安娜的一日美甲師體驗 | 台北【ISN’T ACADEMY美甲學苑】台北美甲教學 • 手足保養 •一日全科班

以下都是從部落格複製貼上上來的喔，因為編輯器的關係，在這裡看可能比較沒辦法很快的索引到你要看的內容，若要看更詳細的內容，建議可以到我的部落格，會比較詳細及更清楚的索引喔，安娜謝謝大家的支持 https://annalovestochat.com/%e5%ae%89%e5%a8%9c%e7%9a%84%e4%b8%80%e6%97%a5%e7%be%8e%e7%94%b2%e5%b8%ab%e9%ab%94%e9%a9%97-%e5%8f%b0%e5%8c%97%e3%80%90isnt-academy%e7%be%8e%e7%94%b2%e5%ad%b8%e8%8b%91%e3%80%91%e5%8f%b0/ 先工商一下 ～如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 Here!安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，救救邊緣人哈哈Popdaily創作者計畫👉 Here!個人部落格 👉 Here!youtube 頻道 👉 Here ! 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -前言 】 這次安娜很開心接到這麼棒的體驗，我其實一直很想要去嘗試學做美甲，本身自己愛做美甲，也不知道從什麼時候迷上美甲，我其中有一隻指甲非常的短，之前斷掉過，就一直沒有長出來，我有聽說做光療指甲，可以養甲，所以就做過滿多光療指甲的，不過呢，因為之前做太多光療美甲了，荷包君會哭哭～ 我休息了兩個月，這兩個月我就一直在想，如果我會自己做簡單的光療指甲，就不用每個月荷包君哭哭了，剛好有這次的體驗，想說可以先試試看能不能先學個基礎，基礎的美甲保養可以自己學習。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -交通位置 】 我跟朋友是從大甲上去的，所以我們搭早上的普悠瑪到台北，在轉捷運到忠孝復興站，地點還算滿找，地點就在遠東 SOGO 對面的大樓。走到裡面的大樓之後，要走進去搭電梯，裡面的電梯要按 9 樓 走到裡面的大樓之後，要走進去搭電梯，裡面的電梯要按 9 樓，出來電梯就會看到這個招牌。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 -全科班美甲一日體驗 】 ►isN’t Academy美甲學苑 -教學環境介紹 空間算滿大的，全科班的教學方式是小班制，有任何問題，老師都會在第一時間解決你的問題，教室裡面也有很多美甲材料，我看了真的是眼花聊亂，當一位專業的美甲師，要懂的東西真的很多，10 隻手指頭需要這麼多的東西來變美 ►isN’t Academy美甲學苑 -小班制教學 ＆ 講師介紹 這次帶我的老師，是 Mango 老師，從他十幾年的實戰經驗，以及現任TNA一級講師評審，我就滿放心跟他一起學習，因為我真的都沒有基礎的人，我怕我去上課，會氣死老師。(哈哈 怎麼教這麼久都不會～) 不過，老師讓我大膽去嘗試，再從中間修正我的手勢，用他的教育經驗，讓零基礎的學生也可以快速上手。 P.S 可以到他們的 IG 有最新的講師資訊 – 按這裡 ►isN’t Academy美甲學苑 – 前置保養：修型、甘皮處理、甲面處理 一開始老師教我一些基礎工具認識 美甲材料的工具介紹 美甲材料的工具介紹 – 磨甲棉 老師在紙上寫上，上面的數字代表著，他一平方公分有多少顆粒，數字越多摸起來則越粗 美甲甲面形狀教學 老師教我最基礎的兩種甲型，並告訴我可以先跟客戶討論造型，再想一下大概要剪什麼甲型，若是我的話，我比較傾向圓形的甲型，因為我本身的指甲比較短，也不太適合走太誇張的指甲風格 看完老師操作後，變換我操作，看老師操作還滿簡單的，換到我操作的時候就是有點生疏。（畢竟我都沒學過啊） ►isN’t Academy美甲學苑 -老師手把手教學 我必須得說我真的是零基礎，幫自己剪指甲，也是有剪短就好，很少在修甲片的，所以用起來特別生疏，Mango老師真的是手把手教學，告訴我口訣，幫我把姿勢調正確，這樣在之後的操作上，會比較省力一點更順手 拿磨甲棉也是一門學問誒 ►isN’t Academy美甲學苑 – 單色美甲上色 一雙漂亮的指甲，要經過好多步驟喔～ ►isN’t Academy美甲學苑 – 暈染美甲技法 單色學完了，Mango 老師就說～安娜 來我們來學暈染美甲技法 雖說自己很常在圖畫紙畫畫，但是畫在指甲上也是頭一遭~ 我將自己在畫畫的方法，畫在指甲上，這個感覺非常奇怪，完全推不上去，Ｍango 老師看到我的困難處了，馬上糾正我的手，需要輕輕用平推的方式畫指甲。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 – 上課後心得 】 雖說只有三小時的基礎體驗課程，不過卻讓我對於美甲產業有初階的認識，今天的體驗也有點像濃縮版的全科班，單然全科班的課程堂數會是更多的，也會帶更多美甲的知識進去，上完基礎體驗課程，若有空就可以幫自己做美甲。 就我觀察到的，跟大家分享一下，isN’t Academy美甲學苑 的教學特色 1. 也適合零基礎的朋友 – 就算是零基礎的朋友：從未接觸過的任何對象，或者是已經學過了想要在進修做調整，這裡都會給您之後美甲職涯的幫助。2.協助可以自行作業美甲-我跟Ｍango 老師聊過，若之後全科班的學生，也想要自已出來創業，開美甲工作室，這樣不會跟沙龍部有一點強碰到，Mango 老師說，他們已經有學生在外面開工作室了，他覺得這樣他反而更驕傲，從這裡出去的學生，都是學得很扎扎實實的美甲師。3.系統化學習- 在上課的時候，Mango 老師有打開美甲講義，讓我知道我們今天的課程內容是什麼，我比較喜歡系統化的教學，這樣才知道今天的進度大概在哪裡，回去也可以自己複習今天上課的內容。4.不斷的考核-最後，技術類的東西，我覺得還是要花時間練習，老師只是將你引進門，教你最快的方法上手，想要不被市場淘汰，就是不斷的進修練習～全科班的課程學生，若考核有過，有機會可以先從美甲師助理開始就業。 【台北 | isN’t Academy美甲學苑 – 沙龍部 】 ► isN’t Academy美甲學苑 – 沙龍部環境 體驗完課程之後，我跟13被帶到沙龍部，沙龍部的位置在門口一進來的那個電梯，一樣是按9樓就會到達沙龍部。

