Sabrina Carpenter是誰？MZ世代最紅歌手！爆紅神曲〈Espresso〉不可能沒聽過

2026 年科切拉音樂節分為兩個週末登場，首週於美國時間 4月10日至4月12日、第二週則為 4月17日至4月19日。今年演出陣容話題不斷，其中Sabrina Carpenter 交出了一場不只是演唱會，更像一部完整敘事作品的「SABRINAWOOD」舞台演出。她將音樂、影像、服裝與角色設定融合，打造出帶有復古好萊塢氣息的舞台世界，讓觀眾不只是聽歌，還彷彿進入一場精心編排的舞台劇！快跟著編輯一起認識這位美國甜心吧～ https://www.instagram.com/p/DXAcisKkoMp/?img_index=17 認識Sabrina Carpenter｜1、2026 Coachella 演出亮點 第一週：Sabrinawood 好萊塢風華麗舞台 第一週的演出以「Sabrinawood」為主題，Sabrina Carpenter 從錄音室練唱一路帶到好萊塢般的華麗舞台，呈現她從努力練習到站上巔峰的過程。演出中也穿插掙扎與成長的心境轉變，由 Susan Sarandon 飾演中年自己象徵自我對話，最後在〈Tears〉中把過去的低潮轉為力量，以充滿氣勢的畫面收尾！ https://www.instagram.com/p/DW7iQbkCJjr/ 第二週：與 Madonna 夢幻合體 而第二週演出最具討論度的部分，莫過於傳奇天后 Madonna 無預警現身！Sabrina Carpenter 在原本華麗舞台基礎上再加碼驚喜，當她唱到〈Juno〉橋段時突然銜接〈Vogue〉前奏，隨後邀來流行天后 Madonna 登台，瞬間引爆全場。兩人不僅同台詮釋經典歌曲，也搶先帶來新專輯未曝光曲目，Madonna更分享睽違20年重返Coachella的感動，最後合唱〈Like a Prayer〉將氣氛推至最高潮，堪稱當晚最震撼的世代同台時刻。 https://www.instagram.com/p/DXXY55iAe4x/?img_index=5 https://www.instagram.com/reels/DXSO_rGj_Br/ 認識Sabrina Carpenter｜2、為什麼爆紅？ MZ 世代最紅歌手之一 Sabrina Carpenter 在2024年迎來爆紅關鍵年，她首次登上 Coachella，以「Sabrina Hotel」主題演出，並在現場首唱〈Espresso〉，意外引爆話題，讓這首歌迅速成為全球熱門單曲，也讓她正式被更多人看見。同一年她推出專輯《Short n’ Sweet》後人氣一路飆升，不只拿下葛萊美「最佳流行演唱專輯」，〈Espresso〉也獲得 MTV「年度歌曲」！從 Coachella 到音樂獎項全面開花，讓她成功從網路紅人躍升為主流流行歌手。 https://www.instagram.com/p/C5_tD2fyB5H/?img_index=3 認識Sabrina Carpenter｜3、連泰勒絲都大讚！ 擔任Taylor Swift 演唱會嘉賓 Sabrina Carpenter 從小就是 Taylor Swift 的忠實粉絲。不過她並不只是單純仰望偶像，而是憑著音樂才華，早期就透過翻唱作品在網路上累積關注。隨著事業發展，她不僅成功認識Taylor Swift，還登上對方演唱會舞台擔任嘉賓，從追星的粉絲一路走到與偶像同台合作，也成為許多人心中最夢幻的追星典範。 https://www.instagram.com/p/C3tnjYqyU1b/?utm_source=ig_embed&ig_rid=8277ee8c-907e-4b93-879a-d8604a3edd29&img_index=3 認識Sabrina Carpenter｜4、甜中帶辣的美國甜心 Sabrina Carpenter 小檔案 （圖片來源：IG@sabrinacarpenter） 認識Sabrina Carpenter｜5、經典必聽歌曲 如果你是從舞台表演或社群短片開始認識 Sabrina Carpenter，很可能早就被她的旋律洗腦！從爆紅神曲到情緒系代表作，她的音樂風格兼具俏皮、自信與細膩情感。這幾首歌曲不只是串流平台上的高人氣作品，更是她近年走紅的重要關鍵。這幾首最具代表性的 Sabrina 必聽歌曲，讓你快速入坑她的音樂世界。 〈Espresso〉 〈Please Please Please〉 〈Manchild〉 〈Nonsense〉 〈Feather〉 〈Taste〉 〈Because I Liked a Boy〉 這次 Sabrina Carpenter 在 Coachella 的舞台演出中，以完整的概念與強烈個人風格驚艷全場，成功從新生代歌手中脫穎而出，展現出穩定的舞台魅力與音樂實力。看完以上介紹，有沒有更認識這位從童星一路成長，如今站上國際舞台的寶藏女孩呢～ 延伸閱讀 👉BIGBANG將在Coachella 2026合體！還有Creepy Nuts、Justin Bieber、Karol G、藤井風等豪華陣容，今年真的太會排 👉泰勒絲寵工作人員狂發62億獎金！紀錄片《The End of an Era》揭史詩級演唱會最暖幕後 👉2026葛萊美亮點全解析！Rosé火星人開場掀高潮、怪奇比莉奪年度歌曲、Kendrick Lamar成最大贏家！ 撰文編輯 #伊娃 #2026Coachella #2026Coachella演出亮點 #Coachella #Coachella科切拉音樂節 #Espresso #MZ世代歌手 #SabrinaCarpenter #波波娛樂 #美國甜心 #莎賓娜卡本特 

