寫作之中，看見改變的自己

#書 #心情筆記 #工作的點點滴滴 🔅改變的起點 昨天感受到自己的改變，我ㄧ直不是個會計較，是個好好小姐，不善於拒絕別人，也不會爭取的人，更是固執的可以，但是自己卻不自覺，常常聽到別人為我抱不平，他們叼叼絮絮說我，都不改變。 到新環境重新面對自己，過往大家提點我的聲音，彷彿在我耳邊重新出現，當下沒有回應 ，其實這些聲音其實停留在心中某個角落，並不是耳邊風，自己是一般職員中年紀最長，或許自覺情勢不利自己，但同事甩鍋的厲害，我只能忍氣吞聲，默默的做，當你開始抱怨ㄧ切，生命能量就開始消耗，轉職需要勇氣，而且比自己想像的多，ㄧ個人非常辛苦，又沒力量，看著我們的部室這半年的變化，金融業走團隊力量，新的老闆帶進他的精英部隊，心裡默默的想，還好自己在當時就在這兒，現在的部室，人力資源不會給年紀大的人機會，下個星期，就有新人報到，我仍是最年長的存在。 🔅越工作越自由 妹妹要我加油，得好好撐過，我感受到自己已經走過那茫然期間，我感謝身邊的人，願意給我機會，遇到很多挫折與從未有的挑戰，願意給我幫助，我離開前東家，就是想要改變，櫃台人員太容易被取代，尤其自己年紀長，不得不抓住讓自己成長的機會，這半年瓦基的閱讀前哨戰陪伴我走過很多的低落，他介紹的ㄧ本書《越工作越自由》，作者Emily，在追尋個人職業生涯的路上，同時能夠享受自由，這個觀念太吸引自己。 她提醒我們「工作不只是賺錢的方式，而是生活的一部分，也是實現自我價值的場所」，讓自己重新調整自己內心，ㄧ切不躁進，好好充實自己，「當人生目的與工作結合時，你不會一直想著什麼時候才可以自由，因為你一直都是自由的，在做自己充滿熱情的事。」 我是資深新人，要從完全不懂加快腳步讓自己可以從容面對ㄧ切，這對自己真的不容易，沒有能力，就沒有自由，自己最在乎的就是掌握在手中的自由，我要開心的工作，當有了這個想法，心境也跟著改變，看淡所有事，焦慮感就減緩，學會聆聽身體的聲音，當發現自己的聲音語調越來越大聲，就趕快按下暫停鍵，讓自己轉移焦點，放鬆一下，別忘記初衷，當下的決定。 原文首發Matters

2024景氣預測

美國聯準會(Fed)正尋找最佳時間點降息，試圖不讓美國經濟在2024年陷入硬著陸，至於中國則是面臨經濟成長率是否達到5%的挑戰。國泰金控今天(22日)發布1月最新國發會最新公布去年11月景氣對策信號從藍燈提升至黃藍燈，再加上財政部公布去年12月出口上升，年增率較前一年同期大幅成長逾10%出口轉好、內需維持熱絡，加上景氣領先指標跌幅縮小，而同時指標則維持上升，顯示台灣景氣持續好轉。國民經濟信心調查結果，顯示台灣民眾對於國內景氣展望卻相當樂觀，指數較去年12月大幅走揚，且創下2022年2月、近2年來新高。《金融時報》引述顧問公司Consensus Economics的研究指出，2024年全球經濟成長率將從今年的2.4％，降為明年的2.1％，主要原因是終端需求下降的沒有想像中來得快，使得通膨更黏著，歐美央行只好持續維持緊縮政策。IMF對台灣的經濟成長率評估從0.8%成長到3%，在美中兩大經濟體都衰退的情況，台灣因為AI伺服器大好而逆風成長。通膨、升息循環這些不確定因素，都可能對我國出口造成影響，加上地緣政治風險，對全球經濟跟金融市場，也造成相當程度干擾，展望2024年景氣仍審慎樂觀。#2024 #上班族#經濟#投資#景氣#工作#職涯#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