宛若天生氣質手！法式指甲5重點打造手的「偽素顏」

現在妝容追求清透自然的光澤裸妝或是「比素顏更美」的偽素顏，其實手部美容同樣可以！最原本法式指甲的真諦就是修飾你本身指甲微笑線的不完整，直到後來才衍伸出許多變化款型。工作場合經常會遇到許多名媛貴婦，可以發現她們的手指甲都不是走花俏重口味路線，反而是追求自然，好像你原本手就生得如此氣質，看起來簡單其實精心，我們請教了經常為貴婦名媛服務的Nuance Privée隱舍Becca美甲師，來告訴我們關於手的「裸妝重點」！ 底色與微笑線6：1 如果你也是法式指甲的愛好者，一定也會跟我一樣非常注意指甲白色微笑線那塊的占比！要追求「彷彿天生的氣質手」，同樣也是修型狂的Becca美甲師告訴我，最好的比例就是6：1，本身甲面偏小的女生就是5：1左右。 底色選擇要透粉帶橘 要創造出偽素顏手指，底色非常重要！就像你臉上的腮紅要追求剛運動完的自然紅潤感一樣，太粉就偏向可愛感，太偏橘膚色就有點個性，隱舍美甲師Becca建議可以選擇非常透的粉，帶點橘的顏色(這裡的偏橘是指顏色本身帶一點點的橘色光感)，來配合亞洲人偏黃感的膚色，像是OPI的18、19色號都很適合。 指甲修型符合你本身指頭形狀 一般我們在做法式指甲或凝膠美甲時，都會追求自己喜歡的型，比較優雅就是橢圓形或方圓形，走歐美個性風可選擇尖形。偽素顏的法式美甲，我們會先建議依照你原本指頭的型去做一點方圓形的微調即可。 另外，隱舍美甲師Becca透露在家修剪指甲時，選擇平行指甲刀會比弧形指甲刀要來的好，圓弧指甲刀較容易傷害指甲。修型磨棒磅數建議180以上為佳！ 微笑線的白色偏米白 要追求宛若天生的氣質手，微笑線的白色就很重要，太白就易顯得不自然，一般建議選偏米白色。另外你可以觀察指甲長出來的形狀，那就是最接近你自然微笑線的樣子！ 補強凹凸不平的甲面 很少有人天生手的形狀、指型都一模一樣生得完美，做凝膠的好處是可以去修飾你天生指型不足的地方，甲面圓弧度不一，可以透過凝膠的厚度去補強，而形狀可以透過修型和塗凝膠時，畫上適合你的微笑線比例，去保持你十隻手指頭完美的指甲形狀，達到偽素顏的美甲效果！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多時尚資訊盡在ELLE [ELLE編輯 美妝控真心話]一起瘋幾何線條感指彩 做凝膠美甲之後 你更應該要注意的指甲保養 擦出美甲師等級的完美指彩！10個手部美容技巧大公開 好像給專業美甲師擦的！指甲油均勻上色的7訣竅 美容編輯揭秘！我的辦公室美甲小物們 資料來源： ELLE

微醺蜜桃頰，自帶溫柔濾鏡💖一整天都被誇誇的心機妝容🎀✨ DIOR腮紅露

和老公的紀念日約會，雖然已經不是第一次過節 但還是會認真打扮🥺💗 特定選了一個「看起來像天生好氣色」的妝感⋆⑅˚₊ 是小心機(,,• ֊ •,,)♡ #迪奧超完美微醺腮紅露 04 DAISY 蜜杏雛菊 質地是有點像奶油霜那樣，推開後是柔柔霧感的粉橘， 真的好自然，不會有一坨色塊的感覺 我喜歡那種輕輕拍上去、像是從肌膚透出來的紅潤 這種蜜桃粉杏色真的讓氣質升級，而且老公說看起來氣色很好（大加分！）🌹 #迪奧超完美持久粉底棒 0N 這條真的太方便了！出門前快速上妝不用擠出來、不用工具直接推開也不卡，粉體很細、延展性好，我都用它直接輕點在T區和臉頰兩側，再用手指推一推就搞定，而且這持妝度真的蠻強的🥹 這次我們從早上出門一路走到晚上吃晚餐， 妝感還是穩穩的，沒有糊掉！ 通常我會先畫好底妝，再用腮紅霜輕拍兩頰微笑肌位置， 實際夏天出門拍照逛街一整天都不太掉色！ - #Dior彩妝 #迪奧超完美微醺腮紅露 #迪奧超完美持久粉底棒 -

