究極美人的養成之道，就從好好睡場美容覺開始做起吧！

俗話說：「美容覺」，沒錯，睡覺對女生來說太重要了，睡了一場好覺比妳擦再貴的保養品都有用，而且也能促進身體健康，以下十個『美好睡眠招數』，就是要來教女孩們如何睡一場好覺，好讓自己每天都越來越美！ 1. 睡前不滑手機 2. 看點書有助於入眠取代滑手機的好方法是，看本書吧！但不要看那種刺激、懸疑滿點的故事，否則只會讓自己更難入眠，應該看的是一本溫暖的小品故事或詩集。 3. 22:00-2:00是最好的睡眠時間如果就算不得已要熬夜，這段時間也請先入睡，好讓身體排毒！ 4. 睡前兩個小時前不要進食否則食物會無法消化喔！不僅會胖也對身體不好！ 5. 泡個熱水澡 6. 喝杯熱牛奶或洋甘菊茶牛奶與洋甘菊茶中都能安定心神、穩定心情，睡前喝一杯，能夠讓自己更好入眠唷！ 7. 早上起來的第一件是就是讓陽光照進來當陽光射進房間，接觸到我們，身體的機制會自動開始運轉，也能讓自己有活力充沛的一天！ 8. 鬧鐘的設定 9. 早起別忘記伸展 10. 早起請先來杯溫熱水當你在早晨醒來，若飲用一杯溫熱水，不僅可以補充因睡覺而丟失的水分也能活化腸道唷！記住，別喝冰的，很傷胃的！ 資料來源： www.locari.jp

你的第一台手機是什麼

讓你們之間更近的方法！旅行對於情人之間的重要，想要更加甜蜜旅行絕對是你的最佳選擇！

想要更能瞭解自己的情人，或是想要製造更多的回憶，營造幸福感，這幾點可以讓你們更貼近彼此！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃行前規劃 其實情侶在一起規劃行程的時候，就是一個很甜蜜的樂趣了，可以知道彼此對於這趟旅行的期待的點在哪，更可以享受一起排行程構想會發生事情的感覺，不管是路線的規劃還是整理行李時都要拉上你的另外一半，這會讓你們的旅程從出發時候就帶著一起共同的甜蜜感！ 啊怎麼說到這我覺得有點淒涼呢，每次規劃都是我的工作男友都不管啦（想像都是美好的） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃自助旅行 如果要說適合情侶的度假勝地有很多，但是前提是情侶的旅行必須是自助旅行，才可以再沿路上擁有二人時光，面對未知的城市，不能掌控接下來會遇到的每件事情，才會讓你們創造出完全屬於你們的回憶，如果是跟著旅行團就會讓這些專屬於你們的二人時光大扣分！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃絕對的依賴 如果決定好要跟情人一起來趟旅程，對於你自己的依賴就要相對的提高，旅程中除了查看行程路線外，手機收起來會是你的最佳決定，把你的目光與話題放在旅程中，重心與專注可以分給你的情人，這樣會讓你們共同發現與享受旅程的真正價值，如果出國還在滑手機，真的會降低很多你對於周遭事物的敏感度！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃留下回憶 留下回憶最好的方式當然就是用照片來紀念，這些照片絕對可以讓你閃瞎身邊人，而對於你與你的情人又有著可以讓你們不管過了多久都可以拿出來回憶的話題，所以在旅程中不妨多為彼此留下些照片做紀念吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃貼近彼此 再安排行程中，專屬於情人間的行程可以是擁有讓彼此舒服的景點，如果你的另外一半喜歡逛博物館或是書店，你可以陪伴他或是幫她規劃一個他平時喜愛的行程，不只在不同國家會得到不同的驚喜，也可以讓你好好去認識另外一半的喜愛，更可以拉近你們的距離，想想一個你愛的場景配上你愛的興趣以及你的愛人，完全就是甜蜜滿分的行程啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃保持親切 不管是到哪個國家，一定都會有不熟悉的人事物，當你們對於新鮮的一切都保持親切的時候會帶給你們很多意想不到的經驗，不管是對於餐廳的老闆還是服務過你們的服務生，旅程中的一點親切感會讓妳倍感溫暖！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃討論未來 在你們都放鬆的情況下，可以看看不同城市帶給你們什麼樣的感觸，或許可以討論著退休後的生活，擁有婚姻後的目標，彼此嚮往的生活模式，這些溝通都會讓你們更能瞭解彼此的內心，也可以讓你們計劃著下一趟旅行或是對於生活的有著共同的目標！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 愛情很容易帶給你幸福感，而很多時候幸福感可以自己去創造，多把時間分享給對方，多傾聽對方，把對方在意的小細節做到，就會讓你感覺到幸福，想要跟另外一半更貼近彼此嗎！快點來計劃一趟旅行吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： cosmopolitan.com

