不知道大家有沒有經歷過像我這樣的經歷，比如說經歷階段性的迷茫

不知道大家有沒有經歷過像我這樣的經歷，比如說經歷階段性的迷茫和近期的煎熬讓你有一段時間陷入情緒低落&沒有任何動力去做任何事情，就算要去做某件事也是做了幾分鐘後又拿起手機玩了？ 雖然我知道這樣的自己就是在耍廢，但是也不知道要怎麼樣走出來，不過我自己有試著去書店買書來尋找答案和沉澱自己。 希望路過的朋友可以幫我解答，謝謝🥺

跟男朋友一起打電動，不然就做自己的事情，或是如果有要緊的事，

跟男朋友一起打電動，不然就做自己的事情，或是如果有要緊的事，也能跟男友直接說 不然就是網路教的，全裸叫男友，實驗證明所有男友會直接放下手機還有電動撲向妳👍🏻

別人拍美食都能讓你流口水的秘密！有這 3 個美食相機 APP，其實拿千讚也不是那麼難啦

平常吃飯是無所謂，去特別一點的餐廳除了用舌尖品嘗美食之外，用相機記錄下食物最完美的一瞬間也很重要啊！女孩你手機裡面有一百種美肌修圖 app 卻沒有美食相機 app 就不行了，快來看看大家推薦的美食相機吧 1. Foodie下載地址：iOS、Android 這其實是 LINE 新開發的美食相機，專為美食設計的濾鏡有各種色調不怕挑不到適合的，加上操作介面很乾淨漂亮，時髦的男孩女孩肯定會很喜歡吧：） 2. SnapDish下載地址：iOS、Android 修圖快速方便，效果也好，裡面有一些小戳印可以用！雖然要註冊才可以用這個 app，但好處就是裡面有很多美食家或廚師等等在裡面上傳自己烹煮的食物，有一種發胖小天地的感覺，拍照和發現新美食一次兼得囉 3. 全能相機下載地址：Android 雖然這款不是專職美食相機，但是它功能實在太強大了，自稱全能相機真的不無過，加上很多使用細節做的還不錯，所以受到很多人的歡迎！就算餐廳的燈光不太好，這款 app 都可以幫你拍出完美照片啊 總結的話，Foodie 簡單方便、喜歡社群功能就下載 Snapdish，想要用手機拍出完美照片就用全能相機吧！最後給大家一些拍美食的小 tips，畢竟構圖也是拍出好看照片的一大關鍵： 1. 一定要多多嘗試好幾個角度 如果真的想要拍出很可口的食物，可不能拍一張就開動啦！拍美食就跟自拍一樣，要試好幾個角度至少拍個三四張，再從裡面挑出一張最滿意的照片！ 2. 整理桌面，還有記得開啟相機格線功能 相機設定裡面一定會有九宮格參考線的功能，把它開起來可以方便構圖；記得整理一下桌面，不管是要整齊對稱還是不規則的凌亂風格，稍微擺弄一下多拍幾張就對了 3. 利用景深可以拍出讓人很餓的照片 如果覺得俯拍太難（有點吃構圖），就試試側面景深的拍法：背景會稍微糊掉，把重點放在食物的斜側面。用美食相機稍微把色彩調飽和一些，就能讓人很餓很餓非常餓 或是像這樣拿在手上，用街景當作背景也是高招！很適合夜市或商店街小吃 今天和朋友吃飯，記得試一張！ 資料來源： 整理報導

