【深夜話題】超害羞的女孩「自我愉悅」的小秘密～原來快樂可以這麼簡單，竟然還有這種好處？一起多愛自己吧

原來女生也可以自慰嗎？當然啦，可不只有男生才可以自慰，只要是人都會有對「性」的渴望，女孩們也別害羞，自己來搞不好會更舒服呢！自慰並不是羞恥的事情喔！今天不只會教大家基本的自慰方式，同場加映各種意想不到的好處，好奇的女孩們就繼續看下去吧。 三種女生自慰方式，簡單一次就上手 1.動動手指 最常見的就是這個方式，建議可以由上而下，先輕撫自己上半身的敏感帶，再慢慢往下移動，可以先在妹妹外面打轉，等到準備好了、夠濕潤才滑進去~可以視個人情況，慢慢增加手指數量~記得一開始別操之過急，反而弄傷自己喔，必要的時候，可以善用自己的口水。 2.水柱刺激 洗澡的時候是最適合嘗試自慰的時候啦！可別小看水柱和水溫的變化，超多女孩試過都說很有感覺~但也是要注意別弄傷自己，愛自己的同時，也要保護自己身體的安全啊！ 3.摩擦或夾緊 這個方法適合在夜深人靜，晚上睡前使用，單純夾緊雙腿，或是使用枕頭、棉被或娃娃都可以帶來快感，這也是最簡單、不容易受傷的入門款，想嘗試的女孩可以從這開始！ 4.加分技巧 如果是已經有自慰習慣的女孩，想要來帶來更多快感，想要更酥麻一點的話，像是：點蠟燭、看情色圖片、使用情趣玩具都會是不錯的方法喔！ 自慰竟然有這些好處！ 1.幫助睡眠 高潮有助於放鬆神經，身心靈都會更舒暢，許多女孩都說在自慰之後，睡眠品質更好了，想要改善睡眠的女孩們，不妨可以試試看這個方法。 2.提前練習 提前為愛愛練習，可以降低第一次愛愛的尷尬，很多人都因為不夠了解自己的身體，沒體會過這種快感，導致在第一次愛愛的時候，發生不少超級糗事，女孩們快趁這次超前部署吧！ 3.提振心情 自慰不只能帶來快感，放鬆身體時，心靈也可以得到釋放，會更加快樂，透過自慰，其實也是另外一種方式，讓女孩可以掌握自己的情緒，做自己身心靈的主人。 過去很多人都覺得自慰是件羞恥的事，會覺得是不是自己心裡有病才會這麼做，甚至感到自卑。今天要跟所有女孩說自慰是健康的事，要用正向的心態去面對，要牢記「我的身體我做主！」所有女孩都要拿回身體自主權！自己也可以給自己快樂，一起更愛自己吧。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #健康#刺激#女人#女孩#女生#女生自慰#如何自慰#害羞#怎麼自慰#情趣用品#愛自己#深夜話題#私密話題#自慰#自慰方法#自摸#色色話題#高潮

【護髮】護髮油推薦| ESSEHAIR易生絲角鯊烷髮質修護精萃

「ESSEHAIR易生絲角鯊烷髮質修護精萃」，一拿到手就忍不住先用在乾燥的髮尾上試看看 先聞聞它的香味，添加了鼠尾草與海鹽有一種來自海洋的香氣 - 海洋的香味聞起來很清爽，除了滋潤髮絲也能讓秀髮保有髮香 自然散發出一股香氣，不會過於濃郁 因為添加了摩洛哥堅果油及荷荷芭油，所以質地是油性的 - 早晨在梳開打結的頭髮後，再擠一些髮質修護精萃在掌心， 二手均勻分佈護髮油後，以手指當成梳子將護髮油帶在髮絲上 - 「ESSEHAIR易生絲角鯊烷髮質修護精萃」添加了可以加強保濕的角鯊烷 以手指帶過髮絲的同時就可以快速修護毛鱗片，保溼一整天都不大會有毛燥的感覺 - 完整圖文介紹看這邊:👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog/post/230109235 - ♣如果想看更多關於我的保養/食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/hellopipipig/ 個人部落格 👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/199106

