只有防曬來不及！手上這9個美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！

穴道也能幫助美白嗎？現代人長期處在高壓的生活下，加班、熬夜、睡眠不足導致作息不正常都是美容的天敵，漸漸的氣色變差，皮膚變的蠟黃暗沉等接二連三的問題出現，這時不光是擦保養品，還能搭配穴位的按摩改善臉部的暗沉、色斑。中醫認為臉部的氣色能直接表現出體內五臟六腑的狀態，利用按摩穴道方式，疏通經絡、活絡血液循環，清熱解毒，調理皮膚狀況和改善膚色均勻，使皮膚有種透亮的好氣色，想變白的水水們一起來學學9個手上的美白穴位吧！ https://www.instagram.com/p/CiKqYDiLbNJ/ 如何按摩穴道呢？ 穴道按摩包括按壓、指揉和點按這三種手法，要判斷是否有找到正確穴位，可以感受看看按壓時是否會有點痠痛感。按摩時，每個穴位大約按壓五秒，微感到酸脹即可，建議可以搭配身體乳液每天按3-5分鐘，結束後再配杯溫開水放鬆休息。 https://www.instagram.com/p/CRMGonfBU9z/ （圖片來源：PopUlzznag_mag） 美白穴道1：神門穴 神門穴位於手腕及耳上部，有鎮靜舒緩安神，調節自律神經等功用，改善無法入眠的症狀，還能促進臉部血液循環，有安神養顏的效果。 美白穴道2：少府穴、關沖穴 少府穴位於手掌上，將手指自然彎下，位置在於小拇指和無名指之間，有清心除煩、行氣活血的功效，讓精神比較清幽。 關沖穴這個穴道在小指指甲長出來的無名指測的邊緣上，以垂直的方式揉捏此穴位，減輕疲勞引起的頭痛不適，有助於活血潤膚的作用。 美白穴道3：腎穴 手指比出蓮花指的手勢，腎穴位於小拇指第一指節的位置，此穴功效能調解內分泌，促進血液循環，按摩助養生，延緩衰老。 美白穴道4：魚際穴 先比出讚的手勢，魚際穴位於手部打拇指根部肌肉隆起的位置，經常按摩魚際穴有潤腸利便的效果，對於本身有便必的人可以多多經常按摩這個穴位，腸道乾淨自然皮膚就會變得淨白有氣色。 美白穴道5：陽池穴 將手背向上翹，在手背上會出現幾道皺褶，找到皺褶的中心處按壓會痛時，這個就是陽池穴，經常刺激這個穴道能暢通血液循環，讓身體暖和起來，能改善容易手腳冰冷的體質。 美白穴道6：合谷穴 合谷穴在手拇指虎口兩股之間，就是俗稱的虎口的位置，多按摩刺激此穴道具有促進新陳代謝、排除毒素、改善黑眼圈，提振精神的效果。 美白穴道7：勞宮穴 勞宮穴位置在於中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，經常按壓有清新降火的功效，排除體內的毒素和痘痘的困擾症狀。 美白穴道8：大陵穴 大陵穴位於手腕掌側邊橫紋中點處，此穴能有效改善便秘，還有緩解口臭異味，用手指輕揉一直到有溫和通氣的感覺。 除了按摩這些穴道還要搭配保養品，按摩穴位需要持之以恆，並不是一兩天就能見效，想變白的女孩絕對要給他堅持下去喔～ 延伸閱讀 👉🏻臉部消水腫穴道圖鑑 👉🏻懶人豐胸法 👉🏻終極懶人的瘦身大法 👉🏻必學！一週變小V臉按摩手法 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #亮白 #保養 #按摩 #按摩教學 #漂亮 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #身體保養 

