宣傳戰哥生日應援活動1005

這次分享的是我們的有錢哥哥戰哥 10/05生日應援資訊 活動日期10/04 這次很榮幸能與應援組組合作一起籌備 基隆史上第一個應援活動 這次應援物還有限量隱藏版隨機掉落 是親手做的限量，雖然沒有很專業但每條都充滿我們滿滿的心意 鴨鴨可是做到手指頭都快分家了呢！🤣🤣🤣 這次主辦加碼電視牆播放哥哥生日應援 詳情請看圖示

粉嫩色系美甲

這是在生日前做的，紅白的搭配搶眼，愛心法式俏皮可愛，很適合參加生日派對。甜美的風格又不會太誇張！ 為了搭配和服體驗的和服以及迪士尼樂園的風格，選了符合當時秋天的暗紅色。搭配我上一篇文章分享的和服，絕配！之後到迪士尼樂園玩，紅色配白色也很適合喔！跟米妮形象很搭～這種簡單又有設計感的美甲款式，很百搭，最適合出國時換上了！ 延禧攻略火紅了一陣子，熱潮都快退了，我才去做了莫蘭迪跳色光療。簡單地跳色搭配小金珠點綴，是很溫柔又貴氣的款式。 灰色和粉色碰撞，知性與甜美得碰撞，微微的漸層，也是粉嫩素雅的款式。 參加正式場合，手指頭當然也要美美的，可是又不想要太誇張，法式指甲就是你的最佳選擇！比起傳統經典法式，勾邊法式多了點變化，更加活潑，也可以修飾甲型。 有喜歡的款式大家可以拿去和美甲師討論配色，同樣的款式若換上不同的配色，風格也會不太一樣～就可以打造更符合自己個人特色的美甲。