【保健養生】每天看3C超過八小時的請注意！來自德國的「德之寶雙心牌葉黃素」(魚油添加)開箱，一次給你全方位的晶亮營養～

大家通常是什麼時候才開始明顯感覺到身體走下坡了呢？本來前陣子都在家大休(耍)息(廢)的我，算是過著微養生、有運動、吃的也健康的生活，但自從又出來吃人頭路、當社畜以後，每天用電腦至少八小時以上，回家還要繼續滑手機…想到以前爸媽長輩都很愛對我說教，但我總是不以為意繼續殘害自己、熬夜追劇，總覺得還年輕又沒多老、不用擔心太多啦，也還不急著保養身體，誰知道30++以後，真的常常各種有感覺的覺得疲累… - 也因為上面的種種，30++後的我真的特別有感定期定時補充保健品的重要性，尤其是葉黃素、魚油相關之類的產品，但是一次要吃好幾罐保健品實在太累了，單純吃葉黃素也不是很夠，所以最近我選擇一次解決，上網查了很多晶亮有感保健品心得，最終選定了德國市占第一葉黃素品牌-德之寶！ - 不知道大家吃過德之寶雙心牌葉黃素嗎？老實說我原本對德之寶這品牌也不是到很認識，是因為身邊有長輩對德之寶評價都還蠻推薦的，也爬文過一些資料，發現他們在2024年德國讀者文摘，有得到最值得信賴保健品牌，整體給人的感覺上也多了一層安心感，就決定是它了，幫大家做一個魚油葉黃素保健品實測！ - 先不說別的，光是德之寶這專為3C族群的配方設計，直接把高濃度葉黃素+魚油一起添加在裡面，整個就覺得很貼心！而且大家仔細看包裝，有沒有發現它竟然有兩種不同顏色的膠囊，是因為它是很特別的日夜膠囊雙重保養，白天吃紅色的，晚上則是吃黃色的，雙晶亮配方更加有感。 - 通常我都是在飯後吃，白天那顆就會擺在早餐之後，晚上那顆就放在晚餐之後，裡面有添加Omega-3深海魚油，含有很豐富的DHA，特別的是裡面還有加一個之前我比較少見的成分琉璃苣油，本身這成分有很豐富的γ-次亞麻油酸(GLA)，這陣子吃下來，除了是在意的3C職業病問題，也覺得自己在整體都有被調節的比較健康，工作上變得更有效率！ - 另外，因為白天早餐通常我都是在公司解決，所以一定是要把德之寶雙心牌葉黃素帶出門，很喜歡它們設計成獨立鋁箔泡殼包裝，這樣一來不只是防潮性好，同時也方便我隨時放在包包裡、隨時補充，而且還可以只帶紅色的膠囊歐；如果是在外過夜，也很方便帶一整片出去，像是之後要出國我就會選擇這種獨立鋁箔泡殼包裝，方便補充～ - 如果你也是3C族，需要長期盯著電腦、盯著手機，又或是跟我一樣很愛漂亮，每天戴隱眼至少十小時(真的很久我知道…)，或是單純覺得自己該注意健康問題的人，都推薦大家可以適時地幫自己補充必須的保健品，畢竟以後我們還要面臨很多不同挑戰、體驗各種有趣精彩的生活，請大家務必好好守護自己的健康，而且別忘了！要持之以恆的補充呦～ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 德之寶Doppelherz-台灣官網: 德之寶 Doppelherz(德國雙心) - 全台唯一代理 LINE@: Doppelherz 德之寶 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #德之寶評價 #吃過德之寶雙心牌葉黃素嗎 #晶亮葉黃素分享 #魚油葉黃素保健品實測 #金盞花葉黃素推薦 #晶亮有感保健品心得 #雙采有神吃什麼 #魚油保養有效嗎 #德國原裝魚油葉黃素哪裡買