｜原創圖文｜審美觀

致 以秒速成長的審美觀我國小的時候看了畫Q版的教學漫畫之後，就照著書上的圖仿畫了一張，當時畫完的時候看覺得我畫的跟書上完全一模一樣，自豪的不得了 -但是等我長大之後再回去看那幅畫，根本就長得歪七扭八 原來隨著年紀成長的不只是畫技，審美觀更是重要--如果審美觀沒有成長的話，只會一直停在現狀無法前進而已 #審美觀 ◎所有插圖禁止無授權重製/下載 想看更多圖文歡迎追蹤水沐柚子 IG：@therainpomelo FB：水沐柚子 https://www.instagram.com/therainpomelo/ - LINE原創貼圖/表情貼/主題搜尋： 🔍水沐柚子 🔍豆豆雪兒🌱 🔍小白人/小白人懶得打字 🔍大字貼 - #畫畫#畫#繪圖#落書き#電繪#插圖#塗鴉#繪畫#插畫#原創#漫畫#手繪#圖文#插畫家#漫畫#插畫#藝術#療癒#可愛#植物#網紅#代言#合作#original#illustration#artist#draw#art#artist#beautiful

4款最多媽咪愛用的免費孕期App！食物禁忌立即查、何時要生也會提醒你！

撰文編輯 #Fionn 懷孕過程中，有許多狀況是我們無法掌握的，隨時都要上網查個資料、要不就是乖乖翻書，為的就是深怕自己或肚子裡的寶貝會有閃失～好險現在幾乎所有你想得到的功能都能做成App，就連宮縮都有辦法幫你計時，這種時候就很感謝自己生在超便利的21世紀！小編這次來介紹4款最多媽咪在懷孕期間推薦使用的免費App，讓你不管是想隨手紀錄寶貝的成長過程、忘了什麼不能吃或陣痛時，隨手點一點就可以得到你想要的實用資訊！ 1、280days 這款app幾乎是所有孕媽咪都有下載過的電子版葵花寶典！只要輸入預產期和一些基本資料，就會自動幫你倒數計時，告訴你現在處於懷孕第幾週、這個時期的媽媽和寶寶可能會碰到什麼情形以及給「夫妻雙方」的建議，是夫妻雙方喔～而且可以和老公同步應用程式，就算人不在身邊也可以讓他隨時check老婆的最新狀況，簡直便民到了一個極致！當然想要上傳寶寶的超音波照片、自己的孕肚照或寫寫心情日記，在這個app裡也做得到喔！ 只要輸入伴侶邀請碼，腦公下載這個app就能同步知道你的狀況啦！趕快成為他甜蜜的負擔吧～嘿嘿！ 2、孕期體重標準 這支app可依照媽咪懷孕之前的體重和身高，推算出孕期應增加的體重及相關建議，雖然內容不多，但開發團隊還有其他20多個懷孕相關的應用程式，媽咪也可以看自己的需求，決定自己需要的app～ 小提醒：這支app未提供Android版本喔！但媽咪仍可在play商店找到類似的程式！ 3、孕婦飲食禁忌 如果你在懷孕前就是個專業吃貨，哪裡有打卡美食就往哪裡去的那種，那麼你在懷孕期間一定會很需要它！這支app將我們日常生活經常吃的食物細分成12類，每類當中又列舉許多食材及食品，再很詳細地分成「孕婦、坐月子、哺乳、嬰兒」四階段，並告訴使用者可否食用，當你突然嘴饞想吃些東西但又不太確定現在的自己能不能食用時，就可以立即點開這個行動智囊，降低踩雷風險！真的神好用啦～～ 小提醒：這支app未提供Android版本喔！但媽咪仍可在play商店找到類似的程式！ 4、宮縮計時器 第一次生小孩的話，對於什麼時候要進醫院待產，根本就是一頭霧水！不像破水或落紅可以靠一眼就決定是否進醫院，陣痛的頻率實在不怎麼好抓，有時甚至是假性陣痛，可能還會被醫生退貨咧！有鑑於此，就有團隊發明專門計算宮縮頻率的app，讓媽咪在肚子痛的時候自己按下開始停止鍵，程式就會根據陣痛的時間及頻率，提醒你是不是該進醫院囉！ 雖然大多數媽咪最激推的就是「280days」，但小編認真覺得文中其他app都有各自實用與便利的功能，所以手機空間夠的話，當然是全部都下載啊！因為全都免錢～～不載白不載，你說是不是呀？ #280days #孕婦飲食禁忌 #孕期體重標準 #宮縮計時器 #懷孕 #懷孕app 

