看Bii畢書盡如何保有少年感～想維持最佳狀態，擺脫容貌焦慮糾纏嗎？聽Bii分享，有「新倍提」讓你接近理想的年輕自己！

雖然人生在不同階段都會經歷各種考驗與成長，但總貪心的希望外表上可以停留在令自己滿意的狀態！特別是照鏡子時觀察到臉上開始受地心引力拉扯，都讓人腦中警示音響起，不自覺陷入「容貌焦慮」中！！除了加強保養外，大家對醫美的想法與接受度都提高，也都將此列為日常管理的一步，出道多年依舊能維持少年氣息的畢書盡，可說是凍齡最有說服力的藝人代表，他透露自己嘗試了「新倍提 」，這就來一探他究竟如何保有青春的外表！ https://www.instagram.com/p/C4k8i1RPRyS/?img_index=1 當然不只大家會有容貌焦慮的想法，畢書盡提到隨著年紀逐漸增加，發現到臉上出現些不明顯的細紋、或是觸摸肌膚感受到鬆弛時，都感都會感到緊張，加上自己同時具備著「表演者」的身份，更得將外貌保持在最佳狀態，對於臉部的護養會特別注重整體輪廓線條以及緊緻度，這些都會間接影響到他整個人呈現出精氣神與散發出的自信感。 https://www.instagram.com/p/C3ab-W-vJvL/?img_index=1 畢書盡提到自己在經歷心境與外貌上在不同歲數的差異時，比起重返到年輕歲數，會更加喜愛年齡增加後帶給他的成長與蛻變。但若遇到臉上比較不滿意狀態時，除了每週敷面膜保養外，還會透過醫美幫忙維持著年輕。不同於以往施打電波和音波時，得分別用兩台機器來施打，如今科技更加進步！新倍提2 in1專利探頭可以一次滿足打電波＋音波的需求，讓畢書盡非常驚艷，加上非侵入式且無修護期，非常適合像他一樣對外貌有較高要求的人，因此只要遇到稍微對臉部狀態不滿意時，新倍提就是他的秘密武器，讓忙碌工作日程中，依舊能保持完美狀態。 在韓國時可以感受到大家對皮膚管理特別重視，許多人都是從18、19歲就開始管理皮膚，而畢書盡則是在20初歲開始開始注重保養，搭配清淡飲食、健身等方式，讓自己保持好狀態，如今到了35歲仍帶給人稚嫩的少年感氛圍，完全看不出來已經是爸爸！若你聽完男神的分享後，也想了解新倍提的療程資訊，記得找尋專業醫師並且諮詢原廠認證診所、注意療程的安全性，陪你在變美這條路可以更加美好與安心～ #畢書盡 #新倍提 #醫美 #電音波合一

月野兔要40歲了!?童年那些女主角年紀都不小了(((ﾟДﾟ;)))

相信大家對真珠美人魚、美少女戰士、庫洛魔法使這些童年的卡通都還是愛不釋手。 看到劇中的人物登場 彷彿自己還是當年那個青澀的小孩 但是你知道這些經典卡通角色都幾歲了嗎? 第一位 《美少女戰士》月野兔 不知不覺小兔都已經39歲啦!!!要步入中年了QQ 第二位 《珍珠美人魚》 露亞 用閃亮的歌聲已經唱了31年WWW 第三位 《庫洛魔法使》 小櫻 前陣子才剛上國中的小櫻其實也31歲了呢! 第四位 《魔女的考驗》 巧克力 22歲!巧克力現在是大學生的年紀了呢~ 第五位 《魔法咪路咪路》南楓 南楓32歲了，以前男主角結木攝是男神啊~ 第六位 《小魔女DoReMi》春風DoReMi 29歲，愛吃牛排的魔女即將奔三。 雖然卡通裡的角色還是和過去一樣可愛，但是他們也一直在我們成長路上陪伴著我們。 #真珠美人魚 #美少女戰士 #庫洛魔法使 #魔女的考驗 #童年 #漫畫 #卡通 #魔法咪路咪路 #小魔女DoReMi 還有哪一位是你童年的女主角呢?你知道他現在幾歲了嗎d(`･∀･)b 如果妳喜歡我的文章或是我推薦的內容，歡迎你留言、收藏、分享或是指教。 有任何問題我很願意盡快為您處理! 如果想更快的關注我分享的內容也歡迎您訂閱我的youtube頻道。 我是一個愛吃、愛看漫畫、愛耍花癡的少女璃空(｡◕∀◕｡) 一起看漫畫吧!!! https://www.youtube.com/channel/UCJjKAXuaZeLcCLW1DwGZwRg

