【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

人生是自己的，你想過什麼樣的生活、什麼樣的工作、什麼樣的愛情都應該由你自己來承擔與抉擇，照著別人的期望來走不一定能快樂又長久！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

2024 3月風相星運

上升雙子 事業上其實運氣不錯有好的表現機會讓你名聲地位提高 因為有好的表現被其他公司欣賞挖角,或者在你的專長領域中得到了奬盃 讓你在同行間名聲大起,進而又換到更好位置的機會 如果你是自己經營事業,這是個可以用想像力和情感元素放在你的事業中行銷 會對你事業有蠻多加分的作用,但前提是也要能呼應現實面 如果想換工作3/12之後會有很好的機會,在職場受人歡迎,面試也容易得到主管的喜愛, 這個月要留意的是假藉宗教及身心靈領域,藉由修行或者幫助你成長,實際是要謀取你的錢財和物資 上升天秤 生活和工作中很忙碌,但忙碌有可能是熱心幫人服務來的,不好意思推掉反而讓你更勞累了,適時的拒絶付擔不來的工作,不論是在公司還是生活中的各種例行事物都是有必要的,再來健康也是本月重點,比較多是壓力引起的心理鬱卒及心臟問題,和精神不集中造成工作流程的失誤,這些都是要小心,金星月中進入你六宮,在生活中多些放鬆的行程,像是做身體芳療按摩,或者養小動物都可以對心靈和身體有很多的療癒感哦 本月要留意在感情中容易遇到或者牽入在複雜的戀情造成生活中的混亂和煩惱, 上升水瓶 運用過往的人脈和人緣為你賺錢,也許是朋友介紹的生意,當然也有可能你的好人緣讓你這個月財運也跟著旺,記的人脈就是錢脈,這個月廣結善緣對你的財有正面的效應,但3/3-3/10水星合相海王要特別留恴不實消息或者行銷,讓你有經濟的損失,別成為詐騙集團的肥羊, 本月要留意和家人的關係,容易有因為一點小事鬧的不開心或者引發更火爆的肢體言語衝突,居住的房子容易有大大小小需要維修或者整理的事,就是錢錢也可能花在修你住的房子上哦

