『原來真的喜歡一個人，會沒有勇氣告訴他』七年級生的你別說當年沒有經歷過初戀這9件小事

還記得《那些年，我們一起追的女孩》掀起你內心深處似遺憾又美好的回憶嗎？至今，比起好萊塢大片，我還是比較喜歡國片導演描繪人性與情感的細膩手法，雖然之後還是陸續有許多賣座好片，但好像再也沒有能強烈引起我微弱少女心共鳴的劇本了。直到最近看到即將上映的《我的少女時代》預告，當年初戀的片段立刻湧入腦中，光是看著預告就激起了內心的漣漪…。 （文末贈送免費電影票，請一定要看到最後喔♥） 一開始就讓我們淺談一下劇情吧。女主角林真心，一個平凡至極的高中女生，偏偏喜歡上學校的風雲人物歐陽非凡。劇情就像是以女生角度刻畫的柯景騰，喜歡上看似與自己是不同世界的資優生 沈佳宜一樣，這兩部片的主角就像是影射你我一般，雖然平凡，只要真心誠意、努力不懈去追求理想的人事物，一路上更不能少了家人朋友的陪伴，足以令你的平凡世界從此變得精彩。 劇情一開始，喜歡歐陽非凡的林真心，在偶而一次機會知道了她的男神和校花陶敏敏正在交往；在喜歡敏敏的流氓學生徐太宇的脅迫下，兩人組成了「失戀陣線聯盟」，誓言拆散這對金童玉女，幫彼此倒追心上人。 光是看到預告中徐太宇的「痞樣」加上林真心的「矬樣」，就覺得這組合一定超好笑。讓人想到學生時期，同學中總是有一兩個痞痞的男生很愛欺負你，但是你們並不討厭彼此，反而特別在乎對方的一舉一動，這種微妙的感覺，你還記得嗎。 這部以台灣90年代的少女情懷為背景，導演陳玉珊說，希望吸引更多6、7年級的觀眾，回到感受第一次的青澀戀愛。看完預告及劇照，真的無限懷念起自己的初戀片段，那個還沒有facebook或LINE那個年代，要撥下電話鍵約他之前是需要多少勇氣，告白之前要經過多少次的演練，那些因為重視而顯得特別珍貴的過程，彷彿歷歷在目啊。也許大部份人早已忘記當年沒有這些通訊軟體是怎麼表達滿腔的情感的…. 不！不行！今天就讓我們來回憶一下這些看似有點落伍卻燒呼呼的戀愛方式你還記得幾項： 1. 每天晚上守在電腦MSN前等對方上線 想起學生時期，真的是每天都期待著對方的小綠人燈亮啊！吵架時還會故意隱藏上線，玩一下欲擒故縱的把戲。 2. 一起拍貼 這應該是每對七年級生情侶必做的事吧？拍完之後還要規定放在皮夾明顯處。是說現在都用手機自拍了，誰還去拍大頭貼呢！ 3. 交換「個檔」 天啊，以前沒有facebook個人頁面可參考時，真的很愛交換個檔（個人檔案）耶！「學妹，可以跟妳要個檔嗎？」然後就要把自己的姓名、綽號、最喜歡吃的水果、最討厭的事物….等等自己想讓別人瞭解的事情都寫上去，要寫得可愛又討人喜歡可是要經過一翻巧思的耶！ 4. 熱戀期每個月都要擔心電話費 「換我打給你吧」這句話是否很熟悉呢？以前哪像現在的LINE或Skype一樣通話免費，以前每個月都會很擔心電話費會不會爆掉，甚至還會把男生會不會主動講出「我打給妳吧」這句話當作體貼與否的依據。 5. 離別時總是Bye個沒完 還記得以前那種根本Bye到沒完沒了的情況嗎？不管是講電話還是約會，因為聯繫人並不像現在如此隨興而為（畢竟通話費、簡訊要錢嘛），讓人特別珍惜每一次的相處。現在要聊天、約見面都那麼方便即時，好像真的少了許多當初依依不捨的感受耶？ 6. 演練100次鼓起勇氣才敢打給他 大家一定都有過打給喜歡的人因為緊張而不知所云的經驗，啊～現在LINE只要躲在電腦背後打打字就好，雖然方便但也讓誠意減半了。 7. 紙條傳情 應該7年級生每個人都曾在課堂上傳紙條過吧？不管是傳情還是講八卦，紙條真的是令人很懷念的小東西耶，丟來丟去的搞笑過程也是回憶珍貴可愛的部份；而現在傳LINE雖然方便快速又不會中途被老師攔截，卻少了記憶點，如果手機不小心掉到馬桶，你的回憶也跟著馬桶掰掰了。 8. 寫交換日記 熱戀中的情侶必做的事，寫共同日記本，有寫過的舉手～。女生真的好愛逼迫（？）男友一起寫日記。回想起來，真的不知道當時到底為何可以有這麼多廢話可以跟對方講耶？哈哈 9. 很認真記下對方的喜好 無法像現在隨時隨地就發個LINE聊天，以前就算是用MSN也只能晚上回家等對方上線，因為並不是隨時能連絡彼此，反而更把握每一次見面觀察對方的一舉一動喜怒哀樂，才能創造共通的話題。說實在的，以前談戀愛確實麻煩得多，卻也顯得更用心重視。 女孩們，看完這篇是否跟我一樣超懷念學生時代的滿滿回憶，想要立刻翻箱倒櫃把以前的制服書包拿出來回味呢？ 《我的少女時代》邀請你分享妳的少女/少年時代，除了可以話當年重拾與老同學的友情之外，更可以免費獲得《我的少女時代》的特映會電影票喔： 活動辦法：在文章底下留言分享自己學生時代最難忘的人事物，並打上「#我的少女時代」，即可參加電影票抽獎活動。 活動時間：即日起～-8/4（二）12:00止 （8/4（二）13:00 抽出10名幸運讀者 【此活動由電影瘋台灣粉絲團主辦】 其實初戀根本不是小事，每個人從懵懂付出到追求愛、瞭解愛的過程，是任何事都無法取代的。女孩們，妳是否還記得初戀那些已無法複製的回憶呢？除了留言參加抽獎之外，也歡迎跟我們分享妳的可愛故事喔：） 資料來源： 整理報導

