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妳不必胖到底 再開始行動，維持一輩子更重要 ！ 妳能做到什麼改變 沒改變，或是努力改變 半年減完？ 或是10年卡關？ 我只想幫助困擾很久的女孩👧 ❇️免費了解計劃❇️ 還抽台北-首爾來回機票✈️ IG：easonlife_h24有運動影片 🔥歡迎女孩追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

【黑馬職人】《我的家政夫渚先生》(上) 萌叔超越天堂醫師與國民老婆成為推特世界趨勢榜排行冠軍!

- 『 我認為妳現在這樣很好! 其實所有的家務事，我都能幫妳打理好，但是~芽衣小姐，妳的思緒就只能由妳本人自己來整理了! 』~家政夫渚先生 - Hello，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 今天要推薦本季黑馬日劇《我的家政夫渚先生》，由多部未華子、大森南朋、瀨戶康史主演。全片溫馨幽默又療癒的風格，讓全劇平均收視率超越先前兩部人氣日劇《月薪嬌妻》、《戀愛可以持續到天長地久》，上週大結局更登上推特榜世界趨勢第一名。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 開播時看海報，並沒有留下太深刻印象，一方面覺得家政夫這個職業已經拍過，一方面覺得大叔搭可愛的多部未華子會有CP感嗎? 不過由於TBS電視台每周二(火曜日)晚上十點檔，一直都口碑爆棚。幾檔火熱日劇《繼母與女兒的藍調》、《初戀那天讀的故事》、《我要準時下班》，劇本與演員都很有質感，擅長在職場、家庭、自我成長議題中，討論不同觀點，所以信任TBS的作品，我追了前2集，就欲罷不能追到了大結局XD。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 《我的家政夫渚先生》除了提到家政夫職業，也提到影劇較少著墨的醫療器材或藥廠業務，就是女主角的劇中職業。爆米花PM由於好幾位朋友在這個產業工作，發現日劇拍的貼近現實，有興趣進入這個產業的，可以稍微觀摩運作方式。女主角詮釋的職場上班族，演技讓人有共鳴。而男主角大叔也意外的很有親切感、不顯老，扮演溫暖又支援的角色。男二人設也相當討喜，雖然是女主在業務上的競爭對手，但人帥善良又能力強，單戀女主角。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) 以下摘要3個重要看點推薦給大家: 推薦看點一、女主角自我成長的對話歷程 - 第一次看到大叔在家裡打掃的驚嚇，雖然是女主角妹妹精心安排，這段讓我很有共鳴，因為工作必須離家在外居住，不論男、女生都要特別注意安全。單身居住要特別考量的工作需求、住戶環境、時間管理、與家人感情聯繫、健康與安全議題都能在本劇找到啟發。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 由於工作繁忙幾乎沒時間打掃家務，但是回家後看見乾淨屋子，有一頓熱騰騰手做晚餐，還有香香毛巾與棉被，真的很感動。有時候我們以為想要的很多，但其實真正要的只有那幾項，簡單卻讓人開心不已。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) 推薦看點二、大叔家政力與處世態度 - 大叔是專業家政夫，擁有收納師、飲食顧問、廚師、洗衣師等家事相關執照，不僅女主角稱讚他手巧，在劇中出現的料理，絕對是每天下班後飢腸轆轆回家，最想吃的好食料理。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 除此之外，大叔體貼溫暖的個性，加上善於聆聽，女主角總能在他面前放心做自己，跟他討論工作、家庭、內心的疑惑。藉由大叔平時細膩的觀察，給予她需要的支持，只有當女主角需要建議時才提供建議。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 推薦看點三、婚姻與戀愛的差異性 - 『一直以來看別人談戀愛，自己也會糊哩糊塗的找一個，不知不覺就分手了。從小只會思考怎麼超前比其他人更厲害，都沒時間真正思考戀愛的事情，也不知道該怎麼真正喜歡一個人!』~ 芽衣小姐 - 由於到了適婚年齡，周遭親友同事都在聯誼、相親、結婚，女主角卻因為工作忙碌只能偶爾思考婚姻大事。到底結婚要考量甚麼呢?一股衝動?年齡?收入?別人對自己另一半的想法? 找另一半是找跟自己相似的，還是可以互補的呢?別人喜歡我，我就一定要喜歡他嗎? 原來要結婚，最重要的是先了解自己，找到自己的心啊! (圖片來源:TBS官網與Twitter) - 『愛情只是想要了解另一個人嗎? 因為我年紀比較大，我可能會比你早離開人世，也有可能不能照顧你，反而要你來照顧我，你真的考慮過可以接受嗎? 』~家政夫渚先生 女主角與大叔互相表白後，大叔自己跑去做健康檢查，雖然沒甚麼問題，但又擔心以後女主角一個人，所以誠懇地向跟女主表達自己的真實情感與憂慮。 (圖片來源:TBS官網與Twitter) 這部日劇沒有狗血般的劇情轉折，但是每一集都充滿雋永的溫暖情意，由演員營造的本劇氛圍，成為在全球疫情籠罩下，相當出色的安慰人心作品。上週雖然已經大結局，但是劇組在本周推出特別篇，追蹤小倆口結婚後狀況，請各位記得千萬不要錯過喔。 -延伸閱讀👉️【黑馬職人】《我的家政夫渚先生》(下) 多部未華子教你擔任MR的3個關鍵成功因素! (圖片來源:TBS官網與Twitter) - - 我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向! 每周不定期發布2-3篇貼文，貼文以戲劇、職場、創新、業務行銷為主題， 擅長將影劇故事轉換成工作與日常生活能量! 歡迎留言給我，或是私訊我聊聊戲劇談談天， 別忘了追蹤我喔 :D - #波波黛莉#PopDaily#波波創作者#創作者計畫#日劇#漫改#浪漫#《我的家政夫渚先生》#TBS#KKTV#Twitter#多部未華子#大森南朋#瀨戶康史#《月薪嬌妻》#《戀愛可以持續到天長地久》#《繼母與女兒的藍調》#《初戀那一天讀的故事》#《我要準時下班》#爆米花PM

