旅行必備！！

旅行必備☀️☀️☀️ ✔️飾品盒 身為飾品控，絕對要一個大飾品盒，才不會東壓西壓，把飾品壓壞或不見！！以前就常弄丟飾品，傷心💔 ✔️無敵草帽 可以遮陽，不想拍臉也可以很有情境～～ ✔️指甲光療 怎麼拍都美，看了也有好心情 資訊： 飾品盒/草帽 :IG🔍burning2019_ 指甲光療：完美佳人美甲美睫（松江南京站） #旅行必備#飾品盒#旅行#小旅行#度假#指甲光療#指甲彩繪 

秋冬不要再老梗酒紅了！七分酷+三分甜的葡萄色正夯，還意外的很顯白呢

說到秋天的彩妝，大家應該馬上都會聯想到酒紅色，但是說真的酒紅色有點太成熟了！對於少女們來說，有點太厚重！小編推薦大家，不防嘗試秋冬新趨勢的顏色-紫葡萄色！紫色一直以來都帶有神秘和典雅的感覺，紫葡萄色則給人酷酷的感覺中又帶有一點甜，而且比酒紅色好駕馭！是秋冬好入手的顏色～ ​（圖片來源: heropiyn） 小編之前有嘗試過最夯的紅眼妝，但是說真的紅眼妝真的要挑對顏色、下手也要注意，不然真的很容易被誤會是不是眼睛過敏不舒服！ ＃眼影 用紫葡萄色來畫眼影，雖然不像大地色那樣簡單，但是利用紫葡萄色系來畫眼影，真的只有美翻了可以形容！上班族可以使用較淺的一點紫色，看起來典雅有氣質；如果有約會的，適量的加重眼影，會讓眼睛看起來更有精神也增添一點女人味，會讓人忍不住一直盯著你的眼睛，捨不得移開！ CANMAKE最近卯起來出葡萄色，這塊葡萄眼影也是在SNS討論度爆炸了啊！ ＃腮紅 之前就有聽說紫色腮紅可以顯膚色，讓臉上膚色更加白皙；跟著這個趨勢，小編大膽的將腮紅換成canmake新出的紫色腮紅，沒想到跟朋友聚餐時，大家都問我是不是換了新的美白保養品XDD canmake一直都是小編在開架的愛牌，每次看到新出的腮紅都忍不住買回家，canmake的粉質很細也壓的扎實，使用起來好上色不容易飛粉，大推呀～ ＃唇彩 葡萄色有點介於桃紅色和酒紅色之間，是不管什麼膚色都可以駕馭的唇彩，小編只能說擦起來很美！真的很美！ ​（圖片來源: t__29k） ​ ＃指彩 不知道大家有沒有擦指甲油的習慣，小編覺得在選擇指甲油顏色時是最難的，有時候在店家試擦時覺得“恩，很漂亮很顯白，我要買”但是買回家擦完10個手指頭時，就會發現天啊！為什麼我的手看來有點髒髒的…只有紫色指甲油，不管淺色還是深色，是唯一讓小編擦完10根手指頭還覺得很有氣質很白皙的 ＃服飾 很多人秋冬時，在穿搭方面都選擇深色系，要是這時候選擇紫葡萄色系的話，一定可以馬上成為人群中最顯眼的那位！而且紫色系的衣服，和紫色腮紅一樣可以襯托膚色，讓皮膚看起來白皙透亮! 比起前陣子流行的霧灰紫色，葡萄髮色帶點酒紅色，有點葡萄酒的色澤，染起來超有女人味，現在日本SNS上也看到許多櫻花妹在曬他們的葡萄髮囉～ 資料來源： https://www.instagram.com/ #彩妝 #漂亮 #葡萄色 #顯白 

