別讓愛情重蹈覆轍！分手想復合一定要檢視的6件事，才會比以前更幸福

在愛情的世界裡，分分合合是常有的事，但並不是所有復合的感情都能走得長久。有些情侶復合後比以前更加幸福，而有些則發現問題依舊，最終還是走向分離。因此復合前一定要深思熟慮，確認這段關係是否真的值得重新開始，避免重蹈覆轍。邱比特就整理出來「復合前必看6大注意事項」，確保這段感情復合後能夠迎來更好的未來喔～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 誠實面對內心，確認真正的復合動機 復合前，請先誠實問自己：「我是真的愛對方，還是只是害怕失去？」有時候我們想復合只是因為習慣或是害怕改變，而非真正想再度經營這段關係。所以在做任何決定前，都請仔細思考這段感情對你而言是否仍然重要，並確認自己是出於真心，而非因為寂寞或不甘心。 彼此都有改變，才能有新的開始 一段關係會走到分手，代表某些地方出了問題。如果彼此在分開後都沒有任何成長，那麼即使復合，也只是回到原點。所以請先問問自己：這段時間裡，我是否變得更成熟？是否學會更好的經營感情？對方是否也做出了積極的改變？只有當彼此都有所成長，才有可能創造更好的未來喔～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 放下過去的傷害，學會原諒 分手的原因可能帶來傷害，若這些傷痛沒有真正被消化，復合後仍可能影響彼此的關係。所以請問問自己：是否能夠放下過去的不愉快？是否真正原諒對方？如果無法做到，那麼這段感情很可能再次面臨相同的問題喔！ 給彼此更多空間與尊重 許多情侶分手的原因是過度依賴、控制或缺乏個人空間。復合後應該學會尊重彼此的界線，給對方足夠的空間成長。愛情不是無時無刻黏在一起，而是能夠在彼此的生活中找到平衡。適當的距離，反而能讓關係更加穩固。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 溝通模式要升級，才能長久 過去的相處模式是否經常充滿爭吵、冷戰或溝通不良？如果沒有改善溝通方式，復合後仍然可能陷入相同的衝突。學會如何健康地表達自己的需求、傾聽對方的感受，並找到雙方都能接受的相處模式，才能讓感情長久穩定。可以嘗試建立固定的溝通時間，或是學習一些有效的溝通技巧，幫助彼此更理解對方喔！ 別急著回到從前，先從朋友做起 復合後不一定要馬上回到過去熱戀的狀態，給彼此一點時間，慢慢適應新的相處方式。可以先從朋友的身份開始，相互觀察對方的改變，建立更穩固的感情基礎。這樣不僅能減少壓力，也能讓彼此在更加理性的狀態下重新認識對方，確保這次的復合是真正適合的選擇。 復合並不代表一切能夠回到最初的美好，而是雙方願意為這段關係做出努力與改變。如果你們能夠釐清問題、成長進步、建立信任並改善溝通，那麼復合才會是一個值得嘗試的選擇。愛情需要經營，請務必確保這次的復合，是基於理性與真心，而不是一時的衝動。願每一個選擇復合的人，都能擁有更穩定、更幸福的愛情！ 延伸閱讀： 👉戴戒指開運法大公開！戴對戒指位置有加倍功效，招桃花就戴右手這指！ 👉12星座的戀愛吸引法則：誰靠個性、誰靠顏值？點燃愛情火花就差這點！ 👉你是戀愛成癮嗎？符合這5點就要小心啦！教你拒絕當戀愛腦 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #兩性話題 #分手 #分手後復合 #情侶復合 #戀愛 #波波邱比特 