讓30歲的愛情，是崩潰，是和解。【日日信箱-30 /對不起k】懊悔與恐懼交織，該如何面對破裂的愛情與親情

-文 ／羽昊 ＸPic/Pinterest 當家人插手感情，懊悔與恐懼交織，該如何面對破裂的愛情與親情？一直是靠近三十歲你我心中的一道裂痕。 來信者: 小羽 我已30歲近期，因為自己很常和男友吵架吵到情緒不好，還有種種和男友的價值觀念不合，爸媽看我情緒崩潰難過。爸媽某天受不了我這樣直接拿我手機傳訊息告知男友不要和我連絡了，好幾次的偷聯繫被爸媽發現，爸媽直奔他上班的櫃檯找他理論叫他不要和我聯繫了，我現在很懊悔，因為這樣的原因導致現在男友在保護我暫時不會聯繫，我好害怕真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了… #羽昊整聊事 小羽最近比較忙不好意思，現在才回你訊息，在颱風天這三天，我想很想，妳的來信，真的是年過30歲時，還遇到這樣的感情問題真的會讓人崩潰。因為不管是工作還是生活壓力都大，加上在你的文字中，我感覺你的家人很愛你很保護你，另一方面，你跟你的男朋友感覺其實還是很相愛，但也許是因為這樣所以給你壓力，讓你覺得心力憔悴。 後面你說”很懊悔，因為這樣的原因導致現在男友在保護我暫時不會聯繫，我好害怕真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了。” 我在想妳說的”真的斷聯來世無法再恢復以往的感情了。” 可能有兩方面，第一是與男友的感情沒辦好回到像從前一樣，因為經過這件事情，你們的感情會有裂痕，第二與家人的感情，聽你的描述，感覺爸爸媽媽很疼愛你，才會做出這樣出軌的事情。 然而，可能你現在在苦惱，顧哪一邊的感情都不是。所以讓你覺得不知道怎麼面對。不過，無論結果如何，不要讓恐懼和害怕控制你的決定。因為一切不會更好，但最壞的已經過去了，給自己，家人和男友一點點時間去平復情緒，也許這會幫助你們更清楚地看到感情的未來。願你能找到屬於自己的答案。 P.S. 颱風快走了，接下來要六日放假了，颱風過會的海都很漂亮，可以去看看海，放鬆一下吧。

化妝品、錢、手機

中華電信預付卡　超商限定活動請石二鍋套餐

文／克拉大 新、舊用戶都適用！只有中華才有月月儲月月送好康！ 台灣人就是愛吃鍋！無論是學生、上班族還是精打細算族群，只要在2024年12月31日前到7-ELEVEN、全家、萊爾富超商購買e儲值中華電信預付卡「指定計日型上網商品」，即贈送「石二鍋套餐好禮即享券」。 用戶們第一時間表示：「挖~~我是石二鍋鐵粉耶」、「不用綁約還可以吃到飽又這麼划算」、「中華電信帶我吃鍋吃起來」。 跟上秋天吃鍋風潮 儲值『計日型指定方案』就『請你吃石二鍋』 只要於指定通路成功購買e儲值指定計日型方案(30日、60日、90日)就有送！喜歡手機上網操作就能付款的民眾們可以到如意卡網站進行e儲值，儲值成功就送石二鍋套餐好禮即享券或電影票(贈品2選1)；習慣到超商門市的民眾可以去7-ELEVEN、全家、萊爾富，到機台操作儲值中華預付卡，儲值成功後就享有石二鍋套餐好禮即享券。 儲值計日型指定商品，月月儲月月送！ 每月都當吃貨！ （圖／富爾特科技提供） 中華電信預付卡擁有多元化上網方案，超高CP值，靈活的無綁約方案 中華電信預付卡提供了4G/5G多元化上網方案，有高速吃到飽、到量降速吃到飽、計量型、計時型…等多種選項，不用被綁定在年約中，可以自由選擇和更換所需的方案。 4G全速吃到飽．免綁約．儲值買一送一 高CP值，小資族福音！ 中華電信預付卡針對”上班族”與”學生族”用戶分別提供各種不同的優惠方案，到超商儲值指定計日型方案就送石二鍋套餐優惠券，換算下來CP值超高！(30日送1張、60日送2張、90日送3張) 無論是學生、家長，還是上班族、小資族，追求高性價比的用戶都可以針對自己的需求選擇適用的方案。 （圖／富爾特科技提供） 上班族專屬方案 對於上班族來說，特別推薦計日型30日 5G方案(售價999元)，享有高速低延遲的上網速度，或是計日型90日 4G方案(售價2,099元)，平均每月只要699元又再送3張石二鍋套餐即享券(價值714元)，換算下來真的非常經濟又實惠！ 學生族專屬方案 針對學生族群，只須到如意卡網站完成學生證件上傳，就能享有4年的學生儲值優惠。儲值計日型30日699元，就能享有石二鍋套餐好禮即享券1張(價值238元)。 誠意滿滿的優惠讓用戶在使用中華預付卡的同時，享受到更多生活便利和娛樂福利。這些方案不僅是高ＣＰ值價格，還能滿足學生們的上網需求。 更多詳情，請參考活動網站： 富爾特科技中華電信預付卡活動 中華電信如意卡網站

