網上超紅「毛巾操」，五步驟美背又瘦蝴蝶袖，一條毛巾在家就可以練～

想要上半身看起來又薄又有線條，這個網路上很紅的毛巾操你試過了嗎？只要短短十分鐘、五個步驟，就能夠輕鬆擁有美背的同時還能瘦蝴蝶袖，重點是動作簡單難度不大連家中長輩也可以輕鬆練，不論是在家或在外面，僅需要一條毛巾就可以，趕快推薦給想要擁有漂亮背部線條的朋友！ 👉🏻比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？ 毛巾操步驟1. 毛巾下拉30下 主要鍛鍊部位：鍛鍊背部及肩膀肌肉 雙手抓住毛巾的兩端，手前臂和大臂呈現90度直角，並垂直上下擺動，肩胛骨同時往內夾緊。回到起始位置，重複動作30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟2. 左右臂擺30下 主要鍛鍊部位：手臂內側及緊實肌肉。 雙手抓住毛巾的兩端，手臂伸直，高舉至頭部，保持毛巾繃緊，左右手往左右擺動，幅度大約45度。持續進行擺動動作共30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟3. 前臂上抬40下 主要鍛鍊部位：手臂前側及肩膀 雙手抓住毛巾兩端，手臂伸直放在身體前方，需保持手臂伸直的狀態，將毛巾往上舉到與肩膀垂直90度。持續上下擺動動作共40次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟4. 左右大搖擺 30下 主要鍛鍊部位：肩膀與背部，增加柔軟度及燃燒脂肪。 雙手抓住毛巾的兩端，手臂伸直高舉至頭頂。將毛巾整條向左擺動，再向右擺動，動作幅度盡量大。左右上下擺動動作共30次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操步驟5. 後拉上提50下 主要鍛鍊部位：塑造背部線條與瘦蝴蝶袖。 雙手抓住毛巾的兩端，並在將雙手放在背部拉住毛巾，再用力往上提起約30度左右，感受背部與肩胛骨同時用力。回到起始位置，重複動作50次。 （圖片來源/IG@millyly） 毛巾操注意事項 適合的族群：想要擁有漂亮美背和細長肩頸，或是手臂肉肉蝴蝶瘦明顯者，或是久坐辦公室容易要痠背痛者，都可以靠這套毛巾操改善。 不適合的族群：正在進行背肩頸復健者。 毛巾長度：毛巾長度可以選擇約一隻手臂1倍~1.5倍左右的長度，寬度則不限。 正確的體態：做任何動作都要確保角與肩同寬，並且注意不要駝背或聳肩。 練習頻率：毛巾操整組練下來約只要花8~10分鐘左右。一天可以練習至少1~3組，每天練持續2週，較會有明顯效果。 （影片來源/IG@millyly） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家美背操 #居家運動 #毛巾操 #練背 #美背 #美背毛巾操 

謝謝妳從臺北來❤️ #中長燙 #自然微捲 搭配 #扁塌救星 #

謝謝妳從臺北來❤️ #中長燙 #自然微捲 搭配 #扁塌救星 #韓式無痕髮根燙 染上 #質感 #霧咖色 手👋輕繞吹乾就很迷人💕 #燙髮 #鬆感 #微捲 #微線條 #韓式髮型 #韓式燙髮 #甜美感 #染髮 #霧感 #霧感髮色 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/ 

謝謝你們從澳門來❤️ #中長燙 #鬆感微捲🔝 #上直下捲✨跟毛

謝謝你們從澳門來❤️ #中長燙 #鬆感微捲🔝 #上直下捲✨跟毛燥說掰掰👋 搭配#扁塌救星 #韓式無痕髮根燙 手👋輕繞吹乾就美美的💕 #燙髮 #鬆感 #微捲 #微線條 #韓式髮型 #韓式燙髮 #甜美感 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

