【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

 當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛的經驗 讓人感到疲勞的其中一個原因大多為”肌肉痠痛” 肌肉痠痛是肌肉及連接肌與骨骼肌腱疲憊 導致感到疼痛 但同樣都是疲勞 卻會出現許多症狀 例如不知為何全身無力、大腿等一部分的肌肉痠痛 一般可能認為只是肌肉疲勞而已 但也會依情況不同 有可能是內臟或神經疲勞所引起 除了肌肉及肌腱的疲憊之外，還有內臟的疲勞。 而造成內臟疲勞是因為太過勉強身體到已經超過身體負荷的緣故 如果你只是在周末跑平常練習的距離，還不至於會達到內臟疲勞的程度。 但如果跑者平常一周只跑一次10公里距離，突然去跑全馬 這就情形就容易引起內臟疲勞 此外，自律神經疲憊也是讓人感到疲勞原因之一 長時間運動也就代表讓自己長時間處於緊張狀態中。 讓掌管緊張的交感神經過度運作的結果，就會造成神經疲勞 為何會肌肉痠痛呢? 多次重覆收縮後，肌纖維的一部份會遭受破壞 這個損傷會導致發炎、發熱，進而產生肌肉痠痛 但這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉 因此需要自我修復，從而達到更強的狀態 1.肌肉的疲勞 肌肉需要透過收縮才能發揮力量。 在跑步時，無論是跨出腳步或是揮動手臂 都需要靠各部位的肌肉，透過放鬆後收縮才能產生力量。 此時，控制肌肉收縮的肌纖維就會不斷產生細小損傷導致疼痛 這就是導致肌肉痠痛的原因。 這個過程中，在肌肉理會累積一種叫做乳酸的疲勞物質。 肌肉中的乳酸濃度越高，肌肉機能就會越低，肌肉收縮的程度也會變低，導致肌肉疲乏。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦感 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 那拉傷和肌肉酸痛 如何辨別呢 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。 有一個辦法可以自我判斷： 肌肉酸痛可以通過拉筋得到緩解，而如果是運動損傷拉傷，則是越拉反而覺得更痛。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。 肌肉酸痛可以通過休息、拉筋、按摩等得到放鬆。(不用去買貼布來貼 多伸展比較實在啦!! 但肌肉(或韌帶)損傷，就必須用看醫生了。 像我自己在做重量，會習慣每做一個動作結束就做一次的伸展。 幫助肌肉不斷的伸縮放鬆，這樣也可以拉出肌肉的線條唷:)) 乳酸是怎樣產生的？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外 對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 2.內臟的疲勞 腸胃、肝臟及腎臟，都是容易因運動產生疲勞的代表性臟器 運動時為了要散熱，血液會集中到皮膚表面 此時，供給消化器官的血液量會小於不運動時的狀態。 從血液中獲取能量的腸胃、肝臟及腎臟因為供給血液減少的因素 被迫只能用少量能量維持臟器運作，最終 就會致使內臟疲勞。 因為運送能量的血液減少，臟器得在缺乏能量的狀態下工作，容易疲勞 有充足的血液提供運作時所需的充分能量。 因此，臟器可以發揮原本該有的、代謝體內老化廢棄物的能力 3.神經的疲勞 神經(自律神經)分類兩類，分別是負責緊張狀態的交感神經；負責放鬆狀態的副交感神經。 馬拉松比賽中啟動的緊張狀態，在比賽結束之後就會轉換為放鬆狀態。 人體具有讓交感神經與副交感神經自然切換的機制 在感到疲倦時會想睡覺就是這種機制的表現之一。 所以似乎也不需要對神經疲勞太過於敏感。 自律神經失調的症狀大概有 失眠、暈眩、慢性疲倦、全身疲倦、持續低燒、頻尿 舉例來說 身體有保持體溫恆定的機制，這與自然神經維持平衡的作用相同 都屬於人類”維持體內恆定”機能的一種 如果自律神經的機制崩壞，就會罹患俗稱為自律神經失調症的疾病 跟大家分享 像我們以前當選手 肌肉痠痛是家常便飯 所以拉筋伸展對我們很重要 真的很重要 很重要 (所以要講三次) 之前有遇過一位男士 他看我運動前 運動後 做很多伸展感到驚訝 我也鼓勵他多拉筋 他竟然回我 男生拉筋很娘…….他的肌肉很強壯 不會受傷 隨便拉幾下就熱身好(痾 我聽完也沒有多說 只能說有時候觀念錯誤 常錯在自以為是 也許很多人很不喜歡拉筋 因為拉筋很痛 拉沒幾下就不想拉了 但真的要養成好習慣!! 記得 自我是選手以來 非常愛拉筋 只要收操我一定是很安靜的認真拉筋不講話的那個人 我那時候也不知道 拉筋可以幹嘛 教練只說拉筋 可以伸展肌肉放鬆 叫我們多拉筋阿~~~ 後來才知道 做足夠的伸展 可以雕塑肌肉的線條 肌肉會越拉越漂亮 身材更勻稱 驗證是 因為我是羽球雙打手 基本上 雙打手的身材都會是比較壯碩 因為我們必須要有足夠的爆發力(殺阿、攻擊等等 一個火爆的概念~~~ 但是因為拉筋的好習慣 讓我身型不至於太大隻 肌肉剛剛好 也不會太大塊(哈哈 如果你也嫌自己小腿粗 手臂粗 鼓勵多拉筋多伸展吧:=)) FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #肌肉痠痛 #運動瘦身 

