一個人怎麼拍照才漂亮？四個公式讓你享受Me Time還可以拍超美！

有時候就是喜歡與自己獨處的「Me Time」時光，但想為自己拍幾張照留念的時候，是不是想麻煩店員又不好意思，找旁邊路人又覺得尷尬不已？這時候，一人也可以拍出美照的四大公式請牢記，找好手機的位置、選擇自己可以擺好姿勢的秒數，往後再也不求人，當個自立自強的質感女孩兒！ #要吃不吃要喝不喝 顧名思義，就是要營造出那種不刻意擺拍的自然隨興感！像是不經意被捕捉到的畫面，彷彿就是一副「不好意思，我不是故意要拍這麼好看啦！」的感覺，且最好手指部分要擺的線條漂亮卻不僵硬，越放鬆、越Chill的態度準沒錯！ #我的人生只有咖啡與腳 不知道為什麼，每每看到這類型照片，總有種高級感？似乎是「我本來就是這樣生活」、「這裡就像待在家一樣自在」，但小訣竅就是咖啡肯定要點熱的，那種咖啡杯拿起來就硬是比裝冷飲的玻璃杯來得厲害！還有，只拍到腳的畫面，不代表可以太放鬆，畢竟小腿肌可是相當容易因為角度而略顯粗壯！ #鏡子就是好朋友 最簡單操作的黃金拍照公式就是它，有鏡子萬事搞定！對著鏡子拍照的重點就是不要「正面蹲/站」，必須微微側身（大概45度至65度最美），靠近鏡子那隻腳最好往鏡面延伸，直接九頭身又瘦到沒天理。哦，對了，有時候用手機遮住自己半張臉，也會有不錯的效果！ #怎麼拍就是不露臉 超神秘拍照法，讓人想點進照片一探究竟，卻怎麼找也看不到主人公是誰！超多網紅們也愛用的方式，可以拍到全身穿搭又不用因為臉部表情而拍個老半天，重點是，如果今天臉色不佳，這拍照法就是最好的選擇啦！（前提是穿搭要認真！） 真的不難吧？四種照片都可以輕鬆「單人操作」，或是另一半怎麼拍都拍不出你心中的理想畫面時，不妨考慮考慮這幾種方式， 簡單易上手，美照沒煩惱。 延伸閱讀 三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 #IG美照指南 #popstyle #一個人拍照 #不露臉美照 #女生拍照 #女生拍照姿勢 #拍照 #拍照tips #拍照不尷尬 #拍照不求人 #拍照公式 #拍照姿勢 #拍照姿勢教學 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #秘訣美照 #穿搭 #穿搭精選 #編輯精選 #美照pose #美照必備 #美照攻略 #美照教學 

趁著秋冬偷偷練！十招養成容易練成腹肌的肚肚，我也要朝向Krystal的完美11字肌邁進啦

韓國女星很多身材都好到嚇嚇叫，像是Krystal的11字腹肌，或是金正敏的姣好身材都讓人好羨慕呀！身為懶人的小編深知不能繼續只是羨慕下去了，今天要跟大家分享女明星的11字腹肌的養成秘訣，只要十招，持之以恆，好身材就不遠了！ 先從日常習慣養成，容易練出腹肌的肚肚 1. 一天一定要吃好三餐（少吃只會變更胖呀！這點一定要切記） 2.吃東西時要細嚼慢嚥 3.多吃蔬菜好健康 4.餓了就多喝水，不吃點心零食宵夜 5.跟香菸說Bye Bye～ 6.與其喝碳酸飲料，不如多喝綠茶7.不吃垃圾食物 8.試著維持做有氧運動30分鐘 9.吃飯時盡量不喝水 10睡覺前4小時絕對不要吃東西 接著開始練腹肌囉 除了以上十招，小編還要跟大家分享養成腹肌的運動，只要再加鋪個墊子或瑜伽墊就能運動囉！ 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，在天空中慢慢的劃一個圈～劃10圈後休息一下，總共做三組（做完只覺得腹部在燃燒） 身體平躺之後雙手在頭上舉直，兩隻腳併攏，手跟腳一起抬高，做10次，總共做兩組 身體平躺，手放在身體兩側，兩隻腳併攏，腳慢慢地舉起，與地板呈90度後慢慢放下，做10次共做3組 身體趴下，雙手放在耳朵，然後盡量弓起身體，做10次共做3組 坐著將身體重心微傾斜，將一隻手撐在地板手，同時雙腳抬高碰，另一隻手往腳的方向擺動，要做15次兩組 平躺之後手撐在頭後方，兩隻腳輪流往胸部彎起，要做20次，兩組（做到這小編快死了） 俗話說天下沒有醜女人，只有懶女人，這句聽到爛掉，但是做的是事實呀～大家一起來趕快動一動吧！

[穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分

寬褲大概是近年來最夯最百搭的單品之一，光是現在點開來看文章的你們，我相信手上至少也有一件寬褲甚至更多，不過你知道其實不是每個人都適合穿寬褲嗎？雖然寬褲對不少人來說是個遮肉的萬能單品，但其實有些人卻是怎麼穿怎麼顯胖，趕快來看看『寬褲』怎麼穿才對吧！ 迷思一、萬能的遮肉單品 其實….胯、臀寬影響顯瘦度！ 很多女生穿寬褲是為了遮住肉肉腿，但如果你是臀部偏寬的女孩，穿寬褲反而會讓屁股看起來變更大，這是因為寬褲會讓腰線整個消失，反而會讓視覺上看起來沒有穠纖合度，就算是成功遮住了蜜大腿，從後面看原本的S曲線直接變直線！(這也是為什麼很多時尚博主在穿高腰寬褲時，都會選擇短版上衣微微露出肌膚看起來更顯瘦。) 圖片來源：pinterest 臀寬較寬的女孩可以改穿「收腰設計」的單品，像是下面的高腰A字裙，看起來就會纖細很多囉～ 圖片來源：pinterest 迷思二、瘦子穿寬褲一定瘦上加瘦 未必，要慎選材質跟版型 編輯周遭就有很多女生常常會誤以為只要「瘦」穿什麼都好看，於是拼了命地瘋狂減肥，其實真的不是這樣！骨架小偏瘦的女孩，在選擇寬褲上更要好好注意材質跟版型才行，太過「寬鬆」只會讓你看起來又圓了兩圈。 圖片來源：pinterest 建議可以選擇「展露曲線的寬褲」 什麼是有線條？像是這種大腿收緊小腿寬鬆的高腰喇叭褲，或是褲子前方有一條線的硬挺款式都很適合骨架小的女孩，既不會看起來太笨重又能夠達到腿長了2倍的效果！ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 迷思三、只要穿寬褲，上半身隨便搭就好 上半身比例沒掌握好，直接化身矮冬瓜！ 想要把寬褲穿得巧又妙，「上半身/下半身的比例」一定要協調好，千萬、切記、一定要記得這個基本公式：下半身比例＞上半身比例，當上半身選擇oversize的襯衫或是Tee，就會像下面這兩張一樣直接變成五五身，不僅大長腿沒有出現，誰給人一種很矮小的印象！不過如果你是想走一個慵懶派或是日系的妹子，那就沒關係啦～ 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 許多歐美部落客在調配寬褲比例這方面的造詣就很值得我們學習，她們通常會配上短版背心或是上衣，微微露出腰線，成功打造大長腿！ 圖片來源：pinterest 不習慣露出小蠻腰也沒問題，直接把針織外套或是襯衫單穿再塞進寬褲裡，比例一樣好到不行～（當然不用像這些時髦博主們一樣大露胸前的長輩啦ＸＤ） 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 延伸閱讀 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 【穿搭心理測驗】從穿衣喜好看你的隱藏性格，原來你一直焦慮、不安？ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 混搭的最高級！女孩必備6個可鹽可甜穿搭單品，簡單好上手一學就會！ #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #寬褲迷思 #白寬褲 #白色寬褲穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 

