閃亮亮的女孩不一定是正妹，但一定多少擁有這些特質，讓我們一起成為內外兼具的女孩吧

你身邊有沒有這樣一種女孩：經常帶著微笑，對任何人事物都很好奇，跟她在一起，即使不用說太多話，都能感受到她散發著一種快樂的氣息？她不是沒有負面情緒，只是大部份時候都是開心的，而且很快就能從負面情緒中走出來。這種女孩也許外表不特別出色，不一定特別會打扮，但總是讓人感覺閃亮亮的，究竟他們與一般人有什麼不同？其實他們多少都符合以下幾項特質。 1.從錯誤中學習教訓 即使我們嘗試做到完美，仍難以避免出錯，但是與其責備自己，正能量女孩懂得去反省究竟發生什麼事，並從中學到教訓與改進之道，這時每次犯錯反而成了一種好機會，讓自己可以成長，與理想版本的自己更靠近。 2.花時間培養興趣 我們經常不知不覺花了很多時間在社群網站上，看著別人又去哪裡旅行了、又去參加什麼活動了、有去吃哪些美食了……，但這些都與我們自己的生活無關。我們應該做的，是專注在自己的興趣，或是花時間閱讀、與朋友相處、去做指甲彩繪……等，偶爾放下手機，你才能有自己的生活。 3.懂得放下 生活中總是會有一些大大小小的不順遂，如果這些事不是你可以控制的卻發生了，你大可不必為他產生負面情緒。放下它，回想生活中美好的人事物，這才是你應該花時間和精力去注意的事。 4.懂得規劃自己的旅行 規劃自助旅行，去體驗不同的文化和美食，不管是獨自前往或和朋友一起去，都能帶給你成就感和幸福感。 5.時常說謝謝 時常抱持感謝的心，並把「謝謝」掛在嘴邊的人，不僅能帶給別人快樂，也能給自己幸福。尤其當你發現自己忙到開始情緒焦躁的時候，回頭感謝一下自己所擁有的事物，感謝現況中還順利的事物，你的心情就會好很多。 6.給自己適當的休息 長時間的工作或唸書是很累人的，想要找回好心情和做事效率，你需要休息一下。不管是吃個午餐、到附近散散步……等，只要讓身體動一動，讓眼睛離開原本盯著的電腦螢幕或書本，就算只有五分鐘也好，這樣才有力氣繼續走下去。 7.真誠待人 謊言會帶來壓力和焦慮，真誠面對自己和他人，你才能吸引來真誠待你的人，以及你內心真正想要的生活。 8.欣賞自己的獨一無二 每個人都有自己獨一無二的個性和天賦，因此我們走的路也不會完全一樣，也不必要一樣。正能量女孩懂得欣賞自己，運用自己獨特的特質，讓自己成功，讓自己發光。 9. 珍惜身邊的人 快樂的人絕大部分都是善於經營人際關係的人。不管圍繞在他們身邊的是兩三個摯友，或是一大群社交圈，他們都懂得與他人維持良好的關係，並找到能夠互相加油打氣的拉拉隊。 10.假戲真做 只要是正常人，當然不可能永遠保持在正能量，我們都一樣，會有起床後覺得特別憂鬱的時刻，但是如果你可以對著鏡子中的自己來一個誇張的大笑或鬼臉，每天早上的心情就會好很多。 11.願意冒險 與其坐等天降好機會，正能量女孩寧願主動出擊。剛開始也許會遇到許多挑戰，但他們懂得以樂觀態度看待，到最後不管事情成不成功，一定會有所收獲。 ​（圖片來源: Pinterest ） 資料來源： Popsugar

就算寂寞到不行也要一起牽手撐下去！一起克服這繁忙時期吧！

情侶交往總是會遇到互相忙碌的時候，好不容易遇到彼此、互相喜歡並且在一起，就算雙方都在忙，還是要一起努力渡過這個時期！有時候扣掉上班的時間，還想見見姐妹、也有另外想學習的事情，再加上約會，一整個禮拜都有時間不夠用的感覺。就算要見他，時間卻也總是合不來。如果你也有這樣困擾的話，就讓我們一起看看如何度過這個『繁忙的過渡期』吧！ 1.努力溝通讓雙方的行程能一致 就算雙方都很忙碌，也別忘了要好好溝通見面時間這點。雖然大家都各自有行程，但是在好好溝通的狀況下，相信要找時間見面是不難的。就算真的時間怎麼都對不上，我們還是可以互相調整行程。在互相交往的概念下，我想為對方留時間不是過分的事情。如果真的有覺得再不見面的話不行，就以他的時間優先一些些吧～互相體諒也是達成良好溝通的重要前提喔！ 2.絕對不說『為什麼總是見不到？』 如果互相都有正在忙的事，又老是錯過見面的時間，絕對會越來越煩躁。絕對不能用自己的不滿去攻擊對方。（這是大忌！）如果對方其實也很想見你但被你這麼一罵，不但見不到，反而會讓男生覺得你為什麼不能體諒，對雙方都是傷害。女孩不妨可以跟對方提議『是不是該約一下下次見面的時間了？』只要你一說出口，相信對方再忙都會為你擠出時間給你的！ 3.就算見不到面，也可以把時間用在自己身上 如果她手邊真的有忙得走不開的事，沒關係！因為這樣剛好你會更多時間專注在自己的學習上。試著充實自己的生活，才不會讓你有多餘的時間想東想西。這個學習不管是對工作上、還是自己興趣都好～別總是為了他放棄你自己的自由時間～這或許是個能讓自己成長的大好機會，要不要一起試試看？（如果不喜歡一個人，也可以找姐妹一起學習喔！不但能邊學新東西，還可以增加跟姊妹見面的時間～） 如果女孩們跟男朋友有這樣的問題的話，不妨用上述的3個方法試試看！我想這樣一定能見到他的～重點是，別讓自己焦躁跟不安的心情爆發。不然好不容易喬出來的時間也只能用來吵架就可惜了！就算他沒空，你也可以好好的充實自己，讓自己的人生更豐富！ 資料來源： http://lily.today