【12星座6月份運勢】金牛讓財神爺眷顧！雙魚運勢低迷，最重要的是安定自己的心～

撰文編輯 #百蟬 隨著疫情減緩，大家的心情也輕鬆不少，整體運勢也跟著提高。本月看來工作和財運方面都不是大問題，各位可以放心地向前衝刺，盡力地闖出一番成績吧！ 👉🏻12星座「靈魂之窗」長怎樣？牡羊鮮豔琥珀，雙魚浪漫珍珠粉，你是哪一色？ 幸運指數：★★★★☆ 本月最重要的課題就是管好嘴巴，白目跟直率是兩回事，只要說話前能三思，運勢就能逢凶化吉。 能把握商機，讓財神爺眷顧你；工作上與同事相處愉快，做事井井有條讓長官很欣賞。 工作狀態漸漸步上軌道也抓到自己的節奏，心理壓力頓時減輕不少。 事業漸有起色但是壓力不小，容易因緊張而胃痛。財運不錯，能抓到很好的商機。 把工作當成打副本，一關一關過的感覺讓你很有成就感，雖然過程遇有阻礙，幸好都能關關難過關關過。 本月戰鬥力很強，越挫越勇，讓你從中對自己增加更多信心與解決問題的能力，感受到自己的成長。 找人合作生意讓你財運亨通！本月適合與人合夥，會有很大的收穫，但要小心可別被利益沖昏頭了。 整體運勢不樂觀，愛情事業兩頭空讓你懷疑人生，但生命本來就起起伏伏，就別太灰心囉！ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 克制一下購物慾，避免還沒到月底就荷包乾扁了。工作上要再多加留意，魔鬼藏在細節裡。 投資獲利大，心中充滿喜悅。工作質量高，有展現實力的平台，讓你意氣風發。 財運平平，但要留意過度消費的惡習。工作不太順利，計畫趕不上變化是本月日常。 運勢弱，事業和財運低迷，讓你心情受到影響，因而容易為雞毛蒜皮小事與人吵架，進而影響人際關係。 👉🏻你和對方適合嗎？日網票選最佳情侶「星座血型搭配」，這個組合最合拍！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座6月運勢 #12星座運勢 #6月12星座運勢 #6月星座 #6月星座運勢 #6月運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

想在工作中快速提升經驗值，你該這麼做！

通常我們在工作中要追求成長，比較習慣替自己設定一些工作或是職涯的目標，例如「每個月業績要突破1000萬」「OO歲以前年薪要超過100萬」，或是「OO歲以前要升到經理」之類的，然後就很自然的把焦點放在目標上。但是目標通常都是結果，也就是所謂的「落後指標」，真正能夠幫你達成目標的，是中間的過程，以及是否你可以訂出一些「領先指標」，意思是在達成最終目標前必須先達成的指標。 例如業績要破1000萬，那麼成交金額比較大的客戶的拜訪次數可能就是達成目標的「領先指標」，如果你根本沒約到足夠多的大客戶去拜訪，那麼除非你運氣特別好，否則一定很難達成，所以「大客戶的約近見訪次數」就會是領先指標。而如果要升官或加薪，也一定需要有相對的能力，可能會展現在曾經參與甚至負責過夠大規模的專案上，那麼「參與/負責OO類型專案的次數」就會是領先指標。 透過先達成「領先指標」去完成目標的做法，除了可以提升達標的機會之外，也會在工作過程中確實的累積執行上的經驗，這會是你在工作中獲得成長的開始。 ｜一定要養成的三項工作心態 不知道大家是怎麼看待工作的呢？前一陣子博客來網路書店有一個跟上班族與工作有關的書展，企劃人員訪談了幾位不同的工作者，我也是其中之一，其中有一題問的是如果要跟職場新鮮人說一件關於工作最重要的事，我的答案會是什麼？