堅果分享

2020/12/26 #lamrainpin美食 ❄️最近天氣變的比較冷 嚴格來說就是冬天來啦～ 😋最近變的很嘴饞 但又不希望冬天過後變小熊 （或是大熊？胖的像熊？ （熊說：我才不胖？ 🐻來分享吃不胖的休閒好零嘴 「溫室好食道」🌹 一包六種堅果 腰果、杏仁、夏威夷果、松子、南瓜子 是無調味的綜合堅果🌰 我自己吃起來是非常天然啦 在運送過程也保存得很好 顆顆飽滿 顆顆完整 能吃得出是高品質高等級的堅果 因為是三段式低溫烘培 所以是保留了完整的營養 才到貨一天 我阿公阿嬤直接吃掉一包🤔 你就知道多好吃了？ 不過呀～ 一天大概一手心的量就夠了喔～ 是無調味的 吃起來就無負擔 也可以拿來配優格 做蛋糕 做餅乾也可以拿來加喔！ 無論是誰都應該吃點堅果喔～ 現在就開始手牽手吃堅果吧😘 一起來溫室找對食道好的堅果😘 🛒買給自己/家人/朋友 ： ○ 官網連結:​https://healthy-whole.com/ ○ FB粉專連結: https://www.facebook.com/%E6%BA%AB%E5%AE%A4%E5%A5%BD%E9%A3%9F%E9%81%93-%E5%81%A5 %E5%BA%B7%E4%B8%8D%E8%A9%B2%E6%98%AF%E8%B2%A0%E6%93%94-105329741284062 🛒結帳時輸入E9GQN5BF 可享獨家優惠喔😘 #運動 #變胖 #體重管理 #營養 #運動營養 #健康 #腰果 #知識 #健身房 #塑身 #健身 #health #肌肉 #健康生活 #低熱量 #減肥 #低卡 #低醣 #美食 #減肥 #減重 #疾病 #堅果 #心血管疾病 #中風 #早餐 #nuts #溫室好食道 #foodporn #foodlover #朝ご飯

爛臉退散！什麼暗沈、熬夜、曬斑痘疤，敷上韓國這片「急救面膜」把煩人豆花臉一夜殲滅！！

 女孩們談保養，面膜可以說是保養零技巧的代表之一！有時候懶得塗塗抹抹那麼多還要搭配手技什麼複雜程序，換作面膜只需待個10~15分鐘同時還可以邊進行手邊瑣事，完全是女孩懶又沒想法的簡單保養啊～～ ＃不只台人愛敷臉，連韓妞都愛的面膜是這款！ 究竟是什麼魅力讓台灣女孩、甚至韓妞也愛不釋手？請不要小看面膜，雖然小小一片花個10來分鐘，不僅是臉亮了好幾階、連氣色，甚至雀斑也都能幫助淡化了呢！像是近期部落客「台灣妞韓國媳」分享這款韓國品牌Dr.Jart+面膜，以前只有韓國限定販售，現在台灣也買得到啦！！ 不同於市面上其他面膜，Dr.Jart+推出這款「錦囊妙劑面膜系列」，除了針對各種膚況的8款高效面膜外，每一款則採用專屬材質設計，讓精華成分不只緊緊吻合肌膚，特殊的膜布更是能讓效果加乘，敷一片就超有感！ #乾肌首選-錦囊妙劑活力保濕面膜 肌膚總是脫皮、缺水仍無解的女孩請選用這款！在韓國當地氣候也是乾到炸裂，因此保溼款可以說是大受韓妞喜愛、支持率最多！經水份負載力超高的純棉纖維膜質，將水分以及保濕精華迅速補給，瞬間脫離皮屑困擾啦～～而且疲倦的蠟黃肌也可以一併改善喔！ #明星系列-分子釘保濕修護面膜 使用過Dr.Jart+產品一定不能錯過的就是分子釘系列啦！這款分子釘保濕修護面膜很特別的是採用乳狀精華液加上「奈米級纖維面膜」材質，用類似醫療繃帶的布膜，緊密包覆肌膚，讓而乳狀質精華充分滋潤肌膚，敷後更是可以省了一步敷後保養呢！ #過敏也適用-錦囊妙劑舒敏保濕面膜 以天然蘆薈、木糖醇保濕成分，加上淡淡的芬多精香氛添加，除了過敏肌、曬後的泛紅肌也能使用這款舒敏面膜！話說這款敷了有種身處森林的錯覺><拿來邊敷邊紓壓也是不錯的選擇啊～～很多台灣藝人也都指定使用這款面膜呢！ 以往總是追劇、熬夜，嫌臉爛的女孩，現在就養成敷臉習慣！讓肌膚好好放鬆，但請記得一定要撕！一定要撕！妳一個不小心忘記撕面膜是很可能不保濕反而更乾裂蛤～～ 同場加映：韓妞愛用的白肉底好物-Ｖ7維他命肌光鑽白霜 隨著天氣回暖，烈陽又出來嚇人啦～～望著冬天好不容易白回來的肌膚，當然要好好維持在這個亮白狀態啊！開啟Dr.Jart+當然要順便偷渡一下這款超強的美白聖品！！號稱韓國NO.1的素顏霜！不但韓妞愛用中，更是有不少人使用後，直呼：「真的能瞬效亮白！」，出門底妝前先擦一層，就不怕黑色素再次找上門啦～～妝容也會更持久服貼喔！ Dr.Jart+粉絲專頁 點此 Dr.Jart+官方旗艦店 點此 Dr.Jart+全省康是美販售中！點此 資料來源： Popdaily撰文報導

