脂肪開始囤積的可怕兇手！搞懂『減糖 vs 減醣』，一起養成瘦瘦體質吧～

減肥瘦身養成好體態這件事永遠不嫌晚！脂肪開始囤積的可怕兇手到底是『醣』還是『糖』？相信不少女孩們可能常聽到減少吃含糖食物就能有效減肥，其實隱藏肥胖兇手還有一位就是『醣』，快來看看減糖與減醣的差別～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1213756 可能許多人認為只要單純『減糖』就能減肥成功！的確，戒掉手搖杯或甜點的確可以達到瘦身的效果，但其實另一種「醣」的攝取量也必須好好控制才可以有效養成瘦瘦體質！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/fascinee001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cnrstudio003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/aumabakery020 『糖』就是精緻砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖等具有甜味、放進嘴中吃起來甜甜的；『醣』則是碳水化合物的總稱，包含了纖維、多醣、寡醣、雙醣、單醣，在人體內經過分解轉化成成葡萄糖後供人體使用，在全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、奶類的中皆有醣類的存在，範圍非常廣泛哦。 攝取過多的「醣」將轉化為人體的脂肪，碳水化合物、蛋白質、脂肪這三種是人體所需的三大營養素，而其中又以碳水化合物最容易影響血糖波動，碳水化合物進入人體後會轉化為血液中的葡萄糖，即血糖值上升，當攝取過量無法消耗掉時便會轉化成脂肪開始囤積，這就是人體變胖的過程！ 除了要確實控制好血糖值，盡量避免餐後的血糖值大幅升高，進而刺激胰島素的過度分泌，最好的方式就是『控制醣類的攝取』，可以將進食順序改為先吃蛋白質、再吃蔬菜，最後才吃澱粉，這樣會較有飽足感，也不會讓血糖上升過快哦～ 如果想改善長久的健康及體態，飲食方面可以從『減醣概念』出發，懂得如何挑選對自己好的食物，戒掉精緻甜點、手搖含糖飲料、正確進食順序、適時補充水分也可以讓胃口變小、記得要細嚼慢嚥、不要邊吃邊看手機或電視，擁有這些好習慣後，身體也不容易復胖，成功養成一個瘦瘦體質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #減糖 #減肥 #減醣 #瘦瘦體質 #瘦身 

誰都會忍不住下單！Celine絕美新品格紋半月包，今年必入手的No.1包款！

說到精品界半月包的始祖之一，想必大家第一個想到的就是Celine吧！極簡風格也吸引不少女孩成為Celine的愛好者，再加上Black Pink的Lisa成為Celine品牌代言人，帶來巨大的影響力，讓大家更熟悉這個品牌！其中半月設計的腋下包就是Celine話題包款之一，這款包在秋冬居然出了絕美新色，女孩們必須看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/933472 Celine的這次新款ava bag，不僅是大地色系的顏色，還融入格紋元素，非常適合秋冬來背！除了款式吸睛之外，這次新款還在皮革背帶上做調整，其中的鈕扣環可以依據自己想要的長度做調整，讓大家不用侷限在腋下的長度，是一個相當實用的包款！ 圖片來源：@celine官網 https://www.popdaily.com.tw/style/938243 除了背帶可以調整長度之外，背帶是扣環的形式，所以想要替換成自己喜歡的背帶也可以！如果妳今天特別想要斜背，只要替換一條背帶就能完成妳的心願，能夠變換的方式非常多，等於一個包就是三種以上不同的背法，CP值非常高！ 圖片來源：@celine官網 https://www.popdaily.com.tw/style/948573 這次秋冬格紋的Celine ava bag外觀使用的是布料、小牛皮飾邊和羊皮襯裡，在包包的內部也有分類的夾層，整顆包要放下手機、短夾、化妝品等日常用品都不是問題，另外還有一個扁平口袋，可以放入悠遊卡、信用卡等小物，讓大家在包包裡找東西時更加方便！ 圖片來源：@celine官網 https://www.popdaily.com.tw/style/969848 以上就是Celine這一季的新款包介紹啦！如果妳們想要一款適合秋天而且復古又百搭的包包，Celine的格紋腋下包絕對是必須入手的包款啊！話不多說，妳們就趕快到官網下單吧！ 撰文編輯 #Rita #avabag #Celine #celine包推薦 #女生包包推薦 #女生精品包推薦 #格紋包 #精品包推薦 #腋下包 