唯有遇上背叛 才懂什麼珍惜愛 唯有受過傷害 才能更懂的幸福是什麼

人生不能一帆風順 只有跌倒過才會成長 更懂的生活的意義！ 不要因為遇到這些不幸 而讓自己陷入情緒的困境 應該感謝這些遭遇 讓你更加了解認識自己

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

是我活該！對你懷疑又猜，愛情不因該該是這樣經營下去的

這段感情失敗，是我活該？ 一個好友跟男友分手，找我來場深夜談話，把她跟男友交往相處的細節，一字不漏的分享。 最後，我問她：「妳想聽我真實的話？還是安慰妳的話？」，她說想聽真實的話，我說很殘酷哦… 我對她說，分手也許是妳活該，因為妳過於依賴，而且又對他懷疑又猜，所以分手只是剛好。 好聽的話對妳成長沒有幫助，身為朋友的我必須跟妳說實話，妳才能學習跟試著改善自己。 快來下方留言 → 你會去懷疑跟猜疑對方嗎？（Yes or No） _ 創 作 時 間 2019-0815（松山文創的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

離婚小孩歸誰？資深律師教你爭監護權的3大技巧，每個都是加分關鍵！

孩子的監護權爭議是家庭法中一個重要且敏感的議題，法院將根據「孩子的最佳利益」來做出判決。父母在爭取監護權時，不僅需要遵循法律程序，還需證明自己能提供穩定、關愛的成長環境。社工的訪視報告對法院的最終決定至關重要。本文將探討監護權案件的法律要點，並邀請專業律師解釋相關專業知識，幫助家長更好地理解此類案件的處理過程。 （圖片來源：AdobeStock） 「監護權」定義 監護權是指父母或其他監護人對未成年子女的法律權利與責任，涉及孩子的日常照顧、教育、健康、住處等方面的決策與管理。在離婚或分居的情況下，法院通常會根據孩子的最佳利益來決定由哪一方擁有監護權。「監護權」在法律上的用語是「親權」，又可分為單獨親權和共同親權。 （圖片來源：AdobeStock） 爭監護權的技巧｜1、親職教育課程 雖然父母是否參加親職教育課程並不是法院判決監護權的唯一標準，然而，若父母未能提供相應的時數證明，這可能會對爭取監護權的過程造成不利影響。參加親職教育課程有助於展示父母具備照顧孩子的能力和責任感，並且顯示出對孩子最佳利益的關注。若無法提供課程證明，則需要在其他方面展現出足夠的能力和努力。 （圖片來源：Pexels） 爭監護權的技巧｜2、調解和訴訟時的行為表現 在調解和訴訟過程中，父母的管教態度和情緒管理能力將成為法院判斷的一個重要因素。若父母在調解過程中表現出冷靜、理性和願意妥協的態度，將有助於爭取監護權。相反，如果父母情緒失控或對孩子的管教方式過於嚴苛，可能會被認為缺乏對孩子心理和情感需求的理解，對監護權的爭取極為不利。 （圖片來源：Pexels） 爭監護權的技巧｜3、社工訪視報告 在爭取監護權的過程中，社工的訪視報告是法院的重要參考資料。社工會觀察父母的照顧能力、家庭環境及親子互動，並詢問孩子的喜好、日常安排以及誰負責照顧等問題。報告將反映父母是否能提供穩定、安全的環境，確保孩子的需求得到滿足。如果父母能展示關愛和穩定，將有助於爭取監護權。 （圖片來源：AdobeStock） 同場加映｜高衝突家庭的監護權 在高衝突家庭中，孩子若表現出不願與某一方父母相處，這通常會引起法院的高度關注，並可能促使家事調查官介入。家事調查官的主要任務是調查家庭情況，並在法院作出監護權判決之前，深入了解孩子的需求、情感狀態以及家庭的動態。 （圖片來源：AdobeStock） 家事調查官會運用專業且親切的方式與孩子互動，通常透過「聊天」的形式，與孩子建立信任關係，了解孩子對父母的情感、日常生活中的問題以及他們的需求。在這個過程中，家事調查官不僅會關注孩子的表達，還會觀察父母在日常照顧中的行為和態度，尤其是對孩子的關心與照顧方式，從中判斷誰能為孩子提供更穩定、更具支持的環境。 案例分享｜「有毒關係」中的監護權之戰 在這個故事中，小瑩（化名）是一位年僅8歲的小女孩，面臨著父母激烈的監護權爭奪戰。她的爸爸阿強（化名）是個情緒容易失控、曾經有過家暴行為的人，而媽媽美雯（化名）則是那種典型的“努力型”媽媽，總是為了孩子不斷付出、修補破碎的關係。這是一場充滿戲劇性與衝突的監護權爭奪戰，而結果究竟如何，讓我們來揭開這個案例的真相。 （圖片來源：AdobeStock） 1、孩子的選擇：我只想和爸爸在一起！ 小瑩從小和爸爸阿強建立了深厚的感情，儘管阿強家暴行為是鄰里間的秘密，卻一直認為爸爸是自己最親的人。每次問她想和誰住，她總是回答：“我想和爸爸住！”然而，法院並不僅依據孩子的意願，而是綜合考慮父母的監護能力及家庭狀況。儘管小瑩偏向爸爸，法院注意到阿強的暴力傾向，這成為判決的關鍵因素。 （圖片來源：AdobeStock） 2、媽媽的努力與修復 儘管過去受過傷害，美雯並未放棄，而是積極參加親職課程，並尋求專業輔導改善與小瑩的關係。她學習更積極的溝通方式，並努力讓小瑩感受到她的愛與關懷。雖然母女關係仍有緊張，美雯逐漸讓小瑩明白，爸爸的照顧並不完美，並鼓勵她敞開心扉與母親建立更深的聯繫。 （圖片來源：AdobeStock） 3、法院的判斷：孩子的安全與最佳利益 在法院判決前，家事調查官進行多次訪視，發現小瑩雖與爸爸阿強關係深厚，但在暴力環境中成長，對身心健康構成威脅。阿強表面對孩子好，但情緒不穩定，暴力行為難以控制。最終，法院決定將主要監護權判給美雯，並要求阿強接受情緒管理和父親角色輔導。 （圖片來源：Pexels） 4、共同親權與會面安排 儘管美雯獲得監護權，法院強調共同親權，安排了小瑩每週與阿強的會面，並要求有監護輔導員陪同，禁止任何形式的暴力。此外，法院還安排心理輔導，幫助小瑩處理情緒困擾，確保她在母親的照顧下獲得穩定成長，同時與爸爸保持聯繫。 （圖片來源：Pexels） 最終，法院將監護權判給美雯，強調孩子的意願和情感需求仍需考慮。但在高衝突家庭中，孩子的安全與心理健康是最重要的考量，尤其在暴力和虐待情況下。媽媽的努力和法院的專業判斷保護了孩子，確保她在安全的環境中成長，並有機會與父親建立關係。 ＊本文由【喆律法律事務所 蘇萱律師】授權，未經同意請勿轉載。 律師簡介 蘇律師自民國108年考取律師以來，專長於家事案件（如離婚、子女親權、扶養費等），並承辦超過百件相關訴訟與調解。此外，亦有處理民事（如侵害配偶權、車禍、損害賠償等）及刑事案件（如傷害、詐欺、侵占等）的經驗。蘇律師具備耐心與同理心，能細心分析案件，為當事人爭取最佳利益，幫助其順利渡過困境。 喆律法律事務所 資深律師 家事親職協調訓練 初階完訓 一般民事及刑事案件、家事訴訟案件、家事非訟案件、契約審核及撰擬 延伸閱讀：更多「家庭婚姻」相關文章 👉外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！ 👉父母離婚對孩子的4大影響！別讓小孩成為受害者，沒好好處理恐影響一生！ 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻關係 #孩子最佳利益 #家事調查官 #家庭婚姻 #監護權 #親權 #離婚 