好勝心害死一個新人演員 【 史艾瑪 】📺 《影后》角色解析 Part 4/4

由《俗女養成記》導演嚴藝文執導的 Netflix 台灣影集《影后》（Born for the Spotlight）2024年11月7日全球上線。這部劇集聚焦台灣演藝圈的真實生存競爭，由謝盈萱、楊謹華等影后級卡司主演。劇情講述女明星周凡（楊謹華 飾）和她的昔日閨蜜薛亞之（謝盈萱 飾）在演藝圈中面臨的殘酷競爭和友情的破裂。這部作品不僅探討演藝圈女性面臨的壓力，還揭露了她們在鏡頭前後的雙重人生和不為人知的艱辛。 本文將從史艾瑪的內心世界出發，討論她在演藝圈中所面臨的選擇與挑戰，並深入分析她如何在這些誘惑與掙扎中找到自我。 天生的心機演員？ 演藝圈的塑造？ 由林廷憶飾演的追求明星夢的新人演員——史艾瑪。她從一名普通臨時演員開始，對劇中的大明星周凡（楊謹華飾）充滿崇拜，並不懈努力爭取在演藝圈中立足。她的角色展現了一個新人的艱難成長歷程，包括試鏡中的失敗、面對競爭的壓力，以及對夢想的執著。 🔼 由林廷憶飾演的追求明星夢的新人演員（圖/ 小男孩樂團 Hey Girl，MV截圖） 在《影后》中，史艾瑪並非一開始就擁有燦爛的舞台，而是從一個默默無名的新人做起。她初登場時的角色是臨演，在一次次的試鏡和演出中，她開始發現自己所能爭取的機會並不多。然而，對她而言，這些所謂的「小角色」從來不會滿足她的渴望。她明白，要成為一名明星，必須有所突破，必須爭取到女主角的角色，這樣才能真正進入演藝圈的主流。 史艾瑪在試鏡中遭受了外貌上的羞辱，卻依然努力爭取機會，甚至代替朋友參加《野貓》女主角試鏡，最終以其驚艷的表現脫穎而出。 🔼 史艾瑪在試鏡中遭受了外貌上的羞辱，卻依然努力爭取機會。（圖/ Netflix） 史艾瑪為了爭取《野貓》女主角，對導演 TB 說了這句： 「你要我是誰，我就是誰。」 這一刻的心境極為真實，充滿了她的渴望與野心，卻也讓人懷疑她的選擇是否正確。史艾瑪，是那種抱著對演戲的熱忱，一股腦衝進演藝圈的新人。她對周凡的崇拜與仰慕，促使她從一個臨演角色開始，一步步爬上舞台的中央。 然而，當面對現實的殘酷與無情，她的心機與野心逐漸浮出水面，讓人不禁想問：到底是天生的心機，還是演藝圈塑造了她這樣的角色？（楊貴媚 飾）資深演員游燕芳一眼就看穿史艾瑪初入演藝圈的野心，勸告她專心演戲就已經足夠了。 「你現在就演得很好啊。」 胖姐的教育與史艾瑪的選擇 這樣的“極力爭取”並非純粹來自史艾瑪的內心驅動。事實上，這也是她所處的演藝圈環境所培養出的競爭方式。胖姐（鍾欣凌 飾）不止一次地提醒她，演員就是需要學會爭取，學會在權力遊戲中找到自己的位置。這種競爭的哲學在史艾瑪心中扎根，但她將這些原本應該節制的作法，過頭了。 為了揣摩角色，艾瑪在第二部電影《親愛的導演》中迷失了自己，開始和李子齊導演（薛製作的丈夫）曖昧，開始越界。身為觀眾，真的很想知道艾瑪是否真的明白自己的行為？她的行為到底是在為角色深入，還是她的內心本性開始顯現？ 🔼 胖姐不止一次地提醒她，演員就是需要學會爭取。（圖/ 小男孩樂團 Hey Girl，MV截圖） 史艾瑪真的知道自己在做什麼嗎？ 這是《影后》角色塑造中的亮點。史艾瑪似乎在不斷地在角色和自我之間游走。她想要的是戲中的女主角，但為了得到這一角色，她必須不斷調整自己的身份與形象。與導演的曖昧關係是否僅僅是為了角色的需要，還是她內心的空虛使她選擇了這條路？ 在她的演技逐漸被導演發現的同時，史艾瑪的心態也發生了變化。她開始質疑自己是否真的能夠脫離這場權力遊戲，還是只能在這條充滿爾虞我詐的道路上繼續前行。 🔼 為了得到角色，她必須不斷調整自己的身份與形象。（圖/ 小男孩樂團 Hey Girl，MV截圖） 演員的野心與自我抉擇 嚴藝文導演通過史艾瑪這個角色，刻畫出演藝圈中典型的「心機型演員」。她的心機與野心或許來自於天生，也或許是這個演藝圈對她塑造出的結果。但無論如何，她的行為不僅是為了演藝事業的成功，更是為了克服她內心的不安與渴望。 「你要我是誰，我就是誰」，是一種表面上展現出的堅強，但其背後卻隱藏著對自己真正身份的迷茫與不安。史艾瑪能夠突破這些心理障礙，還是最終被這些障礙所吞噬，則取決於她能否認清自己在這條演藝路上的選擇與方向。 對於史艾瑪來說，她的故事才剛剛開始，未來如何，將取決於她能否在這場權力遊戲中找到屬於她的位置，還是終將淪為這場遊戲的犧牲品。 🔼 嚴藝文導演通過史艾瑪這個角色，刻畫出演藝圈中典型的「心機型演員」。（圖/ Netflix） 延伸閱讀 👉🏻 Netflix台劇《影后》6大亮點一次看！楊謹華、謝盈萱強強聯手、剖析「女明星」內心真實世界！｜PopDaily 波波黛莉 👉🏻 Netflix 台劇《影后》分集劇情評論，揭露台灣演藝圈生存實錄｜Wayne 影評 👉🏻 Netflix 台劇《影后》經典台詞一次看 🎬 在他們之前，是我先看到你的！🥹

