《家鄉旅行》童靜

不知道對大家來說，怎樣才算是旅行？ 一說到旅行通常大家都會想到出國、要到別的地方體驗別國風情。 最近，最常聽到的是「很想出國旅行啊！」 但是有沒有想過在自己長大的地方旅行？ 我是一位從香港來台灣的留學生，今年因為Covid-19無法回家，所以我十分想念家鄉。 很多人都會想看看別的世界，卻忘了停下來看看自己的世界。 我曾經也是這樣，嚮往別的地方，但當我快要到海外留學時，我嘗試去看一看自己成長的地方。 在自己的家鄉到處遊走，去過的、沒去過的地方都去看看， 那時候我才發現，我成長的地方真的很美麗，應該是世上最可人的地方。 ＊在夜空中，飛機上拍的香港＊ 留學前，我一個人坐著公車到處跑， 不論是常去的旺角還是很遠的太平山山頂，我也一個人去了一遍。 然後再翻一翻舊相簿⋯⋯ 我發現，其實香港真的 很 美。 ＊可恨的屯門公車＊（因為經常塞車） ＊大霧的太平山，也隱弱看到中環對岸的尖沙咀⋯吧？＊ 大霧中的太平山，別有一番風味，就是⋯⋯什麼也看不清楚XDD 所以大家想去太平山的話，記得看看香港天文台（就是天氣預報） ＊太平山山頂上一家很酷的餐廳＊ 沒什麼，只是覺得裝飾很酷XDD ＊準備登上天星小輪＊ ＊登上小輪！！！＊ 天星小輪是往返中環與尖沙咀的其中一個交通工具，也具香港有特色的交通工具。 來香港的話，必定要體驗一番～～ ＊很具香港特色的代表：電車＊ 電車只有港島才有，也是香港特有的交通工具之一。 （那時的我在幹嘛？在跟朋友拍電車呀⋯XDDD） ＊這是我最喜歡的地方，香港迪士尼樂園＊ 去了迪士尼，就感覺自己活在童話世界，以前我都會買年票，偶爾跟朋友跑去迪士尼逛逛，遠離煩惱，重拾童真！ 也是位於港島區，坐港鐵就能到了！ ＊與大自然接軌的元朗南生圍，遠離吵雜城市＊ 那時候中專（職校）畢業時還帶著畢業袍去拍照呢～ ＊黃昏後的南生圍＊ 南生圍位於香港新界西的元朗，坐港鐵到元朗站， 可以選擇走路（大概這20-30分鐘），或是坐計程車進去～ 走路會挺累，但挺舒服～ 旅行其實不一定要走到國外，在自己成長的地方也可以，如果找一兩天把自己成長的地方當作「旅遊地方」來走走，說不定你會找到這個地方的美麗之處。 就像我們經常羨慕別人、覺得別人比自己過得好，但很少人會停下來看一看自己的優點，其實自己也過得很好、很優秀。 我們都習慣欣賞別人，卻忘了欣賞自己。 無論是別的地方、別人，各有千秋。 但別忘了最美麗的，是自己成長的地方，因為它充滿著回憶、感情； 別忘了最美麗的，是你自己，因為你很特別，世上就那麼一個你，獨一無二。 筆者：童靜 ＃香港 #打卡 #旅行 #旅遊