手機是個人的基本隱私，並不是不給看就有鬼。而是因為相互之間尊

手機是個人的基本隱私，並不是不給看就有鬼。而是因為相互之間尊重對方的隱私且擁有信任而不需要看。我覺得安全感及信任感是需要自己去建立的，另一伴就算再乖自己沒有安全感也會覺得任何訊息都有鬼。不管遇到什麼對象都會覺得對方有鬼。當自己擁有安全感就能淡然地看待手機這件事，不會整天神經兮兮地覺得對方有鬼。

RIIZE成燦也傳出在戀愛？原因竟是「玩手機的表情」

RIIZE又有人被爆戀愛！這次的原因竟然更扯...RIIZE成員因為太紅所以從出道後就一直被網友謠傳有成員在戀愛光是元彬就因為同款衣服接連傳出跟aespa寧寧 還有LE SSERAFIM采源熱戀讓大家對於網友的造謠能力都超傻眼不過近日竟又有成員受害這次的主角換成成燦15日 有網友上傳一張成燦照片寫下「成燦是不是在談戀愛？」照片中 是成燦坐在沙發上用手機 還露出開心笑容原PO在貼文上指出成燦可能是因為在跟戀愛對象聊天才會露出這麼開心的笑容讓許多網友都超傻眼一張滑手機的照竟然可以生出一個戀愛緋聞😮 不少人都批評原PO隨意造謠並強調藝人也有隱私 有自己的自由沒必要把他們的一舉一動都放大檢視只能說最近的緋聞真的是一個比一個還扯欸😒圖片取自 @riize_official IG、@riize_official FB、NatePann#riize#라이즈#成燦#성찬#sungchan#偶像#idol#아이돌#男團#boygroup#보이그룹#戀愛#kpop#everywantkpop