小資女最愛！日日更青春的秘密【TKLAB】小秘密青春露酵母精華

在保養品當中，很多人最重視的都是 #精華液 同時精華也是保養品中價格最貴的之一！所以我一直在尋覓價格＆品質兼具的精華液商品。近期接觸到【 #TKLAB】這個來台灣本土品牌，是由化學系博士所研發，從外包裝到核心理念都非常創新、年輕，而且線上服務態度也非常親切，讓我一下子就對這個品牌有大大的好感！ 商品外觀設計簡潔、清新，相信很多年輕妹子會喜歡這種不累贅不多餘的包裝💕 這次分享的主角是 #小秘密青春露酵母精華 ，現在是由美女棋士 #黑嘉嘉 所代言😂 提到青春露這個名字，大家應該會立馬想到SK2最有名也是最貴桑桑的青春露，不過身為小資女沒錢也暫時不需要（？）砸重本。【TKLAB】小秘密青春露同樣為 #酵母萃取精華 ，目的是讓毛孔更緊緻、更提亮，而且價格只要SK2青春露的1/5🔥當然不能說功效一模一樣，但小秘密青春露的使用感受已經遠超於他的售價啦！ 【TKLAB】小秘密青春露添加了三種發酵萃取： ✅酵母菌及甘藷發酵液（澎潤彈嫩） ✅日本女酒糟萃取-稻米（增加肌膚光澤） ✅和美乃盆盆-酒粕糖蜜發酵液（增加保溼度） 而且還升級加入美國紐約酵母菌，加速肌膚吸收、代謝，讓肌膚更柔嫩亮白！ 沒有添加酒精、香精和色素，上手的感覺很水感，一抹上就像水一樣輕盈無負擔，甚至會懷疑，這真的是精華液嗎？也吸收太快、太舒適了吧！我真的有在擦保養品嗎（自我懷疑ing) 不過神奇的是，用了幾天之後，會感覺肌膚的保水程度好像真的有提升，鼻翼兩側臉頰毛孔比較粗大的地方，因為保濕度足夠，也有縮小、細緻、光亮的感覺。 我的使用方法分成兩種 1️⃣時間充裕（晚上）：滴幾滴在化妝棉上濕敷，約5-10分鐘取下 2️⃣時間緊急（白天）：滴幾滴在手心，摩擦加熱後輕拍於臉上 早上妝前使用後，也會感覺妝比較貼，尤其是戴口罩鼻子周圍很容易脫妝，但妝前有使用【TKLAB】小秘密青春露的話，可以減少脫妝的情形，這點真的很棒👍 同場加映一起使用的 #多肽凍齡抗皺青乳霜 ，也是大名鼎鼎紅到國外的VEP霜！在青春露之後使用有加乘的效果！ 我平常不太愛用乳霜，因為混合肌的我用乳霜常常會感覺太悶，然後長粉刺😱但這款乳霜的質地很清爽不厚重，我自己覺得有點像優格的感覺哈哈哈 他主打可以撫平細紋、抗老，我會用按摩的方式猜在眼下，因為我眼袋實在太重啦嗚嗚嗚，希望可以透過長期使用下來，讓眼袋不要那麼腫，而且預防眼睛周圍長出細紋 另外【TKLAB】的服務真的很好～在聯繫過品牌小助教後，也提供了一些適合我肌膚狀況的小包試用品，像是10%杏仁酸液、清爽保濕液、清爽保濕乳、禦黑液等，全面的為使用者著想，真的很貼心❤️ 【TKLAB】的官網上都會詳細的附上商品的成分檢驗，以下以 #小秘密青春露 為例，每個成分所代表的功效，都寫得清清楚楚、明明白白，讓使用者很安心👌 【TKLAB】小秘密青春露酵母精華是我近期使用很有感的精華液，而且價格俗個大碗，不用像使用專櫃精華一樣，滴滴計較，有時候甚至因為擔心用量太多，只用一點點根本達不到效果😳小秘密青春露讓我很安心又放心的盡情使用～享受每一天的保養過程☺️ 最後附上官方網址連結，很建議想用低預算購入好品質保養品的小資女孩可以去了解一下💛 ✅官方網址▶️ https://www.tklab.com.tw/ ✅小秘密青春露精華▶️ https://www.tklab.com.tw/products/skincare/R/facial-treatment-serum?category_id=167 ✅多肽凍齡抗皺輕乳霜▶️ https://www.tklab.com.tw/products/skincare/R/rejuvenating-vep-factor-cream?category_id=187 備註： 此篇產品由品牌 @tklab_official 提供，內文部分皆為個人實際感受，產品體驗也依據每個人使用習慣、生活型態、居住環境和體質有關，僅供參考 產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效 #tklab #青春露 #小秘密青春露 #酵母精華 #小秘密青春露酵母精華 #vep霜 #多肽凍齡抗皺輕乳霜

YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳，超速修護力，化黯沈泡泡眼為明亮仙女大眼！

據眼科醫學會調查，資訊發達各種影視軟體爆炸、宅家追劇…使用3C產品平均使用時間竟高達10.7小時，長時間過度用眼更有可能造成眼睛提早老化，黯沉浮腫泡泡眼隨之而來，眼周肌膚正是臉部最能被看出疲累及缺乏活力的部位！YSL BEAUTY深知現代的女性因忙碌工作及多采多姿的生活，隨時都要就戰鬥位置，每一分每一秒、從早到晚，都要最完美的狀態！運用獨家發現的全新超級植物「夜光仙人掌」所推出的【PURE SHOTS極效活萃系列】一上市，即在各大美容論壇、媒體報導掀起熱烈討論，2021年更是贏得消費者盛讚「起床就能摸到好膚質！」的高度好評。 2022年YSL BEAUTY重磅推出全新成員【YSL仙人掌眼部精華乳】又稱#YSL電眼精華；獨特極度清爽的精華乳質地其94%為天然成分，獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽，瞬間像是急速為疲憊雙眼充電，一夜起床超有感、眼睛煥然一新，像是開了美肌相機大眼功能般，眼周線條緊緻上揚，照鏡子感受眼神明亮發光，宛如自帶電眼濾鏡，與對方一眼凝視，即刻觸電！YSL BEAUTY最強電眼精華，讓你降低熬夜成本，一抹秒大眼、超緊緻、整個眼神亮起來！ 獨家茶多酚植物萃取＋仙人掌精華油 完美特調化浮腫為明亮 4 大專利科技 愛情、自由、效率，時時刻刻追求女性完美肌膚與生活需求的YSL BEAUTY，早已注意到後疫情時代戴口罩儼然已是日常生活必要的一部分，因此雙眸的健康明亮神采，將成為臉部五官中最「吸睛」聚焦的重點，茫茫人海之中，一眼定情，勾引鎖愛最美武器！【YSL仙人掌眼部精華乳】為集結YSL BEAUTY實驗室團隊、科學家、皮膚科醫生及植物學家各專業之大作！將天然茶多酚萃取與有著「擦的褪黑激素」之稱的夜光仙人掌精華油完美結合，延續【PURE SHOTS極效活萃系列】的高效成分，一掃昨夜疲憊，喚醒雙眼的「長、寬、高」360度眼周正側面輪廓緊緻，眼角上揚！整張臉有放大雙眼的即視感，熬夜浮腫退散眼神亮起來！ 秒大眼 消除浮腫：添加天然茶多酚萃取，有效排除多餘水分、快速消除浮腫、立體輪廓，展現明眸大眼，連續使用四周後93%改善眼袋問題。 超緊緻 撫平細紋：有機巴西翡翠咖啡精華，能促進膠原蛋白增生，淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路，連續使用四周後92%改善細紋問題。 亮起來 明亮褪黑：注入濃萃仙人掌精華油，激活細胞能量、加速肌膚細胞修護新生。抵抗肌膚老廢氧化造成的暗沉問題，連續使用四周後91%減少黑眼圈。 不黏膩、不致敏、阻斷肉芽形成：獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，給予眼周肌膚最輕盈不黏膩的觸感以及24H長效保濕。 素顏就是仙女！YSL仙女水＋YSL仙人掌精華＋YSL電眼精華＋YSL寶寶霜 YSL BEAUTY口碑第一的金三角YSL仙女水、YSL仙人掌精華、YSL寶寶霜，2021年狂賣萬瓶、台灣更是YSLBEAUTY亞洲銷量冠軍！ 專櫃第一瓶拋光煥膚同時保濕舒緩的YSL仙女水搭配被盛讚為「擦的褪黑激素」、「黃臉婆救星」的YSL仙人掌精華、使肌膚嫩滑澎潤如「行走的膠原蛋白」的YSL寶寶霜，第二天早上秒亮且超乎想像細嫩！2022年更要搭配最新#YSL電眼精華，絕對是你最強仙女亮顏神器組合！ YSL極效活萃淨亮晶透露 150ML | NTD 2,650（淨透發光 清新水嫩） 被譽為零粉刺磨皮神器的YSL仙女水，其獨家拋光亮膚黃金公式「97%微酸透亮精滑+3%舒緩植萃精油」，內含辛醯水楊酸和極小分子甘醇酸每日淨透肌膚，聯手山毛櫸精萃注入晶瑩透亮，搭配摩洛哥堅果油及維他命E賦予保濕舒緩，溫和煥膚同時舒緩穩定肌膚！讓肌膚「外清爽平滑、內透亮彈潤」的完美狀態。 YSL極效活萃夜光仙人掌超級精華 30ML | NTD 3,250（深層修護 嫩滑發光） YSL BEAUTY以獨家技術封存珍稀摩洛哥「夜光仙人掌」所萃取出的仙人掌精萃油，其最高活性能激活粒腺體，使細胞充滿能量;黃金比例調和「3.4%溫和煥膚水精華」+「夜光仙人掌精萃油」，再透過獨家「水脂囊包覆科技」完美封存珍貴成分，輕油質地可迅速滲透肌底，加速30倍新生修護力。延續夜晚黃金修護巔峰，使肌膚綻放明亮光澤，宛如嬰兒肌膚的細膩溫潤。 YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳 20ML | NTD 2,800（秒大眼 超緊緻 亮起來） 獨家輕盈轉化科技，將高濃度精華油以水凝方式包覆，一抹即刻由乳液質地幻化為輕盈水感精華，超輕盈質地不黏膩不致肉芽。清爽的濃縮精華採用 94% 的天然成分包括能有效排除眼周多餘水分、快速消除浮腫的天然茶多酚萃取，能淡化眼周肌膚細紋，緊緻鬆弛紋路的有機巴西翡翠咖啡精華，更注入濃萃仙人掌精華油，抵抗肌膚老廢氧化造成的暗沉問題，讓你的雙眼變得更有神、更明亮、更年輕！ YSL極效活萃修護精華凝霜 50ML | NTD 3,400（深層修護 滋養呵護） 將濃縮修護精華凝為輕潤水凝霜，奶油般絲滑質地一抹瞬間化開與肌膚融為一體封存成潤澤精華膜，像是為肌膚穿上輕盈蠶絲襯衣，細心深層呵護，柔潤滋養！更可作為按摩霜、厚敷用，解救乾燥、泛紅敏感危肌！ 單筆消費買一【YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳】即可獲得【360度冰鎮按摩冰珠棒】乙隻。 #YSL #YSL極效活萃仙人掌眼部精華乳 #極效活萃仙人掌眼部精華乳 

