絲巾綁法教學大公開！甩開阿嬤感、拍照超好看，GD最愛單品還不快跟上 #時髦研究所

自從GD帶起絲巾風潮後，原本被視作過時、土氣的絲巾瞬間成為時尚寵兒，不僅明星藝人將其當作造型的點睛之筆，許多愛穿搭的女孩也紛紛購入絲巾，只為在日常穿搭中加入新亮點，究竟百搭萬用的絲巾要如何綁才好看？穿搭變特別整理了3種最日常的綁法，快分享給好姐妹一起來學！ 圖片來源：IG@xxxibgdrgn 絲巾綁法｜1、兔耳朵辦法 STEP 1：將絲巾疊成長條狀（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 先將絲巾以斜角對折，再將其疊成長條狀。 STEP 2：綁法詳細解析（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 將絲巾以「左側在上、右側在下」的方式重疊； 把一根手指壓在絲巾上方不鬆開； 將絲巾兩側下擺向上、向內繞過手指，並緊貼身體穿出，手指全程不放開； 將左側絲巾下擺，從左邊孔洞中穿出； 將右側絲巾下擺，從右側孔洞中穿出。 STEP 3：整理絲巾形狀（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 綁好後大家可以再整理一下絲巾的形狀，令其下擺像一對兔耳朵般生動可愛。 兔耳朵綁法成品展示（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 絲巾綁法｜2、麥穗綁法 STEP 1：將絲巾疊成長條狀（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 先將絲巾以斜角對折，再將其疊成長條狀。 STEP 2：綁法詳細解析（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 將絲巾以「左下右上」的形式打一個結； 將右側絲巾「從外往內」由左側穿出； 重複穿出動作三次，再打一次結即可。 STEP 3：整理絲巾形狀（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 綁好後大家可以再整理一下絲巾的形狀，調整長度及鬆緊。 麥穗綁法成品展示（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 絲巾綁法｜3、披肩綁法 STEP 1：將絲巾對角折疊隨意抓起（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 先將絲巾以斜角對折，再隨意地抓起批到肩膀上。 STEP 2：綁法詳細解析（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 先抓住絲巾的兩個角打一個結； 完成後再打一個結即可。 大家需要注意，想要令造型更休閒，就要讓絲巾的結越小越好，所以大家在打結時，只需抓住絲巾的兩個小角即可，無需用大面積絲巾去打結。 STEP 3：整理絲巾形狀（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 綁好後大家可以再整理一下絲巾的形狀，調整長度及鬆緊。 披肩綁法成品展示（點擊影片即可播放） 影片來源：編輯拍攝 延伸閱讀 👉UNIQLO迷你半月包容量實測！1包6用背法、顏色都很多，價格300有找CP值超高 👉COS雲朵包後再推花瓣包！韓妞人手一個掀風潮，2尺寸3顏色容量實測給你看，像是蛋糕奶油花的質感超仙超美～ 👉鞋帶怎麼綁不會掉？鞋帶怎麼綁才好看？「浪漫蝴蝶結、懶人永久鞋帶」3種綁法詳細教學 👉圍巾怎麼繫？3種特殊方法大放送！韓星同款圍巾帽原來這麼簡單 撰文編輯 #LeahHan #GD #搭配 #時髦研究所 #流行時尚 #流行速報 #穿搭 #絲巾 #絲巾教學 #絲巾綁法 #絲巾綁法教學 #配件 

為什麼你變好了卻要跟我分手？

最近接二連三聽到幾個分手的理由，都是因為某一方開始新的事業、或成長到自認為的新高度，開始嫌棄身邊那位陪他走過成長路途的伴侶，於是提了分手。 他們沒說的原因是：「因為你沒錢」、「因為我遇到更好的」 好，已經聽到暖暖們在怒吼了！在遠方都聽到你們罵人的OS了！ 一切的根本，都在於「比較」 心態來出個情境題給暖暖們想想： 女孩抉擇題 身邊有交了五年的男友，最近在人脈與事業上有了進展，身邊開始出現不一樣的男生追求 現男友：去平溪玩只能騎車或搭火車、完全AA制、偶爾生日/節日時候請請吃飯、有時候覺得他沒有更大的野心 追求者：天南地北只要開車能到就送、約會懂得適時請女生吃飯、三不五時的小驚喜、在事業上有很多事情可以學習 男孩抉擇題 身邊有陪了五年的女友，因工作與人際關係發展越來越不一樣，有一些女生頻頻示好 現女友：出門男生請客可以，AA制也可以、身材不差不好、但可以聊得天南地北 追求者：出門男生必須付錢、身材非常好、懂得直撩男生的心理及生理 暖暖會怎麼抉擇呢？ 但事實上這個抉擇題沒有答案 從分手方的立場來看，在現存的感情狀況上會有自我認知上的「現實」 這種「現實」的出現，會在幾個階段： 1. 學生剛出社會 2. 職涯轉換 / 身份轉換 3. 換了新朋友 / 加入「積極向上」的某些團體 4. 有了潛在的新對象 5. 面臨結婚的時候 給分手方：「新的轉換或是新的衝刺，確實會讓人興奮不已！但也不要因為如此就覺得另一半為什麼還沒成長，每個人的步調都不一樣。換個心態，跟他分享一些你正在進行與達成的狀態。先好好調整彼此的步伐，若對方真的不是一個願意跟你一起進步的人，那就好好分手；若對方仍然在自己的路上持續努力，何不再給彼此一些時間？」 給被分手方：「這其實是一個很好的轉機，也許得以喘口氣，也許得以讓你審視自己。還記不記得一句話，『你現在瞧不起我，以後要讓你高攀不起』。成為加速你成長的起點，若干年後說不定你會說『謝謝，分手為我帶來了更多的向上動力』。」 #小心服用我現在很棒的心態 #投資自己永遠最值得 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解