可以啊！ 有時候就是手癢 覺得自己的手機很無聊才會看對方的手

可以啊！ 有時候就是手癢 覺得自己的手機很無聊才會看對方的手機嘛XD 我自己都會做了對方當然也可以！ 我可能還會強迫對方看（喂！

線上英文∥Native Camp.∣全家人都能一起學習英文吃到飽

現在越來越多語言學習的需求，但可運用的時間卻越來越少，推薦Native Camp.給大家，就是因為平台的彈性極佳，每次上課的內容及時間都能依需求客製化，而且月費制上課次數無上限，只要你願意，可以天天上課也不用多花錢，充份運用午休、通勤等碎片時段，也能讓英文能力更上一層樓。 來自日本的線上英語會話平台「Native Camp.」，在台灣已經有不少使用者，這是一個適合任何年齡的線上英文學習平台，擁有來自全球135多個國家的強大陣容近千名真人師資，超過兩萬種以上的免費教材，全天候24小時開課，對於各種年齡、程度及需求的學生，都可匹配學習。 Native Camp.官網 Native Camp.是我目前接觸過最特別的線上學習平台，也是全台唯一能以每月固定費用享受不限次數的線上英語會話平台，對於還沒接觸過的朋友，可以先參考看看以下這些平台特色。 ■彈性佳，隨時、隨地可上課 傳統到外面補習英文，總是會有固定的時間與地點，這對我這種職業婦女來說是件麻煩事，總不能為了接送小孩補習而時常請假吧！ 這時候，Native Camp.就完全解決了這類型的困擾，因為每次上課都可以選擇想上多長時間，最短5分鐘也能學英文，千萬別小看這5分鐘，我們一天之中最多的就是這種零散的片段時間，吃飽飯後的休息、與朋友相約的等待、通勤時…等等，就算只能與老師來個幾句英文對話，對學習英文也是很有幫助的。 而且使用電腦可連上官網直接上課，不需另外下載或安裝軟體，對我來說，在家裡或在公司都能使用，若隨身攜帶筆電也很方便，當然，使用手機也能學習，可以下載APP，也可以有效幫我們紀錄每次上課的細節，所以隨時隨地都能學英文，「沒時間」不再是理由囉。 ■全天24小時皆可上課 每個人的生活習慣不同，Native Camp.適用任何時段，一整天24小時都有老師在線，隨時都能配合你OK的時間上課，無論你是夜貓子、上班族，甚至是超早起床的銀髮族，只要你想學習，Native Camp.任何時間都能讓你找到老師，這一點是許多線上學習平台無法做到的。 ■月費吃到飽，堂數無上限、不綁約 Native Camp.採月費制，每月固定月費NT$2,199，無論使用課程的次數多寡，費用都不會改變，若選擇特殊課程才需額外付費，不只上課堂數沒有限制，也不會有綁約的問題，自然就不會有煩人的推銷客服，CP值真的很高，Native Camp.也是目前全台唯一能以每月固定費用享受不限次數的線上英語會話平台。 ■1對1真人講師互動教學 學習語言我個人認為老師相當重要，對孩子來說，老師越活潑有趣，他們也能更專心更投入與老師互動，Native Camp.的講師全真人，無論任何時段都是1對1教學，仔細針對所挑選的課程內容，用比較熱情充滿活力的方式，拉近與孩子之間的距離。 甚至還遇過幾個老師很用心，特地手繪製作獎勵圖片，雖然無法實際拿到，但孩子受到誇獎就會很開心，才不會排斥學習英文。 ■教材多樣化，豐富生動 不走傳統制式化的學習模式，在Native Camp.的課程素材中，可以任意挑選自己有興趣的內容來學習，從初學者到多益檢定、兒童專用、文法、商用會話、旅遊等，Native Camp.有超過2萬種以上的教材適合各種程度學習，平台還提供免費的教材診斷，讓每一位學員都能挑選最適合並滿意的教材。 除了日常課程外，還有很多特別的教材，例如引導自我介紹、Free Talk、發音練習…等等，讓學員可以用輕鬆一些的方式進行學習，講師也會在上課過程中適時調整。 首先再次強調Native Camp.是月費制，每個月固定費用為$2199，不綁約，上課次數無上限，另外還有提供家庭方案，可以參考官網說明。 收費說明 額外需收費的部份，第一是預約講師，若選擇在線講師則不需收費，第二為特殊課程內容，例如凱倫學習法，一般正常學習英文是不需要額外支付費用的，我自己試過很多次，平假日的早上、下午、傍晚、深夜都有講師在線，不會被迫需加價預約，預約主要是用在想要固定講師，以及需確保上課時間的人。 馬上註冊 Native Camp.官網 Native Camp.粉絲頁

