讓過去留在龍年！趁大掃除學會斷捨離　許願蛇年開啟「全新極簡生活」

整理櫃子裡的雜物、瞥見衣櫃裡許久沒穿的衣服，是不是覺得這是新年大掃除裡最棘手的一環呢？我們總是學不會「斷捨離」，看著或許可有可無的物品，卻又總覺得留著才安心。「丟了很可惜，但放了很久發現還是沒用到」，我們生活在這個物質過剩的年代，欲望往往大於擁有，而擁有的，卻更是大於需求。 雜亂無章的生活環境、凌亂的桌面，以及堆滿衣服的沙發，是否多看一眼都覺得精疲力盡？ 雜亂無章的生活環境、凌亂的桌面，以及堆滿衣服的沙發，多看一眼都覺得精疲力盡。 2025全新的一年，趁著年假假期好好地「大掃除」，揮別那些根本無需留在身邊的。根據《日本段捨離協會》研究，人們其實平均只會用到家中15-20%的物品，而其餘東西不是根本沒有用到就是可有可無，甚至還會忘了它們的存在，只是徒占著能清出心靈空間的機會。 留白減法美學 留住真正需要的 生在物質豐饒的時代，不僅資訊爆炸，「不一定真正需要」的物品也是堆積如山，這讓我們無法專注在真正重要、需要的人、事、物上。不妨為自己整理一份斷捨離清單，像是釋放過去負擔的儀式，如此一來才有空間擁抱未來的美好期許。 我們總捨不得丟掉根本「沒那麼喜歡」的衣服，一直塞在衣櫃最深處，甚至忘了它的存在。 為什麼需要斷捨離？ 讓過去留在2024 過去的一年，你是否感到被過多的「東西」與「情緒」所壓垮？也許是塞滿衣櫃卻不再穿的舊衣，或是長久以來的焦慮與壓力。斷捨離不僅是物品的整理，更是一種釋放內心空間的過程，雜亂無章的環境，也影響著我們身心靈的和平。就讓那些不再需要的關係、物品留在龍年，才能讓2025有許願空間。 果斷捨棄不是自己真正所愛的，才有空間容納進新的一切。 「斷捨離」的概念最早源於日本作家山下英子的著作《斷捨離流：改變人生的整理魔法》，她以自己半生悟來的道理，推廣這讓她「拯救人生、重見光明」的理念。在整潔、沒有多餘的物品空間裡生活一陣子，山下英子發現身心像是被淨化般，生活得更快樂平靜，也能重新認識自己，擺脫對物質的依賴，用「以人為主體」的方式生活，同時不斷檢視自己的內心。 讓空間留白，也留給自己一個喘息的機會，別總是把一切排滿。 心靈和環境的關聯 體驗極簡生活美好 你可能不知道，光是「打掃」這個動作，就能讓我們產生正念。過年來場沉浸式大掃除，埋首於每天都生活在的空間裡，仔細地對傢具進行消毒、清掃地面及擦拭灰塵，與此同時也和空間保持更多的聯繫。 沉浸式的打掃家裡每個空間、整理每個角落，同時也安安靜靜地消化了這一整年所發生的種種。 臨床心理學家瑪尼（Marni Amsellem）指出，打掃有緩解壓力及焦慮之功能，「清潔和整理可以讓我們感受到、我們能掌握眼前的世界，這種感覺令人上癮」。當你有天被突如其來無法解決的壓力所困時，不妨試試整理房間，或許能使你恢復平靜。 生活中有很多事情都超出我們的控制範圍，維持家中的秩序和清潔能幫助我們滿足控制慾。 定期的整理周遭，井然有序的環境也讓你看了身心舒暢，瑪尼也強調，「保持一個乾淨的家，以及定期的進行清潔，是維持心靈平靜和找回活力的方法。」 新的一年有很多未知，但居家的美好能自我掌控。 透過視覺的反饋，看見雜亂無章的空間是會令人覺得筋疲力盡，反之，乾淨整齊的一切能讓我們不被眼前事物消耗，就算無法掌控其他事務，但我們有掌握空間呈現的能力。從這裡開始，找回自信。 下篇預告 2025新年新美甲！為指尖增添藝術感 「超人氣款式」讓你天天都有好心情 About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，同時也是鏡週刊的網路編輯。想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容，也歡迎上鏡週刊官網看更多我的新聞作品。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ #薇式穿搭｜不專業の偽日式【上課、出遊、運動、採訪】日常打扮+髮型穿搭 #薇歌單｜讀書、工作時到底可不可以聽音樂？四種讓你效率UP的音樂種類！ #薇感觸‖關於疫情期間的貳零貳壹#薇遊趣｜內灣一日遊怎麼玩？炎熱暑假好去處！Let' s go！ 鬼門開｜你敢看嗎？台灣十大都市傳說聽過幾個？恐怖冠軍竟是…！ #居家 #質感 #生活儀式 #段捨離 #居家整理 #生活 #生活風格