個人成長要成長到哪裡去？

聽 podcast 時，有一段覺得很有趣。 Podcaster 提了關於大家在 iphone 更新使用上的心得，「有沒有覺得不管我們換了多新的手機，過了兩年之後，手機還是會變慢？」 原因不是因為產品變慢、不堪久用，而是因為一當有了新的手機之後， 軟體端會自然擴充 app 功能。對手機來說，就要多分配效能給 app 新功能，資訊乘載量也會跟著提高。 簡述來說，手機更新的過程是由「複雜」和「擴充」組成。原本手機的拍攝畫質經由不斷「複雜」更新，開始有了「手機攝影」的使用者，接著修片、剪片的 app 也跟著 「擴充」發行上架，到現在修片、剪片的 app 內部功能也越來越「複雜」。從一開始只能打電話的手機，擴充到現在，許多人都可以在手機上工作、被老闆追殺。 這些帶來一些自我成長層面的小啟發。其實所謂的「成長」不也是這樣的過程。 站在一個第三角度觀測自己的狀態，也會發現自己每次的窮途末境，是為了引渡我到下一個階段的港口。上班族的生活使自己找不到「我是誰」，除了商業上可被看見的「被利用價值」之外，對於自我的「自我價值」到底是什麼？直到放手一搏才開始自由接案生活。 接案的生活的自由彈性，讓我做了很多事，或是說讓我自己嘗試了很多以前「不敢做但想做」的事。我因為工作認識了一群好夥伴、認識了幾位指導/幫助我的貴人和前輩，也因為自己的貪玩，開始寫了不符合平台期望的很多字，開始一個人旅行，開始獨立發起和完成專案。 因為「擴充」自己的世界觀及重複向內關照自我，所以很幸運的，能夠在這個優劣媒體氾濫、容易被混肴的年代，還能漸漸清晰找到自己現在的價值。漸漸接受自己對於某些領域的無能，專注在適合自己的領域，從核心價值開始向上、向下、垂直的「複雜」化增進自己。 每個人都沒辦法要求他人、爸媽、或是主管老闆，告訴你到底要「成長什麼」，因為他們總是站在他們的角度思考。我們要保持獨立的思考、行為，或是練習抽離心中天使和惡魔，用第三者眼光，檢視自己的狀態。 一直「擴張」會讓思考不受限也有點難聚焦某領域，走著走著很容易沒有心中定義的「家」。一直「複雜」會精準發展，不過也會讓人容易跌進矮化自我價值的迷失裡，走著走著很容易被框架住。 每個人都有適合自己的成長方式。 我們都會說成長是累積沒錯，不過再將抽象的「累積」具體來形容，其實是累積的是「拋棄次數」和「選擇次數」。想辦法在擴張化之前，先複雜化自己。在複雜化自己之前，先擴張自己。 #wanchi在這裡呀 #自我成長 Hi，我是 晚期 WanChi ，你可以到我的社群看到更多我奇怪的個人觀點。 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

（有內文）讀者投稿，主題「變了」，讓我來發揮創作

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 讀者故事，你我心事 投稿讀者最近跟男友正準備分手中，但是男生避而不談甚至只冷回「喔」「嗯」簡單敷衍。 其實交往時，總時甜言蜜語是真的，就當大家都以為這樣的感情會永遠，都不會變了嗎？ 真實的愛情，其實沒有一定，畢竟人會成長也會思考，甚至有了一點私心就可能變化了。 也許你/妳曾相信某人，也被某人傷心，這都只是過程，找到那個能到底的人就足夠了。 你覺得愛情多久會變質？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0721（今天是紙飛機生日） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 #波波黛莉 