獅子座居然不是第一！最有潛力成為女強人的星座TOP4，妳上榜了嗎？

不知道大家有沒有認真觀察過，身邊工作能力超強的朋友或同事、以及厲害的上司都是什麼星座呢？雖然在職場中位居高位的男性還是比較多，但很多女性的工作能力甚至比男生還出色，今天邱比特就要來分享事業心重、有女強人特質的星座，來看看你有沒有機會變成女強人吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1319047 （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） TOP4 天蠍座 天蠍座是天生的狩獵者，無論面對愛情或事業都一樣，心機重、城府深，會善用各種手段達到目的。蠍子平常看似溫和與世無爭，其實只是因為他們根本不在意或正在默默觀察，等時機成熟之後就會爆發，把競爭者一個一個蠶食鯨吞，成為最終的勝利者。 TOP3 獅子座 叢林裡的萬獸之王，在哪裡都要當王，與生俱來的強大氣場，讓獅子生來就是要當領導人。獅子座十分有自信，越挫越勇的個性，能帶領團隊不斷前進，不過也因為個性比較驕傲又愛面子，面對批評與建議常會拉不下臉承認，胸襟開闊一點才能讓自己爬得更高、看得更遠喔！ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP2 牡羊座 牡羊個性火爆急躁，渾身幹勁十足，做事常靠直覺，雖然有時候會撞牆但也可能因此搶到先機，所以很多創業家都是牡羊座，因為要拼自己的事業，除了獨具慧眼、了解市場需求以外，也要有一顆敢冒險的心啊！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318718 TOP1 摩羯座 摩羯做事是非常有計劃的，理性的腦袋中有自己的未來藍圖與時程表，衝動這個字在他們身上是不存在的。他們吃苦耐勞，做事按部就班，雖然偶爾會顯得有點保守或膽小，但因為待人處事都十分穩重，即使是新人也很有大將之風，就容易獲得老闆的賞識，在職場上不鳴則已，一鳴驚人的存在啊！ 波妞們有上榜嗎？沒上榜也沒關係，只要像海綿一樣努力吸收學習，小嫩芽也能成長茁壯，成為氣勢滂礡的大樹或鮮豔燦爛的花朵喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318335 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #事業心 #事業心強 #女力 #女強人 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

一天一YouTuber (中英文混搭)🍎 連續30天挑戰 🔮 EP13 Breeny Lee

Breeny Lee 我在一年前的 YouTuber 推薦中推薦過她，雖然業配挺多的，但不影響她的內容品質，很喜歡她的英國腔。 第一支影片，我個人看了至少三次，只要某陣子情緒低落，我就會找來看一下，對我個人幫助挺多的。主要也是在講自我成長，但和muchelleb跟Lavendaire的成長不太一樣，比較著重在思想，另外兩個偏向行動面，但我都很喜歡。 總覺得從小被灌輸的思維模式就是要“比”，在學時期比較成績、就讀的學校，出社會後就比較薪水、頭銜，一直到出社會幾年我才慢慢理解到，跟他人比較不僅沒有意義，而會創造出假想敵，但又有誰能打倒不存在的東西呢。