寶寶的好朋友 | 卡蘿琳高評價益生菌

唉唷威呀~到底哪位寶媽不知道這牌益生菌啦！ 卡蘿琳益生菌超高評價👉🏻 https://carloine.tw/益生菌 為了寶寶健康成長💪補足營養更要打好基礎 甚至懷孕期間就在做功課 等寶寶出生要給他吃什麼益生菌，吃哪個牌子 媽媽不惜犧牲睡眠時間猛做功課都願意 ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑ 聽網友說：孩子從小吃卡蘿琳到大，一寶吃到三寶 抓抓體質/季節轉換/哈啾包水餃，都慢慢改善💯 卡蘿琳完全為嬰幼兒量身打造的營養品， 真的超棒欸ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ ) 一次幫米粒選購了三款， 讓她在每個時期階段都能健康有活力😊 ꒰ 新生兒專屬 ꒱ 暢快一號益生菌 專為1歲以下的寶寶量身打造， 米粒換奶時，看到她吃力的嗯嗯 還有羊便便💩，就覺得心疼 不能分擔排便不順的辛苦，只能補充暢快一號💯 12種國際專利益生菌、專利水溶性膳食纖維 美國 NEC 綜合消化酵素、專利綜合蔬果酵素 補充營養之外，幫助寶寶排便順暢👍 有了卡蘿琳，米粒再也沒有羊便便了 ˘͈ᵕ˘͈ ꒰ 幫助消化營養好吸收 ꒱ 消化益生菌 這款多了Synergy1 專利寡多醣和左旋麩醯胺酸 能夠幫助好菌生長，還能提升保護力 噴泉寶寶吃這個，幫助消化好吸收⭐ ꒰ 調整體質 ꒱ 多層包覆專利益生菌 最怕季節交替轉換時期，最容易哈啾包水餃🤧 阿楊都交給專利益生菌，調整米粒惱人的體質 有多重植物萃取成份，調理體質首選💯 \ 貼心小提醒 / 益生菌在45 度以下水溫沖泡，避免好菌被破壞 直接吃也是可以的，加入副食品也ok 嬰幼兒、學齡前、大人孕媽咪都適用的唷 真的是有了卡蘿琳益生菌，爸媽都放心了 全家也都健康快樂了 oh yaˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ ́ˏ₍⸜̠̇⸝̠̇₎ˎ ̀⁽⸌̠̇⸍̠̇⁾ 【兒童可以吃益生菌嗎】家長容易忽略的４大關鍵！ https://www.carloine.com.tw/Article/Detail/72108 #卡蘿琳 #益生菌 #兒童益生菌 #益生菌推薦 #益生菌首選 #專利益生菌 #消化益生菌 #暢快益生菌