「要變成想成為的人，必須先放掉希望得到別人肯定的執著。」​ ​

在得到別人的認可和支持以前，你願意為你的目標付出一切努力嗎？剛開始創作完全沒有讀者和觀眾，你還願意繼續創作嗎？​ ​我們常常因為太想要獲得別人的肯定，而導致自己裹足不前，甚至是為了肯定而去做自己並不那麼想做的事，成為別人希望我們成為的人。​ ​我們想要的未來，我們所憧憬想成為的樣子，通常很難在一開始就得到認可。​ ​只有當那件事看起來是可行的、別人認為我們做得到、不違背他們所認知的應該要怎麼做，一件事才能在尚未取得任何成果以前獲得認可。​ 有了成果，才會得到肯定，這是不變的道理，但是在讓別人看見成果以前，是幾乎不可能被肯定，更遑論得到素未謀面的人們的支持。​ ​我常常會收到一些訊息，詢問我哪一種形式的貼文比較好，他是用白底黑字文字為主的圖片，還是要在照片上加文字，或是直接放圖片把文字放在內文裡，或者是他該分享手寫作品好呢還是寫文章比較好。​ 有些人也對自己該發佈什麼樣的內容很迷茫，不停重新發佈貼文不然就是不斷的重開帳號。​ ​他們的提問很難回答，我也沒有很肯定的答案可以給他們，告訴他們做什麼樣的內容比較好，因為我也不知道。​ 所以我都會跟他們說，你必須先知道自己真正想要什麼再來做，希望透過這個帳號達成什麼，有什麼樣的目標，或是說更喜歡什麼樣的創作，如果真的不知道，那就先每一種都試試看，從持續行動去找出自己喜歡或想要的是什麼。​ 文字創作本來就比較難吸引目光，除非是死忠粉絲，否則大多數讀者都比較習慣於潛水，雖然喜歡你的作品但他們不會說出來，只喜歡默默的追隨你，而這也是創作最難的一點。​ ​我也曾經因為希望能夠增加與讀者的互動，想要創造出大家看了會想要留言的內容，想方設法了很久，也因此詢問了一些創作者朋友，但都沒有找出答案也沒有一個有效的方法可以使用。​ ​後來當我不在思考這個問題以後，因為遇上了一些事，整修了文字帳號上的內容，我開始想寫更多能帶給讀者意義與價值的文字。沒想到改變了內容之後，迴響比以前好了很多，讀者不僅對我的內容有了更多感思，也更願意留言跟我分享。​ ​在那之後我才發現，不是比較容易獲得認可就該做那樣的內容，也不需要為了認可而做出能輕易獲得認可的內容。​ ​重點不在於認可，而是在於我們自己想寫的內容，想要成為的模樣，當我們想清楚了，並且竭盡全力去做，自然會得到認可。​ ​我們都希望得到他人的支持和肯定，可是越是想要獲得肯定，就越是得不到，而是不管能不能得到認可，都要為了自己的目標持續前行。​ ​當別人看到你正在努力追尋目標，他們會因為你閃耀的模樣自然而然的為你搖旗吶喊，肯定你所創造出來的成品。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

春分許願怎麼許?「12星座春分許願引導語」引導你許出好願望!

