只要五分鐘，超簡單淋巴按摩，不僅讓手臂更細，胸圍竟然也偷偷增加了！趕快分享給好姊妹一起做吧！

不管是春夏秋冬，穿衣服時手臂線條總是會影響我們，手臂的小肥肉堆積，讓袖口卡住真的是一個大窘境，其實有時候不是因為你胖了，而是你的淋巴堆了太多毒素，導致你整個人大水腫，其實只要靠淋巴按摩就可解決你的小煩惱，一天五分鐘，不僅能消水腫，還也可能讓你的胸部變得更美麗喔！ 檢查淋巴－ （圖片來源: locari） 首先舉起手臂，檢查妳的淋巴是否有阻塞？方式是，使用妳的大拇指，輕輕按壓腋下側面的淋巴結，摸摸看是否有一粒一粒的感覺？注意手勢要輕，如果太大力可能會受傷。 按摩手勢－ （圖片來源: locari） 首先抬起手臂，用拇指按壓淋巴結的正面，另外四隻手指繞到後方，一樣輕輕扶著後方的淋巴。 （圖片來源: locari） 後方四指溫柔按壓阻塞的淋巴。 （圖片來源: locari） 按壓之後，上下移動手指，大幅度地增加按摩範圍，全面疏通手臂與側胸的淋巴結。 增加手臂訓練－ （圖片來源: locari） 進階練習，一邊按摩淋巴結，一邊將手臂水平地打圈，一邊維持60秒，接著換邊，重複五組。 除了按摩淋巴結，另外可以搭配簡單的運動，如撐棒式、伏地挺身等，加強手臂的訓練，手臂的線條也會更漂亮喔。 簡單的小動作，每天持續做，效果可是很顯著的喔！ 資料來源： curet #淋巴按摩 #瘦身 