藏不住了！10個方法教妳判斷男生在床上時，是不是一頭激情的野獸！

俗話說：人不可貌相，男生有時外表看起來溫溫吞吞的，誰都難料想倒在床上時可是個激進的悍將！想要事先試探了解你的另一半是否合乎妳的床上標準，10個跡象來瞧瞧妳有沒有撿到寶！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 判斷男生床上表現方法1：吃法看床法 狼吞虎嚥的吃飯，也會狼吞虎嚥的吃妳，因為他不懂細細品嚐美味；但也許這樣有點粗暴的床法，是妳愛的格雷霸道型性愛！ 判斷男生床上表現方法2：問你意見時，會認同且採納 有些人問意見只是「意思意思的」根本沒在鳥妳，但他卻真心想知道妳的想法，並且接受妳寶貴的意見。 判斷男生床上表現方法3：光明正大或著偷偷的看妳 在不經意的時刻，常會發現另一半正在盯看著妳，帶一點曖昧的專注，有時還有點壞壞的眼神，其實不難去猜，他喜歡妳正在做的動作或著穿了他愛的衣著。說了那麼多，其實下個步驟他只是想找機會要好好的吃掉妳！ （圖片來源：《經常請吃飯的漂亮姊姊》劇照） 判斷男生床上表現方法4：喜歡吃巧克力 男生不愛吃甜點的很多，但能接受甚至喜愛巧克力口味的男生，代表他有著隱性的浪漫基因，而且會拿捏在床上每個激情節奏。 判斷男生床上表現方法5：有健身習慣，但只給另一半看 只專屬妳的猛男，他將這份殊榮給妳，妳就要給予他能在床上任他擺佈的特權。 判斷男生床上表現方法6：不愛自誇吹噓 有幾分實力說幾分話的人，在一起時可以很自在，不用偷偷在背後翻白眼還要假裝很愛他的認同。 判斷男生床上表現方法7：尊重女生 如果你的另一半，對媽媽或姊姊妹妹很尊重，但不致於是媽寶的路線，他肯定會在意妳在床上的感受。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 判斷男生床上表現方法8：是個工作狂 同時也表示他是個精力狂，為了讓女生達到愉悅的高潮而賣力前進。 判斷男生床上表現方法9：他聞起來還不賴 男生本身的味道會散發出一種魅力的費洛蒙，說不上來是衣服或香水味，但通常就是會讓女生有股衝動要埋進他胸躺裡大聞特聞（好像有一點那麼變態…） 判斷男生床上表現方法10：他在人生中有過滿特別的經歷 特別經歷的男生有別於小屁孩，會有特別的思維，或者有比其它男生還要成熟的一面。跟他們在一起，總會有不一樣的成長學習（床上新技法之類的） 看完以上的分析後那麼你覺得你喜歡的他，中了幾項呢？其實一個人的性格或愛愛技巧都可以從很多小細節看出來的喔～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #床上 #性事 #性慾 #愛愛 #戀愛 #男女 #老司機話題 #色色話題 #邱比特老司機 #野獸 