別再干擾孩子吃飯啦！兒科醫師分享10個「讓寶寶越吃越好」學習條件，家長常踩地雷全上榜！

各位爸比媽咪大概會在什麼時候開始讓孩子自主進食呢？現在許多家長會實施BLW，讓寶寶自己決定要吃什麼，自己拿著食物進食。其實這套進食法對年輕一輩的爸媽來說已經很普遍，但對於長輩而言卻不然，有網友媽咪就抱怨婆婆不准2歲的孫子自己吃飯，總在旁邊念個不停，讓她超無言。寶寶到底什麼時候可以自己吃飯？今天由兒科黃師堯醫師來為大家解答！ （圖片來源：unsplash） 一名媽媽在Dcard以「2歲不能自己吃飯？」匿名發文，提到每次吃飯時，婆婆看到她讓小孩自己動手吃便會開始念：「幹嘛讓他自己吃」、「他吐出來了」、「那個菜怎麼沒有剪碎」、「雞腿怎麼沒有幫他去骨？」。對此原PO的回答一律是「都兩歲了要他有機會練習自己吃吧！」且吃不好也正常，怎麼可能剛開始就吃得很好？ 然而婆婆仍不依不饒，堅持孫子年紀太小一定要用餵的，即使原PO表示兒子自己吃的狀況已經很不錯，婆婆還是聽不進去更反嗆：「我養兒子三十年觀念都是錯的嗎？小孩才2歲那麼小！為什麼要讓他自己吃呢？你不餵他，那你坐在旁邊要幹嘛？」 （圖片來源：unsplash） 這樣的婆媳紛爭大家有沒有覺得很眼熟呢？隔代教養差異很常引起紛爭，當雙方有爭執時，不論是婆婆還是自己的媽媽總會丟出一句：「我以前也是這樣養大你的，為什麼你就不行？」講到最後真的是有理也說不清。媽咪編通常的作法是，搬出「專家說」，以下就來給有同樣困擾的媽媽解方！ （圖片來源：unsplash） 兒科黃師堯醫師在IG分享，「對6-7個月到一歲半兩歲的孩子來說，自己吃飯（一開始吃手指食物）是一個需要學習的技能」，不管是什麼技能，都要有適當的基礎和環境，透過反覆練習才能學會。黃醫師列出了10個學習條件，如果都能滿足那對學習自主進食這項技能會更有幫助。 黃醫師溫馨提醒：如果寶寶還沒滿足發展條件，請不要隨意嘗試！ https://www.instagram.com/p/Ch8h2iGh38q/ 看到這裡，別說長輩了，應該也有爸媽已經皺起眉頭，媽咪編遇過比較潔癖的媽媽，看到孩子吃得滿嘴就馬上幫忙擦，其實這樣對孩子的進食練習也不好啊！黃醫師也點出6到8點就是許多家長需要學習的，讓孩子自主吃飯這條路一定會伴隨各種髒亂，但這都是必經過程，各位爸比媽咪一起加油吧！ ＊本文由【黃師堯醫師】授權，未經同意請勿轉載。 黃師堯醫師IG 黃師堯醫師FB 【延伸閱讀】 小孩不吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #吃飯 #寶寶 #手指食物 #自主進食 #餵食 