失去朋友不比失戀好受！難過的是，為了做自己我們最終再也不能是朋友。

其實失戀和與朋友斷交都一樣讓人心痛。其實和朋友分道揚鑣就和情侶分手一樣常見，常見到我們都不小心地忽略了這件事，即使我們為此沉痛難過。 交朋友就像談戀愛一樣需要經營，而有些時候，我們得放手，必須承認有一些人和你的頻率終究相差太遠，這其中並沒有對或錯，也不是刻意針對他，只是事情總不見得如意而已。但其實這都很正常，這些也許就是逝去友情的原因。 1. 隨著時間我們會長大、會改變，友情也是 沒有人至始至終都如一的，我們會有所改變、成熟，嚮往不同的人生道路。而當我們年華老去之時，我們的熱情也隨之消逝。當然，很有可能包括和一些人友誼也是。 因為逐漸失去彼此的共通點，因此我們開始看到不同的世界。如果不能和朋友一起欣賞那些，又有什麼意義呢？ 2. 要你花費心理的事有很多，這一份友情你也許無暇顧及 你有工作、戀愛、和家庭生活，不是所有事都可以永遠達到和諧平衡。我們再也不是那個小小孩，整天無憂無慮只需要活在夢裡就好的時候了。我們必須整理、規劃千百條的思緒，當太多事情發生的時候，有時候切割一段關係是迫不得已的。 3. 也許是因為，你無法和一位總是依賴你的人一起成長 人生就是一條不斷向前的道路，當然有能力的話，你很願意為誰指引明燈。但如果你永遠都要為了等誰而停下腳步，這會使你很痛苦。朋友是要一起成長，互相扶持的，不是誰一昧拉拔誰的，希望你是停止努力留住這份友誼，而不是自己的可能性。這可能聽起來很殘忍，但最終你也會選擇這條道路。 4. 因為忙碌的工作，只能捨棄和朋友相處的時間 這是一個很難過的事實，我們可能因為工作時間和地域而分開，就好像那些遠距離戀人一樣。顯然的，疲憊的生活會讓你只想要一個人，好好待在家放鬆就好，但也許朋友會不能諒解這件事。 5. 和自己相處，有時候比和朋友相處更輕鬆 年輕的時候總是不喜歡獨處，喜歡和大把的朋友出去玩，那時的我們並不想要與自己獨處、思考自己的人生瑣事。但長大了之後發現，有時候自己一個人更能達到那種平和的境界，因此選擇朋友保持一些距離。 6. 因為不同的興趣，選擇了不同的朋友 我們交朋友不再只是因為距離的緣故，不再只是因為同校、同班這麼簡單原因。因為渴望學習的發展，有了一些熱情和興趣，也希望有人能引導你。有一些朋友在大學的時候已經不能成為我們的養分，因此而分開了。 7. 不再需要眾多的朋友來建立自我價值 不像小時候，你不在意是否擁有朋友圍繞的高人氣，你變得獨立而自信。而因此也你會去結交和自己興趣相投或者是能讓自己成長的朋友。 8. 因為你不想要辜負對自己的期望。 為了工作、為了成就，偶爾我們得捨棄友誼。為了成為更好的自己，只能選擇放手。 雖然我們漸行漸遠了，但仍然感謝那個共同陪伴的時光。祝福未來的我們都好：） #友誼語錄 #心靈語錄 #生活精選 #語錄 