庫洛抽卡 · 解牌談心 一直以來，都想親自感謝默默關注著靈聽

庫洛抽卡 · 解牌談心 一直以來，都想親自感謝默默關注著靈聽成長的每一位朋友。 因為有你們，讓祂不只是個我與自己交心的旅程。 這段旅途中，相遇每個閱讀、留言、分享彼此生命故事的你／妳，讓我知道：「沒事的，我也可以好好走下去。」 現在，我想拾起一路陪著我探索生命的庫洛牌，與你們來一段面對面的談心時刻。 若你也信任我，願意藉由牌卡敞開心地與我交流，歡迎隨心選出圖中的一張庫洛牌，並至靈聽IG: soulmelodies.tw 此圖留言告訴我你的選擇。我將私訊與你分享這張專屬於你的牌卡，現階段所想傳達給你的訊息是什麼。 活動會持續到11/8晚間11:59，無論是內心發出的小小聲音，或是肩上背負著的艱鉅任務。只要你願意，就讓我們內心的小孩子彼此擁抱一下，送給對方一個溫暖的微笑吧。 ISoulYou

寶寶自主進食攻略：從手抓食物到自己拿湯匙，輕鬆學會自己吃飯！

寶寶學習自己吃飯的重要性 我家寶寶小饅頭從餵食副食品開始，到自己抓手指食物吃．現在剛滿1歲，已經進階到練習自己拿餐具吃飯，學習自主進食，真的是很有成就感的事情！ 寶寶自主進食的關鍵時機 寶寶多大可以開始自己吃飯？ 寶寶大概6個月時，手眼協調能力逐漸發展，他們會開始對餐具和食物產生興趣，想用自己的小手去抓取食物，就可以讓他們從手指食物開始練習自己吃。 1歲左右，從手指食物進化到學習自己用湯匙吃飯。 寶寶學自己吃飯的過程，代表他在發展上邁出了重要一步，讓他更獨立享受吃飯的樂趣（完全上手後，對爸媽來說也輕鬆！！） 當然，練習過程一定會先經過「食物大戰」——吃的過程地上、餐椅、衣服和全身到處都是，媽媽我也當好一陣子的跪婦，但先苦才會有樂。如果都沒經過練習，要怎麼學會呢？ 學習自己吃飯也會需要適合的餐具和副食品，讓他能夠好好練習，這篇分享我引導的經驗和準備食物的心得～ 寶寶準備好自己吃飯的 5 大信號 寶寶有下面這些信號，表示他們已經準備好開始自主進食了！ 如何幫助寶寶學會自己吃飯？ 先挑適合寶寶的餐具 寶寶自己吃飯，餐具的挑選很重要！除了食物本身，好的餐具可以讓寶寶吃得更順手，也減少灑得到處都是的慘劇😂。 1.尺寸適合寶寶 寶寶的小手還在發展抓握能力，所以湯匙和叉子用短柄、輕巧適合小手的尺寸，他們比較容易掌握、舀起食物，也不會拿得太累。 一開始我買了很多媽咪推薦的不鏽鋼湯匙，但我發現它對我家小饅頭來說太重了，拿沒多久她就不想拿了（馬上丟掉）！後來改給他用矽膠湯匙，她就用得比較順手～ 2.材質安全無毒： 寶寶的餐具難免會被摔、被咬，所以我們是用食品級矽膠和不鏽鋼材質的碗和餐具，無毒、耐熱又不怕摔。 3.餐具安全設計： 最好選圓角的湯匙、叉子，邊緣光滑，不會刮傷寶寶。 4.吸盤碗太重要，媽媽的救星： 最怕遇到這種情況：好不容易把粥舀好，下一秒寶寶手一揮，整碗翻在地上……😩。所以吸盤碗真的超級重要，牢牢吸在餐桌上，讓寶寶不會一用力就翻盤！ 選擇適合寶寶自己吃的副食品 一開始的手指食物就是用各種根莖類原形食物切成長條狀，讓她自己拿來吃；到了自己學習拿餐具的時候，一開始可以先用水果丁讓她練習叉子叉來吃，正餐的話，很好黏在湯匙上的濃稠粥或燉飯是不錯的選擇，因為湯匙只要輕輕碰到，就會黏在湯匙上，寶寶容易吃得到東西，就會增加她繼續用餐具的信心！ 我自己懶得煮的時候，很常用波堤寶寶粥給小饅頭練習自主進食，也推薦大家。波堤寶寶粥質地偏濃稠，只比燉飯烯一點，料也很真材實料，湯匙很容易舀起來，不會一下就滑掉，也不會太稠難以下嚥，口味有6種（小饅頭最喜歡牛肉蘋果粥），基底都是用貴貴的滴雞精熬煮出來的耶！很適合當寶寶學習自己吃的入門正餐。 不過小饅頭1歲之後比較愛有嚼勁的食物，所以我有時還會在粥裡加一些義大利貝殼麵、紅蘿蔔丁或蛋等增加口感。 可以看到寶寶粥它的質地真的很濃稠，不像一般粥是稀稀水水的，所以很好用湯匙肴。 因為它是常溫的，不用退冰，直接倒容器裡、再放電鍋加熱就可以囉，非常方便！（不過放電鍋裡的容器要加蓋，這樣粥才能維持原本的濃稠度喔！！） ↑我有時自己幫波堤寶寶粥再加料進去，增加吃飯的樂趣和嚼勁。 寶寶學習自己吃飯的 3 個關鍵步驟 寶寶開始學習自己吃飯，爸媽一定會覺得「哇！好可愛！」但下一秒可能就會出現滿桌混亂的場景😂。不過只要掌握一些訓練技巧，就能越來越順利，讓寶寶從手抓食物慢慢進步到用湯匙吃飯！ 1.從手抓食物開始，培養吃飯的興趣： 剛開始時，不要急著讓寶寶馬上用湯匙，可以先給適合手抓的小塊食物，像軟嫩的地瓜丁、小碎麵包等軟食物，讓他們先練習手指精細動作，培養自己吃飯的習慣。 （不過要有心理準備，寶寶有時會喜歡玩食物，吃一吃可能就開始把食物丟到地上...但這也是探索的一部分，必須放手讓她嘗試！） 2.引導寶寶握湯匙： 等寶寶願意嘗試用餐具時，就開始引導她正確的握法。一開始手把手拿他的手一起握住湯匙，帶著他舀起食物，再慢慢讓他自己練習。記得要循序漸進，一天讓她練習個幾次就好，才不會造成太大壓力，反而會讓她排斥用餐具喔！！ 3.使用適合的食物： 選擇容易舀起的食物，避免滑掉增加挫折感。例如：質地濃稠粥或燉飯都是不錯的選擇，湯匙只要輕輕碰到，就會黏在湯匙上，寶寶容易吃得到東西，就會增加她繼續用餐具的信心！ 寶寶學習自己吃飯常見挑戰&解決方案 學習吃飯是寶寶成長的重要里程碑，但這過程真的需要超多耐心（甚至懷疑人生😂）。