TLC旅遊生活頻道《好朋友想婚》你有勇氣對心儀好友告白嗎？  超唯美告白塗鴉牆成西門町情侶打卡新地標

TLC陪伴粉絲終結孤單 新人婚紗拍攝新選擇！ 好朋友想婚》、《到美國結婚去：話說從頭》 每周五晚間8-12點播出 男女間到底有沒有純友誼？床伴也可以有真愛嗎？美國竟然有1/3的人靠網路找到伴侶？當愛情來了，你有信心抗拒愛的威力嗎？今年5月，TLC旅遊生活頻道為觀眾注入愛情的勇氣，推出《到美國結婚去：話說從頭》以及《好朋友想婚》兩大話題實境節目，脫單必看！TLC也特別在於西門町巷弄中打造四面唯美告白塗鴉牆，為粉絲量身打造LOVE WALL，再創最新情侶打卡地標，不怕不好拍，只怕手機沒電、記憶體不夠！ 超唯美告白塗鴉牆由TLC招牌節目《瘋台灣》主持人大霈、湘婷攜手在地藝術家Blue tunnels 與Ray，於西門町共同創作四面告白塗鴉牆，讓巷弄間瀰漫著濃情密意的粉紅泡泡氛圍，還未繪畫完畢就已經吸引新婚夫妻注意，搶在第一時間與告白塗鴉牆拍攝唯美婚紗，路過民眾也都忍不住停下腳步拍照留念，浪漫指數破表！歡迎單身狗告白傳情或情侶一起灑狗糧，打造全新告白熱門打卡點！TLC旅遊生活頻道《好朋友想婚》、《到美國結婚去：話說從頭》每周五晚間8點到12點播出，見證多年好友、床伴如何往前跨出一步升級戀人，以及如何飛越大半個地球在90天內讓網戀修成正果，以有趣、新穎的戀愛過程，顛覆單身男女對愛情的想像空間，帶給觀眾最浪漫甜蜜的五月天！ 閃光放不停 情侶拍照打卡新地標現身西門町！ TLC打造超唯美告白塗鴉牆 新人婚紗照新選擇！ TLC招牌節目《瘋台灣》主持人大霈、湘婷特地以浪漫、旅遊為主題，攜手在地藝術家Blue tunnels 與Ray，於西門町創作了四面告白塗鴉牆，將各種不同戀愛滋味以繽紛浪漫的塗鴉牆呈現，陪伴你/妳將照片傳給愛慕已久的心儀對象勇敢表達心意！ – 「520情話悄悄說」由在地藝術家Ray設計繪畫，以黑板手繪風格表達出友達以上戀人未滿的酸甜滋味，邀請你鼓起勇氣將照片傳給曖昧對象，將內心最真實的告白說出來！ – 「法樂米跟我旅行趣」，俏皮可愛的法樂米陪伴你/妳鼓起勇敢牽起對方的手，用心感受彼此手心溫度，與另一半一起拍出一系列Follow Me，就要對方跟著我走！ – 「浪漫瘋台灣」則位於日新威秀電影院前轉角處，由大霈、湘婷親自彩繪，色彩繽紛大膽，將戀愛中的喜悅心情透過畫筆表露無疑，跟全世界大聲說出他/她是我的人！ – 「私奔大道」由在地藝術家Blue tunnels繪畫，繪畫期間便吸引路過新人於此拍攝浪漫婚紗照，更有男網友於520告白好日子於此向另一半浪漫告白求婚！網路上更是被多張情侶放閃照洗板，瞬間成為網友們最新話題、情侶約會好去處、新人婚紗拍攝新景點！ 現在就上Instagram或Facebook搜尋#TLC愛情來了、#FollowMe，看看一系列網友們的放閃照，TLC陪伴所有粉絲至告白塗鴉牆拍下照片傳給心儀對象，勇敢表達心意，說出我愛你，一起度過今夏最浪漫的五月天！ TLC超唯美告白塗鴉牆展出期間：即日起至6/10(日)為止於台北市武昌街120巷，一起與另一半拍出專屬的520照，度過滿滿戀愛感的5月吧！ TLC旅遊生活頻道《好朋友想婚》、《到美國結婚去：話說從頭》 每週五晚間8點-12點播出，《好朋友想婚》亦可於TLC旅遊生活頻道官方YouTube觀看完整第一集（https://youtu.be/s2gx17dJBj8）！ #TLC旅遊生活頻道 #到美國結婚去：話說從頭 #告白塗鴉牆 #好朋友想婚 