下禮拜三就是春分了!如果對占星有所涉獵的朋友，大概曉得春分才是占星學上的新年，因此，就像我們會許新年新希望一樣，春分自然也是個很好的許願時刻，尤其是之前已經錯過了元旦新年和農曆新年的人，更要好好把握2024年3月20日(三)春分這一天了! #春分 #許願 #春分許願引導語 然而，如果看文的你想要許願，卻不知道要許哪方面的願，又或是元旦新年和農曆新年都許過願了，不知道還有什麼願可以許的話，不妨參考參考下面的「12星座春分許願引導語」吧! #12星座春分許願引導語 #新年 牡羊座的春分許願引導語 #牡羊座 我是發光發熱的冒險家。願我內在的光芒和熱情，照耀我前行的路途，給予我勇氣與力量、化解困惑與挑戰、引導我朝向內在平衡與和諧，活出最真實、最充滿愛與希望的自己。 金牛座的春分許願引導語 #金牛座 我是堅守崗位的勇敢戰士。願我內在的堅強和勇氣，支撐著我面對生活的挑戰、堅定地守護我的信念和價值，並且可以化解壓力與焦慮，實現內在的和諧與平衡。 雙子座的春分許願引導語 #雙子座 我是勇於改變的先行者。願我內在的勇氣和靈活，引導我踏出改變的第一步、接受生命中的變化與挑戰，進而散發出自信與積極的能量。 巨蟹座的春分許願引導語 #巨蟹座 我是顯化財富小能手。願我內在的富足和豐盈，引領我開啟財富的流動與吸引力，並透過自己的才華與價值實現財富的顯化，同時也能將財富帶來的豐盛感我的融入生活中。 獅子座的春分許願引導語 #獅子座 我是耐心蟄伏的老練獵人。願我內在的耐心和智慧，引導我靜待機會的降臨，並在面對挑戰和困難時，依舊保持著內心的平靜和安定，最終得以穩健地邁向成功。 處女座的春分許願引導語 #處女座 我是理性沉穩的決策者。願我內在的理性和穩定，引導我做出明智的抉擇，並運用智慧和分析能力，找到解決問題的最佳方案，為自己和他人帶來積極的影響和改變，實現生命中的目標與意義。 天秤座的春分許願引導語 #天秤座 我是樂於分享的慈善家。願我內在的慷慨和慈愛，引導我以同理心對待身邊的人，平衡自己與他人之間的關係，實現內在的和諧與滿足。 天蠍座的春分許願引導語 #天蠍座 我是號令群雄的領導者。願我內在的智慧和決斷力，引導我勇敢地面對挑戰，並運用謀略和洞察力實現個人和集體的目標、化解複雜的情況，為自己和他人創造成功的甜美果實。 射手座的春分許願引導語 #射手座 我是好學不倦的求知者。願我內在的好奇心與探索欲，引導我不斷追尋知識的道路、尋求智慧的寶藏、激勵內在成長與覺醒，實現心靈的豐盛與世俗的成就。 魔羯座的春分許願引導語 #魔羯座 我是曖曖內含光的奉行者。願我內在的光芒和智慧，照亮前行之路，引導我堅定地走向內在的寧靜與和諧、擁抱內在的光明與力量，讓心靈的黑暗角落被照亮，讓心靈的創傷和疲憊被療癒。 水瓶座的春分許願引導語 #水瓶座 我是直搗黃龍的大將軍。願我內在的勇氣和堅韌，引導我積極面對生活中的挑戰、勇敢地直面困難和障礙、化解阻礙、擊敗困難，最後實現我心中的目標和夢想。 雙魚座的春分許願引導語 #雙魚座 我是眼光精準的新創家。願我內在的創造力和直覺力，引導我以敏銳的觀察力和智慧、發現生活中的美好與機遇、勇敢地踏上創新的旅程，實現內心的夢想和願望。 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #語音占卜 #塔羅占卜 #牌卡占卜 #茶葉占卜卡 #神諭卡 #聊聊療療 #TheDeep #潛意識投射卡 #馬雅卡 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #13月亮曆 #療癒方案 #流月專案 #流年專案 #預約制 #書食占卜 #療癒服務 延伸閱讀︰ 塔羅運勢占卜︱春分來許願吧!你的願望成真機率有多高呢?︱四選一 我用漢字角度切入「二十四節氣」! (上) 解答之書是什麼?國師唐綺陽和女人迷都推出了2024龍年解答之書! 2024流年桃花運勢︰穩交、暗戀、曖昧、單身無對象皆適用! 情人節月月有︰星際馬雅13月亮曆的13個情人節和慶祝建議在這裡! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://tinyurl.com/25j6bj2b #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #書食占卜師 #療癒共好小群主理人 #自由工作者 #內容創作