手指食物大小事｜什麼時候開始吃、優缺點、注意事項、推薦食物一次告訴你！

手指食物是寶寶成長必經的過程，但關於手指食物你真的了解嗎？了解多少？今天就要來帶各位媽咪一覽完整的手指食物全貌，從介紹特點到對寶寶的好處，最後也會介紹到寶寶在吃手指食物時的五大原則！跟著媽咪編的腳步一起來認識寶寶的食物吧！ （圖片來源：pexels） 手指食物大小事一、手指食物的特點 簡單來說，只要是寶寶夠用手指拿起的食物就是手指食物，所以手指食物的質地、堅硬度與大小就非常重要！當寶寶可以自己輕易地拿起食物，那他們就會自然反射地放進嘴巴，為避免寶寶噎到或嗆到，爸媽在準備手指食物上就要多加注意。 手指食物大小事二、什麼時候可以開始吃？ 根據世界衛生組織（WHO）建議，寶寶六個月大後再開始給固體食物是比較好的，所以建議6-9個月大時再開始嘗試手指食物。手指食物牽扯到很多寶寶發展上的能力，爸媽可以多加觀察，例如手指小肌肉的發展、是不是可以穩定地坐著吃飯？以及逐漸長出牙齒能用咀嚼、碾壓的方式幫助吞嚥食物。 手指食物大小事三、吃手指食物的好處 吃手指食物好處一、培養寶寶自主進食 寶寶看到什麼都想往嘴巴裡塞的時候就讓他塞手指食物吧！將食物切成寶寶好抓取與進食的大小形狀，一點一點的訓練寶寶自主進食的習慣，爸媽自由的時間也能多一點喔！ 吃手指食物好處二、鍛鍊咀嚼能力／緩解長牙不適 在寶寶長牙階段開始嘗試手指食物，不僅可以鍛煉寶寶咀嚼的肌肉，還能當作寶寶磨牙的好幫手，以此緩解長牙的不適感。爸比媽咪可以準備一些好讓寶寶磨牙的食材呦！ 吃手指食物好處三、發展精細動作 就如同前面提到，在吃手指食物時寶寶需要用手指抓取食物，所以同時也是訓練寶寶精細動作的好時機！在5到6個月階段的寶寶比較容易掌控手掌抓握的動作，進入7、8個月就能慢慢訓練小手指抓東西囉！ （圖片來源：pexels） 手指食物大小事四、吃手指食物的五大原則 原則一、大人要在旁邊 因為6到9個月的寶寶在掌控手部肌肉還不是那麼流暢，所以寶寶進食手指食物時，大人一定要在一旁陪同，以避免寶寶吞嚥困難會有窒息的危險！ 原則二、確保手部的清潔 因為寶寶全程是用手來進食，所以手部的清潔當然重要！尤其是現在疫情時期，對於免疫系統還沒發展健全的寶寶來說，衛生安全是最重要的！ 原則三、保持坐姿 保持坐姿一方面是要讓孩子訓練能夠好好的坐著，有餐桌禮儀的吃飯，另一方面是避免食物掉進氣管或卡在食道中，導致有窒息的危險！就連斜躺著都不要喔！ 原則四、注意食物質地 在選擇食物時一定要注意它的口感要很軟且易吞嚥，建議可以將食材切小塊再去料理！以下推薦幾個營養又好進食的選擇： 原則五、避免地雷食物 有些食物絕對要避免！這些食物除了很容易被忽略有卡住窒息的危險之外，也不好在口中融化或被舌頭抿開，同時也是常見的過敏原！這些地雷食物包含： （圖片來源：pexels） 手指食物大小事四、寶寶不吃怎麼辦？ 寶寶不吃手指食物狀況一、還不會用手指抓握 可以先從固齒器來訓練寶寶的抓握能力，讓寶寶能好好的控制手部肌肉後再來嘗試手指食物吧！ 寶寶不吃手指食物狀況二、不習慣手指食物的質地 很多寶寶不習慣從液態ㄋㄟ ㄋㄟ 轉換到微固態甚至固態食物，這邊建議媽媽們可以選擇會融化的米餅開始，讓寶寶習慣有固態東西在嘴中的感受。 寶寶不吃手指食物狀況三、發展遲緩 如果你發現寶寶到7個月甚至9個月都還無法好好運用手部肌肉抓握東西，那一定要帶去給專業醫師檢查！萬一錯過早療時機就不好了！ （圖片來源：pexels） 這些關於寶寶自主進食與手指食物的小重點你都清楚了嗎？在育兒的這條路還有很～多功課要做，各位媽媽也歡迎一起分享經驗或手指食物的食譜，讓育兒不那麼疲累吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/869652 https://www.popdaily.com.tw/mama/1332156 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #BLW #副食品 #寶寶食物 #手指食物 #自主進食 