一般的指甲油已滿足不了妳？試試這些韓國流行的特殊指彩，不只好玩，還真的很實用！

你對每天塗得規規矩矩、漂漂亮亮的指彩膩了嗎？其實指彩可以不只是塗起來好看而已，從用法上、成分上、顯色上……等方面去改變，也能產生很多好玩的指彩產品！現在就要來介紹韓國目前最流行的四款特殊指彩。 1. 噴漆指彩 – Nails Inc London 這是英國It Girl – Alexa Chung強力推薦過的商品，將噴漆罐搖一搖後，噴在指甲上20秒鐘，再塗上透明top coat，靜置大概30秒後用溫水和肥皂清洗指甲外圍，一手完美的指彩就完成了！而且現在台灣就買到到囉，微風信義三樓已經有 Nails Inc 的櫃位，不但指甲油色號豐富，就連現在關注最高的噴漆指彩也有貨啦，大家快去搶吧！ ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） 2. 螢光指彩 – Holika Holika 這款指甲油在白天擦時，其實就跟一般指彩一樣，但到了昏暗的場所就會散發出螢光！春夏去夜店或派對玩，塗上這款指彩絕對讓你成為整場的話題焦點。這系列還推出了螢光Top Coat，讓你不用捨棄平時喜歡的色彩，塗上一層也能享受指尖散發螢光的樂趣。 ​（圖片來源: holikaholika.co.kr） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） 3. 香氛指彩 – DEMETER 來自紐約的知名香氛品牌DEMETER，在台灣以「氣味圖書館」之名打出名號，這個品牌曾將品牌優勢和指彩結合，推出香氛指彩。不同於其他是指彩品牌推出的香氛指彩，DEMETER每一種顏色都有不同的香氣，而且相當好聞！像是粉紅色的帶有嬰兒粉香味、淺藍色的帶有天然洗衣粉的味道、櫻花色的則是帶有櫻花味……等等，聞到的跟看到的相當一致。 ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） 4. 水洗即卸指彩 – blabla baby blabla baby是來自美國的幼兒商品品牌，主打無毒、環保與公平交易等理念。最近在韓國則推出了無毒的幼兒指彩，成分僅由水和色素組成，不僅香味不刺激，還可以用肥皂與溫水洗掉，讓幼兒免於卸甲水的毒害。由於這款水洗指彩塗起來清爽不厚重，因此也受到不少成人女性歡迎。 ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： style.nate.com

跟著韓劇畫上文藝風的映像派指彩，現在指甲的流行節奏比穿搭更迅速啊！

現在韓國很多知名的部落客都著迷的映像派美甲，今天上半年度的色彩比較偏春夏,色彩相對比較繽紛,即將迎接冬天的來臨拉。跟隨韓劇“映像派”文藝氣息的你絕對不可不知的流行新趨勢哦。 皮耶-奧古斯特·雷諾瓦（Pierre-Auguste Renoir)是一位著名的法國畫家，也是印象派發展史上的領導人物之一哦。“印象派”的光療指甲,都是以純色居多,這次我要介紹的光療美甲還融入很多異材質的元素哦。 ​（圖片來源: instagram.com） 加了銀的金屬材質,利用線條,是不是看起來更有個性了呢( ? ) ​（圖片來源: instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） “映像派”的特色在於借助光與色的變幻來表現,在瞬間之際所捕捉到的印象。當光澤及色澤已經很難突破的時候,就在異材質的華麗中，再度燃起光療的狂熱吧！ ​（圖片來源: instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） 大膽跳色，不論是鮮豔明亮的黃色,指彩跳色的活潑設計,來看看會迸出什麼樣的 ” 印象風火花 “。 ​（圖片來源: instagram.com） 法式優雅平靜的優雅氣氛，讓人聯想是特別日子的款式。 美甲也可以利用色彩,給人充滿愛與溫暖的印象哦。 ​（圖片來源: /instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） 其實法國藝術史上繼印象派之後的美術現象經常出現於彩色印，如何選擇做出藝文風的美甲,其實呢,基本上是以紅、黃、藍、黑四個基本色點來形成各種基本元素哦,可以在搭配一些線條、色塊和體、面，是來創造出印象派的美甲特色。 ​（圖片來源: instagram.com） ​（圖片來源: instagram.com） 最近天氣漸漸的變凉了，大家在光療指甲的選擇上也慢慢的轉變冬天就是要有冬天的樣子,文藝風”映像派”可以是一種新選擇,冬天即將來臨指甲也要換上保暖造型哦。 ​（圖片來源: instagram.com） 資料來源： 整理報導