拋開工作找尋旅行意義　 Soft Travel風靡全球！讓心靈變柔軟

一整年下來的勞碌、疲憊，不管是為生活、課業或是工作所奮鬥，是否偶爾會感到迷茫，開始迷失了人生方向呢？一天天的忙碌奔波，來不及沉澱內心的思緒好好休息。「休息是為了走更長的路」，趁過年這場假期，好好帶自己旅行，並從中找尋意義。 「Soft Travel」新體驗 人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風景的心情，讓心靈去旅行！ 平常生活就過得戰戰兢兢，深怕走錯每一步。旅遊，就別像「戰鬥式」般，事前精細規劃、把行程塞得滿滿，一大早起床趕景點，中午排網紅餐廳，下午瘋狂購物，深怕浪費每一秒，於是晚上拖著疲憊的身軀回到飯店。 雖然這種方式看似很充實，但往往回家後反而更疲累，彷彿需要一場「度假後的假期」才能恢復。但是休假旅行，不就是想讓自己身心靈都好好放鬆嗎？緊湊的「打卡式」模式，讓旅行像是「強制推著走完的工作」。 旅行所代表的不僅僅是看遍各地風景，而是一次持續、深沉而永久的機會，讓我們得以不斷發掘生活的真諦。 近期風靡全球的「Soft Travel」，核心理念就是放輕鬆、用緩慢的步調好好享受一場旅行。而此熱潮的興起，也讓我們重新思考旅行的真正意義。 旅行不應是「做得更多」，而是「感受更深」。與其在一趟旅途中奔波於多個景點，不如挑選幾個對自己特別有意義的地方，花時間真正融入當地，享受當下的美好時光。 輕鬆的行程安排才能讓我們真正放鬆身心，不在倉促奔波中消耗精力。當我們專注於少數重要的體驗，能使我們建立更深刻的回憶，讓旅行更具個人意義，同時也沉靜下來好好和自己對話。 挑選能滿足興趣或情感需求的景點，而非一味追求「到此一遊」，例如選一間風格是自己喜愛的咖啡廳坐下好好品嘗一杯咖啡，或是參加當地手作課程等，感受真實的地方風情。 旅行是段與自己獨處的時光，既浪漫又艱辛，但旅行能讓人找到自己。 旅行不只是跨越地理的距離，更是對心靈的探索與充實。新的一年試試這種不一樣的旅遊，拋開壓力與計劃表，投入「Soft Travel」的懷抱，或許你會發現旅行的另一種深刻價值。把腳步放慢，好好享受當下吧！ 允許自己有足夠的時間欣賞風景、品味美食，或是純粹放空。 離開狹小的「監牢」 旅遊讓你跳出自己的身體或心裡的小圈子，讓你明白你的世界可以很大，你的心境可以很高遠，沒必要陷入自己的小糾結莫名地憂傷。 現代人生活步調快得令人無法喘息，壓力有多大可想而知。因此，許多人會透過旅遊的方式，來逃離日常的疲憊，把原本的生活暫時按下暫停鍵。 旅行是為了離開，旅行是對庸常生活的一次越獄。 機器用久了需要重新啟動讓功能及速度恢復，而我們人也一樣，需要重新開機。用旅行來讓自己更新，讓接下來的日子更有動力。我們平常像是被現實困在狹小的監獄裡，旅行彷彿越獄，去看看平凡生活外的一切。 旅行像是離開名為「日常」的狹小監牢，去看世界的遼闊，讓自己重新啟動。 旅遊是為了追尋某種在社會裡已經遺失的東西。 旅行也可以是，找回平時在忙碌中，所遺失那個最純粹的自己。我們最初來到這個世界上時，帶著最單純的好奇心，因為懵懂，對任何事物都有勇氣。長大後或許漸漸被現實一切事物壓垮，弄丟了勇敢的我們，而旅行，可以探索著生活之外所發生的種種新奇，讓自己暫時歸零，找回最初天真的自己，看見世界不是只有狡詐黑暗的一面。 趁年輕、身體還走得動 好好旅行 別問旅遊多少錢，問問青春還剩多少年。 人生再長也不過短短幾十年，青春的日子也會一天天流逝。一輩子總有忙不完的事，因此在被忙碌追著跑的同時，也需要把「旅行」排進事項裡。把握此刻，當下就是最好的時機，別等著等著就老了。 一場說走就走的旅行，是青春的熱血，也不讓自己老了之後留下遺憾。 人應該趁着年輕去流浪，只要不忘了回家的路。 當80歲的時候，才不會後悔沒趁還能熱血狂奔的青春好好瘋一場、好好跑遍世界留下足跡，體驗前所未見過的寬廣世界。 人生至少要有兩次衝動，一為奮不顧身的愛情，一為說走就走的旅行。 About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，同時也是鏡週刊的網路編輯。想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容，也歡迎上鏡週刊官網看更多我的新聞作品。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ 2025新年新美甲！為指尖增添藝術感 「超人氣5大款」天天都有好心情 讓過去留在龍年！趁大掃除學會斷捨離 許願蛇年開啟「全新極簡生活」 #旅行 #旅遊 #放鬆 #SoftTravel