出遊最怕人山人海！盤點櫻花妹最愛的五款P圖APP推薦，讓你每張都是獨照！

每次出國最開心的就是能去到美美的景點拍下美美的照片，之後再上傳IG&FB好好炫耀一下，不過有時候到一些知名觀光景點，假如景點範圍廣大，加上前來的遊客跟螞蟻一樣多，不管取哪一種角度難免都會把身後的陌生人給拍進去，為了避免這種情況以下盤點5個櫻花妹必備P圖APP，學會用以後你就是照片唯一的主角！ 延伸閱讀：出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 1.Adobe Photoshop Fix 電腦版上的Photoshop是照片修圖工作者工作上的萬用必備應用程式，非常精細的調整都能達到，而Adobe Photoshop Fix是設計給智慧手機使用，不需要付費的APP，只需要註冊登入就可以使用。 延伸閱讀：就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&可愛字體一次教你怎麼用！ 打開匯入圖片後點選[修復]，可以點選左欄位的[大小]、[硬度]調整到適合的塗點範圍與擦去的強弱度，再來使用手指拖曳縮放，塗抹想要刪去的圖案，欄位下方也有[還原]，可以再做細部的調整。 另外其他功能有調整臉部特徵、局部色彩繪圖，完成之後儲存可以直接傳送至社群網站或是電腦上的Photoshop CC。 2.TouchRetouch 這個修飾應用程式，是需要付費購買的，但不需要額外註冊會員，依照想刪除的物體大小形狀，套用移去物體的模式，使用上更加快速方便，唯一美中不足的是不適合用來修飾小細節，偏向單一範圍大的物體。 選擇照片後，使用[快速修復]將想要刪除的內容項目塗抹包圍起來，然後點擊[GO]進行刪除。 再來這個[線條移除]只需要點選畫面中的”線”就會自動偵測，進行刪除不需要額外塗抹圈選，很適合用在拍建築物時，難免會有附近的電線桿電覽線就可以用來消去。 3.Photo Retouch 使用起來非常簡單，下面的欄位除了有刪去復原功能外，還可以同時進行人像美容，磨皮美膚美白通通都可以。 可以使用[物體削去]、[快速修復]來進行刪除，兩者差別在於前者為選取範圍後一次消除，後者為分次消除，處理完的效果都成達到移除不想要的物體，主要是使用者的習慣，不過這款刪去功能只能調整筆刷大小，沒有強硬度調整，所以削去時都是被”強”擦除，呈現出來的效果比較不自然，適合用來除去顏色相近的照片圖案。 4.Easy Photo Eraser 一個名Easy Photo Eraser的修飾應用程式，使用起來與它的名稱一樣，非常簡單易於使用，將要刪除項目，圈選起來再點擊下方[Easy Eraser]鍵執行，就完成了 。 此功能無法調整筆刷的粗細程度，不過用在遠景大範圍像是山、雲，拉近放大看會呈現模糊，自然地縮放就會比較自然不明顯。 5.Snapseed 由Google所研發的應用程式，在IG上搜尋Hashtag#Snapseed會發現有超多人，甚至藝人、模特網紅，都使用這個app修飾照片，除了有刪去功能，內建的工具調整照片曲線的曝光對比顏色，細部的微調銳化都可以達到很精細的程度。 以下示範[修復]與[曲線]功能，調整照片畫面刪去物體與顏色曝光對比度。 選擇照片後，下方欄位可以使用”樣式”事先配置好的修飾濾鏡，或是直接挑過選擇”工具”做個人喜好的調整，之後選擇[修復]，進行物體刪去，由於無法更改畫筆大小，在修飾時用兩根手指縮放塗抹要擦除的部分。 [曲線]調整，分為”中性”、”對比柔和”、”對比強烈”、”調亮”、”褪色”等等，靠右往上微調為高變亮，反之靠左相反。 雖然說人是最美的風景，不過拍獨照當然還是想讓自己當唯一最美的主角，這幾款超實用APP下載起來，下次拍照不用擔心背景有雜物，全都可以通通把擦乾淨~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Adobe Photoshop Fix #APP #APP推薦 #Easy Eraser #Photo Retouch #P圖 #SNAPSEED #TouchRetouch #修圖app #實用APP #應用程式 #手機app #日本 #日本精選 #橡皮擦 #生活娛樂 

還我精緻下顎線！5動作快速『瘦咬肌去水腫』，小巧臉型不是夢！

不知道大家以前是不是常被爸媽說不要吃口香糖呢？當喜歡吃有嚼勁、比較硬的食物時，咀嚼肌就會使用過度，當咀嚼肌使用過度除了會讓臉看起來不對稱，臉型也會變得越來越方圓！但是要怎麼改善咀嚼肌呢？別擔心！今天就來教大家只要『5個按摩動作』就能改善，讓你的臉型變得更小更順暢～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 動作1.提拉下顎線 用兩個手指的關節，從下巴開始往耳根的方向向上拉提，左右邊各十次。 動作2.瘦兩側臉頰 雙指回勾，從鼻子往顴骨的地方按摩至太陽穴，左右邊各十次。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 動作3.瘦全臉＆淡化法令紋 手指併攏呈L型，大拇哥放在下巴，其餘四個手指併攏靠在鼻翼兩側，手掌從法令紋處沿著臉頰往外慢慢推開，做三組（每組十次）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 動作4.瘦兩側咬肌 找到兩側咬肌的位置，用手掌的根部打圈按摩，左右邊各十次。 動作5.鼓氣吸氣瘦咬肌 先張開嘴後嘟嘴鼓起30秒，抬頭吸氣30秒，做五組（一組一分鐘）。 （圖片來源：小紅書-珍妮猪） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 瘦臉小妙招 1.不要長期低頭、托腮。 2.沒事多運動、抬頭。 3.熱毛巾可以幫助消腫。 4.可以敷瘦臉面膜。 5.少吃高咀嚼的食物。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #去水腫 #快速去水腫 #快速瘦咬肌 #瘦咬肌 

