萬聖節妝容part3 ：惡魔

#halloweenmakeup #demonmakeup 惡魔角Horn： 熱塑水晶做的，60°以上才能塑型，黏的四處都是，降溫才不會黏手，杯子叉子都毀了清很麻煩，超級難用又浪費時間，做太大還黏不起來，試了很多方法，最後還是用補鞋膠黏上的（就是強力膠啦），搞的超久，還是紙黏土比較方便🙄剩一堆完全不想再動了，最後是塗上血漿+黑色水啟眼線，搞得桌上手指弄的超亂又黏 Eyeshadow / Eyebrow: @acebeaute #blossompassion @sauceboxcosmetics #etudepalette balck Liquid lipstick: @merzy_tw #M2 Eyelashes: @after_2009 #888

「6種牽手方式」隱藏著情侶關係！日常小舉動看出兩人真實感情狀態～

你知道牽手方式能夠看出兩人的感情狀態嗎？你的情侶關係中是誰握有主導權的那方、誰相對小鳥依人呢？就好比從睡相能看出感情狀態，是拘謹顧形象、放鬆顯露睡相、還是如膠似漆黏在一起，牽手這種情侶日常會做的事更是藏不住呀～今天邱比特就整理出了6種日常情侶牽手方式圖鑑，一起來看看你們是哪一種吧！ （圖片來源：Pixels） 牽手方式1：男生手在後，女生手在前 這種牽手方式代表女生通常為主導戀愛關係或者是做決策的那方，通常女生性格會比較強勢和積極，男生則是默默守護型，你們之間是屬於一種互補的關係～ 牽手方式2：男生手在前，女生手在後 這種牽手方式代表男生通常為主導戀愛的那方，性格較大男人，女生小鳥依人的組合。或環境比較危險、想保護女生時，男生也自然會用這種方式牽著哦！ 牽手方式3：十指緊扣 這種牽手方式代表彼此處於非常相愛的關係，且很照顧彼此的感受，除了是好伴侶外，更是彼此的最佳摯友！遇到任何困難都願意攜手向前。 牽手方式4：小指勾小指 這種牽手方式代表你們特別喜歡有趣的生活，偶爾頑皮捉弄彼此也很幸福！你們相當珍惜著這種甜蜜的可愛時光，兩小無猜就是說你們啦～ 牽手方式5：小手拉大手指 這種牽手方式代表你們可能剛處於曖昧或剛在一起時的害羞時期，因為不好意思直接牽下去，所以變成這種像小孩拉大人手一樣的感覺，讓人充滿心動感呀～ 牽手方式6：挽著手臂 這種牽手方式代表女生相當依靠男生（不論身心靈）而男生也給予她很多安全感，這個牽手方式是彼此身體最靠近的一種，能帶給彼此許多愛意。 以上就是今天的6種牽手方式看情侶關係啦～你們感情狀態有沒有被說中呢？以後走路時可以注意一下平常都是怎麼牽手的，也可以嘗試這些牽手方式看看！不論哪一種都很好，只要身邊的人一直是彼此就好了呀～ 延伸閱讀： 👉🏻你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～ 👉🏻究竟誰才適合走一輩子？6大重點找到最契合的他，性觀念也很重要啊～ 👉🏻讓你們的感情永不過期～帶你看12星座戀愛保鮮方法，維持熱戀一點都不難！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #十指緊扣 #情侶 #情侶關係 #愛情 #感情 #感情狀態 #戀愛 #戀愛關係 #手勾手 #挽手 #波波邱比特 #牽手 #牽手方式 #牽手看情侶關係 #牽手看感情狀況 