不過這是每個寶寶的必經之路，掌握一些小技巧，就能讓用餐時間更輕鬆！ 挑戰 1：寶寶把食物弄得滿地都是，怎麼辦？ 🔹 接受混亂，做好準備：先調整好心態，把它當作成長的一部分。🔹 用吸盤餐具，有吸盤的碗和防滑餐墊，降低食物被揮灑的機率。🔹 鋪防水圍兜和地墊：我們一開始用一般的矽膠圍兜接住掉落的食物，但還是很容易弄得整個衣服和餐椅都是，每次吃完都要花很多時間清潔，所以後來我決定買連餐盤都包住的全包式圍兜兜，這樣隨便寶寶怎麼抹食物，吃完後只要把圍兜兜拆下來拿去洗就好，節省很多時間！地上也可以鋪報紙或防水墊，飯後直接拿去丟或洗。🔹 先給少量食物，一次給1~2口的份量，等吃完再加，避免寶寶一下子把整碗倒翻在地上，會昏倒。一開始自己用餐具也先從少量開始，不然寶寶容易有壓力而抗拒喔！！ 挑戰 2：寶寶不願意嘗試使用餐具，怎麼鼓勵？ 🔹 讓寶寶「玩」餐具，先熟悉它：我平常拿湯匙和小塑膠碗給寶寶當玩具玩，讓他拿湯匙敲敲碗、假裝餵娃娃，先讓他熟悉拿餐具，甚至覺得是件有趣的事情，降低對餐具的陌生感。 🔹 讓寶寶模仿：寶寶最愛模仿，所以要讓小饅頭學習湯匙的時期，我們大人也刻意一起用湯匙吃，甚至要他拿一隻湯匙「餵」自己吃，會增加她的成就感！🔹 選擇好舀的食物：一開始可以先從叉子插水果丁開始，比湯匙舀食物簡單很多，湯匙則從好舀起的食物（像是濃稠的波堤寶寶粥），讓寶寶容易舀起來，不會一舀就掉光光，減少挫折感。🔹 雙湯匙：1隻湯匙給寶寶自己用，另1隻我們先備在旁邊，她如果丟湯匙，可以馬上補上另1支湯匙。 挑戰 3：寶寶使用餐具時感到挫折，不想用，怎麼辦？ 🔹 循序漸進；先讓寶寶用手抓熟悉食物，才試著用湯匙輕輕舀，再送進嘴裡。🔹 不強迫、不催促：如果寶寶表現出沮喪或不耐煩，可以暫時轉移注意力，例如跟他說「哇～這隻湯匙要去探險囉！」轉換氣氛後再繼續。或是一天只嘗試幾口就好，循序漸進慢慢來！🔹 正向鼓勵：就算只是成功舀起來卻沒送進嘴巴，或是爸媽幫爸媽幫忙舀，讓他自己送進嘴巴，爸媽也可以拍拍手誇獎「哇～你舀得好棒喔！」讓寶寶更有信心繼續嘗試。🔹 適合寶寶學習的食物：太滑、太軟或太過液狀的食物會讓寶寶更挫折，選擇濃稠的粥類（像是波堤寶寶粥），很容易黏在湯匙上，是個不錯的選擇！ 建立良好的用餐習慣 寶寶開始學習自己吃飯，營造輕鬆愉快的用餐氛圍很重要。我發現，我們吃飯時表現出「哇～這個好好吃！」的表情，寶寶會更有興趣想要自己動手試試看。還有不要一直催他快點吃完或害怕她弄得很髒，讓他慢慢探索，享受用餐的過程，才會讓他更有興致好好吃。 吃飯要固定在餐椅上，一餐的時間最好控制在20分鐘內，因為小月齡寶寶的專注力還不夠，太久寶寶會開始分心想玩，太短又會吃不夠，所以可以讓他練習幾口自己吃，剩下的爸媽再餵完，掌握剛剛好的節奏，耐心引導，這樣寶寶會更容易建立穩定的用餐習慣。 還有一個我覺得很棒的方式，就是吃完後讓寶寶一起清理。 吃完飯後，請他練習自己擦嘴巴、用小抹布或小拖把擦擦地上或桌子，雖然可能一開始他還不懂這在幹嘛，以為在玩，但這樣能慢慢幫助他培養責任感，也讓他覺得「吃飯」這件事是自己該完成的任務，而不只是爸媽在幫忙收拾。 我的引導學習吃飯經驗分享 我在小饅頭7個月時，就從原本的餵食食物泥，進階到開始給他手指食物自己抓著吃，實行BLW(寶寶主導進食)， 一方面讓他學習手眼協調和自主性，一方面吃飯時間，他自己吃的時候，我們爸媽也可以吃飯！從一開始他還不習慣，放嘴巴會吐掉，但我還是堅持每餐都給她手指食物，到現在已經非常習慣自己吃，雖然事情總是一體兩面，他還是常常吃得臉上、頭髮、餐椅和地上都是，或是吃幾口就丟食物在地上，所以每次吃完後媽媽我要當跪婦清理，但我相信這都只是一個必經過程，也會先苦後樂。 小饅頭1歲之後，要從手指食物進階到學習自己用餐具吃飯，更是一個不容易的過程！因為小饅頭已經很習慣直接用手抓食物吃了，而拿湯匙需要更多技巧和精細動作，所以我發現在她太累、太餓或者根本還不餓的時候，要她練習拿餐具都效果不彰，她很容易會直接把餐具丟掉，或者開始玩食物，而如果強迫她拿，也會造成太大壓力而有反效果。 所以我們試了很多方法，多觀察，再適時找最好的時機讓她練習，同時平常我就會讓她拿湯匙玩具玩耍和假裝餵熊熊娃娃吃飯，讓她對餐具越來越有興趣 要她練習自己吃的時候記得營造輕鬆溫馨的氣氛一開始我先拿著她的手練習舀，她自己舀時，讓她很容易就舀起食物（例如濃稠的波堤寶寶粥，湯匙稍微碰一下就能黏起粥），會增加成就感，漸漸讓她越來越習慣用餐具吃飯這件事情！ 後來小饅頭已經成功自己舀起幾口自己吃，真的非常值得鼓勵！！ 雖然在這個剛滿1歲的月齡，她還是小手跟湯匙並用吃飯，但希望不久後，她就可以完全全程自己用餐具吃飯啦！！ 享受寶寶的成長旅程 寶寶學著自己吃是一條漫長但重要的過程，雖然一開始真的很混亂，考驗耐心，但每一次的嘗試都是寶寶成長的足跡。只要爸媽耐心引導、提供適合的食物和餐具，每個寶寶一定都能掌握這項技能，享受自己吃飯的樂趣！ 自己吃飯能幫助寶寶發展精細動作和手眼協調能力，培養獨立自主性。如果寶寶已經準備好了，就可以開始用波堤寶寶粥來讓他練習自己吃飯，口感滑順、容易舀起，是自主進食的好幫手！💛 文章對你有幫助，歡迎追蹤IG：https://www.instagram.com/rubao1221 部落格版：https://www.dailyruru.com/baby-led-weaning/