冬天將臨麻辣火鍋先發一波↠文文吃吃↠台北中山區。蔡記隆府 龍頭寺老灶火鍋📌捷運中山站、松江南京站

20200912 雖然天氣還是熱呼呼的☼ 但剛好來這兒吃的這天是雨天☂ 真是天時地利人和~這樣的氣氛吃鍋是最棒der 當天門口剛好在歌仔戲好熱鬧有趣😚 野台的前面全部都是阿姨伯伯們👵👴 坐在紅色塑膠椅上專心看戲 我們點了【白內紅外】鴛鴦鍋 一個巨大的龍頭鍋~超級吸睛的 裡面冒煙的是白鍋 外圈紅拉拉的是紅鍋 這樣從撈內鍋時比較不會影響到外鍋的鍋底 不然如果外鍋是白鍋 在撈內鍋時不小心滴到外鍋 這樣外鍋也都會變成全部紅通通的哈哈 服務人員提醒鍋邊都不要碰喔!會很燙很燙der 當你懶得看菜單時 有套餐的選擇是最方便的哈哈🤝 今天點了➟四人套餐 $3,500 每道的份量都很足夠 下鍋前服務人員也會先講解要怎麼煮、要煮多久...等注意事項，很貼心的唷♡♡♡ ✪麻辣滷肉飯 但沒啥麻辣味，我扒了兩口就不敢多吃了 怕等等吃不下其他食材 【葷菜】 ✪滷水拼盤(大腸、牛筋) 我最愛的麻辣鍋必備食材 他們家的大腸切得有夠大片又新鮮 ✪吉祥三脆(滷黃喉、手撕毛肚、鴨腸) ✪滷鴨血、老油條 鴨血是嫩嫩滑口的那種我喜歡😊 【肉品】 ✪特級雪花牛肉加大 厚薄恰恰好，新鮮吃得出來😊 ✪巴蜀麻辣嫩牛肉片 外面滑滑的，看起來佈滿了花椒粒 但涮完起來後口感超嫩，雖然很大一片，但仍然入口即化 ✪現炸酥肉 可以直接吃也可以涮一下麻辣鍋增加味蕾 【手工丸餃】 ✪手工綜合滑(墨魚花枝、櫻花蝦滑) 沒錯就是看到得滿滿櫻花蝦在上面~酷斃了 but我不能吃蝦...遺憾無口福了🙇‍♀️ ✪手工丸子拼盤(芹菜、芋頭、玉米丸) 芋頭丸子這個超厲害的～吃的到芋頭的顆粒，丸子超彈脆的 但這盤共有三種口味 一下鍋後就不知道誰是誰了 和朋友一直碰運氣看是不是好吃的芋頭丸😀 ✪綜合蔬菜拼盤 ✪綜合菇類拼盤 ✪滷豆腐 用餐完畢時 又來一個吸睛的酸甜飲品-冬瓜檸檬 讓我們去油解膩阿~ 從頭到尾真是噱頭十足 蔡記隆府 龍頭寺老灶火鍋 台北市新生北路二段58巷6號 喜歡請發落我的IG ⬎ ↠文文吃吃↠ 拜託追蹤麻♡♡♡ #foodie#foodphotography#eeeeeats#taiwan#台北美食#popyummy #popdaily#波波黛莉#波波發胖#YummyDay#4foodieforfoodie#foodofinstagram#台北必吃#台北火鍋#台北餐廳#台北#火鍋#台北美食推薦