少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！

撰文編輯 #MM老師 女孩們出去玩就是喜歡拍幾張漂亮的照片，自己看了開心，也可以和朋友分享美照，但要等到天時地利人和，總是要看老天爺作不作美，有時光線的問題會讓一張完美的照片比例失調，彰顯不出來原本應該有的色調，這時後製就是最大功臣了，編輯今天要來介紹波波站上的優質創作者他們在Lightroom上的調色法，現在就一起跟著他們變出美照吧！ 身為許多網美網帥、KOL及影像工作者愛用的APP，Adobe旗下的Lightroom不只有電腦版更支援手機版本。除了超多樣的色調樣式外，Lightroom最大的優勢就是可以簡單的自己調色且效果自然！打開APP就能看到包含曝光、對比、色調、顆粒等數十種的調整選項，超適合身為細節控、有強迫症的美感達人們使用。當然，如果你只想要簡易版美美的萬用濾鏡調色懶人包，也是沒有問題的啦～快一起來看看編輯精選的這幾個Lightroom調色推薦吧！ 📍Creator：宣の彩虹調色盤 – 夢幻帛琉>>>調色教學 夏季即將到來，海邊是不可少的夏日行程，想要穿著泳裝在海邊拍個夢幻系列照片就可以套用這個色調，讓你一秒身在國外的感覺！ 曝光度0/對比-45/高光-95/陰影+78/白色色階-12/黑色色階+68 – 色溫+9/色調-5/自然飽和度+13/飽和度+6 – 紋理0/清晰度+29/去朦朧0/暈影0/中點0/羽化0 – 紅✨色相+9飽和度-26明亮+6 橙✨色相-9飽和度-18明亮+4 黃✨色相-94飽和度-77明亮+60 綠✨色相-30飽和度-70明亮+21 青✨色相-28飽和度-11明亮+15 藍✨色相-55飽和度-42明亮+24 紫✨色相-16飽和度-90明亮+30 洋✨紅色相+44飽和度-51明亮0 復古橘調>>>調色教學 復古風近年一直很受歡迎，要學會現代感的照片經過處理，就能擁有美美的懷舊感！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.66/對比+35/高光-60/陰影+31/白色色階+15/黑色色階-17 – 色溫+4/色調+1/自然飽和度0/飽和度0 – 紋理+16/清晰度+16/去朦朧+16/暈影0/中點0/羽化0 – 紅☀️色相+100 飽和度+19 明亮0 橙☀️色相-10 飽和度+12 明亮-4 黃☀️色相-20 飽和度-50 明亮-22 綠☀️色相-100 飽和度-42 明亮+34 青☀️色相+6 飽和度0 明亮0 藍☀️色相-24 飽和度-98 明亮0 紫☀️色相0 飽和度0 明亮0 洋紅☀️色相0 飽和度0 明亮0 銀河灰調>>>調色教學 一般畫質高清的照片已經看過太多，想要有顆粒感，帶點銀灰效果的宇宙色調，這個濾鏡一定能讓你滿意！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.78/對比-14/亮部-87/陰影+100/白色色階-38/黑色色階+14 / 色溫+5/色調-11/自然飽和度+25/飽和度-37 / 紅🌹色相-24 飽和度+11 明亮-35 橙🌹色相+3 飽和度-16 明亮+21 黃🌹色相-9 飽和度-88 明亮-22 綠🌹色相-14 飽和度-95 明亮+36 藍🌹色相0 飽和度-90 明亮+55 靛🌹色相+5 飽和度-94 明亮+56 紫🌹色相0 飽和度-93 明亮0 洋紅🌹色相0 飽和度0 明亮-85 📍Creator：Moona色調分享♡ – 日出色調>>>調色教學 想像韓妞一樣擁有清新亮眼的照片嗎？這招讓你看不出來有調色，不會太刻意的色調，但也將重點顯示出來，身為韓妞的你，還不快記下來！ 🎞描述檔： 復古04 ： 31 – ☀️光線： 曝光度+0.30/對比+10/亮部-30/陰影+25/白色-26/黑色+5 – 🌡️顏色： 色溫+5/色調+4/自然飽和度+11/飽和度+5 ❤️紅：色相+8 / 飽和度+7 / 明度-20 🧡橘：色相-5 / 飽和度-10 / 明度+5 💛黃：色相-15 / 飽和度-9 / 明度+20 💚綠：色相-26 / 飽和度-13 / 明度+17 💎青：色相-10 / 飽和度-22 / 明度+18 💙藍：色相-16 / 飽和度-22 / 明度+18 💜紫：色相+17 / 飽和度-33 / 明度-19 💗粉：色相+11 / 飽和度+30 / 明度-12 – 🔘效果： 清晰度+9/去朦朧+5/暈映-5/中點50/羽化50/顆粒11/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化5/半徑1.0/細節25/雜色減少10/細節50/顏色雜色減少12/細節50/平滑度50 少女日常色調>>>調色教學 日常照片也可以很漂亮，隨意拍到的一張照片，瞬間的美卻敗在色調上那可就不行，經過調色，讓失望的照片起死回生！ 🎞描述檔： 現代02:80 – ☀️光線： 曝光度+0.40/對比-18/亮部-100/陰影+40/白色-37/黑色+61 – 曲線curve 見連結 – 🌡️顏色： 色調+4/自然飽和度+10 ❤️紅：色相-16 / 飽和度+2 / 明度-20 🧡橘：色相0 / 飽和度+9 / 明度0 💛黃：色相-7 / 飽和度-9 / 明度+10 💚綠：色相-47 / 飽和度+31 / 明度+15 💎青：色相-22 / 飽和度-17 / 明度-19 💙藍：色相+3 / 飽和度-6 / 明度0 💜紫：色相+22 / 飽和度-19 / 明度0 💗粉：色相0 / 飽和度0 / 明度0 – 🔘效果： 紋理+19/清晰度+15/去朦朧+10/顆粒3/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化12/半徑1.0/細節25/雜色減少22/細節50/顏色雜色減少17/細節50/平滑度50 📍Creator：App_what_i_use – 溫柔小姐姐色調>>>調色教學 這是一款偏橘粉系的色調，透過照片本身的條件，來加以修改，彰顯出更柔和的效果，輕鬆優閒的下午時光，配上這個色調，再適合不過！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.13 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-35 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-75 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+15 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+20 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+15 色調ᴛɪɴᴛ+1 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+70 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-22 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-5/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-5/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+36 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-27/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-65/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+31 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-19/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+20 🖤青ᴀǫᴜᴀ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41 💙藍ʙʟᴜᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-37 扶桑花色調>>>調色教學 當你的照片色彩鮮豔，可以利用此色調，讓照片裡的顏色更跳出來，刺激你的視覺神經，效果更加明顯，改過色調的照片就像是在海島國家般度假，讓人有總想要跟著一起跳起舞來。 梅粉色調>>>調色教學 想要擁有少女們最愛的粉色系就是要學會這個色調！讓在普通的一張照片也可以瞬間成為IG上的網紅美照，不管是人物、景色還是物品，都超適用，快學好收藏起來！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.1 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-3 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-53 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+60 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+41 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+10 色調ᴛɪɴᴛ+7 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+47 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-24 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ❤️紅：色相ʜᴜᴇ+11/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ+33/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-20 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-8/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-29/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+24 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-48/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+61 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-90 🖤青ᴀǫᴜᴀ：色相ʜᴜᴇ-28/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100 💙藍ʙʟᴜᴇ：色相ʜᴜᴇ-29/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-59/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+5 💜紫ᴘᴜʀᴘʟᴇ：色相ʜᴜᴇ-65/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-74/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-60 💗洋紅ᴍᴀɢᴇɴᴛᴀ：色相ʜᴜᴇ+83/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-44/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-58 – •效果ᴇғғᴇᴄᴛs👇 紋理ᴛᴇxᴛᴜʀᴇ+43 ＊接著進入右上角分割色調Split tone～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ sᴘʟɪᴛ ᴛᴏɴᴇ ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs：色相(H)8°/飽和度(S)6 📍Creator：YM.KIM🌵 – 憂鬱－淡莫系>>>調色教學 悠悠的天氣，時而陰時而陽，總是影響人們的心情，有時陽光久了也想要來一點偏憂鬱的感覺，你可以試試這個色調，透過照片，調出一種淡淡的哀傷。 灰濛濛>>>調色教學 此款色調很適合用在室內燈光較為不足的照片上，利用有限的光線，製造出一種灰暗的景象，讓照片帶出溫和的和諧感，不會太過強烈也很舒服～ 描述檔：復古05: 91 光線 曝光度-0.49/對比+20/陰影+5/白色+11/黑色-9 顏色 色調+10/自然飽和度-5 效果 清晰度+4 以上就是編輯幫大家整理出來的Lightroom調色懶人包啦～如果你有更多Lightroom使用心得或小撇步想分享，也可以到PopDaily APP上分享給大家喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig修圖 #IG濾鏡 #IG調色 #IG調色教學 #LightRoom #Lightroom教學 #lightroom色調 #生活精選 #色調美學 #調色 #調色教學 #調色法 