《有翡》必追經典片段懶人包！王一博難怪被封為情場教科書，為趙麗穎擋刀、手指吻，全都男友力爆棚甜到不行！讓人看了臉紅心跳！

《有翡》自開播以來橫掃各大平台，討論度就沒有斷過，創下12天網路點擊超過12億人次。隨著劇情疊疊高升，真是讓小編看得越來越過癮。而這次男女主角大有來頭，由產後復出的古裝劇女王趙麗穎，配上新一代男神王一博，男帥女美的高顏值CP，簡直自帶流量，說什麼都不能錯過這部精彩的古裝劇。 每個禮拜一定狂追的小編，這次就要私心公開盤點編輯們最愛的片段啦！ 還沒看過的朋友可以這邊先惡補一下，《有匪》是根據Priest所著同名小說改編，故事起源於南梁末南陳初的戰亂時代。以四十八寨為起始，身為四十八寨大家當李瑾容之女，也是破雪刀第三代繼承人的周翡(趙麗穎 飾)，與闖入寨內的謝允(王一博 飾)相識，一同闖蕩江湖經歷人生起伏。以女性心路歷程為核心，將女俠角色詮釋得淋漓盡致，網友更笑說：根本就是拿到男主角的劇本！ 寵愛美人無極限，「無論是生是死 我都陪著她」看了好想嫁啊！ #定情小刀 對周翡(趙麗穎 飾)一向溫柔守護的謝允(王一博 飾)，雖然先前受人所託闖入寨內，連累她斷了一把刀。因此在黑牢中兩人無意間又再次相遇，謝允替她製作了一把小木刀，說是以後會再送給周翡一把真正的好刀，在小編看來怎麼都像是定情之物啊~也太甜蜜了吧！ 在周翡看到吳楚楚將父母送的鎖戴在脖子上，周翡也戴上謝允送的小木刀當作項鍊，毫無察覺自己的心意。反倒是一旁看到一切的謝允開心極了，才認識不久就將對方的東西隨身配戴，看來在周翡心中謝允的地位可不一般！ #捨身擋刀 平時愛耍嘴皮子的謝允，別人靠刀他靠嘴！雖然輕功一流，但到出手打鬥時還是需要靠周翡相救。謝允動刀比不上周翡，可是在面對危險還是奮不顧身地替周翡擋刀，瞬間男友力大爆棚，光是這一幕想排隊當女友的人數應該看不到盡頭了~ #直球表白 最會撩的古裝男主非謝允莫屬了！對於小美人周翡可不拐彎抹角，像是「生我者父母，知我者阿翡，真是越來越喜歡你了！」、「拐個小美人私奔」等金句，連誇人阿翡長得美都很直接。要是被帥氣的臉蛋配上壞壞的語氣告白，誰都會心動吧~小編真是邊看情不自禁嘴角上揚，王一博顛覆平時高冷男神的形象，化身情場教科書，每個小動作都要融化啦~ 允翡CP撒糖囉！檸檬精大吃飛醋、經典手指吻，再創高收視 劇情來到中段，兩人的感情經歷過重重難關也越來越堅固，就算目前沒有吻戲發糖還是不能少！兩人的鬥嘴、互相吃醋的橋段，真想這對CP原地結婚~身為寵妻魔人的謝允知道情敵出現後，怎麼能讓心愛的人吃對方做的菜呢？直接化身檸檬精親自為周翡烤了糯米鴨，光看著她吃都心滿意足，只要想到周翡吃別人做的菜都難受，覺得自己這輩子怕是跑不了了，你說這幕是要單身狗怎麼活~~ 最經典的絕對是手指吻了，謝允為了幫周翡作掩護，決定分頭行動。在離開前謝允在親完自己的大拇指後，輕輕地印在她臉上，說道：「保護好自己！」讓網友在螢幕前大讚：「太會撩了吧，這動作大概只有王一博做起來不油膩！」 雖然《有翡》的劇情走向讓小編每個禮拜看得都好緊張，真的是2021值得一追的古裝劇呀！畢竟男的帥女的美，看的也是賞心悅目，接下來劇情即將走向高潮，劇迷們已經迫不急待想看允翡夫婦最後是否會走在一起，那就快打開WeTV開追吧！ 手機版👉🏻點我 電腦版👉🏻點我 #有翡 #王一博 #趙麗穎 #電視劇有翡 

