總是靠指甲油撐場是不行的！今天就用萬用清潔小兵K.O色素殘留指甲，還你健康的光澤感甲面吧

每次卸甲都像一個大亂鬥一樣，先敷個五分鐘，再慢慢擦拭，可是只要擦上比較鮮豔或是深色的指甲油，就是沒辦法卸得很乾淨？沒卸乾淨的的色素殘留指甲，就跟吃飯沒吃飽一樣嚴重，東一塊西一塊，手指伸出來魅力值直接掉100000000分不囉唆。沒關係，這種時候就拿出每個人家中都會有的東西就能解決，那就是…..牙膏！ 沒錯，就是牙膏！首先將牙膏厚厚地抹在甲面上，厚敷一下，如果搞剛一點可以使用保鮮膜將指甲們包起來，等個2~3分鐘，拿出牙刷輕輕地刷甲面吧，就像在刷牙一樣，沖洗完畢以後，神奇的事情就這樣花生了！ 長期塗指甲油色素殘留的指甲變的超光亮乾淨，指縫也要記得清洗到喔（撒花撒花） 趁洗澡的時候多做這個步驟，擦乾後再塗上護甲油，讓指甲保持女孩該有的光澤感和乾淨，總是靠指甲油或是光療撐場面不形啦！ 透明系指甲才是男生票選最喜歡的纖纖玉指啊！ 同場加映：牙膏拿來刷鞋子、擦手機螢幕、擦CD光碟也都超乾淨的～真的是一個很神奇的工具誒！ ​（圖片來源: http://1boon.kakao.com） 不過，小編很好奇的是，牙膏如果那麼厲害，那為什麼…我。的。牙。齒。每天刷還那麼黃啦XDDD（翻桌） 資料來源： http://1boon.kakao.com

【板橋美甲推薦】隱身新埔站的療癒系私宅「詠·52鯨室」！不只做指甲，更是全方位的變美秘密基地 🐳✨

身為一個對手指細節很在意的人，一直在尋找那種「技術好、又不強迫推銷、環境還要夠放鬆」的美甲店。 最近在板橋新埔站附近發現了一個超隱密的寶藏店家——詠 · 52鯨室 複合式美學。 這裡不只是做指甲，更像是一個充滿海洋氣息的療癒小基地！🌊 📍 交通超方便！隱身老公寓的藍色大門 對於路痴如我，這裡真的超好找！ 就在捷運新埔站1號出口出來右轉，走路大概3分鐘就到了。 就在面對「起家雞」左手邊，往上爬3樓，就可以看到一個很有復古味道的淡藍色鐵門就抵達囉！ 一進門，真的會被這裡的氛圍融化！ 不像一般美甲店冷冰冰的商業感，這裡佈置得超級溫馨。 客廳有舒服的藍色沙發，還有可愛的鯨魚娃娃 🐳 旁邊還有滿滿的零食推車可以享用，完全就是去朋友家作客的放鬆感。 💅 溫柔細緻的前置保養 ＆ 超好聊的療癒時光 這次來做的是他們的招牌項目。 美甲師非常細心，從修型到甘皮處理的前置保養都非常溫柔，完全不會有不舒服的感覺 。 最讓我印象深刻的是，美甲師人真的超好！ 我們從保養開始就一路天南地北的聊，完全沒有尷尬的感覺，就像跟認識很久的朋友聊天一樣自在。 在歡樂的聊天過程中，兩個小時一下就過去了，心情也跟著變好了🤣 在選色的過程中，非常猶豫到底要選哪個～每一種都太好看了！ 過程中也能感受到美甲師的細心！ ✨ 絕美作品：藍眼淚的海 登登！這就是這次的成品啦！😍 這次做的是帶有神祕感的藍色系貓眼。 因為我跟美甲師說我前陣子剛去沖繩，很想要沖繩那種漂亮的藍色，所以她幫我調配了這個像是「藍眼淚的海」的造型光療 。 在不同光線下會折射出超夢幻的光澤，真的美到我一直盯著自己的手看！ 不得不說，這裡的精緻美甲技術真的很棒，建構做得很好，指甲弧度超飽滿 。 💎 不只是美甲！多元的變美服務 聊天的過程中才知道，原來這裡叫做「複合式美學」是因為服務真的超多元！ 這是他們的其他空間！ 除了我這次做的美甲之外，他們還有提供紋繡、霧唇甚至是微刺青的服務。 如果想要一次搞定眉眼唇，或是想擁有一個獨特的小刺青，這裡都能一站式滿足，真的太方便了！ 發現我喜歡吉伊卡哇，甚至最後還給了我吉伊卡哇的貼紙，真是讓我又驚又喜又好笑！ 完全知道為什麼即便是平日，客人也很多，因為她們都很用心在跟客人交流跟關注客人的喜好阿～ 💰 價格透明，小資女也無負擔 大家最關心的價格部分，詠 · 52鯨室的價目表非常透明，完全不用擔心做完被亂加價，這點真的超加分。 如果你跟我一樣，喜歡私密、安靜、有人情味的美甲時光，真的非常推薦來板橋這間詠 · 52鯨室。 在這裡做指甲，不只是變漂亮，更是一種心靈的充電。 看著店裡的鯨魚擺飾，心情都跟著像在海裡游泳一樣自由自在～ 💡 貼心小提醒： 這裡是完全預約制的私宅工作室，記得要先私訊預約才不會撲空喔！ 🐳 店家資訊 店名｜ 詠 · 52鯨室 複合式美學 地址｜ 新北市板橋區民生路三段113號3樓（新埔站1號出口步行3分鐘） 預約/作品連結｜