「演好一個情緒穩定的大人」2021心靈成長書單推薦，精選10本治癒身心好書！

在這交通發達的時代，想出國就出國，看盡國外風景並不是難事，出國旅遊不僅能讓自己視野更加廣闊，也能讓自己身心放鬆，達到療癒心靈的效果，但是，近期因為疫情的關係，就算想出國的慾望再高，都是一件遙不可及的事情⋯⋯防疫期間你也可以藉由閱讀書本讓自己的心靈達到成長，話不多說，快來看看編輯推薦各類型的心靈成長書單吧～ 👉「這世界很煩，但你要很可愛」2020年末精選書單Top10盤點，這本心靈雞湯奪冠軍！ 2021書單推薦①《這世界很煩，但你要很可愛》 有「覺醒」大作之稱的《這世界很煩，但你要很可愛》，是27名知名作者們共同合作的「毒雞湯之書」，不管是職場、愛情、親情甚至是友情面，總是會經歷許多難題，沒有人可以永遠陪著自己，替自己解決問題，唯有讓自己更加強大才能戰勝一切，在此書中你將會得到全新的啟發！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦②《你不是失敗，你是值得更好的》 單身後，人們都想要為了讓錯過的人後悔，並遇到新的對象，讓自己成為更好的人，作者角子卻說「你不必變得更好，才值得被愛」，透過親身目睹的方式，深入人們失戀後的樣子，發現了五大重點，其中就是在感情裡，每一次我們自以為的「失敗」，其實都是一次我們對愛「成功」的學習！ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 我們都該上一堂戀愛課！5本提升戀愛力書單推薦，讓你的愛情學分All Pass 2021書單推薦③《你真的不必討好所有人》 榮獲日本暢銷排行第1名，作者枡野俊明道出「臉皮越厚，決定了你人生的寬度！」，因為太在意其他人的眼光，所以我們很容易被別人的一句話或是一個動作影響，學習「厚臉皮」讓自己的心變得更加強大，不容易再被擊倒與動搖，首先你要先聽聽自己「內心的聲音⋯⋯。 （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦④《你不必活成別人喜歡的模樣》 人生中會遇到太多不同的課題，許多難關在等著我們，偶爾卡關，因為太在意他人，偶爾迷失了自我，但人生不過如此，他的盡頭並非久遠，有可能說結束就結束，何不讓自己活出自我呢？用全新的角度去看待事物，你會發現其中才是自己想要的樣子～ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑤《謝謝生命中的討厭鬼》 學習從負面情緒中找出背後的原因，以此瞭解，透過不斷的轉念練習，讓情緒反應將為最低，找回平靜舒坦的心情，你是否也時常因為「豬隊友」的存在讓你感到憤怒與不滿？他們的每一個舉動都讓你感到厭惡，心情也會像火山爆發一樣，一觸即發，雖然看似一場災難，但其中你會發現他們帶來的這些改變～ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 2021書單推薦⑥《喜歡自己的勇氣》 比起擁有被討厭的勇氣，作者岸見一郎覺得人們更應該學習「擁有喜歡自己的勇氣」，從失敗中學習，了解自我價值，並將它轉換成優點，為自己增加更多勇氣，「優點」不是別人期望的，是你本身就擁有的！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑦《誰都是帶著心碎前行》 詩人克麗歐‧韋德的首本創作詩集，人們經歷過多少次的困難與受傷，傷痕累累的心中就不會自己好，帶著這些碎片繼續生活，直到遇到一個也帶著碎片的人，兩人才能拼出全新的心⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑧《我也不想一直當好人》 總是在一個失敗的關係中檢討自己，覺得錯都在於自己，而來自韓國的心理諮商師表示「沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！」了解自己不再過度付出，讓自己成為一個溫柔但堅決的人吧！ （圖片來源：金石堂網路書店） 2021書單推薦⑨《每天演好一個情緒穩定的大人》 作者以27篇故事帶領讀者看到生活的真實面，並教導人們在不同的場合中都能以微笑面對群眾，小時候很希望趕快長大，長大後卻常感受到不好的情緒，而「笑」卻成為了在現實生活中的武器⋯⋯ （圖片來源：金石堂網路書店） 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 2021書單推薦➉《幸好不漂亮》 顏值並不應該是評斷一個人的標準，每個人都有自己的特色，不需要被別人評論，也不用去打量他人，「外貌」是一個人生下來就決定的事，好或不好看都沒有一定的標準在，以42篇短文，獻給每一個因為外貌而焦慮的你，希望看完這本書的你能夠抬頭挺胸漂亮的活出自我！ （圖片來源：金石堂網路書店） 以上就是編輯推薦的10本心靈成長書單，作者們將想表達的東西都寫進書裡，光看書名就讓人對內容感到很有興趣，你也是個喜歡看書的人嗎？還是你從來不會主動看書呢？不如從現在開始，和編輯一起進入書香世界吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #你不必活成別人喜歡的模樣 #你不是失敗你是值得更好的 #你真的不必討好所有人 #喜歡自己的勇氣 #居家生活 #幸好不漂亮 #心靈成長書單 #我也不想一直當好人 #推薦書單 #書單推薦 #每天演好一個情緒穩定的大人 #生活精選 #誰都是帶著心碎前行 #謝謝生命中的討厭鬼 #這世界很煩但你要很可愛 