超狂老爸簽聯絡簿！「林爸爸聯絡簿」，創意插畫連老師都忍不住想拍照留念～

撰文編輯#LULU 印象中的聯絡簿，爸媽看過之後都是隨手一簽，可能是龍飛鳳舞的全名、或是只有個姓～但現在不得了了，出現這麼一位「林爸爸聯絡簿」，透過創意來簽孩子的聯絡簿～相信小孩的導師也是天天都期待著今天看到的畫作吧！ 👉日本炸毛寶寶三歲了！最年輕的潘婷大使，不科學的髮量好讓人羨慕啊～ 卡通人物再現 卡通當然是孩子們童年的必備回憶之一，林爸爸不能錯過孩子這時期追的「卡通節目」畫在聯絡簿上，要天天面對這群孩子們的老師應該很有共鳴！ （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） 👉媽咪跟女兒根本神複製！超強大歐美時尚母女裝，各種風格全駕馭！ 政治人物也上榜 用政治時事的人物來傳達，跟上目前新聞的腳步～原來林爸爸也是如此走在「流行尖端」的家長呢！ 歷史人物不可少 除了虛擬卡通人和現實的政治人物，活在過去的歷史人物也是我們要景仰的！因此，林爸爸不免俗的就畫上來啦～ kuso人物很逗趣 林爸爸除了把人物真實呈現的畫出來，原來還有kuso版！當人物「變臉」之後，看倌們還能猜出是什麼角色嗎？ （圖片來源：林爸爸簽聯絡簿啦 FB粉絲團） 👉融化一百次！可愛寶寶跟狗狗的感情黏踢踢～睡覺、玩遊戲都要在一起！ 林爸爸用美感教育融入生活中，相信對孩子的未來個人美感養成也是很重要的基礎！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #KUSO #卡通人物 #政治人物 #林爸爸簽聯絡簿啦 #歷史人物 #聯絡簿 

Stila-韓國限定coralcrush眼影蜜✨

 先說喔 照片真的很難拍出它有！多！閃！ 本來有拍影片但這不能放 想看的可以到我IG ． 要介紹的主角就是stilacosmetics 韓國限定色眼影蜜#coralcrush 我是找代購買滴 ． 之前都一直不會用眼影蜜 這隻剛買時用了一次 心想到底怎麼用啦～～～～ 之後就被我收起來了 就去找眼影蜜的用法才發現根本不難 ✨點在想疊加的位置再用手指''馬上''點開就好哩 停留時間太長乾了就推不開摟 但也因為這樣是非常持久的 可以陪你瘋三天三夜😂 ． 給大家參考嘍🧡 #lornaeotd👀 #韓國彩妝#stila#coralcrush#eyeshadow#eotd

❤️COLORPOP ALL THAT 眼妝示範❤️

昨天有說到all that這盤走的是比較煙燻、有個性且性感的配色，所以今天打造一個比較魅惑閃亮的情人妝。 一樣淺色霧面比較好暈染，深色的部份易飛粉，暈染要多一點耐心。可以使用少量多次的畫法慢慢疊加，比較不易失手或有髒感。 ——————————————————— ❤️1️⃣ 使用1號的霧面亮粉淺粉色，做上眼皮大範圍打底。 - ❤️2️⃣ 用2號霧面的梅子色，做上眼窩的疊加暈染。 - ❤️3️⃣ 用這盤裡3號霧面深酒紅色，加深暈染在上眼皮後2分之1處。 - ❤️4️⃣ 用手指沾取4號的珠光鮭魚粉色，上在上眼皮前2分之1。 - ❤️5️⃣ 一樣用手指沾取5號的大亮片色，輕點一些在上眼皮的中間處，這個動作可以隨性一點。 - ❤️6️⃣ 用回1號色，做下眼皮整個打底，在用小一點的刷子，沾取3號色加強在下眼皮後三角處。 - ❤️7️⃣ 用手指沾取6號的珠光淺粉白色，點在眼頭前做提亮。 - ❤️8️⃣ 化上內眼線，而外眼線盡量化的較短且上揚，眼頭前也可以拉出一點。夾翹睫毛，擦上睫毛膏，最後戴上束狀感的假睫毛就完成了。 - #colourpop #colourpopcosmetics #colourpopeyeshadow #colourpoppalette #colourpopallthat #colourpopallthatpalette #colourpopcollection #eyeshadow #eye #eyebrows #eyemakeup #makeup #makeuptutorial #眼影 #眼影控 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝分享 #眼妝步驟 #眼妝示範 #f_y_美妝痴 #波波黛莉 