「靠近優秀的圈子，無須跪著仰望。」​

那些看似難以企及的大神，真的無法企及嗎？​ 網路成為人們生活的一部分之後，尤其是社群媒體興起以後，讓早早在流量紅利時期就佔得一個小山頭的大神們更是成了別人怎麼也敢不上的大神。​粉絲數原本就多的大神，隨著時間遞進只會以更快的速度把其他人甩在身後。​ ​我們看到這些大神都會覺得難以望其項背，但每個人肯定都有過也想成為像他們一樣的人這樣的想法，但在出發不久後便打退堂鼓，因為覺得太難了，覺得太遙遠太不可能了。​ ​想要靠近大神，我們下意識便會認為怎麼可能？所以只敢仰望，不敢親自去試試看，朝他們接近看看，最多就是留個言，發訊息的話那是完全不敢奢望會得到回應。​ ​我們都希望有一天也能加入大神的圈子，每次看到走在前方的高手們，很多人都互相認識，看著他們的互動就會升起一股有天也想加入，或是創造屬於自己圈子的渴望。​ 但太多時候我們根本沒有足夠的毅力和決心去抵抗一路上的萬難，堅持走到離他們更近的地方去，當然從來不認為這是一件能夠達成的事。​ ​我以前也是這樣的，仰望著已經做出了好些成果的大神們，想像自己有一天也能擁有那些成果，有自己創造出來的累累作品，還有一群喜歡我的文字的讀者，但我總是沒能好好的堅持完成更多作品，當然也就沒能得到多少嚮往的成果了。 ​一直到後來我不經意的在社群上看見了一個我很喜歡很喜歡的作者，把她的文章全都看完了以後，我也想著來寫寫這樣的文章，經營自己的帳號看看。​ 因為想開始在生活中累積點什麼，所以我開始認真經營那個文字帳號，每天寫文也定期發文，一路堅持到現在。​ ​到現在有人開始問我要如何讓更多人看到自己的貼文，如何堅持這麼久，如何把帳號發展到這個規模（但我其實根本規模還不算大），如何增加更多追蹤數。 直到我也成為了他人想要靠近的存在，我才發現自己真的更接近以前憧憬的模樣了，也更接近前方的大神。​ ​新計畫的部分也是一樣的，去年開始實踐計畫的時候，覺得早已走在前面，有上萬個粉絲的那些帳號離自己好遙遠。 ​但我沒想過新計畫很快的就突破了過去文字帳號遇到的困境，而且在剛開始就比文字帳號還跑得更快，成效屢屢超過經營已久的文字帳號。​ 更令我驚訝的是，那些大神不僅回追了我，有的還到我的貼文留言，有的居然傳訊息給我。​最令我訝異的是我有上萬個粉絲的那名大神，竟然回覆了我的訊息，甚至還說喜歡我的內容，真的是我從未想過會發生的事。​ ​其實大神不是真的完全無法企及的，透過自身長期的累積和努力，雖然追不上大神，但肯定能夠更靠近他們，無須仰望也不是只能仰望，堅持到能夠讓大神也看見你的努力，到那時候，你也已經不再是過去仰望大神的那個你了。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

春分，太陽進入牡羊座--新能量的啟動

春分，太陽進入牡羊座，在占星學中也代表新的一年、新的開始正式啟動！牡羊座是十二星座的開端，象徵著開創的行動力和自我展現的積極性。在這個時期，我們可能會感到更有動力去追求自己的目標和內在的熱情。 春分盤的上升看大環境趨勢 加上春分盤的上升落在雙子，也意味著這一年或至少這一季多在環境多變與多元的氛圍之下，保持靈活與開放的態度，有助於適應變化的環境，多元觸角的激發，學習斜槓或新技能的趨勢也蓬勃發展，需注意事事有興趣，又事事不專精的狀態，讓行動虎頭蛇尾，如何深化技能成為實力差距的重要分界。 春分群星--關注的焦點領域 群星包含太陽落在星盤的上半部，星盤的上半部通常與對外的社會關係有關，因此我們的重心也會落在對外如何彰顯自我價值，而第九宮和第十宮的個人行星聚集，這樣的配置我們會更加關注自己的職業發展和社會地位，並在這些領域尋求突破。 月亮代表情感和安全感，落在第二宮，第二宮與財務安全和物質需求有關。這意味著著重個人在財務和自我價值方面的安定需求。第二宮除了象徵財務也象徵自身資源的擁有與確立，同時月亮與冥王星對分在2、8宮資源軸線，促使我們重新評估自己的財務、資源與外部資源的整合，如何在外在資源的動盪、翻轉下，保有自身資源的安定與確立也是重要的議題。 春分時日月和諧相位帶來動力與熱情 太陽與月亮都落在火象星座，呈現三分相，也象徵積極性與行動力的提升，太陽在牡羊座強化了自信與主動性；月亮在獅子座則強化了直覺、創意與熱情。這樣的結合促使了個人成長和自我實現的好時機。讓我們積極追求自己的熱情和目標，這也是一個適合開始新計劃或項目的時期，因為春分時的火象星座的能量將提供所需的動力和熱情。 文/文珍 Rviya 您的心靈溝通教練 #靈感日日村 #春分 #太陽進牡羊

