自從迪迪小吃休息後就不知道來墾丁要吃什麼，終於找到這家可以先

自從迪迪小吃休息後就不知道來墾丁要吃什麼，終於找到這家可以先擋一下😂 每個份量都成長一倍價錢卻很實在 好吃😋cp值很高🎊 / 小翠越南美食阿嘉耕逃 地址：屏東縣恆春鎮省北路77號 營業時間： 星期一 休息 星期二 11:00–22:00 星期三 11:00–22:00 星期四 11:00–22:00 星期五 11:00–22:00 星期六 11:00–22:00 星期日 11:00–22:00 #墾丁美食 #恆春美食 #越南美食 #阿嘉耕逃 

好喝到工作效率翻倍～抽屜必囤的營養飲料！補充超級食物喝「克寧」濃醇滑順口感超上癮，每口都喝得到天然食材美味！

每次工作到下午就忍不住嘴饞，但又想到今天的熱量扣打已經超出，又要打消念頭好掃興～想為工作活力充電，還要維持身材其實不用委屈自己！波編今天就要來介紹超好喝的營養飲料—「克寧喝的超級食物」，選用台灣在地高品質食材，更添加高營養價值燕麥，每瓶低負擔又充滿營養，打造「好喝裡最營養的，營養裡最好喝的」保久乳飲品！不只是上班最療癒的超能量飲料首選，超多口味的選擇，以及追求天然食材的美味，波編全家都超愛喝，終於能不用忌口大喝飲料啦～！！ 擄獲全家人的營養美味！大人補充活力的神隊友，也是小孩攝取營養首選！ 為了擁有強健的體格，現在健康飲食觀念成為火熱風潮，不少人在點餐時都會往健康導向選擇，像波編開始有健康意識後就超愛囤營養食品，為日常注入滿滿活力！「克寧喝的超級食物」系列內含高營養價值的超級食物、超級穀物，每天一瓶都活力大爆滿，不但飽足感十足，不到一百大卡更讓注重身材、時常需要補充能量的上班族波編愛到不行呀！另外，也有多種不同討喜的口味連小孩也超愛喝，兼具營養美味的飲品，簡直擄獲全家大小的心～！ #克寧紅豆燕麥牛乳 話不多說，波編直接介紹超受歡迎的全新口味「紅豆燕麥牛乳」，同樣選用台灣在地高品質紅豆，和高營養價值燕麥作結合，無色素、無香料、無蔗糖的天然食材打造無負擔的美味！第一口就能感受到香甜熟悉的紅豆風味，及燕麥的香醇滑順口感，清爽且甜而不膩的味道越喝越濃，美味得讓人忍不住想打開第二瓶繼續吸，補充完能量也更有行動力！必須豎起大拇指讚嘆的超級食物飲品，絕對要囤貨在辦公室抽屜每天喝才行！ #克寧紫薯藜麥牛乳 相信有在關注營養話題的人對「克寧紫薯藜麥牛乳」不陌生，沒錯！它就是第一瓶以超級食物打造的保久乳飲品，選用超級食物中人氣最旺、含豐富營養素的藜麥和紫薯為主角，以滿滿膳食纖維的在地紫薯、超級穀物天然藜麥，搭配香濃牛奶，淡淡甜味的紫薯和略帶果仁香氣的藜麥碰出美味新高度，入口還散發牛奶香氣～不同凡響的新鮮好味道，不只口齒留香，有膳食纖維更有飽足感、幫助消化道機能～如此輕鬆又無負擔的超級飲料，現在只要波編上班餓了就會立馬開一瓶來喝，真心推薦給上班族必備的戰力好幫手！ #克寧核桃燕麥牛乳 喜歡堅果類飲品的朋友千萬別錯過營養滿分的「核桃燕麥牛乳」，可說是大人、小孩都愛喝的口味！選用堅果中的佼佼者—豐富營養的優質核桃結合燕麥纖維，並添加牛奶鈣質讓所需營養一次補充！淡淡奶油香的核桃配上醇香的高鈣牛奶任誰都無法抗拒，再加入滑順入口的燕麥，綿滑綿滑的滋味越喝越上癮～不只挑嘴的小孩都指定愛這味，好處多多的核桃也提升思考力，讓學習更專注！ #克寧高鈣成長牛乳 身為小孩中的人氣王「克寧高鈣成長牛乳」，不但口味超討人喜歡，豐富的營養價值同樣深得家長歡心！高鈣含量的牛奶幫助骨骼、牙齒健康的發育外，日本專利益菌生能幫助消化道機能，使排便順暢不卡卡，還有添加葉黃素守護孩子的健康！高鈣牛奶也超適合作為早餐搭配飲品，牛奶濃醇留香的滋味讓人難忘，鮮甜爽口超好喝！絲滑感與醇厚豐滿的味道，保證是讓小孩乖乖吃早餐的最強營養飲品（笑）～！ #克寧草莓優酪乳 偏愛酸甜滋味的飲料控，不妨試試絕佳酸甜滋味的「草莓優酪乳」！內含豐富蛋白質維持健康好體力，還添加法國進口的益生菌，幫助維持消化道機能，滿滿膳食纖維成分再也不必挨餓外，讓波編最難忘的是，撲鼻而來的超鮮甜草莓味～天然食材的香味誰也招架不住，入口立馬沈浸在草莓海無法自拔，加入益生菌更是營養超加分！喜歡酸甜水果風味的你一定要試試看！ 看完了波編介紹的「克寧喝的超級食物」，有沒有豁然開朗的感覺～其實要維持身材只要選對營養飲品，也能喝得美味又有活力！尤其超級食物有豐富營養的成分，而且眾多口味每天都有新選擇，不只波編超愛囤在辦公室喝起來，天然食材也讓全家都超安心一起喝，精巧可愛的外包裝也超適合外出郊遊攜帶，隨時為活力補充超能量！如果你也注重健康飲食，快加入「好喝裡最營養的，營養裡最好喝的」行列準沒錯！>>這裡買