入厝紅包怎麼包不失禮？2025「入厝紅包行情」報你知，謹記這幾點準沒錯！

親朋好友搬新家了！要準備入厝紅包祝賀一下，可是活到現在還沒包過入厝紅包，到底該怎麼包呢？雖然有些說法是送小家電，但在不知道對方家裡到底缺什麼的狀況下，也擔心買到重複的東西，這時還是包紅包比較保險。然而入厝紅包要包多少才不失禮？要注意些甚麼？別擔心，小編這就告訴你！保證收到的人開心你也有面子！ （圖片來源：pexels） 入厝是什麼？為什麼要包入厝紅包？ 「入厝」簡單來說就是搬新家的儀式，也有人稱為「入宅」或「喬遷」。在台灣傳統文化中，入厝象徵開啟新生活、轉運迎財，當然也少不了親友送上祝福與紅包啦！包入厝紅包除了表達恭賀之意，也有幫對方「添喜氣」的意思。不論是親戚、朋友還是同事，送上紅包都是一種暖心又實用的祝福方式。 圖片來源：pexels 入厝紅包怎麼包？ 包紅包看交情 交情一般的同事、鄰居：$1,200~$1,600元 交情好一點的朋友：$2,000~$3,600元 平輩親戚：$3,200~$3,600元 親戚長輩：$3,600~$6,000元以上 （圖片來源：日劇《逃避雖可恥但有用》劇照） 入厝紅包要包單數還雙數？ 一般來說，入厝紅包建議包「雙數」，因為代表好事成雙、雙雙對對。至於 $1,000 雖然看起來是整數，但屬於單數，也有些人會避免。當然，現在也沒這麼迷信，若對方是走輕鬆風格的家庭，包單包雙沒那麼嚴格，記得避開「4」這類敏感數字就好啦～ 入厝吉祥話 適合住家入厝的吉祥話 新居落成、美輪美奐、金玉滿堂、盈門瑞氣、五福臨門、闔府平安、闔家歡樂、福地傑人、喬遷之喜、里仁為美 適合辦公室入厝的吉祥話 大展鴻圖、久久興旺、鴻基永固、駿業日新、大展鴻圖、萬商雲集、喬遷之喜 有哪些不能送的入厝禮？ 現在如果是朋友搬新家大部分會是以送禮為主，但送禮也有要注意的地方！ 禮物顏色要注意： 為了避免尷尬，通常送的東西不會選擇白色或太暗沉或黑色的物品。 禮物數量要注意： 一般會以雙數為主，但也記得避開4的數字。 送水果不是都可以： 送水果要避免李子、梨子等有「離」的諧音。 （圖片來源：pexels） 親朋好友搬新家當然是件開心、值得慶祝的事，準備紅包及禮物的時候要送對送好才能喜上加喜喔！ 延伸閱讀 👉🏻過年紅包這樣包！ 👉🏻父母生日紅包多少？ 👉🏻婚禮紅包包多少？ 👉🏻母親節紅包行情 👉🏻婚禮紅包寫法該怎麼寫？ https://www.popdaily.com.tw/mama/965342 https://www.popdaily.com.tw/mama/967646 https://www.popdaily.com.tw/mama/965361 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #入厝 #入厝紅包 #包紅包 #搬新家 #新家落成 #紅包 