為了讓指尖美美出擊，不得不入手這幾罐來混搭冬天的顏色

發現周遭的朋友開始換指甲油的顏色了，讓我也開始蠢蠢欲動的想說要換什麼樣的顏色才適合今年的冬天，最近發現幾款不錯的顏色，想介紹給大家囉～ 迷幻寶石紫 紫色是非常有魅力的顏色，只擦單色還不夠看，飽滿的色澤加上珠寶貼，增加小小的貴族氣息，去參加婚禮或正式場合會讓人眼睛為之一亮。 珠寶貼貼紙～ 還有些簡單的圖騰圖案 百搭黑 黑色讓人感覺酷酷的，但多加些其他的色彩，更能客製成自己專屬的顏色。 好像ＯREO巧克力餅乾的色系。 而加上點金箔（金蔥），可以讓十根手指盡情的耍性感～ 綠野仙蹤 綠色也是能有好多種的玩法，你能想到有幾種搭配嗎？ 礦石綠加上混染的淺綠，讓人好想嘗試喔！！ 有亮片光澤的綠色，年輕又有活力 各種綠擦在手上，小森林就在我的指尖。 粉紅香氛 粉紅這顏色是最除了艷紅色之外，最難掌握的顏色，如果手指緣顏色太深，粉紅色會反而顯得手黑，但如果選擇其他顏色來混搭手指，就可以解決囉！ 小小的幾何圖形，讓粉紅色也能好有個性。 整隻手塗亮片灰，可能會沒重點，但意外地跟粉玫瑰粉紅搭配，就意外的好看阿！ 接下來是巧克力色的搭配，是不是有甜而不膩的感覺呢？ 馬卡龍色系的指甲色，穿上綿綿軟軟的素色毛衣和毛帽，像極甜點般的少女氣息～ 你手邊有幾罐顏色可以立刻來試試看呢？（今天晚上要去買齊這些顏色要來點綴我的冬天了！！） （以上圖片來源: instagram.com） 資料來源： https://instagram.com/p/s_1UG9v0ge/?taken-by=phr_jane

各種甜美粉嫩色指甲油通通拿出來！今年春夏就用棉花糖指彩打造夢幻指尖

今年初Pantone一公佈2016主題色之後，不少人都被喚醒了內心的少女心，春夏都還沒正式到來，已經有不少以「玫瑰石英粉紅」和「寧靜藍」為主題的商品了，其中當然也包含指彩，有許多韓妞乾脆就利用渲染漸層的技巧結合兩者，變成夢幻又甜美的「棉花糖指彩」！ 說到棉花糖，怎麼可以少了粉紅色？將今年Pantone主題色「玫瑰石英粉紅」和「寧靜藍」結合，再加上一點渲染漸層手法，不正好就是夢幻棉花糖了嗎？ ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） 你也可以將這種粉色調的指彩與白色混搭，變出不同口味的棉花糖。 ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） 多種顏色混著暈染也能營造出雲層散開般的美感。 ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） 由於這種指彩需要很多耐心，因為必須等一個顏色乾掉後才能再上另一個顏色，覺得麻煩的女孩，也可以多多利用粉嫩色系，畫出條紋或點點也有另一番趣味。 ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） ​（圖片來源: iconosquare） 資料來源： 整理報導