減塑生活好物分享｜用補充包循環再使用，洗手台下不再堆滿空瓶的選擇｜Resparkle 植萃清香洗手慕斯

我的手部比較偏敏感，只要使用到不適合的清潔用品就容易出現手指邊緣乾澀或指縫緊繃的情況。久而久之在挑選洗手用品的時候我會特別注意成分標示，盡量避開氣味太重或清潔力偏強的產品，改為選用成分相對單純且不含化學添加的溫和洗手乳。 前陣子整理洗手台下的收納櫃時發現裡面放了好幾個已經用完的洗手乳空瓶。當初會留下來是因為覺得直接丟掉有點可惜，想著或許之後能派上用場，結果卻一直沒有再使用，只是堆在櫃子裡佔著位置。 平常補充洗手用品時多半就是用完一瓶再補一瓶，這樣的方式已經維持了很長一段時間。整理完那一格櫃子後我開始留意市面上是否有能夠讓瓶身重複使用並且減少空瓶產生的洗手產品。 來自澳洲的環保清潔品牌 Resparkle｜溫和成分與 EWG 認證，洗手用品也能安心選擇 在尋找這類洗手產品的過程中，我注意到 Resparkle 這個來自澳洲的清潔品牌。Resparkle 的植萃清香洗手慕斯，使用的是溫和的植萃潔淨配方，並且通過美國 EWG 的成分評估。 EWG 是一個專門檢視日常用品成分的非營利組織，會針對可能對人體或環境造成負擔的成分進行分類與公開說明，讓使用者在選擇產品時，有更清楚的依據。對於每天需要反覆使用的洗手產品來說，這樣的成分資訊，能讓人在使用上多一份安心。品牌主打植物性成分設計，實際使用時氣味不會太重，對手部肌膚的刺激感也相對低。 另一個吸引我的地方，是 Resparkle 有提供補充包的販售方式，而不是只販售一次性的瓶裝產品。補充包以玉米製成的材質製作，使用後可被環境分解，實際操作時只需要將粉末加入溫水，就能完成補充。 同一個瓶身可以重複使用，不需要一直更換新的容器。這樣的設計在收納上比較不佔空間，也能減少家中累積的空瓶數量，對於想要落實減塑生活的人來說，是一種相對輕鬆的選擇。 Resparkle 零廢棄洗手體驗組開箱｜永續玻璃慕斯瓶與補充粉，洗手同時一起減塑 這次選購的是 Resparkle 的零廢棄洗手體驗組，體驗組內包含一個可重複使用的永續玻璃慕斯瓶，容量為 400ml。瓶身本體為玻璃材質，拿在手上很有份量感，外層搭配保護套，日常使用時多了一層防護，也比較不容易滑手。 瓶身側邊特別留有視窗設計，可以直接檢視內容量，不需要打開瓶蓋或搖晃，就能知道是否接近用完。整體線條簡單俐落，放在洗手台上看起來乾淨不雜亂，也很容易融入空間。 體驗組中另外附有兩包植萃清香洗手液補充粉，每一包可泡製 400ml 的洗手慕斯，兩包加起來一共是 800ml 的使用量，實際使用時可以依照需求分次補充。 包裝內還搭配了一個棉麻編織網袋，收納補充粉或外出攜帶時都很方便。整組設計以長期使用為前提，留下的是瓶身，消耗的只有補充粉本身，也讓洗手這件日常小事，多了一種減塑的使用模式。 Resparkle 植萃清香洗手慕斯體驗｜植萃潔淨配方，對敏弱肌也友善的洗手感受 Resparkle 植萃清香洗手慕斯是一款素食者友善，同時無動物實驗的手部清潔產品。按壓出來的瞬間，可以聞到帶有柑橘與甜橙調性的清香，氣味明亮卻不刺鼻，隨後浮現出淡淡的薰衣草氣息，讓整體香味多了一份柔和感。 配方中加入天然來源的檸檬酸與碳酸氫鈉，在維持清潔效果的同時，也讓洗後狀態保有滋潤感。沖洗後手部沒有黏膩殘留，手指邊緣與指縫依然維持水潤，不會出現緊繃的情況。 我很喜歡這樣的溫和洗淨感受。以無硫酸鹽、無化學添加的植萃潔淨配方為基礎，對手部偏敏感，或是需要頻繁洗手的日常生活來說，使用起來不僅比較沒有負擔，也能在洗手的過程中感受到植物性配方帶來的香氛與舒適感。 Resparkle 植萃清香洗手液補充粉｜玉米製可分解補充袋，讓洗手自然延續成減塑日常 補充包的使用流程相當直覺，實際操作時並不複雜。先將洗手慕斯瓶上蓋旋開，把補充粉倒入瓶中，接著加入約 400ml 的溫水，靜置約十分鐘後再旋緊上蓋。 之後只需要輕輕搖晃瓶身，讓粉末與水均勻混合，即使粉末尚未完全溶解，也可以直接開始使用。整個過程不需要額外工具，也不會弄得到處都是，第一次操作時就能很快上手。 補充包本身是以玉米製成的可分解材質，拿在手上可以明顯感覺到與一般塑膠包裝的不同。這樣的設計讓補充這件事不只是補進新的洗手液，而是少了一次一次性塑膠瓶的消耗。 相較於每次用完就更換整瓶產品，留下原本的玻璃瓶反覆使用，實際減少了收納空間的負擔，也降低了日常清潔用品所累積的包裝量。對我來說，這樣的補充方式比較接近長期使用的節奏，也讓洗手這件小事，在不增加生活麻煩的情況下，多了一層對環境友善的選擇。 少製造一個垃圾的日常選擇｜從洗手開始，Resparkle 讓減塑自然融入生活節奏 少製造一個垃圾，其實沒有那麼困難，也不需要一下子改變所有生活習慣。只是從洗手這件每天都會做的小事開始，換一種方式繼續使用同一個瓶子，選擇可以補充並且能重複使用的設計，就已經讓日常多了一點不一樣的意義。 洗手依然是洗手，生活的節奏也沒有被打亂，只是在不知不覺中，少了一個被丟棄的空瓶，多了一次對環境更友善的選擇。我很喜歡 Resparkle 植萃清香洗手慕斯這樣的設計，用一種能夠自然融入日常並且願意長期使用的方式，邀請大家一起對環境多留一份溫柔。 如果你也正在找一款適合日常使用，同時兼顧洗感與減塑設計的洗手產品，或許可以從這樣的小地方開始，慢慢找到一種對環境友善，也能維持日常節奏的生活模式。 品牌資訊 美佳樂國際｜官網｜FB粉絲頁｜IG