在IG曬恩愛還不如曬曬你的戰利品！有沒有情人都要學起來的閃亮戰利品拍照術！

每天滑開IG都記錄著大家的日常生活，舉凡吃了什麼、穿了什麼、買了什麼、和誰出去，根據大家的心情上傳，可說是應有盡有。但是，到底什麼樣子的照片能讓人不用放和另一伴的照片就讓大家心生羨慕呢？小編這就來和大家分享吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 沒錯！就是大家的戰利品照片！不是那些浮誇的炫富照片，而是充滿質感讓人覺得被放一把火燒也好想擁有的超閃亮分享照。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 首先，小編覺得最重要的是要有一個乾淨漂亮的拍照背景，如果戰利品的底色是髒髒舊舊的床單或是隨手一放在沒有擦乾淨的桌子上，都會讓質感下降。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，女孩們更可以利用各式各樣的小東西進行和戰利品的搭配，譬如說花和糖果這樣夢幻甜美的小配角，通常更能增加戰利品的質感。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 或是利用同色系物品做搭配，就像是同色異材質或是同色系不同深淺一樣，不只看起來順眼清爽，更帶有多重層次感。 （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 另外，也有一些特別的拍攝方式，其中有一種叫做”善用你漂亮的手”，高舉戰利品的姿態，配上淡淡的顏色或是白色的背景襯托出手上商品的美。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果是要展示指甲油的話，那就更好了，因為你可以乾脆擦上這款指甲油讓大家看看有多顯白多亮眼。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 利用小小道具和遵守簡單的小規則，大家都可以拍出漂亮的質感照片，小編最進的樂趣也是幫戰利品拍沙龍照呢！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

