你害怕失去控制嗎（內文有心測連結）

你害怕失去控制嗎？ 但不再掌握內本來就是我們的一部分啊，那些看似醜陋的情緒，張牙舞抓的從身體鑽出來，那些都是自己的一部分，所以接受這些失控吧，因為他們都是一種領悟，讓你看到自己的極限，也看到自己的♾。 . 本週新片-如何面對改善情緒 https://youtu.be/H_s9h97FatY . #自癒牌卡計畫 -我們是大自然的孩子 你有種過植物還是你有養毛小孩的經驗，他們不是常常失控，但又如此的可愛，每個生命有自己的劇本，讓生命們自行發揮，這是一種愛啊。 . 思考點：你不喜歡自己什麼情緒，這個情緒讓你很醜陋嗎？ . 可以做什麼：買一盆花仔細照顧，但他的生命交給上天，因為無論如何他都活出最美的樣子，跟你一樣！ #illustration #插畫 #art #療癒 #愛 #自癒 #生活 #自我成長 #靈性

〈每日一句〉兩個人相處，彼此要像翻不完的書

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 愛的故事結尾，可以精彩也可平凡 不求精彩結尾，但求可以朝夕相處 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉

不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？

感情文章看了很多，有甜蜜的、有心碎的、有安慰也有勸戒。但往往我們都會將感情世界構築在夢幻，而忘了現實面。但長大後的愛情是很複雜的，不再是以前的你愛我、我愛你就夠了呀！今天就來分享現實面的感情大小事，也許會讓大家審視自己目前所處的關係，現在就讓我們一起跟邱比特來看看，現實面的感情經歷，妳懂了幾條呢？ (圖片來源:pinterest) 1.一個人的才華跟感情世界是分開的，你可以喜歡他的才華，但不要因為才華而跟他談感情。 有才華的人並不代表他在感情上會是完美的，反之，真正對妳好的人也許並非很有才。有時候，我們都會誤以為欣賞就是喜歡，後來才發現，喜歡一個人，那感覺多不一樣。 2.有錢也是一種才華，但錢能提供愛情的溫床，卻不能提供愛情本身。 如果妳的目標是不想孤老終身，那麼找個有錢人就很適合妳。但如果妳想要的是愛情、是跟一個人廝守，那有錢的那一位，卻不一定給得起。 3.一個人愛不愛你，要看他做什麼，而不是說什麼，世界的邏輯是：行動永遠有代價，說卻很容易。 說永遠是最容易的，承諾就是拿來打破的！一個光說不做跟一個光做不說的人，妳選誰？ (圖片來源:pinterest) 4.戀愛永遠教不來，但絕對學得會。如果你一直學不會，那是因為你不想背負責任和認識自己。 「還是學不會～～」邱比特應該很久以前就說過了吧？知己知彼，好好做自己就夠了呀！ 5.一個每天按你讚的人不會是真的愛你，跟一個每天可以在你樓下等你的也不是真的愛你，他只是時間比較多，而且你該擔心他都沒其他事好做嗎？ 真正愛你、也值得你愛的人是會和你一起進步、踏實過生活的人。 6.暗戀沒很偉大，真正偉大的永遠是付出行動改變自我與追求。 還記得國高中時期大家都會默默暗戀一個人好久…但其實勇敢告白才是最勇敢的！不管結果好不好，衝過才不會後悔～ (圖片來源:pinterest) 7.邀你私奔的永遠不要答應，他並不是真的愛你，他只想在沒人的地方好好跟你滾床單。拋下一切沒很厲害，承擔一切才值得努力。 不負責任誰都會做，但真正願意撐起責任的才是值得你愛的人啦～ 8.為錢吵架很正常，但只為錢吵架很悲哀。如果兩人都沒有能力撐起一個世界，那就分開自己好好加油，戀愛是需要成本的。 沒有什麼是不需要錢就可以獨自營運的，愛情也是一樣。愛情麵包大哉問其實有正確答案，那就是要讓麵包變得穩定來支撐你們的愛情。沒有麵包的愛情，終究是敵不過現實的。 9.愛情基本條件是對等，不是年齡、錢、背景等一切。建立在尊重上，你的對象可能會因為這些而不尊重你，那不強求，找一個你認為可對等的對象吧。 感情的關係就像天秤，我們一開始都是對等的，卻會因為越來越了解彼此而開始有的不對等的行為，那其實影響不了什麼，但要保持平衡，我們需要一起努力、互相溝通扶持。 (圖片來源:pinterest) 邱比特自己都覺得要做到、要覺悟全部其實也不容易，但女孩，看到這裡，妳已經很棒了！是時候該告訴自己要從童話故事中走出來了！再往後，一件一件慢慢學、慢慢面對，相信你會成為一個不再為了愛情哭哭啼啼的女孩啦～ (文章參考:文案的美) 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 處女座注意！ 雙宋離婚＆冰晨戀破局不是偶然，這幾點讓你脫離戀愛危機 厭世精神當道！今天不用說加油，用幽默方式一起笑看人生～ 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ #愛情 #感情 #感情經 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #語錄 #長大後 