今年過了一半最夯的彩妝你還沒跟上嗎？@cosme 2018新品榜單出爐，現在還來得及快去囤一支吧！

經過每個月美妝不停放火，清單列都列不完，大家應該已經眼花撩亂不知道要如何下手了吧？沒關係！＠cosme榜單就是最好的購物清單，每年都非常盡責燒大家的櫻花妹榜單，已經悄悄選出2018年的新品好物啦！今年過了一半，深怕沒跟到最夯的彩妝，來跟著＠cosme2018榜單買一輪吧！ 延伸閱讀：地表最強種草機！2017年@COSME名單出爐，這些人人激推的好貨你有幾款？ NO.10 COFFRET D’OR-微笑漸層花朵腮紅 漸層的外觀非常吸睛，內附圓柱形小刷具，抓粉力提升，不用自備腮紅刷外出補妝或旅行攜帶輕便許多。粉橘桃三種色系漸層搭配，外圍一圈是粉質細膩的打亮色，上妝後呈現自然透出的自然蘋果肌與微微光澤效果，是實用的日常妝容款很可以收！ 延伸閱讀：小花腮紅出沒中！有花瓣用起來就是可愛，這輩子收這束花就夠了！ NO.9 DIOR -超完美特務粉底液 質地水潤上妝更服貼，妝效呈現自然粉霧感，這罐從推出後一直是話題的特務粉底液，在榜單上一點都不奇怪～超強的持妝力，清透卻帶有遮瑕度，不論白天夜晚，重要場合選它就對了，持妝度給你滿滿安全感！ 延伸閱讀：出門不想一直補妝就要看！這些「持久力超狂的粉底液」來拯救你，祝你的底妝福如東海壽比南山！ NO.8 L’Oreal 巴黎萊雅-絕對情迷鏡面唇膏 鏡面妝效太有氣勢了，這系列出了很多玫瑰色系都很美，保濕度佳，厚擦或薄擦效果都很好，厚擦亮澤持續力也是公認不錯的，如果擔心鏡面唇膏會轉印，就試試薄擦，唇上不太容易掉色！ 延伸閱讀：2018的趨勢就是「蜜光」不會錯！眼唇到底妝都是水蜜光，好怕一捏臉頰就擠出汁阿！ NO.7 SKIN AQUA 曼秀雷敦-薰衣草防曬飾底乳 SPF50+/PA++++高防曬係數，戶外運動具備防水防汗，使用感受水潤不黏膩，透明感藍色×血感粉紅色=乳狀淺淺薰衣草色，抹上後有修飾膚色效果，從包裝到內容物都很療癒！ 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 NO.6 MAQuillAGE-絕色精華油唇膏P 不算太高調顯色的唇彩，溫柔感呈現珍珠薄紗光澤，唇膏潤澤度也很不錯，一共9色看上去都能輕易駕馭的感覺。基本上都是蠻襯膚的色調，選色障礙立馬上身啦！ 延伸閱讀：日系放火大軍來襲！夏季搶眼新色集體出場，從造型到顏色都在刷存在感啊！ NO.5 LANCOME蘭蔻-超輕盈提亮素顏霜 無油輕質地同時具備SPF50+/PA++++抗UV高效防曬，油膩膩妝感大家都害怕。空氣品質不穩定，就算只是出門一下下，防曬隔離保護皮膚是很必要的，這款主打提亮膚質，雖然沒有遮瑕力，但抹上後氣色能明顯改善許多，確實達到光澤素顏感。 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 NO.4 DECORTE 黛珂-原色光感眼彩凍 多達20色可隨心所欲搭配玩色，疊擦後光澤感更耀眼迷人，用手指就能輕易上妝，凍狀質地的優點是能更加服貼眼皮，大大提升持妝度，一整天不用擔心出油導致脫妝或眼摺基線問題。 延伸閱讀：韓系閃亮眼影蜜新色來報到，收服這些彩色小光點，除了閃更重要的是層次啊！ NO.3 Clé De Peau 肌膚之鑰-奢華艷光唇晶蜜 很明顯今年唇蜜不能沒有新歡加入，尤其是細粉偏珠光質地，嘴唇呈現水潤光澤感，成份包含摩洛哥堅果油及紅花油，上妝同時能改善唇部乾燥，一舉兩得，8個顏色由淺到深美翻天啦～ 延伸閱讀：人生一定會用到的珊瑚唇膏，上班約會相親面試每個環節都OK，這種顏色沒有一支太對不起自己 NO.2 MAQuillAGE-絕色透薄光感粉底 軟滑慕絲質地，能乾濕兩用很方便，依照不同膚質選擇上底妝的方式，乾燥肌也能均勻上妝沒問題。毛孔及膚色不均狀況皆可修飾呈現薄透自然妝感，並且標榜能持妝10小時，列入上班日常約會實用款！ 延伸閱讀：油田少女不要怕！今年必收的新品粉餅都在這，讓底妝比男友更聽話！ NO.1 dejavu-眼線膠筆 榮獲第一名殊榮的就是dejavu眼線筆！特別的鉛筆式眼線膏，採用橢圓形0.65mm極細畫頭，不同角度下筆粗細可以自行拿捏，質地彷彿像奶油觸感一樣滑順，延展性相當優秀，加上抗汗沆油配方，不易脫妝用手搓也不會糊掉。 挑戰人體極限的超細眼線筆們，大眼睛的小心機，新手女孩們也能駕輕就熟！ 以上，多款皆適合夏天使用，關鍵字「水潤」「光澤」「服貼」「持妝」，榜上有哪些還沒買，手刀去入手吧！ #＠cosme2018新品賞 #＠cosme2018榜單 #＠cosme榜單 #COFFRET D'OR #dejavu #Dior #L'OREAL PARIS #Loreal #MAQUILLAGE #巴黎萊雅 #彩妝 #日本彩妝 #日本必買 #日系彩妝 #日系新品 #曼秀雷敦 #油田少女的蜜糖 #漂亮 #絕對情迷鏡面唇膏 #絕色透薄光感粉底 #肌膚之鑰 #薰衣草防曬飾底乳 #蘭蔻 #超完美特務粉底液 #超輕盈提亮素顏霜 #黛珂 