光療DIY│智繪美 O′2nails iN5+│僅5支變化出145色，APP智能選色大玩DIY光療，女人必備指甲油推薦

喜歡做光療指甲嗎? 凝膠指甲也就是俗稱的光療指甲，是非常多女生喜歡為自己做地美美的事，但如果說現在做光療指甲（凝膠指甲）可以隨心所欲，隨時跟著自己的心情與搭配來智能選色，是不是很酷呢？ 是的，這款【智繪美 O′2nails iN5+】就能以五支顏色透過APP智能調配出145色的威力，不僅能在家自己DIY做光療指甲，還能創造出145種不同的流行色，根本不用買那麼多顏色的指甲油了啦！ 過往在外面做光療彩繪指甲，夯不啷噹也要上千塊，若是自己想做，底膠＋色膠＋封膠起碼也五瓶起跳，且為了當下心情的顏色，還要不停的買其他色的色膠，瓶瓶罐罐一堆，有時還放到硬掉。 很多人還因為做一次太傷時間＋傷本，指甲再長都過半了都還捨不得卸。如今【智繪美 O′2nails iN5+】實在能玩出愛美愛甲人的慾望，簡單的調色、照光，就能享有光療指甲的美，卸甲也超好卸，隨時都能更換指甲色，雖然不用封膠，但也蠻耐久的！ 【iN5+極速調色光撩凝膠組】智繪美光療DIY 客服：02-2998-3030地址：新北市新莊區中華路二段7號10樓官網：https://o2o.aidi.com.tw/l-91n0 【智繪美 O′2nails iN5+】系列的光療凝膠指甲，是近期發現的美麗法寶，原來現在連指甲都能智能化，要什麼顏色，自己調就好，很像調色盤那樣 【智繪美 O′2nails iN5+】的包裝非常精美，看起來挺有質感， 很難想像這樣五支原色，可以調製成145色，甚至現在很流行的莫蘭迪色、多巴胺色，或是韓式的大地色 都可以調得出來~ 上頭有明顯的刻度及色號，刻度其實就是壓出來的量~ 隨盒附贈的還有簡易型的單指燈、筆刷及調色盤，覺得盒裝的凹槽設計很貼心，還可以插筆跟立色膠，這樣使用起來挺方便的 【智繪美 O′2nails iN5+】開始前的準備工作要開始大玩光療凝膠指甲前，來~來~來~很貼心掃描盒子上的電子版說明說，進入後下載 O-Pens APP ，ios系統 及 android系統都可以支援。 很簡單，也不用註冊什麼的，直接跟著步驟設定自己的系列跟色號，就會跳出自己的調色系列囉，5支可調145色，真的很屌 好多顏色真的好美~忍不住來嘗試她的色彩準確性，大玩指甲一番，先選好自己想要的色號，像現在選B005，選好想擦幾隻手指甲（愈多可能的刻度量會不一樣唷！）B005 兩隻手指甲以內的話，顯示就是白色B02+粉色B03隨刻度量各1滴，這顯示真的太酷了，也很簡單明瞭 提前說，噴嘴前是有頭蓋的唷！ 先選好色－白色B02+粉色B03－在調好確認的刻度量－各1滴，第一次使用前最好先押三下，讓前面的空氣先出來，後面壓出來的量比較準 粉色B03刻度2+白色B02刻度1 各一滴，果然出來的量差很多，就這樣調一調，直接擦在修好的指甲上 跟做光療一樣，擦完就直接照光 建議是照60秒以上，讓它乾一點~ 建議單隻單隻做完 再繼續調其他色， 如果是想大玩十指不同色的話，這次就來試試繽紛跳色的~ 覺得在調色的過程中很有趣， 就像是等等會發生什麼意外驚喜般~等著看到底會變出什麼色~ 即便是多加了一點點的其他色~就會有與眾不同的色彩跑出來， 頓時覺得有點想人生，生活中、生命中，多碰到一個什麼，就會激起不同的浪花般~~ 在調色的過程甚至覺得~不均勻的上色，也可以直接上色~變成很獨特的混色感~最近也很流行的水流彩一樣 調了好多種不同的顏色~過程中真的覺得很酷~不過如果彩筆能多一點會更方便，不過還好彩筆很好清洗~用紙巾擦就可以直接換其他色上~ 成果出爐~色彩真的是調出來的唷！糖果色、大地色、莫蘭迪色 真的就跟APP智能上的顯色相似度一樣 這樣的跳色，很適合喜歡玩指彩的人，也很適合夏天的活潑感 而且比起擦指甲油的持久度，這種微光療凝膠更耐，也比較好卸， 卸甲的部分，跟一般卸光療指甲一樣，有附贈十個專用的卸膠棉片 卸膠棉片外頭有雙面膠，所以只要手指頭插進去將兩邊雙面膠包裹黏好，靜待約十分鐘左右，但因為【智繪美 O′2nails iN5+】這款凝膠型的光療指甲不用在上封膠，所以比較好卸，基本上推一推也就起來了~ 過了大約一周，要去比較正式的場合，所以決定換指彩，真的很方便~~ 【智繪美 O′2nails iN5+】的智能調色真的很方便，利用幾種基礎色就能調出成熟穩重的大地色， 【智繪美 O′2nails iN5+】很貼心也贈送一台比較大台的紫外線照光燈，同色的時候可以一起照，這樣更加速了玩指彩的時間~ 專心的做指彩，也可以擦得很飽和~顏色真的很漂亮，跟APP上的顏色真的相似度達九成以上 會有些微的差距~就是自己壓的滴數力道不對，但也沒有差太多 可以再貼上一點花紋貼紙，讓指彩更加豐富，就像在外面做指甲一樣，感覺擦個兩到三次就回本了~更可以隨心所欲的依照心情更改色彩~ 另外要特別提到的地方是，像選好手指數後，紅圈圈表示同樣的量可以擦的指甲數唷! 簡單提【智繪美 O′2nails iN5+】的購買公司，剛好也在新莊，所以以自取方式購得 公司放了很多智能美甲彩繪的系列，竟然還有像3D列印那樣，把想要的人物或是樣式，放進電腦裡，直接向列印機一樣嫂在指甲上 現場也擺放了很多不同樣式當下流行的指彩及智能凝膠光療 說自己不像女人還真是~指彩已經先進到這樣的程度真的都不知道 ~~能玩出更多不同的指彩~ 除了這次購得的【智繪美 O′2nails iN5+】還有很多不同系列 說實在【智繪美 O′2nails iN5+】還有更升級版，可以創造出600種色系，這對愛上指彩的女生們真的可以大玩特玩，而且熟能生巧，讓做光療這類的凝膠式美甲能更方便，更省，更DIY的隨心所欲，想要什麼顏色，就能自己利用APP智能調色出來。 這款介於指甲油跟傳統光療間的凝膠美甲，剛好很適合我們這種小資懶人族，可以維持一定的時間，卸甲也方便點，想換色不用預約，也不用再添購色彩，自己調一調就可以囉！推薦給喜歡美甲的女性們！ 喔對～另外也提醒～隨機附的筆刷頭偏粗一點，所以單層擦拭或是甲片比較小的，建議用自己合適的筆刷，比較不會過厚照不乾的狀態唷！ 【iN5+極速調色光撩凝膠組】智繪美光療DIY 客服：02-2998-3030地址：新北市新莊區中華路二段7號10樓官網：https://o2o.aidi.com.tw/l-91n0 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