我是這麼說的：「「關於「工作」最重要的，就是要把「工作」作為人生最重要的事之一，因為我們最精華的時間都會用在工作上，這件事也會佔據我們一生中最長的時間。所以如果沒有在工作中找到意義，那將會非常非常可惜。」 工作的意義不只是賺取薪水維持財務獨立而已，也會是你人生中比重最重的部分，所以有些正確的心態必須建立，而且很可能因此而改變你的人生。我以我自己為例：我在當學生的時候坦白說因為打工養家的關係，成績很差，五專念了七年都還沒有畢業，所以出社會的時候既沒有錢也沒有學歷，一整個非常茫然，也很怕自己無法在社會上立足。很幸運的是，我後來在工作裡逐漸成長，也培養出為人處世的方法與建立自信，才改變了我的人生。所以以下有一些我在工作中培養的心態想跟你分享： 1. 不要不懂裝懂 在學校考試的時候，只要會寫答案，不管你是死背的還是猜對的都一樣就可以拿到分數。但是在工作中，除非你是真的了解作法與其中的道理，否則即便一時可以欺瞞其他人，但是最終還是要真的會才可以做出成果。所以對於自己不會、不了解的事情，不要因為懶或者是愛面子而偽裝自己懂，必須真的想辦法去學會，才能切實運用。 2. 盡力達成承諾的事 在工作中，不管是應該遵守的期限，或是答應了再小的是，都應該把他看做是一種承諾，而工作中的信用與信任，都是從切實完成承諾開始的。如果小看自己承諾的事，結果就是讓其他人覺得你是一個不能被信任與期待的工作者。而且要記住，信賴要累積起來很慢，也很難，但是要破壞的時候卻很快，很容易。 3. 不依賴，獨立自主解決問題 常常我們會在碰到難題的時候很自然的會希望可以得到確切的指示、有人可以教我們怎麼做，或者是最好有人可以來協助、分擔。但是在工作裡要盡可能讓自己不必去仰賴或依靠其他人，必須要盡可能獨立自主完成任務。要做到這一點，最重要的是不管遇到什麼是，都要自己先想一想，設法找到答案與實際去行動，不斷這麼做，很自然的就會在工作裡獲得成長。 上面這一些與其說是什麼大道理，其實只是一個好的工作者必須具備的基本心態與行為準則，但是只要確實做到，很自然的就會成為你的工作實力的一部分。 ｜換工作時該考慮的因素 換工作其實也是獲得不同經驗的方式之一，該怎麼看待是不是要換工作了呢？也許可以從「工作是否仍然具有一定程度的挑戰性」來作為評估之一：如果現在的工作仍然有足夠的挑戰，就未必要換，還可以讓自己因為挑戰而成長。但是如果現在的工作已經讓你覺得勝任愉快，那麼從追求自我成長的角度，也許是該找到新的挑戰機會的時候了。 所謂的「具挑戰性」，應該可以這麼說，就是成功與失敗各一半機率的情況。如果希望自己不是得過且過的重複又重複，就要有敢於把自己放在成功失敗5050的情境裡，因為這樣才可以刺激你去發展目前還沒有具備的能力，所以「學習」跟「思考」是必備的武器，絕對不是靠運氣。 我自己也許就是一個例子，我在去年底意識到原來上班族沒辦法一直做到60歲之後，但我可能可以活到八九十歲，需要有不同的工作選擇時，我就決定不再繼續上班族的植牙，而開始探索不同的工作方式。對我來說這也是有一半失敗機率的嘗試，但是我就試著去挑戰看看，到目前為止我每個月的收入雖然還沒有我最後一份工作的薪水高，但是至少已經穩定的逐步增長，我相信應該很有機會可以挑戰成功。 總之，持續挑戰不同難度的工作，讓自己比之前變得更好，是一個需要持續不能中斷的過程。 👉原文出處：【方格子】老查｜想在工作中快速提升經驗值，你該這麼做 #個人成長 #工作效率 #提升自我 #潛能發展 #生涯規劃 #經驗值 #自我學習 