自由？家人？退休後你要選哪一個？《退休大贏家》

好不容易總算可以退休去葡萄牙，結果沒想到家人一聽到自己要退休，女兒要求幫忙顧小孩，女婿哭著臉住進老人家，兒子娶的白目媳婦挺著肚子期待他們之後幫忙帶孫子，婆婆時日無多卻又充滿活力……《退休大贏家》不怕揭露最親愛的長輩與子女間的齟齬，勇於講述一對老夫老妻要瞞著子女們偷偷把房子賣掉搬去葡萄牙的爆笑故事 . 《退休大贏家》這種故事大概只有結尾是台灣可能拍出來的，其他部分台灣人應該會邊笑邊搖頭，當然年輕的一代可能會贊同，畢竟台灣的社會正是經過了傳統家庭到現代家庭的轉型，以前帶孫子，孝養父母直到孫子長大，父母去世，才能有自己的自由可言，所謂「父母在，不遠遊」云云，這是天經地義的事情，但到了現在，隨著時空環境變遷，農業家庭式微。較年輕的中年一代在邁入老年之際，也逐漸有自己打理自己的後半生的超前部屬之意識，然而無論怎麼樣都不太可能如片中的爺爺奶奶一樣，人前人後一個樣，還故意掛掉找自己幫忙的子女電話、謊稱先生開始有了性無能與失禁的障礙、甚至為了要逃避替子女接送孫女捏造自己去食物銀行做志工的謊話……種種讓人看了好笑又無奈的行為只因為他們二老希望工作了一輩子後希望能夠享有不被打擾的退休生活，而這不代表他們並不愛自己的子女與孫子們，只是希望子女們不要再繼續依賴著他們，視他們給予的任何幫助為理所當然，因為他們的同齡人好友告訴他們，一旦子女發現父母可以繼續被依賴，他們就會繼續把父母的時間當做自己的時間拿來規劃。 . 而這個想法促使這對本來開開心心退休的老夫老妻決定要對自己的葡萄牙之旅保密到家，畢竟，如那個嘴巴賤的室內設計師媳婦所言，人到了六十幾歲，很容易就撒手人寰了，他們當然要把握僅剩的時間，贏得自己剩餘的人生。 . 電影並沒有只專注在這對調皮的爺爺奶奶身上，還帶向了他們的女兒與丈夫的關係，有別於一搭一唱的老夫老妻，在老人院擔任管理職位的女兒無法容忍失業卻又無法帶好小孩的丈夫，一大早連早餐都沒吃，澡都沒洗，妝都沒畫，就得帶小孩衝去學校的她，覺得丈夫根本不是一個男人，而是家中的第三個小孩，更糟糕的是丈夫還偷偷借錢導致包括她賺的辛苦錢在內的全家財產通通消失。 . 所以她決定把丈夫踢出家門，並與追求自己的中年退休運動員熱戀起來，因為對方更加結實可靠，而且還懂得怎麼帶小孩，而被趕出家門的丈夫只能去寄生岳父岳母，岳父可憐他，岳母卻瞧不起他，因為他不只不知道自己問題在哪還不斷在入住岳父岳母家後打亂了他們的整個計畫，甚至還開了岳母心愛的珍藏紅酒，於是她千方百計的要讓他帶著自己養的大狗早點滾回鄉下找媽媽，結果女婿在他們轉頭走後馬上被車撞飛墜地。 . 像這樣同樣令人傻眼的故事情節同樣在勸和不勸離的台灣而言也是令人嘖嘖驚奇的，尤其這樣獨立自主的女性遍佈整部片裡，無論是主導「行動代號：葡萄牙」的奶奶，或是要管理老人院的女兒，抑或住進老人院，本應垂垂老矣卻容光煥發的婆婆（爺爺的媽媽）甚至是能揮手指揮建築工人的設計師媳婦，或許這就是法國女人的常態，永遠不任由家庭主宰自己而且總有自己生活的小哲學。 . 我欽羨法國電影可以以這種輕鬆又有點嬉鬧的語調探討這些議題，而非以大哭大鬧，大灑狗血的方式來藉由同情立足話語高地，尤其當前台灣社會老年化速度甚至超越了日本，簡直就像一台逐漸加速墜地的飛機，我們準備好軟著陸又或者是硬著陸了嗎？細查本片，你會看到其有不少不避諱現實殘忍的細節，比如因老年帶來的各種不友善環境，這種「不友善」環境可能是以「友善」的方式不斷的質疑老年人的能力，例如即便老年者自己的身體仍然健康，然而社會卻已經慣性的將他們看做被壓扁的鋁箔包，限制了其人生的可能性，這通常展現在周遭家人之上，於是在這個醫療持續進步，因而導致老年化社會必然同時也是高齡化社會的前提上，如何不只是活得老也要活得好本身已成了一門重要議題，電影透過媳婦送給婆婆的「藍寶石」首飾多次被觸發導致成群結隊的醫療人員包圍這對老夫老妻，來塑造這種被過度關心的又好笑又好氣的煩躁感。 . 當然追求自由生活的同時，或許也要面對必然的「家人不再需要我們」的失落感，這便是在自由與家人間必須要做的取捨，但有思考過有選擇過總比沒思考過沒選擇過導致臨終前遺憾好的多。