你不能這麼做？

#黑色女孩成長計畫 「你不能這麼做」，並不一定意味著「你不能」，大部分的情況下是「他們不能」！ 經典例子是發生多年前自行研製的飛機的萊特兄弟✈️ 故事是這樣子的👇🏽 在沒多少人知道萊特兄弟的成就，經常有人質疑他們，壓根沒人相信，1906年曾刊登一篇萊特兄弟的文章，標題寫著「是飛人還是騙子?」 如果當時的你們會怎麼想呢？ 當人們不看好萊特兄弟且對他們說「你們不能那樣做」時，但萊特兄弟沒有聽從，成功讓人類真的飛上了天空。 . ✏️在通往成功道路上，一定會遇到各種批評和質疑你的聲音，無法跨越或面對那些聲音可能會半途而廢 這故事啟發著我 ✏️「不去在乎別人怎麼看，怎麼批評，專注於對的事情和支持你的人，並提升自己的價值和影響力。」 . 📍有人說你不能做什麼或是唱衰你，你會怎麼做呢? 📍尋找願意相信你的人，但首先要先相信你自己 #關係#心靈雞湯#心靈#語錄點滴#自信#語錄分享#激勵語錄#勵志語錄#勵志#學習#進步#成長#自己#正能量#身心靈 #自我提升 #反思#自我#生活哲學#獨立思考#人生哲學#認識自己#生活語錄#心靈#自我成長#接納自己#心靈治療#正面思考#黑色女孩成長計畫