喜歡他們的非黑即白！BLACHOICE 的黑白設計專門滿足我黑白控的慾望，果然簡單最不簡單

今天要介紹這間 BLACHOICE 設計專門店，他的商品主打黑與白兩色，畢竟黑白永遠不會退流行，也沒有任何顏色可以替代他們，簡單而耀眼。他們的商品從文具到居家擺飾都有，每一樣商品都獨具設計感，如果你特愛黑白，那小心你看到他們的產品真的會失心瘋啊 當中最多人覺得升火的就是悠遊卡和一卡通，相信你在便利商店也找不到那麼質感的悠遊卡吧！只要一想到拿它出來搭捷運或公車，嗶一下自己都覺得有風，甚至連到便利商店都會期待拿它出來付錢了。其實從圖片中就看得出來，表面處理的很漂亮，手感應該也超棒的。 如果少女對黑白比較難心動，今年他們也推出不一樣的 Pantone 一卡通限定色，真的超級美，我不相信有人看到會猜他是一卡通！跟好姐妹一人一張也超適合阿，第一次有那麼想嗶卡的慾望。 回到黑白色的主題，BLACHOICE 文具的部分也是走超質感派，明明黑色是低調的顏色啊，怎麼覺得一切看起來都超高調！他的黑色鉛筆真的讓我願意放下自動筆，每天勤奮削鉛筆啊！ 這隻永恆筆太酷，一定要介紹一下。如果你也喜歡藝術設計，或是平時喜歡寫寫畫畫，那你一定會被它深深迷住。它寫出來是有點像石墨的質感，也很適合拿來素描喔。 筆記本也有出一系列圖案，配上石墨筆，感覺就是踏上了創作的旅程。不管你有任何設計或是想法，不論在何地都可以馬上拿出來筆記。有時候手機滑久了，真的會好想寫寫字感受一下真實感啊～ 白色的部份，一樣很美，每樣都讓人好想收藏。如果辦公室放全套文具，應該超甘願賴在辦公室的！不過白色總是有一種讓人捨不得用的感覺。 其實他們產品蠻多樣化的，還包括一些配件或家用品，大家可以到他們的網站內去看更詳細的介紹。而他們的產品是中看也中用，每一樣都有精心設計的理念和讓大家更方便的小心思！看了他們的產品介紹真的會好想全包喔 BLACHOICE INFO WebsiteInstagramPinkoi 資料來源： 整理報導