【波寶去哪玩】在地媽媽的私房景點！香港親子景點TOP9推薦，週末就能立馬帶小孩出國！

不想每次週末都去逛賣場嗎？其實飛香港玩親子景點，說走就走超簡單！媽咪編幫大家整理出9個在地媽媽私藏的親子好去處，從超人氣室內樂園到免費戶外放電景點都有，無論晴天雨天都能玩翻天～不論是短天數親子旅行、長假自由行，這份清單絕對能讓你小孩放電、大人充電！ （圖片來源：IG@silverun） 香港親子景點推薦｜1、香港樂高探索中心 樂高迷的夢幻天地！館內有10個樂高®主題展區，像是迷你天地®、古堡歷險、魔法轉盤、樂高®賽車場等，小朋友玩到停不下來～最驚喜的是「迷你天地®」，用樂高拼出香港地標，像極了城市縮影，超好拍又超有趣！ https://www.instagram.com/p/DILmqvSByJ7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqKaAxArRH6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DL6UZ3OS76l/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜2、史努比開心世界 Snoopy’s World 位於新城市廣場的天台，史努比迷絕對不能錯過！這個免費戶外樂園有超可愛的史努比公仔、卡通場景、迷你火車和樹屋滑梯，小朋友玩得開心，大人也能拍照打卡超療癒～天氣好時來走走放電超適合，還能順便逛街吃美食！ https://www.instagram.com/p/DNpxLtIy6fe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8fyiGsyrNu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C3zXnMdPywF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzWbP3Ky3A2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜3、香港迪士尼樂園 每個人一生一定要去一次的夢幻樂園！不管大人小孩，一踏入就像走進童話世界～有米奇、冰雪奇緣、Marvel英雄等超多主題區，還有花車巡遊、煙火表演和刺激又好玩的遊樂設施，小朋友玩瘋，大人也童心大爆發！推推！ https://www.instagram.com/p/DNmWF1aTS7t/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DHpf-RkBJ-p/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DKYq48DSQ-j/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜4、大館 別以為大館只是文青景點，其實也很適合親子同遊！前身是中區警署，現在變身成集歷史、藝術、文化於一身的大空間。小朋友可以探索舊監獄、玩互動裝置，爸媽則能欣賞展覽、拍拍打卡美照，還有咖啡廳休息一下～寓教於樂剛剛好！ （圖片來源：IG@sasa_lo_baby） 香港親子景點推薦｜5、香港海洋公園 經典不敗的親子遊熱點！香港海洋公園不只看動物，還有海洋館、動感遊樂設施、表演秀，從可愛企鵝到刺激過山車，通通有！小朋友可以邊玩邊學海洋知識，大人也能一起享受歡樂時光，一整天都玩不完，真的超值回票價！ https://www.instagram.com/p/C-999H-SSK4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9csLX1vpbv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DKrooy2BF51/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜6、𝑾𝒆 𝑲𝒊𝒅𝒔 𝑷𝒍𝒂𝒚𝒉𝒐𝒖𝒔𝒆 新蒲崗室內兒童遊樂場總店 超受歡迎的室內兒童樂園，天氣不好也不怕沒地方放電！場內設施超豐富，有波波池、滑梯、攀爬區、角色扮演小市集等，小朋友一進去就完全不想走～乾淨寬敞又安全，爸媽也可以輕鬆休息一下，真的超適合週末親子放鬆！ https://www.instagram.com/p/CvWowQfLrOF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜7、香港街景（廣東道） 要讓小朋友感受香港獨特的城市魅力，就一定要帶他們來廣東道走走！這裡不只有琳琅滿目的商店和閃亮的霓虹燈，還能看到熱鬧的街頭文化和經典的雙層巴士。拍照打卡超有feel，也是認識香港生活的小小冒險，爸媽和孩子都能玩得開心！ https://www.instagram.com/p/C6tGob5hmJb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜8、香港維多利雅港 來到香港，維多利亞港絕對是親子必到！白天可以帶小朋友搭渡輪遊港，感受海風和絕美天際線；晚上還有超有名的幻彩詠香江燈光秀，光影閃爍超夢幻，小朋友看得目不轉睛。沿著海濱長廊散步，拍照、放風箏都超自在！ https://www.instagram.com/p/DMFw-26S0mb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港親子景點推薦｜9、恐龍公園 帶小朋友去恐龍公園，一秒穿越侏羅紀！公園裡有超逼真的恐龍模型，還有恐龍主題遊樂設施和探險區，讓小朋友邊玩邊認識史前世界。空間寬敞又綠意盎然，是親子野餐和放電的好去處，絕對讓小恐龍迷玩到不想走！ https://www.instagram.com/p/C4NkY7rvoPi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 香港雖然不大，但親子景點超多元，不管是愛冒險、愛動手、愛拍照，還是只想放風跑跳的孩子，都能找到最適合的去處！重點是交通方便、飲食選擇多，就算帶小小孩也能輕鬆玩整天。下次週末別再煩惱去哪玩，帶上孩子，說走就走，來趟輕鬆又充實的香港親子小旅行吧！ 延伸閱讀：更多「親子國外景點」相關文章 👉近期爆紅的育兒勝地！沖繩親子景點TOP10推薦，帶小孩出國也可以很輕鬆！ 👉【波寶去哪玩】真的是內行人才知道！「泰國親子景點」TOP14推薦，原來泰國這麼適合親子旅遊！ 👉爸媽一定要帶小孩來！「濟州島親子景點」TOP9推薦，超多樂園玩到不想回家！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #景點推薦 #波寶去哪玩 #親子好去處 #親子景點 #親子生活 #香港旅遊 #香港景點 #香港親子好去處 #香港親子景點 #香港親子遊 