出遊走春你最亮眼！這些俏皮編髮看一眼就學會，出門就是綁辮子啊～

最近氣溫越來越高，就算一頭長髮再美、顏色再顯眼，大熱天的如果披著頭髮，就很容易出汗，如果簡簡單單地扎一下，又好像有點無聊！很多人對編髮的印象還停留在有點老派的感覺，但其實現在的編髮早就不一樣了好嗎？不管是魚骨編、拳擊編等比較有個性的，或是日雜把髮帶綁在編髮裡的溫柔感都沒問題！ 日本女星就非常擅長把編髮和頭飾頭巾結合，比如石原里美這樣既不會有頭巾帶來的「老氣」，而且又給編髮增加了趣味！ 橋本環奈她本人就超喜歡編髮，雖然是拳擊辮但是搭配了發帶，完全就是在郊遊的女高中生的元氣感！大家如果要去戶外活動就可以參考這個髮型！又好看又清爽又方便行動。 當然這些髮型都離不開背後的造型師們，大家會覺得好難啊不簡單，舉著半天手都酸了！這就幫大家找出了又精緻好看又容易學的編髮教學，大家一起來看一下吧！ ＃隱藏橡皮筋 這個編髮非常簡單，而且會讓髮量看起來變很多～ 步驟一： 扎個馬尾挑出一縷頭髮來隱藏橡皮筋（隱藏橡皮筋的方法有很多，大家可以用U型夾或者一字夾固定，或者把頭髮末尾，塞到扎馬尾的皮筋里）這一縷隱藏橡皮筋的頭髮一定要適當地弄的蓬松一點，這樣隱藏的效果會更好！ 步驟二： 用小橡皮筋，把頭髮扎成一節一節的，然後也扯得蓬松一點就好，這裡大家可以靈活運用不同顏色的小橡皮筋，就會是今年流行的泫雅宣美風！ 步驟三： 依次類推下面的也這樣綁就好，要注意的是每一節之間，間距不要太小要不然很難扯出輕鬆的感覺！ 這款也是特別適合戶外運動、去健身房綁的髮型，不容易熱而且簡單好打理，也比馬尾有層次！ ＃高馬尾編髮 這款也是很簡單的編髮～ 步驟一： 先扎一個馬尾，要扎的盡量高，然後再把馬尾放到前面來編三股麻花辮～ 步驟二： 编三股麻花辫（三股就是很简单的左右两股绕中间即可）一定要编完编到最后！要不然无法成型～ 步驟三： 把麻花辮扯的稍微蓬松一點就好了，也可以用梳子把頭皮上的頭髮撥出來一點，會更有蓬松感，或者搭配小髮夾～ 这款就非常适合夏天因为扎得高，所以可以选择在戴遮阳帽的时候扎！ 影看也超可愛！清爽又俏皮，無論是短裙還是褲裝都可以搭配～ ＃乾淨小麻花 這款不是一般的三股，因為一般的三股沒那麼清涼，不會把碎髮都收拾進去，這種辮子適合出去玩的少女感辮子，步驟是這樣的，短髮也可以嘗試！ 步驟一： 先給頭髮分個區然後抓三股，開始編最基礎的三股麻花辮，然後每編一次就從旁邊抓一縷頭髮加進來～ 步驟二： 編髮的時候要盡量拉緊，因為加進來的頭髮不一定會一樣長，如果你是短髮的話碎髮會更多，不綁緊的話辮子會很鬆散～ 步驟三： 一定要綁到最後沒辦法綁為止，然後把上面的幾節扯的稍微松一點，因為上面的比較穩，下面會比較多碎髮，一扯很容易就散掉。 這種編髮就很適合短髮的少女們，看起來乾淨利落，也能把碎髮收得很乾淨～ 不過呢編髮這種東西還是要自己嘗試看看，這三款真的很簡單！大家趕緊試試看吧～ 本篇文章由《一只有毒的豬》提供，欲觀看完整文章請至《一只有毒的豬》。 #漂亮 #編髮 #辮子 #髮型 