低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

每次吃完宵夜不僅有罪惡感，因為肚子飽飽脹脹的又無法好好入睡，為了讓胃裡的食物消化只好再多滑手機，結果不知不覺又熬更晚，隔天臉色又好差……簡直是無法脫離的惡性循環啊～身為夜貓族的你一定懂這種痛苦！好在我們發現了以下這些輕食宵夜，不僅低卡路里，裡面還富含讓你一覺好眠的營養成分。 每次看到韓國正妹的好肌膚好身材就好羨慕啊～其實只要選對宵夜，你也可以跟她們一樣。 起司＆餅乾 許多奶製品，像低脂起司等，含有豐富的色氨酸，可以幫助睡眠，加上蘇打餅乾或麥片餅乾吃不僅有飽足感又不怕胖。 再加一小杯紅酒就更好睡啦～ 火雞肉片 宵夜就是想吃肉的人有福了，在冰箱裡多囤些火雞肉片吧！火雞肉片最著名的就是含有豐富的色氨酸，能讓你一夜好眠，下次肚子餓時拿一片土司、火雞肉片、番茄片，就能製作出低卡又營養的宵夜啦！ 直接將吐司塗黃芥末醬再放上火雞肉片就能享受簡單的美味。 加點蔬菜、番茄片、起司片，再淋上醬汁，就是個簡單的火雞肉沙拉。 毛豆 毛豆也是個很好的蛋白質來源，尤其裡面所含的色氨酸可以在睡前幫助舒緩你的情緒。不過再好的東西也要小心過量，尤其是從台灣紅到日本的鹽煮毛豆，會讓妳一邊追劇的時候不知不覺磕掉一大盤！ 堅果類 堅果類富含蛋白質，而且是很好的「鎂」來源，可以幫助放鬆肌肉，讓你好好入睡。杏仁甚至能在你睡覺時幫你調整體內的血糖值，所以吃堅果類不用怕胖！ 你也可以加熱牛奶一起打成堅果牛奶，在冬天的夜裡暖胃又暖心！ 或是買市面上現成的堅果穀物營養棒 資料來源： Popsugar