奇幻療癒喜劇《雙甲路邊攤》～令人會心一笑的11大致敬場面

「在雙甲路邊攤，我們遇到了無數的人群。 委屈的人，對不起的人，想死的人，想扭轉時間的人......，造成這一切的正是瞬間的話語和行動。 我的話語和行動，在不知不覺間，對別人的人生產生了多大的影響，而那些影響，經過歲月的洗禮，最終會回到自己身上。因果循環的世道，可能就是我們為何要善良面對世界的答案。」 《雙甲路邊攤》改編自裴慧洙同名網路人氣漫畫，在 LINE Webtoon 連載期間，曾創下連續十週全評分滿分紀錄，也在 2017 年獲得韓國漫畫大賞年度最優秀作品獎。故事講述神秘的路邊攤老闆娘，和一位有「特殊體質」的少年一起合作，進入客人的夢境為他們解除心中的遺憾。 很多人說角色跟故事劇情設定像平民版的《德魯納酒店》，為深夜來路邊攤的客人們奉上美食&傾聽煩惱、每集都有一個小故事也像《深夜食堂》、裡面的地獄使者跟殺惡鬼的鬼班長也像《鬼怪》&《與神同行》。讓我們來瞧瞧有哪些部分相像吧～ ❤️致敬一： 《雙甲路邊攤》VS《德魯納酒店》劇情&角色設定 🌙《雙甲路邊攤》：500年前是巫女的月珠，只要觸碰他人，就能感知其夢境，殊不知為王世子消災解噩夢之後，村民卻開始流言蜚語，她母親也遭到殺害，悲憤之下，她在神木上吊自殺，破壞了神木，導致國家死傷無數，深重的罪孽讓閻羅王下令讓她到凡間傾聽跟解除10萬人的遺憾 就在剩下十個人的時候，業績卻停滯不前！閻羅王看不下去而發出最後通牒，要月珠在一個月內完成任務，否則會將她送往消滅地獄！ 因緣際會之下她遇見特殊體質的韓江裴，客人一碰到他的身體，便會自動說出真心話，月珠像是挖到寶，後來以一個月內幫忙完成任務就能改變體質為條件，開始僱用他為工讀生，展開一連串奇妙逗趣的故事，也漸漸挖掘出他們之間前世的關聯...... 🌙《德魯納酒店》 故事講述因前世殺戮過多，富強大怨念的張滿月被束縛在招待亡者安息的德魯納酒店逾千年，因緣際會之下遇見了看似完美卻脆弱膽小的具燦星，張滿月將他抓來擔任接待鬼客人的經理，在一連串事件發生之後，兩人的關係開始產生變化，前世的因緣也漸漸清晰...... 🌙兩個女主角都因為前世的悲慘遭遇而累積了極深的怨念，脾氣不太好，但都是刀子口豆腐心，冷漠的外表下其實富有正義感跟溫暖的一顆心 💜致敬場面💜這一幕讓人聯想到滿月也有類似的場面～ 🌙都穿越陰陽界超過百年，月珠500年;滿月則是穿越了1300年 🌙都跟神木有關，月珠是因為自殺，破壞了護國神樹，神木進入了她肚中孩兒的靈魂輪迴 🌙都有小幫手：月珠有鬼班長、江裴；滿月有具燦星。 江裴跟具燦星一樣很膽小怕鬼，一個是天生有特殊體質，會讓別人說出真心話；一個是被開眼，可以看到鬼 🌙兩個角色每集的服裝都很百變🤣月珠是生活韓服&多種變裝 滿月是時尚復古服 🌙月珠是跟三神&閻羅王關係最密切 滿月則是對麻姑神又愛又恨🤣 🌙兩齣戲每集都有一個小品單篇故事，為他人解除&放下遺憾，過程中也漸漸療癒了自己。 ❤️致敬二：《全面啟動》 雙甲：傾聽每個路邊攤客人未解的遺憾，帶他們進入夢鄉扭轉一切 《全面啟動》：盜夢者進入競爭對手公司繼承人兒子的潛意識，植入「解散公司」的想法，盜夢者用這個任務換取自由之身，想與家人團聚 ❤️致敬三：《深夜食堂》 在東京的一個小食堂內，老闆每晚為各式各樣的客人們送上撫慰心靈的美味佳餚 ❤️致敬四：「會讀心術的那小子」 「活了27年，我所領悟到的是，若是想和人留下美好的關係，所謂的對方的真心，還不如不知道的好。」 《雙甲路邊攤》：因為特殊體質，人們只要和江裴身體接觸，便會說出真心話，也因此從小是孤兒的江裴，總是非本意的聽見他不想知道的大家的秘密，也無法像一般人自在的生活。還沒有體驗過在澡堂被搓背，最大的心願是可以盡情的待在人擠人的地鐵內&交女友 《會讀心術的那小子》： 講述在肢體接觸的瞬間就能讀懂對方秘密的少年和拼命都想隱藏內心傷痕的少女之間的故事 ❤️致敬五：《與神同行》 《雙甲路邊攤》鬼班長： 前陰間警察廳的刑警班長，外號是「捉亡魂的牧羊犬」!因為路邊攤業績停擺而被閻羅王派來管理、監督、月妵的雙甲路邊攤經理，但其實是被使喚的雜事擔當🤣不過能穿梭陰陽界、消滅惡鬼及變身這點像是《與神同行》中江林公子&解怨脈的綜合版🤣 第二集跟最後一集出現的無意識空間，畫面感覺也跟《與神同行》是同種風格，完全在同個宇宙哇！ ❤️致敬六：《七龍珠》 每次鬼班長收服地縛靈或是惡鬼之後，都會得到一顆珠子，讓人不免聯想到七龍珠🤣🤣🤣 ❤️致敬七：《雖然30但仍17》 在月珠的前世回憶中，世子曾對她說：「妳就像那顆月亮一樣，雖然可以用手指包住那般微小鮮明，我卻無法親自帶走，每次看到都會發出感嘆與嘆息」 這個手勢跟《雖然30但仍17》的一模一樣，且《雖》劇中女主角小時候就是月珠前世同個演員扮演🤣有種巧妙的連結～ ❤️致敬八：BTS、EIU 月珠跟鬼班長被閻羅王罰去陰間進行120小時的志願服務，擔任投胎轉世的小助理，一群英勇救火的消防隊員下輩子只想當微風，撫慰辛苦的人們，因此被提議下輩子轉世為微風少年團BLS,這段實在是太有創意了，覺得編劇超幽默讓人會心一笑🤣 月珠完成任務後，閻羅王裁定她有資格可以輪迴轉世，還建議她可以投胎為EIU,這不是IU的翻版嗎？編劇真的超可愛的🤣 ❤️致敬九：《鬼怪》 兩齣戲都有地獄使者，只是閻部長穿白色，鬼怪的穿黑色，且鬼怪的地獄使者帥太多🤣 大結局的這一幕也完全聯想到《鬼怪》哇😂也算是個致敬場面 ❤️致敬十：《羅密歐與茱麗葉》 前段其中一集鬼班長跟月珠一起看了改編自《羅密歐與茱麗葉》的網路小說，只是劇情很狗血的變成茱麗葉想嫁給羅密歐的父親🤣🤣🤣 ❤️致敬十一：《天空之城》 鬼班長真的是裡面的活寶，有演過《天空之城》，才能把《天空之城》裡面的金珠英模仿得唯妙唯肖哇🤣🤣🤣 雖然看劇時會有這些影子在，但《雙甲路邊攤》仍玩出自己的特色，各個角色鮮明、前段奇幻精彩逗趣，每個小故事都帶有深意，後段回到三個角色之間的前世關係，有些大翻轉，令人驚艷。雖屬於幽默小品，但每段故事都能令人反覆回味跟省思喔❤️ 「所有的靈魂都有上天注定的命運，但是上天是很容易感動的存在，可能因為一句話或是小小的舉動，我們的命運就因此而改變，若說改變命運是奇蹟的話，說不定我們每天都在看著奇蹟發生,你還活著的奇蹟、那個人陪在你身邊的奇蹟、還有，能與那個人把酒言歡的那種奇蹟」 #雙甲路邊攤 #鬼怪 #與神同行 #德魯納酒店 #天空之城 #深夜食堂 #全面啟動 #韓劇推薦 #2020韓劇 #追劇清單 #雖然30但仍17 #會讀心術的那小子 #BTS #IU #金句

