幸運不幸運

早上自己忘記帶電腦出門 對孩子不耐煩的反省 媽媽也還在成長中 #娜娜手寫 #myself系列 #我的故事自己寫 

感情走得長久重點

1、這世上沒有所謂的三觀不合，純屬藉口，三觀是所謂的價值觀、世界觀、人生觀這三觀是會隨著人成長和閱歷、經歷而改變，如果真心相愛的兩人，是可以做到*彼此交融共同進步的* 2、不要總想著去改變對方，他可以為你改變一時，但改變不了一輩子，因為我們每個人會選擇最舒服合適的方式去生活 3、兩個人在一起如果不想要那麼累，就要學會放低自己，不要有期待、不要有要求、不要放縱自己的情緒！ 4、只有愛不愛沒有什麼合不合適，因為這個世界上，沒有天生就是為你量身訂製的人，所有的磨合，都是建立在相互願意的基礎之上的

【波妞無雷放映室】演唱會級的視聽饗宴！女神卡卡大螢幕處女秀《一個巨星的誕生》10月經典重現！

10月9日上映 劇情內容：★★ 演員卡司：★★★★ 整體評價：★★★ 聲光特效：★★★★ 波編不專業隨口評： 原身為1937年的電影《星海浮沉錄》，《一個巨星的誕生》劇情取自曾被翻拍多達3次的好萊塢電影界知名題材，同時它也是男主角布萊德利庫柏第一個自編自導自演的作品，還有女主角女神卡卡首個擔綱電影主角的處女作！ 雖說劇情並沒特別令人出乎意料，甚至女神卡卡在電影前半的演技也還有些小生澀，但先不提劇情，光是可以用大螢幕享受演唱會級的現場收音，這部片就夠值得粉絲們到影院去觀看呀～這部片中有大半的劇情都圍繞在巡演的表演畫面上，而這部分的運鏡與燈光也是波編想大大稱讚的！好多鏡頭都讓人感受到「艾莉」（或是卡卡），在舞台上是真的會發光的！ 這部片看的不只是一個巨星的誕生故事，更是女神卡卡的成長歷程！就如主角艾莉從一個不敢放膽做夢的天才音樂少女，成長成一個閃閃發亮的巨星一般，女神卡卡也從片初那有些小生澀的演技中，蛻變為在電影結束那刻用演技逼出觀眾眼淚的電影明星。而這也是我會想推薦大家去觀影的一個原因。 劇情簡介 故事敘述鄉村歌手傑克森緬因(布萊德利庫柏 飾)，在偶然的機會中發現對音樂與歌唱有天份的素人艾莉(女神卡卡 飾)，礙於生活所迫，她幾乎就要放棄成為歌手的夢想。傑克努力說服艾莉，引導她進入演藝圈，因為對音樂的共同愛好，讓兩人墜入情網。艾莉果然一鳴驚人，在舞台上發光發熱，但傑克終究克服不了由來以久的心魔，在鎂光燈與眾人的眼光下，這兩人的關係將會如何⋯⋯？ 【一個巨星的誕生】電影將於10月9日正式上映。 電影預告 #一個巨星的誕生 #女神卡卡 #布萊德利庫柏 #影劇音樂 #影評 #歐美 #波妞無雷放映室 #波波名人 #無雷影評 #電影 