這到底是棉花糖還是巧克力，不管怎麼樣真的都太有才華先給我來一盒再說好嗎！

當生日節慶或紀念日來臨前，正在苦鬧要有什麼新創意要送給對方嗎？手作卡片到最後好像是必需品了，但其實用心做的話都要花好長的一段時間，主題梗都不知道能用哪些了，我想這家棉花糖已經聽到你的心聲囉 ! boomf 是可以將照片和圖案印在他們家的棉花糖上，還可以自動幫你連結Facebook和IG的照片，這樣就不用大海撈針甚至要特別的去手機電腦裡找舊照片囉！ 你可以送一盒心意十足的棉花糖禮盒，除了與對方的照片之外，商品的官網上面還有一些超可愛的基本圖素，讓你妝點這份特別的禮物。 當然你也可以將這一片棉花糖磚，運用到你手工的餅乾糖果，或著蛋糕上～ 而且印出來的色澤非常的夢幻，忍不住就想要多拍幾張照片 棉花糖上的粉刷淡了圖素的顏色，加上一些加油打氣的話，整個就像棉花糖心情小語一般，要是我一定會捨不得吃（夏天就怕融化掉囉～） 仔細一看與杯口的比例，還真不小一塊阿 連家中的貓星人都垂涎三尺了，不行～這個你不能吃～ boomf 還有幫客人插上竹籤方便運用，看你要喬裝成糖果也行，放在蛋糕上面像告示牌一樣濃情蜜意也行 聖誕節就送這樣這兩支吧＞’’’＜ 甜滋滋的。boomf 網址留給大家好好的玩一番吧! （以上圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

亮相「OPEN!大氣球遊行」 高雄捷運公益親善大使 KIRIS 攜手台灣隊長陳傑憲成焦點

文／克拉大 一年一度備受全台大小朋友喜愛的「OPEN!大氣球遊行」，於日前（7日）在高雄夢時代購物中心前的時代大道盛大登場。今年活動以「夢想大世界」為主題，展示多達20顆空飄大氣球及20顆落地大氣球，繽紛場景與歡樂氣氛吸引大批民眾共襄盛舉。 高捷公益親善大使 KIRIS 青春登場 被網友封為「最有潛力女團」的 KIRIS，作為高雄捷運公益親善大使亮相活動。她們與高捷吉祥物「蜜柑站長」與「麻吉兔」攜手登場，擔任遊行第一組的開場來賓。她們的青春氣息為現場注入無窮活力，也讓活動星光熠熠。KIRIS 領隊一現身即引發粉絲熱烈歡呼，展現驚人氣場。 被網友封為「最有潛力女團」的 KIRIS在「OPEN!大氣球遊行」以高雄捷運公益親善大使閃亮登場，團員左起語晴、依函 Ivy、璦昀、絜妮 Nina和隊長婷婷 Kimi。（圖／KIRABASE 提供） 遊行過程中，KIRIS 引領高雄捷運團隊沿途向觀眾揮手致意，與現場民眾熱情互動，並在舞台區帶來震撼表演。她們演唱了首支單曲《Set on Fire》以及高雄捷運主題曲《輕·獨一無二的旅行》。KIRIS 充滿感染力的歌聲和活力四射的舞步瞬間點燃全場氛圍，觀眾掌聲和歡呼聲此起彼落。 此外，KIRIS 成員還親自向觀眾發送可愛的「麻吉兔」與「蜜柑站長」造型扇子，為活動增添溫馨氛圍。成員與粉絲間的真摯互動，讓這場盛會更具人情味，成為高雄年底最動人的畫面之一。 台灣隊長陳傑憲壓軸登場 星光加持 「OPEN!大氣球遊行」壓軸隊伍迎來統一7-ELEVEn獅球員車隊，現場星光再度升溫。不少球迷身穿球衣，早早聚集於遊行路線，只為一睹偶像風采。作為焦點人物，「台灣隊長」陳傑憲與教練林岳平搭乘吉普車緩緩現身，球員邱智呈、郭俊麟等人緊隨其後，整支隊伍以三角形隊列行進，場面壯觀。吉祥物「萊恩」與「盈盈」配合應援曲炒熱氣氛，吸引粉絲高舉手機拍攝，場面熱鬧非凡。 KIRIS的可愛擔當璦昀日前赴日為台灣隊加油，被日媒譽為「最可愛の妖精」。（圖／KIRABASE 提供） 巧妙的是，KIRIS 的可愛擔當璦昀曾在12強冠軍賽期間赴日應援，被日媒譽為「最可愛の妖精」，這次與統一7-ELEVEn獅球員同框，象徵偶像女團對國球的支持。這場跨界合作展現了高雄捷運對在地文化與年輕潮流的重視，也讓KIRIS借此機會向更多人展現她們的魅力與音樂實力。 青春活力為夢時代大氣球遊行注入新元素 KIRIS 的加入，為每年的「OPEN!大氣球遊行」注入青春與創新活力。不僅展現了偶像女團的專業表演實力，更以真誠的互動感動在場的每一位觀眾。此次盛會在高捷與統一7-ELEVEn獅的雙重加持下，成為年底高雄最具話題與人氣的盛事，也讓「夢想大世界」的主題完美詮釋，讓人期待未來更多精彩活動。 KIRISOPEN!大氣球遊行Set On Fire依函 Ivy婷婷 Kimi璦昀絜妮 Nina蜜柑站長語晴輕·獨一無二的旅行高雄捷運公益親善大使麻吉兔