├ 小確幸 ┤環保集點app ♠ 省錢  ♠ 推薦碼K9BX9T ♠ 註冊綁定教學

 最近常常看到有人分享這app的推薦連結，所以就好奇去下載來研究看看~ 這個集點app，對於搭大眾運輸的人來說，算蠻容易集點的~而像全家、萊爾富、愛買、大潤發、東森購物、全國電子、環保生活家也可以消費集點 點數可以拿來換的東西其實感覺不少~連住宿旅遊都可以！廢話就不多說了XD 讓我們先來看看可以換什麼，再決定要不要下載吧XD 1.環保集點可兌換商品 目前環保商品定義範圍，包含取得「環保標章」、「碳足跡標籤」、「MIT微笑標章」及在地農產品（CAS標章／有機農產品標章／TAP產銷履歷）認證之商品 可兌換的商品，看起來還蠻多的，有生活用品、飲料、咖啡、住宿&門票折抵都有，想換什麼都可以直接到環保集點的網站 或 app 看~ 2. 如何集點&說明、點數比 在官網右上的三條線點選可以看到「我要集點」，可以看到它有幾個分類 而app可以點右上三條線，也可以直接點首頁 🔹大眾運輸集綠點 持「電子票證」(悠遊卡/一卡通/icash2.0/HappyCash)搭乘捷運、臺鐵、公車、客運、高鐵、輕軌與全國公共自行車，都可以參加集點喔！ ❌ 纜車不包含於集點範圍。 💵 點數比 ：1元集1點，優待票跟自行車是2元集1點，無上限 🔹 綠色消費集綠點 於指定特約機構，購買官網 or app「商品查詢」專區有登錄的環保商品，即可集點 ✔️ 特約機構： 實體：大潤發、愛買、萊爾富、全國電子 虛擬：東森購物網、環保生活家 💵 點數比 ： 環保標章、碳足跡標籤：原則上依產品定價1元集1點，每件產品的給點上限為2萬綠點。 （點數換算方式：商品定價1萬以下，價格×100%，超過1萬的部分×50%） MIT微笑標章、在地農產品（CAS標章／有機農產品標章／TAP產銷履歷）：原則上依產品定價2元集1點，每件產品的給點上限為1萬綠點。 （點數換算方式：商品定價1萬以下，價格×50%，超過1萬的部分×25%） 🔹 環保行動集綠點 高雄市環保局ARM自動資源回收機，活動詳情請點此連結。 💵 點數比 ： 高雄輕軌 - 1元集1點 ARM - 於ARM自動回收機投入4支瓶子可加值1元，1元可集10點 🔹 限時活動贈點 環保集點不定期舉行各類限時贈點活動，只要達成特定條件就可以得到好康的綠點喔！ 🔹填問卷集綠點 目前沒有問卷可以填~ 3. 兌換方法 一樣是官網右上的三條線，點選可以看到「我要兌點」，可以看到它有幾個分類 app可以點右上三條線，也可以直接點首頁 再這裡我是列出各特約機構兌換方式 🔹 愛買 持已完成歸戶綁定的HappyGo卡或手機條碼，於愛買量販全國各門市「服務臺」出示即可兌換現金抵用券 ✔️ 現金抵用券：5,000綠點/張 (等值新台幣50元)，無抵用金額上限！ 🔹 大潤發 持已完成歸戶綁定的大潤發會員卡或手機條碼，於大潤發門市「服務中心」出示即可兌換現金抵用券！ ✔️ 現金抵用券：1,000綠點/張 (等值新臺幣10元)；10,000綠點/張 (等值新臺幣100元)；50,000綠點/張 (等值新臺幣500元)，無抵用金額上限！ 🔹 全家便利商店&萊爾富 透過環保集點會員平臺或手機APP，兌換環保商品的「電子優惠券」，前往全臺「全家便利商店」實體門市，於結帳時出示APP條碼畫面，即可兌換該樣環保商品唷！ 🔹 7-11 持綁定於環保集點帳戶的任一張電子票證(悠遊卡、一卡通、icash2.0)，至全臺7-ELEVEN門市ibon機台操作，即可列印商品兌換券(小白單)。於結帳時出示兌換券，即可兌換該樣環保商品唷！ 🔹 全國電子 可於環保集點「電子優惠券」專區兌換，全國電子商品抵用券 ✔️ 現金抵用券：可自行輸入面額、彈性使用帳戶內點數，每100點兌換1元、無單筆抵用金額上限！ 🔹 環保生活家&東森購物 於官網選購環保商品，即可直接透過環保集點的帳戶點數折抵該次消費金額，每100點可折扣1元，無抵用金額上限！ ✔ ️東森環保專區點此 🔹 綠色旅宿&綠色餐廳 直接在官網或APP以綠點兌換電子優惠券，即可至服務場所直接進行住宿折價券、門票抵用券等優惠兌換。 ⚠️ 以上各特約機構可集、兌點商品，請以環保集點官網「商品查詢」頁面為準。 4.註冊教學 註冊方式也很簡單~可以再官網註冊，也可以下載app註冊 也可以直接點網址註冊（附上我的推薦碼） 到110/12/31止，只要有填推薦碼，雙方都可以領到點數2000 但其實這app很簡單XD它跟官網長的幾乎是一模一樣 5. 綁定教學（目前有11種載具可綁） 其實 悠遊卡、一卡通、大潤發、Happy Go、iCASH 2.0、有錢卡， 綁定方式都是看卡片背面的卡號，大家對於這種方式應該不陌生XD 如果真的不知道看哪裡，點進去也會有教學 而全家、環保生活家 跟 全國電子，都是輸入會員電話，輸簡訊驗證碼 5-1 悠遊付 由於悠遊付的綁定只有文字敘述，所以我就附個圖給大家XD 5-2 東森購物 東森購物我比較建議開官網綁定比較方便，先到東森購物登入會員，然後再點️東森環保專區這樣就可以直接看到編號 5-3手機條碼 因為大潤發跟愛買可以用手機條碼兌換抵用券，所以就順便附圖了 6. 小小心得總結 反正只要綁定就可以集點，不需要開app或刷條碼之類的，不麻煩所以就加減集， 偶爾換換飲料，或是換生活用品也不錯阿！不無小補~ 而且也可以用官網就好，不用下載app佔手機容量XD #環保集點 #教學 #APP