攻略十二星座男，讓他心動的四大重點！

相信妳對於星座略有研究，也曾經遇過捉摸不清的對象，有些對象看似經常對妳噓寒問暖，在頻頻主動後卻突然不理會，或者給予許多「曖昧」的舉動，卻反應他其實沒那麼喜歡妳⋯⋯ 找了許多星座分析的交叉比對，好像有機會卻又沒把握，覺得他到底是想怎樣？（先別氣，請往下繼續看） 首先要了解星座是統計學裡的分類，只能說「大概」卻無法保證完全，因為因著每個人的先天特性、家庭成長背景、興趣喜好、後天性格的養成、身心情緒等因素，會有許多不同的組合與表現。 星座可以幫助初步了解（預設）一個人，可以有「準備」的心態，幫助妳整理自己再成為對方可能喜歡的對象⋯⋯等等！ “妳應該做妳自己，而不是為了討好對方而改變啊！” 回到主題寫著「攻略十二星座男，成為他心動的對象秘笈！」到底是要說什麼？那就是「展現自己真實的狀態」，以有效的聊天交流方式連結彼此的「相似性」才能引起對象對妳產生好奇（或想更瞭解妳） 例如：妳遇到家庭觀念為主的「巨蟹座」，而自己剛好也是重視親情關係與互動，在聊天內容裡可以詢問對方「跟家人一起做哪些事情會感到快樂？」或是「會懷念的家庭時光」⋯⋯ 這些都幫助理解對方的家庭觀，除了發問也要有機會讓對方回問「那妳呢？」 總而言之，以下為「不只十二星座男」會在意的重點，妳可以藉此整理自己的狀態做加強或調整。 1 . 外型 很抱歉，人是「視覺動物」，一定會依照自己的審美觀去決定認識對方的主動性強度，就像是妳在那些明星與網紅照的道理一樣。 所以最基本的外在顯現就是「乾淨」，無論身形苗條或是豐腴，都應該保持基本清爽的樣貌，像是遇到膚質不穩定的時候，可以選擇淡妝不會浮粉的妝容；頭髮整理適宜，不會顯示油膩坍塌；穿著自己喜歡且符合相約場景的服飾；細節的維護在於指甲修剪、鞋子外觀是否過於髒污等。 跨越胖瘦的問題之前，妳得先懂得保養與重視自己。 2 . 是否有興趣喜好、專精的領域 「專注的妳，是迷人的」在許多偶像劇或是電影、書籍中不時會看到男主角心動的時刻，就是在這瞬間。 因為這代表著妳擁有自主意識、思考以及主動性，會讓人感到欣賞與「敬佩」，並且顯示「我不是無聊的人」，而是可以學習與一起成長的對象。 3 . 關於金錢的價值觀 在兩人相處之間，無論妳贊同AA制，或是有時讓對方請客（或是互相），對於個人金錢著重花在哪些情況，都會是評估現況與未來的重要一環。 當然遇到「就是應該我出錢，女方不要花錢」的男性大有人在，卻是少之又少。事實上，有「能力」的人，不會總是期盼對方要為自己一昧付出。 而是自己願意投資在食、衣、住、行、教育、娛樂等六個項目裡，會是如何分配善加使用。 而在身上所搭配的服裝、包包、飾品⋯⋯小至文具用品的選擇，呈現出來的品味與質感，都是讓人會注意的細節與欣賞的部分。 4 . 聊天內容的品質與觀點才是連結 別老是跟對方講些負面的情緒，或是說一些無法回話的句點，像是「我今天吃了好吃的甜點」卻沒下文，會使對方的反應為「所以咧」而無語。 應該改成「我今天吃了好吃的XXXX，你也喜歡吃甜點嗎？」聊天之中有問有答，從交談過程中能更了解彼此的喜好，或是能分享雙方都有興趣、分享的話題，別自顧自的講。 - 以上是約略的四大重點，也是無論男女都會在意的主要部分，藉由這三點審視自己的狀態，也觀察對方是否也符合（近似）自己的觀點，在急著想讓他心動之前，先看看對方是否讓自己真正動心。 超越十二星座，要先理解自己、同理他人，這樣才能如魚得水（笑）也不至於得失心太重。 附註：即使他對妳不心動、不主動，也別因此自我貶意。因為只是遇到不對頻的人罷了。 記得星座只是參考，相處與觀念相近才是依據。 #波波邱比特 #交友攻略 #女性交友 #星座攻略 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。 / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