💄Romand Zero Velvet Tint # WIT

💄Romand Zero Velvet Tint # WITTY # DEEPSOUL 投票比差別大家眼睛都好利🤩，但看不出差別的朋友別擔心，先送上比較圖😆 最後是WITTY險勝🤣，可能是因為看到我的限動，代購願意提供我一隻作試色，我才能把另一隻也買下來，兩隻都試給大家看🥰 DEEPSOUL就是超顯白紅棕色，WITTY則是活潑的橘棕色。一樣是我最愛的絲絨質地，上唇是霧面但不會乾，不要碰到油持久度都很好。上次擦它吃便當為了實測，吃完之後是嘴巴內側掉光😂 我覺得靠唇內側的地方，應該是因為內側比較濕潤加上它的質地，塗太厚會結塊，但用手指就可以推開，所以這點不太影響我使用。另外，畢竟它還是算霧面唇釉，上唇雖然不會覺得緊繃乾，但唇況不好還是會卡死皮～ ⠀ ▪️質地：霧面絲絨 ▪️味道：香味 我妹覺得是以前那種香水筆的味道😂 ▪️持久度：4 ▪️卸除力：5 ▪️遮蓋力：4 (以上滿分5) 感謝 @helpbuykr 提供試色💕 #romanddeepsoul #romandwitty

「他一開口我就爆炸！」盤點人妻聽了直接秒怒的隊友8句經典口頭禪

撰文編輯 #Fionn 一起生活在同一個屋簷下，夫妻之間的相處或多或少都需要磨合，尤其有了小孩之後，更需要強而有力的隊友幫忙一起顧孩子，但偏偏隊友有時候就愛擺爛，不經大腦脫口而出的口頭禪，總會一秒惹怒人妻。編輯盤點出媽媽們最常聽到的8句隊友經典口頭禪，讓妳知道自己不是孤單的！ 1、乖喔～去找媽媽！ 想要做自己的事時，就會把這句話塞給小孩，讓媽媽我一手要包攬家事和陪玩，直接先怒起來！ 2、我不會換尿布/餵奶，快來幫我！ 很多家庭的經濟支柱都是老公，但也因為這樣，有些隊友一回家就癱坐在沙發上，不想學會育兒方法，叫他幫忙洗奶瓶或換尿布，立刻就裝不會！ 3、妳決定就好，我沒意見。 看似尊重另一半，但實質是懶得動腦思考或決定。我決定可以啊！等等就不要有意見喔！ 4、妳很愛碎碎唸耶！ 沒有人天生下來就這麼愛唸OK？如果能好好幫忙，我也不愛開口砲轟啊～ 5、妳整天在家，幹嘛不弄？ 這是全職媽媽聽了很sad的一句話！整天在家代表要包辦所有家事、還要跟小孩黏緊緊，辛苦程度絕對不輸上班族，還會越顧越憂鬱！會講這句話的隊友，一定要逼他放假在家體會全職媽媽的一日生活！ 6、妳在哪裡？什麼時候才要回來？ 好不容易能放風去洗頭做指甲，或是跟閨蜜小聚，結果老公一個人根本撐不了多久，才出去2、3個小時就想把人妻急摳回家顧小孩……（遠目） 7、我的衣服在哪？ 會講這句話的隊友，平常一定都沒在洗衣服摺衣服，臨時想要穿某件特定的服裝時，才會找老婆求救。 8、我不知道…… 一問三不知的隊友也不在少數，問他放在這邊的奶瓶跑去哪了、小孩為什麼突然哭了、襪子丟到哪了，全部都可以用這句話作結，人妻們真心佩服！ 看完這些豬隊友經典金句，你是否心有戚戚焉？快把這篇文章傳給你的同溫層看，也別忘了發聲反抗，讓隊友知道孩子不是一個人生的、家庭不是一個人組成的！革命尚未成功，人妻仍須努力啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #男女 #豬隊友 #金句 #關係 #隊友 