女生如何按摩私處？

女性生殖器按摩被介紹有幫助提高陰道敏感度、減輕陰道壁張力、提高性生活品質……那麼這種按摩方法真的像宣傳的那樣有效嗎？如何有效按摩女性私處？ 什麼是女性生殖器按摩？ 女性生殖器按摩是一種透過輕柔按摩外陰部和陰道內壁來提升女性性健康的方法。這種按摩形式有許多不同的名稱，例如陰部按摩或陰道按摩。許多人認為，這種按摩方法可以幫助女性更好地探索自己的性興趣，並更有效地控制性快感。 那麼，按摩女性私處的感受是什麼呢？一般來說，這種按摩有助於增加女性生殖器的血液循環，從而刺激身體，並可能帶來性高潮的體驗。 需要注意的是，女性生殖器按摩常常被誤認為是自慰，然而這兩者的目的有所不同。陰道按摩更注重身體的連結、接納和探索，而自慰則主要以達到高潮為目的。 女性按摩私處的好處 幫助陰道放鬆：這種按摩形式有助於增加陰道和外陰的靈活性和血液循環，特別適合那些在性交時常感到麻木或疼痛的女性。 提升性生活品質：陰道按摩是一種極其令人愉悅的前戲，許多伴侶都會渴望體驗這種親密互動。它能夠刺激陰道分泌更多的潤滑液，這對於順暢的性交至關重要。 促進血液循環：按摩能有效減輕壓力，並增加私密處的血液循環，讓女性感到更輕鬆舒適，尤其適用於壓力過大的人。 改善健康狀況：定期的私密按摩有助於改善陰道的健康和性感，提升女性的自信心。 幫助孕婦更輕鬆地分娩：懷孕35週後進行此類按摩可以幫助孕婦更順利地分娩，並減少分娩時的創傷風險。 舒緩陰道疼痛：透過按摩骨盆底肌肉來緩解陰道疼痛，刺激傳遞至大腦的神經訊號，從而有效減輕不適感。 預防懷孕期間的症狀：這種按摩還可幫助改善早期子宮脫垂的症狀，並減少後期子宮脫垂的風險。 減輕疲勞和壓力：對於經歷性暴力或創傷的人來說，陰道按摩可以作為一種有效的療癒方法，幫助她們緩解心理和生理上的疲勞與壓力。 女性私密按摩方法 為了讓陰道按摩達到最佳效果並享受其帶來的健康益處，您可以參考以下步驟。女士們，別忘了將這些技巧與您的伴侶分享，以增加親密體驗。 按摩場所：選擇一個舒適的地方，如床上、地板、沙發，或任何讓您感到放鬆的地方。不要忘記準備額外的枕頭和毯子，讓環境更溫馨。 修剪指甲：女性的身體和私密處非常敏感，尖銳的指甲可能會造成傷害。在進行親密按摩之前，請務必剪短指甲並徹底清潔雙手。 潤滑劑：使用按摩油，並可添加幾滴香水，讓私密處更香滑，增添按摩的愉悅感。 別急著直接按摩私處，先從肩膀開始，輕柔地按摩至背部，再順著手臂滑到指尖，幫助她放鬆身體，緩解緊張感。 在按摩肩膀和背部後，幫助她仰臥，輕輕地從兩側開始按摩，然後逐漸移至胸部。用手掌環繞乳房，輕輕摩擦乳頭，增加刺激感。以打圈的方式按摩胸部周圍，重複約15-20次，直到她感到滿足。 在按摩私處之前，為了增加刺激，可以先按摩她的大腿內側和小腿。從腳趾輕輕撫摸到小腿，再移至大腿內側，用手指輕輕按摩約15-20次。 此時，她的私處可能已經濕潤，渴望更多的觸碰。用手指輕輕撫摸恥骨上方和陰道邊緣兩側，觀察她的反應。持續幾分鐘，讓她的身體逐漸適應你的觸碰。 當她的雙腿自然張開時，將手指緩慢插入陰道，選擇適合她反應的速度和節奏。透過熟練的按摩技巧，幫助她多次達到高潮。 當她在私處按摩後感到滿足時，可以播放一些悠揚的音樂，繼續進行更親密的互動，讓你們的性愛體驗更為圓滿。 女性私密按摩時的注意事項 在按摩女性私處時，與身體的其他部位不同，您需要特別注意以下幾點： 清潔護理：使用維生素E進行私密按摩後，雙方都需徹底清潔私密處和身體，確保衛生安全。 尊重意願：按摩女性私處必須在完全自願的情況下進行。如果她感到不願意或不適，絕不應強迫。 確保舒適和​​愉悅：按摩的目的是為她帶來刺激和舒適感。因此，您需要熟悉前述的陰道按摩步驟，以幫助她獲得最大的愉悅。 注意疼痛訊號：在按摩過程中，如果她出現任何疼痛或不適的跡象，應立即停止操作，以避免對她造成傷害。 按摩工具的使用：如果使用性玩具等按摩工具，請務必確保這些工具是安全且清潔的，並在接觸她的私處之前徹底洗手。 總之，生殖器按摩對女性來說是一項非常有益的活動。對情侶而言，這不僅是增進彼此依戀與理解的絕佳機會，也能提升兩人的親密感。如果您以此為參考進行自我探索，也是深入了解自己身體的好方法。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之體內達成平衡很重要)