秦嵐《理智派生活》職場金句Top7！「保證是廉價的，我需要的是證明」

陸劇《理智派生活》以秦嵐、王鶴棣這對相差19歲的姊弟戀引發熱烈討論，33歲理智冷靜的女主角沈若歆和性格溫暖的職場助理祁曉，從職場當中的挑戰、愛情中的互動和生活面臨的關卡，都看盡人生難關，其中聚焦於30歲女性成長中面臨的問題，讓觀眾都心有所感，成為近期討論度最高的陸劇，現在就跟跟著儂編來看劇中的職場金句吧！ 不要太在乎別人對你的評價，要專注的是目標 女主角沈若歆在男性主導的大公司當中，不僅升職之路舉步維艱，還要面臨職場當中的明爭暗鬥，讓一向冷靜自持的她開始心力交瘁，相信大家也會有這樣的時刻吧！在職場當中遇到棘手難題或無情打壓，不妨回歸初心，回到自己工作的目標和起點，撇除別人繁雜的聲音，心無旁鶩地往目標走去。 不要讓欺負你成為別人期待的事情 職場上總是免不了遇上心術不正的小人，如果還抱持著正人君子的修養，那可就真的吃虧了，對付小人就是要以其人之身還以其人之術，「不要讓欺負你成為別人期待的事情，要嘛你狠狠打回去，要嘛你就讓他們覺得欺負你這件事無聊到不好玩。」 在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年 俗話說：「滿瓶水不會響，半瓶水響叮噹。」，真正有智慧的人態度總是比一般人還要謙虛，越是沒有料的人越喜歡虛張聲勢，讓前輩來告訴你，驕兵必敗，「職場新人別總是那麼自以為是，滿腦子歪門邪道。在這個職場上，做人和口碑是最重要的，會跟著你幾十年。」 在辦公室必須要有好老闆，既然如此，我肯定要自己選靠山 在職場工作與其依賴著別人，不如好好提升自己的價值，《理智派生活》分析給你聽，想要擁有好老闆，不如自己來當自己的靠山。如同沈若歆沒有狼虎般的職場野心，也沒有不切實際的少女夢，目標明確、內心篤定地進擊成長，這樣才能走得長遠啊！ 先把事情做好，你才有要求談判的資格 劇中男主角祁曉外型陽光帥氣，其實內心相當細膩溫柔，從師範大學連年獲得四年學院獎學金，初入社會難免有些生澀和手忙腳亂，《理智派生活》一句話點醒「先把事情做好，你才有要求談判的資格。」，這句話分享給同為職場新手的你。 保證是廉價的，我需要的是證明 進入職場這幾年，相信大家一定或多或少都吃過悶虧，可是不經一事、不長一智，無論是主管、客戶或是同事口頭的保證都是相當不可靠的，白紙黑字的證明才是最靠譜的，《理智派生活》教你凡事按照老規矩來，才能守嘴不惹禍，守心不出錯。 職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了 儂編認為《理智派生活》不只是秦嵐和王鶴棣超越年齡的愛情，而是犀利剖析人生當中的各種難題，並且以理性的方式迎頭痛擊，特別是女主角沈若歆在職場努力展現自我價值的追尋，金句當中讓網友最有感的是這一句，「職場上的事情躲是躲不掉的。你一躲，屎盆子就扣到你頭上了。」，相信廣大的上班族們都超有感。 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #姊弟戀 #富察皇后 #影劇音樂 #波波名人 #王鶴棣 #理智派生活 #生活精選 #秦嵐 #秦嵐金句 #職場金句 

小魔女DoReMi 20週年「天然石水晶手鍊」！你是哪一個代表色的俏魔女？