處女男控制欲超強？盤點處女男認定你的10個表現，千挑萬選就是你！

處女座喜歡追求完美，對自己與身邊的一切都有著比較高的要求，包含了在挑選伴侶時，他們的眼光也是稍微嚴格了些，讓人感覺要得到他們的認可比較困難，不過其實在日常相處中，多少能從處女座的行為看出他們是否已經認可了你，以下是邱比特整理的處女座男性認可你時會有的10個表現，現在就一起來看看吧。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 處女男認定你的表現1：認真聆聽你的發言 處女男一旦認定了你，就能在交談時看出對你的關注與尊重，他們能夠察覺到你言詞中的細節與涵義，也會給予你充分的時間來表達想法，並且以理性和邏輯的方式來回應你。 處女男認定你的表現2：了解你的做事動機 處女男喜歡用理性來探討問題，當他們認定你時，會想要透過清晰的解釋來理解你的思維，這種關注也表明了處女男對你行為的原因感到興趣，是一種他們希望能夠與你建立深厚關係的跡象。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 處女男認定你的表現3：關注你的價值觀 處女男在許多事情上都有自己的原則，他們希望能夠與價值觀相近的人建立關係，因此當處女男認定你的時候，他們可能會對你提出一些具有深度的問題，以此來獲得關於你價值觀的訊息，確保你的價值觀與他們的相融合。 處女男認定你的表現4：跟朋友談論你 處女男行事作風謹慎而保守，他們不會隨便談論別人的事情，但如果他們身邊的朋友主動告訴你，他們經常會在朋友面前提及你，那麼代表你已經通過了處女男的認可，使得他們願意與朋友分享你的存在和關係。 處女男認定你的表現5：將你的意見放入採納 處女男通常對自己非常自信，相信自己不會出錯，因此很少將他人的意見納入考慮範圍，如果處女座男將你的意見放入考慮範圍時，就表示已經對你產生了認定，使得他們願意尊重你的觀點，並認為你的意見具有價值和重要性。 （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） 處女男認定你的表現6：對你態度放鬆 通常處女男在面對外界時，他們的態度會較為嚴謹正經，不過當他們與已經認定的人相處時，卻是會展現出放鬆的一面，呈現私底下生活化的感覺，這種狀況表明處女男對於認定的人抱有信任和親近感，所以才願意展現真實的自己。 處女男認定你的表現7：希望與你一起成長 只要處女男認定了你，就可能會開始對你有一些挑剔，這是因為他們期望你與他們保持相同的高標準，這並不是出自不滿，而是出自對你的期望，處女男希望你能夠成為他們的夥伴，共同追求卓越，在彼此的進步中共同成長。 （圖片來源：《浪漫醫生金師傅3》劇照） 處女男認定你的表現8：對你的感性大於理性 處女男非常注重理性，與他人交流時看重理論而非情感，如果發現他們在面對你的時候，情感的成分超越了理性，就代表處女座男已經對你產生了認可，才會將情感納入交流中。 處女男認定你的表現9：為你調整自己的生活習慣 處女男擁有自己的生活準則，並且很少改變這些安排，只有在他們認可你時，才會願意調整自己的作息，這是因為你的重要性已經超越了他們對計劃的追求，所以處女男才會做出讓步。 處女男認定你的表現10：向你分享祕密 處女男對於隱私和個人空間非常重視，他們習慣隱藏自己的想法在內心深處，如果處女男認可了你，認為你能夠保守秘密時，才會願意開始向你吐露心事，相信你能夠理解和支持他們。 以上就是當處女座男性認定時會有的10個表現啦～有沒有發現被處女男認定的表現都屬於比較細節的部分呢，這是因為處女座屬於將愛藏在行為裡的星座，要他們開口直接表達愛實在太過困難，所以才會選擇這種低調的認定方式啦～ 延伸閱讀：更多處女座相關 👉【處女座使用說明書】完美主義處女駕到！教你躲避龜毛底線搞定他～ 👉處女男喜歡一個人的八大特徵！他們真的好被動，這樣到底對我有沒有意思？ 👉盤點處女男吃醋的7個表現！附上安撫超管用的方式，保證讓你一秒搞定他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #poplove #感情 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #細節派戀愛 #處女座 #處女男 #處女男控制欲 #處女男的認定 #處女男認定一個人 #認定你的表現 

《每日一句》我的愛情故事也有你的影子

 記得追蹤 #紙飛機寫故事 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

孫藝珍、金宣虎回歸！27部「2021下半年」待播韓劇清單，《機智醫生2》6月開播！

一直撥瀏海真的讓人覺得好心煩！17種美美解決蓋臉瀏海的問題一次學起來

瀏海是修飾臉型的致勝關鍵，但在做事情或寫東西的時候，它卻一直打擾，遮住我們的視線，但又不想隨便綁個沖天炮了事。所以以下教大家17種，解決瀏海困擾的方法。 1.用兩根髮夾，扭轉夾住瀏海，利用上層的長髮蓋住外露的髮夾。 2.或是將瀏海綁成蓬鬆的瀑布辮。 3.將瀏海綁成長辮，固定在比較後面。好希臘～ 4.或是直接將辮子往後綁。 5.先將瀏海梳到前面，抓取想要綁住的髮量。再綁成辮子，塞到耳後用夾子固定。 6.短髮的女生也有處理的方法！將瀏海吹直，往一旁梳齊，再用髮帶固定。 7.頭髮超長的女生一定要試試看的方法。利用彈性鬆緊髮帶的韌性，將長髮繞著頭圍，慢慢捲梳進去。 8.或是直接用圍巾效率解決！ 9.瀏海比較短的人，可以拉取旁邊更長的頭髮，遮住瀏海往旁邊固定。 10.或是綁起瀏海，再將瀏海往前推。 11.抓一點瀏海直接往後梳綁。這招真的很方便。 12.有爆炸捲髮的人，可以運用以下四個步驟。 13.打造分水嶺的瀏海。 14.大捲女孩綁瀏海，只要記得藏好髮夾就好。 15.復古風的瀏海，一根指頭就能解決。 16.或是俐落的全部往後梳。 17.健身房的必備髮型。將所有頭髮往後梳，綁成結結馬尾。 偶爾露出額頭，吹吹風，舒服到你永遠都不想再讓瀏海掉下來‧‧‧ 以上！