脂包肌小腿瘦身法，「簡易高效」三動作消滅蘿蔔腿！搭配按摩腿型更好看～

纖細的小腿是很多女孩夢寐以求的～到了夏天免不了想要穿上短褲、短裙清涼一下，但很多人礙於小腿困擾遲遲不敢露腿！其實大部分小腿問題，都是因為小腿「脂包肌」，就是我們俗稱的蘿蔔腿！今天教大家簡單卻高效的三個動作，讓你居家防疫期間就可以打造緊緻小腿，每天堅持做很快見效！ （圖片來源：小紅書是久久吖） 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 動作一 首先將雙手、雙腳支撐於地面，將兩手的距離與肩同寬，兩手指張開可以更好的撐住地面～接著墊起腳尖，稍微停留一下，再恢復到啟始動作！這個動作不僅可以幫助瘦小腿，也有助於瘦小腹。記得要重複動作30次，每次做3組喔～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 動作二 拉筋、舒展肌肉，對於瘦小腿肌非常有幫助！再藉由拉伸的同時，可以幫助改善小腿線條，類似於剛剛的動作，雙手、雙腳支撐地面，接著兩腳輪流踩地，要感受到小腿有緊繃感才是正確的！一樣要重複動作30次，每次做3組～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 動作三 下個動作類似於深蹲，屁股向下壓，並呈現屈膝90度的動作，接著墊起腳尖，稍微停留一下，再回到起始動作！運動過程中雙臂保持不動，背部保持挺直，並記得膝蓋不要超過腳尖，否則膝蓋很容易受傷喔！重複動作30次，每次做3組～ 每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？ 做完以上三個動作後，要記得幫小腿按摩一下！按摩不僅可以幫助放鬆肌肉，還可以有效的小水腫，做完運動千萬不要忘了這一步啊～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 消滅「小腿肌」大作戰！對症下藥才瘦得更快，三種類型一次解析給你聽！ 想要消滅討人厭的蘿蔔腿，一定要持之以恆，每天堅持完成動作，才會看到效果！從今天開始，等到疫情結束以後，一定要換上清涼的小短褲秀一波！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #拉筋 #消滅蘿蔔腿 #瘦小腿 #瘦身 #脂包肌小腿 #舒展肌肉 

你相信胎內記憶嗎？趁寶貝還沒長大快問！無預期的驚喜答案讓媽咪們不知該哭該笑～

你相信有胎內記憶嗎？在寶貝大概兩三歲時，會講一點點話又似懂非懂的感覺～趁著睡前聊天的時光偷偷問他：「以前你都在媽咪的肚子裡做什麼呀？」、「你記得你怎麼找到爸比媽咪的嗎？」有許多媽咪分享了許多神奇的答案！有些寶貝嘴巴也會閉緊緊的，好像簽了合約條款一樣不能說～對於孩子的胎內記憶盡量放寬心，擇日再試試也可以！ 👉嬰兒車界的勞斯萊斯、尊榮時尚高腳椅～猜猜頂配寶寶用品需要多少錢？ 👼🏻🔻：跟星座有點符合耶好可愛～ 👼🏻🔻：好奇他是出現在哪個朝代呢？？ 👼🏻🔻：這女兒好像蠻聰明的哦（？） 👼🏻🔻：太誠實了啦～～～媽咪要傷心了😂 👼🏻🔻：好多寶貝都說在裡面游泳耶！ 👼🏻🔻：真的有小天使在天上！ 👉北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 👼🏻🔻：繩子是臍帶的意思嗎？ 👼🏻🔻：想像到那個畫面就覺得好可愛喔～ 👼🏻🔻：原來他們都是知道的嗎？心靈相通？？ 👼🏻🔻：這回答太可愛了！！🤣 👼🏻🔻：小朋友好像也會知道肚子裡是弟弟還是妹妹嗎？ 👼🏻🔻：有點感傷呢🥺 👼🏻🔻：聽到這句話內心真的是承受不住啊！ 👼🏻🔻：原來寶貝都知道！🥺 👉主婦必逛的愛店～日系雜貨天堂Natural Kitchen，單一價50元完全失心瘋！ 寶貝的胎內記憶對你來說是喜還是悲呢？懷孕是個奇妙的過程，能夠聽到寶貝說著在肚子裡發生的一切，真的會覺得很驚喜！但如果有寶貝是「胎內失憶」，就不要勉強他啦～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia

編髮造型設計｜休閒風格也可以駕馭

#kumo作品 . . 今天來個拿鐵拉花 讓一天的早晨完美開啟(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) / 妳想要的，讓我把它變得適合 因為，妳喜歡才是最重要的💕 特殊色及燙髮造型建議現場討論更準確 手指不怕打結的me👉🏻 https://linktr.ee/kumo63121