你內心住著天使還是惡魔呢？8題心理測驗測你的「純潔程度」有多少！

我們在社會上生存，總是會遇到很多不同的人，常常會用不同的樣貌和方式來面對各種情況。波妞們有沒有曾經遇過，在某個瞬間迷失了自我，不確定自己到底是善良還是邪惡呢？邱比特今天就來分享這個心理測驗，回答這8個問題，來看看你偏向哪種人吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1179370 測驗開始 Q1：你會想要創業嗎？ （A）會──去Q2 （B）不會──去Q3 Q2：你的個性是人見人愛的類型嗎？ （A）是──去Q3 （B）不是──去Q4 Q3：你覺得自己文青嗎？ （A）是──去Q4 （B）不是──去Q5 Q4：你的個性是屬於比較冷漠的類型嗎？ （A）是──去Q5 （B）不是──去Q6 Q5：你在陌生的場合會先主動找人聊天嗎？ （A）會──去Q6 （B）不會──去Q7 Q6：當別人向你釋出善意時，會先懷疑他有沒有別的動機嗎？ （A）會──答案A （B）不會──去Q7 Q7：你會因為別人遭受不幸而幸災樂禍嗎？ （A）會──答案B （B）不會──去Q8 Q8：說話時你會看著對方的眼睛講話嗎？ （A）會──答案C （B）不會──答案D https://www.popdaily.com.tw/constellation/1177960 來看答案分析 （A）只不過是看似單純而已 認識了一堆人，大部分對你而言都只是擁有過幾面之緣的「路人」罷了，會深入交心的並不多。既然如此，當然是選擇給別人留個好印象最重要！畢竟誰也不知道未來會如何，說不定未來會帶來幫助的貴人就在這之中呢！因此你會保持自己最單純善良的那一面，盡可能讓別人對你有良好的印象，至於心裡真正的想法就沒那麼重要啦！ （B）內心逐漸變得比以前陰沉 因為在外生活的時間變長，日常生活與工作等等各式各樣的壓力，壓得你喘不過氣，即便原本再開朗的性格也會變得消極。看到別人遭遇到不好的事情反而內心會有種莫名的「爽感」，有種比較痛快、舒服的感覺。不過雖然會「暗爽」，你也只是在心底想想而已，實際上並不會做什麼出格的事情。 （C）你還是個比較純潔的人 你在看待事情的時候，還是維持著比較單純的角度來待人處事，並不會有什麼心機，心思非常簡單又單純呢～雖然偶爾會被朋友捉弄，但都不會有什麼太嚴重的事，頂多就是彼此之間打鬧的小玩笑罷了！在朋友眼裡你簡直就是純潔的「人間天使」，是難得一見的存在！ （D）你的內心想法有些複雜 世界上才沒有什麼聖人，出社會後逐漸被影響是再正常不過的事，你反而認為有些小心思的人在社會中才能順利地在社會中生存下去。對你來說複雜並不壞，而且你一向光明磊落，不會因為複雜而在別人背後搞小動作，與其當偽君子不如做真小人更為實在。 這些就是以上測驗答案的結果啦～其實只要不做出無故傷害他人的事情都沒有關係，人都是會隨著時間慢慢成長的，誠實的接納自己原本的樣子，然後往自己喜歡的方向邁進就是現在最好的模樣了！ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176981 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #心理測驗 #戴面具 #波波邱比特 #社會 #純潔 #純潔指數 #邪惡 #邱比特心測 