一場培訓 認識教室外的人 一場培訓 讓我更加的成長 - 我要

一場培訓 認識教室外的人 一場培訓 讓我更加的成長 - 我要不斷提升自己💪🏻 感恩我來到一個 這麼好的環境 這麼好的團隊 #感恩 #成長 #增肌減脂 #體態雕塑 21Day改造計畫 https://line.me/ti/p/RYGOmZbVsD #高雄 #運動中心

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼 但我真的冷靜思考

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼 但我真的冷靜思考過，其實我們只有在不好的狀況時才會發現自己的不足之處 事情順利的時候往往意識不到有什麼問題，我覺得自己很ok，因為一切都是那麼的理所當然 走完朝聖時，我回想若是我每天都順順利利，沒有發生那麼多「傻眼的小插曲」，我也許就不會有那麼多的體會與感觸 人生的不如意就某方面來說是一種祝福，讓你發現自己的不足之處，也能讓你遇見成長和機會的種子 很多時候當下讓你覺得痛苦的事情，事後給你帶來了更大的喜悅 而當下給你帶來短暫愉悅的東西，當它消失後你反而開始痛苦🙃 #這樣旅行那樣生活

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

韓劇總是帶給觀眾過於美好的想像，像是《春夜》中丁海寅化身溫柔藥師，高顏值擊倒眾多少女心，又或者在《機智醫生生活》飾演熱血兒科醫生的柳演錫，透過自創的「長腿叔叔弱勢補助金」，幫助病患度過艱難，但回歸現實社會體制，真的也是如此嗎？今天泡菜編就要來介紹「韓國醫療制度」，全民健保怎麼管理、在韓國如何看病都無一不漏告訴你！ 認識「韓國醫療文化」1、韓國健康保險制度 韓國於1989年通過「全民健康保險制度」，此後衛福部就分別成立「國民健康保險署」NHIS及「健康保險審查評價院」HIRA，前者負責健保保費的收取及醫界協商給付用水平，後者則是負責健保費用審查、醫療及藥物支付標準訂定等業務。值得一提的是，根據2014年國家發展委員會資料統計，韓國全民已有97.1%的納保率，但納入保險給付的疾病卻只占63%，人民依舊承擔自費看病的高額負擔。 認識「韓國醫療文化」2、健保投保對象差異 韓國強制規定全民需參與健康保險，但領取醫療補助金的低收入戶除外。健康保險分為職場投保者及地區投保兩種，以職場投保者為例，公司用報酬結算的總保險費中50%由個人承擔，除了以低廉價格看病之外，還能享有一年兩次健康檢查的費用優惠。此外，上述提到的NHIS機關還負責國民年金及產災保險收納，近期政府為因應「新型冠狀肺炎」也推出了緊急救災援助金，只要是收入在全國70%以下的人就可以受惠！不過礙於韓國當地的社會結構，幾乎有90%的資產都屬於上層10%的富者，勉強過生活的中產階級在平均後的結果中也成了無法被納入補助的30%人員中，是比較為人詬病的一個地方。 認識「韓國醫療文化」3、政府高額健保預算 韓國健康保險採「單一保險人制度」（泡菜編題外話：此制度規定民眾不能選擇保險人，但能自由選擇醫療健保特約機構），雖然能減少一定的行政費用，但是每年韓國健保支出成長率卻還是增加10%以上，為全球之冠。原因除了高齡化社會外，論量計酬的支付制度及有限制的保險給付，缺乏價格控制機制，每年政府都須提供龐大預算支撐政策漏洞。2018年韓國健康保險赤字達到2000億韓元，若不改善有專家質疑韓國健保將在2026年面臨破產！ 認識「韓國醫療文化」4、私營醫院主導，窮人吃緊 韓國雖然實行全面的健康保險制度，但整體醫療近九成以上是由「以營利為目的」的私人醫院主導，為了賺錢私人醫院對於醫生的培訓及醫療器材的投資更為上心。2017年文在寅總統提出醫療改革，主要內容是將超音波、核磁共振等約3800項的自費項目納入醫療保險範圍，此政策一提出便獲得人民支持，相反的醫生們則是抗議：「會限制私人醫院的自主定價，影響收入」。此外，當低收入戶無法負擔昂貴醫療費時，多會選擇「直接放棄治療」，間接造成許多家庭悲劇，可看到韓國醫療體系存在許多階級差異。 認識「韓國醫療文化」5、看病分醫療費＆藥費兩種 韓國看病採「醫藥分離制」，身為外國人的我們，若是不幸在旅遊期間遇到要看病的情況時，有幾點注意事項。首先需要備妥護照及足夠金額的現金或信用卡，接著掛號等待看診，療程結束後會收到處方籤並於櫃檯繳納醫療費，最後，拿著藥單去藥局領藥並繳費。值得注意的是，醫院通常會提供英文診斷書用於回國申請保險給付。（泡菜編貼心提示：需6個月內提出台灣健保費的請領喔！） 認識「韓國醫療文化」6、外國人強制健保 隨著韓流文化在全世界興盛，越來越多人選擇到韓國留學或是打工度假，而韓國政府為防止留學生在享受高額治療之後，就拍拍屁股回國，於2019年7月16日起頒布《外國人強制健保》，只要滯韓超過6個月以上的人每月都要支付112,700韓元的健保費用。(泡菜編提示：持有D-2、D-4簽證的人每月繳納50%即可) 看完以上文章對於「韓國醫療文化」有沒有更加了解呢？民主國家的政府有義務保障人民健康，希望韓國更注重弱勢族群的就醫權益，訂定更公平的醫療政策，同時保障醫生的利益，讓社會紛爭更加減少阿～ 延伸閱讀 👉🏻請治療我吧！盤點12位韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！ 👉🏻不會再看到生氣！12部「沒有反派」韓劇，《請回答》、《海岸村恰恰恰》上榜！ 👉🏻不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 👉🏻帥氣迷人！12位韓劇中的「律師&檢察官男神」，李鐘奭、朴炯植超經典！ 撰文編輯 #佳佳 #Life #台韓健保差異 #台韓健保比較 #在韓留學生 #外國人健保 #外國人強制保險 #機智醫生生活 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #浪漫醫生金師傅 #韓國健保 #韓國健保制度 #韓國健康保險 #韓國特殊文化 #韓國看病 #韓國醫療 #韓國醫療文化 