呼叫小資夫妻！IKEA最值得入手的「小孩用品」TOP 5，讓你的質感育嬰夢立刻成真！

撰文編輯 #Fionn 想要擁有高品質的生活，好像免不了和「花錢」這兩個字扯上邊，可是房貸、車貸都還沒還完，哪來這麼多預算養小孩？但太便宜的餐具、嬰兒床或玩具……等，又怕使用上會有安全的疑慮，真教人兩難啊！沒關係～想擁有「低預算」和「好品味」的育嬰生活，假日走一趟IKEA就能同時解決兩個問題！小編盤點出必敗的五大類嬰兒用品，看看你家還少了哪一樣？ 嬰兒寢具 IKEA的床墊選用安全、可再生的材質製成，配有可機洗的布套，且所有產品皆不含有害化學物質，最便宜的嬰兒床三張小朋友就有找，是不是很佛心的價錢！？有些稍貴一點的嬰兒床，還可配合孩子的成長調整床板高度，讓你使用更久，如果預算足夠，也是很推薦選擇唷！ 嬰兒織品 小孩在睡，最怕踢被！一但被子沒有好好蓋著，隔天就有可能立刻著涼！所以購買溫暖的棉被和洗澡後一定會用到的浴巾，也是不能隨意馬虎的事。 嬰兒玩具 孩子到世界上的第一個任務是什麼？就是吃喝拉撒睡和玩樂呀！滿足孩子生理上的需求之後，接著就是祭出各式各樣的玩具來伺候他們啦～～爸媽小心別帶家中小朋友逛到這一區，以免原本想省預算不成，最後信用卡直接刷爆！（笑） 不光是常見的絨毛玩偶，能培養知性的玩具書和可以在玩樂中訓練肌力的健力架，對孩子來說都是非常不錯的陪玩好夥伴！ 嬰兒餐具 IKEA餐具之實惠平價是有目共睹的，一個練習水杯只要39元，這不是跟來自日本的X創一樣嗎！？而且餐具顏色要粉嫩有粉嫩，要鮮豔有鮮豔，不怕你不買，就怕你克制不住自己的慾望啊～～ 除此之外，小小孩吃東西很容易沾得到處都是，便宜又可愛的圍兜兜，在IKEA也找得到！ 洗沐用品 幫北鼻洗澡時，用小浴盆是最安全又方便的選擇，洗完澡之後再放到尿布桌上幫他們包尿布，你說這一切是不是都很燒錢～～不過沒關係，IKEA全都有提供！而且同時還販售尿布更換桌專用的儲物籃，可以在裡面放濕紙巾、乳液、紙尿褲，爸媽們就不用再跑來跑去到處準備這些工具了！簡直神隊友！ ​（圖片來源:IKEA Taiwan） 「養小孩」和「燒錢」這兩個詞，一直以來都會被劃上等號，但走一遭IKEA，你會發現高貴不貴的嬰兒用品盡在身邊，如果預算不夠時，立刻來這裡走跳就對了！而且還有這麼多著名美食～你說是不是？等小孩大一點，帶著他們到這裡逛一整天也能度過一個輕鬆愜意的假日唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #IKEA #IKEA宜家 #IKEA宜家家居 #夫妻 #嬰兒 #嬰兒用品 #寶寶 #寶寶用品 #居家寢具 #爸媽 #玩具 #育兒 #餐具 