2020/07/01 換了新手機📱當然也要升級一下厲害的手機

2020/07/01 換了新手機📱當然也要升級一下厲害的手機殼！ 最近發現一個粉帥氣又好用的手機殼品牌#bitplay 透過不同的穿搭風格更換手機被蓋真的好讚👍 素色款搭配 @ciiao_tw 新品氣質洋裝👗是不是很可以 一起往右看👀更多👉👉 - 跟隨心情一起換手機殼真的是太特別了(⺣◡⺣)♡ 他們家的手機殼完全不怕變色或是摔裂！ SNAP Case外層可是使用軟膠去做包覆，整體不怕磨損😍重點還很耐用呢～ 不僅在材質上還是外觀真的都很推薦！ - 自己蠻喜歡另外一款換色背蓋 #航太款 ✈️採大量線條及色塊！完美呈現了整體的質感(⁎˃ᴗ˂⁎) 而且有著濃濃的軍事風，好適🈴️我阿🤣 - 推薦給想換手機殼的你們～ 買來送男朋友👦🏻也很可以喔！ 不同穿搭👖搭配不同的手機殼 展現你自己的獨特風格(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - @groupi.tw 👉 https://haomy.tw/bitplay旗艦館 輸入專屬折扣碼「moonhaha」 bitplay全品項 可折抵 $100 - #bitplay #bitplay總代理#數位聚落 #snap #手機攝影#iphone11pro #穿搭#手機殼系列 