原來是少了這些！簡約穿搭風格中不可或缺的要素，大大的拯救了我的穿搭

時下流行的穿搭風格漸漸轉向歐美簡約風，訴求乾淨俐落。簡約風不外乎就是剪裁俐落，沒有多餘的圖案點綴，全身同色系，亦或是對比色。因此對於簡約風格的盛起，如何讓人能夠在第一時間就看出整體搭配的重點，卻又不過於突兀呢？我相信配件會是最佳解答，因為在小地方可就能表現出個人特質以及特色呢。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 耳環： 垂墜式的耳環讓你即使穿件簡單大方的洋裝也能增添出亮點，更能添加女性的優雅氣質。 貼耳式的耳環小巧精緻，隨著光線的折射給人若隱若現的感覺 如果覺得上面那兩種耳環太過低調的女孩，那麼這種長條貼耳式的耳環你或許會喜歡，而且不太過張揚，算是容易駕馭的一對。 如果你是個有個性的女孩，那麼我想也許你會喜歡這些幾何誇張的耳環 項鍊： 鎖骨不外乎是象徵女生性感的部位之一，利用短項鍊來更凸顯你們的鎖骨吧！ 長項鍊的部分可以拉長視覺比例，看起來臉會更小哦！ 如果厭倦了固定搭配方式的話，可以把項鍊試試混搭，說不定會有意想不到的效果呢 手環： 手環的部分不論是簡約或是幾何風，戴起來以後也會是整個穿搭的重點。 戒指： 再來是戒指的部分，自從注意到孔孝真歐膩手上都會戴一堆戒指時便開始注意和蒐集戒指了！首先是粗戒指，粗戒指的話讓人感覺有個性剛毅的感覺，剛好可以修飾女孩們手指柔順的線條。 如果怕光戴粗戒指會顯得過於剛硬手指短的話，可以試著混搭細戒指，會讓人有視覺上的誤差！ 細戒指的話我想是購買戒指的入門款！很好搭配是個很稱職的配角，即使單戴也凸顯女孩的氣質 如果有特殊聚會或是想要換風格，可以試看看下面這些特殊形狀戒指！ 看完了以上的介紹，已經準備好要入手哪款飾品了嗎？我也已經列好清單準備大肆採買囉！ 資料來源： https://www.pinterest.com

「這裡」不能不安排！5個必去的「北部室內親子景點」，陪你瘋玩每個週末！

正式迎接暑假的到來！全台連日高溫加上午後雷陣雨，待在家裡又很無聊，到底可以帶寶貝們去哪裡玩呢？來拯救各位家長了！！本次精選5個不會受到豔陽及大雨侵襲的室內親子景點，爸媽帶的輕鬆，寶貝玩得開心，一起跟著我們安排每個假日的行程吧！本次推薦的景點包含免費及付費，詳細資訊都在內文中嘍！ （圖片來源：pexels） 北部室內親子景點｜1、臺北市特色親子館 臺北市特色親子館（1）內湖區：內湖親子館 (圖片來源：內湖親子館粉絲專頁) 內湖親子館主要特色為親子共讀，每天都有安排姐姐說故事的時間讓大朋友跟小朋友一起進入繪本的世界，館內特別設立了非常寬敞的圖書區，並依照主題挑選特色繪本與親子們分享。 -info- 地址：台北市內湖區內湖路一段659號2樓 電話：（02）7709-7990 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至內湖親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：35組網路預約+15組現場排隊 臺北市特色親子館（2）信義區：廣慈親子館 （圖片來源：廣慈親子館粉絲專頁） 廣慈親子館於2023年7月正式開幕，場館風格簡約柔和，好適合幫寶貝們拍沙龍照，館內除了有超大空間外設立了小朋友最愛的大球池，藍色及白色的球池讓人置身於海洋世界中，推薦給喜歡球池的親子們！ -info- 地址：台北市信義區大道路116-3號1樓 電話：（02）2759-9796 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 特別休館日請至廣慈親子館粉絲專頁查看 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：20組網路預約+30組現場排隊 臺北市特色親子館（3）士林區：士林親子館 （圖片來源：士林親子館官網） 士林親子館擁有超級有臨場感的車道區域，喜歡車子的你們一定要來！！全國第一座以安全互動為主題的親子館，在空間中設計不同安全主題與遊戲情境，讓親子在有趣的活動中，認識的『安全』概念，親子一起共學共玩共成長。 -info- 地址：台北市士林區基河路130號1樓 電話：（02）2883-0262 費用：免費 對象：6歲以下兒童及其照顧者 營業時間： 週二～週日-09:30~12:00/14:00~17:00 週六～週日-09:30~11:00/13:00~14:30/15:30~17:00（週一公休） 士林親子館暫無粉專可至官網聯繫或查看公告 預約方式：台北育兒網/台北通app 入館組數：30組網路預約+20組現場排隊 北部室內親子景點｜2、臺北市立美術館兒藝中心 兒童藝術教育中心位於台北市立美術館，是一個為兒童設立的藝術展場，兒藝中心的教育計劃以藝術家為模型，讓兒童得以透過藝術家的視角，透過他們的創意思維及問題解決辦法，認識多樣的世界。兒藝中心的空間分為展覽室、互動區、小工作坊、大工作坊及服務空間，另外每一期也都會辦理主題展覽，透過展覽帶給幼兒更多的教育意義。 （圖片來源：兒童藝術教育中心官網） -info- 當期展覽「是誰躲在風景裡?」 展覽時間：2024/03/30 – 2024/09/15 地址：台北市中山區中山北路三段181號 電話：（02）2595-7656 分機313（兒藝中心） 費用：觀費用新台幣30元，符合優待票適用對象為新台幣15元。（本館參觀票價） 營業時間：週二至週日 09:30~17:30 （週六延長開放至20:30，週一公休） 北部室內親子景點｜3、台北探索館 台北探索館位於臺北市政府市政大樓內，共有4個樓層，一樓「臺北印象廳」，二樓「特展廳」，三樓「城市探索廳」，四樓「時空對話廳」與「發現劇場」。場館不定時會有互動式的主題特展，大朋友小朋友都可以在玩樂中認識我們最熟悉的台北！ （圖片來源：台北探索館官網） -info- 當期展覽「北捷探索隊」 展覽時間：2024/07/01 – 2024/10/31 地址：臺北市信義區市府路1號（台北探索館1樓臺北印象廳、2樓特展廳） 電話：1999（外縣市02-27208889）轉8630 費用：免費 營業時間：週四至週二09:00至17:00（每週三暨國定假日休館） 特展小亮點：參觀特展並完成指定任務，還可以參加抽獎喔！ 北部室內親子景點｜4、國立臺灣科學教育館 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 說到科教館大家一定不陌生，但這次要特別介紹的是科教館的當期特展「teamLab共創！未來園」，沒錯！！是日本的光影戶動展來台灣啦！展場充滿絢麗的光影，讓每個人都沈浸在視覺的饗宴之中，趕快安排起來吧！ -info- 當期展覽「teamLab共創！未來園」 展覽時間：2024/06/14 – 2024/10/13 地址：臺北市士林區士商路189號（本館七樓南側特展區） 電話：（02）6610-1234 分機1000、1005 費用：詳見附圖 （圖片來源：國立臺灣科學教育館官網） 營業時間：週一~週五09:00-17:00 週六～週日及例假日09:00-18:00 暑假期間週一~週日09:00-18:00 參觀注意事項： 1. 部份展區須脱鞋及穿著棉襪 2. 不可穿著3cm以上的高跟鞋入場 3. 不可使用閃光燈、腳架、自拍棒等輔助器材 4. 其他注意事項請見官網 點我前往 北部室內親子景點｜5、皮拉拉史萊姆樂園 （圖片來源：皮拉拉史萊姆樂園官網） 在皮拉拉史萊姆樂園裡大家都是小朋友！！好玩又療癒的手作課程必須安排！每個月也會推出各式的主題課程給大家報名，課程中都有活力滿滿的哥哥姐姐，會帶著爸比媽咪和寶貝一起體驗超軟Q史萊姆，共同激發創造力及想像力，讓寶貝放電，大人充電。 -info- 地址：新北市中和區中山路三段122號3F（環球購物中心 新北中和） 電話：（02）2221-1296 費用：約350~1,290元 營業時間：週一~週日11:00-22:00 預約方式：電話、皮拉拉線上預約 精選了5個景點給大家，暑假週末計畫都準備好了！這裡有各種形式的景點讓大家挑選，希望大家都可以渡過有趣的假日時光，也真的推薦以上舒適又安全的空間讓大家都能增進親子間的情感，並且共創屬於自己的美好回憶。 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉下雨天的B計畫！精選台北4處室內遊樂館，假日再也不怕孩子無處放電！ 👉2024最新嘉義親子景點TOP10推薦，全台最長U型溜滑梯讓孩子電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內湖親子館 #台北室內景點 #台北探索館 #台北美術館兒藝中心 #國立台灣科學教育館 #士林親子館 #室內行程 #室內親子館 #廣慈親子館 #親子手作 #親子時光 #親子景點 #親子景點推薦 #親子活動 #親子烘培 #親子館 