日本手作市集《Creema Craft Party 2019 in台灣》12月快閃華山！

亞洲最大的手作設計購物平台Creema，今年12月將與聯合數位文創攜手合作，力邀150位來自日本、54位來自台港的優質品牌創作人，自12月6日至8日於華山文創園區舉辦《Creema Craft Party 2019 in 台灣》手作市集，將帶來今年冬天最強手作祭典，熱愛手感溫度的手作迷絕不能錯過！ 預售票150元於今日中午開賣，主辦單位更特別推出350元的Life in Bag限量絹印套票，購票資訊>> https://pse.is/KZTMW 非逛不可！全台最大日本手作市集 150攤日本創作品牌好好逛 主辦單位為打造全台最大日本手作市集，自Creema旗下15萬名優質創作人中精選超過200個品牌，更破記錄力邀150攤來自日本的創作人，將帶來超過萬件精緻飾品、個性皮件、可愛小物、生活雜貨等琳瑯滿目的創意手作品，就是要讓台灣的粉絲們在現場尖叫卡哇依。 今年適逢日本新年號「令和」元年，主辦單位創新推出「令和主題限定商品」特別企劃，由參展創作人以「令和」元年為主題發揮創作，展現令和所蘊含的「文化在人們的美麗心靈相互靠近之際，得以誕生與滋長」內在意涵，每位創作人提供1件限定商品，僅在主題限定商品專區獨賣，喜愛珍藏限定品的你，絕對不能錯過搶購獨一無二的主題商品。 手作工坊現場實作 自己動手樂趣多 在日新月異的科技時代，大多物品透過機器就能製成，這也讓手作更具溫度且珍貴，吸引人的主因就在於親手完成一件作品是極具溫暖的事，製作過程更是樂趣多多，每件完成品都是專屬自己獨一無二、意義非凡的作品。今年的《Creema Craft Party 2019 in 台灣》特別邀請《手捏花（つまみ細工）飾品》、《敲字體驗/皮件DIY》、《浮游花（植物標本）＆圓珠筆製作》、《袖珍模型奶油水果麵包胸針》、《施華洛世奇＆棉珍珠飾品製作（耳環／夾式耳環／戒指）》等多位創作人，將現場面對面教學，引導大家親手完成專屬自己的作品，讓創作變得好容易。 台灣知名創作人跨界手作玩新意 擁有36萬粉絲的台灣超人氣插畫家《黃色書刊》，將於活動期間的首2日在活動現場進行限量專屬似顏繪，還能當場製作成徽章，讓你每天都能把專屬自己的徽章隨身帶著走。 活動首日(12/6)更特別邀請唱作歌手《光良》蒞臨現場參加《黃色書刊》似顏繪活動，粉絲只要在活動現場完成指定任務就有機會抽到《光良》x《黃色書刊》專屬徽章。 台灣知名創作人貓小姐、黃色書刊、二搞、Nio以《What’s in your bag？》為主題，為本次活動特別企畫Life in Bag絹印專屬個性帆布包，繪製創作人包包中常出現的日常物件，讓購買套票的民眾可在活動現場，挑選喜愛的圖像，再以絹印方式印在專屬帆布包上，創造出屬於自己風格Life in Bag；Life in Bag 絹印套票每日限量1,000組，快揪好友一起來做出專屬自己的個性帆布包吧！ ※上述示意圖僅供參考，詳細商品請依實際活動現場為主。 【活動資訊】 日期：2019年12月6日（五）至2019年12月8日（日） 時間：12月6日(五) 11:00~ 20:00（19:00停止入場）；12月7日(六)12月8日(日) 11:00~ 19:00（18:00停止入場） 地點：華山文化創意產業園區 東2四連棟（ABCD館） 主辦單位：聯合數位文創、Creema 協辦媒體：妞新聞、瘋設計 udn售票網：https://pse.is/KZTMW 官網：https://pse.is/LNX4E 粉絲專頁：https://www.facebook.com/creema.tw/ 更多資訊請至《Creema Craft Party 2019 in台灣》查詢>> https://pse.is/LNX4E #Creema #Creema Craft Party 2019 #創意 #市集 #手作 #日本 