2021最新KOL愛用「開架彩妝」懶人包！人氣彩妝百元就能入手！最強不沾口罩妝容都在這，快快收下吧！

彩妝控們一定都很愛看KOL跟YOUTUBER們的每月愛用品分享吧！尤其是CP值爆表的開架彩妝，常常不小心被燒到要跟荷包說聲：抱歉了錢錢，我真的需要這能讓我變美美的東西啊（笑），今天就要幫小資女們盤點最近彩妝KOL們都推爆的人氣彩妝，而且！在你家巷口的康是美或在康是美官網點點手指直送你家都買得到！快一起看哪些必收好物吧～ 人氣彩妝都在這！小資女孩花小錢就能美出新高度～ 必收推薦：BANILA CO 看到BANILA CO除了想到卸妝霜外，彩妝系列也是被韓妞瘋搶，現在康是美就能輕鬆買到啦！ 其中底妝系列 #36H極致無瑕氣墊粉餅 跟 #空氣感持妝控油蜜粉餅 ，妝感漂亮又持久也常常被彩妝KOL們推爆！另外眼影盤也很值得收，這盤 #玩美PLAY8色眼影盤 光是包裝就整個燒到不行！ 鳶尾紫色系溫柔又日常，粉質細緻又不會飛粉被韓妞讚爆外，細閃的膠狀亮片不容易落粉，一點上就秒化身女團電眼，日常妝跟派對妝都能搞定，沒有什麼不收的理由吧！ 必收推薦：CATISS 貓奴們請把你的小心臟扶好！小編現在要推薦的CATISS貓咪唇彩系列一定會讓貓奴們暴動啊~ 台灣MIT的美妝品牌CATISS成分天然還是動物友善，光是這點就先加一百分了，造型還是萌度爆表的貓掌，霧面磁吸式包裝，質感好到讓人錢包守不住啊～護唇膏質地保濕還有潤色效果，一秒擺脫無氣色素唇， #黑貓限定唇膏 是南瓜橘這個誰擦誰美的色系，顯色又滋潤，身為貓奴一定要照家中主子的毛色帶回家才對得起自己啊～ 必收推薦：FUJIKO 有在關注日雜的女孩一定對FUJIKO這個日本品牌不陌生，包裝簡約可愛日妞化妝包中人人都有，現在不用飛日本在康是美也買得到啦！撒花～ #Fujikomini積木水潤唇膏 光看這萌翻的透明積木造型就讓人心癢癢啊，潤唇膏的滋潤度高顯色度又100分，而且積木系列還能自由搭組，讓人想包下整個系列～ 另外必推的還有 #Fujiko搖搖水眼影 ，跟一般粉狀的眼影很不一樣，水分子＋亮粉粒子的零油配方搖一搖沾上眼皮就秒顯色，30秒眼影就完成，超適合懶妞！還有KOL拿來當臉部打亮，閃度更是破表～太優秀了吧！ 如果你想試試1支多功能的彩妝品，請你務必入手 #Fujikomini妝點氣色水粉彩 ！能夠眼影、腮紅、唇彩三用，質地就像慕斯一樣滑順，沾上臉後輕輕拍開就像你自帶腮紅一般超自然，也很適合來點綴咬唇妝感，包裝顏值高到不行沒理由不收啊～ 彩妝編精選超強不沾口罩妝容，跟著畫！再也不怕口罩下一片土石流！ 看完上面的人氣彩妝，連小編都被燒的體無完膚～雖然脫不下口罩的日子遙遙無期，疫情不停歇我的美麗也不能就此停工啊！還是要讓自己無時無刻都美美的吧！於是小編精選了近期開架最不沾口罩的妝容，不再怕炎熱天氣戴口罩讓妝容土石流，做好防疫也一樣能漂亮整天！ 首先馬上進到最重要的底妝部門啦！被小編欽點的就是人手一條的媚點零瑕美肌粧前乳跟超強新品KATE零瑕肌密微光粉底液以及CP值第一名蜜粉-媚點光透柔焦蜜粉了！ 大名鼎鼎的 #媚點零瑕美肌粧前乳，小編也是從開始學化妝到現在已經空空賞了上百條了吧～這次選擇的是橘色飾底乳，適合黃肌女孩幫我們校正膚色外，還可以讓膚色亮一level！而且還有防曬係數SPF27++，日常簡單塗一層就其實就能出門了，在妝前使用還能讓後續持妝度更好！沒有它真的不行～ 不要說持妝的粉底液只有專櫃找得到！#KATE零瑕肌密微光粉底液 就是近期開架粉底的大黑馬啊！高質感的微光澤，又有一定的遮瑕力但卻不厚重，持妝服貼度也非常優秀，更沒有暗沉問題，直接晉升小編最近愛用品！ 最後定妝的選擇一定是俗又大碗的 #媚點光透柔焦蜜粉 了！粉質細緻一上臉就秒柔焦，把我們擔心的毛孔問題通通遮好遮滿，沒有過重的粉感讓人愛不釋手，而且因為足足有15g的容量還300元有找，CP值高到沒話說啊！還附上超柔軟的大粉撲怎能讓人不愛他呢～小資女孩必收啊！ 女孩們有沒有感覺長期戴口罩除了臉越來越乾，連嘴唇都感覺乾到不行，但脫下口罩嘴唇沒血色，看起來精神就很差真的母湯！最近發現開架霸主KATE又推出超威新唇膏 #KATE怪獸級持色唇膏 ，主打高持色顯色外，還超保濕！ 上唇沒有厚重的唇膏感，還能秒提升氣色，在家辦公突然要視訊開會拿出它準沒錯！而雖然是亮面唇膏但有最新科技能減少轉印，亮面秒掉色的問題已經解決，真不愧是怪物級新品呀！ 小編實際帶妝上班一整天，也沒有大脫妝或是整個妝容轉印在口罩上的慘況，脫下口罩時看看鏡中沒脫妝的自己，真的超級欣慰呀～ 以上推薦的人氣彩妝在康是美都買得到，康是美推出COOL夏彩妝嘉年華，讓我們用彩妝品在小臉蛋上美美開趴踢！6月9號到7月6號，為期近一個月開架彩妝85折！一定要趁這時候大買特買啊～而且佳麗寶的開架品牌月同時開跑，買彩妝就可以獲得優若美痘痘貼體驗包，滿588還可以獲得限量醫美洗卸品(隨機) +KATE綴影彩色眼線筆，滿688再折50元！真的優惠太豐富，不方便出門的水水們，手指點點康是美官網就可以直送你家一定要衝一波啊～現在買起來等能脫下口罩的那天就屬你最美！快快點我逛起來～ 活動詳情請依康是美門市或官網公告為主 #夏日診療室