國際女孩日挺女孩！蘇菲攜手歌手壞特、月經講師及NGO｜前進全台最大國小「經期導航」開課！

10月11日國際女孩日即將到來之際，蘇菲於9月25日走進全台學生最多的新北市秀朗國小開課，舉辦「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」。透過互動活動及課程，引導並幫助600位高年級學生在青春期階段獲得正確的生理知識。蘇菲偕同台灣健康聯盟，由蘇菲副總經理八木浩之、台灣健康聯盟理事長吳玉琴代表出席，並特別邀請曾獲金曲獎最佳新人壞特?te與長期深耕性平及月經教育經驗豐富的白雪麻麻（王依琪）共同擔任講師，期盼藉由巡迴計畫打破月經禁忌，讓生理教育融入校園日常，陪伴孩子自在迎向青春期。 「Team Girls! 挺女孩 生理教育巡迴講座」有別於一般經期課程，特別規劃「生理、心理、健康、性平、戀愛、實習」六大主題，今年預計巡迴全台10所北中南東及偏鄉國中小學，同時舉辦線上校園競賽，從線上及線下全面陪伴孩子度過青春期的重要階段。蘇菲持續支持每位女生，不受生理期的束縛，相信自己的無限可能，挺女孩實現夢想，蘇菲副總經理八木浩之表示，身為市場領導品牌的蘇菲長年關注「消除月經貧窮」和「初經教育」的議題，除了今年舉辦多場校園經期教育公益講座外，也贊助新北市政府提供免費衛生棉等生理用品支持月經平權，希望善盡企業的社會責任，陪伴國小孩子安心度過初經時刻。在國際女孩日的這個重要日子，不只希望女孩能自在談論月經，也期待男孩能理解與支持，讓孩子們能更了解自己並學習尊重他人。 講座首先由擁有護理師與健康教育背景的白雪麻麻開講，她將「月經知識」、「性平教育」及「身體自主」等艱澀主題轉化為孩子能理解的語言，讓孩子們能以正向的態度理解生理相關知識。壞特也向在場同學分享青春期的困擾及月經平權的重要性。她以輕鬆真誠的方式，談到自己成長過程中也曾經歷過的不安與自我懷疑：「你不是一個人面對這些變化，每個人都會有成長的困惑。」壞特特別提到，月經教育不僅是女孩的課題，男孩更需要理解。月經是一個自然的身體現象，當男孩理解，也代表他們懂得尊重與體貼。壞特表示希望透過音樂唱出女性在不同階段的掙扎與勇氣，鼓勵更多人正視女性議題，勇敢表達自己。 秀朗國小校長曾秀珠表示，感謝蘇菲帶來如此重要的公益講座，認為校園是孩子學習的第一現場，而月經教育更是所有學生都應理解的重要成長課題。唯有營造一個可以自在談論身體變化的安全環境，才能讓尊重與支持真正成為日常。此次巡迴講座的公益合作夥伴，台灣健康聯盟理事長吳玉琴談到，月經教育不只是談論月經，更是涵蓋生理、心理、健康、性平、戀愛、實習等多元面相，蘇菲及台灣健康聯盟邀集各領域專家共同編製「經期導航」課程，期望讓月經教育能更進一步走進校園。 「Team Girls 挺女孩！生理教育班級競賽」活動加碼延長至11月31日，希望能支援更多教師將經期課程融入日常授課，提供教師免費領取生理教材包，並鼓勵帶領學生完成六大經期導航課程，透過線上問答強化認知，培養性別尊重與健康意識，參與的班級更有機會獲得3,000元班費金。詳細資訊請見官方網站：https://girls.sofy.com.tw/ 活動相關連結：