說好的正能量呢 ? #年年成長的工作目標 #長年凍漲的薪資和

說好的正能量呢 ? #年年成長的工作目標 #長年凍漲的薪資和莫名砍掉的獎金 #像極了愛情 #加零小劇場

餘裕是出色表現的前提

昨天談到技術與藝術的關係，後來想到了比起藝術更高層的展現，今天竟然就忘了怎麼想都想不起來，不過突然又發覺，「餘裕」是個更高操的能耐。 在中文的意思裡，餘裕比較接近一個人擁有多餘的時間或是金錢，與物質的關聯性較高，但是在日文中，餘裕不只是有剩餘或充裕的意思，還指的是一種沉著的態度。 所以日本的運動員說自己有餘裕，就表示他又更上一層樓擁有更高操的技術，賽前準備也都很充足，對自己的狀態感到滿意，有自信能夠擊敗對手。 這樣的餘裕，就是更為卓越的表現，畢竟如果要達到有餘裕這樣的狀態，首先必須打造堅實的基礎，不斷錘鍊以後漸漸得以呈現藝術方面的能力。再到更高階的程度，便是有餘裕應付突發狀況，不論在任何情形任何地方遇到任何人，都能沉著的對應。 技術與藝術這兩點都算是個人身體上的技能，但餘裕這方面就是個人心理層面的能力了，不過餘裕的呈示必須有技術與藝術的支撐，若是沒有這兩方，當然不會覺得有餘裕，無法沉穩的面對前方出現的任何情況。 能夠從容對付內心生成的感受或是環境產生的景況，就要先擁有凌駕於那些混亂的技能。 當你的能力強大到超越所有可能會發生的意外狀況，亦或是無法掌控的失誤，當這些意料之外的事件發生時，你都能壓制這些情形，因此得以保持從容的態度，甚至是事情尚未發生前便做出行動。 而有了餘裕的你流露出的樣貌也跟沒有餘裕的人不一樣，顯得更有自信和氣勢，亦不會太過緊張或慌忙，而影響了最終的結果，匆忙慌張都是造成混亂與突發事件的主要因素。 那麼要如何才能讓自己有餘裕呢？ 當你訓練自己掌握某個技能時，盡量讓自己習得超越你所要掌握這個程度的技能。 譬如說當你想要參加多益考試並取得六百分，那你必須讓你自己有八百分甚至是更高的能力，這樣你在考試的當下就會因為擁有餘裕而不緊張，最終取得的成績也會是自己所想或更高。 餘裕是來自於超越你所想要達到的某個程度的能力，因此下次當你為自己設定了一個目標。在練習時不妨提高標準，讓自己得到餘裕，到時候就不需要畏懼意想不到的狀況或是慌張的情緒來搗亂了，而能夠從容的做出好表現。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《每日一句》向來緣淺，奈何情深

記得追蹤 #紙飛機寫故事 「給忙碌的你，一絲溫暖」 「短短5秒，感受溫暖」 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

[爸爸節黑皮 08/08]

從小到大爸爸總是默默在背後支持著我們 當我們成長的支柱 無不希望能讓我們看見比他們還要高還要廣闊的視野 雖然以前年少不懂事（現在也還是很年少 不太懂父母的辛勞 可是長大後感觸一天比一天深啊！ 以前都在爸爸肩上看世界 如果發生危險也有爸爸當依靠 現在還是要繼續賴著不走啦☺️ 謝謝爸爸為家的付出 永遠愛你！ 祝全天下的父親 爸爸節快樂❤️ #屁妞屁瓜 #父親節 #卡片 #小孩 #爸爸 #肩膀 #快樂 #插畫 #電繪 #手繪 #設計 