可以用「頭」控制手機？編輯特蒐6個你絕對不知道的iPhone隱藏小密技！

現在我們的生活已離不開手機，但其實iPhone還有很多隱藏功能是很多人都不知道的！今天編輯整理了6個隱藏小密技，希望對大家有幫助～ - 👉🏻誤刪了輸入到一半的訊息📝 在輸入訊息時，只要搖晃機身，就會跳出取消或是還原的選擇界面，可以取消或還原正在輸入中的文字！ ⚠️更新到 iOS 13 的人，只要再輸入介面用「三根手指頭」點一下，就會出現還原的按鈕！ 👉🏻用「頭」控制iPhone👤 這是一個超神奇的隱藏版功能！在設定裡的「一般」，點選輔助使用的「切換控制」，選擇「切換」，再選擇「新增切換」，點選「相機」，選擇左或右側頭部移動，並選擇對應的功能，就可透過左右擺頭來啟動通知中心或其他設定！ 👉🏻「降低白點值」更省電🔋 除了啟動低耗電模式之外，還可以在設定的一般裡的輔助使用中點選「顯示器調節」，並開啟「降低白點值」，這樣可以為iPhone省電，啟動後iPhone看來很有復古味，有懷舊的風格！ 👉🏻善用「飛航模式」✈️ 若手機快沒電，希望能快一點充飽電時，可以開啟「飛航模式」讓手機充電的速度加快喔！ 👉🏻溫度的標點符號🌡️ 有時候要打溫度時總找不到要輸入的「°」這個小圈圈符號，這時候只要長按數字鍵盤的零（0）就可以了！而且試過後還會發現小秘密喔～ 👉🏻讓最大聲的音樂更大聲🔊 有時音樂已經播到最大聲了，還是想要再更大聲一點，這時候可以點開設定裡的音樂，再點開等化器，接著選擇深夜這個模式，音樂就會更大聲囉！ - 看完以上密技，有沒有覺得自己突然很不了解iPhone呢～趕快打開手機試看看這些隱藏版功能吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉

夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 天氣漸熱，又到了要穿短褲短裙的季節，也代表著雙腿即將要出來見見大家了！無論是肥腿或蘿蔔腿，從現在開始這7招超簡單動作收藏學起來，讓你在14天後保證有信心露出又直又緊實的勻稱美腿啦～ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ │動作 1│ 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，重複3組。 在做這個動作的時候，記得注意臀部要坐穩，配合呼吸往前、向下壓。 👉🏻每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ │動作 2│ 左腿向前做弓步，右腿在後膝蓋著地，腳背貼緊地面，上半身保持平衡，深呼吸後身體慢慢往下壓，停留30秒。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 │動作 3│ 延續動作2停留30秒後，右手握住後腳踝處向上抬起，身體同時繼續向下壓，上半身務必保持平衡，停留15秒後放下，換邊做動作2至動作3為一組，重複3組。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ │動作 4│ 雙手以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，記得先抹身體乳液或精油，用指關節從腳踝處向上拉提、按摩腿部，重複15次。 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是『穴位按摩』，手法不藏私公開！ │動作 5│ 雙手像是擰毛巾般，反方向擰壓按摩腿部肌肉，從小腿到大腿來回2次。 👉🏻鳥仔腳已經退流行！美腿密碼5：3：2才是黃金比例，不是越細越好看！ │動作 6│ 雙手握住腿部、大拇指抵住後側肌肉，從腳踝處向上拉提按摩，來回10次。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │動作 7│ 雙手同樣以大拇指包覆在其他4根手指頭裡的方式握拳，從下至上的兩側處敲打腿部肌肉，連續敲打1分鐘。 👉🏻2020新目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 (圖片來源：@白開水就很好喝) 以上，這7招能夠簡單放鬆腿部肌肉，每天早晚各一次、連續14天，一定會看到腿部的變化～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #女生美腿 #女生美腿比例 #小腿 #小腿按摩 #快速瘦腿 #怎麼瘦腿 #懶人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小退 #瘦腿 #瘦腿運動 #粗大腿 #粗腿 #緊實小腿 #美腿 #美腿養成 #腿部按摩 #腿部運動 #蘿蔔腿 