2019夏日討論度最高的風格！超顯白「果汁系美甲」，清爽又繽紛！

夏日出遊除了服裝上要花心思選購，美美的甲彩也要顧到，當然顯白襯膚是必須的，一伸手就先吸引眾人，照片呈現更是大大加分！今年非常流行水果的元素，除了繽紛之外也給人一種清爽的感覺，只要選到適合自己的底色，偶爾讓自己的指尖換個可愛的顏色，繽紛又清爽的度過這個炎熱的夏天吧！ 橘子 白色底搭配手繪橘子，難易度低做起來很省時，但看起來可愛極了！跳色選擇黃綠色格紋，調和一下不會過度可愛，衣服的搭配也更廣！ 圖片來源：小紅書＿叫我崽崽 運用不塗滿卻飽和的亮黃色來畫龍點睛，整體看起來很juicy可口！ 如果還想更亮眼，亮黃與亮橘色的大膽搭配活力感十足。 圖片來源：小紅書＿Candy Moyo 蜜桃 可愛如果跟你總是搭不上線，就選蜜桃色漸層法式款，低調且增添氣質，手指彷彿瞬間美肌柔焦了。 圖片來源：小紅書＿Himalaya的猴砸 加入一些華麗元素打造蜜桃果汁汽水感，運用貓眼的光澤以及漸層亮片感覺真的在流動冒泡，夏日新娘也可以選用的款式喔！ 圖片來源：小紅書＿满满吖 偶爾來點不一樣的試試霧面手繪，米白襯底與手繪蜜桃耐看到不行，跳色就選擇簡單的藕粉色系，藕粉霧面才顯白喔！漸層感或暈染看似簡單細看卻很有藝術氣息！文青這款很可以！ 葡萄 別害怕鮮豔的葡萄紫色，搭配真正的手繪葡萄，這款意境滿分！底色搭配不飽和白，一樣是顯白元素，挑色選用一樣的色系繪出點點款式，接受度相當高。 圖片來源：小紅書＿咸鱼. 草莓 莓果酒紅色是最大眾的顯白色，草莓跟櫻桃的結合是合理的，色系相當，搭配起來小清新活潑可愛！ 圖片來源：小紅書＿高鼻子茜茜 玩點花樣讓指尖更有趣，手繪融化感搭配草莓，好想吃冰棒消暑啊！暈染色與草莓也讓人感到果汁或飲料的清涼感。 圖片來源：小紅書＿悠悠 西瓜 一口接一口的手繪西瓜，意象式手繪風趣又可愛！ 圖片來源：小紅書＿美妆大集合 如果想跳色，紅、黃西瓜也是人氣款，西瓜圖案夏天怎麼能不畫一下呀！ 圖片來源：小紅書＿美妆大集合 西瓜文青款，基本三色還是襯出了繽紛，利用圖形的變化剛好呈現西瓜的各種樣貌！ 鳳梨 如果只是鳳梨還不夠，五顏六色的鳳梨才是最可愛！白底不用擔心顯黑問題，夏天就是越亮色手上越光澤！ 手繪水果可愛到看不膩啊，只要搭對底色，每一款其實都顯白！亮彩色選擇霧面呈現也很襯膚，今夏先不走低調名媛風，水果系列立馬挑選一款試試吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #夏季指彩 #夏季指彩推薦 #彩妝 #指彩 #指彩推薦 #果汁指彩 #漂亮 