胡迪原本不是牛仔！？10個讓你驚訝的「玩具總動員冷知識」，揭曉劇中神秘數字A113！

你以為自己對《玩具總動員》已經瞭若指掌了嗎？其實這部經典動畫裡藏了好多你不知道的小秘密！從胡迪原本竟然不是牛仔，到巴斯光年的名字靈感，甚至連劇中神秘數字 A113 都有故事可說。今天，我們就來揭曉10個超驚人的玩具總動員冷知識，保證讓你看完後忍不住想重溫電影，細細找那些隱藏的小彩蛋！ （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜1、第一部全 3D 電腦動畫長片 你知道嗎？1995 年的《玩具總動員》可是影史上第一部全程用電腦動畫做出來的長篇電影！在它之前，動畫都是手繪或者部分混合。整部電影裡，每一個玩具、每一根鬍鬚、每一個光影都完全靠電腦生成，當年這可是革命性的突破，簡直讓動畫界全都瞪大眼睛。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜2、巴斯光年的名字靈感 巴斯光年的名字可不是隨便取的，它是向太空人Buzz Aldrin致敬而來的！對，你沒聽錯，就是登陸月球的阿波羅 11 號第二位登月人。創作者覺得「Buzz」這個名字既帥氣又有冒險感，再搭配「光年」這種超科技感，完美！這也是為什麼巴斯光年看起來這麼勇敢又有英雄氣質。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜3、A113 彩蛋無處不在 如果你仔細觀察皮克斯電影，你會發現一個神秘數字：A113。這不是隨便亂寫的，它是加州藝術學院動畫班的教室編號，幾乎每部皮克斯動畫裡都會偷偷出現，像車牌、標誌、甚至手寫字。導演和動畫師們說，這是對自己學生時代的一個小小致敬，也是皮克斯招牌彩蛋之一。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜4、披薩星球出現頻率超高 披薩星球卡車是不是看起來很眼熟？幾乎每部皮克斯電影都有它的身影，不管是小小的標誌、玩具、甚至整輛卡車都會偷偷出現。它最早在《玩具總動員》登場，之後幾乎成了皮克斯的「必備角色」，就像彩蛋界的小明星，你不仔細找還真的會錯過它。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜5、畫面技術每一集都偷偷升級 從第一集到最新一集，你會發現胡迪和巴斯的細節越來越真實：布料的摺痕、玩具表面的塑膠光澤、甚至眼睛裡的反光都越來越細膩。皮克斯每次拍新電影，光是渲染光影和布料就花了大把功夫，這也是為什麼每一集看起來都像在看「玩具的真實世界」。 （圖片來源：reddit@sonoallie） 玩具總動員冷知識｜6、胡迪原本不是牛仔 你知道胡迪原本不是牛仔嗎？他最早的設計是一個腹語人偶！後來製作團隊覺得這個形象不夠冒險，也不容易讓觀眾產生英雄感，就改成了我們熟知的牛仔造型。想像一下，如果胡迪是一個腹語人偶，整個故事可能完全不同呢！ （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜7、胡迪早期個性超刻薄 早期版本的胡迪個性相當自私又刻薄，差點讓電影整個劇本被打回重寫！導演 John Lasseter 和編劇們最後決定重新調整胡迪的性格，讓他變得更有人情味、更容易被觀眾喜愛。這才有了現在那個既勇敢又有點小自戀的胡迪。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜8、安迪的玩具多是塑膠 你有沒有注意過，安迪的玩具幾乎都是塑膠材質？這可不是巧合，當年皮克斯的 3D 技術對塑膠玩具最容易呈現質感。毛絨玩具或布料玩具雖然可愛，但在當時的技術下非常難渲染，所以塑膠玩具成了主角們的最佳選擇。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜9、三眼怪原本只是配角 三眼怪最初只是背景小角色，但因為觀眾太喜歡它的可愛又搞笑，後來戲份越來越多，甚至成了皮克斯的吉祥物之一。你下次看電影時，留意它的小眼睛，保證會忍不住微笑。 （圖片來源：PixarWiki） 玩具總動員冷知識｜10、系列核心主題是「成長與被需要」 整個《玩具總動員》系列，其實不只是玩具的冒險故事。它一直在探討被需要的感覺、成長、友情，以及放手。從胡迪對安迪的依戀，到玩具面臨被淘汰的焦慮，再到最終學會放手，每一集都像在告訴我們：成長有時會帶來失落，但也會讓愛更深。 （圖片來源：PixarWiki） 看完這 10 個《玩具總動員》冷知識，是不是覺得電影比你想像中還精彩、還有深度？從胡迪的設計小秘密到 A113 的彩蛋，每一個細節都藏著皮克斯滿滿的巧思。下次再看電影的時候，不妨仔細觀察這些小彩蛋，說不定會發現更多你以前從未注意到的驚喜！畢竟，玩具的世界比你想像的還要熱鬧，也比你想像的還要有趣。 延伸閱讀： 👉童年大崩壞！盤點那些披著可愛外皮的「暗黑卡通」，《動物方城市》竟也在名單內！？ 👉卡比是什麼生物？「星之卡比」角色介紹，帝帝帝大王不是唐吉訶德的企鵝啦！ 👉史努比原本不是主角！？10個沒注意過的「史努比冷知識」，跟NASA的奇妙關係大公開！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #動畫 #玩具總動員 #玩具總動員冷知識 #皮克斯 