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我的抗老保養tips：抗老乳霜篇

以前是油痘肌時很少用抗老乳霜（都是凝凍、乳液比較多），最近幾年才開始用抗老乳霜，我發現有認真用的話，肌膚的彈潤感、光澤度還是有差的！！ 今天就來分享幾款我用過的抗老乳霜～ * 先打預防針：以上心得完全是個人主觀意見，僅供參考。每個人的體質、感受都不同，請互相尊重並以自身體驗為準。價格部分都是網路查詢到的市價，可能有誤僅供參考，請以不同通路的實際購買價為準。 1、資生堂百優精純乳霜 50ml 2800元 75ml 3600元 它的質地比較滋潤，我覺得對非熟齡肌、油痘肌來說會太營養容易長痘痘，但用完隔天肌膚很嫩。 聞起來香香的像雪芙蘭，綿密乳霜質地好推勻。 實測是請大乾肌的媽媽幫忙，百優乳霜的保濕度很夠，適合維持日常保濕的與細嫩感。 2、資生堂激抗痕亮采緊緻霜 30ml 2500元 50ml 4100元 淡淡花香氣息很清雅，質地滑順像美乃滋，乾肌、油肌都可以用，出油部位減少用量即可。上臉吸收速度快、會形成薄油膜但不悶不黏。 使用後臉很滑嫩，臉部緊緻度有提升、粗糙顆粒感降低。 3、AKIMIA藍銅胜肽抗老面霜 30g 3280元 微透明藍色凝膠質地，適合大油肌，吸收很快很清爽、出油量有感減少，一年四季都適合，乾肌可再疊加其他產品。短期修護痘痘速度很快、膚觸細緻。 4、Ido醫朵黑玫瑰抗老膠原乳霜 50ml 1980元 添加高濃度普拉斯鏈，淡淡玫瑰香氣，厚敷薄塗都可以。可以當晚安面膜。 綿密輕盈的霧面奶霜質地，上臉舒適不油不悶，適合所有膚質。實測的14天內肌膚愈來愈穩定，透亮感、澎潤感都很好。 5、簡單保養藏紅花抗老乳霜 50ml 1799元 添加原廠認證的足量3%藏紅花， 質地微透明白色，介於凝膠與乳液之間，好推開沒什麼味道。 帶有一點油感，會有成膜的保濕感。適合當妝前保養，底妝會很貼也不太卡粉。 使用一個月皮膚很滿穩定，鼻翼旁法令紋跟毛孔有稍微淡化沒有那麼顯老。 6、SK-II致臻肌活能量活膚霜 50g 3990元 80g 5990元 100g 6990元 添加PITERA™、旱金蓮、芍藥萃取成分可以讓肌膚更有彈性更澎潤。偏水潤奶油質地，延展性好，全膚質都可用，肌膚表層的薄油感保護層很親膚，後續上妝更貼。補水效果快速。 7、ELEMIS海洋膠原緊緻精華乳霜 30ml 2800元 50ml 4200元 滑順美乃滋質地，味道像彩妝品的粉感。不悶不黏保濕力優秀（連我去乾冷的韓國都頂得住），但會殘留在肌膚表層會起屑，不適合當妝前保養會跟底妝打架。 用完後膚觸細嫩，也沒有過敏情形，修護痘痘效果不突出。 *還有玫瑰款味道更好聞，在我臉上的效果差不多。 8、LA MER經典乳霜 15ml 4500元 30ml 7800元 60ml 13800元 100ml 20600元 用了三年長期回購款已經被我推爛。原本是很黏稠的乳霜，要在手掌心搓熱後會化成油水狀才能上臉。修護乾燥脫皮粗糙很有感，保濕力可以維持很長時間。坐月子的時候我都擦它。 9、肌膚之鑰精質乳霜 30ml 18500元 質地偏油不太適合油痘肌，以前是大油肌時用了容易悶痘，適合熟齡肌或乾肌，建議薄擦即可。濃稠美乃滋質地、味道淡雅，上臉會化開早上起床後保濕力細緻度都維持得很好，但我的T字部位會偏油。 10、嬌蘭蘭鑽極萃氧生乳霜 50ml 19500元 不透明米白色濃稠美乃滋質地，滑順好推味道高雅。上臉後會化開更好推，帶有薄油感建議用量不要太大，保濕力很好，到早上起床臉都還是嫩嫩滑滑的。消除顆粒感效果不錯，修護痘痘的功效普普。 *我覺得肌膚之鑰精質乳霜跟嬌蘭蘭鑽乳霜在質地、上臉膚觸、效果的部分都很接近，但單位價格來說肌膚之鑰貴滿多的。 以上就是這次的抗老乳霜分享，其實還有很多遺珠沒有介紹到，以後有機會再繼續介紹其他抗老乳霜～ 希望有幫助到需要的朋友們，我是維維我們下次見！