平價又好用！6款必買「染眉膏」推薦，輕鬆完成自然蓬鬆眉！

比起五顏六色還不如色系統一來的好，近幾年妝容大多以相同色系為主，強調整體的一致性！除了讓眼妝、腮紅、唇彩產生一致感，眉毛也不能忽視！根據髮色挑選染眉膏的顏色，不僅讓妝容更協調也顯得格外乾淨！今天要和大家介紹平價又好用的6款「染眉膏」及染眉膏的用法，新手也不用擔心難上手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1313712 KISSME 專屬型色眉彩膏R 多種持久速乾配方，不掉屑又抗汗抗水防摩擦，搭配特殊刷頭設計，簡單操作好上手！總共有7個顏色可選，從淺到深；黃色調到紅色調都有，輕鬆提亮眉色，完成蓬鬆自然眉！ KATE 3D時尚眉彩膏 膏服貼蠟質配方，能夠抑制自身眉毛的深黑色，並強化蓬鬆立體感，加大新型螺旋刷頭，能確實抓附眉毛易於梳理，提升自然妝感！總共有6色可選，簡單打造毛毛絨感眉毛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311703 Etude 眉飛色舞染眉膏 柔軟凝膠質地，上色不易產生結塊問題，加上快乾的速度即便重複刷染也不糾結成團，無黏稠感能迅速打造立體柔順的眉毛！染眉膏的色調偏柔和大地色，絕對不會與髮色不相襯～ INTEGRATE 完美特調眉彩膏N 色調暗藏柔和的粉紅色調，能覆蓋原本的眉色，搭配粉末完妝配方乾燥後也不顯僵硬，讓眉毛柔和又自然！360度刷頭不易沾染肌膚並均勻上色，非常適合初學者使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302772 I’M MEME 我愛持久染眉雨衣 高飽和著色科技，染眉效果均勻刷到每一根毛流，提高眉毛顯色又均勻色彩！快乾科技抗汗水耐皮脂，一整天打造不掉色的完美眉色，這款的刷頭是子彈型，比較短寬，能夠均勻沾附膏體，輕鬆打造自然野生眉！ innisfree 根根分明染眉膏 採用強力防水耐汗的定妝配方，在炎熱的夏天也能長效持妝不暈染，保持眉妝的完美狀態，打造自然的毛流感！與眉筆、眉粉搭配使用可以讓色彩更加持久，一整天維持完美眉色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299685 染眉膏的用法 染眉膏不能完全取代眉筆或眉粉，建議大家可以先用眉筆畫出眉型，眉粉填滿，再用染眉膏～在刷眉毛之前先刮去眉刷上多餘的膏體，調整整體用量，可以避免顏色不均、膏體太多、結塊等問題！ 先從眉流反方向從眉尾逆刷，再從眉頭開始沿著毛流順刷，由毛根往毛尖刷塗上色，最後眉尾沿著毛流方向順向均勻上色，再用乾淨的眉刷整理，這樣就完成根根分明又柔霧的眉毛了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296646 以上就是6款染眉膏推薦和使用的小技巧，大家記得以自己的髮色去做挑選，才不會讓髮色和眉毛在不同時空！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #染眉膏 #染眉膏推薦 