高雄│真心豆行 洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

【高雄】真心豆行 七賢分店。咖啡。給自己一杯咖啡的悠閒

【女子獨食宣言】回到自己很簡單，只需要一杯咖啡的悠閒。 寶寶出生的第50天，也是我完成生產大事的第50天，我第一次暫別寶寶，有一個完整的半天，由媽媽來協助顧寶寶，踏上輕盈步伐，得以外出回診。 掛號完成，進入診間，特別向我的產科醫師表達感謝！我說，謝謝他的一路照護，讓我擁有非常美好的孕產歷程。坐月子加上照顧寶寶，足不出戶、日夜顛倒，讓人不禁也跟著心情陰鬱。我直覺地來到過去熟悉的區域，想坐在曬得到陽光的座位，慢慢喝上一杯咖啡。就這樣，真心豆行 洛陽分店 成為我出關後第一個拜訪的店家。 獨食口袋名單：真心豆行 洛陽分店 這樣一個小小心願：「生活裡有一杯咖啡就滿足了」孕期礙於咖啡因攝取受限，無法滿足，產後終於可以稍稍解放。 咖啡外帶、熟豆販售 真心豆行在高雄有多處分店，洛陽分店是以咖啡隨行吧的形式，隱身在洛陽街的轉角，因為曾住過附近幾年，才知曉這處好所在。除了可以外帶咖啡，同時也有熟豆販售。品項較簡單包含有：美式咖啡、非咖啡類飲品，如果想吃點東西，也有好吃的鬆餅可作搭配。 只有少少的室內座位，和戶外的兩處桌椅。周圍有一些植栽，綠意和陽光相互閃耀，我安靜坐著，十分療癒。在家悶了太久，真心只想待在可以曬曬太陽、吹吹風的地方。尤其南方冬日裡的陽光，特別宜人。為自己點了杯熱卡布，感受室外陽光明媚，抬頭仰望澄澈的藍天、細看灑落身上的冬初日陽，突覺恍如隔世。 坐在我最喜歡的座位，品嘗專屬於我的一杯時光。 這樣的待遇，是產後很難擁有的時刻。畢竟，母親似乎就該 全身心為寶寶服務，對於獨立生活太多年的我來說，這樣的訊息現在無所不在，確實頗不習慣。真心豆行的咖啡頗為順口，溫度也適宜。(我是會偷偷在乎奶泡之下的咖啡溫度的人)想快速外帶，回到公司或家中享用；或是偷個閒，在店內挑個位子小坐。簡簡單單即可享受一杯咖啡的悠閒。 對於獨食者而言，進到這樣的空間，一點負擔也沒有。既可享受獨自的時光、同時也能感受周遭氛圍。來往人車聲、咖啡機運作的聲音、陽光、微風、當然還有咖啡香。對於需要暫時放空一下的我來說，突然從寶寶的哭聲中抽離，「極致安靜」反而差異過大。將自己置身於生活感中，能身心與現實接軌，脫離照護新生兒的真空節奏，感受一下生活與社會的脈動，竟有種重返人間的真實與欣喜。 新生命降落地球後的日子，不全然是陽光普照，更多時候不禁會質疑自己，是不是能做得好、如何才能做得好。所幸我有了一個愛笑的孩子，她哭著討需求，也笑著回應我，讓我知道，我們是一起的。一起努力，一起成長，一起進步，一起難，一起笑...如今回想，那日夜不分的循環，幾乎已經記憶模糊，看不到光的感覺，也不復見。而我們相信著「一切都會愈來愈好的」，果真到來。 【河小姐給星星】(滿分給5顆星) 適合獨食評分：★★★★★ 女子挑嘴評分：★★★★☆ 衛生服務評分：★★★★☆ 本次消費：85元(無服務費) 【店家資訊】真心豆行 洛陽分店800高雄市新興區洛陽街38號(近高雄福華大飯店)07 236 2553週一-週五，08:00-17:00；週六&日，09:00-18:00。 #真心豆行 #洛陽分店 #洛陽街 #高雄福華大飯店 #咖啡 #自烘 #外帶 #咖啡店 #咖啡廳 #高雄 #新興區 #高雄美食 #高雄食記 #新興區美食 #美食 #美食推薦 #新手媽媽 #女子獨食 #獨食 ㄔ