點亮3大暗沉，SOFINA iP全新「阻暗淨瑕透亮精華」搭載日本研究透化技術，肌膚每吋都亮起來！

一瓶瓦解多重色澤困擾！告別暗黃粗糙，從肌底養出乾淨透明感 對東方人的肌膚來說，對色素生成反應敏感，容易因日常光老化、環境刺激與角質代謝失衡，逐漸累積蠟黃、黑斑與粗糙等多重色澤困擾。當斑點越來越明顯、膚色變得不均，讓氣色顯得黯淡疲憊，再加上肌膚表面粗糙，讓透明感也隨之下降。 因此，SOFINA iP凝聚多年肌膚科學研究結晶，全新推出「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶，為了想一次解決三重色澤困擾的你而誕生，不需要瓶瓶罐罐，只需要這一瓶關鍵精華，就能有效瓦解多重色澤困擾，從肌底同步提亮、淨化膚色並細緻膚觸，在入夏以前，讓肌膚不只是變白，而是全面突破淨透極限，由內而外綻放透明光感肌！ 雙重關鍵配方×肌底透化技術 聯手告別暗沉，亮到每吋肌膚裡！ 想變透亮，真的不是擦越多越有感，而是要選對成分和技術，SOFINA iP全新「阻暗淨瑕透亮精華」運用地表超強組合「雙重關鍵配方」結合「日研肌底透化技術」，一滴開啟發光模式，跟蠟黃*1、黑斑*1和粗糙，徹底與暗沉說掰掰。 雙重關鍵配方｜向斑點說掰掰，膚況也不鬧脾氣 。 超人氣B3（菸鹼醯胺）：把肉眼可見的斑點全面淡化，膚色看起來勻亮，整張臉更顯細緻，綻放更加耀眼的光芒。 甘草酸二鉀：幫助穩定膚況、預防粗糙，讓肌膚回到更健康、更穩的狀態。 日研肌底透化技術｜透明光感從肌底養出來 進化型保水複合成分*2：先把角質層的保水底子顧好，重整角質纖維、緊緊鎖住水分，肌膚維持滿滿保水感，乾燥帶來的暗沉不容易跑出來。 角質層調理成分*3：嚴選植萃菁華溫和調理，蠟黃感就沒那麼明顯了，全臉看起來更亮、更淨透。 科學實證數據全公開！2週*1蛻變淨透亮白，眼見為憑真正有感 擔心效果不如預期？科學數據才是硬實力！連續使用2週，明顯改善蠟黃膚色*1；持續使用4週，黑斑淡化清楚可見*1，同時提升整體膚色均勻度與透明感。不只效果看得見，調查實際感受更顯示：95%*4的使用者感受到整體膚況大幅提升，92%*4認同產品能深層滲入肌膚完全吸收，整體滿意度更是高達91%*4，這代表「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶 在改善多重色澤困擾、調理膚質與使用體驗等面向，皆展現出卓越成果與熱烈口碑好評，絕對是打造淨透發光肌底最佳選擇。 讓肌膚在夏天也發光亮晶晶：肌底精華透亮打底，外在UV防護把光守住！ 真正的亮不是一擦就亮，而把亮維持住。SOFINA iP獨特1+1發光方程式：先用「阻暗淨瑕透亮精華」#iP亮亮小銀瓶 從肌底調理多重暗沉，一滴就能把淨透感往上推，讓透明感全面覺醒；同時白天再搭配「輕瑩高效美容防曬乳 UV03 光透亮」SPF50+ PA++++，用高防禦係數幫你把容易造成膚色變暗、瑕疵更顯眼的日曬因素先擋下來。更貼心的是，UV03 加入光采雲母粉體*5，讓膚色自然透出「光透亮」。只要內外一起做到位，透明感不靠運氣——讓你整個夏天亮得久、亮得穩，還能輕鬆擁有發光亮晶肌。 

國民、開架敏感肌適用舒緩保濕保養品

直接給大家看我洗完澡後，素顏的樣子 開門見山的跟你們說～我是敏感肌偏油 但因為肌膚缺水，又偏乾，所以更容易導致缺水出油的狀況😂 我用保養品最重要一點「無酒精」 只要一碰到酒精我直接臉掛掉😱 至於「無香料」也列入第二重點 但只要不是太刺激、香味太重，肌膚都能接受👌🏻 這次跟大家分享夜間7樣產品保養🤲🏻 洗澡前，我先用了廣源良的綠豆洗容素 做敷臉去除毛孔內多餘的油脂 洗完澡後，可以明顯感覺到 肌膚它正在吶喊「我超渴」 第一樣我選用AHC的植萃保濕機能水 因為這幾天台北的天氣挺冷的 所以肌膚狀況很乾燥！ 平常我按壓兩下就可以感受到稍微補水的感覺 但這幾天因為天氣冷，所以兩下只能當作打底 不過沒關係～我們再來使用國民品牌BFFECT 玻尿酸保濕精華液 因為它沒有任何油脂成分，所以使用上會有濃稠感 但推開吸收後就會清爽👍🏻 官網推薦是一到兩滴，但通常我都是一管的量 我說，我的肌膚雖然不到大沙漠🏜️ 但也是快乾枯了👻 使用後，可以明顯感受到 肌膚提亮、飽水了不少🥰 「戰痘瓶」 右臉上幾乎都是痘印了 但因為最近很疲勞，只要一鬆懈很有可能 捲痘重來😱 所以我最近都會擦上這一道程序 好好保護我的肌膚，不能潰堤啊啊啊😭 這瓶一樣是乳狀的，但很好推開～也很好吸收，通常我都會直接先在容易長痘的部位 在用剩下的帶到例如：額頭、脖子 肌膚暗沈怎麼辦？ 最近我都在用「發光瓶」 光是裡面其中一樣成分維他命C 就可以改善肌膚暗沈、提亮肌膚、防止老化 這瓶用法，千萬別用到一管！！！ 你會發瘋哦😂（對，我曾經做過這蠢事 我目前只用3-4滴，它會發熱是正常的 掌心搓熱後我會輕輕按壓在臉頰，再帶到額頭 一開始我也很怕這類產品會過於刺激 但我目前使用下來，沒有發生過敏狀況 所以建議你們擔心的話，也可以先局部測試💪🏻 接下來就是我的愛❤️ Dr.jart+老虎草呼呼修復精華 這瓶是變天時+敏感肌的我，首選最後保濕產品 它雖然有味道，但是是聞起來很舒服 像做spa的味道🤩 它的設計很好的是，拿起來就是一管的量 通常我會用到一管就是肌膚感到乾燥、不舒服 不然我還有其他替代產品可以使用😘 這瓶目前是我的王牌🃏 使用後是不是整體臉的亮度、飽水度 都UPUP😍我目前使用起來超滿意🥰 很推薦跟我一樣，常常需要化妝、敏感肌 加上變天容易感到乾燥、缺水的你或妳使用！ 我沒記錯的話，寶雅現在有特價唷！😇 最後一個步驟！就是把剛剛所有保養品都鎖住！ 牢牢的鎖起來🤣 這支Dr.jart+老虎草呼呼修護霜 也是我感到肌膚不適、緊繃、乾燥缺水時 最後的大絕招🤣 每次用完後，隔天起床，肌膚狀況是舒服的🥰 你們絕對懂那種起床肌膚乾燥、缺水出油的不適 但我用了這支後，隔天起床肌膚依然很舒適 乖乖的保持水水的狀態🥰 通常我的用量大概是5塊錢硬幣大小 使用方式依然是掌心搓熱後 用輕輕按壓的方式吃進肌膚 偶爾搭配一些臉部按摩😘 整體用完後，跟剛洗完澡的素顏 是不是完全兩樣情🤣 這7樣產品適合推薦給給我一樣敏感肌的首選 但建議還是要先局部測試最保險唷🎀 我目前秋冬換季，都靠這7樣保持肌膚狀況 希望有給你們一些產品方向～ 有問題歡迎大家一起來討論🥰