【盧恩符文】生日在3/21-4/20集合！從本命盧恩符文，看出自己的個性與特色

盧恩符文是北歐神秘學的工具之一，擁有悠久的歷史和典故。人們不僅用它來占卜，還用於各種魔法和祝福儀式中。每個符文都有不同的特質，就像每個人的個性一樣。現在讓我們一起探索每個符文在生日對應時的性格和特點。 以古典占星來一起探討星盤中的奧秘，盧恩符文的解讀人生顯化課題。 本命盧恩符文—牡羊座。由三個符文，分別代表了牡羊座生日的不同時間段和能量。 Berkana 符文 時間：3/21~3/30 這個符文銜接雙魚座與牡羊座，代表著母性的能量、富有生命力以及療癒蛻變的過程。對於牡羊座而言，這段時間是一個充滿著柔軟、溫暖和內在成長的時期。它提醒著牡羊座要保持開放的心態，接受生命的變化，並用愛與理解來療癒自己和身邊的人。 【更多古典占星知識文章】 Ehwaz 符文 時間：3/31~4/13 Ehwaz符文代表著夥伴、速度、行動和變化。這段時間對於牡羊座來說，是一個探索新領域、學習新技能和挑戰自己極限的時期。它鼓勵著牡羊座勇敢地追求夢想和目標，與他人合作，共同創造出更美好的未來。 【更多占星盧恩占卜文章】 Mannaz 符文 時間：4/14~4/20 Mannaz符文銜接了牡羊座與金牛座，代表著人、智慧、合作、人際關係和人類學習的能力。這段時間對於牡羊座來說，是一個理解人類和社會、加強人際關係和溝通的時期。它提醒著牡羊座要善於與他人合作，尊重他人的意見，並通過分享和交流來實現自己的夢想和目標。 【更多占星盧恩符文文章】 牡羊座的熱情勇敢、上進積極、療癒合作與創造力顯示了牡羊座的性格特點。 【查看關於牡羊座的勇氣語錄】 你的按讚&追蹤都是對於惠嬪最棒的鼓勵Facebook & @popdaily : 惠嬪占星 Instagram &Threads : Miniworld612 歡迎到各社群媒體追蹤分享各類型文章 古典占星｜盧恩占卜｜社群媒體合作歡迎預約❤️