對人的身體而言，很多數值過高不好過低也不好，達到一個平衡才是最好，但我們也知道其實說來簡單不過體內數值真要達到完美平衡並不容易，因為在很多因素影響下，身體的某些數值很容易飆升或驟降，這也是造成人不適甚至生病的主因。 那麼重點來了，到底要如何才能讓身體內部達到平衡進而減少不適或生病的機率呢？ 這裡要提到的是「新陳代謝」，畢竟對人體而言新陳代謝這件事是相當重要的，新陳代謝若是不好那麼毒素就容易在體內堆積，而體內一旦累積太多毒素對人體就會造成不同程度及不同症狀的影響。 基本上新陳代謝倘若不好大略會有一些症狀出現，例如：時常感到疲勞、皮膚乾燥無光、指甲脆弱易斷、經期異常、秘、常感冷意來襲、頭髮易掉、記性變差、時常頭痛等等，這些都是代謝不好容易出現的症狀。 當然出現這些症狀不一定是代謝不好，但如果有症狀就該多注意自己的身體，就算不是代謝不好也可能有其他的毛病。 而代謝不好要如何改善呢？ 第一是「多喝水」，這件事是每個人如果願意一定能做到的事，尤其如果是在早晨起床時喝下一杯溫開水對人體會很有幫助，但很可惜的是喝水這件事被很多人視為一件痛苦的事，一來是因為水沒有味道會喝不下去，二來早晨起來匆匆忙忙並不會記得喝水，三就是周邊的誘惑太多，對自己的肚皮而言單單喝水似乎太自虐。 所以基於很多因素之下，很多人都不喝水，但喝水對人體的益處卻是完全超乎想像的好，只要願意嘗試相信就會發現「喝水比什麼都好」這句話是真的有道理。 第二是一定要「吃早餐」，早餐號稱一天中最重要的一餐可不是說假的， 因為人在睡眠期間身體機能是逐漸下降的，新陳代謝也是一樣，所以到醒來時身體的機能就差不多已經到達最低值，這時候就需要進食補充能量讓身體機能及代謝慢慢恢復上升。 再來是要「注意卡路里攝取量」，千萬不要因為追求瘦就一昧的節食或是攝取非常低的卡路里，這種做法非常不建議，因為如果人每天攝取的能量過低，長時間下來很容易造成營養不良的情況，會直接影響身體的新陳代謝功能，反而會讓體內脂肪燃燒的速度變慢，得到與自己期望相反的結果，因此每天卡路里攝取量訂定在1500比較適當。 還有可以進行「有氧運動」，這類運動對加快新陳代謝非常好，有氧運動可以活躍體內的細胞，所以像是電腦一族、辦公室一族等等這類只是腦子在動身體卻沒動的族群，就非常需要每天抽點時間做一些有氧運動，對身體健康會非常有幫助。 另外可以的話，可以抽空出去「曬曬太陽」，曬太陽這件事在前面說過對人體的幫助比想像中大，所以不要畏懼太陽，但當然不要在日頭正炎的時刻傻傻到太陽下去曝曬，這樣只會中暑而已，對身體沒有任何好處。 除此之外在「睡前兩小時建議不要進食」，要給腸胃休息的時間，這是因為吃完沒多久就睡覺的話，體內的器官系統無法充分吸收食物中的葡萄糖分，而這些無法被吸收的物質在進入肝臟之後就會徹底轉化成脂肪。 換句話說就是「睡前兩小時吃東西會增加變胖的危機」，而除了變胖之外對身體也會造成一定的負擔，可說是一點益處也沒有，所以除非萬不得已，睡前還是不要進食的好。 總而言之，體內要達到平衡，需要注意的方面有很多，而新陳代謝絕對是其中很重要的一環，新陳代謝如果正常，很多毛病也不會上門來找，體內達到平衡的那一天就指日可待了！