孩子不是故意的！這6件事別輕易拒絕，他們正在學習怎麼長大！

當父母在教育孩子時，有些看似平常或令人不耐煩的行為，其實是孩子成長過程中非常重要的一環。這些行為往往不應該被立即拒絕，反而應該被理解、耐心引導，幫助孩子在探索世界的過程中逐步學會如何面對挑戰，認識自己和他人。以下是 6件不要拒絕孩子的事情，它們背後都充滿著成長的機會和教育的智慧。 （圖片來源：AdobeStock） 1、不要拒絕孩子問問題 孩子在成長過程中會不停地提出各種問題，這是他們理解世界的方式。無論問題看似多麼簡單或是重複，都是孩子進行自我認知和世界探索的重要途徑。這些問題能讓孩子逐漸建立起對周圍環境的好奇心、理解力和邏輯思維能力。 當孩子問「為什麼？」時，我們不妨停下來回答他們，而不是匆忙地回應「等一下」，或「你怎麼那麼多問題」。即使有些問題看起來很基本，但每一個問題都是孩子在進行深層次思考。正確的引導不僅能幫助孩子解決疑惑，還能培養他們的探究精神，甚至促使他們在未來擁有更強的解決問題能力。 （圖片來源：AdobeStock） 2、不要拒絕孩子表達情緒 情緒是孩子與生俱來的本能反應，這些情緒包括喜悅、悲傷、憤怒、恐懼等。許多父母可能在面對孩子的情緒波動時，會感到焦慮或煩躁，特別是當孩子因為小事而情緒激動時，可能會希望他們快點「冷靜下來」或者「停止哭泣」。但事實上，拒絕孩子表達情緒，不但無法幫助他們控制情緒，反而可能會讓他們無法有效地處理自己的情感。 當孩子情緒激動時，我們可以選擇耐心聆聽，並幫助他們了解情緒的來源，教他們如何用語言來表達自己的感受。例如，說「我看到你很生氣，你能告訴我為什麼嗎？」這樣的對話能讓孩子學會情緒管理，也能讓他們覺得自己被理解和尊重，從而建立健康的情緒處理方式。 （圖片來源：AdobeStock） 3、不要拒絕孩子「自私」 孩子在成長的初期，會經歷一個「自我中心」的階段，這時他們會強烈表現出「這是我的！」的行為。這其實是他們在認識「我」和「他人」的過程中，一種自然的行為反應。很多時候，父母會覺得這樣的行為不夠「體貼」，但孩子並非有意要傷害別人，而是在試圖確立自我邊界和對擁有物品的理解。 此時，父母應該理解，這並不等於孩子「自私」，而是孩子在學習如何區分自己和他人，如何適應社會規則。父母可以通過適當的引導，幫助孩子學會分享、輪流和尊重他人。例如，可以在適當的時候進行角色扮演遊戲，幫助孩子體驗分享的樂趣，而不是強行要求他們立即放棄自己的東西。 （圖片來源：AdobeStock） 4、不要拒絕孩子探索與嘗試 孩子的探索欲是天生的，從他們摸索手中的玩具到摔倒後再試著站起來，這些都是他們發現自己、發現世界的過程。無論是打翻水杯、畫牆壁還是拆掉家具，這些看似破壞性行為，實際上是孩子學習的方式。 父母應該理解，這些行為代表孩子正在學習因果關係，嘗試了解不同的工具和物品如何運作。當孩子嘗試新事物時，即便這些行為可能會讓家長感到不耐煩，也不該立刻進行過度限制。取而代之的是，可以提供一個安全的環境讓孩子進行探索，並從中學會規則和界限的概念。同時，父母也可以以身作則，教導孩子如何有責任地使用物品。 （圖片來源：AdobeStock） 5、不要拒絕孩子犯錯 許多父母在孩子犯錯時會過於焦慮，甚至會直接批評或懲罰。事實上，犯錯是一個極為寶貴的學習機會。每當孩子犯錯時，這是他們理解「對錯」、「因果關係」的最佳時機。 父母可以用支持的語氣，幫助孩子分析錯誤的原因，並引導他們尋找解決方案。例如，當孩子弄亂了玩具或書本時，可以說：「我們來一起收拾，我們下次可以怎麼做來避免弄亂呢？」這樣的引導方式，能讓孩子學會從錯誤中學習，而不是害怕犯錯。 （圖片來源：AdobeStock） 6、不要拒絕孩子慢慢來 孩子在學習新事物時，無論是走路、說話，還是學習寫字、讀書，都有各自的發展速度。有些孩子進展很快，而有些則比較緩慢。父母不應該以自己的標準來要求孩子，一定要在某個時間點達到某個目標。每個孩子的成長節奏不同，給予他們足夠的時間和空間，能讓他們在自己的節奏中找到自信，從而健康成長。 與其強迫孩子迅速適應或達到某個階段，不如給他們更多耐心，並且在他們進步時給予鼓勵。這樣能幫助孩子減少焦慮感，讓他們在探索過程中保持快樂和積極。 （圖片來源：AdobeStock） 當孩子哭鬧、固執、自私、問不停，這些行為看似惹人煩，其實都是他們成長過程中必要的經歷。每一次情緒爆發、每一次探索嘗試，都是在學習如何理解自己與世界。作為父母，我們要做的不是急著糾正或拒絕，而是以耐心陪伴、用理解引導。請記得，孩子不是故意不懂事，他們只是還在學──而我們，是他們最重要的依靠。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉【育兒停看聽】允許孩子哭是每位家長都該學習的事情，哭不代表不勇敢！ 👉不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #教養 #親子教育 