台灣華德福教育￨善美真華德福學校。千年一遇，乙未、丙申班年度戲劇公演。《蝴蝶戀人梁祝》

台灣華德福教育￨善美真華德福學校。乙未、丙申年度戲劇公演。《蝴蝶戀人梁祝》 文/范小哥。攝影/善美真攝影小組姚聖明、陳義中 中國四大民間傳說之一的《梁祝》，不僅傳頌一千八百多年，更被改編成許多膾炙人口的電影、戲劇及音樂劇，無論時代如何變遷、歷史如何更迭，《梁祝》所帶給人民的隱喻，這個傳說應該會不斷地延續下去；而在2025年3月22日，在台中市清水區港區藝術中心，由善美真華德福九、十年級孩子帶來的年度戲劇公演《蝴蝶戀人梁祝》，在這千年之後，用一齣驚豔全場的戲劇與之共舞......。 ​(蝴蝶戀人梁祝。陳昱安繪) 戲劇，是人類精神精雕細琢的結晶，戲劇韻味之妙處，在於形美、神美、情美；入角色之形體、摩角色之神韻，最後真正進入角色而流露內化的情感，投注在角色上，這些演繹的過程，同時是角色投射、更是自由的我本身的外化，《蝴蝶戀人梁祝》，完美詮釋了形美、神美與情美。 ※緣起 對於善美真的孩子來說，戲劇就好像是他們生命裡的ＤＮＡ一般，不斷的積累、轉化、淬鍊到昇華，從幼兒園、國小到國中，每一次的課程都是一種滋養，這些層層疊疊的印記，讓他們的生命更加厚實！ (蝴蝶戀人梁祝。全體演員) 為甚麼這麼說呢？ 幼兒園時期的孩子，透過自由遊戲創造各種角色，學會的跟隨與模仿，自由地徜徉於角色的扮演中，展開了一段前所未有探索的旅程；進入國小後，泥塑讓孩子的意念透過身體傳遞到泥土上，那指尖微妙的溫度與力量讓意象成為具象，想像力轉化的過程，充滿樂趣與驚喜；茶道課程，讓孩子學會的靜心、等待與控制，讓身心趨於一致，在快慢之間、在動靜之間，讓內心與外在取得一種平衡，這種平衡，更可以讓這些層層疊疊的印記，自然而然地透過身體記憶而外顯；藝術課程，無論是色鉛筆、濕水彩、水墨或油彩，還是對於藝術史的探討，各種型式中都隱藏許多密碼，這些密碼透過不斷地觸及讓靈性的得到啟發與獲得，更讓孩子在各種形式上的表現，例如道具與布幕的呈現，更顯得更自然、更直觀、更加的律動；音樂的涵養更不用說了，舞台上柔美的琴聲、清脆的笛聲、律動的合聲、那跳動的每個音符，都有著直擊心靈的感動；文學文本，是戲劇的根本，脫離了文學，戲劇會變得淺白，故事是戲劇的命脈，而故事的本質是文學，華德福的孩子從小接觸多少經典文本，這些閱讀的積累，成為戲劇最重要的精神所在。 我記得我在2021年《屋頂上的提琴手》這篇戲劇紀實裡寫到一句話，我當時說：＂我很期待，未來，或許明年輪到丙申的孩子上台時，那道火花肯定更炸裂！＂果然，這齣《蝴蝶戀人梁祝》，不僅炸裂，更讓幾乎滿場的觀眾由衷的讚嘆，這群孩子，真的是太棒了！！ 很抱歉我真的無法言語形容這種炸裂的感覺，那種興奮與愉悅，比九局下半中華隊擊出再見逆轉全壘打的炸裂還要炸裂！唯有種種對比的形容，才能表現我對於這群孩子們在舞台上如此精湛的演出，Bravo! ※序曲 關於梁山伯與祝英台的故事，歷史上流傳許多版本，最完整的大概是晚唐時期張讀的《宣室志》，他是這麼說的：「英台，上虞祝氏女，偽為男裝遊學，與會稽梁山伯者同肄業。山伯，字處仁。祝先歸。二年，山伯訪之，方知其為女子，悵然如有所失。告其父母求聘，而祝已字馬氏子矣。山伯後為鄞令，病死，葬鄮城西。祝適馬氏，舟過墓所，風濤不能進。問知山伯墓，祝登號慟，地忽自裂陷，祝氏遂並埋焉。晉丞相謝安奏表其墓曰義婦塚。」 (蝴蝶戀人梁祝。廖子甯繪) 不過，這次的公演《蝴蝶戀人梁祝》做了些許改編，但不失梁祝深厚雋永的文學與意涵，更透過人物間的對話與互動，展現的嚴謹卻帶柔和與幽默，淒美中又帶決絕與篤實；才貌雙絕的英台，不甘時代框架而嚮往蝴蝶飛向寬闊的世界，不惜男扮女裝前往學院求學，結識了相知相惜的山伯，「同寢之誼」成為摯友，造就了後來可歌可泣的＂十八相送＂與＂魂魄化彩蝶＂的經典橋段！話不多說，來看看這群九年級丙申班與十年級乙未班孩子們精湛的演出吧！ 註：以下記錄純粹筆者角度撰寫，和劇本可能會有些許不同。 (梁山伯與祝英台同窗共讀) ※蝶舞。仙彩神韻落人間 ＂轉軸撥弦三兩聲，未成曲調先有情。＂或許白居易的《琵琶行》用來破題似乎不是那麼恰當，但是當那黃梅調的旋律蕩漾開來，似乎像是那撥動的琴弦一般，撩動了內心深處那道心弦，看那翩翩起舞的彩蝶，看見了自由靈魂的跳動、新舊生命的更替，《蝴蝶戀人梁祝》的序曲，淒美！ (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) 這一幕由丙申兩位同學連袂演出，伴隨著樂聲只見輕柔的蝴蝶翩翩起舞，「逶迤拖地月華千水裙，裙角綉著展翅欲飛吟。」隨著笛聲與琴聲起舞的彩蝶，彷彿是，跌落人間的仙彩神韻。說實在耊一幕就讓人起了一身的雞皮疙瘩！繼鴻門宴之後，又讓人眼睛為之一亮！ (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) (蝴蝶戀人梁祝。舞蝶) ※英台。待守閨中凌雲志 ＂楊柳輕輕蕩，彩蝶對對翔。江邊有佳麗，生在祝家莊。＂才貌雙絕的祝英台，從小飽讀詩書，卻不甘成為籠中鳥，希望可以和男兒一樣志在四方、到學院求學。 (女扮男裝的祝英台) 對於英台的想法，祝父說：「自古哪有女子外出求學的？」志氣凌雲的祝英台想方設法，最終說服雙親讓她去學院求學，開啟了與梁山伯相知相惜、義結金蘭的三年同窗情誼。 (祝父與祝母) (祝父堅決反對祝英台前往學院求學) 這個橋段蠻有趣的，祝英台喬裝假冒郎中，成功騙過信誓旦旦絕對不會認不出女兒的祝父，說服父母讓她扮男裝求學。 (祝英台假冒郎中) (祝父無奈再祝母勸說與祝英台堅持下答應讓祝英台到書院) ※山泊。寒窗十年看春秋 忠厚篤誠的梁山伯，雖出寒門卻才華洋溢，說白話就是個學霸，琴棋書畫樣樣精通，跟有了同寢之誼的祝英台朝夕相伴，卻不知是女兒身。 (梁山伯) 有人形容梁山伯是大氣純淨，心胸膽盪，可能是因為這樣，才會有那封訣別書吧！ ※修業。朝夕相伴幾度春 於是乎，梁山伯與祝英台開啟了三年同窗修業的生活。 (學院的學生投壺遊戲) (梁山伯與祝英台在學院的互動) (祝英台行為舉止秀氣，常被同窗譏笑) 修業的橋段我想大家都在電影裡看過，而在這齣劇中撫琴的橋段，對善美真的孩子來說卻也非難事！古箏、胡琴都是必修課！ (學院夫子授課) 《梁祝》裡除了梁山伯與祝英台，其實還有一位關鍵人物就是馬文才，其實歷史上關於馬文才有多種版本，《蝴蝶戀人梁祝》裡馬文才是紈褲子弟，但也有對他諸多正面評價，對祝英台來說，可謂窈窕淑女，君子好逑啊！ (梁祝中另外一位關鍵人物馬文才) (梁祝中另外一位關鍵人物馬文才) 山伯與英台，閒暇時結伴散步賞景、走讀遊學，朝夕相伴，幾度春，因為相互欣賞，因此義結金蘭成為義兄弟。 (梁山伯與祝英台義結金蘭) (梁山伯與祝英台義結金蘭) 在學院修學期間，祝英台因頂撞夫子而受罰挑水，堅信不輸男子的祝英台堅決不讓梁山伯幫忙，但老實的梁山伯卻夜半人靜之時偷偷把水缸裝滿，奠定了兩人深厚的情誼。這也看得出來祝英台勇於挑戰時代的勇氣。 (梁山伯與祝英台受罰挑水) (祝英台甚為精靈鬼怪) 兩人白天到學堂聽課、撫琴，晚上回到宿舍共讀詩書、討論研學，有了多年的同寢之誼。 （梁山伯與祝英台同窗共讀) 一個克制守德，一個清心寡慾，這就是梁祝！ ※相思。長相思兮長相憶 ＂昔我往矣，楊柳依依。＂英台終究在家人催促下需返鄉去了！因此有了十八相送的經典橋段。 （梁山伯與祝英台十八相送) 臨別之時，英台對山伯說：「我家有個與我同胞的九妹，我來說媒嫁與你如何？」山伯也在師母的提點下知悉了英台的女兒身，決定前往提親！ （梁山伯在師母提點下知悉祝英台竟是女兒身) 只不過，造化弄人，有情人，終未成眷屬；山伯前往提親遭亂棍圍毆、祝母威逼利誘讓山伯寫下訣別書，祝英台許配給了馬文才，從此永隔。 （梁山伯與梁母) ※比翼。黃泉路上雙化蝶 當時社會氛圍講究門當戶對，祝英台不得不接受父母安排嫁給了馬文才！ （祝英台與祝母) 每每看到這段，都讓人為之發酸！英台出嫁之時，鮮紅嫁衣、百里紅妝，至山伯塚西飛沙走石、狂風大作，英台嘶聲力竭墜入墓中，羽化成蝶，從此，形影相隨！ （祝英台出嫁時至梁山伯塚墓) （為梁山伯守墓的書僮四九) （英台嘶聲力竭墜入墓中） “莫說蝴蝶夢，還你此生此世，今世前世，雙雙飛過萬世干生去...”，這段讓我不禁想到《孔雀東南飛》，"孔雀東南飛，五十里一徘徊。......結髮同枕席，黃泉共為友。......枝枝相覆蓋，葉葉相交通。中有雙飛鳥，自名為鴛鴦。" 曲終、人散，但看那雙飛的蝴蝶，卻又是轉換成另一種繾綣神靈契合；有人說，梁祝終究是悲劇，但也有人說，傳頌千年、跨越時代的梁祝，留給我們的，更是一種跳脫框架的自由，最後一幕的震撼，讓人心酸、卻又解脫！ 謝幕，真的很歡樂! ※幕後 每次的戲劇演出，總是會有一股非常強大的力量支持著，這股強大的力量，就是來自於一群十八般武藝樣樣精通的善美真家長，還有學長姐之間互協助，共同完成這部戲劇的演出。 （幕後：演員化粧） （幕後：演員化粧） （幕後：同學、學長姐互相協助化粧） （導演鳳娟老師及九年級導師詠翎老師） 不僅如此，演出過程的戲服都是這群孩子手工縫製而成，在老師指導下從打版、剪裁、縫紉、完成，都是他們花了數個月的時間，一件一件完成，真的很厲害！ （戲服真的做得很棒） 當然，戲劇的配樂也都是這群演員擔綱！一人分飾多角，真的很神奇！ 善美真的社群協力，就如同魯道夫史代納所說:「當每一個靈魂，映照出社群整體樣貌，而社群也活出每一個人的力量時，一個健康的社群便已形成。」 ※後記 演出結束之後，于玲老師說：＂有個孩子問我，老師你對我們演出有期待嗎？我回答不是期待，而是我打從心裡相信，你們一定會完成，會努力做好一切，會沒有問題的。＂ 沒錯，就是相信，每一次的演出，無論是期末慶典、過年慶典、藝術季，還是專題報告，善美真的孩子總是不斷讓人驚豔，每一個相信背後，就是全然的支持與尊重；而這份尊重與支持的全然相信後面，我想，更多的是爸媽們的驕傲與感動吧！ 當我們一群爸媽在晚間10點於7-11等候孩子們結束圈的時候，大家不禁感慨，我們國三的時候再做甚麼呢?那個時代的國三??只剩下高中聯考吧!頂多還多了金庸，如此而已，今天的孩子，可以在舞台上自信的展現天賦、精湛無比的演繹中國四大民間傳說之一的”梁祝”，您說，爸媽能不驕傲與開心嗎？ 落幕了，曲終但人未散，我們此刻期待著，下一齣來自善美真孩子的年度公演，又會為那個夜晚，帶來甚麼樣璀璨的心之火花呢？最後，再次感謝所有善美真師生與家長，以及善美真攝影小組帶來如此精采的紀錄!精彩曲目於4/11再次於宜蘭慈心華德福登場，歡迎大家再次親臨現場，感受丙申班孩子來自心魂深處的情感，透過戲劇連結所產生全新、且散發著光的樣貌！ 分享給大家。 范小哥。2025春分 – 延伸閱讀，屋頂上的提琴手https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/post/353315918 --如果您認同華德福教育，也想為台灣人本教育盡一份心力，歡迎捐款！捐款資訊：https://reurl.cc/EZ9EMk