2022 TOP7 台中精選「提拉米蘇推薦」：wuli keopi 我們、伴日咖啡、孔雀咖啡，大人系甜點宅配也可以！

苦甜的滋味，加上濃厚的酒氣與奶香，以及綿密的起司，只有提拉米蘇做得到！是編輯個人最愛的甜點之一，今天介紹7間台中有販售提拉米蘇的質感咖啡廳，讓人一吃就停不下來，希望大家不要太踴躍，記得留一份給發胖編啊！ 苦甜大人系提拉米蘇推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002 發胖編加碼！海玩子 來自台灣離島澎湖的人氣罐罐在波波選物所開賣了～外表看似罐罐其實他是種口味的甜點喔，口味包含提拉米蘇、季節限定芒果、檸檬生乳酪，堅持採用純天然食材，讓大人小孩吃了都無負擔，還能將罐罐收藏，疊起來是隻魚呢有夠可愛！ 人氣組合推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002 發胖編加碼！ChocoChez Bakery 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，除了擬真麵包外，推出大人系蛋糕提拉米蘇盒子，升級大容量，酒香濃郁且清爽不膩，冷凍吃或冷藏吃，都別有一番風味，秒殺甜點在家吃，立刻在波波選物所訂購！ 現貨免運送你家👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez004, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez007 發胖編加碼！綠河咖啡 位於新店的景點超日系的咖啡廳綠河咖啡，在波波選物所開賣了，首推商品盒裝提拉米蘇，提拉米蘇外型像是土壤中出生的綠芽，裝在小巧可愛的長方形容器裡，使用綠河咖啡豆特製的奶醬，別有一番風味！ 一人獨享組合推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver008, https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver009 發胖編加碼！PONPIE 板橋人氣甜點店「PONPIE 澎派」提拉米蘇咖啡塔在波波選物所限定上架！咖啡香爆棚的酥脆塔皮，包覆濃厚酒漬櫻桃與咖啡杏仁餡，苦中帶甜的滋味，無論是男生還是女生都無法抗拒，一球球提拉米蘇在口中慢慢化開，即便是小小、微微的慶祝，也可以有濃濃的幸福感。 波波選物所免運配送到你家👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 台中提拉米蘇推薦：wuli keopi 我們 台中市中區中山路88號 提拉米蘇💲190/無花果提拉米蘇💲290 這家位在台中的質感小店，招牌的提拉米蘇不僅好吃外觀還做得很精緻，在夏季店家還推出了全新口味『無花果派對』，一整顆新鮮的切片無花果整齊擺放在提拉米蘇上，精緻的像是一個藝術品，提拉米蘇吃起來口感綿密，跟常見的提拉米蘇很不一樣底層沒有餅乾脆片，搭配微苦的無花果、大量的無糖可可粉真的很讚喔！ 更多水果系甜點推薦👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie005, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nekoneko012, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie003 台中提拉米蘇推薦：伴日咖啡 台中市西屯區台灣大道三段196號3F 正統提拉米蘇 💲160 位於新光遠百對面，在台灣大道鬧區上卻十分幽靜的三樓咖啡廳，提拉米蘇是每桌必點！手指餅乾沾取現煮義式濃縮咖啡與咖啡酒，鋪上滿滿馬斯卡彭乳酪，完全不加吉利丁並現點現做，因為現做餅乾尚未浸泡許久，因此更有酥脆的口感，蓬鬆乳酪帶淡淡酒味及可可香氣，完全不膩口，讓人想慢慢品嘗～ https://www.popdaily.com.tw/food/1055643 台中提拉米蘇推薦：Leggenda Caffè 臺中市南屯區大墩一街229號 提拉米蘇 💲140 2021年新開幕的黑系質感咖啡廳，販售著不一樣風味的咖啡及甜點，提拉米蘇走一個成熟穩重的路線，沒有甜膩的鮮奶油，整體以被濃縮咖啡及咖啡酒包圍的手指餅乾堆疊而成，再淋上馬茲卡彭乳酪，酒香濃郁、酥脆有嚼勁，放久一點點，較濕潤像海綿蛋糕的口感，名副其實的「大人系」甜點。 發胖編私心推薦的『大人系甜點』： https://popselect.popdaily.com.tw/products/dugu001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031 台中提拉米蘇推薦：Raven Coffee 台中市西屯區河南路二段301巷58號 經典提拉米蘇 💲150 冰涼的馬茲卡彭起司與吸附滿滿義式濃縮咖啡與萊姆酒的手指餅乾完美結合，鋪滿可可粉整體綿密滑順不甜膩，入口即化，略帶酒氣但不會太重，最特別之處在於撒上壓碎的咖啡豆，讓整份提拉米蘇多了一個酥脆的口感，及濃厚卻不苦澀的咖啡香，十分有記憶點。 https://www.popdaily.com.tw/food/45698 台中提拉米蘇推薦：孔雀咖啡 提拉米蘇 💲160 柳川咖啡旁的質感咖啡廳，充滿綠意的環境中享用招牌提拉米蘇～使用甜巧克力調的Peacocks Blend濃縮咖啡及香濃的甜酒浸濕手指餅乾，再與光滑細膩的馬茲卡彭起司層層交疊，最後再毫不手軟的撒上可可粉！手指餅乾超級厚，鬆軟口感在嘴裡化開，但仍份量十足，酒香四溢又清爽不膩口，動手後絕對停不下來！ 辦公室編輯都在喝的『即溶咖啡』推薦： https://popselect.popdaily.com.tw/products/yongpu001, https://popselect.popdaily.com.tw/products/caffebene002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/yongpu002 台中提拉米蘇推薦：Fleet Street艦隊街 台中市中區民族路24號 大人味提拉米蘇 💲110 艦隊街是一間結合書店的咖啡廳，保留了老宅元素，充滿了文藝氣息，超適合來放空吃甜點～店家的提拉米蘇一直以來是拜訪過的客人都非常喜歡的甜點，回訪也必點，口感綿密滑順，特色是酒香大於咖啡香，散發著威士忌酒香，小心真的醉倒在咖啡廳裡呀XD https://www.popdaily.com.tw/food/1081860 台中提拉米蘇推薦：KOPHY 台中市西區精誠八街1號 提拉米蘇 💲180 KOPHY的提拉米蘇個頭其實不小，超大塊的手指餅乾及歪歪斜斜的切面，讓人心癢癢好想趕快動手吃掉！濃郁的馬斯卡彭乳酪香中帶著絲絲酒味、及咖啡香，彼此相輔相成，不搶風頭且甜度適中，乳酪和手指餅乾完美融合，口感濕潤軟綿、入口即化的微醺口感相當迷人～ https://www.popdaily.com.tw/food/1048211 以上就是7間台中必吃提拉米蘇咖啡廳推薦，待在家就想吃提拉米蘇嗎？在波波選物所也訂得到！ 現在馬上下訂享免運費，在家來個大人系下午茶吧： https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez006, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean002, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010, https://popselect.popdaily.com.tw/products/ocean001 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #FleetStreet艦隊街 #KOPHY #LeggendaCaffè #RavenCoffee #wulikeopi #伴日咖啡 #台中咖啡廳 #台中提拉米蘇 #台中甜點 #孔雀咖啡 #提拉米蘇 #提拉米蘇塔 #提拉米蘇推薦 #無花果蛋糕 #老宅咖啡廳 