粿製圖集 Series８：易被忽略的「人格障礙」徵兆

“難以信任他人”“無法順利參與團隊合作”“凡事渴望他人認同”“過度在意別人的批評” 以上皆是經常被忽略的「#人格障礙」徵兆， 成長環境+大半生的經歷，造就我們如今的個性。然而，「童年、教育成長方式、遇見的人事物」甚至最初的遺傳和基因，都可能導致「人格障礙」、潛藏在我們與他人相處的互動細節中，而我們卻未曾察覺。 由美國精神醫學會《精神疾患診斷及統計手冊》所記載的人格障礙，共有三大類群、10種類型，像是依賴型、邊緣型、逃避型、反社會型…等等。 一起藉由今日這份圖集，去探討容易被忽視的「人格障礙」吧。 或許始終找不到答案的人際互動難題，都因此有解！也或許終於能夠針對「性格問題」進行實際改善！

寶寶的早期教育方針！美國兒科學會「5R關鍵詞」教你養出聰明又正向的孩子

在期待與愛中誕生的孩子是父母們捧在心上的寶貝，父母總會操心孩子們在各方面有沒有得到應有的發展，不過要讓寶貝們開始認識自我到向外學習其實很簡單。從小寶寶時期就可以開始幫助練習，培養孩子的獨特性、學習力，讓他在成長的路上不管是自己的情緒控制、人際關係的相處到知識的學習及吸收都能有很正向的影響效果。 以下跟著美國兒科學會（AAP）的醫師觀察嬰幼兒腦部發展，並建議父母為寶寶創造有適當刺激和充滿支持的環境，能夠有效促進寶寶大腦的健康發育，並為日後的學習打下基礎。至於具體該怎麼做呢？AAP建議爸媽可以使用「5R關鍵詞」來做為寶寶的早期教育方針，一起來看看吧！ （圖片來源：攝影師：Emma Bauso，連結：Pexels） 關鍵詞1. Relationships 家庭關係 父母間的感情關係對於家庭是非常有影響力的，夫妻間的關係越親密、靠近，就能讓孩子更加感受到被愛包圍的安全感，成為他日後對人際關係的依靠及示範甚至是成為未來尋找對象的基礎。除此之外，家長也要以身作則，成為孩子的榜樣，向孩子展現健康的人際關係，孩子耳濡目染也會成為一樣的人。 關鍵詞2. Routines 規律 不管你是屬於喝奶、睡覺都照時間的照表操課派，亦或是依循著孩子自己需求的自然派，這兩種方式對於養育小孩來講都沒有對錯問題。但經過美國兒科學會的觀察與建議，父母還是應該要規劃出某些重要的作息時間，讓孩子在大方向能遵守相關規定配合團體行動，例如：吃飯時間，如此一來長大一點的孩子就能夠與父母同桌吃飯，也能讓孩子有練習遵守日常規矩的機會，同時讓他們知道自己明確的下一步該往哪裡走。 （圖片來源：攝影師：Katie E，連結：Pexels） 關鍵詞3. Rhyme 親子對話 溝通一直是人際關係存在很重要的一個環節，透過溝通可以互相了解彼此的想法也可以傳遞理念。從嬰兒時期就可以開始培養親子間的溝通，父母們從陪著寶寶玩開始到分享生活中的大小事，隨著寶寶成長就可以開始慢慢加入一些觀念、知識，或是你想傳遞給寶寶的正向訊息。從小培養良好的親子溝通，會成為孩子成長路上安全的避風港。 關鍵詞4. Read 閱讀 雖然在嬰兒時期小寶寶不識字也聽不懂任何語言，但他們登入地球那刻就像一塊海綿，不斷吸收身邊所給予的一切，毫無篩選的全然承接。這時候父母就可以開始親子共讀，跟著故事的內容從講話的口氣、音調，到起伏的情緒，寶寶們都會用自己的方式了解。從小養成親子閱讀的習慣不僅能增進親子間的感情，也能培養以後自行閱讀的能力。 （圖片來源：攝影師：Elina Fairytale，連結：Pexels） 關鍵詞5. Reward 獎賞 懵懵懂懂的孩子在成長路上總是會藉著不斷的嘗試、犯錯、失敗來學習到每一次的經驗，但如果在每一次的挫折父母都用懲罰的態度面對，或許能夠短時間抑制情緒或是有助於狀況立即停止，但長時間來看孩子並不能得到正向的學習效果，隨即就會再犯錯，而不斷的惡性循環就會存在親子之間。 這時候獎賞就很重要，雖然花費的時間很長，但以正面的態度面對孩子的挫折，從不一樣的角度看整件事情的發展並以鼓勵的方式陪伴孩子不斷嘗試，慢慢地改變孩子的一言一行，孩子也會漸漸地培養自信，對以後的人際社交也會有很正面的影響。 （圖片來源：攝影師：Gustavo Fring，連結：Pexels） 放下手機、工作和家事，每天專心地陪伴孩子一段時間，將以上關鍵詞確實落實在親子之間，雖然要執行很難，但是我們不要求一下完美演出只求每日進步，對於父母或是孩子甚至是親子關係來說都會有很正面的發展喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1253003 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272632 https://www.popdaily.com.tw/mama/1264142 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #5R #AAP #教養 #美國兒科學會 #育兒 #親子共讀 #親子溝通 