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

手作早午餐/朝食2020/08/07 起司片太陽蛋生菜🥬生吐司🍞

2020/08/07 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 +《舒心小品》 主食： 起司片太陽蛋生菜🥬生吐司🍞 水果：火龍果/芒耒/秋葵 飲品：手沖咖啡☕️ 今天早上，天氣滿好的😁😁 早餐盤～就吃個蛋奶素吧！☺️☺️ 其實，是準備太多樣，擺一擺就變成蛋奶素了！ 🤣🤣🤣😄😄😄😄😄 其實早上還是有做了堅果肉餅的， 食物不可以浪費～昨天沒吃完的，今天要吃！ 只是...盤子🥏擺不下了！😂😂😂 就不好意思了～肉餅我獨享了！😋😋😋 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 《舒心小品》 生命的框架—許自己一個自由上色的天空 框架的構成，有很多種來源： 1. 原生家庭2.成長過程 3.道聽塗說. 4.其他. 不管來源如何？！能打破框架的,只有自己～～ 伸出雙手～～打開掌心； 望著手，它是不是被規定只能做什麼事？ 抬高雙腳～～腳指向前； 看著腳，它是不是被規定只能往那邊走？ 閉上雙眼～～敝開心眼； 見著真己，它是不是已被繩子給綁住了～？ 千山萬豁，如在眼前， 準備好～允許✅自己進山了～嗎？ 碧海藍天，天高地闊， 批准自己的悠遊/探險地界，到那裡呢～？ 雄心壯志，自我期許， 能支持自己，努力達成生命願景嗎～？ 若已有小孩的自己,想來⋯不望他成龍也不望成鳳, 只望自己的框架,不要在淺移默化中無意織的轉移給他, 讓愛，儘量在他的生命白紙上,留下《美好的空白⋯》 由他在自己的成長過程，給自己自由＋自在的上色。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1.生吐司：上下火180度烤8分。抹花生🥜醬。 2.準備水果/生菜🥬/燙秋葵。 3.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

賺錢嘍

來分享一下，因為聽了這個免費課程，真的覺得賺錢真的好容易，只是找不到方法，才會以為要一直用時間來換錢 背債半輩子，原來都來自於我少做了這件事.. 2小時內教你快速開啟你的VIP金流、讓銀行自動幫你的投資撐腰! 不光靠儲蓄，從有限的薪水快速賺到第一桶金？ 如何用銀行的VIP金流投資，讓財富持續成長？ 如何輕鬆的使未來的錢讓今天的你能充分運用？ 《限時免費》 我將教你7大「賺錢密技」8大「獲利心法」輕鬆槓出年輕一通金、選定合適的投資、無後顧之憂的創造屬於你的金流！ https://forms.gle/dr4YdfkNnXkWsNvu9

《學會接受，才能不再錯過》紙飛機寫故事

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腹黑的愛情觀察-你想知道劈腿的人在想什麼嗎？

「如果能過著善良且美好的日子，誰想過著腐爛且黑暗的生活呢？」 所以劈腿的人在想什麼？ ig:anniesplanet2018 . 「夫婦的世界」剛結局，雖然我還沒追，但劇中討論劈腿外遇的問題在道德跟社會觀感的思維中，劈腿是被撻伐著，可是為什麼都知道劈腿不好，但還是這件事發生。 . 如果暫時拿掉社會觀感跟基本的道德，劈腿的人在想什麼呢？（以下都是我默默的觀察，先跳脫道德的世界看看是什麼能更衍生劈腿的狀態） . 1.逃避的心態/ 沒有勇氣面對自己的挫敗跟對方的傷心 有部分的人在一段關係中相處了一段時間，會發現有些問題克服不了，或是對方對自己不錯，於是不忍心的真正提出離開，但因為內心又很希望一種關係的自由跟美好，於是看的身旁好像可以給予自己光的人（就是可以給自己希望的人）就不小心展開了另一段關係，但又因為自己挫敗感跟對不起原本的另一半，開始無止盡的鬼打牆，讓自己越陷越深，但回到基本點，就是無法面對問題核心，不斷找外在各種浮木幫助自己「暫時」脫離。 其實基本的核心就是沒有勇氣面真實自己（自己自私的一面/無法完美的一面 2.過度「做自己」，對「責任」產生壓力 有一種人就是還沒想要定下來，但很需要陪伴，於是在愛裡一直走馬看花，但也因為需要一個伴所以可以輕易給予承諾，但也不一定要遵守承諾。 不過這類型的人有些就是喜歡花花世界，對於刺激感官的世界覺得很新鮮，有一部分的人對於「負責任」感到有極大的壓力，不知道如何「做自己」跟「擔起感情承諾的責任」之間找到平衡。 3.萬人迷心態 有一種人無論男生或女生，都有一種要表現良好的一面給異性看，慣性的討好所有的異性，造成無謂的誤會而產生的三角關係。 可是這種討好模式可以回溯到原生家庭裡面，或許有一個比較專制的父親或母親，在成長的背景中需要特好爸爸或媽媽的期待，在長大後轉化成變成爸爸或媽媽的衍生就成為異性存在。 「如果能過著善良且美好的日子，誰想過著腐爛且黑暗的生活呢？ 來的這個世界上，工作可能讓會煩惱，但感情會讓人抓狂，無論你經歷過怎樣的情感，你可能都看過自己扭曲跟黑暗的一面，透過每個「情」的練習，能夠讓你的心臟更強壯跟更強大，但也因為經歷過這些黑暗才能看到更多不同的成長，有陰影的地方才能映照光的存在。 . Ps有時候在占卜的時候，最常聽到一句話就是「會嚇到你嗎？」，我已經訓練一顆超強的心，真實愛情世界應該不是偶像劇是鄉土劇😄，要嚇到我是很難的。 #寫#感情#愛情#思想#文字#愛

純粹的關心

有沒有人對於他人的關心會感到彆扭？我有這方面的障礙，哈哈哈哈，真不知我是怎麼生活到現在的。是這樣的，同性的朋友閨蜜，我倒沒這問題，大概是因為從小到大最常接觸的對象都是女性吧！所以面對異性給予的關心會感到不適應，這原因追朔到成長過程，確實有這方面的缺陷，導致我不擅長跟異性相處，會想的太別多，天馬行空、胡思亂想，甚至嚴重一點會有被害妄想症，哈哈哈🤣好吧！我努力克服！

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