你所建的完美、成熟，都不是他一開始的狀態

#起司說#日常有感 ⠀ 平日中午都會拿娛樂百分百的狼人殺配飯，周末難得宅在宿舍又沒有狼人殺新進度可以追的我，忽然就想考古起來了！ ⠀ 娛百狼人殺是我今年 4 月才入的坑，然而這個單元早在兩年半前就開始播了。 點開 2018.01.12 的影片，會發現節目製播風格以及遊戲玩法上，跟現在 超！級！不！一！樣！ 而且讓我邊看邊在心裡批判了一番，天啊！怎麼這樣玩？來賓的水平怎麼這麼差？（事後回頭想其實當初節目品質也沒有這麼差😛😛） ⠀ 現在狼人殺模式、風格基本上已經定型，基本的玩法、術語（金水、銀水、水包、查殺...）以及潛規則（抽到甚麼角色可以打那些套路、做甚麼操作 大家發言有哪些基本模式）都深深地烙印在來賓以及我們這些忠實觀眾的腦海裡。 ⠀ 但以前的狼人殺，是完全沒有這些模式的，輪到其中一個來賓發言時，其他來賓還在對話，被主持人叫閉嘴；大家第一天晚上不丟水包不抿牌，天亮一直說「過！」；第一天晚上好人集體棄票；預言家查驗到狼人還不跳；現在被大家拜師的陳零九，剛玩的時候每場提供的資訊也很少，抿牌也感覺不太準。 ⠀ 從節目的成長看來，製作單位、來賓以及網民們都共同貢獻了不少心力，讓狼人殺單元漸趨成熟，並且根據經驗累積，發展出不同的精緻套路可以代入遊戲中。 ⠀ ⠀ 看著看著，也讓我回想起自己滑 IG 帳號，也很喜歡考古，慢慢往下拉到那個帳號的前幾篇貼文。通常大多數成功的商業帳號，初期的貼文模板、發文格式其實也都跟現在的精緻模板大相逕庭，滑著、滑著可以看到那個人、那個帳號成長的軌跡非常明顯。 突然有個很深的感悟，事情真的不是都準備好才能做，當你有大概 30 % 的已知，就可以慢慢放手做做看了！ ⠀ ⠀ 大部分人都會想要完美、有個好的開始，但在準備完美的第一步時，其中大部分的人就會覺得門檻好高因此停手。 ⠀ 認為準備好而踏出第一步的人，往後又會遇到許多你所想像不到的情況發生。 ⠀ 不管人、事、物或者關係之間，都是靠著過程中不斷地探索、磨合、優化，使它越來越成熟、舒服、明確風格與目標。 ⠀ 因此，比起固定不動的完美（這個狀態通常也很難達成😛）我更喜歡去看外在人、事、物的成長、變化，對我來說更自然也更有真實感。 ⠀ 寫下來就是要常常拿這篇文章來提醒自己，所謂的成熟、完美都是一步一腳印踏實的積累出來的。 ⠀ 我也還在尋找帳號的風格以及定位，但越寫越多我相信帳號有一天也會達到一個我覺得漸趨成熟且舒服的狀態的。 也祝福各位都能夠在行進過程中，保持著成長思維，讓自我以及自己的作品都能夠不斷變化、成長😉 #娛百#狼人殺#成長看的見#完美#身心靈#心靈成長#先做再說 #成長思維

✏️希望你認識自己的平凡，卻依然有擁抱世界的勇敢

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟語錄系列🌟 - 希望你認識自己的平凡，卻依然有擁抱世界的勇敢-三樣嘢 - 世界很大，永遠有比我們還要優秀的人。 - 在這樣的世界裡，好慶幸我們還願意擁抱世界。 - 即使世界不完美，仍然願意將自己投入世界，在裡面我們盡情地活著並且用力生活著。 - 雖然我們不是最優秀的，但我們會是最獨一無二的。 - 文@sadsoul502 跟抄@hsuaner_write 圖:me 地點:韓國仁川 #品牌經營#品牌#品牌行銷#個人品牌#自我成長#語錄#語錄分享#手寫語錄#手寫#手寫溫度#手抄語錄#名人名言#大學#大學生活#大學日常#生活分享#心情#korea#韓國#仁川#向前#青春#Taiwan#平凡#加油 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

手寫分享｜所謂青春 就是一場迫不得已的成長

所謂青春 就是一場迫不得已的成長 - 所以在那段歲月裡 我們在轟轟烈烈的愛裡 跌跌撞撞 - 如果想看更多關於我的食物 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 痞客邦 :👉 https://bit.ly/2OQ6SQD 手寫IG ：j.writinnnnnng 👉https://bit.ly/2UPE8LP 個人IG : jjen850910👉https://bit.ly/2SptlpW Popdaily創作者計畫👉https://bit.ly/37r93AX #不朽 #想把餘生的溫柔都給你 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #手寫的溫度 #手寫字 #手寫分享 #handwriting