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好的睡眠會讓妳年輕十歲是真的！想要睡個安安穩穩的美容覺，跟著這些小秘訣做就對了！

睡眠很重要，因為它讓我們的身心都徹底放鬆，啟動自我修復的功能，所以好的睡眠，也就可以讓我們一天比一天還要美。睡眠品質不好的女孩不用擔心，跟著以下步驟逐項檢查，今晚應該就可以睡個好覺囉！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 不要分段睡眠－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 除了睡覺時間外，儘量避免躺在床上休息，縱使有點疲倦。不要讓自己的睡眠時間分成太多段，這樣會讓身體無法完全進入休息狀態。 睡前避免滑手機－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 雖然有點難，但為了好的睡眠，還是戒了吧！睡前過度使用手機，會讓頭腦無法放鬆，因此也沒有辦法好好感覺到睡意。 喝些熱飲－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 如果還是沒有辦法好好放鬆，可以喝杯熱牛奶，或者熱巧克力，暖暖的飲品，會讓身心慢慢放鬆。 睡前拉筋－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 做些簡單的拉伸動作，解除身體肌肉的緊繃，躺在床上時，更可以感覺到身體真的輕鬆許多。 使用喜歡的香氛－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 做完拉伸運動，可以用妳喜愛的精油或香氛，慢慢替自己簡單按摩，在精油的舒緩下，所有的壓力都可以緩緩解除囉。 好好地睡上一覺，隔天起床不僅有好精神，更可以有美美的好氣色，女孩們，不要再熬夜啦！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

韓國情侶拍照聖地，整個遊樂場都是我們的攝影棚，忘憂站的廢棄遊樂園「龍馬公園」也太好拍了吧

可能光看標題還覺得「廢棄遊樂園」怎麼感覺那麼可怕！是像以前很紅的台中卡多里遊樂園一樣陰森森的嗎？但實際去到那邊就不一樣了！在韓國就像台北市立兒童樂園一樣充滿孩童時期的回憶：龍馬公園！現在變成熱門的情侶拍照場所呢～ 龍馬公園是現在韓國大人幾乎小時候都會去的首爾小型遊樂園，但幾年前因為大型遊樂園興起而漸漸沒落，裡面的遊樂設施已經不及那些大型樂園的刺激、精緻，而停止營業。但沒想到停止營運後依然開放著，竟然漸漸變成首爾人回憶童年的地方！ 可以看得出來龍馬公園裡都保持著原本的設施、沒有做過多的整理，隨著參觀的人越來越多也開始收門票$5000韓圜，如果是想好好拍照的人建議平日去比較少人～但比較少人陰森感多多少少還是有的…膽小的人就挑假日去吧！ 而這場所會變的熱門也是有幾點原因，包括仁國歐巴主演的韓劇「記得你」就在這裡有一段浪漫約會： 還有小編超愛的一首歌，SM STATION裡合作的ERIC NAM和WENDY的Spring Love，竟然也是在這裡拍攝的！如果不說還以為是在甜蜜的遊樂園呢！沒想到是廢棄的哈哈 如果是Running Man忠實觀眾一定也有印象，在EP293集裡，劉在錫就被迫去廢棄樂園懲罰彈鋼琴，超級可怕的地方也就是在龍山公園啦！晚上感覺真的好可怕…但如果是晚上想要去拍拍照的人，也可以連絡管理員試試看哦，管理員會將旋轉木馬的燈打開，別有一番風味！（但千萬要注意安全！） 還有EXO-L一定都看過的這張照片，EXO燦烈開心的跟遊樂設施合照的照片！也變成龍山公園漸漸讓不只是韓國人知道的原因，也有很多國外的粉絲特地為了拍一樣的合照而前往呢！ 當然撇開這些曝光外，這裡也是韓妞們很愛來取景的地方，陰森又帶點可愛的天然攝影棚，感覺走進來就會殺光手機、相機所有僅存的容量！甜甜的旋轉木馬，還有停下來的巴士，不會再走動的碰碰車，都是很棒的拍照設施阿！ 但很可惜的是龍山公園在2017就會「正式關閉」，連參觀都完全沒辦法了～所以趕快帶著男朋友，買上去韓國的機票，趁著關閉前好好拍個幾百張照片吧！ ➡京義中央線忘憂站1號出口，再轉搭公車至「龍馬公園站入口」站 ➡地圖搜尋：용마랜드 資料來源： 整理報導