世界級女團預定！7件關於真怪物新人「BABYMONSTER」的大小事：全員LIVE實力堅強、出道前就登「告示牌」第一！

近期，韓國偶像實力議題引起各界論戰，有越來越多K-POP樂迷、粉絲贊同偶像應具備紮實的唱跳實力，以及全方位展現舞台表演技能。在激烈的網路論戰聲浪之中，YG新人女團「BABYMONSTER」以全員堅強的LIVE演唱實力、充滿力道的舞台表現力異軍突起，全能型的魅力正受到世界的矚目，人氣急速上升中。 BABYMONSTER本月推出的出道主打歌〈SHEESH〉，不僅MV在YouTube上十天突破破億觀看次數，寫下K-POP女團出道曲最快破億的新歷史篇章，更被各界看好為最具潛力成為世界級女團的新人團體。以下就讓我們來認識關於BABYMONSTER的大小事吧！ 認識BABYMONSTER 1：BLACKPINK師妹、YG時隔七年再推女團 圖片來源：IG@blackpinkofficial、@babymonster_ygofficial 追K-POP已久的粉絲一定聽過這樣的傳言：「YG每隔七年會推出一個女子團體。」繼2009的2NE1、2016年的BLACKPINK以後，YG時隔七年再推女團「BABYMONSTER」引起各界矚目。有了過去打造世界級團體BLACKPINK的先例，YG在挑選BABYMONSTER成員時，特別以「全才」作為評估標準，希望在新一代女團中，打造出不論歌唱、饒舌、舞蹈、外型等各方面條件皆全面出色的團體。而BABYMONSTER的團名寓意著：「具有怪物技能般潛力無窮的孩子」，充分展現出YG將以BABYMONSTER稱霸五代女團的決心。 認識BABYMONSTER 2：歷時四年打造「真怪物新人」，全員LIVE實力受矚目 BABYMONSTER的七名成員皆經歷了漫長的練習生生涯，平均練習時間為四年又兩個月。經過YG內部長達四年，每個月嚴謹的「月末評價」考核，七名成員在千分之一的競爭中脫穎而出。而在BABYMONSTER出道之前，YG也在YouTube公開成員的考核生存競賽〈Last Evaluation〉，考核期間成員經歷了個人歌唱、團體歌唱、團體舞蹈、分組表演賽等多重考驗，全員皆展現出專業歌手的水準，LIVE穩定度超高，贏得YG製作人與藝人一致盛讚。 認識BABYMONSTER 3：最初為五人團體，在99%粉絲的呼聲下誕生「七人完全體」 圖片來源：BABYMONSTER - DEBUT MEMBER ANNOUNCEMENT VIDEO 在歷經〈Last Evaluation〉的生存考核，YG總製作人梁鉉錫於2023年5月12日午夜公開BABYMONSTER的最終成員。他先是表示，最初策畫BABYMONSTER是以五人團體規劃，在綜合衡量成員實力、成長潛能等條件，挑選出的最終成員為：AHYEON、RUKA、CHIQUITA、RAMI(練習生時期藝名為HARAM)、PHARITA。但因為98%~99%的粉絲皆希望BABYMONSTER以七人體制出道，總製作人認為無法忽視粉絲的心聲，故最終決議將原先淘汰的韓國籍成員RORA和日籍成員ASA也規劃進出道組，而BABYMONSTER也是YG首個推出的多人女子團體。 圖片來源：BABYMONSTER - DEBUT MEMBER ANNOUNCEMENT VIDEO 認識BABYMONSTER 4：準備進軍全球！YG首個外國成員比韓國成員多的團體 BABYMONSTER非韓國籍成員：上排為日籍成員RUKA、ASA，下排為泰籍成員PHARITA、CHIQUITA/圖片來源：YG 除了是YG首個多人女子團體，BABYMONSTER也是YG女團史上最初以外國成員多過韓國成員組成的國際型組合。團體中除包含了能消化寬廣音域、唱功紮實的三名韓國籍主唱成員AHYEON、RAMI和RORA，兩名日本籍成員RUKA、ASA則以幾乎是母語人士的韓語實力，唱作實力兼具的饒舌功力，在團體中負責「饒舌」的位置。而有著天籟嗓音的PHARITA和擁有驚人潛力的CHIQUITA兩名泰國籍成員，則讓BABYMONSTER的組成更有魅力。 BABYMONSTER韓國籍成員：AHYEON、RAMI和RORA(左至右)/圖片來源：YG YG總製作人梁鉉錫也提到，BABYMONSTER將被打造成一個能走向國際舞台的女團，除了成員本就具備的紮實功底以外，語言實力也是考量點之一。BABYMONSTER除了兼容韓、日、泰三個國家的成員，AHYEON和PHARITA的英語能力也將會是領導團體邁向國際的關鍵。 認識BABYMONSTER 5：出道前就登上美國Billboard排行榜 BABYMONSTER出道前透過〈Last Evaluation〉亮相與預熱，受到許多關注，YG在正式公開出道成員以後，同日發表了BABYMONSTER的出道先行曲〈Dream〉。這首歌曲在不到一週的時間便攻佔了美國Billboard排行榜的第一名，聲勢相當驚人，而對於尚未正式出道的組合來說，也是前所未有的驚人成績！ 認識BABYMONSTER 6：缺少王牌成員AHYEON，初登場〈BATTER UP〉差強人意 2023年11月27日，BABYMONSTER以首張數位單曲〈BATTER UP〉初登場，但亮相成員卻並非是原先敲定的七人體制，改以六人出道。全能型的王牌成員AHYEON因健康因素臨時離開團體，讓粉絲們相當震驚，儘管YG事後解釋會盡全力協助AHYEON恢復健康，讓她可以早日回到團體活動，但在粉絲心中這個「出道」似乎差強人意。 然而，就客觀事實來看，BABYMONSTER的正式登場確實不負眾望，也擔得起「怪物新人」的頭銜。〈BATTER UP〉的MV不僅在24小時內突破2000萬次收看，更在18天內破億觀看，雙雙刷新了「K-POP團體出道曲24小時最高觀看」與「K-PO團體出道曲最快破億」兩項紀錄。 認識BABYMONSTER 7：七人正式出道！〈SHEESH〉十天破億觀看刷新紀錄！ 2024年一月，YG驚喜宣布AHYEON恢復健康，並將在四月BABYMONSTER的第一張迷你專輯《BABYMONS7ER》正式展開活動。 而YG也重新定義了BABYMONSTER的出道，將2024年4月1日《BABYMONS7ER》專輯發表日訂為出道日，主打歌〈SHEESH〉定義為出道曲。 〈SHEESH〉是一首具有中毒性旋律的舞曲，超洗腦的副歌重複著「SHEESH」蘊含著「驚喜」的含意，更襯托出BABYMONSTER技巧高超的唱功與實力。富有力量的舞蹈、極具戲劇張力的面部表情更讓BABYMONSTER將團名體現無疑，沒人可以小覷她們的「怪物實力」。而〈SHEESH〉的發表再一次刷新了BABYMONSTER的新紀錄，MV在短短十天便突破一億觀看，聲量相當驚人。 看完本篇的整理，你是否對BABYMONSTER的特色、實力有更全面的了解呢？而超有實力的七名女孩也將在今年六月登台舉辦見面會，喜歡BABYMONSTER的朋友不妨多多關注吧！