【12星座下週愛情運勢】09/06~09/12摩羯花若盛開蝴蝶自來～處女調整自己才有可能吸引適合的對象

撰文編輯 #百蟬 本週的愛情運勢趨於中等，而傾聽是愛情中不可或缺的一部分，多聽聽對方和自己的心靈，才有可能得到解答與脫單喔！ 👉🏻【12星座9月份運勢】雙子雙魚最大好運來自正能量～天秤隱忍不是退讓，要有底線為自己奮戰 👉🏻【九月戀愛塔羅占卜】未來會遇到什麼愛情考驗？讓塔羅告訴你如何去面對！ 👉🏻看星座還不夠！從12生肖看出對方的「性格與戀愛觀」，未來另一半這樣挑～ 愛情運勢不理想，容易與對方爭吵，單身者也不易遇見自己喜歡的對象，還不如將注意力放在自己身上比較實際。 愛情運：★★★★☆ 對愛情的執著與韌性是你本週最大的助力，你的努力將被看見，愛神也會眷顧你。 愛情運：★★☆☆☆ 沒有真正完美的愛情，每個人都是在愛中成長和學習，別對自己和戀情太苛責，否則會造成無形的壓力。 愛情運：★★★★☆ 本週要學習主動出擊，若是看見想認識的對象就不要害羞或設想太多，積極去認識就對了。 能給異性留下很好的第一印象，然而要記得別太過隨興，保有一點神祕感和朦朧美才會讓人更想多加認識你。 愛情運：★☆☆☆☆ 老是一副無精打采的樣子，怎麼可能讓人對你產生興趣？要相信自己是最好最優秀的，這樣才能吸引到異性的注意喔！ 愛情運：★★★★☆ 人緣極佳，連帶反映在愛情運上，會有很多人對你表示好感，但要記得眼睛睜亮點，可別太快陷入愛河中喔！ 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情出現危機，無論有伴或無伴者都要多放點心力在愛情上才比較有可能獲得幸福，否則很可能會產生無法挽回的後果。 愛情運：★★☆☆☆ 太過自私的下場就是讓對你有好感的人通通離你而去，別把自私與做自己混為一談，該有的禮貌還是要有。 愛情運：★★★★★ 愛情進入甜蜜模式，無論有伴或單身都能享受到戀愛的美好，或是有機會讓自己的付出被對方看見。 愛情運：★★★★☆ 善解人意是你本週最大的優勢，懂得為他人著想讓你能夠被關注與吸引，進而對你產生好感。 愛情運：★★★★☆ 適合解決愛情中的疑難雜症，所有當初認為難以解決的，都有機會在本週跟自己或對方取得和解。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座愛情運勢 #12星座本週愛情運勢 #poplove #愛情星座 #愛情運勢 #星座 #本週12星座愛情運勢 #本週愛情 #本週愛情運勢 #波波邱比特 