撰文編輯 #MickeyTung 陪伴大家度過成長歲月的小魔女DoReMi，轉眼滿20週年啦！除了將於2020.11.13推出20週年紀念電影，官方也陸續推出許多周邊商品來吸引DoReMi的粉絲們，這篇要來介紹在日本擁有多間分店的知名飾品店「ANAHITA STONES」，與小魔女DoReMi聯名的天然石手鍊，精緻又可愛絕對能勾起大家的回憶！ 👉《小魔女DoReMi》二十週年！10題「骨灰級」測驗決定你夠不夠鐵粉！ 圖片來源：ANAHITA STONES 『おジャ魔女どれみ』 × ANAHITA STONESのコラボブレスレット 春風DoReMi 這款手鍊採用DoReMi的代表色「粉紅色」為主色，並使用粉水晶、珠光粉水晶、 紅簾石、紅瑪瑙、冰裂紋水晶、天然淡水珍珠。另外只要購買手鍊就會贈送L size的人物主角插畫一張，而這些插畫是為了這次聯名而特別畫製的，外面可是買不到的喔～好值得收藏！ 👉好評再延長！小魔女DoReMi 20週年第二彈開賣，生活小物隨身帶著走！ 圖片來源：ANAHITA STONES 藤原羽月 這款手鍊採用羽月的代表色「橘色」為主色，並使用金色水晶、红玉髓、 太陽石、冰裂紋水晶、天然淡水珍珠。 圖片來源：ANAHITA STONES 妹尾愛子 這款手鍊採用小愛的代表色「藍色」為主色，並使用海藍寶石、藍色瑪瑙、 藍水晶、冰裂紋水晶、天然淡水珍珠。 圖片來源：ANAHITA STONES 瀨川音符 這款手鍊採用音符的代表色「紫色」為主色，並使用薰衣草紫水晶、乳白薰衣草紫水晶、冰裂紋水晶、天然淡水珍珠。 圖片來源：ANAHITA STONES 飛鳥桃子 這款手鍊採用小桃子的代表色「黃色」為主色，並使用黃水晶、霰石、冰裂紋水晶、天然淡水珍珠。 圖片來源：ANAHITA STONES 小花 這款手鍊採用小花的代表色「黃色」為主色，並使用珠光粉水晶、霰石、水晶、珍珠母、天然淡水珍珠。 圖片來源：ANAHITA STONES 小魔女DoReMi手鍊串飾 關於細節的部分，說到小魔女DoReMi，怎麼能少了她們必備的魔女轉換器呢？每條手鍊（除了小花款式以外），都有附一個超精緻的魔女轉換器串飾喔（左邊的圖）！而小花的手鍊款式則是把魔女轉換器串飾換成了小花的魔法手環串飾（右邊的圖）！ 👉用化妝來個華麗變身！小魔女DoReMi一番賞魔法周邊，童年回憶都在這！ 圖片來源：ANAHITA STONES 編輯覺得這個音符墜飾也太美了，整個回憶湧現！替整條手鍊大加分！五種顏色的水晶串在一起，彷彿小魔女們的堅定友情，不知不覺也陪伴著我們一起成長了呢！ 圖片來源：ANAHITA STONES 手鍊的盒子設計簡單又不失可愛，從盒蓋上燙金色的DoReMi，的剪影中不難看出20週年紀念的小巧思，連盒子都好值得珍藏呢！ 圖片來源：ANAHITA STONES 這次的限定商品於2020年10月16日~11月8日開放預約販售，正式販售日期為2020年11月13日，而每條手鍊都是同一種價格，如果手鍊長度不符，還可以客製增加或減少串飾數量，如果購買三條以上，就會加贈一張超大size的DoReMi插畫喔！ 👉日本超準性格分析！SNS熱門「魔法屬性測驗」，你是哪種天性的魔法師？ 官網：ANAHITA STONES 詳細資訊或更多卡通聯名款式可以上ANAHITA STONES官網！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #ANAHITASTONES #DoReMi #おジャ魔女どれみ #コラボブレスレット #代表色 #周邊 #天然石 #妹尾愛子 #小花 #小魔女DOREIMI #手鍊 #手鍊串飾 #日本 #水晶 #瀨川音符 #生活娛樂 #聯名 #聯名商品 #藤原羽月 #限定 #飛鳥桃子 