金絲草弟弟長大變殺人魔？10位「完全沒長歪」韓國童星演員，南多凜、朴智彬都是帥哥一枚！

近年隨著金康勳、鄭賢俊等小童星憑著可愛的外型與驚人的演技再度於南韓演藝圈中急速發展外，也不要忘了我們那個年代的小可愛們啊～今天編輯就將幾位大家絕對會覺得眼熟的童星給盤點出來，不僅通通沒長歪，有些人甚至還已經成為了口碑演員呢！好奇榜上都有哪些名單嗎？那就趕快繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/944381 https://www.popdaily.com.tw/korea/978042 1、《素媛》李甄 2013年以電影《素媛》出道的「李甄」，不光以精湛的演技獲得觀眾的讚賞，還讓她一舉奪下北京國際電影節的最佳女配角。而近期出席《屍速列車：感染半島》試映會時，則一改當年的稚嫩，成熟、漂亮的樣貌也讓人不禁感嘆原來她已經長這麼大了。 2、《請回答1988》金雪 憑著溫馨有趣的情節與刻畫鮮明的人物，《請回答1988》在當年熱播時除了讓「雙門洞五人幫」爆紅之外，由「金雪」所飾演的「珍珠」也是融化了姨母們的心！而總是以小吃貨的模樣出現在螢幕前的她，如今也成為一位亭亭玉立的女孩！不僅抽高、嬰兒肥消失，還多了一絲成熟的味道！ 3、《花樣男子》朴智彬 不是只有女童星會女大十八變！這位男孩也是越長越好看的代表啦～當年在《花樣男子》中以金絲草弟弟備受矚目的「朴智彬」，雖然已是出道21年的老戲骨，卻也因為娃娃臉讓他的戲路漸漸受限。而20歲一到便選擇先行入伍沈澱一下的他，在退伍後以電視劇《壞爸爸》回歸，後則陸續出演了韓劇《殺人者的購物目錄》 《紅丹心》等作品，近期更是以驚悚韓劇《Blind》 中的鄭仁成（鄭允宰）一角獲得好評，許多劇迷紛紛讚嘆他的演技，希望未來可以看到更多他的作品啦！ https://www.instagram.com/p/BvOdsiLAkRO/ 4、《花樣男子》南多凜 繼呂珍九、俞承豪之後，前景最被看好的童星演員就是他！於《花樣男子》初登場就讓姊姊們表示「願意等你長大」的「南多澟」，果真長大後的他依舊是顏值在線！近年來也憑著《當你沉睡時》、《過來抱抱我》、《德魯納酒店》等人氣韓劇證明了自己的演技！ 5、《急速醜聞》王錫賢 2008年以《急速醜聞》童星出道的「王錫賢」，因獨特的邪笑表情成為劇中的經典畫面，不僅引起網友熱議至今仍被當成表情包使用！而看看他近期更新的照片也能發現他已經一改當年嬰兒肥的可愛模樣，化身為斯文、帥氣的男孩！再加上目前就讀於盛產藝人的首爾公演藝術高中，想必未來的星途也是非常值得期待啊～ 6、《美妙人生》鄭多彬 當年在《美妙人生》中以一雙水汪汪的大眼與圓滾滾的臉蛋爆紅的「鄭多彬」，在十多年後的今天也一樣是炙手可熱的演員！除了從小美到大之外，在《她很漂亮》中的一人分飾兩角與在《人性課外課》中的破格演技也都展現出她作為童星演員的威嚴！ 7、《穿透屋頂的High kick》陳智熙 即便對於「陳智熙」這個名字會感到有些陌生，但元祖劇迷一定都記得那位老是把「臭屁股」掛在嘴邊的「鄭海莉」吧～因為在《穿透屋頂的High kick》中強烈的性格讓人看得又好氣又好笑，陳智熙在瞬間便成為家喻戶曉的童星！而十多年過去了，在嬰兒肥消去後她簡直就是女神降臨！不僅外型升級就連氣質也和以前截然不同。 https://www.instagram.com/p/CYJa_oZFCMz/ 8、《伴我走天涯》金香起 雖說前面幾位童星的近況已經非常厲害了，但和他們一比「金香起」簡直就是開外掛啦～從童星時期的《伴我走天涯》、《優雅的謊言》到成年時期的《18歲的瞬間》、《證人》她的作品真的堪稱部部經典！特別是近年來話題度滿滿的《與神同行》，除了是金香起首部達到千萬票房的電影之外，還讓她成為青龍獎最佳女配角的最年輕得主！可見金香起會被譽為天才童星都是有道理的啊～ 9. 《七號房的禮物》葛瀟轅 大家還記得在《七號房的禮物》中，飾演「妍思」的女兒嗎？在片中憑藉真實演技逼哭無數觀眾的她，其實後來來陸續出演《藍色海洋的傳說》全智賢的童年、《花遊記》吳漣序的童年等等。而現在這位小童星如今也成長成14歲的少女了！ （圖片來源《七號房的禮物》） （圖片來源：葛瀟轅IG） （圖片來源：葛瀟轅IG） 10、《失速列車》金秀安 在《屍速列車》中與孔劉一起逃亡的小女孩現在已經長大啦！金秀安在2016年10歲時出演《屍速列車》，隔年再透過《與神同行》中的泰山大王再次獲得關注，而如今這位小女孩已經變成亭亭玉立的少女，在熱播中的《像你的人》韓劇中飾演高賢廷的女兒安莉莎。 （圖片來源：《屍速列車》） （圖片來源：Blossom娛樂） 以上就是10位「童星演員」的近況！看完他們長大後的顏值與演技，我們似乎也不用擔心以後會沒有好劇可以追了啦～ 撰文編輯 #joyce #人性課外課 #伴我走天涯 #南多凜 #急速醜聞 #朴智彬 #李甄 #泡菜精選 #泡菜追星 #王錫賢 #穿透屋頂的High kick #童星 #童星演員 #素媛 #美妙人生 #花樣男子 #請回答1988 #鄭多彬 #金秀安 #金雪 #金香起 #陳智熙 #韓國演員 #韓國童星 #韓國童星演員 