誠品生活週年慶9/24開跑！誠品線上首推實體快閃店，會員之夜?te壞特、萬芳同樂

誠品生活週年慶即將於9/24開跑，由誠品生活南西、信義店、松菸店率先展開！9/24-10/11第一波18天全館單日滿千送百，首次推出歷來最超值「滿5,000送1,000」回饋，搭配指定銀行信用卡、eslite Pay綁定支付等優惠最高達33%回饋，也首次推出限時7天的「誠品線上實體快閃店」9/24於信義店登場，還有機會抽長榮航空10萬元雙人機票！邀您一起觸動幸福時刻，9/24週年慶首日晚間19-23點推出「信義會員之夜」，邀請金曲新人獎主?te壞特、饒舌歌手春豔等多位歌手LIVE演出；金曲評審團獎音樂人萬芳跨界攜手詩人徐珮芬朗唱人生詩歌；電影《再說一次我願意》知名演員郭書瑤、蔡凡熙對談幕後故事，人氣歌手鼓鼓也將獻唱電影插曲，當晚還有知名主廚艾力克現場烘培、舞工廠踢踏舞團、雲門互動劇場驚喜演出，超過20場精彩活動邀會員同樂！ 誠品生活週年慶9/24開跑，歷來最超值滿5千送1千抵用券回饋、再抽10萬機票！ 誠品生活週年慶9/24首日推信義會員之夜，邀您與金曲得主?te壞特、萬芳同樂。 週年慶虛實購物不設限！「誠品線上實體快閃店」9/24－9/30於信義店B1登場，手機掃瞄即可選購數百萬商品。 ※ 因應防疫考量，信義會員之夜將不封館，邀請民眾下載誠品人APP登錄成為會員參與豐富活動！入店將進行人流管制，並請務必佩戴口罩、配合進行實聯制、體溫測量及酒精消毒等防疫措施。 誠品線上業績近2倍成長！9/24首推實體快閃店 手機一掃百萬商品選購 誠品生活積極執行線上下融合的全通路策略，打造獨具一格的文創、圖書、生活、休閒、餐飲與住宿的品牌生態圈，285萬名會員即是服務的核心。因此9/24起跑的週年慶除了提供歷來最優惠滿5千送1千回饋、同日舉辦同歡會員之夜，首次打造的「誠品線上實體快閃店」9/24起限時7天於信義店B1登場，手機一掃QR Code即可選購線上精選質感生活、流行家電、美妝保養等數百萬商品，週年慶虛實購物不設限！誠品線上自去年12月開站以來，業績即較同期成長40%，今年5月起推出「浪漫精明學」活動加上疫情催化，6-8月平均業績較去年同期成長近2倍；同時也帶動新、舊會員加入，除了網羅大量「全新會員」體驗誠品線上，更促動過去習慣於實體消費的「既有會員」也上線購物，兩大類會員消費人數相較1-4月成長皆翻倍！此外，誠品線上也觀察，顧客喜愛的消費趨勢，除了「中文書」類別穩居第一名外，第二名「流行」類別的美妝保養及3C數位銷售成長3.3倍，而「生活」類別的生活日用及健康家電銷售則成長2.4倍，擠進熱銷TOP 3排行榜！因此，首度實體快閃店也特別精選質感生活、流行家電、美妝保養等有別於實體門市的限定商品，讓顧客同時體驗虛實購物服務。與週年慶同慶！9/24-9/27線上全站圖書79折、非書85折起，9/24-10/31還有總價值百萬元優惠券天天抽！ 誠品生活週年慶9/24首日推信義會員之夜，郭書瑤、蔡凡熙對談《再說一次我願意》幕後故事。 誠品生活新板店今年10月將增設全新黑卡會員專屬空間「eslite premium」。 9/24全台誠品門市會員「限時升等」禮遇，累計消費滿3,600元可升等金卡、滿36,000元可升等黑卡。 週週都來誠品！黑卡會員成長逾6成 全新eslite premium新板店10月開幕 全台平均每8人，就有1名誠品人，誠品會員累計已逾285萬名。去年9月推出新會員制度至今一週年，白卡會員擴增16%，黑卡會員更成長高達63%！誠品分析，這群黏著度極高的黑卡顧客年動卡率近100%，平均每週就來誠品消費逾1.2次，誠品人APP的使用率也逾9成！為了提升專屬尊榮，去年11月誠品生活松菸店特別設置黑卡會員專屬空間「eslite premium」，每月款待免費飲品及選書借閱服務，特別受黑卡歡迎，會員平均最高每週來店4天！