12星座老公的浪漫指數大解析 ，「XX座」有夠浪漫，浪漫節日儀式感做到滿！

「浪漫」「甜蜜」的愛情故事是普遍女生所嚮往的愛情模樣，偶爾的小浪漫會讓伴侶間的感情升溫不少。每逢到了特殊的節日都會想要有一點浪漫的儀式感，但是老公總是get不到！他為什麼不能浪漫一點？來看看另一半的浪漫指數到底是多少呢～ 摩羯座老公：浪漫指數 20% 在感情上還是偏保守和傳統，因此表現出較矜持、慢熱的態度。務實的個性讓他覺得浪漫是種不切實際的表現，他們重視的是物質上的東西。 水瓶座老公：浪漫指數 80% 好奇心爆棚的水瓶老公，總是會做出讓人意想不到的舉動。為了討你開心會靜悄悄地為你準備驚喜～ 雙魚座老公：浪漫指數 98% 溫柔似水的雙魚老公，喜歡營造浪漫有情調的氛圍，滿腦子都是羅曼蒂克的想法。跟他生活在一起就彷彿進入了他浪漫的童話世界裡，媽咪們等著準備各種驚喜～ 牡羊座老公：浪漫指數 55% 牡羊老公的浪漫指數取決於他的心情，不是不浪漫只是沒心情。 金牛座老公：浪漫指數 30% 金牛老公不是不懂浪漫，只是覺得沒必要那麼麻煩。其實他們也偷偷藏了很多浪漫的小招數～ 雙子座老公：浪漫指數 65% 總是有很多稀奇古怪的想法是一般人無法理解的，唯有志同道合的另一半才能領悟到他們的浪漫～ 巨蟹座老公：浪漫指數 40% 剛認識時會有一些浪漫的舉動，但是久而久之就將「浪漫」體現在生活小細節中。 獅子座老公：浪漫指數 75% 天生就愛面子的獅子老公習慣用高調的方式去示愛，所以會安排一切浪漫的約會和製造驚喜讓老婆崇拜的他。表面功夫一定要做到最好！ 處女座老公：浪漫指數 15% 典型的完美主義者，在感情上不喜歡製造浪漫，處女老公覺得這是件浪費時間又浪費金錢的事情。 天秤座老公：浪漫指數 95% 善於社交又懂得浪漫的天秤老公很清楚地知道要怎麼製造浪漫讓另一半開心，跟他在一起每天都有粉紅泡泡～ 天蠍座老公：浪漫指數 90% 表面看起來很高冷又酷酷的，浪漫的一面只有在乎的人才看得到喔，其他人是絕對感受不到的！一旦被天蠍老公愛上會讓你感覺浪漫到窒息。 射手座老公：浪漫指數 30% 做事情往往只有三分鐘熱度的射手老公，想要維持在浪漫的生活似乎有點難度啦～ 每個人對於「浪漫」的定義都不太一樣，如果你覺得另一半不太懂得製造浪漫那就由你來吧！感情這回事是相互的，偶爾你來點小浪漫，他來點小驚喜～兩個人在一起開心快樂最重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #12星座 #12星座老公 #星座 #浪漫指數 #浪漫老公 #爸爸 #老公 