GA #500  Matte 奢華訂製柔霧唇膏

紅色系的霧面 GA #403 試色登場囉！這個紅帶一點點桃，不挑膚，顯白！ . 平時可以薄擦，用手指推開，氣色也會提升不少唷！ . 這款霧面，在唇上不會有厚重的感覺，那也帶一點點光澤，可能是成分的關係，但不是緞面那種光澤哦！視覺上來看，還是霧面哦！ （非商業合作） #小紅帽唇膏#致命美色403#我吻我征服#奢華訂製柔霧唇膏#miahuanglipsticks

挑戰～大家的手不要打結喔！快點揪姐妹們來挑戰這難度0到10的「花式愛心姿勢」啊！

今年六月一日才出道的韓國女子團體Elris（엘리스），隸屬於Hunus EntertainmentＭ，由Bella、Hyeseong、Yukyung、Sohee以及Karin五個人組成，平均年齡16.8歲的女孩，每個成員都有自己所代表的元素，分別是心、風、水、天空與叢林，然而，才剛出道的她們，馬上引起關注與討論的的原因，就是這組在社群軟體上釋出的一系列照片啊！ 由Elris展示給大家看各式各樣的「花式愛心姿勢」，難度由一到十，大家快點揪姊妹們來挑戰看看吧！（握拳） 難度一：★ 最簡單的版本，一人一個愛心。 難度二：★★ 和姐妹一人一顆半心，組合而成的大愛心，但落單的人會很孤單啊！ 難度三：★★★ 由「組合愛心、手指愛心與天鵝愛心」三種愛心所組合而成的愛心套餐！ 難度四：★★★★ 「手指蓮花愛心」真的是很～特～別～兩隻手的無名指呈現「C」形狀，其他手指放鬆地散開。 難度五：★★★★★ 現在開始要進入真正的花式愛心pose了，前面都只是小試身手，雙手指愛心與大愛心用「愛」包圍著小愛心們。 難度六：★★★★★★ 大家以為這很簡單嗎？請仔細看Elris五個團員們的手，手勾著手～手勾著手～這個可是很容易打結的啊！ 難度七：★★★★★★★ 編輯決定要當中間落單的那個女孩，其他成雙成對的愛心實在是太困難啦～大愛心feat.天鵝愛心，天鵝愛心feat.手指愛心，我放棄！（投降） 難度八：★★★★★★★★ 前面兩個人先擺好手臂愛心，之後手掌的小愛心，中間兩個人合作擺出大愛心，後面的人則是在縫隙中擺出中愛心，難度屬於中上，但複雜程度可是上上等啊！ 難度九：★★★★★★★★★ 讓Elris給粉絲們最滿滿的愛，五個團員用雙手圍繞成一個大愛心，姿勢調好後，愛怎麼拍就怎麼拍！ 難度十：★★★★★★★★★★ 這個難度因人而異，決定的關鍵點在於最左邊那個很hip-hop的愛心，大拇指和食指很輕鬆，但無名指和小指無法啊～會抽筋～ 以上由Elris示範給大家看滿滿的愛心大平台，是不是覺得韓國的「愛心」文化真的是沒有最狂，只有更狂啊～還不快點tag你的姐妹們來挑戰與認證一下，如果有更可愛或者是狂的pose也可以跟我們分享喔！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "Helvetica Neue"; color: #454545}span.s1 {font: 12.0px ".PingFang TC"} （圖片來源：HUNUS_ELRIS-twitter） － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 編輯整理 #ELRIS #HUNUS #HUNUS_ELRIS #pose #愛心 #愛心姿勢 #花式愛心 