如果心情爛了好久都沒起勁，那表示妳一定是對自己太壞了！先試試這幾個女孩自愛守則吧

我們常常夢想自己成為照片裡那樣燦爛笑容的女孩，穿搭著好看的衣服透過特殊修色的畫面讓照片裡的他們都那麼的美麗，反過來看看自己卻總是非常的普通，其實這一點也不難，想成為一個與眾不同的人，做自己就對了，以下列出幾項女孩自愛手則，跟著做，想變成特別的存在絕對不是難事。 首先你必須理解每一個人都是獨一無二的，人就是最複雜的動物，但也因為這樣子社會才有這麼多不一樣的風貌。 不要一直想著要成為誰，你就是你自己，練習對著鏡裡裡的你微笑，自然一點，你可以的。 想哭就哭沒有關係，不要太過在意把自己武裝的很嚴格，你自然的流露情緒之後，你會發現身邊的人也開始真心對你。 真的不是別人對你太好，而是你真的對自己不好，親愛的，太多時候我們都把別人放的比我們前面，這樣似乎很貼心，但其實你根本不尊重你自己。 嘗試看看寫日記，不管是流水帳什麼都好，只要持續寫一陣子，你會發現原來你做了那麼多傻得好笑的事情。 抱著重來的心情面對自己，人很多時候會帶著傷口繼續往前走，然後繼續受傷，你要知道這不是勇敢，只是無謀的逞強。重新面對自己的傷痛，你會知道愛自己多麼重要。 偶爾給自己規畫一點小旅行，並非一定要出走，只要獨自一人去哪都可以，享受一下自給自足的感覺，你會發現獨處時你會自在很多。 去了解自己是個怎麼樣的女孩，你能夠更清楚你真正想要的不是膚淺的愛情，而是一段長久的關係。 試試看認真的聆聽朋友的心事，學著去互相交流成長，但絕不張揚別人的心事，做久了你會發現原來你不是最悲傷的那個人，而你也會發現過生活簡單就是最好的選擇。 （以上圖片來源: pinterest） 去嘗試看看把這些事情持之以恆的做一陣子，你會發現你的身邊充滿了許多顏色而且光亮，我們並非走不出來，只是稍微迷路了又走得比較慢，從愛自己這條路開始走吧，你總有一天會走出來的，而前方等著你的那個人肯定是發現了你是個很自愛的女生，你若盛開蝴蝶自來，他會懂得你是非常值得珍惜的人。女孩加油，你們永遠都是你們自己最純粹的靈魂。 資料來源： 整理報導