在19歲的跨年前， 是在前男友的房間內... 冷冷的天裡他說

在19歲的跨年前， 是在前男友的房間內... 冷冷的天裡他說他上次睡著了， 沒有好好欣賞我， 這次要好好看我看個夠， 於是乎全程都做完了！ 但那個痛真的永生難忘， 從一開始的一隻手指頭、兩隻手指頭慢慢適應， 一直到可以放入整個🐔， 那個痛感是永遠忘不了的！ 第一次的性經驗並沒有像電影裡演的那樣， 動個幾下就會歡愉到天堂去， 做了好幾次之後才開始沒有痛感， 體會到爽感... 唯一的遺憾就是不在美麗的地方做， 而在一個狹小潮濕窗戶還關不緊的小雅房內！嘖

親餵被婆婆嫌「髒東西」！新手媽壓力山大活在罪惡感裡...婆媳問題真的無解嗎？

人人都說婚姻是戀愛的墳墓，其實是從兩個人的濃情密意，瞬間變成兩個家庭間的互相碰撞，多數人都希望自己能嫁「好門」而非「豪」，女人有個明理的婆家、婆婆也有懂事貼心的媳婦，雙方的互相期待而漸漸造成了一股無形的壓力。而造成最大的誤解其實就是彼此的生活習慣及觀念不一樣，這點最常出現在育兒上，前陣子就有位苦惱的媽媽向婦產科醫師求救，因為婆婆的關係讓他的親餵之路壓力山大……。 （圖片來源： pexels） 婦產科醫師蘇怡寧經常會分享自已收到的各種媽媽們的疑難雜症，其中也有不少人是諮詢「到底要怎麼跟家裡人溝通觀念呢？」日前就有位媽媽私訊蘇醫師，提到女兒因為有尿布疹必須經常曬屁股，導致臉頰有熱疹出現，不料婆婆卻說那是因為「碰到髒東西」的緣故，之後更說是因為她親餵會碰到小孩的臉的關係，讓這位媽媽不只對親餵母乳有陰影更產生罪惡感。 她表示婆婆自己沒有餵母奶，因此不知道該怎麼跟對方溝通。雪上加霜的是女兒後續更出現厭奶的狀況，讓婆婆又抓到理由說孩子是討厭母奶，種種狀況都讓媽媽被巨大壓力壓的喘不過氣，甚至讓產後抑鬱更嚴重。對此蘇醫師則犀利回覆：「你婆婆才是髒東西吧」，他也直言「並不是所有人都可以講理跟教化的」，因此面對這些也聽不進「醫生說」的人並沒有標準答案，只能靠智慧來解決。 「最壞的情況就是忍耐一下陽奉陰違，反正他會老你會長大好漢不吃眼前虧。然後希望你以後不要變成你自己討厭的那個樣子，這樣以後世界就會更美好」 （圖片來源：蘇怡寧醫師愛碎念） 除去有些真的就是看媳婦不順眼、想找碴的婆婆，婆媳問題最大的誤解，其實就是生活習慣及觀念的不一樣。婆媳之間互相不理解而產生摩擦，本來是在家被捧在手心上的寶貝突然間要負責扛起整個家的生活作息，而婆婆也對媳婦抱有某些目標式的期待，這時候又缺少互相了解及溝通，傷害便不斷地造成及累積。 其實以上這些狀況都能事先準備並預防的，甚至是真的事件發生也能有方法可以處理及解決，成為婆家與妻子間的潤滑劑與事件的停損點，「先生」就扮演了非常重要的角色！ （圖片來源： pexels） 婆家不等於自己家 將心儀的女孩變成了陪伴自己一輩子的伴侶，就得肩負起替她阻擋風雨的責任。 婆家是先生的原生家庭，從小在這個家庭長大，想當然對生活習慣及觀念是瞭若指掌，在原生家庭中自然可以悠然自得的做自己，但不管如何對於嫁進來的媳婦來說，這裡終究不是她從小成長的地方，在各方面總是倍感束縛。不管是關係中的應對進退或是事件發生時面對及處理方式，都是不小的挑戰。 這時候先生就需肩負起中間溝通的角色，從中的圓融調解，替雙方製造正向溝通的機會，才能漸漸地讓雙方互相融入彼此家庭，讓媽媽也能自在地面對媳婦，而媳婦也能更放鬆的面對婚姻中即將排山倒海而來的種種問題。 （圖片來源： pexels） 寬闊的肩膀必須成為堅強的盾牌 年齡的差距可能在某些方面成為代溝，長輩一路以來的成長經歷與我們皆不相同，當然一些承襲下來的習慣必定會影響看事件的角度與價值觀，在現代年輕人眼中，很多事其實覺得不足一提，在最短的時間內解決問題才是處理事情的首要重點；但可能看在長輩眼裡卻必須在細節處也需要面面俱到，甚至是在人情壓力上也要一併考量，而這樣就會互相產生衝突及摩擦。 當先生發現彼此雙方的不對勁時，就應該貼心的挺身而出為彼此擋住及將造成傷害的子彈。長輩當然會有所期望，但這並不代表就是唯一的正確答案，彼此的想法及觀念都需要被尊重，雙方的說法及情緒都需要被接納，先生必須要阻擋所有的數落或是不公平的對待，從中調解拿出事緩則圓的準則，為媽媽及妻子間創造出和諧的溝通管道，這是身為一家之主最重要的責任之一！ （圖片來源： pexels） 妻子的自在來自先生的挺身而出 身為妻子的另一半本來就對她的一切瞭若指掌，不管是在行程或是想法甚至是心態上，先生應該大概能知道妻子的眉角在哪裡，當然先生也對自己的媽媽有非常深入的了解，所以當婆婆對媳婦有所要求，但可能媳婦無法達成或是不大能符合期待時，先生就該主動介入阻擋事件發生或是繼續擴大，替妻子發聲或是擋下可能無法達成的需求，不要讓埋怨產生而有碎嘴的後話。其實對先生來說只是幾句話的功夫，但這樣的挺身而出就能讓妻子在這個家族裡更舒適自在地生活。 （圖片來源： pexels） 先生主動出擊扛起壓力及委屈 老實說並不是每個婆家都是開明且民主，很多媳婦從第一天就開始面對婆婆甚至是其他親戚的批評與指教，可想而知心裡的壓力每天都在累積。在面對一些不合理的要求或是多餘的負面情緒時，先生若能主動扛起壓力並與妻子一同分攤責任，對內在夫妻間創造良好正向的溝通，對外則需要以身作則的率先示範及居中協調，擋下不必要的情緒及言語，介入不合理的要求及不適當的規範，成為妻子的依靠減輕負擔及委屈。 （圖片來源： pexels） 婚後並不像童話故事結局般的一樣美好，除了夫妻兩人的磨合外也是兩個家庭間差異的適應，例如：不一樣的生活習慣、不同角度的看法、不一致的價值觀等等。但事事總有方法可以切入及解決，需要的是夫妻間彼此的信任與支持，先生尤其扮演了非常關鍵的角色，用智慧化解雙方的衝突，以體貼、暖心經營夫妻關係，以智慧化解婆媳間的問題，婚姻之路才能走得踏實且長久。 【延伸閱讀】 遇上愛找碴婆婆心好累…了解2原因讓你的心解套！3方法建立正向婆媳關係！ 「我媽說，我只有一個媽媽。」盤點隊友護航婆婆10金句，律師犀利直言：早黑早享受！ 老公們別再沈默了！不想當婆媳夾心？高手們都用這3步驟調停婆媳紛爭！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #婆媳 #婆媳關係 #神隊友 #老公 

開架水光唇彩推薦｜heme#持色水光唇釉 試色

春夏季我喜歡用光澤唇彩來點綴雙唇～heme新品 #持色水光唇釉 鏤空桃心的刷頭 能描繪唇型並均勻上色，膏體滑順又水潤❤️很服貼而且能修飾唇紋，顯色度很不錯，我喜歡先塗抹一層用手指暈開邊界，接者再堆疊一層讓顏色更飽和，精緻透亮的唇妝真的超美！！ ▽01 Pansy Pink 清淡的豆沙粉色 特別溫柔，日常上班上課用它剛剛好 ▽02 Berry Plum 可口的葡萄紫紅色，我喜歡薄擦 成熟又帶點可愛的感覺 ▽03 Rose Beige 這支是我的命定色號！😍粉色混合了暖橘色 知性又高級，而且很襯膚色～黃肌也能完美駕馭 ▽04 Honey Nude 推薦❤️通透的奶茶裸橘色，很適合搭配淡妝，充滿了夏季清爽的氛圍 ▽05 Fresh Tulip 濃烈的玫瑰紅色 很顯白，像冰糖葫蘆般晶瑩剔透，厚塗復古又迷人 ▽06 Syrup Brown 可口的楓糖橘色，跟棕色系眼影與頰彩搭配，同色系妝容很有質感！ #heme持色水光唇釉 質地保濕而且補擦唇彩也不太會斑駁，我很喜歡03、04的色調，輕鬆打造透亮的水光妝感✨ *產品由 @hemecosmetics 提供 #heme #hemecosmetics ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