《Why We Sleep?》睡眠的秘密：5個你應該思考的關鍵睡眠問題

 你昨晚睡得好嗎？缺乏睡眠是現代文明病，而台灣是世界上數一數二睡得太少的國家，無以數計的人深受失眠的痛苦和折磨。睡眠不足會影響精神、效率、情緒，甚至造成健康問題。雖然我們都知道睡眠對健康至關重要，但還是有不少人對睡眠有錯誤的迷思。 神經科學家沃克 (Matthew Walker)，熱愛睡眠，並在進行多年的實驗後，把研究成果結集出版成這本書：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學。他在書中揭密睡眠的真相、常見的睡眠迷思，以及傳授良好睡眠的訣竅。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 為什麼我們要睡覺？5個你應該思考的關鍵睡眠問題 1、熬夜過後，補眠就好了？ 你曾有過前一晚通宵熬夜，隔天起床後覺得思考能力和記性變差？其實熬夜對於你的大腦是種傷害，因為在你睡著時，你的大腦依然忙碌地在工作，忙著修復和重整腦袋中的神經系統。而當你熬夜後試著補眠，大腦會試圖挽救某些損失，但是永遠無法事後補回所有損失，對於人類及所有動物都是一樣的。 2、睡眠不足，更容易變胖？ 當你睡眠不足或感到疲倦時，會想吃更多東西嗎？缺乏睡眠會提高讓身體感到飢餓的激素濃度，而另一種告訴我們已經吃飽的激素會下降。雖然你已經吃飽了，卻還是想再吃。而過度攝取身體不需要的熱量，會造成肥胖。如果你想靠節食減重的話，記得一定要睡飽，才不會減掉肌肉，脂肪卻還是留在身上。 3、小睡片刻，學習力更好？ 你有睡午覺的習慣嗎？許多上班族會在午休時小睡片刻，醒來後似乎工作效率更好。研究證實，睡眠可以幫助記憶鞏固。科學家進行了一項實驗，研究者把參與者分配到午睡組和不睡組，並請他們記住一百張人臉與名字的配對。相對於整天醒著的人，午睡過的人成績明顯較好。由此可見，睡眠能清出記憶空間，並幫助你的腦鞏固記憶，增強學習能力。 4、愛喝咖啡，晚上難入眠？ 當腺苷在腦中累積到一定量時，就會對腦發送想睡的訊號，而咖啡因能夠阻擋這些受體，讓你的疲憊感消失。咖啡因帶來的振奮感確實會隨著時間消失，但是每個人身體清除咖啡因的速度不同。有些人在晚餐喝下一杯咖啡，晚上還是能迅速入睡，而對咖啡因較敏感的人，振奮效果會維持更久，晚上也會較難入睡。隨著年紀增加，咖啡因對睡眠的干擾也會越明顯。 5、吃安眠藥，不會傷身體？ 當你吞下安眠藥後，確實是睡著了，但是安眠藥無法提供自然睡眠，而自然深度睡眠可以強化免疫系統，更可幫助鞏固新獲得的記憶。研究發現，安眠藥有損健康，還有多種副作用，像是精神不濟、記憶不清、或是忘記自己服藥後做了什麼。除此之外，更令人震驚的研究指出，服用安眠藥的人，有較高的死亡率。如果你有睡眠障礙，請不要把安眠藥當作是解藥，應尋求其他方法。（延伸閱讀：《Sleep Well》助你好眠：健康睡眠的12項守則） 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via Canva/Unsplash) #睡眠 #睡眠不足 #缺少睡眠 #睡不著 #睡不好 #為什麼要睡覺 #安眠藥 #咖啡因 #熬夜 #睡眠問題 #失眠 #書評 #閱讀心得 #書籍推薦 #好書推薦 #健康 #身體健康 #Whywesleep #自我成長 #生活 #知識 #學習