在網上看到一句話 不要去陪一個男孩長大，因為他會用妳的眼淚和

在網上看到一句話 不要去陪一個男孩長大，因為他會用妳的眼淚和委屈成長的更優秀，跑去愛其他女孩子，而那個女孩脾气挺好，又十分像妳。 原來那時候你說你還能再更成長，就已經不是為了我嗎 我還真蠢 但我也沒有辦法再陪你長大了吧 畢竟，你已經做出選擇了。

《沒人告訴你，成長要付出的代價》-一個人篇

「學會獨立，就算再難受也未必可以求救。」 「學會把淚吞進肚裡，不能難過也不能哭，只能笑著。」 「需要忍著所有的眼淚還不能哭。」 「難過的時候告訴自己，不可以哭，眼淚不能掉，還不能認輸。」 「眼淚。」 「自己走出傷痛，不麻煩別人了。」 「自己的不安難過，自己吞。」 「就算捂了還是暖不起來的心，孤獨到最後也依舊孤獨。」 「不再無所謂信任世界。」 以上皆是限時問題裡的回覆。 許多的細節，成長讓我早已記不清。 但我還記得你拿著結他， 倔強唱著安和橋的模樣， 你唱「我也不會再對誰滿懷期待」的時候， 我總想給你一個擁抱。 我們早已沒有聯絡， 但你的消息還總是會傳到我耳邊， 看來我們往相反的方向， 走得也不是太遠。 他們說你變了很多， 成為一個堅強的人， 不再像從前一樣， 有甚麼不快難受都會哭鬧說清楚。 你不再任性，你變得懂事說話體面， 他們都說你變得更好了。 我卻有點難受，那是你從前最討厭的模樣。 你還是變成那樣了，你說你最大的夢想， 是有一個寵你的人，允許你的軟弱和小任性。 是有一兩個懂你的朋友，在委屈失戀時，陪你通宵唱歌抱著大哭。 你說，這樣是你最喜歡的模樣。 可是甚麼時候呢？ 是甚麼時候讓我們都變成最討厭的模樣。 他們都說我跟你好像，成長讓我們變得更好。 他們說我很堅強，還有那麼一點沒心沒肺。 生活的算計，別人的誤解，我都處理得很好。 他們說我真獨立，從不會麻煩別人， 不會認輸的去拼命，可他們又說我太好勝了。 都是他們說的，其實我挺無奈的，你也是嗎？ 其實都是成長，都是生活迫使我們改變的， 它們有問過我們願意嗎？ 坦白說，我真不願意，我想你也是，對嗎？ 可每次我難過的時候，再也找不到人求救了。 我像是漂在海中的漂流瓶，一肚子想說的話， 卻沒人撿到我，把我的瓶蓋打開， 聽那些我等待好久，卻一直漂浮的心願。 終於，成長的汪洋，還是把瓶中的紙條， 溶化了。 那些我的求救，再也沒有人會看見了。 流進瓶中的水，還是把我的心給涼了。 我再努力的往上游，也漂不上岸了。 我的心還是直沉到大海了。 這就是你以為我的堅強，我的懂事，我的體面。 我知道 那些夏天 就像你一樣回不來 我也不會再對誰滿懷期待 我知道 這個世界 每天都有太多遺憾 所以你好 再見 《安和橋》 – 延伸閱讀