夏天必備！Yes Please的8種配色方法公開，再也不怕買了不知道怎麼畫！

Colourpop的Yes Please相信大家都很熟悉，雖然是歐美品牌但幾乎是無人不知無人不曉！配色鮮豔第一眼看起來好像有點難駕馭，但其實仔細看每格的顏色，都是實用又帶有變化，一盤就可以變出超多種眼妝！小紅書博主＠又胖了就分享了8種畫法，不管是奶茶色調、粉色調、黃色調、橘色調通通都可以用這盤變出來！算是眼影盤中變化性非常大，一盤可以抵很多盤的眼影盤啊～ 延伸閱讀：【妝同學小教室】眼妝初心者的暈染小技巧！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣啦～ ｜基本橘子眼妝 這四個顏色就是這盤眼影裡蜜桃、橘棕色的深淺漸層，畫出來的效果很清新乾淨，很適合用橫向漸層的畫法暈染。 畫法：1大面積打底、2暈染眼窩，接著用3加強眼睛皮半部，最後用4加強眼尾三角。 ｜檸檬葡萄柚 這個配色則是加進了Yes Please的特色：黃色！整體看起來會有點橘橘黃黃，但因為加入了棕色加強眼尾，其實也不會難駕馭喔！ 畫法：1用鬆刷輕掃眼皮前半部、2接著由後往前帶輕掃加深眼窩、3加深眼睛後半段、4用手指或海棉棒輕壓在眼皮中央。 ｜熱情夏威夷 這個配色則是橘色調裡加入了右上角的粉色珠光，整體看起來除了橘色系之外又看起來再粉嫩一點！ 畫法：1大面積輕掃眼皮、2加深眼皮後半段、3疊在後半段眼摺內、4提亮眼皮正中央＆眼頭。 ｜初戀 這個配色會給人一種酸酸甜甜的感覺，整體是黃橘色調為主，但又帶了一點低飽和的粉色。 畫法：1鬆刷輕掃眼皮前半段、2由後往前暈染加深眼窩、3加深眼尾、4眼中提亮 ｜日落邁阿密 這盤的整體妝感就是比較偏紅，先用偏深的奶茶棕打底，讓眼妝看起來更溫和，但因為顏色比較深，要記得用鬆一點的刷子暈開喔！ 畫法：1輕輕暈染整個眼窩、2由後往前暈染後半段眼窩、3加強眼尾三角、4提亮眼中眼頭 ｜白茶水蜜桃 這個配色可以打造出很日常的妝感，但要注意3、4比較顯色，下手要清，就可以完成清爽的蜜桃粉妝容啦～ 畫法：1打底整個眼皮、2暈染眼窩、3暈染後半段、4加深眼尾三角 ｜香榭麗舍大道 這個配色則是這8個妝容裡頭最鮮豔飽和的，給人一種時髦的時尚感，在暈染、主色上就使用比較鮮豔的色系，是比較進階的畫法。 畫法：1暈染眼窩、2加強暈染後半段、3提亮眼中眼頭、4加強眼尾眼線位置 ｜微醺嘴角 這盤配色很像是夏日夜晚酒吧的Mojito，提亮色＆主色都使用珠光色，整體看起來會更有精神！ 畫法：1打底整個眼皮、2由後往前暈染至眼中、3加深在眼皮後1/2的眼摺內、4提亮眼中至眼頭 以上就是8種Colourpop Yes Please的配色方法，相信大家應該很想要知道上眼的效果，妝同學有時間會照著畫一次把眼妝放上來的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ColourPop #Yes Please #彩妝 #歐美平價眼影盤 #漂亮 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝暈染 #眼妝配色 #眼影盤 