運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

隨著年紀越來越大，新陳代謝也越來越差，以前就算不運動，隨便亂吃都不太會胖，現在就算控制飲食，體態還是越來越差，所以從大約4、5年前，我就有去健身房的習慣，一開始是為了身體健康和維持體態，後來發現運動會讓精神變得更好，也可以在流汗的同時，發洩一整天工作的煩悶，而假日，我也會去爬山，到戶外走走，看山看海，吸收芬多精，擺脫一整個禮拜的疲勞。 運動時所穿的服裝也很重要，除了設計感之外，舒適度、透氣度和吸濕排汗功能也很重要，最近只要有運動我都會穿1981Horizons的運動單品，從leggings到運動內衣、運動背心，高機能性的簡約設計讓人愛不釋手。 上半身我通常會單穿運動內衣，或是運動內衣外面搭一件背心。我對於上半身的單品要求不多，主要希望運動內衣包覆性足夠，讓我不管是多大幅度的動作都很有安全感，尤其是側邊副乳的剪裁，有一些剪裁會讓副乳溢出，視覺上看起來很壯碩，好的剪裁設計則會將副乳整個包覆住。 再來是吸濕排汗的功能，通常我流汗都會先從胸口開始流，如果布料是會悶住且不吸汗的材質，會讓人感覺很不舒服，而1981Horizons的運動內衣和背心在包覆性和吸濕排汗功能都表現得不錯，所有布料都有國際品牌認證，且設計也很簡約不花俏，很好搭配。 背扣可調也是小巧思，可以依據胸下圍來調整大小 如果當天不想把肚子露出來，我會在外面搭一件小背心，通常希望稍微有點設計感，但又不要太花俏的背心上衣 像這件微高領、前短後長的設計，穿上後又增添了幾分層次感 Leggings是我運動時最常穿的下半身單品，當然除了運動之外，平時我也會當成休閒服裝，讓穿搭更有層次。 貼身親膚和彈性度是我挑選Leggings最注重的，除了布料之外，貼身親膚也和剪裁有關，好的剪裁能讓人穿起來顯瘦顯腿長。 1981Horizons的緊身褲包覆性相當好，且是比較高腰的版型，後鬆緊寬帶除了讓人感覺更有安全感之外，還有一個很大的優點是可以把小腹全部束住，彈性、舒適度和透氣度也很不錯，穿去重訓、瑜珈、爬山都很適合。 Legging的設計小巧思，讓整體時尚感加倍 背面屁股的剪裁形狀，也會影響屁股視覺看起來的翹度 自從有運動習慣後，感覺精神和體力都比以前好多了，不知道大家有沒有量過Inbody，還記得我還沒運動習慣第一次量時，體脂竟然26，當時候還被笑說泡芙人，雖然看起來很瘦，但是全身的充滿著油，一直到現在，雖然體態還是沒有達到設定的標準，但至少結實了許多，看著自己一天天變好，心情也跟著變好了~ 1981Horizons 官網：store.mds-horizons.com Instagram：www.instagram.com/1981horizons FB：www.facebook.com/1981Horizons