《黑白大廚》 5位最逗趣黑湯匙「笑」果十足，名字就叫拌飯、看漫畫自學料理！

近期韓國綜藝《黑白大廚》成為2024最受全球歡迎的料理競賽節目，節目中邀請80位尚未成名卻有精湛廚藝的參賽者，以及在廚藝界打滾多年、獲得無數獎項的20位知名主廚一同競賽，並將兩組人馬分為「黑湯匙」及「白湯匙」。其中，黑湯匙參賽者們使用「頭銜」作為參賽名，更有不少參賽者因為滑稽又有趣的表現讓大家印象深刻，成為熱門話題！今天就跟著泡菜編一起來看看《黑白大廚》有哪些「逗趣黑湯匙參賽者」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/C_o_rJPPHO1/ 《黑白大廚》話題黑湯匙｜1、拌飯大王（비빔대왕，本名유비빔） 黑湯匙參賽者「拌飯大王」初登場時就讓大家印象深刻！穿著一身龍袍正裝，就像是君王一般地走進來，而他對拌飯更是100%真心喜愛，甚至因為太愛了而去改名為「拌飯」（비빔）！ https://www.instagram.com/p/CkVOjPiv-Uc/ https://www.instagram.com/p/CyPUMMQvi2A/ 在第一階段的任務時，拌飯大王拿出了自己最引以為傲的拌飯料理。不過，讓大家哭笑不得的是，當白種元評審品嚐他的料理時，拌飯大王邀請他一起唱自創的「拌飯之歌」，邊唱「拌飯～拌飯～」邊攪拌眼前的飯，畫面超級有趣！本以為拌飯大王如此浮誇又有自信，料理應該會非常美味，沒想到白種元吃了一口就喊：「淘汰～太鹹啦」（笑）。實際上，拌飯大王目前經營餐廳「拌飯之聲」，而通常會為客人料理的是他的妻子。另外，若幸運的話，前去用餐時也能親眼看到拌飯大王拿起麥克風唱歌哦！ 《黑白大廚》話題黑湯匙｜2、料理狂人（요리하는 돌아이，本名윤남노） 黑湯匙參賽者「料理狂人」只要一走進廚房，就會展現超過100%的熱情，做菜時更不斷擺出各種誇張手勢和大幅度動作，吸引眾人目光！雖然料理狂人做菜時超有自信，但當評審開始品嚐料理時，他就會緊張到不斷摀住嘴巴、咬手指、來回不停走動，坐在螢幕前也能感受到他的急迫，也因此為比賽拉起更多緊張感！目前料理狂人為日法餐廳「Deepin」的主廚，若大家想感受一下讓評審們感到驚艷、打敗米其林一星廚師的創意料理，不妨可以預約起來啦！ https://www.instagram.com/p/DAN4kMszMy-/ https://www.instagram.com/p/DAnLl2FTz9P/?img_index=1 《黑白大廚》話題黑湯匙｜3、勝雨爸爸（승우아빠，本名목진화） 平時對韓國資訊有關心的人，相信看到參賽名單時，一定對這位不陌生！有著140萬訂閱的YouTuber兼食物創作者「勝雨爸爸」，經常在頻道分享自己料理的過程，非常有名氣，也因此初登場時就得到許多其他參賽者的注目！雖然是YouTuber，但勝雨爸爸對料理絲毫不馬虎、很有自己的想法，使用的道具也非常多元。節目中，他帶來了真空包裝機、液態氮機器等，甚至被其他人說「幾乎把整個廚房搬過來了」、「一台機器比我整個廚房還貴」，每次製作料理時，許多白湯匙參賽者都會在2樓圍觀欣賞！ https://www.instagram.com/p/COpXF5ID-f6/ （圖片來源：YouTube《Netflix Korea 넷플릭스 코리아》） （圖片來源：YouTube《Netflix Korea 넷플릭스 코리아》） 《黑白大廚》話題黑湯匙｜4、漫撕男（만찢남，本名조광효） 第一眼就讓大家感到印象深刻的參賽者頭銜「漫撕男」果真人如其名，在節目中撕下漫畫的一幕讓觀眾印象深刻！從來沒有向他人學習過廚藝的漫撕男，藉由看漫畫獲得料理靈感、做菜，更表示自己最喜歡的漫畫是《炒翻天》和《美味大挑戰》。此外，他在《黑白大廚》中端出的每道料理都是以「漫畫名稱＋頁數」來命名，相當有趣！ https://www.instagram.com/p/DANIJ1KT_Yr/ https://www.instagram.com/p/DAYknaABfyn/?img_index=1 漫撕男在《黑白大廚》第一項任務中做出美味又擁有漂亮色澤的「《美味大挑戰》第2集第25頁東坡肉」，賣相讓在場的評審和專業主廚們不停驚呼，無師自通的天賦更讓相當挑惕的安成宰評審也很看好他！目前撕漫男經營兩間餐廳「朝光101」和「朝光201」，想吃麻婆豆腐、東坡肉的朋友們，別忘了到韓國旅遊時務必踩點起來呀！ https://www.instagram.com/p/Co8zyXuvBc9/ https://www.instagram.com/p/DAsaRSdTKO_/?img_index=1 《黑白大廚》話題黑湯匙｜5、巷弄食堂一號（골목식당 1호，本名이창재） 最後要介紹的是在《黑白大廚》以一頂飛機頭假髮出場、穿著日劇裡會出現的衣著，像是黑幫老大行為卻又相當搞笑的「巷弄食堂一號」！初登場，他就以超吸睛的外型獲得眾人注意，之後帶來了鹽味湯底的拿手料理「簡單拉麵」，不加任何配料，表示要直接用湯和麵決勝負，雖然因為湯頭太過於清淡最後沒有得到評審安成宰青睞，不過也為節目帶來了看點（笑）。 https://www.instagram.com/p/CtN3gN3pgrI/ 巷弄食堂一號目前正經營日式拉麵店「Gayagaya」，神奇的是，其實這間店曾在評審白種元的節目《白種元的胡同餐館》介紹過，他當時也留下了和白種元的合照，只能說緣分真的是非常奇妙呢！ https://www.instagram.com/p/CewBMaXFxzY/ https://www.instagram.com/p/CfIuFObvyqq/ 以上就是「《黑白大廚》最逗趣黑湯匙參賽者」整理介紹啦！看完之後是不是也覺得，他們各個都充滿了個人特色呢？若是大家還有其他想推薦，或是第一印象讓你感到特別深刻的參賽者，也都歡迎留言和泡菜編分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻八寶菜、阿姨菜包肉這裡吃！《黑白大廚》10間首爾必訪餐廳，店家招牌菜、資訊一次看！ 👉🏻白老師就是品質保證！6個韓國「白種元品牌餐廳」推薦，烤肉、炸醬麵都有！ 👉🏻韓國唯一米其林三星《黑白大廚》安成宰6件事，時隔9年毒舌爆紅、烤大蒜泡麵秘訣不藏私！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #Gayagaya #youtuber #勝雨爸爸 #巷弄食堂一號 #拌飯之聲 #拌飯大王 #撕漫男 #料理狂人 #朝光101 #朝光201 #東坡肉 #泡菜精選 #泡菜追綜藝 #漫撕男 #炒翻天 #烹飪狂人 #白種元 #白種元黑白大廚 #簡單拉麵 #美味大挑戰 #評審安成宰 #韓國綜藝 #黑湯匙 #黑白大廚 #黑白大廚參賽者 #黑白大廚廚師 #黑白大廚料理階級大戰 #黑白大廚白種元 #黑白大廚評審 #黑白大廚話題參賽者 #黑白大廚選手 #黑白大廚選手餐廳 #黑白大廚餐廳 