「每一次創作都是一次實驗，別在乎結果正是實驗的重要法則。」​

以前我寫過一篇文章，內容大致上是關於把每一篇作品當成是實驗看待，沒想到時間一久，寫著寫著就忘了這個重要的思維。​ ​我們不可能每一次都創作出自己滿意的作品，當然也無法讓每一則貼文都人氣爆棚，吸引更多的讀者追蹤，但是每一篇作品都應該是能夠讓下一篇作品更好的存在。​ ​對於創作，我們不應該只在意更新次數、在意讀者喜不喜歡、在意貼文的成效好不好，單單只憑一則貼文，很難斷定任何事，也很難告訴我們讀者的看法究竟如何。​ ​我們經常會希望能夠透過一篇文章獲得成功，希望能夠一舉寫出爆文，希望能夠在書寫每一篇文章的鍛鍊和嘗試下，最後能夠寫出那篇能夠讓自己立刻達成目標的文章，但事實上，那樣的文章不存在。​ ​每篇作品都應該是創作者的門面，可是我們總是一不小心就太過在意每一篇作品而忘了把專注力放在未來的作品上。​ ​創作沒有一個規則和規律可言，會紅的會吸睛的貼文也沒有一個脈絡可尋，也許別人用了某個公式寫出了爆文，可是你不管用了幾次同樣的公式，還是怎麼也爆不了。​ ​公式都是在創作了以後，得到了意外的結果，才從那些文章裡分析整理出來的，但是貼文的成效，有太多太多因素影響，是無法單憑公式歸納出一個方法的。​ ​我在文字帳號上發現了這回事，我在那裡重新發佈貼文過幾次，明明是相同的貼文，可是換了一個日子換個時間發佈，成效會有很明顯的不同。​有時候成效會反而更差，但有時候成效會意外的好，我想可能也有不少人發現這件事。​ ​我曾經在其他平台上三番兩次的重發相同的貼文，只有換了圖片，其餘的完全沒有更動，沒想到那則貼文過去沒有一次成效好，直到重發了第三次還是第四次，突然成效意料之外的好。​ ​在各個平台和社群上，有太多不可控的因素，每一次發文的結果，並不能代表那則貼文是好是壞。​它可能在其他日子發佈的時候突然成效就提升了或慘跌，那都是無法預料的，而這就是我們應該要做的實驗。​ ​實驗的目的在於最終的結果，我們創作也是一樣的，每一位創作者肯定都是因為有某個想達成的目標才開始創作，而這些創作都是達成目標的一環，但它們的成效無法代表我們達成目標與否。​ ​因此，比起太過在意每一次的實驗結果，我們更應該要做的，是在每次實驗以後，找出更好的方式，做出新的嘗試，以求取更接近我們想要的結果。 ​創作是一個實驗的過程，所以每一次的創作，都是為了靠近最終目標而創作，唯有如此，才能更好的應用每一次的實驗結果，更好的朝目標奔赴。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【角蛙】我的綠色小寵物-阿吉(25)

我與阿吉的日常 呱呱呱 (25) 可愛的阿吉，大家的好朋友 🐸 主角只能是我的寶貝女鵝阿吉🤩🤩🤩 最近發現我家女兒懶洋洋都不愛到處爬 整個身體都圓圓澎澎的 問了問大師才發現.... 原來是蛙蛙脹氣了說😱😱😱😱😱 胖嘟嘟的下巴倚靠在大水盆邊 真的是越看越滑稽🤪🤪🤪 下巴的面積真的是很巨大餒 hahaha 怎麼會有這麼懶惰的蛙蛙，我就問 ! ? 蛙蛙真的很喜歡這個廚房紙抹布 每次讓她洗完澡自由活動的時候 都會默默地跳到紙抹布上面😏 喬好她覺得最舒適的角度 乖乖地趴在那邊一動也不動(*ˉ︶ˉ*) 烏溜溜的黑眼珠 一整個精神百倍，活力滿滿滿 💪 真的是太有趣了 haha 當蛙蛙脹氣的時候 可以讓她在比較深一點的水池中游泳 🏊 📍適時的讓蛙蛙游泳，可以幫助蛙蛙排氣，也能促進身體健康唷 ！ 就跟我們人一樣，要活就要動 💃💃💃 蛙蛙游泳的pose真的好可愛呀~~~~~ 認真是蛙式餒 兩隻小手手伸直在頭部前面 後腿很賣力的踢水 越看越有趣，越看越俏皮🥰🥰🥰 運動完畢之後的蛙蛙好像精神都來了！ 一直在房子裡面跳來跳去 一下趴石頭上 一下跳進水池裡 然後又彈出水面 看來讓阿吉游泳真的件很棒的事餒 🫶🫶🫶 以後就每周一次吧 haha 以上感謝各位客倌的觀看，如果大家喜歡「我的綠色小寵物-阿吉」日常系列。 都可以留言給我或是送我一顆小心心，我會很開心唷~ 也歡迎多多交流養育蛙蛙的知識以及趣事，一起互相學習吧 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #寵物#角蛙#阿吉#可愛#胡鬧#分享#日常#飼養#傲嬌#正直蛙蛙#飼料#餵食#洗澡#洗刷刷#cute#family#love#逗趣#欺負#玩耍#撒嬌#玩耍#彈跳#綠色#活力滿分#斑紋#成長#胖嘟嘟#水盆#凸顯#下巴#綠角蛙 #黑眼珠#烏溜溜 #蛙腿#Q彈#懶惰#圓滾滾#麻麻#融化#愛#養育 #游泳 #蛙式 #彈跳 #精神 #活力 #紙抹布