2026高雄烤肉店推薦TOP12｜完全不輸台中，嗜肉如命的你這幾間必收！

編輯最喜歡的內用美食絕非「烤肉」莫屬了，雖然在家也可以叫到各家店的烤肉便當、或是外帶回家烤等等選擇，但就是少了一味的感覺呢！今天就幫大家整理了12間高雄必吃烤肉，無論是韓式、日式、吃到飽通通有！ 高雄烤肉店推薦：高雄市左營區 高雄烤肉店推薦：好好吃肉韓式烤肉吃到飽 地址：高雄市左營區博愛二路160號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 這間主打韓式烤肉吃到飽，平日中午僅$229就可以吃到飽，假日也只要$339，肉類的品項很多樣，熟食區還有很多炸物、咖哩、拌飯等等可以選擇，覺得吃烤肉太膩，一旁還可以煮火鍋，整體來說CP值超級高，是許多學生們聚餐的首選之一，建議提早一個星期前訂位，才不會等太久哦！ 高雄烤肉店推薦：迷霧精緻燒肉 地址：高雄市左營區明誠二路380號二樓 編輯推薦：★★★★ 價位：1000元以上 位於左營的一間單點式燒肉，老闆在食材上很講究，各種部位都非常仔細嚴選，只為給顧客吃到最好的，調味也只有簡單的鹽、胡椒等等，就可以帶出肉的好鮮美，招牌的木盒搭配上乾冰，開蓋時讓人瞬間置身在迷霧之中，完美的呼應了店名，根本是視覺與味覺上的雙廚享受啊。 高雄烤肉店推薦：胡同燒肉 地址：高雄市左營區博愛三路3號 編輯推薦：★★★★★ 價位：1000元以上 喜歡吃燒肉的絕對不能不知道這間，是採單點的點餐方式，貼心的代烤服務根本是手殘人的救星，全程只要動口就好，超級幸福，推薦他們家的「鹽蔥牛舌」，灑滿蔥花的牛舌再加上蔥鹽做調味，完美的將牛肉的鮮美和蔥的香氣發揮得淋漓盡致，讓人想一吃再吃，胡同從2005年至今已經在台灣拓展11間店，在這個競爭的燒肉界中能屹立不搖，且佔有一席之地，絕對是有它的道理在啊！ 高雄烤肉店推薦：菜豚屋 地址：高雄市左營區明華一路166號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 以生菜包肉專賣店在日本京都崛起，肉與佐料小菜的組合有1000多種，享受創新吃法是品牌特徵，使用了日本品牌味噌和韓國品牌味噌兩種，融合了韓國與日本的美食文化的精華，跳脫以往對於烤肉種類的既定印象，集結各國特色於一身的一間燒肉店，推薦一定要包他們家的芝麻葉試試，微辛的口感配上肉超級過癮！ 圖片來源：菜豚屋 高雄烤肉店推薦：前金區 高雄烤肉店推薦：路易奇火力會社 地址：高雄市前金區五福三路57號8樓 編輯推薦：★★★★★ 價位：1000元以上 由日本料理冠軍武俊傑主廚開設，是以日本A5和牛為主打燒肉店，木製的裝潢充斥著日本風格，有別於台北店的單點模式，路易奇火力會社專為高雄的朋友們推出超值的套餐，還可以選擇自己烤的「挑戰價」或是專人服務代烤的「原價」，對自己烤功有信心的半價就能享受到，最特別的是它們的配料竟然是松露、手炒蒜鹽、昆布鹽，每一種都可無限續加，簡直超級誇張，絕對是要吃爆的吧！ 高雄烤肉店推薦：鳳山區 高雄烤肉店推薦：咚豬咚豬韓國烤肉吃到飽 地址：高雄市鳳山區文濱路143號2樓 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 韓式烤肉吃到飽，平日中午$299吃到飽、假日晚餐時段$329吃到飽，採自助式的模式，可以自己夾取自己喜歡的菜色，選擇超多，應有盡有，選擇障礙的人恐怕會傻在自助區一陣子吧，醃漬的韓式口味五花肉包上生菜，清爽好吃又解膩，超高CP值很適合學生或家庭來聚餐！ 高雄烤肉店推薦：新興區 高雄烤肉店推薦：富治燒肉 地址：高雄市新興區仁愛一街106號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 富治燒肉位在新崛江附近的巷弄，裝潢很有日本居酒屋的感覺，暖色調的燈光配上日本帶回的炭爐，整個有到日本吃燒肉的錯覺，是全單點的點餐模式，讓可人可以挑選自己喜歡的肉品及部位，組成專屬自己的拼盤，雖然價位偏高，但從小菜到肉品都能看出老闆的用心，是間連日本人都激推的一間燒肉店呢！ 高雄烤肉店推薦：前鎮區 高雄烤肉店推薦：可利亞 地址：高雄市前鎮區和平二路209號 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 在地人激推的火烤兩吃，多達50多樣豐富菜色，自助吧冰品、飲料無限暢飲，每人低消300元，有單點或吃到飽的方案可以選擇，還免收服務費，CP值超級高，無論是在石鍋涮涮或奶油在烤盤上烤肉都超好吃，尤其這款「可利亞30 oz肉肉山」滿滿的肉片，超浮誇的享受，讓你吃肉吃到怕！ 高雄烤肉店推薦：碳佐麻里 地址：高雄市前鎮區時代南一路85號 編輯推薦：★★★★ 價位：800-1000元 身為南部人絕對不能不知道這間，號稱南台灣之光「碳佐麻里」，整間店的裝潢高級精緻，店面的空間也很大，讓吃飯的時候不會有壓迫感、非常舒適，除了燒肉外有其他不同的餐點可以搭配，像是生魚片、石鍋拌飯、壽司等等，每樣種類都非常用心，不會因為是配菜就敷衍過去，這間絕對是佳節、慶祝時的燒肉首選之ㄧ。 高雄烤肉店推薦：鼓山區 高雄烤肉店推薦：Flyin’ Moose 飛天謎鹿 地址：高雄市鼓山區蓬萊路6-6號 編輯推薦：★★★ 價位：400-600元 位於凹子底公園的神農路上，堅持每一道上桌的食材皆以新鮮為出發點，堅持使用炭火的烹調，每一口都是美味，燒肉看似簡單卻也不簡單，老闆用心處理每一個食材，只為了讓客人有美好的用餐體驗，肉品非常多樣化，每一種都很好吃，推薦必點「烤鴨夾餅」用炭火烤的酥香的餅皮，夾著鴨柳條，搭配上特製的醬汁，絕妙的滋味你一定要試試！ 高雄烤肉店推薦：三民區 高雄烤肉店推薦：秘燒-時尚岩燒牛排 地址：高雄市三民區褒揚東街172號 編輯推薦：★★★★ 價位：400-600元 秘燒是間很有名的DIY岩板燒，利用日本火山岩板於高溫下釋放出遠紅外線，瞬間鎖住肉汁保持鮮甜，呈現食材最初的美味，希望客人能放鬆緊湊的步調，在鐵板上DIY自己的肉品，烤盤上滋滋作響的聲音簡直療癒到不行，讓客人既能隨時隨地嘴裡享受食物的鮮甜還豐富精神上的奢華感受，平價精緻CP值超高！ 大家可以前往店裡享受到燒肉的美好，看到以上這幾間是不是口水直流了呢，趕快拿起電話預約起來吧，讓店家可以事先幫你安排好位置，今年中秋烤肉也能吃得盡興又安心！ 撰文編輯(#Yuri) 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉台北燒肉推薦 👉台中燒肉推薦 👉台南燒肉推薦 #Flyin' Moose 飛天謎鹿 #I'm Gogi #可利亞 #咚豬咚豬韓國烤肉吃到飽 #好好吃肉韓式烤肉吃到飽 #富治燒肉 #碳佐麻里 #秘燒時尚岩燒牛排文山店 #胡同燒肉 #菜豚屋 #路易奇火力會社 #迷霧精緻燒肉 