這是我的錢包請收下！Line Friends 紛紛變成食物的模樣真的好可愛！這次台灣....買的到了！

不知道有沒有人和小編一樣喜歡 Line Friends 的呢？小編每次進去 Line Friends Store 都好不想出來喔！因為裡面每個東西都好可愛很想把整間店包下來呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 經過20萬次的聯名，200萬次的燃燒Line迷，這次Line Friends推出了Burger&Chips Edition，重點是，台灣也買的到啦！ 熊大、兔兔、莎莉化身成美式餐點和大家見面，最可愛的當然是變成漢堡的熊大本人，沒有表情的樣子再加上俏皮的造型，真的是萌萌的耶！ （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） 小編最喜歡的莎莉這次也化身為荷包蛋，特別推出行李吊牌和鑰匙圈，真的超可愛很勸敗耶！ （圖片來源: http://linefriends.com） 也有推出多款服裝，除了可以自己穿，也可以和另一伴或是朋友一人一色一起穿，大家一起裝可愛變的更可愛呢！ （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） 當然，身為潮流追隨者的人絕對不可以錯過老帽和提袋，小編已經鎖定好要買哪一款了大家不要把它搶光啊！ （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 還有超多款的手機殼，除了有立體可愛的款式，如果怕手機變得太大的人也可以選擇平面版的手機殼，可以說有非常多的選項啊！ （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: http://linefriends.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 好了！大家下好離手！想買什麼就趕快衝吧！錢包什麼的小編要乖乖交出去了！ 資料來源： http://linefriends.com