【自我成長】好運的3個關鍵，養成你的幸運體質

【自我成長】好運的3個關鍵

好運是種高頻率的體質，我認為只要長期培養和實踐，任何人都可以擁有。 最近，我抽中了一個價值將近兩萬的水晶熊，朋友看到中獎人很像我的字，所以來和我確認，發現真的是我，結果朋友比我不敢相信，身邊居然有如此好運之人。 去年，我協助核對公益捐贈的發票，我中了兩張一萬元和數張千元發票，甚至還被懷疑是否對錯，因為在這之前機構從未中過如此大獎，同時我也從多次的對獎經驗中，測試了要如何達到幸運的目標。 追其朔源，首先我是怎麼發現自己是好運之人這件事，要追朔到我大學時期，那時候曾經有陣子和家人鬧彆扭，甚至賭氣不拿零用錢，我就靠著對發票過日，每週中獎1000元去郵局換錢，倒也活了大半年。 我認為好運不只是運氣，而他是一種可以培養的體質，透過不斷的重複實踐以下步驟，我認為每個人都有機會成為好運之人。 到底我是怎樣成為「好運之人」呢？ 一、感恩「已經實現」的喜悅心情 在每次對獎的時候，我在內心想的並不是「請讓我中獎」的期待，而是感謝神讓我中獎，還有中獎後我打算怎麼使用這筆錢的喜悅心情。 像是：感謝神讓我中獎，我會好好享受食物。 感謝神讓我中獎，我打算把這個水晶熊放在新家，讓每個進來家裡的人都看到他的美麗。 感謝讓我抽中這個旅行，我會好好帶著家人去放鬆。 感謝讓我中獎，我會把這筆錢拿來XXX 我連要怎麼使用都想好了，而且要讓自己在一個很自然放鬆的情境下，去感恩已經實現的願景，心情是喜悅和自在的。 二、記住自在放鬆的感覺，調整成高頻好體質 我在抽獎時，因為多半是感恩和感謝已經中獎的心情，還有怎麼使用的喜悅，整體而言，是快樂而自在的。 中獎這件事，本來就是不能強求的，但如果得到了，那麼肯定是幸福的事，想像已經中獎的畫面，是提前讓自己身體和大腦感受快樂的感覺，這時候的輪廓越清晰越好。 同時，這份快樂也會調整整個人的頻率，他會是輕盈、自在、舒適、自然的感覺，最重要的事來了！ 記住這個感覺，最好睡前 再感受一下「中獎之後要幹嘛的喜悅」快樂入睡，嘗試過多次，中獎蠻常發生在我隔天起床之後實現。 總之，好的頻率會吸引好事發生。 三、不斷出手的信念：這次沒有肯定還有下次 當然，即使中大獎機率極高的我，也不可能每次都中獎，我自算中獎機率大概是八成，那麼還是會兩成沒中獎，那也沒關係。 我通常抱持的心態是「肯定有人比我更需要這筆錢」，倒也不用因此不開心，反而是降低自己的頻率。 同時也會讓我檢視自己最近的頻率，這件事我認為他十分重要，去檢視就有機會意識，有憂愁和焦慮發生在生活是很正常的事，但他不該佔滿我的意識，而是坦然接受他的發生，甚至我會感謝從中得到的啟發。 為什麼是我？ 為什麼我現在不快樂？ 是什麼造就我的不快樂？ 有沒有我可以做得更好的？ 有沒有我可以從中學到的體悟？ 這些不美好的事件發生，正是來提醒我要去看見生命中其他已經擁有的美好。 人不能什麼都要，也不能什麼都順心，但是我們可以坦然接受所有的發生和來臨，都是生命給的體驗。 當我如此思考時，負面的情緒和能量又會被翻轉成另一種充滿活力和幹勁的氛圍。 我不會放棄任何出手的機會，這次沒中，下次再調整就好，我先好好感恩、好好感受、檢視狀態、整理信念。 把自己的狀態挑整好，就可以迎接任何生命的禮物，命運會因應你的狀態所給予你所渴望的，你覺得受難你就會迎接受難，你覺得幸運就會迎接幸運。 所以，現在就來試試看以上作法，我相信你也可能調整成好運體質。 如果你有更多好運的事蹟，也歡迎與我分享。 #好運 #運氣 #頻率 #體質 #能量 #lucky #自我成長 #靈感日日村 #Day10