自然產or剖腹產？15個「生產常見Q&A」，加碼生小孩費用一次報你知！

身為女人的你一定對懷孕、生產等議題有著十萬個為什麼吧！今天媽咪編就不吝嗇地告訴你大大小小的生產相關資訊，讓你在備孕或懷孕的路上安心做準備，另外更多懷孕、孕期、教養等文章都在波波媽咪兒喔！ 自然產 VS 剖腹產差在哪？ 今天媽咪編整理了「自然產」與「剖腹產」分別的優缺點要跟大家分享，以下用最直接好懂的方式告訴你兩種生產方式的差別，但最終也是要透過醫師專業的判斷來選擇生產方式喔！ 自然產優點： 自然產的優點很多，最明顯的就是自然產的傷口較小，對於在意會有疤痕或是本身職業緣故較不適合有疤痕的媽咪來說會更適合。另外，自然分娩只需接受會陰局部麻醉，且只要是自然分娩，健保均有提供給付。自然產的恢復較快速，自然產後可立即喝水與進食不需等到腸胃脹氣等症狀消退才飲食！ 自然產缺點： 雖然說自然產的傷口比剖腹產的較小，但相比來說也是有風險的，自然產的傷口是在陰道與肛門這一段組織的，也就是會陰部組織形成較嚴重的撕裂傷，較容易傷及肛門括約肌，可能會造成日後骨盆腔脫垂或大小便失禁的風險上升。 剖腹產優點： 很多人會說剖腹產可以預防大出血的狀況，會這麼說的原因是在於有些媽咪產檢時發現有「完全性前置胎盤」及「植入型前置胎盤」位置不佳的狀況，剖腹較能控制不傷及胎盤的諸多血管！ 剖腹產缺點： 雖然現在醫生的技術已經很厲害，也能將傷口開得很下面不太影響外觀，但對於體質容易有疤痕的媽咪來說還是會很明顯。而且剖腹產必須半身，甚至是全身性的麻醉，這就對部份麻藥有過敏體質的媽咪而言，容易有較高的生產風險，生產完也須等到麻醉消退、腹部無脹氣、無反胃嘔吐等症狀才能飲水進食。 生小孩常見五大迷思： 迷思一：自然產會讓「妹妹」變得鬆鬆的？ 自然生產時會造成陰道周圍的環狀肌肉和韌帶被撐大，導致結構受傷、彈性鬆弛，而生產次數愈多、陰道鬆弛現象也愈嚴重。懷孕時孕婦體重增加及胎兒重量對骨盆壓迫過大，或分娩太快或太慢等因素皆會影響妹妹彈性的復原。建議媽咪們在生產後可以嘗試做「凱格爾運動」來幫助妹妹恢復彈性！ 迷思二：剖腹產能夠避免將B肝病毒傳染給寶寶？ 要提醒各位媽咪，無論妳是否為B肝帶原者，所有新生兒都要在出生24小時內接種B肝疫苗，如果產婦本身是帶原者並具有高度傳染力，從懷孕28週起須接受抗病毒藥物治療，寶寶在出生後額外施打B肝免疫球蛋白！現在的醫療對於B肝的應對有很專業且完整的方式的，媽咪們可以放心。 迷思三：一旦剖腹產後接下來底胎也要剖腹產？ 以前的剖腹產手術在子宮上段垂直式切開法，因為切口在子宮上段，的確容易在下一胎自然產時造成子宮破裂，但現在剖腹產多半是切口在子宮下段的橫式切開法，這種手術方式可以大幅降低下一胎自然產子宮破裂的機率。目前剖腹產後自然產子宮破裂的機率大約只有5萬分之3～5萬分之5。只要前一胎是採取橫式剖腹、子宮傷口癒合良好、這一胎沒有催生，就可以嘗試自然產。 迷思四：骨盆較小、較窄，剖腹產會比較安全？ 其實呢～骨盆的大小與順產與否並沒有絕對的關聯，生產時骨盆會被撐開，寶寶的頭骨也有足夠的彈性可以改變形狀進入產道，只要在孕期適時控制寶寶的體重，別將寶寶養得太大隻，就可以提高順產機率。 迷思五：高齡產婦剖腹產比較安全？ 相較於育齡期孕婦，高齡產婦在懷孕期間容易出現妊娠高血壓、妊娠糖尿病、子癇前症、胎盤早期剝離、前置胎盤等妊娠併發症，研究有發現高齡產婦的第一胎自然產的成功率較低，但第二胎就跟育齡期孕婦一樣囉！ 15個有關「生產常見Q&A」 Q1：陰道有較多的分泌物，好困擾，怎麼辦？ A1：懷孕後分泌物會明顯增加是正常的現象，只要媽咪們注意以下五點，基本上不用擔心分泌物多的問題。 1.要注意清潔，每日以淋浴方式洗澡，勿用消毒水清潔外陰部。 2.如廁後，衛生紙由陰部往肛門處擦拭，切勿來回擦以防感染。 3.不要穿不透氣的褲襪或緊身衣褲，盡量以通風透氣的褲裝或裙裝為嘉。 4.穿透氣棉質內褲，溼即更換，避免用不透氣護墊，容易悶及潮溼。 5.如果分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等狀況，就要立即就診。 Q2：懷孕中期乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？ A2：媽咪懷孕後，乳暈會變黑也變大，這是正常的現象，其實不只是出現在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內側也都會有黑色素沉澱，也會發現恥骨到肚臍中央會出現妊娠中線。童常孕期結束後黑色素沉澱也會跟著消失，重要的是媽咪在懷孕期間必須加強防曬，以免黑色素接觸到紫外線後，顏色加深喔！ Q3：挺著孕肚常常覺得腰痠背痛，可以貼藥布緩解嗎？ A3：雖然藥布是常見的外用成藥，但還是必須諮詢你的醫師。原則上仍有些藥物，不論是口服或是貼片的使用是可以，但仍要由醫師指示下使用，並不建議孕媽咪自行購買成藥使用。 Q4：懷孕後期發現自己長痔瘡會不會影響生產？ A4：有痔瘡並不會影響到生產，所以生產時，孕媽咪不必過度擔心痔瘡惡化而不敢用力，加上生產後，痔瘡的情況也會逐漸減輕消退，如果狀況還是嚴重的話，建議等寶寶滿月後再進行手術，不嚴重的狀況醫師通常會開外用的藥膏。 Q5：懷孕後能安排出國旅行嗎？ A5：走過初期的不穩定，懷孕四到六個月是孕媽咪們身心狀態最舒服的時刻，也是出門走走最好的時期，趁這時候好好放鬆一下對媽媽們來說是很好的！ Q6：懷孕初期應該補充什麼營養？ A6：懷孕初期應該從補充蛋白質、葉酸、鐵、鈣開始，媽咪可以多吃豆腐、牛奶，瘦肉過深色蔬菜，如菠菜、油菜、胡蘿蔔、萵苣，新鮮水果等食物。 Q7：從懷孕39週開始，總有想大便的感覺，這是怎樣回事？ A7：懷孕39週的每小時3到5次，假如胎動次數在正常範圍，有可能胎兒頭部尚未入盆，假如胎動次數過於頻繁，應及時到醫院就診，排除胎兒子宮內缺氧的可能。 Q8：如何分辨真陣痛與假陣痛？ A8：真陣痛為較規律性一般為五分鐘收縮一次，一次大約50秒發生時間會越來越短，疼痛強度會越來越大及越來越強烈，且一旦發生就會持續不會停止。假陣痛則沒有規律性，改變姿勢時可緩解疼痛且痛感較小，疼痛會隨著時間的過去而漸漸消失。 Q9：妊娠期嘔吐現象如何改善？ A9：進食以少量多餐的方式，避免空腹時間過長，多吃蔬菜水果及喝充足的水。 Q10：懷孕期間手部麻痺和刺痛是正常的嗎？ A10：是正常的！生產後會逐漸好轉，避免進食太鹹的食物，睡覺時可墊高雙手以減少積水現象。 Q11：有哪些食物可以幫助順產？ A11：芝麻糊、雞蛋腐竹糖水及白蓮鬚雞蛋糖水，不過進食這些食物時有先後次序的。在懷孕第四、五個月時，可以先進食芝麻糊，當將近生產的一個月，就可以進食雞蛋腐竹糖水，到接近生產時，可以進食白蓮鬚雞蛋糖水。 Q12：懷孕為什麼會水腫？ A12：水腫發生的原因有很多，子宮壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻；胎盤分泌的激素造成體內鈉和水的滯留，體內水分積存造成尿量減少 Q13：懷孕期間頻尿是正常的嗎？ A13：這是由於子宮逐漸增大，直接壓迫膀胱所致，生產完後就會回復正常了！ Q14：懷孕期間還能繼續哺乳嗎？會影響胎兒嗎？ A14：只要孕婦本身身體健康，沒有迫切性流產的病史及徵兆、沒有子宮收縮疼痛及出血的問題，孕期體重增加理想，可以持續哺餵母乳。 Q15：不同季節懷孕，所進食的補品有否不同？ A15：孕婦其實不宜進食過補的食物，如果是標榜孕婦可食或婆婆一直逼妳吃，建議詢問過醫師較為安全！ 生小孩費用知多少？ 生產費用 醫院：健保給付，不需費用。 診所：包套含減痛分娩約2～8萬元之間；不包套（僅生產+住院費）約2～5萬元之間 減痛分娩麻醉 醫院：6,000元～1萬元之間 診所：1萬元～1萬5,000元之間 無論是醫院或是診所，減痛分娩的麻醉方式均為硬脊膜外麻醉。 子宮收縮劑 醫院：2,000元～3,000元之間 診所：3,000元～4,000元之間 子宮收縮劑是產後促進子宮收縮的藥物，具有不錯的止血效果。 產後止痛藥 醫院：1針700元～800元之間 診所：1針700元～1,500元之間 止痛藥可以充分緩解會陰部撕裂的疼痛感，一般會在傷口縫合後施打，一天1～2針。 催生陰道塞劑 醫院：顆粒狀塞劑一顆300元～600元，條狀塞劑一條3,000元。 診所：顆粒狀塞劑一顆600元～1,200元，條狀塞劑一條3,000元～4,000元。 從備孕到懷孕到生產的過程對媽咪來說都是人生中奇妙但也挑戰重重的過程，媽咪要記得如果妳擔心孕期及生產的種種內容，可以上一些衛教相關課程以及詢問妳的婦產科醫師喔！當然，老公的角色也相當重要，要一起攜手度過難關喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1061370 https://www.popdaily.com.tw/mama/875038 https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕期 #孕期必知 #孕期知識 #懷孕 #生產 #生產Q&A #自然產 

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