天秤 跟別的女生開房間拍照（房間照及房號） 卻騙我是朋友因為

天秤 跟別的女生開房間拍照（房間照及房號） 卻騙我是朋友因為老婆懷孕沒辦法上床所以跟借他手機去開房間（約炮） 渣男渣到連朋友都拖下水

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

天冷就容易手腳冰冷的我很喜歡到美體SPA躺紅外線太空艙、做汗蒸，在划手機時看到：蘆洲美體按摩口碑很好的勤spa搬家了！從信義路搬到鷺江街的蘆洲按摩-勤spa交通也很方便且空間更大、更舒適，而且還引進了汗蒸太空艙，看了一下勤spa排汗艙汗蒸套餐價目表發現；勤spa蘆洲太空艙美容價格不貴，而且躺著就能爆汗、有不輸路跑的效果，後續再搭配油壓之類的美體舒壓按摩也會更有感！ 勤spa有結合排汗艙、油壓、美胸按摩的美胸版美體按摩，能放鬆、健康又能美型的全方位美體課程，超適合我這種整天坐在電腦前工作、壓力大的女性上班族耶！加上我想透過專業的美胸按摩，讓美容師順便幫忙檢查胸部的狀況，就跟小勤老師約了一天過去做，要好好的溫暖冷冰冰的手腳及疲勞的身心。 蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa新址地利很好，鄰近鷺江國小、徐匯中學、離蘆洲夜市跟南港子重劃區也不遠。從捷運徐匯中學站走路約5分鐘就可抵達，捷運徐匯中學站1號出口也有YouBike可騎乘，不遠處也有221、232、306、508、藍1…等二十多路公車經過的「溪墘」站牌，交通很方便！ (可以看照片看公車站走過去的路線) 因為中山一路跟三民路的「溪墘」公車站是大站，只要走路約3分鐘就能到勤SPA，那邊離64快速道路、中山高速公路的車型距離也不遠，從三重、蘆洲、林口、五股、八里、坐公車或開車來也都方便，附近也有來來亭蘆洲鷺江停車場、來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場…可停車喔！ 搬家後的蘆洲按摩-勤spa新地點是在一個電梯華廈裡，已經預約好的客人從鐵門對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門。 搬家後的勤spa是獨立的美容工作室，雖然沒有華麗的裝潢，但進門後那種寬敞、溫馨的氛圍真的超加分！光線和通風都很好，整個環境打理得一塵不染，整間都能聞到淡淡香氣讓人很放鬆。 最貼心的是，這裡堅持女生專屬，只接待女性客人且每個時段只服務一人，不用擔心隱私，也不用擔心尷尬，能更自在地享受這專屬的美麗時光！ 勤spa只接預約客，可接受預約課程時間是早上十點、下午一點、六點七點半，禮拜五晚上會加開一個晚上十點半的按摩時段，可服務時間公佈在粉專上。 因為生意很好、目前到2月幾乎都已約滿，想預約的朋友可以上粉專查詢。 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩課程，按摩時使用的精油都是價錢不便宜、成分精純的香草集精油。 牆上貼有清楚的價目表。 勤SPA的每個房間都有安裝冷氣空調，讓來按摩的客人都能享受到舒適的溫度，讓人在最佳環境下接受按摩。 另一間房間擺的是太空艙。 之前還有朋友開玩笑：躺這種爆汗太空艙一次感覺不輸跑30公里的排汗效果，很少運動卻在意磅秤數字、容易手腳冰冷的朋友，其實就很適合來躺躺這種汗蒸太空艙。 小勤老師很注重顧客的感受，即使是消耗品也很注重品質，連拋棄式床單都選最重的磅數，雖然成本比較高但是觸感比較舒服，而且不會躺下去肌膚感覺毛毛的或沾上屑屑。 毛巾也是每個客人用過後都會換，所以毛巾都不會有奇怪的味道、用的很乾淨。 小勤老師連毛巾的質感都很注重，洗到較薄之後就會更換比較厚、觸感比較好的毛巾。 太空艙美容跟艾草溫罐生理期其實也能做，小勤老師為了給客人足夠的安全感，所以還準備了較不會外漏的生理褲來給客人更換。 小勤老師真的很用心耶！連廁所都用的很乾淨，而且放有衛生棉給客人使用喔！ 更換好衣服後就能先喝些開水跟果醋，小勤老師準備了好喝且熱量低的百香果果醋，讓人喝了更神清氣爽，也為即將進行的按摩做好準備。 有些排汗艙是沒有辦法上下艙去分開調整溫度，只有一個溫度的排汗艙就是讓人一躺進去就要全身承受同樣的熱度，可能會讓人覺得悶熱或有些不適應。 勤SPA裡的這個汗蒸艙上下艙的溫度可以分開調節，是貼心又高級的設計！讓人能依照身體的狀況自由選擇溫度，更能為不同部位量身打造專屬體驗。像是上半身不想太熱、下半身卻想多點熱力來暖暖腳的話，就可以各自調整，完全符合當下的需求。 汗蒸艙跟熱循環有關，肌肉一軟化後情緒也會跟著放鬆，再做後續的按摩時就會事半功倍。 小勤老師還有準備服務鈴，過程感覺太熱或溫度太低都可以按服務鈴跟她說。 除了可以正面烤胸腹部、腿部還能烤背面，深入溫暖背部的肌肉，特別是肩頸和下背部。這些經常積累壓力的部位，溫熱的能量能提升放鬆感與舒適度。均衡的溫熱效果也能釋放壓力，也是一種全身心享受的深層放鬆體驗。 這種分區調溫的排汗艙能讓整個過程變得更舒適，熱度也不會過度集中在某一部位。當上半身輕鬆放鬆、下半身暖呼呼排汗的時候，真的是全身心都徹底舒展開來，溫和的熱感讓人舒服得一點負擔都沒有。 對比較怕熱或手腳冰冷的人來說，這樣的體驗真是舒服！ 之後小勤老師用大毛巾幫我包裹身體，等我趴在美容床後，又幫我用熱毛巾熱敷且擦拭身體。 做太空艙汗蒸好後稍微休息一下，再到隔壁房的美容床進行之後的課程。小勤老師會先幫忙用溫熱的毛巾熱敷且擦拭身體，也讓肌膚感受清爽、柔軟。 我發現久坐在電腦前、低頭看手機或壓力大的朋友很容易頸部、肩膀和後背的緊繃，長時間維持不良姿勢，也容易讓腦袋和上半身身感到沉重不適。 若有來按摩時可以請小勤老師加強較不舒服的部位，按摩的力道也能配合調整喔！ 緊繃的部位被按摩師巧妙地用經由按壓舒通後，整個人會有一種解放般的輕鬆感！肌肉的緊張感消失，思緒感覺也隨之清晰起來。 這種舒適感就像卸下了一層無形的重擔，身心都輕鬆！ 負責肩膀的外展和旋轉，旋轉肌群會影響手臂活動的動作，不管提重物、投擲及推拉都會動到。 原本生活習慣不好的我，緊緊、脹脹的感覺在艾草溫罐處理後都變得很輕鬆。 維持站姿、走路、跑步和各種下肢運動的臀大肌，和女性穩定及循環有關的帶脈當然也要好好照顧。 像常常運動卻沒有放鬆的我，小腿感覺就像是有一條無形的繩子緊緊拉住肌肉，每走一步都能感覺到小腿後側的沉重和壓迫，小勤老師光是用摸的我都很有痛感了。 我做的美胸版汗蒸套餐有包含美胸按摩，我個人超建議女孩們可以定期找時間做！ 透過專業的美胸按摩，美容師可以順便幫忙檢查胸部。這就像定期保養愛車一樣，若真有問題、早點發現就能提早處理，預防勝於治療呀！ 胸大肌很容易牽連到胸鎖乳突肌的筋，長時間低頭或駝背也很容易讓鎖骨、延伸到頸部的部分緊繃，若一直不管他就會讓頭肩頸卡卡。 好好的按摩舒通除了會比較舒服之外，我個人覺得好像連呼吸也變得順暢了些耶！ 腋下有很多淋巴，平常上班坐著、壓力大、循環不好，這些不良習慣都可能讓淋巴結卡卡的，按一按整個人會輕鬆許多！對健康跟維持青春美麗也很有幫助。 美胸按摩不只單純為了曲線漂亮，還能幫忙按到淋巴、放鬆且有助於健康的好處，達到全面呵護的效果！這對於忙碌現代人來說可說是神救援啊！ 這樣的課程不僅讓緊張的肌肉放鬆，心情也能隨之沉靜，壓力和煩惱在過程中被一點點化解。那種心理上的放鬆，好像是為自己帶來了一場溫柔的療癒，把日常的疲憊和壓力都拋諸腦後，讓人感覺到一種深層的安慰和滿足。 按摩完之後還會再送上水跟果醋，幫助補充流失的水分、也讓身體更平衡，讓人能感受舒適而輕盈的好狀態。 回家後家人直誇我看起來整個人神清氣爽、容光煥發。 勤SPA的爆汗太空艙+油壓課程超舒服，做完這趟療癒的美體按摩後，真心覺得全身從內而外都被照顧到！新搬家的SPA館環境不僅乾淨舒適，細節也無懈可擊，就連備品都很高級，處處都能感受到貼心的用心。爆汗太空艙上下部分還能分區設定，讓人可在舒適環境中放鬆身心，美胸版按摩除了能暖活冷冰冰的手腳及疲憊的身心，美胸按摩除了兼顧美麗、還可順便做個檢查，更全面的呵護自己且更有健康的底氣！ 來一趟蘆洲按摩-勤spa就像給自己安排一趟暖暖的冬日旅行一樣，愛美又愛健康的朋友很建議跟蘆洲按摩-勤spa，讓身心從疲憊中甦醒，感受活力喔！ 蘆洲按摩-勤spa地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯)預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調)營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