從農場到餐桌，慶林鴕鳥場，給你不一樣的味蕾饗宴！

在繁忙的都市中，人們越來越重視健康飲食，追求原生態、無添加的食材已成為一種時尚，而在這個追求自然、健康的時代，『慶林鴕鳥場』如一片清新的綠洲，為人們提供了一個探索美食、享受生活的新天地。 鴕鳥肉推薦『慶林鴕鳥場』 『慶林鴕鳥場』以專業養殖鴕鳥聞名，成立已有二十年之久，這片小小的鴕鳥天地，承載了主人對食材純淨與健康的堅持，在這裡，鴕鳥們生活在綠草如茵的場地，享受著自由自在的陽光和清新的空氣。 鴕鳥肉宅配推薦『慶林鴕鳥場』 『慶林鴕鳥場』堅持選用最優質的飼料，並絕不添加任何藥物，以保證鴕鳥肉的純淨和安全，在精心的飼養管理下，鴕鳥肉不僅味道鮮美，更是健康無憂的美味選擇。 每一塊鴕鳥肉，都經過合法屠宰場的嚴格檢驗和處理，再以真空包裝的方式保存，確保肉品的新鮮和品質，冷凍運輸方式更是保證了肉品的鮮度和口感，讓每一位消費者都能品嚐到最新鮮、最美味的鴕鳥肉。 鴕鳥肉批發推薦『慶林鴕鳥場』 在『慶林鴕鳥場』，每一隻鴕鳥都是寶藏，每一個部位都是獨特的美味。 ⭐鴕鳥菲力：背部及大腿內部的肉，軟嫩紮實，可做各種烹飪方式，從烤到炒，無不美味可口。 ⭐鴕鳥沙朗：大腿肉，Q彈有勁，烹調方法多樣，煎、炸、烤、燉，都能展現其獨特的口感。 ⭐鴕鳥腩肉：腹部和大腿內側的肉，帶有一層膜，料理時膜要剝乾淨，食之如同牛腩一般，紅燒、滷、燉皆宜。 ⭐鴕鳥香腸：低油低熱量，高蛋白高鈣，是佳節送禮和烤肉的絕佳選擇，鮮嫩多汁，口感一流。 ⭐鴕鳥腱肉：大腿肉，富膠質，口感Q軟，紅燒、滷、燉都能使其散發出濃郁的香氣。 ⭐鴕鳥皮革：天然花紋美觀耐用，製成時尚配件，能展現其獨特魅力。 台南鴕鳥養殖場推薦『慶林鴕鳥場』 『慶林鴕鳥場』堅定的理念：用心經營、安全可靠，孕育著百餘隻大小鴕鳥和鴯鶓，二十多年來，『慶林鴕鳥場』對於每一隻鴕鳥的關愛與用心不曾間斷，並取得台南畜試所協助，努力將鴕鳥肉商品化，希望每一位品嚐者都能感受到『慶林鴕鳥場』對食品安全和品質的堅持。 台南鴕鳥腩肉推薦『慶林鴕鳥場』 未來，『慶林鴕鳥場』將繼續堅持優質的養殖理念，為顧客提供更加健康美味的肉品，期待著與您攜手，共同見證『慶林鴕鳥場』的未來成長，讓每一位來到這裡的人都能感受到大自然的溫暖，並品嚐到來自『慶林鴕鳥場』的獨特美味。 鴕鳥肉推薦『慶林鴕鳥場』聯絡資訊 營業時間｜09:00-18:00(預約制) 店家地址｜台南市玉井區望明里望明141-3號 聯絡電話｜0937-362-572、0912-194-996 鴕鳥肉宅配推薦『慶林鴕鳥場』外部網頁 慶林鴕鳥場｜官方網站 https://rink.cc/8hjda 慶林鴕鳥場｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/l5kyy 慶林鴕鳥場｜加入LINE好友 https://rink.cc/65y0p 慶林鴕鳥場｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/lih55 慶林鴕鳥場｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024042301 慶林鴕鳥場｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024042301 鴕鳥腱肉推薦『慶林鴕鳥場』 鴕鳥香腸推薦『慶林鴕鳥場』 鴕鳥皮革推薦『慶林鴕鳥場』 鴕鳥皮皮夾推薦『慶林鴕鳥場』 台南鴕鳥皮包包推薦『慶林鴕鳥場』 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

20240311星座運勢

「朋友」在我們的生活中扮演的非常微妙的角色。遇到合拍的朋友，當情緒感到低落時，只要朋友一兩句鼓勵的話語，就能夠轉陰為晴，走出低潮的幽谷，彼此相互激勵，一起攜手成長。 但若是身邊有著控制欲較強的朋友，也可能在無意識之間，自己的思緒慢慢受到對方的洗腦，而被對方引導了我們的種種選擇。因此要清楚每個當下，自己都應該保有著思想上的自主權，沒有附和朋友的言行，並不代表我們不把對方當成朋友。 反之，近日也可以觀察看看，自己是不是對於朋友帶著過多的佔有慾，害怕其他人「搶走」了我們的好朋友，而出現不理性的行為。這段期間透過朋友間的互動，可以讓我們更有所體會什麼是「尊重與信任」。 想跟大家分享紀伯倫在「先知」之中，對於「友誼」的闡述： 你的朋友可以回覆您的需求。 他是你的田地，你用愛播種，以感恩收割； 他也是你的餐桌和爐火， 因為你會在飢餓時到他身邊， 並在他那裡尋求平靜。 朋友對你吐露心事時，不敢說出心裡的「不」， 也不要吝於說「是」。 他沉默的時候，你的心不要停止他的心聲， 因為友情不需要言語， 一切想，一切慾念，一切欲， 都在無言的歡樂中孕育分享。 當你和朋友分開時，不要悲傷； 因為他不在的時候， 他那些你最喜歡的優點將會更加清晰， 就像對於登山的人而言，在平地上看山更清晰。 除了增加心靈的深度之外， 友誼不應有其他目的， 因為暴露了自我的愛，並不是真愛， 相反，向前撒的網， 網到的只是無用之物。 把你最好的事交給你的朋友， 如果他想知道你的低潮， 也要讓他曉得你潮汐的高漲。 找他只是為了打發時間，哪算是什麼朋友？ 你應該找他一起體驗生命。 因為朋友滿足了你的需要， 而不是填補你的空虛。 就讓歡笑和分享快樂， 充滿了友誼， 因為只有在如朝露的小事中， 你的心才找到煥然一新的清晨。 ——先知，論友誼。紀伯倫。 #占星 ＃塔羅牌 ＃運勢 ＃閨蜜 ＃靈感日日村