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

2025「母親節紅包行情」報你知，母親節紅包要包多少才合適？謹記這幾點準沒錯！

母親節即將來臨，除了準備貼心的禮物外，紅包也是表達心意的一個重要方式。不過，母親節紅包到底該包多少才合適呢？這個問題可能讓很多人感到困惑。為了讓你在這個特殊的日子中送出最得體的心意，今天我們就來聊聊2025年「母親節紅包行情」，以及該如何決定包多少才是最合適的數字。謹記這幾個重點，保證讓你不會失分！ （圖片來源：pexels） 母親節紅包注意事項｜1、包多少金額看身份 很多人會問：「什麼時候開始包紅包給父母才合適？」其實沒有明確規定，通常從開始工作或有穩定收入後，就是表達心意的好時機。紅包金額不在多寡，重點在那份感謝與孝心。 若你還是學生，象徵性包個 $600 或 $1,200 是可以的；如果你是已經出社會的子女，通常會落在 $2,000～$6,000 之間，甚至更高，視經濟狀況與心意而定。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜2、你的平均收入有多少？ 如果你的薪水是在$20,000以下那包$2,000就已足夠，薪資$25,000以下可以包到$2,600，薪資$30,000以下可以包$3,600，薪資超過$30,000可以包到$6,600到$8,800或再更多。 母親節紅包注意事項｜3、紅包金額數字諧音 母親節除了送花、送禮，近年來也有不少人選擇用紅包來表達感謝之情。挑選金額時，不妨運用帶有吉祥諧音的數字，例如 $520（我愛你）、$666（順順利利）、$888（發發發），不只寓意美好，也讓媽媽感受到你的貼心與心意。透過數字傳達祝福，更能讓這份紅包充滿溫度與儀式感。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜4、媽媽跟婆婆可能不只要紅包？ 可以從平常生活中觀察一下，婆婆與媽媽是喜歡收到紅包就滿足的類型，還是喜歡生活要有儀式感的類型？如果是儀式敢派的媽媽們可以同時準備一束花或一頓大餐，如此紅包可以小小包就可以。 圖片來源：pexels 母親節紅包注意事項｜5、過年沒包，母親節當然要大包一點！ 今年過年有包紅包給媽媽或婆婆嗎？如果沒包或她們沒收的話母親節就可以包大包一點表達你的愛與孝心！ （圖片來源：pexels） 母親節紅包注意事項｜6、紅包禁忌不可犯 包紅包禁忌跟過年紅包不會差太多，最要注意的是紅包金額不可單數也不可有「4」出現，當然記得不要使用過期的紅包袋，如果是包給長輩紅包金額需逐年增加才有禮貌。 母親節紅包的金額並沒有固定標準，最重要的是根據自己的經濟狀況和對母親的心意來決定。無論數字大小，心意才是最珍貴的部分。希望今天的分享能幫助你在母親節送上一個既得體又充滿愛的紅包，讓媽媽感受到你滿滿的感激與關懷。祝大家母親節快樂，和母親共度美好時光！ 延伸閱讀：更多「母親節」相關文章 👉2025母親節送禮TOP10推薦：婆婆媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 👉送婆婆的母親節禮物TOP15推薦：家電、禮券、3C都有，一次送到婆婆的心坎裡！ 👉防雷母親節禮物Top10，送了保證媽媽不嫌棄！壓倒性人氣的就是第8個！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #吉娜娜子 #女子好命指南 #母親節 #母親節紅包 #紅包 #紅包禁忌 #紅包行情 