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

在感情世界中，暈船是最讓人又愛又恨的情感狀態，你總覺得對方對你有好感，卻遲遲不給明確答案，自己不知不覺投入太多，最後才發現自己可能只是「備胎」。為了避免深陷暈船，邱比特今天就要來分享以下七個小技巧，幫助波妞們快速甩開這種窘境，讓感情生活重新掌握在自己手中！ 看清現實：別為模糊訊號找藉口 曖昧訊號讓人心動，但同時也是暈船的罪魁禍首。如果對方對你的態度忽冷忽熱，或只是在特定時候才對你特別熱絡，那很可能只是場情感遊戲。你需要理性分析對方的行為，判斷這份感情是否健康並值得投入。試著問問自己，他們是否真的尊重你的付出？有沒有給出相應的回應？當你開始剖析對方的言行，你會發現許多模糊的訊號其實是對方不夠投入的證據。停止為這些行為找藉口，勇敢承認真相，才能讓自己真正脫離這段不確定的關係。 明確界線：不要「24小時隨叫隨到」 暈船的人往往會過度投入對方的需求，把自己的生活排到最後。他們總是隨叫隨到，無論對方發送什麼訊息，總會快速回覆，甚至犧牲自己的時間來滿足對方的要求。但這樣的付出不但讓對方理所當然，也會讓自己感到疲憊與不被珍惜！試著設定界線，例如限制每天的聊天時間或學會說「不」。當你開始珍惜自己的時間與精力，對方也會更重視你的存在～如果他們因為你不再無條件付出而感到不滿，那就證明這段關係並不值得你繼續投入。 減少單方面的投入 在感情中，雙方的付出應該是平衡的。如果你發現自己總是主動聯絡、關心對方，甚至為了見他一面費盡心思，而對方卻總是敷衍回應或一再推遲，那麼這樣的感情就是不對等的。暈船者常因為害怕失去，而不斷的單方面付出，企圖用行動證明自己的重要性。但其實真正健康的關係不需要這樣的努力。試著停下腳步，觀察對方是否也在積極回應你的付出。如果對方沒有表現出同樣的努力，那麼你就應該適時抽身，讓自己從這段不平衡的關係中解脫出來。 聆聽身邊的聲音：朋友的建議很重要 當局者迷，旁觀者清。在感情中暈船的人往往沉浸在自己的幻想中，無法看清對方的真實意圖。然而你的朋友和家人作為局外人，常能夠更加理性地看待這段關係。如果他們提醒你，對方可能並不值得你的付出，或者指出他們對你的態度並不真誠，請務必認真聽取並反思。別急著否認或辯解，因為那些在意你的人只希望你避免受傷。透過他們的觀點，你或許能更清楚地看見這段關係中的問題，進而幫助自己做出更明智的決定喔！ 分散注意力：充實自己的生活 不要讓你的生活只圍繞著某個人，特別是當那個人對你並不投入時。暈船者常常把所有的重心放在對方身上，忽略了自己的興趣與成長。試著重新規劃你的生活，多參與社交活動、學習新技能，甚至嘗試一些過去未曾挑戰過的事物。當你開始忙於充實自己的生活時，你會發現，感情不再是你生活的全部，而對方的影響力也會隨之減弱。