IG新功能「Stories翻譯年糕」啟動！一鍵化身國際通，心事也能被偷看？！

每日在IG上發發限時動態，已是許多人的日常。不僅可以記錄當下有趣的事情，還能回顧過去曾經有過的回憶。隨著各國用戶不斷提升，IG在近期也不斷優化軟體，讓大家使用上相當方便！相信不少人有在追蹤各國偶像，有時候會看不懂他們到底在說什麼，因此近期推出的「Stories翻譯年糕」新功能，就是來解救大家，讓各國的人可以輕鬆在社群上交流。那關於「翻譯年糕」新功能有什麼亮點呢？讓我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/889253 翻譯年糕用法一｜一秒化身國際通 Instagram 在限時動態中推出全新「翻譯年糕」功能，一鍵就能輕鬆翻譯超過 90 種語言，讓你不再害怕看不懂限動內容，準確追蹤偶像的發文！不過目前只有支援文字內容，如果是說話的音頻內容翻譯是不支援的，不過這項功能已解決許多語言上的隔閡了！ （圖片來源：編輯） https://www.popdaily.com.tw/life/1221 翻譯年糕用法二｜字再小都看得到 過去也有許多人將限時動態作為抒發情緒管道，相信大家一定有看過那一大片黑色貼文的角落有一坨不知道在寫什麼的小文字吧？也許這樣的發文是希望受到關心，而非讓人看到內容的做法。然而「翻譯年糕」功能一出，所有秘密都被翻譯在下方囉ＱＱ （圖片來源：編輯） https://www.popdaily.com.tw/life/677337 除了Stories翻譯年糕功能外，IＧ最近將新增一項「控制敏感內容」的功能呦！使用者可以自行啟用。只要在「探索」頁面中，設定限制接收敏感內容，例如含有性暗示、暴力成份等內容的帖文，就可以為自己打造個人化的IG社群了！是不是超讚的～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃艾比Abby #2021IG新功能 #3C少女 #90種語言翻譯 #IG偷窺 #IG小小字 #IG新功能 #IG玩家必備 #IG翻譯年糕 #IG限動 #Story翻譯年糕 #手機功能 #生活精選 #翻譯年糕使用 #英翻中 

日本三重県

年底匆匆決定要到三重玩 那是與他的第一次外宿旅行 早起搭了特急電車到伊勢市 年初的關係，前往伊勢神宮的人特別多 巧遇了安倍晉三也來參拜 所以感受不到那所謂的寧靜與神聖 下午前往了二見浦，海邊的藍與天際線的交接美得令人感動，悄悄的拍下與他的「合影」。 不是夫婦的我們來看了夫婦岩。 那晚住在了非常鄉下的商務旅店 沒有路燈的鄉間小路，我不經意的挽著他的手，最近的超市遠在一公里的那頭。 隔天是我期待的朝熊山，傳說中的戀人聖地。從山上往下眺望的景色是手機拍不出來的美，那頭是綿延的山，這頭是蔚藍的海。 紅色的郵筒旁，他主動幫我拍了照，我笑得非常不自然。 我問他，時間夠的話我想去鳥羽水族館看美人魚，他說好。 他喜歡海。他說他很喜歡這次的旅行。 