指甲太長,隱形眼鏡拔不出來？試試看零角膜接觸法

 美瞳、放大片，已經成為美妝品、穿搭的一部分 是不是也有遇過指甲太長導致鏡片拔不下來 或是不方便洗手但迫切想拔掉隱形眼鏡的狀況呢？ 隱眼配戴齡已經超過10年最近因為指甲留太長拔鏡片會一直刮到角膜和鏡片才開始尋找快速又可以符合我需求的方法 (鏡片刮傷小事,花錢買新的就好,但角膜刮傷就非同小可了...) 今天分享的這個 #零接觸角膜法 只需要兩隻手指頭就能輕鬆把隱形眼鏡拔出來趕快來看看分解圖 1. 用大拇指和食指,把上下眼皮撐開( 眼睛直視前方,會比較好拔 ) 2. 食指將上眼皮往眼尾拉利用上眼皮前半部把隱形眼鏡擠出來 3. 手指完全不用接觸到眼睛,鏡片也乖乖的滑出來囉! 4. 大功告成!!!! 學會這個方法之後，就開始推廣給身邊朋友尤其目前仍在防疫期間，手上的細菌特別多能夠減少直接碰觸眼睛的機會，也安全、衛生一些大家一起來試試看 #零接觸角膜拔隱形眼鏡法 吧