分散注意力不僅能幫助你走出暈船，還能讓你變得更加有魅力，吸引到真正欣賞你的人！ 勇敢問清楚：給自己一個答案 與其在曖昧不明的關係中消耗自己，不如直接向對方問清楚彼此的關係定位。這需要一定的勇氣，但卻是避免無止境暈船的最佳方式。當你直面對方並坦率地詢問「我們的關係是什麼？」時，對方的回答無論是正面還是負面，都能幫助你迅速做出下一步的決策。如果對方表現出迴避或模棱兩可，那麼你也應該意識到，這可能不是一段值得你投入的感情。勇敢尋求答案，雖然可能會短暫受傷，但卻能讓你少走許多彎路，及早止損。 建立自信：相信自己值得更好的 暈船的背後，往往隱藏著對自我價值的不確定。當你過於在意對方的態度，甚至因為對方的冷漠而懷疑自己時，這就是需要重新建立自信的警訊。提醒自己，你是值得被愛、值得被重視的，並非誰都能輕易地走進你的生活。學會肯定自己的價值，並把心力放在提升自己上，無論是外在還是內在的成長。當你變得更加自信，會吸引到真正欣賞你的人，也不會再輕易被那些忽冷忽熱的曖昧訊號所迷惑囉！ 暈船的感覺雖然讓人怦然心動，但不健康的情感依附只會讓你越陷越深。透過以上七個技巧，學會愛自己、看清對方，才能快速下船，迎接真正適合你的幸福唷！ （以上圖片來源：《現在撥打的電話》劇照） 延伸閱讀： 👉逃避不能解決問題～6個會讓感情破裂的危機，這些行為都是分手前兆！ 👉怎麼接吻比較有感覺？情侶接吻7大禁忌不能做，小心踩到會分手！ 👉微出軌Micro-Cheating什麼意思？這五種行為告訴你，可能是劈腿的前兆！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #備胎 #兩性 #感情備胎 #戀愛 #戀愛暈船 #戀愛話題 #暈船 #曖昧 #波波邱比特 #男女關係 

✔自我接納是一種低調的突破。 最近在看一本書[How to 

✔自我接納是一種低調的突破。 最近在看一本書[How to Fail]，才剛翻了幾頁，讓人想到一首歌：不一樣又怎樣，這首歌當時轟動上線，除了明星魅力，更多的是認同。 想了想，成長的過程中，我們或許時常是個不合格的人，但，當然不表示我們是失敗的人。 必須要時常提醒自己，我們有多獨特👩🏻‍🎓👨🏽‍🍳👩🏼‍🌾👮🏾🧕🏽，並在失敗中學習與進化，成為了現在的自己。 一路上，你可能經歷了考試考差了、打群架、朋友的分離、背叛、搬家、心痛的分手、換工作，當然也可能是離婚、病痛、生死... 曾經低潮、無奈，放聲大哭，最後還是要接受，然後再出發，治癒的過程快的一天，長的幾年，這要看每個人的內心強度和身邊的貴人提點(感恩貴人們🙏)。 自我接納是一種低調的突破，這句話很有意思。 你會發現，抬頭挺胸，隨時又是新的開始😉 👧🏻 追蹤👉🏻 @nano.painter - - - - #procreate #instagood #插畫 #繪圖 #失敗 #成長 #分手 #勵志語錄 #生活 