「讓該多做的事易於執行，不該多做的事難以做到。」​

在這個很容易就分心的時代，要長期累積點什麼很不簡單，想要在生活中加一點新的累積，那就更不簡單了。​ 而不管是在什麼時候，那些不該多做的事情，總是比應該多做的事情來得更吸引人。​ 無論我們多麼熱愛一件事，或是多麼渴望達成目標，那些重要而且應該要做的事，因為做起來比較難也比較耗費心力，通常都會讓我們不那麼想去做。 ​前天我很意外的收到了來自讀者的回信，而且是幾個禮拜前寄出的電子報的回覆，那名讀者告訴我一開始要累積真的很難，我想大家都同意他的看法，我也同意。 ​當時我花了好幾年才終於找出能讓自己持續累積的好方法，耗費了大把的光陰，才終於決定要開始累積點什麼。​ 雖然中途差點就放棄回到原點，但我也因此發現了每天完成一些簡單的小事，可以很輕鬆的建立起累積的習慣，之後每天做點什麼也就很容易了。​ ​以前我看過各式各樣教別人如何不掉入浪費時間大坑的方法，總之呢，就是要讓那些一不小心就沉迷其中的事情難以執行，包括設很長的密碼、把通知關閉、或是把手機放到很遠的地方。​​不然就是限定自己要做完什麼才能享樂，或者一個禮拜只有固定某個時間可以耍廢。​ ​這些方法看似沒什麼用，但其實很有用，把通知關閉了以後，不會聽到聲音就想去點開來看，要是跑去看那不知道又要多久才能重新回到專注狀態，也不會被突如其來的通知聲打斷了注意力。​ ​當我透過每天至少寫幾個字這樣簡單的方法持續創作，在文字帳號以固定頻率發文以後，我也將同樣的方法用在新計畫上。​ ​要在經營文字帳號的同時，再加入另一件也是必須要持續產出內容的任務，真的下了很大的決心，而我也不知道我能不能做到，但就是決定要嘗試看看再多一項累積。​ ​剛開始的製作內容的速度很慢很慢，我分給新計畫的時間也很少，直到我把過去在文字帳號時所用的方法套用在新計畫上，每天都要寫一點，哪怕是一兩個字都好。​ ​漸漸地每天都寫新計畫裡的內容似乎已然成為很平常的事，不需要多花什麼意志力，也忽然發現時間好像因此變多了。​ ​實際行動很難，那是因為我們沒有讓那件事簡單到我們不會覺得害怕去做或感到麻煩，去做一件能在生活中帶給自己不可思議的改變的事，而且是每天都要做，的確是很難。​ ​我們總會找理由不去做，也因為做起來不容易又不一定有成果，想想就覺得累所以不想做，但你有沒有想過，如果能把這件事變簡單，一切是不是便會不一樣了呢？​ ​只要對調一下，將很難的事變簡單，讓自己必須通過重重阻礙才能享受很輕鬆的事，在每個日常加入越來越多的累積成員，會發現自己在同樣的時間內能完成更多的事，能做到的事情也會越來越多，如此一來，人生肯定會產生很大的改變。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