「大食怪女孩」無時無刻都在掙扎的10種心情

就像我們所有女孩都曾為心上人癡迷過一樣，愛上「食物」的女孩，常常不是在吃、就是在往吃的道路上前進，就連滑手機、睡覺前心心念念想著的都與食物有關。 常常處於飢餓狀態的大食怪女孩們，我想妳們24小時、全年無休地都在與這10種心情掙扎著吧！ 不論妳身處何地，任何心情都無法壓過妳的飢餓感 就算妳正在走紅地毯！如果妳是稱職的大食怪女孩，妳也會和珍妮佛勞倫斯一樣，在所有媒體面前，毫不掩飾、也無法掩飾地說出自己的真心話 老實說，有一部分自己不能餓到的原因，是出自於健康的考量 我要因為吃得過多、太甜、太油、太鹹而得糖尿病、心血管疾病、腎衰竭，至少還得再過個一、二十年；但你們知道現在如果我不進食，我會在30分鐘內暈倒嗎？！ 下雨天就是要和洋芋片一起過啊！ 那些用餐遲到的人會不會太不尊重人了阿！ 他們知道守時也在用餐禮儀規範裡面嗎？！通常來說我是個有耐性的人，但我覺不允許不尊重用餐禮儀的人，根本沒禮貌！ 當我「Hangry」的時候，所有人都該要小心了！ 如果食物的取得可以在容易一些些，我相信我的躁鬱症會減緩很多、很多！ 所以我超想快速搬離現在這個住商分離的公寓阿！ 在我的觀念裡，很多麵包店、飲料店、自助餐店都不合格 沒有蛋糕的麵包店不能算麵包店、飲料裡沒有加珍珠選項的不能算飲料店、沒有炸茄子的自助餐店也不能算合格的自助餐店阿！我從來都是個隨和的人，但對於吃的這件事情，抱歉，我有我自己的堅持！ 雖然我很不想承認，但其實我有點容易被收買 就算只是一籠小籠包、一杯珍奶，只要出現的時機得當，我什麼都依你！ 當妳很愛很愛一個人以後，妳的心裡就很難再容下其他人了 最後，大食怪女孩們想跟全天下食物說的是： 資料來源： 資料整理

誰說不能保暖兼美麗？復古可愛又溫暖的人氣單品－最夯的燈芯絨強勢回歸囉！

最近天氣漸漸變涼了，相信大家也開始把秋冬保暖衣物從衣櫃中翻找出來；應該許多人都會覺得想要穿的保暖就無法兼顧到美觀（魚與熊掌無法兼得的概念～）小編今天就要破除這樣的迷思，來帶大家看看最近在韓國超夯的保暖單品–燈芯絨！​ （圖片來源: styleshare用戶：@pizza9934） 燈芯絨外套 Oversize的落肩外套，配上搶眼的雙口袋、領口以及大大的鈕扣，休閒中又帶了點正式感；找不到合適的保暖外套嗎？穿上他準沒錯喔！ （圖片來源: styleshare用戶：chouhi） （圖片來源: instagram用戶:butter_vintage） 燈芯絨裙 甜美女孩的衣櫃怎可以少了裙子呢？燈芯絨的裙子，有一定的保暖度且質料不會過於蓬鬆；不會使下半身顯胖，小編建議大家如果天氣更冷的話，可以再搭上褲襪會更溫暖喔！ （圖片來源: styleshare用戶： @tjsrhr123） ​（圖片來源: styleshare用戶@tlsdmswl234） 燈芯絨褲 燈芯絨材質的褲子有一定的挺度，穿起來不會過於休閒也不會太拘謹；若有正式場合配上襯衫就更適合不過了～ （圖片來源: instagram用戶：art_2706） 配件們 超夯的燈芯絨不僅只出現在衣褲上，現在許多小單品也使用這種保暖又可愛的材質；像是鞋子、包包、帽子、髮帶，甚至手機殼也是喔～另外小編非常喜歡燈芯絨的觸感，覺得摸起來超級療癒舒服的啦！！ （圖片來源: instagram用戶：_wuwu.shop） ​（ 圖片來源: instagram用戶：ye_vely_25） ​（圖片來源: instagram用戶:mjy87） ​（圖片來源: instagram用戶：jee.ing） （圖片來源: instagram用戶: rangvely_sarah） （圖片來源: instagram用戶：yunabee_） 看完小編的介紹，有沒有覺得燈芯絨是今年秋冬必備的單品之一啊，快快手刀購入替衣櫃增添新成員吧！ 資料來源： 採訪整理 #可愛 #復古 #燈芯絨 #穿搭 

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低卡、美味、輕鬆入睡，這些宵夜讓妳三個願望一次滿足，不用再擔心與目標體重越來越遠了

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