《天空之城 SKY Castle》播出近3年！盤點劇中3位孩子們近況，趙炳圭變長髮男神、李宥珍風暴成長到184公分！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 2018年播出的韓劇《天空之城 SKY Castle》，講述韓國頂級社區「SKY Castle」中，幾位一路扶持丈夫事業和培育子女成為二代貴族的貴婦故事，因為沒有大咖演員加持，在第一集首播收視率只有1.7% ，但靠著演員們精湛的演技及超狗血劇情，最終20集時收視衝破23%，除了收視大翻20倍、打趴由男神孔劉主演的《鬼怪》所保持的收視紀錄外，更是創下了當時韓國有線電視收視的新高！也因此捧紅了多位劇中飾演貴婦孩子們的青年演員，現在將近三年過去了，大部份的青年演員持續在戲劇圈中發光發熱，而當中更有幾位孩子的顏值、身高或是演藝事業攀到了更高峰，快跟儂編一起看下去吧！ 趙炳圭變長髮男神 飾演善良貴婦勝惠小兒子車基俊的趙炳圭，在《SKY Castle》被觀眾熟知之後，又陸續接拍了《會讀心術的那小子》、《阿斯達年代記》等作品，更在熱播劇《驅魔麵館》中飾演男主角蘇炆，好演技大家有目共睹。但是卻在今年初遭到多名網友爆料在紐西蘭讀書時霸凌同學的醜聞，趙炳圭雖然在IG澄清並採取法律措施，卻也因此暫停了演藝事業達半年之久。直到最近，透過經紀公司聲明全面復出！除了公開將拍攝電影《就算死也要再一次》（暫譯）之外，更擺脫他以前青澀路線，改留長髮走頹廢個性風，獲得粉絲一面倒的好評，更有人形容他像《當你沉睡時》的主角男神李鍾碩呢！ 李宥珍風暴成長 飾演江南地主貴婦珍熙獨子的李宥珍，在《SKY Castle》播畢之後，決定先專心完成學業，因此也較少出現在螢光幕前，但是最近「媽媽」吳娜拉在IG發出了兩人的合照，照片中可以看到年底即將邁入17歲的李宥珍，已經脫去從前的稚氣和嬰兒肥，五官輪廓逐漸變深，更從當年與吳娜拉差不多的身高直接搭電梯，飆高到184公分！超大反差完全是暴風等級的成長啊！ 朴柔娜晉升電影女主角 source：車庫娛樂 飾演勝惠長女車世麗的朴柔娜，在之後又參與了《德魯納酒店》及《女神降臨》等夯劇的演出，最近更是首度擔綱大螢幕女主角，要與《SKY Castle》中飾演學霸黃宇宙的SF9成員姜澯熙共同出演恐怖片《白色情人節：鬼滅的驅魔學院》，可以說是星途大開！而朴柔娜在演《SKY Castle》時已經是20歲的青春小姊姊，所以外觀差異並沒有太大，但是從她《女神降臨》中的演出，可以看出演技又更加純熟，未來也是一片看好喔！ #skycastle #天空之城 #天空之城SKYCastle #天空之城演員 #朴柔娜 #李宥珍 #趙炳圭 