肯德基點餐效率大升級！ 持續擴大布局、加速展店！ 手機掃碼點餐免排隊，智能快取櫃取餐免等待！

繼2022年底推出業界首創「KFC數位未來店」南京旗艦館，透過數位科技，率先串聯前台多元點餐到後台備餐，整合速食業首創「智能快取櫃」，不到一年時間，已於北台灣建立台北南京東二、台北石牌二、三重重新二及台北八德共四間數位未來店，有效提升整體服務滿意度，減少消費者候餐時間，並將持續複製成功模板，持續引領智慧餐廳新趨勢，以數位創新全面翻轉速食業商業模式。2月1日起，更跨出台北地區，正式進駐新竹、台中，３月也將進軍台南，盼能提升用餐服務速度與品質。 點餐不怕排隊等候！肯德基「數位未來店」展店 為點餐效率、用餐體驗 肯德基「數位未來店」跨出台北地區，正式進駐新竹、台中，盼能提升農曆春節大量用餐人潮服務速度與品質。（圖為肯德基新竹光復餐廳） 台灣肯德基近年積極打造創新速食產業未來藍圖並持續擴展數位版圖，一條龍式的整合旗下數位資源，導入「自助點餐機」、「官網訂餐」、「手機掃碼點餐」等智能服務，以數位創新引領全台速食業發展，並選在人流密度高的新竹竹北、新竹光復、台中豐原地區同步開立三家「KFC數位未來店」，年後亦將持續穩健布局，進軍文化首都-台南，為南台灣樹立餐飲新標竿，消費者只要拿起手機，掃描店內QR code或使用自助點餐機，就能直接在線上完成點餐，再到「智能快取櫃」取餐，享受美味的餐點，想節省候餐時間，還可預先透過「網路預訂快取」服務，線上訂餐再前往門市取餐，免排隊再享購買指定桶餐，加1元多1塊咔啦脆雞，購買XL超豪肯套餐，加1元多一個原味蛋撻的好禮優惠。 肯德基PK雙饗卡APP天天抽買1送3等超值優惠 再抽純金元寶！買「蛋撻熟客券」激省72折 消費者只要拿起手機，掃描店內QR code或使用自助點餐機即可線上點餐。門市人員也將秉持「肯為您服務」的理念，以親切的態度迎接每一位消費者，打造賓至如歸的體驗。 即日起至2/29「PK雙饗卡APP」獨家天天登入抽買1送1、買1送3等超值優惠券，還可享PK隨饗券獨家販售「蛋撻熟客券」，超殺價只要810元，一套有12張原味蛋撻券（每張可兌換2顆原味蛋撻），激省72折，一顆蛋撻只要34元！活動期間不限金額使用PK雙饗卡APP訂餐再享純金元寶抽獎資格！筆筆消費最高回饋2.5%（PK點數） 完成點餐後，再到「智能快取櫃」取餐，無須排隊，就能享受美味的餐點，盼能提升大量用餐人潮服務速度與品質。（圖為肯德基台中豐原餐廳） 【馬上下載PK雙饗卡APP】https://pse.is/5jfkb6 更多訊息可上肯德基官方網站 http://www.kfcclub.com.tw 或臉書粉絲專頁 http://www.facebook.com/kfctaiwan 查詢，或電洽 0800-068-007 (服務時間:每天 10:00~10:00)。

『圖文』小清新可愛萬聖節手機桌布 (長型螢幕也適用)

我是羊駝妹妹~✨給你帶來生活中"歡樂"大小事的圖文唷(* ´艸`*) 橘橘紫紫的聖誕節一直是羊駝妹妹的愛 覺得這個配色實在太可愛了 忍不住就畫了個手機桌布 希望大家喜歡~ 主角擔當是RO的南瓜先生 (暴露年紀 第二款桌布是cos成羊駝妹的南瓜先生喔哈哈哈哈哈 (原來只要有瀏海+耳朵+那坨怪異的毛就是羊駝妹妹了 下載點在這邊 愛貓的南瓜先生版 https://reurl.cc/Y6k4AO 南瓜先生低成本cos版 https://reurl.cc/d5q1M2 喜歡我的圖的話歡迎來FB按讚或追蹤IG~ 歡迎來留言互動唷 我是羊駝妹妹♥(´∀` ) 我們下次見✨ FB: https://www.facebook.com/yuchuisland/ IG: yuchuisland