副食品多大開始吃？7種輔助器具讓寶貝吃得更順！新手媽媽的妳必收！

孩子過了4個月大之後，就開始可以慢慢加入副食品，為以後擺脫母乳及配方奶做準備了！但俗話說得好，「工欲善其事，必先利其器」，想要好好讓寶貝學吃飯，就一定要先準備好合適的器具，才有助於他們更快上手，那麼以下就來介紹副食品的基本觀念以及媽咪們必備的好用器具有哪些吧～ （圖片來源：Pexels） 副食品多大開始吃最好？ 一般來說4～6個月大，且能在輔助下坐著進食的時候，就該開始添加副食品囉！讓寶寶及早接觸不同的食材，除了能夠培養免疫力外，透過食物，也可以促進寶寶的手眼協調，甚至是咀嚼的同時可以幫助未來語言能力發展，所以該開始的時候就別拖太晚囉～ （圖片來源：Pexels） 副食品要吃哪些食物？ 基本上，一歲以下不可食用蜂蜜，也盡量別在食物中添加鹽，其他的食材基本上都是可以給寶寶嘗試的喔！最一開始可以先從偏液態或泥狀的食物開始，隨著寶寶長牙再慢慢改成剪碎的食物，再循序漸進到較大塊的手指食物。 添加副食品的原則是「一次添加一種新食物」，當寶寶吃到新食物發生過敏反應時，我們才方便識別是什麼事物造成過敏。若希望孩子盡可能快一點嘗試多樣的食物，也可以以「一次添加兩種新食物，但以一種高過敏性食物搭配一種低過敏性食物為準」，例如：高麗菜配水煮蛋，若是寶寶發生過敏反應，可以大概推測應是對蛋過敏。 （圖片來源：Pexels） 副食品輔助器具推薦 一、分隔盤 最近幾年很夯的分隔盤，早在IG上被一堆國內外媽媽瘋狂洗版了！這個超神器具可以把主食和其他配菜做區隔，不讓湯湯水水互相打架，進而在不影響每種食材真正味道的情況下讓寶寶順利進食，很方便寶寶學習如何吃飯！ https://www.instagram.com/p/C33zhvGJlCY/ 二、餐具組 年紀稍微大一點的寶寶，就必須開始學會用餐具，但因為此時精細動作尚未發展完全，所以餐具組必須從抓握最容易的湯匙和叉子入手！ 三、學習水杯 學會拿奶瓶之後，就可以開始進階到拿一般水杯了，而且讓寶寶學喝水也是戒母奶的其中一個秘訣，家長可從輕巧不易破損的塑膠杯開始選購！ 四、圍兜 寶寶剛學吃飯時，把飯菜撒得到處都是絕對是每個爸媽都必經的歷程，為了不花太多時間在事後清理，建議你可以買一個圍兜，不只能減少孩子衣物髒污，也可以在一定程度能維持環境的整潔。 （圖片來源:IKEA Taiwan） 五、分裝盒 如果你會做副食品冰磚，或是有時會帶孩子出門，這種分裝盒對你來說絕絕對對是必須、不可或缺的大幫手！ 六、食物剪 不要小看食物剪，有時你覺得已經幫孩子把食物處理到最適合放入口中的大小，但偏偏就是會有插曲發生，而且在做麵條的時候，更是需要！所以買好一把寶貝專用的食物剪也是很重要的。 七、燜燒罐 新手爸媽帶寶寶外出的好幫手！外出要將副食品解凍加熱好麻煩？NO NO NO！只要將副食品放入燜燒罐中，加入熱水後蓋緊帶出門，一段時間後再拿出來就加熱完成啦～真的是副食品期爸媽們的必備好物！ https://www.instagram.com/p/C2PPH5FPjts/ 除了這些用品之外，或許每個媽咪也都有自己愛用的一套副食品器具，不管你挑選了什麼餐具，都希望寶寶們可以在副食品之路上吃得開心、學得順利！ 【延伸閱讀】 新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！ 副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #IKEA #分隔盤 #副食品 #圍兜 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小獅王 #新手爸媽 #水杯 #爸媽 #育兒 #食物剪 #餐具 