紫色控請尖叫！三星超美夢幻精靈紫Galaxy Z Flip4，搭配超酷免手持自拍功能，讓你輕鬆就能拍出時尚級大片！

紫色控與韓劇迷們看過來！三星全新推出的「Galaxy Z Flip4」及「Galaxy Z Fold4」，外觀不只以超夢幻精靈紫為主色調，搭配時下最新潮的多角度拍攝，內建竟然還有超炫多重視窗功能，根本就是內外兼具又時尚高顏值的超美摺疊手機啊～ 難怪韓劇女主人手一支！還有更多詳細特色重點就讓波編趕快帶你一次看吧！(๑•̀ω•́)ノ Galaxy Z Flip4免手持多角度摺疊，讓你不求人就能輕鬆拍出時尚大片級網美照！ 紫色控暴動！三星今年度推出的Galaxy Z Flip4，外觀不只以超夢幻的精靈紫為主色，還有摺疊手機獨有的最新潮多角度拍照功能！有了多角度拍照功能的手機就像是自帶腳架一樣，女孩們可以隨心任意調整自己喜愛的最佳拍攝角度，不論是跟閨蜜在餐廳用餐或是外出旅遊拍照打卡，都不用麻煩路人幫忙拍照啦～ 想拍幾張就拍幾張，拍到滿意為止！再也不擔心因為拍攝空間與角度限制，而拍不出喜歡的時尚美照了！٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶ 除了多角度拍照功能之外，Z Flip4還有一個超炫功能呢！當女孩們在自拍時，手只要對著鏡頭「比5」，就能輕鬆免手持自拍了！不用再開啟定時拍照功能之外，每張照片也不用再重複等待十幾秒的倒數計時，就能輕鬆拍出女孩們喜愛的IG網美級大片感時尚照啦！這項功能超級無敵酷炫啊～ 成為自拍小達人不是夢！封面螢幕就能預覽畫面，讓你隨手拍出完美自拍照！ 什麼，不用翻蓋竟然就能預覽自拍畫面！！是的你沒看錯！除了前述提到的摺疊功能之外，有別於以往在自拍時通常都是使用手機前鏡頭拍攝，Z Flip4同時還具備1.9吋副螢幕，讓女孩們不用翻開手機蓋，就能從封面螢幕開啟具有1200萬高畫素的主鏡頭自拍，加上多角度摺疊功能超輕鬆就能拍出完美自拍照，人人都能成為自拍小達人啦～ 封面螢幕除了具備預覽自拍畫面的功能之外，也能讓女孩們隨時掌握最新訊息、播放音樂，及加入經常使用的小工具或是捷徑，不只增加便利性，也省去了翻蓋的時間！而且外觀還搭配全新升級的鋁合金材質邊框，側邊超美的金屬光澤為整體質感大大加分，根本就是一款功能與顏值兼具史上最美的摺疊手機啊！٩(♡ε♡ )۶ Z Flip4摺疊後的大小就跟一個粉餅的大小一樣，不論是放在口袋或是拿在手上，對女孩們來說都非常方便攜帶又輕巧好收納，就算出門只想背個小包包也能輕鬆隨手拿取！ 最美迷你小筆電就是它！Galaxy Z Fold4多重視窗功能，讓你辦事效率超過一百趴！ 各位觀眾！史上最美的迷你小筆電誕生啦～ 與Z Flip4同系列的Z Fold4不只搭載7.6吋大螢幕，還有超厲害的多重視窗功能，就算一次同時開啟三個視窗也絕對沒問題！不只可以省下切換不同畫面的時間，也讓辦事更有效率，輕鬆就能成為時間管理大師！而且摺疊後的大小就跟手掌差不多，如果要說2022最美的掌上型迷你小筆電無庸置疑就是它了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 除了最新潮的摺疊手機之外，三星還推出了智能手錶Galaxy Watch5，內建多達90種不同運動項目，就是要陪女孩們上山下海開心玩耍，還能同時輕鬆紀錄身體健康狀況！而且外觀同樣以超夢幻的精靈紫為主色，特別推薦給喜愛戶外活動的女孩們，戴上後立馬成為最時尚的配件啊～ 摺疊手機搭配智能手錶一起使用，不只讓忙碌的工作日常能隨時掌握身體狀況，摺疊手機內建的多功能還能讓你辦事效率超過一百趴！完全就是一組地表最強兼具高顏值又實用的絕美組合，熱愛紫色的女孩們絕對不能錯過～(｡◕∀◕｡) 【詳細資訊】＞ 點我看更多