3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話

美國研究發現，父母在小孩3歲前是否經常跟他說話、互動，以及使用怎樣的說話方式，對於孩子日後的學習發展有很大的影響。如何「好好」跟孩子說話？專家指出，最重要的是讓孩子感受到被關愛，逐漸累積自我的價值感。 （圖片來源：未來親子／羅寶鴻） 文/ 王惠英（未來Family記者） 美國研究發現，在小孩3歲前，父母對孩子所說的話會直接影響大腦的發育，而早期語言接觸的差異，更進一步影響孩子後來所表現的語言技巧及學業成就。 早期語言環境的影響，不只在於父母說話數量的多寡，對小孩說的話愈多、字彙變化愈多，孩子的字彙量成長得愈快、智商測驗成績也愈高；更重要的是，父母經常使用正向語言（如肯定句、鼓勵句，「做得好」、「謝謝」等）或負向語言（如否定句、禁止句，「不可以」、「停下來」等），也會造成孩子學習發展上的差異。 父母善用正向語言，養成小孩正向人格 父母使用的語言與說話的口氣，對小孩的自我感覺有很大的影響，正向語言給予的是關愛與支持、負向語言可能帶來羞辱及不安，但要養成使用正向語言的習慣不容易，需要持續的練習。 如果可以「好好」跟小孩說話，是否就是跨出正向教養的第一步？親職教養作家羅寶鴻表示，「好好」跟小孩說話，不只是不打罵、不威脅、不利誘，即使是好好的、超理智的講道理，沒有與孩子產生連結、他們感受不到關愛，同樣也無法幫助孩子養成正向人格。 羅寶鴻坦言，即使在蒙特梭利教學現場有長達20年的經驗，遇到自己的小孩仍是很大的挑戰，看到不當的行為會感到焦慮、緊張。因此，他在陪伴兒子的過程中，不但運用蒙特梭利的教育理論，同時融入阿德勒的正向教養與薩提爾的成長模式。 「阿德勒的正向教養主張，要養成小孩的正向人格，最重要的是保有他們在成長過程中的歸屬感與價值感。」羅寶鴻指出，父母要讓孩子感受到自己是被愛、被在乎的，以及自己是一個好孩子，在這個前提下，輔助孩子成長、給予孩子規範，讓他們了解待人處世的道理。 羅寶鴻提醒：「有情緒時不要管教孩子」，父母終究是人、不是神，不可能完全沒有負面情緒，如果忍不住想要責備孩子，頂多罵兩句就夠了，先離開現場，等安頓好自己再回來。 舉例來說，羅寶鴻在兒子大班時曾指導他下象棋，有一回兩人玩暗棋，兒子連續悔棋3次，被爸爸責備後很生氣，拿起棋子想丟人。他看到兒子的舉動有點驚訝，立刻反擊：「你要做什麼？」「你想丟我嗎？」兒子也嚇得愣住了。他覺察到自己生氣的情緒後，停頓一會兒、緩緩站起來，告訴兒子：「我不想玩了。」「我很生氣。」「我想上去休息一下。」「我不希望我生氣的時候會傷害了你。」 羅寶鴻把想做的事情、內在的情緒、對孩子的感受，如實誠懇地說出來，然後到「積極暫停區」去休息，並利用「3A情緒急救法」，也就是「我覺察自己在生氣」（Aware）、「我承認自己在生氣」（Acknowledge）、「我允許且願意陪伴自己的生氣」（Allow），讓情緒慢慢流動、釋放出來。等心情平靜下來，再與孩子做互動。 （圖片來源：未來親子／羅寶鴻） 關心、好奇的詢問，開啟親子之間對話 羅寶鴻強調，父母想要好好跟小孩說話，必須掌握2大心法：其一是對待小孩的態度要和善且堅定；其二是先連結感情（感受到愛），再處理事情（進入討論）。 和善，指的是尊重小孩的態度；堅定，包括尊重自己的態度，以及對規範的堅持。羅寶鴻觀察，很多大人會因為愛孩子、擔心孩子受傷，而輕易妥協、放任、失去應有的規範，即使他們不尊重自己也沒有關係，「其實當孩子有冒犯的言語和行為時，需要捍衛自己的尊嚴，才能夠讓孩子學到與人說話該有的分寸」。 倘若看到孩子表現不當的行為，通常「事出必有因」，需要先連結感情，再處理事情。羅寶鴻建議，「父母先克制自己的情緒，練習客觀敘述具體的情況，再以關心、好奇的態度去詢問，才能開啟親子之間的對話。」 比方說，小孩看到人沒有打招呼，避免使用質問句、責備句：「你怎麼不打招呼？你這樣很沒禮貌！」（貼標籤，壞孩子），改為客觀具體的事實描述：「爸爸看到你沒有跟叔叔打招呼，怎麼了嗎？是什麼原因啊？」（好奇詢問，表達關心），然後陪著孩子釐清想法及嘗試調整。 改變說話方式，有助於親子連結 父母試著改變說話的方式，用詢問和對話取代命令、指責，有助於產生彼此的連結、促使孩子思考及感受自己是有能力的。以下是幾種常見的例子： 讚美令人感到快樂，鼓勵肯定自我價值 讚美和鼓勵都是正向語言，但長期下來會有不同的結果。羅寶鴻說：「我們要給孩子的不是空泛和浮誇的讚美，而是真誠和具體的鼓勵，因為讚美讓孩子習慣往外索取，鼓勵讓孩子養成往內肯定。」 很多時候，大人會透過讚美、笑臉或集點等方法，認可小孩不錯的行為表現，卻可能讓他們誤以為自尊（自我價值）是建立在他人的看法之上，成為討好別人的人；反之，鼓勵是讓孩子看到自己的獨特、長處、努力與進步等，在內心產生歸屬感與價值感。 如何正確地鼓勵孩子？羅寶鴻分享一個要訣：「透過具體的事實描述，加上誠懇的正向肯定。」 例如孩子寫完作業，父母可以告訴孩子：「我剛剛看到你寫作業時很認真、很專心，很努力地把所有作業都寫完了，謝謝你能夠為自己的作業負責任。」 又如孩子的考試成績不理想，父母仍可以鼓勵孩子：「你這次考試考差了，是不是遇到什麼困難？」「雖然這次沒考好，但我知道你希望自己可以更棒，對不對？」「我相信你一定可以從中學到一些寶貴的經驗。」 羅寶鴻同時建議，父母可以落實「睡前3件事」，在睡覺前說出3件謝謝小孩的事情，能夠增長他內心裡面的歸屬感與價值感；如果孩子比較大了，也可以邀請他說出謝謝父母的3件事，讓彼此的愛能夠更加的流動。 「大人對孩子說話時，停頓多一些、步調慢一些、感受多一些。」羅寶鴻補充，要在對話裡增進內在情感的連結。 「記不記得小時候，我們被大人罵完後，晚上蓋著被子暗自哭泣，覺得自己很糟、自己是不被愛的？」羅寶鴻說，如果每天至少花5分鐘做到「睡前3件事」，對大人和小孩都是美好的事。即使陪伴的時間有限，但一定是有品質的陪伴，因為親子之間是有連結的，可以感受到愛與價值。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1359195 https://www.popdaily.com.tw/mama/1353897 https://www.popdaily.com.tw/mama/1349064 合作網站／#未來Family #未來Family #正向教養 #羅寶鴻 #蒙特梭利 #薩提爾 #親子教養 #親職教養作家 #阿德勒 