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

性教育啟蒙幫手！精選「身體界線繪本」TOP15，教會孩子表達感受和勇敢說不！

近日，幼兒園不當教養與Metoo風波不斷，讓許多父母在資訊混亂中感到恐慌。傳統亞洲文化中對性教育避而不談，導致了錯誤的性觀念與遺憾的決定。為此，我們精選了15本親職教育推薦的性別教育書籍，旨在幫助父母更輕鬆且正確地教導孩子。這些書籍將有助於父母突破禁忌，培養孩子正確的性別認知與自我保護意識。 （圖片來源：pexels） 身體界線繪本｜1、不要擁抱！（我不喜歡）：我的身體自己作主 這是一個關於小男孩道格不喜歡擁抱的有趣故事！它告訴我們，並不是每個人都喜歡被擁抱，有時候我們可以勇敢說「不」，這並不會不禮貌哦。透過故事還能教孩子，了解別人是否喜歡擁抱的方法很簡單——只要問問看！最後，也提醒我們，除了擁抱，還有很多其他方式可以表達關心和愛，讓大家更開心地相處！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜2、秘密遊戲 這本繪本講述了小潔的叔叔和她玩「秘密遊戲」，讓小潔感到不舒服卻不知道該怎麼說。好險她最喜歡的玩偶「李小熊」聽到了她的煩惱！並幫助她學會認識自己的身體和劃出「身體界線」。這本書不僅幫助孩子學會保護自己，還教導家長如何防範性侵害的風險。它直擊問題，讓家長和孩子一起學會如何察覺危險，並勇敢尋求幫助！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜3、我知道這時候要說不！ 透過有趣的角色設定，幫助孩子理解即使是看起來善良的大人，也有可能是壞人，讓他們認識身邊的潛在危險。書中引入「假面壞人」和「哨子超人」等角色，輕鬆讓孩子明白防範性犯罪的重要性。除了故事，書中還提供了練習單元，讓家長和孩子一起模擬情境，提升應對能力。這本書不僅教導孩子自我保護，還讓他們學會如何在現實生活中辨識並應對危險。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜4、說出來沒關係 透過喬西的故事，幫助孩子理解如何辨別不當行為和侵犯的警訊，並教導他們有權保護自己的身體。故事中喬西勇敢地向父母揭露危險，讓孩子學會在面對不舒服的情況時如何勇敢表達。書中還提供家長和教師指導，幫助孩子區分「好祕密」和「壞祕密」，並強調尊重孩子的身體界限。這本書不僅幫助孩子認識性侵害的危險，還教會他們如何尋求幫助、應對困境，保護自己不受侵犯。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜5、不！別亂碰我的身體！這是我的界線！ 這本書教導孩子每個人都有自己的身體界線，尊重他人的界線很重要。即使是親密的關係，也不應該隨便越過對方的界線，否則會讓對方感到不舒服。書中透過小俊的故事，提醒孩子如何辨識和避免侵犯他人界線的行為。最重要的是，教孩子如何保護自己，當別人越過自己的身體界線時，要知道如何反應來保護自己。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜6、喜歡妳，為什麼不能抱抱妳？ 這本書透過生活中的界線概念，幫助孩子理解「警戒線」的意思，並建立身體自主權的認知。故事引導孩子學會守護自己的界線，並教導他們在尊重他人意願的同時，也要尊重自己。孩子可以學習在適當的情況下分享物品，並思考是否同意別人越過自己的界線，從而營造和諧、友善的人際互動。這些學習讓孩子不僅能保護自己，也能同理他人，建立健康的社交關係。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜7、你離我太近了，請給我一點空間！ 哈里森習慣與家人親密接觸，但未察覺朋友不喜歡這樣的肢體接觸，常讓他人感到不舒服。爸爸在得知情況後，教他如何保持適當的個人空間，並通過「空間救星」的動作幫助他理解合適的距離。雖然哈里森開始刻意保持距離，但過於僵硬的行為讓他人感到突兀。這本書幫助孩子理解個人空間的重要性，學會尊重他人感受，並在社交場合中保持適當的身體界線。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜8、如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦？ 透過雙胞胎的故事，引導孩子認識身體的不同部位，並學會表達自己對觸摸的喜好與感受。這本書教導孩子，自己有權利決定是否讓他人碰觸自己的身體，並強調尊重自己和他人的身體界線。除了身體認識，書中也進一步幫助孩子理解性別平等、遠離性暴力的觀念，讓他們學會如何保護自己。這本書用簡單的語言和圖畫，幫助家長和孩子一起探討性教育，建立健康的性別與人際關係觀念。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜9、我的身體我自己決定！ 《我的身體我自己決定》以非常淺顯易懂的圖畫及情境對話，從教孩子分辨何謂要、不要、想要與能不能做之間的差異，秘密的好與壞、建立自己的安全圈圈，一步一步引導孩子在與人相處時，清楚表示自己的情緒、勇於表達想法，同時也要瞭解到尊重他人身體界線的重要性。書中每個章節都會透過提問，讓孩子能夠更進一步思考，這也是讓家長與孩子進行情境模擬的好機會，以此提升孩子的同理心及反應能力。