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

你對自己感到非常不滿意，常常在心中咒罵自己的愚蠢，不斷的為所犯下的小錯道歉，生怕自己造成別人的負擔[1]，抗拒甚至恐懼他人一個指責性的眼神，總覺得是自己摧毀了一切美好。 自我厭惡(Self-loathing)是常見的心理現象，簡單來說就是痛恨自己，然後永遠都認為自己糟糕透頂，而大家所熟知的日本文學家太宰治在 《人間失格》中所撰寫的： 「生而為人，我很抱歉」，完全淋漓盡致的體現了自我厭惡的巔峰。 每個人生來都是一張白紙，到底是什麼原因讓我們開始毫不留情的踩踏與蹂躪自己? 過度指責的成長經驗 1922年著名社會學家Charles Cooley提出之鏡中自我（Looking-glass self）的理論，他認為：自我知覺的內容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得[2]，接著我們會吸收他人對於自己的看法，進而產生新的自我感覺。 擁有強烈自我厭惡感的人，就非常可能成長於軍事化教育與教養過度嚴厲的家庭。這類型的父母或親近重要他人，傾向於採取責罵、處罰的方式與孩子進行互動，缺乏真實的溝通與理解。因此，在長期都是接受到外界對自己負面評價的狀況下，經過內化，會逐步的形成根深蒂固又難以揮之的自我厭惡感。 綑綁的罪惡感 「我會這麼悲慘，都是你的錯 !」 「我怎麼這麼苦命，落得和你在一起的下場!」 自我厭惡感很容易被情緒勒索(Motional Blackmail)激發，明明每個人都應該對自己的情緒負責，身邊卻總有人把情緒往你的身上砸，你可能經過反抗、掙扎，到最後習慣於過度承擔他人，不自覺地接受了所有不好的後果都是你一個人造成的設定，於是只能一邊努力的討好，一邊又痛苦於認為無法有所改變，而落入自我厭惡的深谷裡。 先下手為強的扭曲 我們總是認為完美主義(Perfectionism)是追求卓越的表現，但其實完美主義並無法引導人們發揮天賦和達成使命，反而成為一條最危險的岔路[3]。 無論是害怕他人批評的眼光或擔憂就算努力也無法達成目標，完美主義者心中最恐懼的其實就是必須面對「失敗」的脆弱感，而當我們為了保護心中一碰即碎的脆弱感時，自我厭惡的出現等於打了一劑預防針，為了不想遭到痛苦突襲，不想猝不及防，所以乾脆先演練已經遭到打擊之後的樣貌，甚至選擇永抱失望[3]，可是避免受傷的同時，我們也放棄了自我的價值。 所以說了這麼多，我們到底該如何脫離自我厭惡的狀態？ (一)允許自我厭惡的存在 很多人在嘗試擺脫自我厭惡的處境時，總是先被告知要正向積極，卻又遭受「不懂得愛自己」的指責，最後越陷越深比之前更討厭自己。但你是否有想過，當社會呼喊著需要更多同理心的同時，卻往往忘記提醒我們也該如此對待自己？ 如果用盡了方法還是沒辦法喜歡自己，那就先停下來，然後試著閉上眼睛，溫柔的擁抱並且告訴心中無助的自己：「我接受你的討厭、你的批評，請讓我繼續陪在你的身邊，幫你打氣加油，攜手直到陽光再次出現好嗎？」 (二)看見根源，尋找更多的可能 當你可以接納自我厭惡感與其他負向批評的情緒後，我們需要了解的不是讓它迅速消失的方法，而是要問「這些感覺從哪裡來？」以及「我可以做些什麼幫助自己？」。因為唯有看清楚根源所在，我們才能打破舊的內在運作系統。 我們都值得更好的人生，時刻給予自己多些心靈的關照，學習接納與克服生命的陰影，就有機會跳脫討厭自己的惡性循環。 Reference [1]Mark D. White. 2013. “Are the Self-Loathing Also Self-Centered?" [2]Neil J. Smelser, Sociology (Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1981) [3]《脆弱的力量》布芮尼．布朗。 部落格：https://outsidertalk.wordpress.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/ourstrugglelife/

成長搜尋結果

幸運不幸運

幸運不幸運

感情走得長久重點

感情走得長久重點

【波妞無雷放映室】演唱會級的視聽饗宴！女神卡卡大螢幕處女秀《一個巨星的誕生》10月經典重現！

【波妞無雷放映室】演唱會級的視聽饗宴！女神卡卡大螢幕處女秀《一個巨星的誕生》10月經典重現！

攻略十二星座男，讓他心動的四大重點！

攻略十二星座男，讓他心動的四大重點！

你內心住著天使還是惡魔呢？8題心理測驗測你的「純潔程度」有多少！

你內心住著天使還是惡魔呢？8題心理測驗測你的「純潔程度」有多少！

說好的正能量呢 ? #年年成長的工作目標 #長年凍漲的薪資和

餘裕是出色表現的前提

餘裕是出色表現的前提

《每日一句》向來緣淺，奈何情深

《每日一句》向來緣淺，奈何情深

[爸爸節黑皮 08/08]

[爸爸節黑皮 08/08]

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