每次吃完宵夜不僅有罪惡感，因為肚子飽飽脹脹的又無法好好入睡，為了讓胃裡的食物消化只好再多滑手機，結果不知不覺又熬更晚，隔天臉色又好差……簡直是無法脫離的惡性循環啊～身為夜貓族的你一定懂這種痛苦！好在我們發現了以下這些輕食宵夜，不僅低卡路里，裡面還富含讓你一覺好眠的營養成分。 每次看到韓國正妹的好肌膚好身材就好羨慕啊～其實只要選對宵夜，你也可以跟她們一樣。 起司＆餅乾 許多奶製品，像低脂起司等，含有豐富的色氨酸，可以幫助睡眠，加上蘇打餅乾或麥片餅乾吃不僅有飽足感又不怕胖。 再加一小杯紅酒就更好睡啦～ 火雞肉片 宵夜就是想吃肉的人有福了，在冰箱裡多囤些火雞肉片吧！火雞肉片最著名的就是含有豐富的色氨酸，能讓你一夜好眠，下次肚子餓時拿一片土司、火雞肉片、番茄片，就能製作出低卡又營養的宵夜啦！ 直接將吐司塗黃芥末醬再放上火雞肉片就能享受簡單的美味。 加點蔬菜、番茄片、起司片，再淋上醬汁，就是個簡單的火雞肉沙拉。 毛豆 毛豆也是個很好的蛋白質來源，尤其裡面所含的色氨酸可以在睡前幫助舒緩你的情緒。不過再好的東西也要小心過量，尤其是從台灣紅到日本的鹽煮毛豆，會讓妳一邊追劇的時候不知不覺磕掉一大盤！ 堅果類 堅果類富含蛋白質，而且是很好的「鎂」來源，可以幫助放鬆肌肉，讓你好好入睡。杏仁甚至能在你睡覺時幫你調整體內的血糖值，所以吃堅果類不用怕胖！ 你也可以加熱牛奶一起打成堅果牛奶，在冬天的夜裡暖胃又暖心！ 或是買市面上現成的堅果穀物營養棒 資料來源： Popsugar