今年10月將再增設全新「eslite premium」據點，選定座落新北市五鐵共構交通樞紐的誠品生活新板店，擴大大台北西區的會員尊榮體驗！（會員優惠及權益：https://bit.ly/3yMNoAU） 期許透過各種美好的相遇，創造生活的餘裕，誠品也在9/24會員之夜當日特別提供「限時升等」禮遇！當日累計消費滿3,600元可升等金卡、滿36,000元即可升等黑卡，獨享會員豐富回饋。此外，也推出「每月5號會員獨享日」實體門市單筆滿888元享點數5倍送，再參加雙重抽獎「誠品點數最高5萬點」及5名幸運兒「5號單筆最高消費等值金額抵用券」。 「誠品線上實體快閃店」9/24－9/30於信義店B1登場，手機掃瞄即可選購數百萬商品。 EVA Air Boeing 787-10 Dreamliner, photographed over South Carolina on October 2, 2019 by Chad Slattery from Wolfe Air Ldearjet 25B. 11/2前於誠品點數平台，憑10點即可抽價值10萬元長榮航空東北亞不限航點雙人來回機票！ 誠品行旅9/24 – 9/26限時3天「誠品迷心樂園｜會員限定旅宿體驗」，可享特惠住房，再送「一日松菸心樂園旅程」。 誠品生活週年慶豐富獨家活動 誠品行旅也推限時3天旅宿優惠 享受微解封假期，誠品行旅也推9/24 – 9/26限時3天「誠品迷心樂園｜會員限定旅宿體驗」，不僅可享特惠住房：雅緻客房4,999元、經典客房5,999元、行政套房7,999元，入住再送「一日松菸心樂園旅程」，含「午茶巡禮」The Chapter Café微醺花園雙人下午茶及猿田彥珈琲200元飲品2杯招待、「拾光迷影」誠品電影票2張、「松菸暢遊」誠品生活松菸店500元電子抵用券、「手作體驗」享誠品生活松菸店指定專櫃手作課程5折優惠。此外，會員憑誠品全台實體門市週一至週四消費發票，還可參與「平日發票變現金」活動，最高可全額折抵誠品行旅住宿！ 浪漫生活，也精明消費。9/24起，誠品生活週年慶第一波18天松菸店最高滿5,000元送800元抵用券，南西、信義店最高滿5,000元送1,000元抵用券；首7日刷玉山、國泰世華、花旗、聯邦及星展銀行信用卡，或10/21前使用eslite Pay綁定指定銀行支付，亦享加碼回饋！11/2前於誠品點數平台，憑10點即可抽價值10萬元長榮航空東北亞不限航點雙人來回機票！10/31前還有「購物金天天送」會員單筆消費滿888元贈200元線上及線下抵用券。年底前誠品線上再享「浪漫精明學」單筆滿1,200元贈100元抵用券，集滿8筆免費誠品行旅住宿等好禮4選1！ 誠品生活週年慶精選獨家優惠商品推薦 信義店｜CA4LA｜9/24會員之夜晚間18-23點，商品全面8折｜9/25-9/26商品全面9折。(高訂系列除外) 信義店｜Y-3｜BACKPACK特價5折6,600元，原價12,800元。 松菸店｜ISABELLE WEN 溫慶珠│幾何刺繡小亮片襯衫｜特價9,490元｜原價18,980元。 南西｜Jurlique｜進化前導露入門組｜特價57折2,150元，原價3,750元。 南西｜Aesop｜2021週年慶組合 高效維他命彈潤組｜特價5,190元，原價5,900元。 松菸店獨家優惠｜茶籽堂│洗手露居家清潔超值組｜特價2,832元，原價3,540 元。 【2021誠品生活週年慶－全台檔期一覽表】 【2021誠品生活週年慶－滿千送百回饋】 #?te壞特 #eslitePay綁定支付 #信義會員之夜 #再說一次我願意 #徐珮芬 #春豔 #舞工廠踢踏舞團 #艾力克 #萬芳 #蔡凡熙 #誠品 #誠品會員 #誠品生活信義店 #誠品生活南松菸店 #誠品生活南西 #誠品生活週年慶 #誠品線上首推實體快閃店 #郭書瑤 #雲門互動劇場 #鼓鼓 