🎂我用5本書紀錄經驗書帳的這四年

 堅持一件事4年會變成怎樣？ 2020年的11月，我成立了這個閱讀帳號，居然已經4年。 經營書帳這件事就像是景氣循環，只是循環的速度飛快，心情總是會起起落落落落，太在意黏著度或是觸及率就容易被自己綁架，所以想藉著四週年來好好回顧這四年的自己，喚回閱讀的初心。 我想從2020開始至今，每一年挑一本對妮啵這個書帳最有意義的書，來紀錄自己的書帳之路。 ▌起源｜2020：《#魔法》 在還沒有妮啵之前，我會用筆記本紀錄每一本自己讀過的書和喜歡的句子，那時候也會在自己的私帳拍下喜歡的書，發在限時動態上，然後時不時的翻開那些限動，再次被記錄的一些文字喚起當時的想法，心情都會很好，也會偷偷地佩服喜歡看書的自己。 2020那年，我裸辭後在家將近一年，正好遇上新冠，所以下一份工作的通知等了很久，當時也沒辦法想去哪裡走走就去哪裡，甚至連要去超商買個東西都害怕，讓成天待在家的自己很憂鬱。 那時候決定幫自己找一件事情做，就是成立這個閱讀帳，記錄自己看過的每一本書跟每一句喜歡的句子，同時也可以減少筆記本、縮短尋找資料的時間。 在成立的當下看看我的身旁，正有兩隻張著大眼的貓看著我，一隻叫妮妮、一隻叫啵比，所以這個小世界就取名為妮啵。 剛成立的時候正在閱讀《魔法》，那時候跟著這本書執行感恩日記的計畫，每天都在限動分享感恩的事情，慢慢地在兩個月時累積了520個追蹤，然後也開始了30天療癒計畫，不知道看到這裡的你有沒有一起玩過呢？ ❝「感恩的力量發揮作用的第一個、而且是最重要的證明就是，讓你變得快樂。」❞—《魔法》 ▌第一本邀約書｜2021：《#少年小樹之歌》 起初這裡只是個紀錄自己看過什麼書跟一些簡單心得的地方，直到收到了第一本邀約書，很幸運的第一本合作的書是《少年小樹之歌》，這本書很好看，也是人生愛書之一，也因此開啟了心得不隨便之旅，開始意識到自己的文字是有人看的。 ❝「當你不知道自己正前往何方，那麼那個目的地肯定很遙遠。」❞—《少年小樹之歌》 ▌曾想放棄｜2022：《#我們住在焦慮星球》 (後更名為《#在焦慮星球上微笑》) 回歸到被演算法影響，我綁架了自己，會覺得自己是不是用詞不夠精緻或是不夠精簡，在精緻與精簡之間常常搖擺不定，不知道究竟應該如何抓住大家的喜好。 另外如果要穩定的輸出，閱讀是難以快速產文的，以「經營」的角度來看，閱讀帳號的難度其實是很高且難以變現的。 我是一個很喜歡嘗試新事物的人，我想做的事情真的超級無敵多，閱讀絕對不是單一樣興趣，但是閱讀是需要持之以恆地做才不會中斷的事情。 還有就是自己容易喜新厭舊，老是想改版面，光是想「改變」就會讓我煩惱增加。 再往回看一次上面自己打的這些話，我發現困擾自己的永遠都是自己。 ❝「現代人有這麼多選擇的自由，可是，選擇無限，人生卻有限。我們不可能體驗每種人生、不可能看完每一部電影、讀過每一本書，走遍地球上每一個角落。」❞—《在焦慮星球上微笑》 ▌想繼續｜2023：《#貝加爾湖隱居札記》 即使想做的事情很多，但是我也不願放下最初帶給我快樂的來源，所以捨不得再也不閱讀、捨不得捨棄指尖翻閱紙張的愉悅，而且看書真的改變了很多思維，讓自己的心越來越強大。 想做的事情其實跟閱讀不會互相影響，而且有時候這裡也可以完成我想嘗試的事情。 最終還是回到自身，堅持自己的喜好，如果做這件事情是快樂的，那麼成效什麼的都是本質以外的事，就別太在意了。 ❝「如果抱定主意，決定在生活中什麼也不想擁有，那麼人其實便什麼也不匱乏。」❞—《貝加爾湖隱居札記》 ▌最後｜2024：《#持續買進》 持之以恆帶來的益處比壞處更多，這也是《持續買進》的一種概念，書帳繼續經營下去，書也繼續買起來。 歡迎來我的閱讀世界，希望你能夠從中找到自己喜歡的書，拓展更多生活的樂趣，閱讀也是其中一種，閱讀不需要有壓力，慢慢閱讀、慢慢感受，只需要一天讀一點點就可以很滿足。 如果累了就停下來休息，休息夠了就重新再開始，凡事如此，閱讀如此。 / 把這些過去做的圖放在一起也意外的發現，我的字好像有越來越好看，有吧？ 最後的最後，謝謝你讀到這裡。 買完書 ≠ 看完書 希望我可以順利把這次買的書趕快看完，（不是，我連書展買的書都還有幾本還沒讀呢），彷彿得了一種「把書買回家就好像看完了」的病，不行啊～～～但不管怎樣，想看的書還是要趕快買下來，不然一下就忘記了。 關於我怎麼選擇想買的書呢？ 大部分都是看到書帳們的推薦，又剛好是自己想看的題材，就會放在購物車裡，像是 @editor.corona 推薦的《#戰爭沒有女人的臉》、 @arieliflowereading 推的《#鹽徑偕行》、 @storyteller.1001 推的《#夠好的工作》。 （其實還有很多本想買，但是必須先要求自己把囤書看完再繼續買） 這次藉著雙11，我買了6本書。 你們對哪一本最有興趣呢？

