷、皮膚鬆弛都是膠原蛋白流失徵兆！年紀越大流失的速度越快，還會因為飲食習慣、生活作息、追劇熬夜、工作壓力大更加速，尤其到了30歲左右人體製造膠原蛋白的速度更跟不上流失速度，女孩們要更注意初老症狀，提早做好抗老準備～ Q2：市面上標榜用吃跟用擦的就可以補充膠原蛋白真的有效嗎？ 其實現在醫學已經證實，膠原蛋白用吃的進入人體後大多都被胃、腸道、骨骼分解吸收，對健康有幫助但是在美容方面，能真正到皮膚甚至到臉上的比例少之又少～而用擦的方式也不太可行，因為膠原蛋白是一個巨型的蛋白質，其實沒辦法透過塗抹的方式吸收進皮膚，分子太大只能在停留表皮！所以我們就算每天吃市面上的膠原蛋白粉還是會長細紋的，小編聽了簡直晴天霹靂，吃了那麼多膠原蛋白粉都沒補充進去，太傷心啦！ Q3：如果開始感覺到肌膚不再澎潤，要怎麼選擇補充膠原蛋白的方式，才是最有效的呢？ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 目前最有效補充的方式就是用注射方式來刺激膠原蛋白生長，推薦來自歐洲的童妍針，是將聚左旋乳酸青春微粒注射到臉部，讓聚左旋乳酸去刺激膠原蛋白增生，效果可達25個月！有很多人誤以為童妍針是整形，但其實童妍針是一種注射型的保養療程，只是讓我們找回流失的膠原蛋白，並不會讓你變成另一個人。 Q4：為什麼醫生特別推薦選用童妍針？比起其他產品的優勢在哪裡？ 歐洲製造的童妍針跟一般填充產品不同，是一種膠原蛋白增生劑，也是目前唯一100%沒有任何填充劑的注射型的保養方式，但由於童妍針不含任何膠體，只取出可以刺激增生最多膠原蛋白的左旋，用6倍速來刺激膠原蛋白增生，由於膠原蛋白是自己的，效果自然優雅，還能維持2年，有效對抗老化，留住青春。 Q5：童妍針療程通常都如何進行？需要打幾次呢？ 以往大家都是認為哪裡凹就要補哪邊，但其實老化這件事是同時進行的，除了膠原蛋白流失，骨架和脂肪也都在同步流失！所以改善凹陷肌要重建肌底才是，就像蓋房子一樣，要把底打好才能開始建設，童妍針分成三階段施打，每階段間隔4-6週～ #第一階段 重建我們流失的骨架打穩肌底，讓肌膚有更多支撐力！ #第二階段 改善凹陷蘋果肌，消除困擾顯老的法令紋，拉提我們的輪廓線，再讓小臉蛋線條更加緊實～ #第三階段 加強膠原蛋白流失比較嚴重的部位，淺層細紋、毛孔還能讓皮膚更細緻～ 做完三次療程後都要記得一定要連續按摩五天臉部，讓膠原蛋白更均勻，也能讓臉蛋線條更自然呀！ Q6：施打童妍針需要注意些什麼呢？ 首先一定要找到一家合格的診所以及有純熟經驗的醫生～另外吳醫師也呼籲女孩們市面上有許多水貨，一定要認明是原廠正貨，施打前一定要確認是不是歐洲製造，還可以掃描盒身的QR code，確定診所是否施打正貨保障自己的權益，可不要讓來路不明的水貨弄巧成拙成了冤大頭呀！ ｜吳君平醫生 / 台北聖仁皮膚科診所 學歷：台大醫學系畢業 經歷：台大皮膚部專科醫師 中華民國皮膚專科醫師 中華民國皮膚醫學會會員 台灣研究皮膚科醫學會會員 台灣美塑治療研究學會會員

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