劉詩詩出道二十餘年！從《步步驚心》到《掌心》做好這7件事，直接讓顏值逆生長～

說到劉詩詩，大家總是會第一時間聯想到「女神」的稱號！出道至今已逾20年，雖然已經是一個孩子的媽了，但歲月絲毫不會在她臉上留下任何痕跡。最近出演《掌心》的狀態更是好到爆棚，不僅皮膚狀態完全在線，飽滿又流暢的五官也讓人好奇到底這些年她到底是怎麼保養的，今天就來看看這些女神偷偷藏著的私房變美秘訣！ https://www.instagram.com/p/DBBMY6cSGC9/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣1. 控油戒糖 劉詩詩的顏值保持得如此出色，首先與她的飲食習慣密不可分。她非常注重控制飲食中的油脂與糖分，尤其是甜食。過多的糖分不僅會加速肌膚老化，還可能引發痘痘和其他肌膚問題。劉詩詩偏愛天然、清淡且營養均衡的食物，這不僅有助於維持健康的體態，也讓她的肌膚保持在最佳狀態。 https://www.instagram.com/p/C55aXC0ussA/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣2. 少量多餐 與一般人常見的三餐制度不同，劉詩詩選擇少量多餐（一天五到六餐）的飲食方式。這種方法能夠有效維持血糖穩定，避免大餐後的體內波動，並且促進新陳代謝。這樣的飲食習慣不僅能夠讓體重保持穩定，還有助於皮膚的修復和保養，從而保持年輕的光澤。 https://www.instagram.com/p/C_rpW3eRPLa/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣3. 走路當作有氧運動 劉詩詩並不需要過度的高強度運動來保持身材，她的運動方式十分簡單有效，那就是走路。她常常把走路當作是有氧運動來進行，這不僅能夠加速全身血液循環，還能幫助減少脂肪積聚，維持健康的體態。走路是一種非常輕鬆且不會對身體造成太大負擔的運動方式，對於時間緊張的都市人來說，這是一個理想的運動選擇。 https://www.instagram.com/p/CrXW9o3SoTK/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣4. 每天至少八杯水 良好的水合作用對於維持皮膚的光澤和彈性至關重要。劉詩詩每天堅持至少八杯水，保持身體的水分平衡。水是身體各項代謝運作的基礎，有助於排出體內的毒素，保持肌膚的水潤感。而且，足夠的水分攝取還能有效防止肌膚乾燥，從內而外改善膚質。 https://www.instagram.com/p/C-CpDYOR3ra/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣5. 盡量十一點前入睡 良好的作息習慣是保養的關鍵之一。劉詩詩非常重視自己的睡眠質量，她盡量保持每天晚上11點前入睡，並避免熬夜。這樣的作息不僅能讓身體獲得充分的休息，也有助於皮膚在夜間進行自我修復，達到最佳的抗老效果。充足的睡眠能夠促進生長激素的分泌，這對於抗衰老和保持青春至關重要。同時她也表示，建議睡覺姿勢保持平躺不要側睡。 https://www.instagram.com/p/DAdnBLTP2vL/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣6. 芭蕾改善體態 大家知道劉詩詩練芭蕾多年，不僅僅是對這項運動的喜愛，同時她也表示練芭蕾可以很好地為身體塑形，雕塑體態。芭蕾舞有助於拉伸全身肌肉，改善姿勢，並能提高身體的靈活性和柔韌性。長時間練習芭蕾能夠讓體態更加優雅迷人，這也是她保持完美身形的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/Cu0u1hlrMjz/?img_index=1 劉詩詩顏值逆成長秘訣7. 保持心情愉悅 保持心情愉快，減少壓力是抗老的重要一環。劉詩詩一直強調，積極向上的心態能夠讓人看起來更有活力、更加年輕。她會通過與家人朋友共度美好時光，或者進行自己喜愛的活動來調節心情，從而保持一顆年輕的心。心情愉快能夠讓皮膚保持在最佳狀態，避免因壓力過大而產生肌膚問題。 https://www.instagram.com/p/C7LWhqNLhbh/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #劉詩詩瘦身 #劉詩詩體態管理 #有氧 #瘦身 #瘦身推薦 #芭蕾 

「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！

每個媽咪都想當優雅媽媽，無奈現實總是事與願違，一直對孩子耳提面命、大呼小叫是否就是妳的日常？其實當爸媽可以不用這麼辛苦！小紅書上最近流行「鬆弛系父母」一詞，這樣的父母不只喉嚨不用這麼累、情緒也不用起起伏伏，孩子還會變得比現在還更加自律！要怎麼在教養中添加「鬆弛感」？這就來帶你一探究竟～ （圖片來源：Pexels） 什麼是「鬆弛系父母」？ 「鬆弛系父母」其實就是「控制型父母」的相反，控制型父母總是擔憂孩子會往自己期望之外的方向發展，所以步步緊逼，孩子犯錯就容易忍不住大罵、焦慮孩子怎麼老是做不好。 鬆弛系父母就不同了，他們能收能放，懂得去拿捏與孩子的距離，也了解怎麼去緩和自己在育兒上的焦慮。更重要的是，他們尊重孩子，能把孩子當成獨立的個體來進行良善的溝通，所以他們與孩子的衝突要比控制型父母還要少得多。 （圖片來源：Pexels） 父母有鬆弛感，對孩子有什麼好處？ 懂得在親子關係之間營造鬆弛感的家長，能夠創造和樂的家庭氛圍，同時在孩子的成長過程中也會造就許多正向的影響，像是： 相信這些特質都是許多家長心目中的「理想孩子特質」，但這些特質大多也受後天環境很大的影響，其中又以家庭的影響最鉅。如果希望孩子擁有這樣的理想特質，首先，我們可以先從成為「鬆弛系父母」開始。 （圖片來源：Pexels） 成為「鬆弛系父母」的要點？ 如果你現在正在經歷嚴重的育兒焦慮，老是因為覺得孩子不符合自身期望而憂心忡忡、親子衝突不斷，那麼不妨先從調整自己的心態開始，嘗試做一個「鬆弛系父母」吧！想讓親子關係擁有鬆弛感，我們可以這麼做： 要點一、練習管理情緒 情緒的管理是成為鬆弛系父母的最重要原則，畢竟要是生氣時就忍不住破口大罵，那實在很難讓親子間擁有鬆弛感啊～面對孩子的教養，我們需要有意識地去練習覺察自己的情緒、訓練自己的耐心，不要輕易就吼罵讓親子溝通從一開始就破局。如果能夠做到「他在鬧，你在笑」就代表你成功啦！ 要點二、不把孩子當成「我的」 這邊的「我的」意指「我的附屬品」，這是許多爸媽不經意就會犯的毛病，因為是自己的孩子，所以就認為他得聽自己的話，不聽話就會讓自己感到焦慮易怒。別忘了，孩子從剪斷臍帶的那刻起就是獨立的個體，他的個性、長才、做事方法都不會和你一樣，我們的任務是好好引導他找到適合自己的定位，而不是規範他什麼都要照著父母的想法走，他需要活得像他自己，而不是活成我們的樣子。 （圖片來源：Pexels） 要點三、多鼓勵，少責備 如果當你的朋友犯了錯，你不會對他連珠炮般地責備，而是會好好和他聊聊，並給他加油打氣，那麼為什麼不對孩子這麼做呢？讓自己的心放輕鬆，多給孩子鼓勵和肯定，並相信他會進步，他最後的成長一定不會讓你失望。反之，經常被責備的孩子自我價值感低，老是怕被罵而畏畏縮縮，反而侷限了他的成長空間。 要點四、對孩子的期望要合理 也許你聽過「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」，但其實，不合理就是不合理呀！如果這個期望早就注定無法達到，磨練再久都只是身心靈的消耗。給予孩子的期望是要以孩子現階段的能力為基礎，若一下子設得太高，不僅孩子壓力大又無助，身為家長的你也會感到無力又焦慮，不妨試著放過彼此，給生活一點鬆弛感。 （圖片來源：Pexels） 「鬆弛」並不是「放任」，鬆弛是在教養與親子關係間取平衡，讓自己和孩子既感到自在，又不至於放縱寵溺。以上要點大家快筆記！一起練習當個鬆弛系父母～ 【延伸閱讀】 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #小紅書 #幼兒教育 #正向教養 #育兒 #鬆弛系父母 