孤獨搖滾觀後感 ｜有雷心得

內心戲超多的主角小孤獨好可愛😻 原本完全沒打算去看孤獨搖滾，但一直被大力推薦以後就去看了。真的很好看～強力推薦大家去看！ ————————有雷 看完孤獨搖滾真的感觸很多⋯ 儘管一里被拉進樂團，擁有家人、樂團成員和粉絲的陪伴，但這並非能消解她內心孤獨感。像同床異夢和追求不被理解的夢想，都會構成她特有的孤獨體驗。每位樂團成員也可能在生活中感受到獨處的時刻。孤獨是一種在任何時刻都可能出現的狀態。 這部動漫展現了一里的成長過程，她在悲觀的對外預期中選擇了不滿現狀，並認識到「不能這樣繼續下去」。這促使了她成長的關鍵轉變。 與其他動畫不同，一里的失敗並非因為準備不足，她的成長並非單純依賴於量變引起的質變，而是來自於改變夢想、心態和覺悟。 孤獨搖滾我最喜歡的地方在於，它不強調「友情」、「努力」、「成功」，而是突顯一里成長的過程中的各種改變。 成長並非必然，也不是輕而易舉的事。它是一種選擇，需要努力，是一段漫長的過程。

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

生活總是充滿了不確定性和驚奇，妳是否希望能夠預知未來，為即將到來的日子做好準備。因此，《最近會發生什麼意料之外的事情？》成為引頸期盼的焦點。這可能是一場令人驚訝的邂逅、一個生活中的重大轉變，或是一次無法預測的機會，都將成為妳生命中的重要片段。不論結果如何，這都是一次與命運對話的機會，讓我們一同揭開未知的面紗。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 最近的妳，可能會經歷自我發現的過程，這種情況深刻地改變妳長久以來對自己的觀點。 這段期間可能會有人或事件觸動妳內心深處的情感，讓妳重新審視自己的價值觀和需求。有時候，妳在忙碌中忽略了自己的內在聲音，而這次的經歷讓妳對自己有更清晰的認知，也讓妳明確知道想要什麼。 這可能會是妳成長和發展的一個轉折點，讓妳重新評價自己的價值觀，更加珍惜當下，並更有動力追求更好的未來。 占卜解析：選項B 最近的妳，在生活中可能會迎來一個轉折，這是預料之外或是比妳設想的更突如其來，將為妳帶來新的機會和挑戰。 妳可以嘗試走出舒適區。有時候，生活中遇到一些出人意表的機會，正是成長的契機。妳可以考慮接受這些機會，勇敢嘗試新事物，這不僅有助於妳豐富人生經驗，也可能帶來嶄新的發現。 但是變化往往是需要妳去適應和調整的，而在調整的過程並不總是輕鬆愉快，考驗著妳的耐心和毅力。 占卜解析：選項C 最近的妳，可能會遭遇讓妳備感壓力的事情，考驗著妳的應對能力。雖然令人感到挑戰重重，但也是一個妳可以堅強面對的機會。 壓力根源於問題的模糊和不確定，一旦妳明確問題的根本，就能夠有針對性地制定解決方案。這是一個有助於妳理清思緒，釐清目標的重要步驟。 將大問題分解成小目標，可以讓任務變得更加容易掌控。一步一步地前進，不僅有助於解決問題，還能夠提升妳的信心和動力。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #意料之外 #未來 #預知 #機會 #轉變 #命運

劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

《去有風的地方》口碑好有原因！5大亮點✨必追：你被淹沒，錯並不在你｜吾劇吾述

《去有風的地方》｜田園治癒｜40集 男主角：謝之遙（李現飾） 女主角：許紅豆（劉亦菲飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌖 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 許紅豆因為閨蜜去世，獨自前往大理雲苗村的「有風小院」調整心情，她在當地遇見回鄉創業的謝之遙，也認識了許多朋友。每個人都有自己的傷痛與故事，但卻相互治癒，各自找到人生方向。 🌻5大原因推薦你看｜ 1️⃣故事平淡卻深刻 整部戲的內容像是現實生活會發生的事，平淡卻能引起共鳴，每個人所遇到的困難，都可能是觀眾會碰到的，所以或多或少會被擊中、被治癒。 2️⃣追劇像放假 許紅豆原本在大城市工作，生活很忙碌、停不下來，一直沒辦法和閨蜜出去旅遊，但後來閨蜜突然離世，她隱忍悲傷到有風小院，整個步調慢下來，像跟角色一起生活療傷。 3️⃣每個人都有各自的難關，故事飽滿 作家、歌手、創業家、直播主等都有自己的困難，他們相互支持理解，每條線的故事都是有始有終、飽滿的。其中我特別喜歡娜娜當直播主被肉搜那段，與我的真實經歷貼合，很有共鳴，看到眼淚狂掉。 4️⃣友情、愛情、親情都剛剛好 特別喜歡娜娜跟大麥的友情，默默付出、對方陷入低潮的陪伴，還有以風來形容兩人關係，相互流動，非常溫暖。 許紅豆和謝之遙的愛情也是剛剛好，成熟、思考過後才做決定，兩人會溝通、一起成長，讓人不知道該先被誰圈粉（？） 許紅豆離職後瞞著爸媽，兩人也就裝不知道；姐姐看似老欺負妹妹，但其實都是出自愛和關心。 5️⃣滿滿的金句 生活會遇到很多困難，有時需要停下腳步，也有時需要別人鼓勵。這部戲不像說教，而是總有一個人看到另個人的經歷後，會給予最溫暖的陪伴和安慰，觀眾也會默默被治癒，感受到暖意。 🌻這部有缺點嗎？｜ 1.步調真的很慢，2倍速還是很慢XD 2.有搖籃曲，可能不能在睡前看。 3.都是雞蛋裡挑骨頭，真的很喜歡這部，想不太到缺點。 🌻個人心得｜ 會看這部是因為剛好那陣子情緒低落，所以想說看點輕鬆療癒的，結果事實上是一直掉眼淚（褒義）。認真說一開始看到預告、分類真的沒興趣，可是看完以後就是相見恨晚的心情，很喜歡這種貼近生活但不會過於寫實的戲劇，是2023年的陸劇中，沒有第一名也有第二名的一部，非常推薦！ （文字心得難以描述很多細節，用看的一定會懂我的意思！值得細品） 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜去有風的地方微博 🔹圖1-10引文｜去有風的地方 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey https://www.instagram.com/p/C2xBqe7yEtU/?img_index=1 #去有風的地方 #許紅豆 #謝之遙 #劉亦菲 #李現 #陸劇 #陸劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #2023陸劇 #吾劇吾述

成長搜尋結果

【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

2024 3月風相星運

2024 3月風相星運

高雄│真心豆行洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

高雄│真心豆行洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

【自我成長】好運的3個關鍵，養成你的幸運體質

【自我成長】好運的3個關鍵，養成你的幸運體質

從農場到餐桌，慶林鴕鳥場，給你不一樣的味蕾饗宴！

從農場到餐桌，慶林鴕鳥場，給你不一樣的味蕾饗宴！

20240311星座運勢

20240311星座運勢

孤獨搖滾觀後感｜有雷心得

孤獨搖滾觀後感｜有雷心得

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

成長搜尋結果

【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

2024 3月風相星運

2024 3月風相星運

高雄│真心豆行 洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

高雄│真心豆行 洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

【自我成長】好運的3個關鍵，養成你的幸運體質

【自我成長】好運的3個關鍵，養成你的幸運體質

從農場到餐桌，慶林鴕鳥場，給你不一樣的味蕾饗宴！

從農場到餐桌，慶林鴕鳥場，給你不一樣的味蕾饗宴！

20240311星座運勢

20240311星座運勢

孤獨搖滾觀後感 ｜有雷心得

孤獨搖滾觀後感 ｜有雷心得

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

【大眾占卜】最近會發生什麼意料之外的事情？

劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

劉亦菲、李現《去有風的地方》口碑好！必追5亮點：你被淹沒，錯不在你

高雄│真心豆行洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

高雄│真心豆行洛陽分店。近捷運信義國小站。隨行一杯好咖啡的悠閒。咖啡外帶

孤獨搖滾觀後感｜有雷心得

孤獨搖滾觀後感｜有雷心得