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜10、祕密派對 《秘密派對》透過可愛的插圖及生活常見的場景，藉由翻開小格子、小手探照燈等機關，讓孩子學會如何表達自己的感受、清楚描述所遭遇的狀況，了解何謂秘密及其可能帶來的感受，最後教導孩子如何向可信任的大人求助。 書中各種互動機關及生活中的常見場景呈現，讓孩子們容易理解，同時也教導家長在面對孩子的關鍵求助可以做什麼，讓親子溝通能在第一時間發揮作用，避免發生憾事，是一本非常適合親子互動及啟蒙教育的繪本。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜11、你的身體是你的 《你的身體是你的》有著逗趣且極具特色的畫風，即便是不識字的幼童都能在第一時間被抓住目光。書中內容分三大軸線： 認識自己的身體、有說『不』的權利、尋求正確的幫助」。父母可以透過這本書教導孩子正確表達性器官名稱，不再將其視為不可觸碰的禁忌話題；學著遇到不舒服的事情就勇敢說不，不再委屈自己忍讓；最後，遇到問題時要記得向可信任的人求助。 在這個世代中，讓孩子學會保護自己及幫助自己外，也要學會建立可信的求助機制，讓孩子們知道在面對問題時，他們都能找到內心需要的避風港。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜12、身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受 本書為熱門Youtube影片改編而成，教導孩子每個人皆為獨立個體，喜好不會完全相同。用簡單的插圖及明瞭易懂的例子，讓小朋友明白何謂積極同意的定義，及如何運用在實際生活中。強調身體屬於自己的，有絕對的權力可以劃清屬於自己感到舒服的界線，且透過直接詢問從中學會尊重他人的決定。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜13、歡迎來到這個家 相信每對父母都有被孩子問過自己從何而來的經驗，隨著孩子越大往往問題會越深入，身為亞洲人的我們，即便知道性教育要提早開始教，但遇到某些關鍵字詞難免會感到有些遲疑、甚至害羞，不確定說了孩子能理解多少。 《歡迎來到這個家》就是一本能夠利用圖文好好為孩子解惑的性教育書籍，圖例清楚連同生產方式、多元家庭組成等都說明。如果你家孩子常問你自己從哪來，不妨試試一起閱讀本書，相信孩子的十萬個為什麼都能有清楚的解答。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜14、男孩？女孩？ 《男孩？女孩》鮮豔的插畫風格，搭配上每頁一句簡單卻又值得深思的問句，引導孩子在插畫下進行多元思考。書中運用大量的中性色彩、或是無法一眼分辨的造型，讓孩子了解到世界上不是所有事情皆是二元對立：女孩不一定要長髮、男孩也有可能是一名很厲害的芭蕾舞者等，打破既定的性別刻板印象。少掉一些標籤，會發現世上每個人都有其特別之處，對於容易分男女生選邊站的學齡前兒童，很適合用本書引導孩子們多多發現身邊人的特長，用更加多元的視角來看待這個可以很多采多姿的世界。 身體界線繪本｜15、我的身體哪裡最重要？ 透過簡單易懂的語言，引導孩子認識自己的身體，並學會如何保護自己。書中強調每個身體部位的重要性，並教導孩子如何表達自己的感受和拒絕不舒服的觸碰。畫風活潑可愛，適合所有孩子，讓他們輕鬆進入故事情境。附有專文導讀，幫助家長和教育工作者與孩子進行正確的性教育對話。 （圖片來源：博客來） 希望透過這些繪本，能讓家長帶著孩子們在輕鬆愉快的閱讀過程中學會關於身體界線的基本概念，理解每個人對自己身體的權利和尊重他人界線的重要性。這些書籍不僅能幫助孩子認識如何表達自己的感受和界限，還能引導他們在面對不同情況時，懂得如何保護自己和他人。 作為家長和教育者，我們可以利用這些繪本開啟與孩子的對話，創造更開放且正向的教育氛圍，讓孩子在尊重與愛的環境中健康成長。希望這些書籍能為您提供有價值的學習工具，幫助孩子建立安全感、自信心與正確的身體自主權觀念。 延伸閱讀：更多「兒童繪本」相關文章 👉爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 👉親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #AshleyH #你的身體是你的 #性侵害防範 #性別教育 #性別教育繪本 #性教育 #性教育啟蒙 #我的身體我自己決定 #歡迎來到這個家 #男孩女孩 #秘密派對 #親子共讀 #身體界線 #身體界線怎麼建立 #身體界線繪本 #身體自主權 

女孩，妳們被說中了嗎？妳拍照時最愛用的也是這些經典POSE嗎？

每次為了拍照，姿勢還要停三秒中想一下‧‧‧。除了＂和平＂手勢，手指頭也從1到10都用盡了，難道就沒有了嗎？很多女孩為此困擾，所以在這邊，為大家整理出各種女孩POSE合集。 比愛心 各種表情拼貼：擁抱、大笑、注視、看對方 3.2.1 跳！ 凝視彼此照 鬥雞眼 抱抱～ 沒事摸一下頭髮 跟食物一起拍，樂趣多 懶的抬手，相機擺桌上拍 和好朋友有一樣的髮型就是最棒的姿勢！ 肩並肩 豬鼻子！ 一起運動的女孩 牙痛照 嘗試並排坐 手語訊息 笑超開 七也可以這麼可愛 ​（圖片來源: curet.jp） 資料來源： curet.jp

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