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悄悄變美不費力！掌握3大容易遺漏保養細節！從臉蛋、睫毛與指緣下手，教你如何活出高級精緻女孩！

雖然說美感是很主觀，不過維持「精緻感」會讓你散發出獨一無二的氣質喔。看了許多化妝與保養教學，總覺得似乎少了點什麼嗎？小編要統整大家最容易遺漏掉的保養處，只要掌握3大細節來散發精緻感。然而在保養照顧這幾處時，更要使用安心且如同媽咪呵護兒女般柔和的CindyChen，尤其是睫毛滋養液深受許多美睫師喜愛，如今在屈臣氏便可以輕鬆入手，還有各項針對女孩需求的細緻好物，陪你在無形中偷偷變美喔～ 素眼自然放大有神！養出根根分明的捲翹睫毛～ 誰能抵抗水汪汪大眼攻勢呢？除了用隱形眼睛和眼妝外，「睫毛」是將雙眼秒放大的隱藏祕技，即使素顏狀態也可以給人一種自然地放大效果！所以在日常保養睫毛時，將滋養液塗抹在上下睫毛處，許多人使用後都表示肉眼可見的變得纖長濃密，稀疏處都變得健康，難怪成為許多美睫店顧客回購王，不僅養睫效果很有感，成分是全素無採取動物實驗，對孕婦和素食者都很友善，且一支多用途，除了睫毛外許多人也會塗在眉毛和髮際線喔！ 然而養好睫毛後就可以自信刷出美炸的睫毛膏啦！不過你是否有過睫毛搞容易脫妝、暈染困擾呢？每每眼妝變成熊貓眼，一整坨卡在眼周超像煙燻妝啊！多加一步驟用睫毛雨衣來避免睫毛膏脫落危機，像是女孩愛美常做的嫁接睫毛、角蛋白也合適，讓你的眼妝隨時維持在最完美狀態。當然不只單擦睫毛，多用途的替眉毛刷出毛流感，日常打理時各種小碎髮也很好被牢牢固定住！ 拒絕死皮與乾燥爬上指尖！滋潤又充滿香氣的指緣油讓雙手自帶富貴感！ 都說要確認一個人是否夠精緻，只要看「手」能獲得解答啦！嬌嫩且不乾燥的雙手，如同富貴千金般柔美，展現出美甲與手指尖的迷人處。日常除了用護手霜之外，「指緣油」是不可少的保養步驟之一！磨砂的質感外包裝放在包裡剛剛好，滾珠的設計精準控制用量，以及清爽不黏膩的質地更能秒滋潤手指，並聞得到淡雅的質感清新香味，絕對是外出必備且平時保養愛自己的小心機。 養出清爽透感肌膚！綿密慕斯以溫柔方式帶走臉部髒污～ 最後一步是大家最清楚卻同時也是最容易忽略的地方！居然是在日常不過的「臉部清潔」，其實洗臉不單只是帶走臉部髒污，更要注重毛孔清潔以及油水平衡，才不會越洗越乾！柔和的植萃成分與綿密泡泡，以最溫柔的方式達到臉部潔凈效果。特別是獨特不流淚配方，即便是敏感肌不再懼怕洗臉造成的不適感，洗淨後臉蛋保濕不水感不緊繃，在細膩泡泡中恢復滑嫩光透肌，這樣舒適的感覺著實一用秒愛上～ 誰說成為精緻女孩會很複雜呢？其實透過合適的Cindy Chen保養好物，就能以最簡單、最有效的方式養成，不受限美睫店可以入手，在小屈就能購買到了！果然好東西就是值得用來投資自己，如同品牌名取自於媽媽的名字，所以推出的全系列產品都有種媽媽陪伴的安心感，女孩們彷彿受到呵護的小公主，可以將自己的美更加提升進化，以自信的態度大方做自己！ #勸敗清單 #MIT睫毛滋養液推薦 #睫毛滋養液推薦 #cindychen睫毛滋養液 #睫毛雨衣 #睫毛定型液 #天然植物萃取 #無添加化學物 #濃密睫毛 #孕婦全素者皆可使用

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