比著色本還療癒！為指尖上色就是身為女孩最浪漫的幸福事！

身為女生的福利就是全身上下都可以盡情裝扮！不知道女孩們會不會偷偷注意別人的手呢？手部配件與指彩也都是穿搭很重要的一環，搭配的好就能為整體造型大大加分！ 有人跟小編一樣也喜歡簡單優雅的款式嗎? ​（以上圖片來源: http://websta.me） 以前大家喜歡都追求誇張華麗的貼鑽、有什麼能黏在指甲上就通通不放過，有花有蝶blahblah無奇不有（真的很懷疑她們怎麼正常過生活，難道不會瘋狂勾到衣服折斷嗎？）而現今指彩發展越來越多元化，除了更多系列的指甲油，光療的樣式也越來越豐富、DIY指彩貼或是最近超夯的裝飾用指甲貼紙更是不可缺少的必備裝飾小物！ ​（圖片來源: http://www.fameandpartners.com） ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 以色彩變化或多元的構圖做的光療，既能維持一段時間不易脫落、也能保持指甲光滑亮面，現在也有品牌推出讓女孩們DIY的光療產品，自己也能再加輕鬆化身專業美甲師做自己喜歡的款是真的超方便的！ ​（以上圖片來源: http://websta.me） 色彩變化或多元的構圖做的光療既能維持一段時間不易脫落、也能保持指甲光滑亮面而且光看著手心情就能好的飛上天！現在也有品牌推出讓女孩們DIY的光療產品和美甲器具，自己在家也能輕鬆化身自己的專屬美甲師，做自己喜歡的款式真的超方便的！ ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 單色指彩feat可愛俏麗的指甲貼與紋身貼紙的組合也超好看的！大家是不是也覺得這種不至於太浮誇但也不落於中規中矩的搭配方式很好看呢？世上只有懶女人沒有醜女人，女孩們如果能多花一點心思在細節上就是更愛自己的方式！ ​（圖片來源: http://websta.me） ​（圖片來源: http://websta.me） 最喜歡這種簡單簡單傳色系搭配，就是有種簡約的時尚女孩感。 喜歡的女孩兒們，可至Own Philosophy詢問單品資訊喔！ 資料來源： http://websta.me/n/fashiondarling_

指甲又有新招了，沙灘限定的「星砂指彩」！只要多一個小步驟，包準讓妳成為沙灘上最亮眼的女王♪

酷熱的夏天已經完全壟罩台灣，真的只有「熱」一個字能形容了…但這也意味著，雖然最近剛好有颱風要來了不能去海灘，但沒關係指尖一樣可以有海邊的感覺啦！ 說到沙灘，那一定是鹹鹹的海水+粗粗的沙+性感的比基尼的經典組合，但是今年還要多加一款，那就是「星砂指彩」！ ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 至今，如果妳還不認識它，那得趕緊加快腳步好好研究一下！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 鹽指彩不僅能夠添增手指甲的撫媚，更是讓愛穿夾腳拖的妳，為露出的腳趾穿上炫麗的新衣，狠狠地踩出一片潮流！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 什麼是星砂指彩？其實沒有名字那麼夢幻啦，這些砂粒用鹽巴來代替的，很有大海的感覺吧 ​（圖片來源: http://itnail.jp） 根本就是將五彩繽紛的水果軟糖黏在指甲上，越摸越上癮，但是要小心！不要在還沒出門炫耀前，就把它們給一顆一顆扒光了(笑) ​（圖片來源: https://food123s3-buy123.cdn.hinet.net） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 超級簡單的美甲方法 1. 準備一包鹽或是指甲專用的糖粉（下面這邊的示範是糖唷）鹽巴的顆粒較小，糖粉的顆粒較大，看大家的需求來選擇唷：） ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 2. 先將指甲塗上喜歡的顏色 ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 3. 在尚未全乾的時候，將糖粒撒下去！ ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 4. 用手指輕輕按壓，讓鹽巴可以更嵌入在指甲油上 ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 5 .最後再塗上一層亮光透明指甲油，就大功造成啦！ ​（圖片來源: http://nail-press.jp） 萬萬想不到，平常吃的鹽巴，居然還有彩繪指甲的用途，功能實在太強了！ ​（圖片來源: http://nail-press.jp） ​（圖片來源: http://naillist.com） 資料來源： http://topicks.jp/89233