慾望來襲不用擋！精選10款女用按摩棒推薦，讓你夜晚不再孤單一個人！

男朋友只能有一個，但是玩具可以有很多個，其實世界上最懂自己的人還是自己，當然也包括身體的部分，波妞們不要再因為害羞，而放棄讓自己快樂的權利啦～邱比特精選了10款女用按摩棒推薦，快來一起看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1148867 女用按摩棒推薦1：SISTALK 小怪獸2（健康版） （圖片來源：SISTALK官方網站） 小怪獸最為出名的就是它可愛的造型，SISTALK 小怪獸2有三種不同的造型，除了顏色上的不同，每一種小怪獸都有其著重的敏感點，可以滿足各種不同的需求，同時三種皆擁有凱格爾運動訓練、藍芽連線、智能恆溫、頭尾雙馬達等等十大功能，可以說是除了可愛以外，更是麻雀雖小五臟俱全！ 女用按摩棒推薦2：TENGA iroha RIN凜漾風情 （圖片來源：TENGA官方網站） TENGA在市場上較為人知的是男性自慰用品，其實女性自慰用品的部分也是不惶多讓，這款TENGA iroha RIN 凜漾風情外觀採用的是較日式的風格，除了好拿好握的柄狀設計以外，還有獨特的柔軟珠珠狀前端設計，可以帶來輕觸或撫摸等不同的感受，是對新手也很友好的一款產品。 女用按摩棒推薦3：TENGA iroha FIT曬月光 （圖片來源：TENGA官方網站） TENGA iroha FIT 曬月光，如它的命名一般是優雅的弦月，產品依造型不同分為心弦月與有波浪的水映月兩款，皆採用了觸感柔軟、特殊加工不易沾上灰塵的材質，還加上了貼身設計結構與超靜音的強大震動！樸實無華的外表卻隱藏了這麼多貼心的功能，同時它更是榮獲德國紅點設計大獎的產品哦！ 女用按摩棒推薦4：LIBO麗波 鹿頂記 （圖片來源：LIBO麗波 鹿頂記 代理商網站） 造型繽紛可愛的LIBO麗波 鹿頂記，除了讓人會心一笑的命名，材質採用通過專業檢測的食品級矽膠，細膩柔滑的手感與符合人體工學的角度使產品更容易插入，同時更貼心的是會自動加熱至真人體溫，內置八種經典震動頻率，藍芽與遠端APP操控等實用功能更是一應俱全。 女用按摩棒推薦5：大人糖（CW）小海豹 （圖片來源：大人糖（CW）官方網站） 可外用也可入體的小海豹，外用總共有四種吸吮玩法，設計上是U型回勾設計結構，特殊的設計角度非常好入體，放入後剛好貼住G點，兩顆馬達的內外震動帶來十足的刺激感，同時不尷尬又可愛的造型也十分惹人喜愛。 https://www.popdaily.com.tw/love/1108616 女用按摩棒推薦6：yyHORSE旋轉蕉男友 （圖片來源：歪歪馬官方網站） 號稱CP值炸高的yyHORSE 旋轉蕉男友，特殊設計吸吮與震動一體，手握部分可180度旋轉自由搭配想要的樣式，符合人體工學的黃金彎曲弧度與親膚矽膠可輕鬆入體，三種角度搭配雙馬達共1000種玩法，只要一支就可以滿足女孩的全部需求！ 女用按摩棒推薦7： ZALO QUEEN埃及豔后 （圖片來源：ZALO代理商網站） 外觀跟名字一樣霸氣的ZALO QUEEN埃及豔后，優雅如女王身姿的外觀，中間縮腰設計可以保持私密處緊緻，雙重馬達震動、模擬手指挑逗的G點刺激、打造全身酥麻感的擬真吸吮，三種模式一次擁有，同時還有貼心加熱功能重現真人體溫，並且採用磁吸式無孔充電，可以減少入水避免損壞。 女用按摩棒推薦8：ZALO Fanfan Set雙人互動遙控按摩器 （圖片來源：ZALO代理商網站） 這款按摩棒有一個很特別的地方，就是可以同時按摩男性敏感部位與女性內外部敏感部位，扁平的U型設計可以很好的貼合雙方，加上三顆馬達強力震動，以及APP無線遙控、使用時間與燃燒熱樣紀錄等多項實用功能，絕對是增進感情的必備首選！ 女用按摩棒推薦9：LELO SORAYA WAVE （圖片來源：LELO官方網站） LELO是情趣用品界的奢華品牌，此款按摩棒的設計靈感來自愛人手指的撫摸，可以在體內模擬勾手指的動作，該品牌獨特的WaveMotion™科技會讓按摩棒以一種誘人的上下蜷曲運動在你的身體湧動，它靈活的外部手臂具有超强大振動功能，在刺激陰蒂的同時，頂端有規律的搏動深度則是可以滿足G點需求，充分釋放慾望。 女用按摩棒推薦10：LELO ENIGMA （圖片來源：LELO官方網站） ENIGMA是一款令人極其舒適的雙重動作聲波按摩器，該款按摩器有一個很特殊的地方，就是無需進行直接接觸，聲波即可提供陰蒂刺激，矽膠經過專門設計以吸收聲波並且傳回至陰蒂，可以產生更深入但較柔和的感受，同時按摩器內臂會輕柔的在體內脈動，從而達到難以忘懷的高潮。 以上就是這次邱比特精選的 10款女用按摩器啦，波妞們看完有沒有對哪個產品特別心動呢？其實不只可以買來自己使用，和伴侶一起使用也是一個不錯的選擇哦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1090786 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #LELO #LIBO麗波 #SISTALK小怪獸2 #TENGA iroha FIT曬月光 #TENGA iroha RIN凜漾風情 #yyHORSE旋轉蕉男友 #ZALO #大人糖 #女用按摩棒 #女用按摩棒推薦 #按摩棒 #色色話題 