最好的愛情

最好的愛情，並不是一種救贖。 而是我們肩並肩，一起成長，走向更好的未來。 #ifyouknow44 #如果你懂 #林木森

內向沒有錯，尊重孩子的成長步調！謝依霖分享4歲女「驚喜長大」瞬間獲讚

女星謝依霖（Hold 住姊）2018年與老公結婚至今育有一兒一女，經常在個人社群上與網友們互相討論關於育兒的觀點與教養方式。今年九月初在社群上寫了長長一篇關於「孩子學習道謝」的文章。文中說明孩子在餐廳中主動跟服務生說謝謝，這讓做媽媽的謝依霖很是驕傲！對於學習道謝他本人也有些觀點跟大家分享，就讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：謝依霖 臉書） 不要代替你的孩子說話 謝依霖分享在孩子還小時，有跟著女兒一起去上律動的早教課，過程中老師拿教具給女兒並說：「沒有跟老師說謝謝？」結果女兒遲遲沒有開口説出那句「謝謝」。謝依霖分享自己曾聽過一個教養說法是說：「不要代替你的孩子說話，跟別人溝通是她的課題，你替她說了就剝奪了她成長的機會。」這樣的教養觀點媽咪編也非常贊同！ （圖片來源：謝依霖 臉書） 讓孩子Born this way 做大人的都常常把「讓孩子做自己」、「要讓孩子做最原本的自己」掛在嘴邊，但為什麼在面對孩子沒有馬上說謝謝時，不能給孩子點時間讓他克服自己的心裡恐懼？ 謝依霖說當時律動課老師在當下的反應，是靜靜的等女兒開口以及等媽媽跟女兒說：「跟老師說謝謝呀！」但謝依霖沒有選擇幫孩子說出那句「謝謝」，最後老師問了一句：「媽媽你們是小家庭嗎？」她回答：「不算耶，爺爺奶奶外公外婆常常會來，朋友也很多。」老師又說了：「喔….我是想說她為什麼會『這樣』。」對此讓謝依霖不是很很高興：「她就是一個需要時間認識環境的人。」 大家都知道外向的孩子很討喜，但是「討喜」開心的是別人，不一定開心的是她自己！在演藝圈打滾的謝依霖感慨的說道：「我可以在取悅別人的過程得到快樂，可很多人在取悅別人的過程迷失自己。」相信我們都希望孩子開心快樂做自己，為什麼又要成為孩子做自己路上的絆腳石呢？ （圖片來源：謝依霖 臉書） 準備好再說沒有關係，不需要勉強自己 女兒事後跟謝依霖說：「媽媽我很想跟他說話，但是我害羞。」孩子害羞再正常不過了吧！我們自己也有害羞、害怕的時候呀！為什麼就要逼內向的孩子馬上拿出勇氣呢？如果孩子準備好了，「謝謝」自然就會說出口了！不需要提醒更不需要逼迫，自然的就會成為他生活中的一部分！況且逼他說出來的道謝並不是發自內心的！做媽媽的我們都不希望這些「禮貌」變成毫無靈魂的形式上的禮貌對吧！ https://www.instagram.com/p/CiFYJZgPj_5/?utm_source=ig_web_copy_link 當孩子準備好，一定會讓你驚喜！ 時間再快轉回現在，謝依霖分享日前一家去吃早午餐，服務人員收東西時和女兒對視並笑了一下，女兒則對服務人員說：「謝謝你」，一旁的兒子雖然不知道發生了什麼但也跟著姊姊、對著空氣說了一句：「謝謝你」。服務人員見狀開心地回應：「不客氣喔！」 謝依霖表示：「我當下真的是嘴角壓不住，我女兒太棒了吧！應聲蟲兒子也很棒啦！」她說不敢想像這是一個4歲小孩的行為，坦言自己4歲時應該沒辦法做到去感謝陌生人。當初不好意思向老師說謝謝的女兒，現在做到了而且比她想得更好，「她是發自內心的感謝，不是為了要取悅任何人」。 謝依霖的教養方式讓孩子用自己的步調慢慢前進，每個孩子都不一樣，她的女兒就是一個需要準備完全的人，因此自己也不會要孩子「照做、說就對了」，她會陪著孩子徹底了解自己行為的動機是什麼，當孩子懂了，「她的謝謝，你好，不客氣，對不起。都是有靈魂的。」 父母的角色是引導孩子不是逼迫他！在孩子成長的路上當個尊重孩子的父母吧，我們不要當恐龍更不要當直升機，當孩子的靠山就好！謝依霖坦言很高興自己熬過了這個『你小孩怎麼這個樣子』的眼光和時期，陪伴孩子成長就是會在不經意的瞬間發現孩子長大了，且出乎意料地做得比你還好！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1321212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1287499 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334464 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子成長 #孩子禮貌 #學習禮貌 #教養 #親職 #謝依霖 #謝謝 

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