2025年末必看 Disney+ 片單！全新人性博弈韓劇《韓國製造》、獨家奇幻風格動漫《迪士尼扭曲仙境：動畫版》等6部推

Disney+ 2025 年末電影片單太豐富了！除了玄彬出演的話題韓劇新作《韓國製造》，用冷調鏡頭描寫人性的拉扯、還有明年1/16即將上線的風格懸疑溫馨片《凶宅專賣店》也是在必看清單之中，波編今天幫大家整理好幾部跨年必追影劇，從職場成長、浪漫愛情到驚悚懸疑，保證讓你的追劇片單一次補滿！ TOP.1 韓國製造 開播時間：熱播中 類型：犯罪、諜報、動作 演員：玄彬、鄭雨盛 波編第一部推薦給大家的是充滿神秘張力的劇集《韓國製造》，由超有個人魅力的玄彬，以及不老男神鄭雨盛主演，是一部結合政治驚悚、歷史改編元素的劇集，描述在腐敗與慾望的黑暗角力下，角色之間如何步步逼近對方；劇中既有情報戰、動作場面，也有深層的人性刻畫，喜歡看燒腦劇情的朋友們一定要追！ TOP.2 迪士尼扭曲仙境：動畫版 開播時間：熱播中 類型：奇幻、校園、冒險 演員：花江夏樹、山下誠一郎、梅原裕一郎（聲優） 跨年夜想換點不一樣的奇幻氛圍？《迪士尼扭曲仙境：動畫版》改編自超人氣手遊，帶你走進以迪士尼反派為靈感打造的暗夜渡鴉學園！沒有魔法能力的平凡少年，誤闖規則嚴苛又華麗詭譎的魔法世界，與性格鮮明的學生們一同面對失控事件與內心陰影。黑暗童話風格融合友情、成長與反派魅力，越看越上頭，後續還會有新的一季，是跨年追番不可錯過的話題日漫！ TOP.3 Taylor Swift The End Of An Era (2025) 開播時間：熱播中 類型：紀錄片影集 泰勒絲就是女性力量本人！這部也是波編絕對要推薦給大家的優質紀錄片《Taylor Swift The End Of An Era (2025)》紀錄片影集，這部作品透過舞台與音樂演繹了她的人生經歷，串起她不同時期的人生篇章，無論是站上巔峰的高光時刻，或是走過低潮的瞬間，那股堅強又勇敢的力量都藏在每一次演出裡，無處不顯示著她本身就是一個時代！紀錄片中除了描繪她如何面對壓力與孤獨，也訴說了她對於團隊發放60億獎金的慷慨故事，更是揭露了其實她的母親是促成這段「甜心與球星」之戀的最佳紅娘！看完真的會滿滿感動～非常推薦給正在尋找力量、想替自己充電成長的人觀看。 TOP.4 玉茗茶骨 開播時間：2025/12/29 類型：古裝、愛情 演員：侯明昊、古力娜扎 古裝劇控絕對要列入期待清單！茶道＋權謀＋愛情三合一，這部劇細膩演繹了古代江南望族的紛爭與人性角力，從算計到互助，從猜忌到情感升溫，每一個角色都帶著智慧與勇氣，像是把家族、愛情和茶香揉在一起的精彩人生。想看古裝劇又想被劇中人物的智慧與堅韌感動？這部你絕對不能錯過！ TOP.5 凶宅專賣店 開播時間：2026/1/16 類型：靈異、驚悚 演員：李銘順、陳姸霏、范少勳、江宜蓉、施名帥 以為這是一般的恐怖片？這其實是一部非常稀有、風格強烈的台式懸疑劇情片，一開始有點獵奇與黑暗風格的幽默，陰鬱氣氛中夾雜讓人意外的荒謬感，越看越讓人摸不透走向，而最後卻帶出了許多溫情的劇情。「鬼跟人是一樣的，有擔憂牽掛就會無法放手」，不只是談生死，更談親友之間未說出口的情感與遺憾，它不只是民俗、志怪片，也是無論是與家人或朋友，都很適合一起觀賞的溫馨懸疑片！ TOP.6 動物園 開播時間：敬請期待 類型：職人、浪漫 演員：邵雨薇、王柏傑、李淳 這是一部由邵雨薇主演的最新台劇，她在劇中飾演一位廣告公司的創意總監，但這部影集想帶給觀眾的，不只是單純的職人故事。為了深入了解她的客戶需求，邵雨薇直接進入動物園體驗保育員的日常生活，發展出職場以外的全新能力與視角。喜歡看邵雨薇演戲，或偏好帶點成長感劇情的朋友們絕對不能錯過！ 走進信義區，開啟你的 Disney+ 精彩影旅 當追劇不只是窩在沙發前，而是能真正走進作品的世界，這趟影劇之旅就不再只存在螢幕裡！年末之際，Disney+ 把對影劇的熱愛實體化，讓信義區直接化身為一座影劇劇場——《Disney+ 精彩影旅》沉浸式快閃體驗正式開跑～ 不只現場每週五六日18:00-22:00有心理測驗互動，還有線上加碼留言抽幸運好禮！只要按讚Disney + 台灣粉絲團並留言「我最喜歡Disney+ 的（任一影劇大片）」即可參加抽獎！更多好禮、抽獎資訊請上官網查看。 從韓劇、華語強檔到日本動漫，熟悉的 Disney+ 亞太內容化身成機場主題互動展區，彷彿手握一張專屬機票，隨時準備登機，飛往最適合你的亞洲影劇目的地。只要打開Disney+ ，就能輕易直達這波亞洲影劇大片的地點，身歷其境。這個冬天，也不妨親自走一趟香堤廣場，讓追劇的感動，從螢幕延伸到現實生活！