【保養】美白技巧大公開｜挨餓30分鐘會變白!?麵粉敷臉會美白!?

炎炎夏日到來，今年的夏季溫度恐怕都是飆到30度以上了，面對這麼可怕的太陽公公🌞，還是止不住夏天想要往外跑的衝動嗎? 害怕曬黑又曬傷皮膚嗎? 這篇就替各位美麗女孩簡單彙整『夏季美白技巧』，一起來對抗可怕的紫外線吧!! ⭐對抗紫外線 : 必須要先知道的!! 🌞什麼是UV-A?什麼是UV-B? UV-A ( 紫外線A波 )是波長較長、穿透力較強，能進入至肌膚真皮層的紫外線，會導致皮膚曬黑發炎以及老化等問題。要預防UV-A必須選擇標明「PA」的防曬產品，一到四個「+」號不等，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長。 UV-B ( 紫外線B波 )是波長較短，能量較強，容易造成皮膚曬黑、曬紅的紫外線。要預防UV-B要選擇標明「SPF」的防曬產品，隨著防曬係數數字越高，防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。 🌞如何選擇防曬產品? SPF15/PA+ →適合室內活動，稍微會照到紫外線的情況使用。 SPF15~25/PA+~++ →適合陰天或是樹蔭下的室外活動使用。 SPF25~30+/PA++~+++ →適合在陽光下活動的情況使用。 SPF50+/PA++++ →適合高強度UV環境，比如夏天郊遊或是海邊日曬等情況使用。 🌞防曬產品的種類有哪些? 1. 防曬霜 : 呈膏狀，油性大、質地較稠厚，乾性皮膚適用。 2. 防曬乳 : 質地較防曬霜清爽，適用於油性皮膚與混合性皮膚。 3. 防曬噴霧 : 質地清爽，適用於任何膚質。 ⭐導致肌膚暗沉的4大原因 檢視一下自己生活中有哪些原因會導致肌膚暗沉的呢? 1.日曬的黑色素生成、沉澱 「紫外線」擁有能夠讓肌膚產生發炎反應的紫外線波，而肌膚為了保護曬傷的皮膚，所以生成黑色素，黑色素會隨著肌膚的新陳代謝，和老廢角質一同代謝掉，但是當黑色素過多時反而會沉澱而導致肌膚暗沉。 2.沒有促進肌膚新陳代謝 肌膚本身就具有製造新細胞，代謝老舊細胞的功能。但是當新陳代謝的週期被打亂後，無法代謝的老舊細胞就會一直堆積而最終導致生成許多的黑色素。 3.血液循環不順導致的乾燥、不適 肌膚之所以能保持晶瑩剔透是因為血液將水分、營養素充分的運送到各個細胞，一旦血液無法流暢運送就會導致新陳代謝變差，造成肌膚乾燥不適而且肌膚會失去紅潤，臉上色斑也變得明顯。 4.膠原蛋白的糖化 肌膚七成都是由膠質構成，也就是蛋白質。 "膠原蛋白糖化"意思就是人體內的膠原蛋白質與體內多餘的還原糖 ( 碳水化合物 ) 反應 ( 又稱梅納反應 ) ，生成了黃褐色的大分子物質，如果妳喜歡吃油炸類、甜食就要注意囉! ⭐對抗紫外線 : 曬傷了!? 該怎麼辦? 日曬後的72小時是關鍵!! 是不是因為自己是易黑體質就放棄白回去的念頭了呢? 其實肌膚接收到紫外線傷害後到黑色素沉澱是需要72個小時，因此日曬後的肌膚修護是非常重要的!! 💖美白方法1 : 冷敷後保濕 其實曬傷就像肌膚輕微程度的燒燙傷，是非常需要冷敷的。用毛巾裹著冰敷袋或是冰塊，輕輕的冷敷曬傷的部位直到退紅，接著再使用低刺激沒有過多成分的化妝水保濕即可。( 千萬不要想馬上美白而使用含有美白成分的化妝水，美白成分容易對曬傷後的肌膚造成刺激，繼而讓黑色素沉澱! ) 💖美白方法2 : 防止肌膚再日曬 曬得越黑，就要花越多時間恢復白皙。防曬不是擦了就好，時時提醒自己間隔2~3小時就要擦一次，並且多花心思利用各種防曬小道具防範再有過多的日曬 💖美白方法3 : 退紅或是刺痛感消失後使用美白化妝品 美白化妝品具有防止黑色素沉澱的成分，亦有漂白已沉澱色斑的功效。