品木宣言抗空汙愛地球，全能防禦眼霜全方位捍衛肌膚健康！

近年各地環境汙染嚴重，無論是水汙染、土壤汙染還是持續增加的紫外線等，所造成的環境危害人人皆知。其中「空氣汙染」更是最能直接影響人體健康。抗空汙專家品木宣言ORIGINS研究環境污染逾15年，期間持續推出高效肌膚保養品，去年更針對抵禦空氣汙染，與來自美國哈佛醫學權威Dr. WEIL研發全新『Dr. WEIL防禦無敵系列』，今年3月再推出『Dr. WEIL全能防禦眼霜』，全方位抵禦空汙再進化！ 『Dr. WEIL全能防禦眼霜』主要成分為品木宣言自南美洲發現的仙人掌萃取，可促進肌膚內強健防禦蛋白H(Hornerin)生成，強化肌膚抵禦PM2.5等細懸浮微粒對眼周肌膚的傷害。同時也運用枇杷及馬鈴薯的成分，強化細胞生存能力並減少細胞為抵抗環境汙染所造成的疲勞，防止眼周肌膚出現細紋、斑點等老化現象。 添加100%物理性防曬利用氧化鋅、二氧化鈦能高效溫和地阻隔紫外線UVA/UVB；物理性防曬亦十分穩定，即使歷經長時間紫外線的照射，其防曬成分也能穩定不變質，因此適用於所有肌膚類型。『Dr. WEIL全能防禦眼霜』除了能高效抵禦環境汙染對敏弱眼周肌膚的傷害之外，其輕盈保濕的質地同時也能修護、明亮眼周肌膚！ 除了肌膚保養之外，地球也要一起變美，品木宣言自2009年起，與美國森林協會（American Forest Global ReLeaf™ Program）發起綠活愛地球的植樹造林計畫（Plant-A-Tree Campaign）以種植養護樹木的方式，協助大眾、政府機關與企業改善當地與全球環境，合作至今共累計種下超過60萬棵樹！品木宣言植樹的範圍遍及全世界，包含海地、明尼蘇達州、科羅拉多州、猶他州跟中國大陸，透過長期的植樹合作，協助淨化我們的空氣和水質，並進行生態保育的責任。 跟地球曬恩愛 愛地球大家一起『你拍照，我種樹』 品木宣言發起『#KissThePlanet你拍照，我種樹』的活動，自4/17~4/23，鼓勵大家在FB或IG『公開』上傳親吻地球照，並標註#KissThePlanet #OriginsDoGoodCampaign #我愛地球啾咪與品木宣言官方帳號(FB粉絲團官方帳號@ORIGINS/ IG官方帳號@OriginsTaiwan)，凡於活動期間上傳#KissThePlanet愛地球照，品木宣言將為您在地球上種下一棵樹，讓地球恢復綠意，也為保護環境盡一份心力！ 在4/21~4/23地球日週末期間，只要持任一專櫃品牌保養空瓶至全省品木宣言櫃台進行空瓶回收，即贈「愛地球環保包」乙個（數量有限，送完為止），今年推出的環保袋為100%回收資源製成，並以蠟封模，摸起來的質感比一般環保袋硬挺且防水，提升耐用性，環保袋還可以捲起來，輕鬆收納。今年地球月的口號，則直接打印在袋子上：You’ve Got This Eco Thing in the Bag，請跟著我們一起隨手做環保，環保袋著走!另外，在這三天消費滿600元，還可獲得香草菲菲護手霜30ml。 資料來源： 品牌提供 #Dr.WEIL全能防禦眼霜 #品木宣言 #地球月 #抗空汙 #波波報 #環保 

[ 阿南推好物🌿｜海藻糖極潤洗卸慕斯 ］一瓶搞定洗卸保濕的新寵！｜《 𝐍𝐢𝐧𝐢𝐊𝐢𝐤𝐢 》

每天回家最期待的 就是把一整天的疲憊一起洗掉！ 𝐍𝐢𝐧𝐢𝐊𝐢𝐤𝐢家的這瓶『 海藻糖極潤洗卸慕斯 』 像是替肌膚按下重啟的小儀式 泡沫一推開就深感被溫柔包住！ 🧖🏻‍♀️｜𝐍𝐢𝐧𝐢𝐊𝐢𝐤𝐢海藻糖極潤洗卸慕斯 潔顏、卸妝、保濕、敏弱肌友善 內含海藻糖水嫩保濕成分 洗後潔淨保濕不緊繃 富含綿密泡沫 洗卸三合一 💡｜阿南老實說 最近被這瓶『 海藻糖極潤洗卸慕斯 』 狠狠圈粉啦！ 它是一按就能擠出綿密泡泡的慕斯質地 最棒的就是卸妝、潔顏、保濕一次完成 對懶人或忙碌的日子實在太友善了！ 卸妝時 乾手乾臉直接卸妝即可 泡沫細緻到可以完全包覆彩妝 輕輕按摩就能帶走彩妝與髒污 重點是洗完臉居然不會緊繃、也沒有乾澀感 反而覺得皮膚變得水嫩許多 像剛敷完保濕面膜一樣 單純洗臉時 濕手濕臉使用 當作早晨洗顏很不錯而 洗完肌膚會有一種被溫柔照顧過的感覺 整體變得細緻有光澤 內含的海藻糖保濕成分真的很加分 長期使用下來覺得膚況穩定很多 連換季乾癢都減少了 敏弱肌的朋友也能安心使用 就讓洗臉變成一件療癒的事吧！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 將綿密泡泡塗抹於臉部 可於妝感較重或較易出油區 加強按摩幫助肌膚清潔與代謝老化角質 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @_ninikikiofficial · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網站：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐧𝐢𝐧𝐢𝐤𝐢𝐤𝐢.𝐜𝐨𝐦/ / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #NiniKiki #NiniKiki海藻糖極潤洗卸慕斯 #海藻糖極潤洗卸慕斯 #洗卸三合一 #洗卸慕斯