【拍照尷尬癌必學】 5招教你不露臉拍出IG網美照

這次的教學很適合喜歡拍照但總是尷尬癌的女生們～這幾招小編也經常會用到😉 想知道的話記得繼續看下去喔！不要忘記按讚和收藏🤪🤪 想持續看我的分享的話也要追蹤我🥰 現在就開始介紹的部份吧👇🏻 「 第1招：用手遮臉 」 📍可側身拍或正面拍 📍手指要放鬆不要太僵硬、遮臉時手可以不用遮眼睛 🔖加分點：帶上飾物 Eg 手錶、手鐲、手鏈 「 第2招：用手機遮臉 」 📍用手機遮臉時可適當露出你臉部的優點 📍Eg 眼睛漂亮就不要遮太多眼睛 臉部線條漂亮就露出一點下巴 🔖加分點：用上美美的手機殼、認真穿搭 「 第3招：用相機遮臉 」 📍相機的位置應放在大約是眼睛的位置會較自然 🔖加分點：美美的相機、佩戴上半身飾品 Eg 帽子、髮夾、頭巾 「 第4招：拍側身側臉照 」 📍大多拍半身比較好看 📍側臉照適合臉部輪廓好看的妹子 📍若在意線條不好看 就可以用一點點髮絲稍稍遮掩作修飾 🔖加分點：頭髮造型、也可以背上袋子、背景要好看 「 第5招：背面照 」 📍走路時的背面照也可以適當加上撥頭髮的動作也蠻好看的 📍走路的步伐不要太快 否則人被拍得太少會不美 🔖加分點：頭髮造型、整體穿搭、背景要好看 喜歡這次的介紹不要忘記按下喜歡和收藏喔！ 也要追蹤我的 Popdaily 和 IG 帳號才不會錯過任何一篇的教學和分享❤️ 我的 IG 連結：@snow_colourss #打卡 #popdaily #網美 #拍照 #拍照技巧 #拍照姿勢 

Heme 經典六色眼影盤 burnt orange 

這盤真的是我開架最愛🥺🧡 —————— ❶ 用粉膚色打底上下眼皮 ❷ 用紅色塗在上眼皮前後各1/3 ❸ 用you had me at hello 的冷棕色加深眼線位置和眼尾ㄑ字 ❹ 用手指沾亮片粉色塗在上眼皮中央和下眼皮前1/3 ig:https://www.instagram.com/hoho.150/

少女的日雜女神！藤井LENA 維持45kg的3大原則，35歲了一樣性感無敵！

撰寫編輯＃Chia 相信大家對日雜女神藤井LENA一定不陌生！從《VIVI》、《sweet》、《VOCE》，到代言CANMAKE，招牌的痣以及依然洋娃娃的臉蛋，完全看不出來已經35歲了啊！而且他最近在自己的Instagram上，公開與粉絲分享自己懷孕的好消息！四肢依然纖細、身材管理良好的她，多年來一直將體重維持在40KG左右，她到底是用什麼方法維持身材呢？今天通通告訴你！ 👉🏻盤點《ViVi》10位當家日模！新一代創造流行的女子，快列入追蹤清單吧！ 每天都要喝到2000C.C的水 這不需要多說了吧～每天都要喝2000c.c.的水！喝水可以排毒、促進新陳代謝，但一次喝太多的水，身體也沒辦法吸收，所以建議大家喝水要慢慢喝，少量多次，一天分次喝到2000c.c.就可以囉！ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 吃可以但注意卡路里！ 愛吃美食的LENA，吃東西從不忌口，想要吃什麼就會去吃，這時候控制卡路里的攝取就很重要了！LENA每天都不會攝取超過1200大卡的熱量，如果真的不小心超過的話，就靠走路或是運動來消耗掉！這就是為什麼她可以一直維持在40公斤好身材的秘訣。 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 每天照鏡子看看自己 每天照鏡子可以幫助自己了解自己的身材，大家可以試試看，穿著較合身的衣服，變胖了還可以馬上發現，沒有的話還可以警惕自己要維持住！但不管如何要相信自己很美，對鏡子裡的自己笑一個吧！ 泡澡放鬆邊按摩 泡澡可以幫助放鬆，還可以促進身體代謝，在水中加入玫瑰浴鹽按摩，由下往上的按摩，可以舒緩一整天緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好！ 👉🏻想要瘦身泡澡就對了！櫻花妹間話題發燒的「３３３入浴法」，讓你把握黃金時間瘦下來！ LENA在IG發文表示，在現在這樣的時期裡，會有很多不安的事，但是有這樣一個小生命在肚子裡她很幸福，藉由跟大家分享好消息，一起加油度過這個不安的時期！真的好為女神開心啊！希望她可以一直很幸福～ #妝漂亮 #日雜 #模特兒 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #藤井LENA 

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