典華重磅投資 5款新空間及14個全新VIP休息室曝光！

過去只聽過實體活動線上化，這次典華做到吸引線上活動實體化！典華領航業界一口氣推出5個全新空間以及14間VIP休息室，短短一個月下訂數已激增2倍，讓多組不宴客的新人決定辦婚宴；只辦尾牙的公司加碼舉辦春酒。究竟是什麼魅力讓人回歸舉辦實體聚會？典華回到命名的初衷：將「典」禮做到更菁「華」，重新思考服務、空間，給消費者完美舉辦實體活動的動力。 典華挑戰市場及自我，打造創立以來最具突破性的空間系列：surReal超現實概念空間巧妙融合大自然及「超現實」，打破大家對飯店空間的想像，帶給眾人的三款空間：「大地」、「光影」和「湖泊」，還有大眾愛不釋手的現代工業風「閣樓」以及法式風情的「法室」，5個空間皆別具特色，適合作為婚宴，會議、尾牙等用途。典華整合長林廣哲也分享：「此次空間一推出已讓許多賞廳的客人陷入選擇困難！」 surReal超現實概念空間系列中的「大地」使用木造工法打造流線型的洞穴感，搭配沉積岩花紋牆面，真實的樹木及鞦韆坐落空間角落，絕對讓賓客快門按好按滿！「光影」空間則強調大自然剪影，天花板為全雷射雕刻圖騰，經過燈光投射，搖曳的樹影灑在自然印花的地毯，別具神秘品味；「湖泊」則以林間湖水為發想，將超現實的湖水以呈現於灰階的藍綠色調地毯，另以玻璃磚砌成16支玻璃石柱於空間兩側，讓人宛若置身林間湖泊謐靜清涼。surReal概念空間系列專為中小型宴會設計，不論是空間大小或運用靈活度，皆符合現代婚宴桌數潮流，更能滿足公司尾牙、春酒或商務會議需求。 surReal系列的「大地」空間以真實的山林大樹妝點(上圖)，surReal系列的「光影」空間天花板為雷射雕刻，創造動態剪影(下圖)。(圖片提供:典華幸福機構) surReal系列的「湖泊」空間以林間湖水為發想，讓人宛如置身林間湖邊。(圖片提供:典華幸福機構) 為了滿足所有消費者對空間的需求，典華也打造近年流行的工業風的「閣樓」及法式風情的「法室」。其中獨樹一幟的現代工業風「閣樓」空間使用沉穩且自然的棕色調，牆面的裸磚及地面的仿木紋地毯平衡了工業風的冰冷感，進而帶來隨性且自由的風格，場地內設計了可多功能使用的酒吧空間，適合商品展示、VIP專屬區域。喜歡浪漫優雅的人可挑選「法室」，經典法式裝飾線板，勾勒出牆面及天花板些許華麗卻不高調的美感，「法室」更主打整面落地窗引進自然光線，讓人置身法國沙龍聚會，兩空間皆可容納約30桌，讓不管是在意預算，或是在乎美觀的主辦方都能同時滿足。 典華此次新推出經典重現系列的「閣樓」空間及「法室」空間，皆為熱門詢問款。(圖片提供:典華幸福機構) 典華此次不僅推出全新空間，更將周邊餐食、器皿甚至14間VIP休息室一併升級！混血侘寂風格的VIP休息室使用舒適柔和的色彩，添加綠色植栽，選用暖色調皮革沙發，讓賓客沉浸療癒氛圍。主廚團隊延續空間的自然生命力，將宴客餐食創新，無論是眼觀、食用或觸感皆讓人有嶄新體驗。餐具大膽挑選業界獨有的動態波紋杯及手感溫潤刀叉，大幅提升品味及高級感；餐食由9月榮獲2024年新加坡國際美食大賽的典華金牌主廚團隊結合「大自然」與「美味」，每樣菜色皆可看見如陽光、花草、雲朵等自然元素。 典華此次升級14間混血侘寂風格的VIP休息室(圖片提供:典華幸福機構) 典華同步將餐食及器皿更新，從視覺、口味及觸感皆融入自然生命力。(圖片提供:典華幸福機構) 典華還加碼，即日起預訂婚禮即贈「超現實夢境桌燈」一組，數量有限，送完為止，春酒尾牙更有超值專案。婚禮或商務需求若想要更多風格選項，新莊典華的北歐風「北歐光境」及巴洛克宮廷風「世紀」等多樣空間也是熱門選擇。 詳情請至典華官網：https://www.denwell.com/surreal/ 或預約看廳可LINE專人諮詢：https://maac.io/34XHB

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網上超紅「毛巾操」，五步驟美背又瘦蝴蝶袖，一條毛巾在家就可以練～

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謝謝妳從臺北來❤️ #中長燙 #自然微捲搭配 #扁塌救星

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TLC旅遊生活頻道《好朋友想婚》你有勇氣對心儀好友告白嗎？超唯美告白塗鴉牆成西門町情侶打卡新地標

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日本手作市集《Creema Craft Party 2019 in台灣》12月快閃華山！

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運動不間斷，成為更好的自己│1981Horizons運動服飾

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典華重磅投資 5款新空間及14個全新VIP休息室曝光！

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