含有維他命C衍生物，與一般維他命C不同，能治療暗瘡疤痕。但是所有的保養品、化妝品都使用美白成分產品容易造成肌膚乾燥，因此建議化妝水使用低刺激成分、美容液使用美白成分、乳液使用高保濕成分產品去搭配護理。 💖美白方法4 : 促進肌膚新陳代謝 促進代謝讓肌膚生成新的皮膚是加速美白的關鍵之一。那該如何促進新陳代謝呢?? 告訴妳一個小秘訣: 那就是「讓肚子挨餓30分鐘」!! 原理是當肚子空復時，會刺激成長激素的分泌，因此感受到空腹感30分鐘之後進食不僅能提升妳的基礎代謝，還能夠促進肌膚的新陳代謝!! 💖美白方法5 : 營養均衡的飲食 均衡的飲食也是促進肌膚新陳代謝的重要關鍵之一。不只是蛋白質、維他命，鋅、葉酸等營養素都很重要，注重三餐均衡攝取各種營養素，也可以參考吃一些營養補給品來補充缺少的營養素喔! 💖美白方法6 : 高品質的睡眠 睡眠中分泌的成長激素是會大大促進肌膚新陳代謝的。讓自己入睡3小時前結束晚餐、1小時前結束沐浴，入睡前少使用電子產品，放鬆身心。為了能夠分泌更多的成長激素，入睡後3小時的睡眠品質是關鍵!! 💖美白方法7 : 適度的運動 運動也是促進成長激素分泌的方法之一。游泳、慢跑、重訓都可以，但是為了避免日曬，盡量選擇可室內活動的運動，比如瑜珈或是健身房重訓等。 💖美白方法8 : 去角質 去角質產品各種都有，磨砂類、凝膠類，選擇適合自己的產品種類定期做去角質。但是建議時機是肌膚曬傷的1~2週之後喔! 雖然去角質可以幫助老廢角質代謝，不過若是過度頻繁地去角質，反而會讓還未完全成熟的角質層暴露在肌膚最外層，使肌理不平整，還是會顯得暗沉的。 ⭐為了美白 : 日常的保養 "內在調理"以及"外在保養"兩者都相當重要!! 以下針對日常的保養跟妳做重要的分享: 1.正確的保養方式 首先，塗抹化妝水、保養品的力道是要輕柔不可大力，拍、搓、揉都有可能造成臉部的色素沉澱。 2.基礎保養缺一不可 卸妝+洗臉+化妝水+乳液缺一不可。日常注重臉部防曬也要記得卸妝卸下防曬喔。 3.卸妝、洗顏最重要 或許大部分人認為美白最重要的是化妝水、美容液，但其實最重要的是卸妝洗臉。如果每天沒有確實將毛孔髒汙洗去，是會讓髒污沉澱在毛孔導致臉部皮膚暗沉。 卸妝不一定是化了妝才要用到，平時的卸妝動作也是非常重要的，因為臉上的油汙是沒有辦法光靠洗臉就能去除的，因此就算沒有化妝也是需要卸妝的。 4.麵粉敷臉最實惠 使用的是『無筋麵粉』，將水一點一點的加入準備好的兩湯匙麵粉中充分混和均勻，直到沒有麵粉的顆粒，並且調整到適度的黏稠度，再敷上臉部。從容易生油脂的額頭、鼻子開始，避開眼睛以及嘴巴均勻的敷在臉上，大約10分鐘後用水洗去即可。記得要使用新鮮的麵粉喔。 5.一年中都要做好防曬 不是只有夏天、日曬強烈的時候才要做防曬，因為紫外線是時時都有的。就算是沒有化妝的日子，外出也不能忘一定要使用化妝水、乳液以及防曬，這三者缺一不可。除了夏天，春天、秋天也要做好身體的防曬，隨時都要抗UV。 美白的保養是最費時費力，卻也是最簡單最容易實行的。只要時時提醒自己注重平日的保養以及生活作息，不僅能擁有晶瑩剔透的肌膚也能夠擁有健康、美麗以及自信。只要實行上述幾個簡單原則，相信妳能夠成為比太陽耀眼的白皙女神喔!! #Popdaily#夏日美白#美白#美白計畫#防曬#夏天不曬黑#防紫外線#變白變美#變白方法#黑色素#暗沉不見#日常美白#防曬方法#變漂亮#日常保養#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡

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