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

Poperazzi專欄｜每年都要選擇障礙的超高質感手帳品牌推薦！2021年版預購開搶

挑出一本喜歡又實用的手帳本是每年秋天都一定要做的事，不僅可以記錄下這段時間所要完成的事情，列好清單循序漸進地實行，看到漂亮的手帳本心情就會很好。2020年的手帳我是在東京買的，今年則是選擇預購你好工作室的小狐狸手帳本，期待實品到來。現在就來跟大家分享並預告一下2021年已經陸續開始預購的手帳本有哪些吧！ Top 1｜你好工作室 今年你好工作室完全就是超前部署、火力全開，居然在八月就奉上超級可愛的小狐狸手帳本預購。根本讓所有人毫無招架之力的這本手帳本裡包含月記事、週記事還有自由填寫的插畫頁面，重點是現在預購還有贈送彩色墊板和小狐狸透明貼紙。如果你很喜歡紙膠帶，還可以選擇限定組合，超級無敵划算，現在就點進去官網看看吧。 內頁是用日本天堂鳥紙，是有一定厚度的紙，即使用鋼筆也不會輕易的印到紙背上。手帳裡還有年度展望記事欄，可以把你今年想完成的事記錄下來，最後再做一個年度成果檢視，成就感爆棚。 Top 2｜迪夢奇 迪夢奇每年的手帳也都蠻早出的，而且依據每一個人不同的需求，你可以選購不同編排方式的手帳。舉例來說，他有子彈日記、專案誌、無時效週計畫和學年誌（設計給學生）等不同種類，如果你平常有在寫子彈日記的習慣，可以選擇可追蹤計畫進度的8分割時效日誌，快速紀錄所有事情。 它的週計劃是採用八分割格式，除了七天的紀錄外，還有檢視計畫進度用的第八格，由於每個格子的長寬比約為4：3，就算要增加圖片或是圖表也都沒問題。封面設計上選擇了兩種需要長時間練習精進的技藝，另外還特別贈送一張專屬裝飾貼紙，快來跟小精靈們一起努力朝目標邁進吧！ 購買連結｜Pinkoi 迪夢奇 Top 3｜開花生活實驗室 開花生活實驗室走的是典雅路線，而給 2021 purana. délicate 系列取名「風華」，一個充滿詩意氣息的名字。裡面他以十二首詩文捕捉生命歷程與日常縫隙，還有附上Ideas 理想生活提案。而名字則是來自於印度古文書 purana（音同prana），它代表著流動的生命能量，也是我們內在的風息。 封面使用厚實質樸的啤酒紙，一深一淺兩朵鳶尾，幾縷燙金，是悠長時光才能演繹出的優雅與豐美，像是從時光裡走來的款款深情，從泥濘裡開出美麗的花。我覺得這本手帳真的超級美，就像一本詩集一樣，而且可以平攤著寫非常方便。除了手帳本本身，他還會附送書籤卡和紙盒包裝，希望能讓所有買家從內而外感受平靜，拋開外在繁瑣的雜念。 Top 4｜女人迷 2021 play with time 手帳如常盛開組 女人迷也已經是第四年出版他們的概念手帳囉！今年的主題是如常，運用簡約設計和編排小巧思，讓你能夠更快速地寫下今天的心情、工作內容以及最重要的事情是哪些。內頁是使用 68 磅日本進口巴川紙（Tomoe River 68g/m2 超輕量印刷用紙），書封有兩款，分成合成皮革和布紋硬殼。 如果你喜歡簡約風格的手帳，也許可以考慮入手這款喔！ Top 5｜寄思Thinking of you 前幾天寄思的臉書粉專已經貼出了下面這張照片，告訴大家2021年的手帳本已經開始如火如荼的產出啦！（撒花）看起來今年應該還是會跟茄子先生合作一起出版手帳日記本！ Top 6｜珠友文化 最早購入他們家的手帳是因為某一年去了國際書展剛好看到，從此愛上他們家的日誌。但是因為他是日記事本，有時候其實一天根本寫不到整面，建議給有在畫圖或是喜歡寫下每日發生的所有事情的人可以買一本。它的大小不大，不過厚度很扎實，封面的花布摸起來還算有質感，價格也不高。 不過我最喜歡他們家的原因除了花布很美以外，那就是他有很多收納夾層，對於我這種很喜歡收藏票卷（電影票、展覽票或店家名片、貼紙）的人來說，真的很方便又實用。 除了上面介紹的這些以外，其實在Pinkoi網站上搜尋手帳還會有更多品牌，我就不再介紹了，大家如果對我介紹的這些都沒有興趣，也可以上去網站看看有沒有其他更喜歡的，可以跟我說喔！ ＃你好工作室＃迪夢奇＃珠友＃日誌＃時效＃筆記＃紀錄＃手寫＃寄思＃預購＃品牌＃推薦＃必買＃入手＃入門款＃懶人包＃女人迷＃開花生活實驗室＃子彈日記＃鋼筆＃書寫＃2021