韓國新生代臉讚男模大搜查！！！看完這篇最大的困擾是：每個都這麼優，手機桌布該換成誰好呢？

有在ｆｏｌｌｏｗ近幾年的國際大秀或是時裝週的時髦女孩們，應該都有發現，韓國模特正漸漸的成為了西方國家特別垂愛的亞洲臉孔。單眼皮和菱角分明，對西方國家的時尚圈來說，正是展現亞洲風情與種族和諧的最大特色。而韓國模特紛紛躍上國際伸展台，水準也是一個比一個優秀。這次為大家整理出了五位目前在韓國討論度最高的新銳男模，女孩們，眼睛可以啟動水汪汪模式，準備吃大餐啦！！！ １．서경덕－ＳＥＯ ＫＹＵＮＧＤＵＣＫ 曾擔任Ａｍｅｒｉｃａｎ Ａｐｐａｒｅｌ的特約模特，無論是時尚雅痞或是自創潮牌的穿搭，都能駕馭的恰如其分，在韓國也是各家網拍的愛用模特，目前也是首爾Ｍｕｃｈａｃｏ墨西哥捲餅餐廳的股東之一喔。（莫非這就是傳說中的績優股！？） 人家也不是只有臉讚而已，棚拍影片也是相當專業的！ ２．남상원－ＮＡＭ ＳＡＮＧＷＯＮ 看的出來這位ｓａｌｏｎ ｄｅ ｓｅｏｕｌ的現任模特是９０後嗎？小編認真想研究一下大韓民國目前２０代這一輩，到底是怎麼養成的！？怎麼感覺路上隨便一抓都是目前已經有經紀約的臉讚９０後模特呢！！！ 微醺狀態也依舊是臉讚沒錯。 ３．정주진－ＪＥＯＮＧ ＪＯＯＪＩＮ 有看過ｆａｓｈｉｏｎ ｗｅｂｚｉｎｅ ｗｅａｒｈｏｕｓｅ的，應該會覺得這位很眼熟，雖然是新銳模特，但與其他男模的拍攝作品較為不同路線，是實驗性的外拍的常見臉孔，目前的拍攝作品都非常迷人呢！小編私心覺得這位絕對會是不容小覷的後起之秀啊！！！（貼標籤） 能駕馭這種復古中分內捲瀏海的，果然還是只有長腿臉讚的歐巴們啊．．．（佩服中） ４．신유일－ＳＨＩＮ ＹＯＯＩＬ 圖目前是自由接案的模特，不得不說自由接案這點真的非常跩耶，韓國的模特市場如此競爭，沒有一定的人氣和實力，是很難一展長才的。但根據小編潛水觀察了很長一陣子，這位案子幾乎不曾間斷過，粉絲人數也是不斷的在成長中，大紅大紫根本可以說是指日可待啊。 粉紅色穿在身上也是毫無違和感！ ５． 송재승－ＳＯＮＧ ＪＡＥＳＥＵＮＧ 最後壓軸這位，除了在韓國之外，海外的粉絲也是一大票。在韓國網拍界也是男裝ｌｏｏｋ很常出現的臉孔，私下的穿搭雖然大部分以休閒為主，但是模特氣質與光芒完全遮蓋不住啊！ 拍攝風格非常多變，但最厲害的是各種風格的穿搭，在他身上都很合理，可以說天生就是當模特的料耶。 不知道五位男模中哪一位最中妳們的口味呢？雖然幾乎都是單眼皮，但型又不太一樣的這種差別真的好奇妙。其實韓國目前許多一線男星們，也都是模特出身的喔！像是極品大叔級的車勝元、蘇志燮，新生代的金宇彬、李秀赫、金英光、盛駿等．．．就連最近大紅的劉正學長朴海鎮，也是模特出身呀。大家最好看哪一位這次介紹的新銳男模呢？小編選擇障礙又發作，選不出來啦！ 資料來源： 整理報導

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