柴柴殼超口愛🐶💕#시바 

幫手機換衣服囉😆不得不說這間的手機殼和保護貼都好讚讚，我的柴柴殼超貼機身的，手機不會變得很大隻，按鍵也好按。然後它有一款保護貼超級咕溜🤣🤣沒錯真的滑手機滑起來很舒服哈哈哈，也不留指紋，總之雖然貴了點，但非常值啊！推推👍👍👍👍🧡 - - #打噴嚏 #手機殼 #保護貼 #柴犬 #柴柴 #시바 #shiba

村上隆 x CASETiFY：MR. DOB聯名系列4/11開賣 超萌漫畫眼＆大耳朵太療癒、極限量行李箱實體店才有！

村上隆 x CASETiFY：MR. DOB 聯名系列不只推出手機殼，眾所期待的行李箱也即將超限量在台首度開賣！此次的重量級跨界合作將於 4 月 11 日正式發售，透過手機配件演繹象徵村上隆「第二自我」的經典角色「MR. DOB」呈現充滿視覺張力的設計，CASETiFY Travel 行李箱系列更將為其首度發售聯名款設計，將潮人必收的限量版「Bounce 行李箱」完美融合村上隆標誌性角色的前衛美學。 （圖片來源/CASETiFY） 村上隆 x CASETiFY亮點必買：MR. DOB 手機殼造型人偶盲盒 售價: 新台幣 $1,600 CASETiFY 首度以盲盒形式限量推出的產品！延續整個系列的經典配色：藍色、粉色和白色，打開後會是哪位MR. DOB？買收藏也買村上隆帶來的小驚喜！ 村上隆 x CASETiFY亮點必買：MR. DOB SNAPPY™ 收藏卡卡套 售價: 新台幣 $2,580 最具標誌性的可愛大耳朵！推薦粉絲入手的一款實用配件，為收藏家們的各類型卡片提供安全又獨具一格的收納空間。 村上隆 x CASETiFY亮點必買：MR. DOB 客製化行李箱 售價: 新台幣 $22,800 此聯名系列的最大亮點是以「MR. DOB」為設計靈感打造的 Bounce 客製化行李箱，並將推出三款可供消費者自由選擇的背景圖樣、三種潮流配色（鈷藍色、櫻桃紅、霧面黑）、以及 CASETiFY 獨創的 SKYLINE 和 DOT 字體設計。MR. DOB 客製化行李箱將於新光三越台北南西店三館門市獨家限量販售 村上隆 x CASETiFY亮點必買：MR. DOB 珍藏版耳機保護殼 售價: 新台幣 $9,740 村上隆的經典角色變身為精緻立體的 MR. DOB AirPods 耳機保護殼，打開耳機時充滿儀式感！就算不帶出門，放在家裝飾也可愛。 村上隆 x CASETiFY亮點必買：MR. DOB 珍藏版耳罩式耳機保護殼 售價: 新台幣 $3,550 融入 MR. DOB 標誌性大耳朵設計，好像帶了個樂園髮箍！太萌～既可愛還有穿搭重點，出門聽音樂也能聽出潮流態度！ #3C女子 #AirPods #AirPods case 保護套 #CASETiFY #MR. DOB #可愛萌物 #手機殼 #村上隆 #美好生活 #行李箱 

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『圖文』小清新可愛萬聖節手機桌布 (長型螢幕也適用)

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柴柴殼超口愛🐶💕#시바

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