【塗鴉】

勇敢 希望 夢想 成長 很抽象的詞 不知道現在的年輕人都在追求什麼 還是2000世代的小孩本身就具備了這些 

21天挑戰習慣Day13

. #21天挑戰習慣 #21天Day13 1.關心朋友 2.看富爸爸2大章節 3.跟咏葳視訊聊天10分鐘 4.寫下一週行事曆計劃表 —— 1.感謝實施21天挑戰習慣快2週了 2.感謝我的正能量影響身邊的人 3.感謝我愛我自己～ 4.感謝每天都有說不完的感謝 每天都有說不完的故事⋯❤️ 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

實踐理想生活！下班後做這3件事開始改變自己

身為一個朝九晚五的上班族 拖著疲憊的身心回到家後真的只想耍。廢！ 但有沒有想過利用下班後的幾個小時 每天做一些改變 累積下來可以改變現在的生活 甚至離心目中的理想生活越來越近！ 現在就讓我們來一起進步吧～ 閱讀 挑選有興趣領域的書籍，開始大量廣泛的閱讀 即便一開始只是個入門新手，但持續閱讀也能慢慢變得專業 相信有一天就能發現自己成為某領域的小專家呢！ 經營自媒體 當你累積了某個領域的專業知識後 可能會萌生想『分享』和『交流』想法 那就建立一個帳號或頻道吧！ 可以在這裏與有相同興趣和理念的夥伴討論和成長 無形中也可能會影響到他人、帶來正向的幫助 規劃筆記 大家看到這裡心中可能冒出了些許的熱情 但是！光是用想的是不夠的 萬事起頭難，先拿出紙和筆開始規劃吧！ 建議可以把大目標列出來 再詳細的寫下完成大目標需要的子項目 並督促自己每日要完成、實踐多少 一點一滴終有機會看到結果的！

成長搜尋結果

女孩❗️她也才-4%體脂肪❗️

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【黑馬職人】《我的家政夫渚先生》(上) 萌叔超越天堂醫師與國民老婆成為推特世界趨勢榜排行冠軍!

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唯有遇上背叛才懂什麼珍惜愛唯有受過傷害才能更懂的幸福是什麼

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離婚小孩歸誰？資深律師教你爭監護權的3大技巧，每個都是加分關鍵！

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【塗鴉】

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