不用到處找代購買杯子啦！幼稚園學生都做得出來，只需要一瓶＿＿＿就可以DIY超美的馬克杯

馬克杯是每個人必備的生活用品之一，尤其是對上班族而言，更是每早都要來一杯的提神聖器，隨處都可以見到馬克杯的身影。最近在歐美國家時常看到一款很獨特的馬克杯，以白色作為底色，披著有如星燦般的袈裟，風格簡單又大方，真的好美！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 而且你們知道嗎？這樣美麗的作品，竟然不需要耗費周章，只要一罐指甲油DIY就能完成了呢！這麼說你們大概都不可置信吧，繼續看下去，你就會明白啦～ ​（圖片來源: https://kinarino.jp） 1. 首先，在裝有溫水的容器裡，滴入幾滴指甲油。 ​（圖片來源: https://locari.jp） 2. 可以用竹籤擴散指甲油，或是隨意勾勒出想要的圖騰。 ​（圖片來源: https://locari.jp） 3. 如果喜歡繽紛點的感覺的話，不妨可以再加入其他顏色。 ​（圖片來源: https://locari.jp） 4. 把馬克杯慢慢地浸入水中～～當拿起的那瞬間，美麗的作品就完成了！其實有點類似水轉印的概念 ​（圖片來源: https://locari.jp） ​（圖片來源: https://locari.jp） ​（圖片來源: http://diycandy.com/） 除了馬克杯之外，玻璃製品也OK的喔，其他像是置物盒、花瓶、盤子等，都可以利用相同方法製作的呢。 ​（圖片來源: https://kinarino.jp） ​（圖片來源: https://kinarino.jp） ​（圖片來源: https://kinarino.jp/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 或許你曾經認為自己的手不夠巧，這是終於可以0失誤+獨一無二的手工作品了呢～ 資料來源： http://curet.jp/article/11249

唇膏、指甲油的愛心新包裝直搗女孩的心，想到嬌蘭再也不要只想到小黑裙香水了！

一提到嬌蘭一定很多女孩會舉手說”我知道！是小黑裙香水對不對？”不對不對！雖然小編也知道嬌蘭的小黑裙系列香水真的是紅得亂七八糟，但是小編今天要和女孩們分享的是全新包裝的嬌蘭唇膏和指甲油喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 女孩們有沒有發現，這些新包裝的唇膏和指甲油上面都有著小小的愛心，就和小黑裙香水一樣呢？ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 這次的唇膏和指甲油就被命名為”小黑裙我的香氛唇膏”和”小黑裙我的香氛指彩”喔！那是因為，這次的唇膏和指彩都像小黑裙香水一樣香香的，女孩不只漂亮，更能保持香香的味道。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 這次的小黑裙我的香氛唇膏有分別為紅色、粉紅色、橘色和混搭色四類共20款顏色可以選擇。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 而我的小黑裙香氛指彩則有九色可以選擇，更可以維持24小時的香氛喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 光看這個外包裝上面的愛心就覺得超可愛，女孩們怎麼捨得放過這樣的夢幻逸品呢？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

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秋冬不要再老梗酒紅了！七分酷+三分甜的葡萄色正夯，還意外的很顯白呢

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跟著韓劇畫上文藝風的映像派指彩，現在指甲的流行節奏比穿搭更迅速啊！

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在IG曬恩愛還不如曬曬你的戰利品！有沒有情人都要學起來的閃亮戰利品拍照術！

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光療DIY│智繪美 O′2nails iN5+│僅5支變化出145色，APP智能選色大玩DIY光療，女人必備指甲油推薦

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女生如何按摩私處？

女生如何按摩私處？

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之體內達成平衡很重要)

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不用到處找代購買杯子啦！幼稚園學生都做得出來，只需要一瓶＿＿＿就可以DIY超美的馬克杯

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唇膏、指甲油的愛心新包裝直搗女孩的心，想到嬌蘭再也不要只想到小黑裙香水了！

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