【牡羊座徵友啟事】牡羊女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～

以下公開牡羊座女孩的徵男友啟事！幫你直接徹底地分析牡羊座女的個性以及所有徵友條件～你正在追牡羊座女孩嗎？那你務必要看看這篇！或者如果你對牡羊女覺得好奇或感興趣的話，都歡迎來挑戰！ (圖片來源:TvN官網) 牡羊座女基本資料 性別：女性 生日：03/21~04/20 感情狀況：單身 自我介紹：牡羊女濃眉大眼、鼻子較長，臉部的輪廓深刻鮮明，有點混血兒的感覺，個性大剌剌且討喜，願意仗義執言，容易吸引異性注意，但被當成哥兒們的機率比較大。她們對愛情很乾脆且不拖泥帶水，走直球告白的路線，因此成功或失敗也很明顯。喜歡帥哥，身材好尤佳，喜歡有一點挑戰性的愛情，若是太容易得手或是被馴服反而可能成為她們另尋他人的關鍵。但遇到真愛時，有時反而會以沉默來凸顯自己的穩重和重視。 現在就要正式進入我們的重點徵人啟事了！請一定要看清楚看仔細，因為以下的幾點都很重要喔～ (圖片來源:TvN官網) 徵人啟事 我們在尋找著與自己身心靈相符的另一半，正在看著這篇的你對我有興趣嗎？希望可以找到最適合的你，而你也可以發現我的好！ 關係職稱：活潑男友/成熟穩重老公/自信女友狗 工作時間：全年無休，隨傳隨到！ 薪資：做事情快很準，為你快速地做出任何決定！ 基本工作條件： １、和所有異性保持距離 牡羊女本身就缺乏安全感、容易吃醋，如果今天你和別的女生曖昧不清，一旦做出會讓她懷疑的事情，那可能就要小心了～因為她很可能就直接在心裡名單裡把你畫為永久的拒絕往來戶啦！所以今天你要成為她的另一伴首要條件就是，必須和所有異性保持一定的距離，要讓牡羊女她們覺得自己就是你心中的唯一。 ２、有一顆樂觀上進的心 天生樂觀的牡羊女，對任何事情總是保有著熱情的態度，她們也會希望自己的另一伴是個樂觀開朗且積極上進的人喔！無論是在工作或是生活上～都可以用正向的心去面對一切，在她們眼裡也會認為這樣的你充滿魅力呢！ (圖片來源:MBC官網) ３、活潑大方 牡羊女最怕的事情就是太安靜！她們會希望自己的生活是充滿著激情與熱情的，她們討厭太乏味無趣的生活，如果今天你太內向、過於安靜，其實牡羊女也會猜不透你到底在想什麼，這對她們來說太累啦～所以要成為她們的另一伴必須要是活潑大方的個性，想說什麼就說什麼、想她就直接告訴她！活潑的你也可以時時刻刻逗她們開心，讓你們的生活充滿歡笑～ ４、做事情要果斷 牡羊女本身的性格就是很直接、果決，她們最受不了的就是做事情總是瞻前顧後、考慮東考慮西～又猶豫不決的人！她們會希望另一伴可以和她們一樣，能夠很快地就做好決定！心思不能總是徘徊不定～ (圖片來源:MBC官網) ５、有自信、有主見 牡羊女喜歡在人群中特別突顯的人，她們嚮往那種自然地就能由內而外散發出一種光芒的感覺～她們會希望自己的另一伴不管是對工作或是任何事情，總是能充分展現出自信的那一面、有自己主見的樣子。 加分條件 １、能一起從事戶外活動 不管是運動、或者是戶外的踏青活動，牡羊女都希望另一伴可以與她同行，尤其在平時繁忙的生活，如果可以利用休假日陪伴著她，去她想去的地方，或是主動邀她一起出門玩，那一定也可以增進你們之間的感情的～ ２、會哄她、關心她 牡羊女本身就是個可愛的小女孩，她們偶爾也會心情差、鬧鬧脾氣，但她們其實最需要的就是關心，你只要懂得觀察她的生活，去用行動關心她、有耐心的陪在她們身旁，聽她們抱怨、哄哄她。牡羊女很快的心情就會好了起來，而因為有你的陪伴和關心，她們內心一定會很感動的～ ３、外表乾淨、健康身材 對外在也是十分講究的牡羊女，她們不見得一定只看帥哥，她們主要會欣賞看起來成熟穩重、外表乾淨、穿著整齊有品味的男人，如果還擁有健康身材的話就更好了！ (圖片來源:MBC官網) 福利待遇： １、在意你、凡事都會為你著想 非常聰明的牡羊女，同時也很懂得變通，她們雖然很有自身的想法，會堅持己見，但同時也會非常在意你的感受，所以會接收你的想法與意見。很懂得設身處地的為你著想，凡事也都以你為出發點。 ２、能陪伴著你去做你喜歡的事情 擁有積極的態度、樂觀性格的她們，不管做什麼事情都很有衝勁，她們也會很樂於陪著你一起去做任何，只要你喜歡、有興趣的事情！無條件地一直陪伴著你。 ３、支持你，一起成長 做事能力極強、個性又勇敢的牡羊女，會陪著你去嘗試任何不管是新奇或是困難的事情，她們擅長做出好的決定，所以只要有她們在，一定可以度過各種艱難的事情，她們會支持你、當你最強力的後盾，在這段感情中一起成長。 (圖片來源:MBC官網) 總結: 牡羊女們不但外表美麗動人，還非常聰明、個性率真、舉止大方、內在也是豐富有想法。最不做作、好親近的性格一定是非她們莫屬！與她們相處起來一定是十分自在。現在的你還遲遲不敢行動嗎？牡羊女就不會注意到你啦！小心你的對手可是非常的多喔～事不宜遲趕快行動吧！ 延伸閱讀 【摩羯座徵友啟事】摩羯女孩徵男友，擇偶條件大公開，等你一起譜未來～ 【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 12星座道歉信大公開！天蠍怒動手、處女死不認錯？道歉方法超沒誠意啦～ #上進心 #不做作 #個性率真 #健康身材 #內在豐富 #兩性 #在意 #外表乾淨 #大方 #好親近 #徵人 #徵人啟示 #徵友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戶外活動 #有主見 #果斷 #樂觀 #活潑 #牡羊女 #牡羊座 #率真 #直接 #美麗動人 #自信 #自在 #舉止大方 #著想 #討喜 #關心 #陪伴 

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