4月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

最新4月『彩妝新品懶人包』時間到！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻超Q熊寶寶唇膏來了！乖巧『肉桂杏粉色』，顯嫩又有氣質～ 韓國 Unleashia 可說是韓國No.1專業亮片匠人Unleashia再推新品！用亮片百科九宮格眼影盤，打造2021年韓國歐膩必追礦石系迷人電眼！不只於產品中注入友善地球的理念，更採用「地心礦 石」設計初衷，讓Unleashia亮片百科九宮格眼影盤不只具備由淺至深的經典與地底礦石的神秘感，上妝的過程更可以簡單守護地球！ 三大獨特色系（N°1 All of Glitter（璀璨奪目的閃耀礦石）、N°2 All of Brown（活力有神的棕色礦石）、N°3 All of Coralpink（明媚亮眼的珊瑚橘粉礦石）），輕鬆打造流行與漂亮兼備的完美妝感！ too cool for school 美術課三色修容餅 too cool for school美術課三色修容餅終於換上夢幻的粉嫩香檳色調啦！不僅將修容餅的外盒染成超萌的草莓牛奶色，迷你輪廓刷也改用白色刷毛來搭配香檳金及粉色調，同時重新將產品的外包裝設計成 too cool for school 專屬的布達佩斯大飯店，使用粉紅色搭配上金色棕梠的少女配色，絕對是今年化妝台上最夢幻的彩妝！ heme 晶潤水光唇釉 2021春夏溫柔『木玫瑰色』強勢回歸！heme晶潤水光唇釉新色來了！此次推出肉桂玫瑰、木質玫瑰及栗色玫瑰，接觸唇溫後即融入唇間，質地輕盈滑順，服貼於雙唇的透亮光感超美！ PONY EFFECT 絕對持久定妝噴霧 PONY EFFECT絕對持久定妝噴霧一年四季均適用！添加杜松精油萃取、天然椰子油與白樺樹皮萃取，上臉後能提升肌膚保濕度、滑順度及服貼度，不會讓肌膚過緊或過乾，搭配超精細噴頭，輕輕一壓，保濕小分子隨著噴霧完美均勻分布，在臉上形成一層薄而彈性的防水保護膜，牢牢抓住妝容。 Milani 森系女神植萃系列 自然極簡保養大勢『新綠色保養』時代來臨！以無添加、無毒、無動物測試等為保養核心重點，運用最單純的成分配方，並且提倡將保養程序化繁為簡。Milani推出全新重磅新品『Green Goddess森系女神植萃系列』，運用植萃保養界的Superfood大麻籽油(Cannabis Sativa Seed Oil)，深入肌底抗氧化、修護保水、舒緩敏感不適，有森系女神植萃卸妝膏、森系女神植萃光煥精華油、森系女神植萃晚安面膜+妝前乳、森系女神植萃幻色護唇膏。 Za 粧自然無瑕粉餅EX Za粧自然無瑕粉餅於2021年全新進化再升級！告別浮粉、脫妝、暗沉．讓你一拍就有氧氣奶油肌．全天輕透服貼不暗沉，換上奶油雪粉色外殼，耐看又唯美的少女心包裝必須擁有啊！ INTEGRATE 櫻特芮 光透素裸顏美肌乳、光透素裸顏蜜粉餅、三度漸層光綻眼影盒 INTEGRATE 櫻特芮全新『光透素裸顏美肌乳』與『光透素裸顏蜜粉餅』，換上粉嫩櫻色外衣，帶有初戀感透明色的美肌乳搭配蜜粉餅，透嫩亮顏、長效持妝、校正蠟黃、毛孔暗沉一次解決，實現粉嫩透明的日系初戀肌！ 戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏聯名限量款 來自日本充滿魔幻華麗風格的日系開架彩妝品牌『戀愛魔鏡』，此次與手遊跨界聯名，將高人氣睫毛膏『超現實激長睫毛膏』與台灣熱門女性向手遊、男神Bii畢書盡代言的《花舞宮廷》一同合作，推出聯名款包裝的限定商品，兩款不同設計的聯名紙卡包裝內皆附有限量虛寶兌換序號，除了在現實世界裡裝扮自己，也能徜徉在遊戲裡，盡情為角色的妝容服飾做變化！ 水之印 高機能保養系列+5D彈力霜 全新AQUALABEL水之印全能5D彈力霜來啦！獨家明星成分『修護胺基酸WH』搭配『高濃度 膠原蛋白』將原本的3D彈力效能拉提至全能5D立體彈力緊緻，讓初老荒漠肌變成澎彈水潤肌，洗臉後只要一步驟就能完成頂級美容保養的水潤～ GU 彩妝系列 GU的全新彩妝品牌「#4me by GU (FOR ME BY GU)」即將登場！以小資價格就能輕鬆入手的彩妝品，推出充滿春夏感的單色眼影、眼影霜、眼影盤、眉粉、睫毛膏及口紅。 3月26日於GU全台第15間新店舖台南南紡購物中心店搶先開賣，3月29日起於台北ATT4FUN店、台北明曜百貨店、板橋大遠百店、新竹遠東巨城購物中心店、台中大遠百店、高雄漢神巨蛋購物廣場店及GU網路商店正式開賣啦！ BROWIT 貝奧莉 3in1鑽石型氣墊眉筆、激細 2in1 繪型持色眼眉筆 來自泰國的BROWIT貝奧莉，是泰國人氣彩妝師Nongchat所研發創立的專業眼眉品牌，全系列彩妝以『防水‧抗暈‧持久』與『雙頭‧雙色設計』的商品特色深受好評！ 『3in1鑽石型氣墊眉筆』除了雙頭設計，更是集眉筆、眉粉、眉刷於一身，其中眉筆筆芯採用獨特鑽石切面，填色還是勾勒線條都能一筆完成，有彈性的氣墊眉筆頭輕鬆暈染出自然柔和的眉型；『激細2in1繪型持色眼眉筆』液態水眉筆 x 防水抗暈眼線液筆的雙頭設計，以及0.5mm激細筆尖，輕鬆描繪根根分明的仿真毛流感，打造魅力濃黑滑順眼線，防水抗暈、持妝24小時絕對沒問題！ 1028 飛激濃瞬翹防水睫毛膏（小桃管） 1028睫毛膏再出全新生力軍『飛激濃瞬翹防水睫毛膏』！這次時尚霸氣的桃紅金屬管身，羽量濃郁膏體及刷毛更細密交錯的彎月型刷頭，輕鬆打造勁濃翹睫的驚豔迷人電眼！ BOTANIST 植物性春櫻系列 超人氣日系植物系洗沐品牌BOTANIST，推出『BOTANIST植物性春櫻系列』，延續去年廣受好評的櫻花與果香的雙重香氛，嚴選6種果香，搭配3種基礎洗潤系列，解決女孩各種髮絲困擾。除了洗潤組合，今年春季限定BOTANIST植物性春櫻護髮膏，浪漫甜美香氛溫柔呵護大家！ ELIXIR 怡麗絲爾 奢潤進化滾珠塑顏精華 怡麗絲爾奢潤進化滾珠塑顏精華，靠著獨家開發的按摩滾輪搭配緊顏複合配方 Tight keep CP 水解酵母、甘油、咖啡因GL、雙重彈潤複合成分西洋菜萃取精華膠原蛋白GL，滾珠精華修修臉、45度側臉也不怕！ NARS 瞬效水凝光氣墊粉餅 NARS瞬效水凝光氣墊粉餅，擁有獨家輕盈超微米鎖水粉體，一拍立即為肌膚築起高結構力的六角形蜂巢防護屏障，牢牢鎖住底妝絕不脫落，底妝服貼持久一整天，還有超高防曬係數SPF50+/PA+++；外殼絕不隨著時間氧化沾黏手指，精緻滑潤時尚粉盒更能隨身攜帶，搭配首創高科技『菱格氣墊粉撲』，抓粉力更佳，纖薄膚粉撲腰帶拿握更平穩，任何精細角度的都能均勻輕拍上妝！ Bobbi Brown 迷戀輕吻果凍護唇膏、時尚元素系列眼盤 迷戀輕吻果凍護唇膏主打潤澤、顯色、修護三合一，注入玻尿酸揉合天然水果萃取精華油，補水滋潤撫平唇紋，是護唇膏也是唇膏，單擦彈潤有光澤，營造好氣色，疊擦感受滿滿保水感與飽和色彩！主打色Cranberry 莓好時光，不敗暖棕紅就選這支；Honey蜂蜜栗子，不顯黃的完美裸棕唇，可甜可鹽，知性又性感；Papaya怦然甜橘，像橘子軟糖般的甜美色調，開啟夏日甜辣水唇，一抹滿滿少女感！ 航空限量版！『時尚元素系列眼盤』復古甜粉，繽紛甜美外盒彷彿初戀處處充滿粉紅泡泡，將乾燥玫瑰花瓣揉入眼影盤中，結合絲絨霧面與細緻珠光的質地，特調5色恰到好處的甜粉色，讓雙眸無辜軟萌又不失性感！ benefit 嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧 benefit家的嘖嘖稱齊毛孔隱形系列現在多了新成員啦～嘖嘖稱齊無油慮定妝噴霧！除了可以隱形毛孔還可以控油定妝! 特殊的防水成膜配方於肌膚上形成保護膜，防水抗汗，戴口罩也不易脫妝，獨特的毛孔隱形粉末將光線均勻分布於肌膚上，打造柔光效果，絕對是現在的必備品啊～ 蘭蔻 零粉感超持久粉底棒 2019年上市就已默默好評爆棚！「秒吸油」、「更遮瑕」、「零毛孔」，今年再推「吸油粉底棒2.0」進階版，粉底棒輕輕一抹，立即由粉霜轉化為粉霧質地，管身另一端附上「毛孔神隱刷」一起搭配使用，同時毛孔粗大部位也能加強修飾，打造猶如天生奶油霧光美肌自然妝感，出門也能輕鬆補妝～ 克蘭詩 5P防禦UV水凝乳SPF50-PA+++ 現在防曬防紫外線已經不夠！空汙、室內汙染、藍光、花粉、UV,『五大現代汙染』傷害無所不在，5P防禦UV水凝乳內含高達 74%植萃修護保養配方,輕透、無油、防汗、無酒精,且通過敏感肌測試。 核心配方「有機芒果葉萃取」是透過公平交易取得有的可溯源植物配方,透過此全新成分能成功啟動肌膚內在自禦年輕系統,並結合全新升級「第八代植萃抗汙染複合物」為肌膚打造無懈可擊的植萃防禦泡泡,啟動肌膚最強防禦力,針對五大現代汙染全方位應對,有效阻斷環境傷害『催熟』肌膚的威脅,讓積極防禦成為積極抗老的第一步！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #4月彩妝新品 #專櫃新品 #彩妝新品 #開架新品 

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