《成功補習班》演員陣容、劇情看點3分鐘懶人包！竟從藍正龍睡覺被亂摸啟發！

2023年國片《成功補習班》將帶你進入1994年的時光隧道，揭示在大學聯考的年代，三位17歲男孩與一位女孩的青春成長之旅。這部由藍正龍自編自導的電影不僅探討成長的困惑，更勇敢觸及性別議題。透過角色之間的情感和友情，電影揭示出愛情的多種面貌，讓觀眾找到共鳴，也顛覆了直男刻板印象。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 《成功補習班》重新定義愛情與友情 在1994年，正值聯考年代，張正恆、程翔和和尚是成功補習班的三位頭號「壞學生」。他們年僅十七，正處於充滿活力和冒險的年紀。但在這個升學至上、戀愛被禁止的世界中，三個來自不同背景、擁有截然不同個性的大男生，被迫放下對青春的憧憬，全心全意準備著聯考。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 《成功補習班》演員陣容 侯彥西飾演小志 小志是成功補習班的英文老師，他擁有一個風趣幽默、溫暖的性格。他的教學方式獨具特色，總是能夠贏得學生的喜愛，但同時也經常讓補習班的管理者頭痛不已。小志的教學風格獨樹一幟，給予學生不同尋常的學習體驗。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 除了他的教學工作，小志還有一個深遠的夢想，那就是拍攝一部關於同志議題的紀錄片。他的這個夢想不僅影響了主要角色張正恆和程翔，也讓他成為了他們的良師益友。小志通過他的幽默和溫暖，為劇情帶來了一份特別的亮點，同時也展現了人物在追求夢想和影響他人方面的重要性。 詹懷雲飾演張正恆 張正恆是《成功補習班》中的頭號問題學生，個性調皮，常常帶頭闖禍。在補習班內，他就像一股風暴，是個讓人不可忽視的存在！ （圖片來源：成功補習班官方臉書） 邱以太飾演程翔 程翔是張正恆的摯友，他的性格大方、率直，總是給人留下深刻的印象。在補習班中，他是女同學們的夢中情人、是一位被眾多女生喜愛的帥哥，可其實他的內心其實卻藏有許多情感的複雜糾結～ （圖片來源：成功補習班官方臉書） 巫建和飾演和尚 和尚是補習班班主任的獨子，也是正恆、程翔的好友；相較於其他兩人，和尚較內向、害羞；並且因為是獨子，所以主任對他的管教十分嚴厲，只能活成主任期望的順從模樣。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 林奕嵐飾演陳思 陳思是一位充滿義氣和霸氣的年輕女孩，她的個性坦率直接，總是讓張正恆的心在她身上搖擺不定，可她的唯一溫柔卻是給了另一個男生！陳思的角色展現了青少年愛情中的勇氣和真實性，以及在愛情中面對選擇的難題。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 《成功補習班》改編自藍正龍真實故事 《成功補習班》是由金鐘視帝藍正龍自編自導的電影，並邀請了一支出色的演員陣容，包括詹懷雲、邱以太、巫建和、林奕嵐和侯彥西等人。這部電影不僅改編自導演藍正龍真實的故事，還是他紀念已故恩師陳俊志的作品。 （圖片來源：成功補習班官方臉書） 在電影《成功補習班》的預告片中，有一幕男生躺在床上，摸著他的男同學的頭的畫面，給觀眾留下了深刻的印象。當談到這個畫面的拍攝理念時，導演藍正龍分享了他自己的童年回憶。他回憶說，他在小時候常常和他的球隊好友一起玩耍，有一次他們甚至在同一張床上午睡，當他們醒來時，他的朋友竟然在夢中摸著他的頭，讓他激動地說：「你到底在夢什麼！」 《成功補習班》真摯愛情是跨越界限 《成功補習班》的故事背景設定在1994年，這個時代的性別觀念相對保守。因此，角色們的情感衝突在這樣的背景下更加顯得細膩而觸動人心，其中劇情呈現了男孩們在成長過程中所面臨的困惑，也探討了性別認同的複雜性。在《成功補習班》裡不論性向如何，所有的角色們同樣都面臨著愛情所帶來的困惑和感動，無論是直男還是同志，每種愛情都值得被愛，而他們的青春故事正是這種愛情的寫照！ （圖片來源：成功補習班官方臉書） 《成功補習班》主題曲 晨悠CHENYO自出道以來以翻唱歌曲而聞名，但這次她們將以原唱者身份為電影《成功補習班》演唱主題曲〈可不可以只愛我一天就好〉，充分詮釋了歌曲的情感深度，並將遺憾的情感表現得淋漓盡致，為藍正龍自導自演的作品帶來深刻的情感。 這首歌曲的製作過程充滿戲劇性，由製作人JerryC打下音樂底蘊，再由悠以獨特的情感視角完成譜寫，歌詞部分由金馬獎得主吳易緯撰寫，深刻地描繪了男主角的情感糾結，雖然電影主角是兩位男生，但藍正龍希望這首歌由中性風格的女生演唱，並具備一種帶有遺憾感的情歌氛圍。 《成功補習班》上映時間 《成功補習班》的口碑場將於9月15日至17日舉行，正式上映日期為9月22日！ （圖片來源：成功補習班官方臉書） 《成功補習班》捕捉了90年代青春的種種面向，以及三位主角在考試壓力下所經歷的成長和掙扎。這部影片提醒我們，青春不僅僅是升學壓力，還包括愛情、友情和自我發現的重要旅程。無論我們身處何方，都能從中找到共鳴，並勇敢面對生活的挑戰。 看完了以上關於《成功補習班》的電影介紹，是不是跟波編一樣，迫不急待想走進影院，一同感受這段充滿成長、友情和愛情的青春之旅！～ 延伸閱讀：更多《成功補習班》相關 👉「今天公祭，明天忘記！」盤點10部台灣道地黑幫電影，網友一致推薦20年前的「這部」？ 👉海角七號演員2023年現況更新，經典流傳多年但這三位已經不在人世 👉你最愛的是哪部？「國片歷年票房」TOP10，《那些年》竟然沒有前三、第一名百看不厭！ 👉為國爭光！盤點10部「紅到韓國去」的台灣影劇，劉以豪、許光漢都是韓妞最愛！ 👉「每個人的初戀，都跟史詩電影一樣偉大。」《刻在你心底的名字》10句動人的經典台詞！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯 #木木可 #侯彥西 #國片 #國片推薦 #巫建和 #成功補習班 #最溫暖國片 #林奕嵐 #生活精選 #藍正龍 #詹懷雲 #邱以太 