妳知道妳一天需要幾個擁抱才能生存嗎？如果少了擁抱，生活會變如何？

成人建議一天要喝 2000c.c. 的水，那你知道一天最少需要 4 個擁抱才能維持生命嗎？「4個擁抱」理論是來自美國知名心理治療師維琴尼亞‧史提爾（Virginia Satir）提出的，她認為每人一天至少要 4 個擁抱才能生存，8個擁抱能維持生活，12個擁抱更能促進成長！這種親密的身體接觸，能夠釋放出愛和溫暖的能量，讓人感到安心和被關愛。 如果少了擁抱，我們會變怎樣？ 有研究指出，童年遭受心理、生理虐待，或來自父母的關愛有限，影響可能延續到成年。 若從小到大，父母從來沒給予過擁抱，或家人之間對於情感的表達非常隱晦，則會讓孩童出現不知道怎麼處理自己情緒的問題。並且如腸躁症、纖維肌痛症等過去只見於成人的疾病，孩童罹患比例可能升高。缺少來自家長的觸摸，恐怕讓小朋友越來越容易攻擊挑釁。 擁抱的四大優點有哪些？ 是否常覺得擁抱有能讓人平靜下來 、放鬆下來的感覺，那是因為「催產素」的關係。催產素也稱為擁抱激素，會在人們或和寵物互相依偎時釋放，它能在我們身體中產生一些功用，例如：消炎並加速傷口癒合、減少對酒精和甜食的渴望、減輕壓力 。 當然除了與人擁抱，借用其他物品也可以，例如毯子或抱枕等，毯子的重量會給你帶來像擁抱的力氣，能舒緩焦慮，幫助你進入寧靜的睡眠狀態。 根據2014年卡內基．梅隆大學的一項研究，研究人員以擁抱的方式評估了約400名成年人的社會支持度。並詢問受試者在這段時間所經歷的人際衝突的次數以及一天被擁抱的次數。 接著再讓參與者暴露在一種常見的感冒病毒中，他們發現到受到社會支持以及經常被擁抱降低了感染風險，可見適當的擁抱可幫助體內的抵抗力增強。 你也猜不到吧？其實擁抱也和睡眠及肥胖有關，擁抱會增加血清素，一種被稱為快樂荷爾蒙的神經傳遞質。血清素能幫助我們感到快樂、平靜和自信，而缺乏血清素可能會導致睡眠障礙和肥胖 ，記得在睡前都要獲得一個大大的擁抱來幫助入睡喔！ 你也有這種感覺嗎？我們本能的會去擁抱那些我們知道正感受到痛苦的人。當你得到了一個你在乎的人的擁抱，它可以給你帶來安慰和安全感，有時候甚至能改變你一整天的心情。擁抱能讓我們以非語言的方式，去表達對彼此的理解。 所以大家千萬不要低估擁抱帶來的治癒力和重要性！ 擁抱不僅僅是身體的接觸，更是心靈的交流，是一種無聲的溫柔寄託。在這個忙碌的世界裡，我們常常被工作、壓力和日常瑣事所困擾。在這時，不仿抱抱自己或抱抱身邊的人吧！ 當你擁抱你所愛的人時，你不僅感受到了他們的溫暖和愛意，更能夠感受到自己內心深處的平靜與安寧。擁抱是一種療癒的力量，它可以減輕我們的壓力，放鬆我們的身心，讓我們重新找回內心的平衡。因此無論是家人、朋友還是摯愛，希望都不要吝嗇自己的擁抱，讓彼此感受到無盡的愛與關懷吧！ 世界雖然苦，但你很溫暖～

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