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【波波快訊】恭喜！李國毅當爸啦，前日生下「天蠍寶寶」，由男神升級為爸爸！

（10/28更新）今年5月李國毅才公布與交往多年的女友「橘子」甘煖琳結婚，今天則向週刊公布妻子前日（26日）順利生下一名「天蠍女寶寶」！據說他們結婚時「橘子」就已經懷孕了，而今又喜得千金，大家一起為他們恭喜～不過李國毅本人希望一家人的生活可以保有隱私，也希望大家可以給出足夠的隱私與空間，所以大家在恭喜與開心之餘也不要太多的打擾他們喔！ 前幾年李國毅與唯一認愛女友「橘子」曾被媒體多次拍到兩人甜蜜生活照，而她也是李國毅自19歲交往至今的女友！ （圖片來源：＠lllego） 今日（5/5）在他個人臉書上無預警發布閃婚消息，以「我要照顧這個人一輩子」的暖心長文讓眾多網友與粉絲紛紛給予龐大祝福！ （圖片來源：李國毅） 【李國毅貼文原文】 今天想跟一直以來 照顧我的觀眾及媒體朋友們認真報告 對於這個決定，我現在非常開心！ 因此以這種形式正式向各位報告 。 這段戀愛談了久了一點 久到從19歲入行前 久到慢慢喜歡上了表演 久到慢慢有了責任感 想照顧好所有一起工作的夥伴們。 是大家的支持讓我想說出 我要照顧好這個人這輩子。 學習表演到現在 對於任何工作機會總是很珍惜 當然同時也伴隨著責任與壓力 總覺得必須做得更好來回應眾人目光的期待 而這十多年來 她總是能適時的給我內心的寧靜。 她就是我、而我就是她 她是我這輩子最好的朋友 接下來的日子 我們會以「夫妻」的身份 在人生下一個階段互相支持，共同成長 也希望關心的朋友能給予一些隱私和空間。 我們個性低調 不希望這件私事成為日後的話題 僅在此報告。 未來我會更專心努力在自己的專業之上 成為一個可以與時俱進 帶給觀眾更多思考與放鬆的演員 以回報大家的支持。 今後還請多多指教。 李國毅 Lego Lee 2021/05/05 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #影劇音樂 #李國毅 #李國毅閃婚 #波波名人 #生活精選 #閃婚 #閃婚藝人 

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