2021精選5款實用的款「宮縮App推薦」計時器、計算器全都有，下次不要再白跑婦產科一趟了！

得知懷孕的時候是不是既期待又緊張呢？現代３C普遍的時代有許多App可以幫助媽咪們在懷孕期間減少媽咪們過度的緊張與不安！根本就是孕期的神隊友！以下推薦５個宮縮的App，能計時、計算，讓媽咪不用緊張、好安心。 宮縮App推薦一：陣痛計時器 （點我下載） 本app最大的特點是可依上面的「疼痛強度」來記錄！許多使用者都有說到在使用「疼痛計時器」app後的紀錄功能，經app提醒該動身前往醫院後，到達醫院都時已開到4公分，都順利生產！ 宮縮App推薦二：宮縮計時器&計算器 簡單的介面、好上手的操作方式！讓使用者們用過都說讚！本app能有效紀錄陣痛頻率，一小時陣痛幾次，平均持續時間與平均速率，是個操作簡單版面乾淨簡潔的app。 （點我下載） 宮縮App推薦三：胎動計數・陣痛計時器 走一個日系可愛風格，是很多年輕媽媽會喜歡的介面設計！在記錄陣痛時看到可可愛愛的操作畫面，心情也會跟著放鬆下來、不那麼緊張！ （點我下載） 宮縮App推薦四：Contraction Timer (Labor) Contraction Timer的特色是它裡面還有幫你設計了待產包的檢查清單，讓妳準備待產包時都能帶好好，不會漏掉東西！另外也有內建的放鬆音樂，讓宮縮陣痛時的妳能放鬆好心情！是個貼心的app。 （點我下載） 宮縮App推薦五：Contraction Timer 本的特色在於能讓醫生與親朋好友同時看到妳陣痛的頻率與狀況，這對於老公來說是非常方便能照顧老婆並隨時準備前往醫院生產。 （點我下載） https://www.popdaily.com.tw/mama/932480 https://www.popdaily.com.tw/mama/897614 https://www.popdaily.com.tw/mama/892641 懷孕中或正在備孕的媽咪都可以下載好APP，讓孕期順順利利，生產過程也順利生產，祝福各位媽咪都能生出頭好壯壯的健康寶寶喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽咪 #孕婦 #孕期 #宮縮 #宮縮計時器 #手機app #生產 

草莓奶昔🍓🍓植村秀 x 皮卡丘

好美哦哦哦❤️ 薄擦用手指暈開 一點一點慢慢疊擦再暈開 粉粉嫩嫩桃花色～

粉嫩色系美甲

這是在生日前做的，紅白的搭配搶眼，愛心法式俏皮可愛，很適合參加生日派對。甜美的風格又不會太誇張！ 為了搭配和服體驗的和服以及迪士尼樂園的風格，選了符合當時秋天的暗紅色。搭配我上一篇文章分享的和服，絕配！之後到迪士尼樂園玩，紅色配白色也很適合喔！跟米妮形象很搭～這種簡單又有設計感的美甲款式，很百搭，最適合出國時換上了！ 延禧攻略火紅了一陣子，熱潮都快退了，我才去做了莫蘭迪跳色光療。簡單地跳色搭配小金珠點綴，是很溫柔又貴氣的款式。 灰色和粉色碰撞，知性與甜美得碰撞，微微的漸層，也是粉嫩素雅的款式。 參加正式場合，手指頭當然也要美美的，可是又不想要太誇張，法式指甲就是你的最佳選擇！比起傳統經典法式，勾邊法式多了點變化，更加活潑，也可以修飾甲型。 有喜歡的款式大家可以拿去和美甲師討論配色，同樣的款式若換上不同的配色，風格也會不太一樣～就可以打造更符合自己個人特色的美甲。

美死人神仙紅棕色😭I'm MEME 008 烏龍菁茶玫瑰

這支我真的就是 OMG OMG O！M！G！ I'm MEME的氣墊唇彩我個人蠻不喜歡的，因為那個頭，唇彩擠出來的時候真的會起雞皮疙瘩qwq... 這款擠出來的時候要等一下，唇彩才會慢慢跑出來，我常常按一下沒反應又多按了兩下，然後唇彩就爆出來了😐 第一次使用的時候要多按幾下唷 質地是微稠的液狀，延展性很高，但是很常叫不動停在同一個地方 上在唇上會涼涼的，有一種水蜜桃+薄荷的味道，很好聞 擦太多容易積在唇內側，用手指抹開就沒事了 妝效是帶有微光澤的霧面，多擦幾層光澤感會比較強 會染唇，不太好卸，但眼唇卸妝液是可以卸乾淨的 炒雞美的紅棕色，薄塗就是草莓色，很可愛 第一張那樣的效果要塗4層左右，塗2層就是二、三張的效果 不介意染唇的人，收！快收！拜託你收！ 介意的就自己斟酌一下～ 看更多試色👉🏻ig@memory.muml