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你是否想為自己的指尖增添一抹繽紛色彩？無論你是尋找甜美可愛、優雅高貴還是前衛時尚讓『優莉時尚美甲』的專業美甲師以創意和技術，為你打造出指尖藝術，讓你成為時尚的焦點！ 照片提供：新北三重美甲師推薦『優莉時尚美甲』 新北三重美甲師推薦『優莉時尚美甲』追求時尚與品質的專業美甲店，『優莉時尚美甲』經驗豐富且技術嫻熟的美甲師，對美甲藝術充滿熱情與創意，無論甜美花朵的浪漫，還是熱愛繽紛的漸層色彩，甚至是追求華麗的碎鑽閃粉，新北蘆洲平價美甲推薦『優莉時尚美甲』都能根據你的喜好和風格做出你想要的感覺。 照片提供：新北三重美甲師推薦『優莉時尚美甲』 【服務詳細介紹】各式美甲風格：新北新莊凝膠美甲推薦『優莉時尚美甲』提供多樣化的美甲風格，『優莉時尚美甲』的專業美甲師憑藉著獨特創意和細膩技巧，能夠為你做出優雅精緻的指彩藝術。 照片提供：新北三重美甲師推薦『優莉時尚美甲』 手足保養服務：除了美甲，台北士林手足保養推薦『優莉時尚美甲』還提供全面的手足保養服務，讓『優莉時尚美甲』的專業老師為你的雙手和雙腳帶來舒適和放鬆的享受，『優莉時尚美甲』提供角質去除、修護護理、按摩舒壓等專業手足保養服務，讓你的雙手和雙腳散發出健康亮麗的光澤。 照片提供：新北三重美甲師推薦『優莉時尚美甲』 台北大同美甲推薦『優莉時尚美甲』的美甲師擁有豐富的經驗和專業技術，不斷追求創新和時尚趨勢，保持著對美甲藝術的熱情和敏銳的觸覺，無論是細膩的花卉圖案、繽紛的漸層色彩還是華麗的珠光閃粉，都能將每一組指甲打造成獨一無二的藝術品。 照片提供：新北蘆洲平價美甲推薦『優莉時尚美甲』 新北三重手繪美甲推薦『優莉時尚美甲』重視每位客戶的需求和喜好，並注重與你的溝通和互動，無論是婚禮、派對、節日或日常生活，『優莉時尚美甲』都能根據不同場合和個人風格，為你做出最適合的指甲設計，讓你的指尖成為獨特的時尚表達。 照片提供：新北蘆洲凝膠美甲推薦『優莉時尚美甲』 新北三重美甲推薦『優莉時尚美甲』期待你的到來！無論你是尋找簡約優雅的指甲設計，還是追求個性的指彩藝術，『優莉時尚美甲』都能滿足你的需求並達到你的期望，讓『優莉時尚美甲』的專業美甲師為你的指尖帶來獨一無二的風格！ 趕快前往新北三重手繪美甲推薦『優莉時尚美甲』，讓你的指尖綻放華麗魅力！ 💅💖不要再猶豫了，請趕快約起來，給『優莉時尚美甲』一次服務的機會哦！✨🎨 預約注意事項： 營業時間｜10:30-21:00(預約制)不定期店休 最早預約時間上午10:00，最晚21:00 預約方式：LINE預約，ID:@296xhfva 新北三重凝膠美甲推薦『優莉時尚美甲』『服務項目』 ◆日本檢定合格 ◆手足保養 ◆凝膠、暈染、法式、漸層、鏡面 ◆卡通、動漫彩繪 ◆水晶延甲 ◆深層護理 新北三重手足保養推薦『優莉時尚美甲』聯絡資訊 營業時間｜10:30-21:00(預約制) 店家地址｜新北市三重區三和路四段167巷53號 聯絡電話｜0908-353-983 新北三重美甲推薦『優莉時尚美甲』外部網頁 優莉時尚美甲｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/jimii 優利時尚美甲｜Instagram https://rink.cc/ejhso 優莉時尚美甲｜加入LINE好友 https://rink.cc/ifzcy 優莉時尚美甲｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/l1dgl 優莉時尚美甲｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2023071202 優莉時尚美甲｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2023071202 照片提供：新北三重手繪美甲推薦『優莉時尚美甲』 照片提供：台北大同平價美甲推薦『優莉時尚美甲』 新北三重美甲推薦,新北三重美甲師推薦,新北三重平價美甲推薦,新北三重凝膠美甲推薦,新北三重手繪美甲推薦,新北三重手足保養推薦,新北蘆洲美甲推薦,新北蘆洲美甲師推薦,新北蘆洲平價美甲推薦,新北蘆洲凝膠美甲推薦,新北蘆洲手繪美甲推薦,新北蘆洲手足保養推薦,新北新莊美甲推薦,新北新莊美甲師推薦,新北新莊平價美甲推薦,新北新莊凝膠美甲推薦,新北新莊手繪美甲推薦,新北新莊手足保養推薦,台北士林美甲推薦,台北士林美甲師推薦,台北士林平價美甲推薦,台北士林凝膠美甲推薦,台北士林手繪美甲推薦,台北士林手足保養推薦,台北大同美甲推薦,台北大同美甲師推薦,台北大同平價美甲推薦,台北大同凝膠美甲推薦,台北大同手繪美甲推薦,台北大同手足保養推薦 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

想要指尖美麗動人自己也可以完成，不求人的美麗指彩超簡單就讓指甲天天換新衣

相信很多女生都無法抵抗指甲彩繪的魅力，但有時沒時間給美甲師畫上美美指甲時，就會覺得指甲太單調沒造型而苦惱，今天要大家介紹一個彩繪甲片，讓你自己動手就可以擁有美麗動人的指彩，有了它就不用煩惱要為你指甲畫什麼圖案了，因為它都幫你想好摟 dashingdiva為喜歡指甲彩繪的女孩，推出一系列不同風格的甲片，素色或是圖紋想要什麼風格輕鬆擁有 選擇你喜歡的甲片後，在依序黏在你的指甲上後就完成美麗的指彩，款式與風格也相當多元，讓你永遠看不膩的的指甲，這種指甲彩繪甲片真的好方便 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/dashingdiva/

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台灣華德福教育￨善美真華德福學校。千年一遇，乙未、丙申班年度戲劇公演。《蝴蝶戀人梁祝》

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