韓國人喝酒怎麼玩？７大韓國派對酒桌Game+小花招盤點，學起來聚會就不怕尷尬啦～

TEXT/ 網易酒香 PHOTO/官方、自製與IG授權 以下內容出處為網易酒香 韓國人無酒不歡這件事，是連韓國人自己都一致認同的。要到韓國唸書、工作就很難錯過這類酒聚會，滿街的炸雞、烤肉店可不是開假的。想要很快融入韓國朋友們的群體里，一起喝上幾攤絕對是必需的！而如此熱愛酒精的韓國人，有趣的酒遊戲當然也不能少囉！以下集結幾個韓國年輕人常玩的酒遊戲給大家參考，下次和新朋友聚會時再也不怕冷場囉！ (圖片來源：《奶酪陷阱》) 1、燒酒瓶蓋遊戲 算是一個物盡其用的酒遊戲，一般鋁蓋裝的酒應該也可以拿來玩這個遊戲。 遊戲規則：打開燒酒後，不要急著丟掉瓶蓋，扭轉瓶蓋下方的鋁環。接著輪流彈，彈斷鋁環的人，其左右兩邊的人要罰酒。（另外，由於每個瓶蓋中皆印有不同的數字，可以拿來玩終極密碼！） 2、李舜臣遊戲 其實就是硬幣遊戲啦！由於韓國硬幣上印的是李舜臣將軍的頭像，便以此為名。 （圖片來源：電影《鳴梁》） 遊戲規則：先斟一杯酒，拿出硬幣後輪流擲硬幣，擲出人頭時代表Pass，將酒杯和硬幣順時針方向傳給下一個人；而擲出數字的人當然就要把面前的酒乾掉囉！（遊戲中可以加入，擲出人頭的人可在酒杯里加入酒精或酌料，馬上變大魔王遊戲。） 3、The Game of Death 只需要手指頭的死亡遊戲，遊戲時有個口號：‘신 난다（sin nan da）~ 재미난다（ jae mi nan da）~ The Game of Death！’。前面兩句韓文意思是很嗨、很有趣，覺得不熟悉也可以省略只唸‘The Game of Death！’。 遊戲規則：選出一個始主（這個人心裡要先想好一個數字），接著大家一起喊出口號，喊完後每個人必須指向除了自己以外的另一個人，而此時始主要同時喊出方才想好的數字。由始主開始陸續依照大家手指的方向去數，最後被數到那位就要罰酒。 4、燒酒杯沈船遊戲 這應該最為大家熟知的一個遊戲，刺激指數五顆星！ 遊戲規則：將啤酒杯斟約7~8分滿的啤酒，在放入空的燒酒杯，讓燒酒杯浮在杯中。接著依序倒入燒酒至載浮載沈的燒酒杯里，量的多寡則由自己斟酌，不小心讓燒酒杯沈下的那位倒楣鬼，就必須乾下這杯傳說中的‘소맥 （so-maek） ’燒啤混酒。 5、特徵遊戲 可以運用小心機的酒遊戲！ (圖片來源：EXO Surplines) 遊戲規則：每個人伸出5根手指頭，每個人輪流說出一項自己沒有，而其他人都有或你想陷害的人有的特徵。例如：單眼皮的人、有戴手環的人、生日是單數月的人…等等。有相同特徵的人，就必須折一根手指頭，最快折完5根手指頭的人就要罰酒。 6、骨牌式炸彈酒 這招是喝酒的小花招，炒熱氣氛用的。 遊戲規則：像照片一樣將啤酒杯與燒酒杯，分別酌量斟酒。再讓他整排陸續倒下，這類方式很常出現在上司‘歡迎’新進員工，或學長‘歡迎’新生的聚會場合，炸彈酒當然是要一口乾。 7、氣泡燈光酒 （圖片來源：网易酒香(北京)） 搖晃燒酒瓶使液體呈現漩渦狀，將手機的手電筒打開放置底部。漂亮的燈光效果應該可以得到幾聲：‘哇~’，不過建議還是在酒酣耳熱後，不然也是很有可能獲得：‘然後呢？’的反應。 本篇內容出處為網易酒香，想知道更多的韓國旅遊內容直接到網易酒香繼續閱讀喔！ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #泡菜生活 #泡菜精選 #燒啤 #燒酒 #酒 #酒桌遊戲 #韓國 #韓國文化 #술game 

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