清晨的微光玫瑰！韓妞們的夏季日常妝這樣畫，一起當個整天都耀眼的女孩！

大家都替春夏的自己換上新的妝容了嗎？不管趨勢怎麼變，最基本的玫瑰色眼妝是絕對不會失誤的！最近韓國的Youtuber們也紛紛分享了最近的日常妝，比起秋冬的沈穩，最近的玫瑰色調中多了一些光澤，就像清晨的陽光灑在綻放的玫瑰上一樣！不同的場合可以搭配上不同的光感，就跟著他們一起從日常到浮誇吧！ 延伸閱讀：我們的聖經回來了，融化盛夏的玫瑰裸妝，這個美度就是我想暫停的瞬間啊！ 溫柔日常款｜Jenny Crush 第一位是Jenny，這個妝容是他最近最常在日常生活中畫的，以M.A.C的單色珠光眼影，暈染出一個暖調玫瑰棕色的眼妝，步驟簡單、使用的顏色也都非常日常，但是加上眼頭金黃色的點綴讓整體看起來有了不同的亮點。 延伸閱讀：今年我要秋一點！來Follow這五位韓妞部落客的日常秋妝，把秋天變成桃花爆棚的春天吧！ 先用比膚色深一些的粉棕色打底在眼尾眼窩的位置，接著把玫瑰色整個上在眼皮的前1/2，珠光色用手指上在眼皮正中央的眼摺內，深棕色加強眼尾眼線的位置，再把檸檬黃點綴在眼頭就完成眼影的部分了！ 唇彩則是選用霧面的淺玫瑰色打底後，再疊上蜜桃色的水潤唇釉，讓嘴唇呈現有一點水光的感覺，整體的顏色都不是特別重，也沒有使用眼影蜜等等液態加強，整個妝容非常有重點卻又不會過於豔麗，給人很溫和的姊姊感啊！ 閨蜜出遊時｜연우 Yeonwoo 比起Jenny的步驟，Yeonwoo偏向用霧面眼影作為整個眼妝的底色，再點上亮片色、加上眼影蜜做為整個眼妝的亮點，和珠光眼影呈現出來的飽和色澤不一樣，這個眼妝看起來雖然比較淡，但在光線下呈現出的妝感就像是陽光穿透樹葉般的層次。 延伸閱讀：韓系閃亮眼影蜜新色來報到，收服這些彩色小光點，除了閃更重要的是層次啊！ 前淺後深的玫瑰棕色打底後，直接用海棉棒沾取粉金色亮片眼影，從眼中下手後大面積上在眼皮前半段和下眼影的位置，但這樣還不夠，膚金色的眼影蜜點在眼頭後，用手指輕輕往後拍讓臥蠶整個閃度加倍，這樣才能達到這個妝容追求的那種層次感吶。 延伸閱讀：買了一堆秋妝卻不知道如何耍美？跟歐逆學學「巧克力玫瑰金」眼妝，眼睛變大變長只要這2招！ 唇妝的部分則是選了最簡單也最百搭的珊瑚粉色，這款妝容最適合的就是和閨蜜約好要去踏踏青拍拍照的時候了啊！ 今晚要開趴｜ROSEHA 夏天一到就是各種音樂季、海灘趴踢的季節，通常這樣大型戶外活動一定要特別打扮過啊！這時候除了服裝搭配之外，妝容上也會畫得比平常稍微浮誇一些些，除了眼影蜜之外也可以加上亮片、畫上一些小圖樣，或是貼上紋身貼紙等小東西喔！ 延伸閱讀：閃閃惹人愛，沒使用一顆亮片卻閃閃發亮的「發光妝容」妝感太高級了！ ROSEHA在這個妝容上除了玫瑰色外，橘金色的點綴也非常明顯，先用手指將膚金色點在眼頭到眼中的位置，之後用眼影刷先沾取一些蜜桃色上在後1/2，再混合深、淺兩個玫瑰色暈染在眼尾更外圍，讓眼妝更有漸層感，下眼頭和眼影也別忘記囉！ 然而這個妝特別的就是除了基本眼妝之外，最特別的是在臥蠶上貼上了水鑽型的亮片，再用粉色的眼線液筆在顴骨的位置畫上愛心，實心的畫法比起先前流行的空心也比較不會像過敏吶～ 延伸閱讀：女團妝容it trend！今夏眼妝一定要加上＿＿，不管是台灣＆韓國Youtuber都畫了你還不跟上嗎？ 這個妝容整體來說是非常有存在感的，因此唇妝的搭配也選擇先用淺橘色打底後，再疊上帶有一點玫瑰色調的橘紅色，讓整個妝容看起來更亮眼吶！ 這就是最近韓妞最流行的微光玫瑰系的妝容，從日常到派對都能用上，其實使用上的顏色都是非常好上手的，只要稍微搭配一下就能讓妝感的層次更加亮眼吶！ #2018妝容 #2018眼妝 #youtuber #乾燥玫瑰色 #亮片眼妝 #夏季妝容 #夏季眼妝 #夏日眼妝 #妝容教學 #彩妝 #漂亮 #玫瑰眼妝 #眼妝教學 #韓國youtuber #韓妞 #韓妞眼妝 #韓系妝容 #韓系妝容教學 

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