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #時間管理 當沒有課表、沒有老師、沒有爸媽再規定妳哪時上什麼課、哪天要考試、幾點要做什麼的時候，妳是不是能為自己的生活做好時間規劃？是不是可以安排好工作計畫？ 學習分配時間是掌握人生重要的一部份！ #工作待辦分配 #私人行程分配 #自我獨處分配 都是十分重要且缺一不可。 #成長必修課 #金流管理 有天將會遇到再不能當”伸手牌“，不能再把零用錢花完後再找爸媽時，生活凡事都得靠自己的時候⋯ 妳準備好了嗎？ 每個人每個月的進帳多寡、時間都不相同，收到進帳時千萬別急著花，先把每月帳單、生活雜支、餐費、交通費等⋯列出並保留下來，剩下的才規劃投資及娛樂費用。 將有限的金額做好控制是為自己負責任很重要的一環！ #成長必修課 #情緒管理 是的！ #長大 #成長 意味著我們不能因為不順心而想生氣就生氣、也不能得不到就哭鬧、更無法一個不如意就一哭二鬧。 我們必需學著冷靜、學著面對、試著處理問題、試著接納不同的意見，更多時候我們更得學會和自己不喜歡的同儕、討厭的同事、煩人的主管相處，這些都是需要情緒管理的！ 可以試著練習每當不順心、不如意時試著冷靜並且跳脫當下的情緒，相信漸漸地妳將可以在遇到困難時以理性擺在感性之上的去看待及處理。 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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