手機搜尋結果

『原來真的喜歡一個人，會沒有勇氣告訴他』七年級生的你別說當年沒有經歷過初戀這9件小事

『原來真的喜歡一個人，會沒有勇氣告訴他』七年級生的你別說當年沒有經歷過初戀這9件小事

手機是個人的基本隱私，並不是不給看就有鬼。而是因為相互之間尊

RIIZE成燦也傳出在戀愛？原因竟是「玩手機的表情」

RIIZE成燦也傳出在戀愛？原因竟是「玩手機的表情」

可以啊！有時候就是手癢覺得自己的手機很無聊才會看對方的手

線上英文∥Native Camp.∣全家人都能一起學習英文吃到飽

線上英文∥Native Camp.∣全家人都能一起學習英文吃到飽

喜歡他們的非黑即白！BLACHOICE 的黑白設計專門滿足我黑白控的慾望，果然簡單最不簡單

喜歡他們的非黑即白！BLACHOICE 的黑白設計專門滿足我黑白控的慾望，果然簡單最不簡單

這是我的錢包請收下！Line Friends 紛紛變成食物的模樣真的好可愛！這次台灣....買的到了！

這是我的錢包請收下！Line Friends 紛紛變成食物的模樣真的好可愛！這次台灣....買的到了！

天秤跟別的女生開房間拍照（房間照及房號）卻騙我是朋友因為

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

手機搜尋結果

『原來真的喜歡一個人，會沒有勇氣告訴他』七年級生的你別說當年沒有經歷過初戀這9件小事

『原來真的喜歡一個人，會沒有勇氣告訴他』七年級生的你別說當年沒有經歷過初戀這9件小事

手機是個人的基本隱私，並不是不給看就有鬼。而是因為相互之間尊

RIIZE成燦也傳出在戀愛？原因竟是「玩手機的表情」

RIIZE成燦也傳出在戀愛？原因竟是「玩手機的表情」

可以啊！ 有時候就是手癢 覺得自己的手機很無聊才會看對方的手

線上英文∥Native Camp.∣全家人都能一起學習英文吃到飽

線上英文∥Native Camp.∣全家人都能一起學習英文吃到飽

喜歡他們的非黑即白！BLACHOICE 的黑白設計專門滿足我黑白控的慾望，果然簡單最不簡單

喜歡他們的非黑即白！BLACHOICE 的黑白設計專門滿足我黑白控的慾望，果然簡單最不簡單

這是我的錢包請收下！Line Friends 紛紛變成食物的模樣真的好可愛！這次台灣....買的到了！

這是我的錢包請收下！Line Friends 紛紛變成食物的模樣真的好可愛！這次台灣....買的到了！

天秤 跟別的女生開房間拍照（房間照及房號） 卻騙我是朋友因為

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

爆汗養生新選擇！結合油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

可以啊！有時候就是手癢覺得自己的手機很無聊才會看對方的手

天秤跟別的女生開房間拍照（房間照及房號）卻騙我是朋友因為