一餐不到400卡！減脂時期不用吃草，幫你搞定一周便當菜單！

不少人為了健康開始養成減脂飲食的習慣，想從飲食熱量開始計算，但是對於外食族來說，一般的外食大多都偏高油、高鹽，吃多了對於身體都會有負擔，或是只能吃單調的生菜沙拉，不如想要擺脫油膩的外食生活，自己動手做簡單又美味的便當吧～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ ｜常見的低卡食材 在食物的選擇上，可以主要挑一些健康、低卡的，無論是當作主食或是配菜都很不錯，例如蒟蒻本身沒有什麼熱量也沒有味道，所以調味過後就很美味，另外低GI又富含纖維的粗糧如糙米、南瓜、馬鈴薯、芋頭、山藥等等都很不錯～ 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ ｜食材的準備 建議粗糧類的食材帶著皮一起蒸，才能保留住營養，其中馬鈴薯的熱量偏高，所以最好能跟山藥各半混在一起，做成山藥芋泥好吃又不會攝取太多熱量～ 那如果準備絞肉時，覺得一般市售的太肥的話，也可以自己買梅花肉回家剁碎，就能有沒這麼多脂肪的絞肉囉，或是許多低脂菜都會被嫌味道太淡，不妨加點脫脂牛奶來增加香味和濃郁感都很不錯呢！ ｜食譜＆作法 *糙米風味飯 – 記得糙米要先用水泡個4小時，加上切碎的蘑菇、火腿、薑一起煮飯，起鍋前10分鐘加上毛豆就完成了 *筍豆雞丁 – 避免雞胸肉太柴，最好提前一晚加入鹽胡椒、米酒、蒜薑末、太白粉醃製，水滾後關火加入雞胸肉攪拌至變色後撈起，接著把蒜薑末、筊白筍、毛豆炒熟調味後再倒入雞胸肉拌炒即可～ *白醬蝦仁 – 鍋中加橄欖油、蒜末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎，加水煮軟再放入蒟蒻、山藥，和適量的脫脂牛奶燉煮，最後把燙過的蝦仁、毛豆加入簡單鹽胡椒調味就OK *腐香肉丸子 – 把絞肉提前一晚用鹽胡椒、米酒、蒜薑末醃過，加入捏碎的豆腐混和後捏出一顆顆的丸子，放入烤箱180度烤18分鐘就好囉！ *蔬菜燉肉醬 – 牛絞肉先炒熟起鍋，再加入蒜薑末、蘑菇碎、紅蘿蔔碎、芹菜碎炒香後，再放番茄碎和番茄醬跟蒟蒻以及牛肉末，加水燉煮至收汁即可 ｜一周便當組合 W1：糙米風味飯＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋燙青菜 W2：蒸南瓜＋筍豆雞丁＋水煮蛋＋水煮花椰菜 W3：糙米風味飯＋蔬菜燉肉醬＋腐香肉丸子＋燙青菜 W4：馬鈴薯山藥泥＋白醬蝦仁＋水煮/清蒸魚片＋水煮菠菜 W5：蒸芋頭＋蔬菜燉肉醬＋筍豆雞丁＋燙秋葵 忙碌的生活裡，也要顧及熱量控管還要吃得美味又無負擔，不如從現在就開始養成自己手做便當，方便又能控管食材選擇，健康飲食看得見！ #一周便當 #低卡便當 #低熱量 #健康瘦身 #健康飲食 #塑身 #減脂時期 #漂亮 #熱量攝取 #瘦身 

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萬聖節妝容part3 ：惡魔

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「6種牽手方式」隱藏著情侶關係！日常小舉動看出兩人真實感情狀態～

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超狂老爸簽聯絡簿！「林爸爸聯絡簿」，創意插畫連老師都忍不住想拍照留念～

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Stila-韓國限定coralcrush眼影蜜✨

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❤️COLORPOP ALL THAT 眼妝示範❤️

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💄Romand Zero Velvet Tint # WI

「他一開口我就爆炸！」盤點人妻聽了直接秒怒的隊友8句經典口頭禪

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2019夏日討論度最高的風格！超顯白「果汁系美甲」，清爽又繽紛！

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