咦？誰能告訴我這是怎麼辦到的，用手機貼圖也能上演《冰雪奇緣》？

2014年席捲全球的Disney年度大片《冰雪奇緣（Frozen）》，以主題曲＜Let it go＞紅遍大街小巷，可以說是全世界的人都會哼上一兩句，更贏得去年的奧斯卡最佳原創歌曲的獎項；這次推出了使用手機app以及表情軟體演繹的動畫版本，非常的生動有趣唷，就讓我們來瞧瞧看吧！ 還可以使用歌曲，哈哈！ 雪寶（Olaf）真是太可愛了！ 看完以上影片，是不是覺得很有趣呢？其實Disney有預定在今年3/13推出《冰雪奇緣（Frozen）》的小小番外篇＜Fever＞，預告片已經釋出了唷！ 等不及了啦～ 太 想 看 了 ～～只好祈禱3/13快點到來吧！ 資料來源： https://www.youtube.com/ 

讓ChatGPT告訴你現在的生活，和你是怎樣的一個人?（Copilot也可使用）

✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/chatgpt-life-zh/ （內有完整說明） ChatGPT不僅能回答問題，更像是一面神奇的鏡子，還能幫助我們透視自己！想知道現在的生活是什麼模樣嗎？或者，有沒有想過，AI能準確捕捉到我們的性格與日常習慣？看看ChatGPT如何從互動中描繪我們的生活畫面，不只文字敘述，更能畫出來。讓ChatGPT帶你探索：究竟你是怎樣的一個人呢？ ✅ 方法如下： 1. 先進入ChatGPT 手機版及電腦版皆可使用，使用免費版，Google帳號即可使用。 👉 ChatGPT：https://chatgpt.com/ . 2. 讓ChatGPT告訴你：現在的你是怎麼樣的生活？ 輸入以下文字：根據你對我的了解，請畫出你認為我現在的生活是什麼樣子。 （可直接複製貼上：Ctrl C+Ctrl V）（中文或英文擇一即可）（可以直接請ChatGPT以中文回答） . 3. 讓ChatGPT告訴你：你是怎樣的一個人? 輸入以下文字：根據你對我的了解，請畫出你覺得我是怎麼樣的一個人。 . 4. 實測結果：有關我自己 > 為了按照我的想像創造您生活的視覺呈現，我會想像一個場景，反映您對部落格、旅行、文化和美食探索的濃厚興趣。這種視覺效果融合了旅行激發的好奇心、對文化的熱愛以及敬業作家的創作精神，表達了一種充實的、文化豐富的生活方式 . > 描繪了一個被旅行和文化元素包圍的舒適工作空間，將創造力和對探索的熱愛融入氛圍中。 . ✅ 換另一個AI app：Microsoft Copilot 試試： ---------------------------------> 繼續閱讀 快動手玩一下這個小遊戲，你喜歡ChatGPT還是Copilot對你的分析?! 覺得誰比你更了解你自己? ✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/chatgpt-life-zh/ （內有完整說明） ChatGPT告訴你什麼樣的人 ChatGPT描繪生活畫面 ChatGPT生活分析自我探索 AI性格解析自我分析 #mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan

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究極美人的養成之道，就從好好睡場美容覺開始做起吧！

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讓你們之間更近的方法！旅行對於情人之間的重要，想要更加甜蜜旅行絕對是你的最佳選擇！

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這到底是棉花糖還是巧克力，不管怎麼樣真的都太有才華先給我來一盒再說好嗎！

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亮相「OPEN!大氣球遊行」高雄捷運公益親善大使 KIRIS 攜手台灣隊長陳傑憲成焦點

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好的睡眠會讓妳年輕十歲是真的！想要睡個安安穩穩的美容覺，跟著這些小秘訣做就對了！

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韓國情侶拍照聖地，整個遊樂場都是我們的攝影棚，忘憂站的廢棄遊樂園「龍馬公園」也太好拍了吧

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咦？誰能告訴我這是怎麼辦到的，用手機貼圖也能上演《冰雪奇緣》？

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讓ChatGPT告訴你現在的生活，和你是怎樣的一個人?（Copilot也可使用）

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韓國情侶拍照聖地，整個遊樂場都是我們的攝影棚，忘憂站的廢棄遊樂園「龍馬公園」也太好拍了吧

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咦？誰能告訴我這是怎麼辦到的，用手機貼圖也能上演《冰雪奇緣》？

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讓ChatGPT告訴你現在的生活，和你是怎樣的一個人?（Copilot也可使用）

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