【12星座本週運勢】05/10~05/16 牡羊獲得一筆意外之財！天蠍連續兩週我就爛，要趕快清醒 ～

撰文編輯 #百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析的時間！本週星座運勢不太好耶，很多星座都有壓力過大的問題。找出壓力根源，適時紓壓，把話說出來後也許運氣也會跟著好轉喔！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】05/10~05/16 摩羯久違桃花開，多把握機會～巨蟹熱情點，才能融化感情冰山！ 幸運指數：★★★★☆ 本週適合放飛自我，讓自己心靈上獲得解脫，財神爺也會在不知不覺中為你帶來一筆意外之財喔！ 有點茫然無助，工作上常有被針對的感覺讓你心裡不是很好過，但只要冷靜理出頭緒其實都會迎刃而解的，別擔心。 過於忙碌讓你的生活品質大受影響，原本的幽默感也消失殆盡，讓人際關係出了問題。不妨把難題當成遊戲關卡，闖關會讓你比較有成就感喔！ 自我要求過高讓自己喘不過氣，然而盡人事、聽天命，已經有努力了就好，可別自己又增加不必要的煩惱喔！ 適合將錢財做一個合理規劃，把錢花在刀口上才能積少成多。工作上要再加把勁，就有機會把對手的訂單搶過來！ 工作上盡可能發展長處，不但能提升效率，更可以讓自己被刮目相看喔！ 捉襟見肘的日子讓你過得十分辛苦，然而這段時間不適合往前衝，比較適合退居二線當幕僚，靜靜等待時機成熟。 容易被自我主觀意識蒙蔽雙眼，把所有的不順利歸咎在壞運氣上。然而這不是你得過且過的藉口，趕快努力振作起來吧～ 👉🏻「12星座個性特質」賓果圖，你能連成幾條線？揪好友、愛人一起來挑戰！ 如果有想做的事情就放手去做吧～這週的好運適合開創新局面，要好好把握喔～ 別為了打腫臉充胖子，搶著跟別人買單，記得量力而為，要做面子也要考量銀彈是否夠用。 本週要經歷的事業難題並不複雜，只要掌握要領對你來說就是小事一樁，記得嘴巴甜一點，多去請教有經驗的前輩喔～ 出色的表現讓你引來眾人崇拜的目光，但忌妒的聲浪也沒少過，要記得越是出風頭就要越低調，避免造成不必要的麻煩。 👉🏻盤點12星座當媽媽的樣子！巨蟹超崩潰、射手比小孩更愛玩，你是哪一種？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

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