請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！

在韓劇裡一說到「制服的誘惑」，大家聯想到的不外乎就是宋仲基、玄彬的軍服或是丁海寅、姜河那的警服吧！不過近年來隨著「醫療劇」的熱播，大家對於「醫生」也是充滿著幻想與喜愛！而今天泡菜編就將歷代的「帥醫生」盤點出來，看看你們最想被哪位醫生治療啦～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1337379 https://www.popdaily.com.tw/korea/1333551 （圖片來源：SBS） 1、柳演錫＆梁世宗＆安孝燮｜《浪漫醫生金師傅》 說到醫療韓劇第一個聯想到的一定是一連兩季收視都超高的《浪漫醫生金師傅》啊！這齣劇不僅故事精彩、演技精彩，從柳演錫、梁世宗到安孝燮，各個醫生的顏值也都精彩到爆！不過泡菜編覺得飾演金師傅的「韓石圭」才是最有魅力的那個啦～ 2、金來沅＆尹均相｜《Doctors》 不讓《浪漫醫生金師傅》專美於前！《Doctors》演員的顏值精彩程度也是不容小覷！該劇雖然有「尹均相」這位鮮肉醫生，但俗話說的好「薑還是老的辣」！金來沅的成熟魅力，再加上與女主角朴信惠的甜蜜師生戀，當初熱播時還曾刮起一陣「洪醫生」炫風呢！ 3、安宰賢｜《Blood》 奇幻醫療劇《Blood》講述一名吸血鬼外科醫生為了守護寶貴的生命與正義而孤軍奮鬥的成長故事。當吸血鬼與醫生的夢幻設定再搭上帥氣、迷人的安宰賢，簡直就是要給廣大的劇迷們無限的幻想啊～ 4、周元｜《龍八夷》 總是以救援投手的身份出現在各大手術中的「周元」在《龍八夷》裡飾演的就是一名超強外科醫生！除了憑著帥氣外貌擄獲人心之外，那精湛的手術實力，不光是金泰熙，就連坐在電視機前的我們也都會被他吸引啦～ 5、李棟旭＆李奎炯｜《Life》 從陰間使者、律師到殺人魔，你們的國民老公「李棟旭」也有飾演過醫生啦～以醫院內的權力鬥爭為切入點，在《Life》中不僅可以看到不少演技派同台飆戲，穿著醫師袍的李棟旭也絕對是一大看點！此外，小迷糊「李奎炯」在該劇也有以醫生的模樣出現過不少次喔！ 6、李鐘奭｜《異鄉人醫生》 講述一名生於南韓卻在北韓長大的天才醫生，於長大後回到南韓頂尖醫院工作，卻因無法融入而成為異鄉人的故事！該劇雖然涵蓋了許多不同時期的故事，但李鐘碩的演技也是不在話下！不論是清純、冷峻，還是熱血，各種層次的感情都演繹得相當完美，算是他的代表作之一。 7、姜敏赫｜《醫療船》 以一處偏遠小島為背景，講述在此地進行著各種醫療服務的故事！《醫療船》除了劇本精彩無雷讓它直接位居同時段收視第一之外，姜敏赫的實力派演技也讓他就此誕生了一個人生角色！ 8、金南佶｜《名不虛傳》 有別於前面幾位的現代醫療，在《名不虛傳》中「金南佶」飾演的朝鮮古代韓醫師也是超有魅力！撇除帥氣的古裝造型不說，他那高超的醫療手法，看得我都想給他針灸、把脈了啦～ 9、曹政奭＆柳演錫＆鄭敬淏＆金大明｜《機智醫生生活》 成功打造出《請回答》系列與《機智的監獄生活》的申元浩導演與李祐汀編劇，在2020年又將帶著《機智的醫生生活》回歸啦！最近才開始播出的這部作品，主要講述由天才醫生曹政奭、挑剔鬼鄭敬淏、愛哭鬼柳演錫、媽寶金大明，還有唯一女主角田美都所形成的「醫院5人幫」的故事。這部作品不僅卡司堅强，劇情也很引人入勝，相信收視率一定會節節高升！ 10、李到晛｜《黑暗榮耀》 《黑暗榮耀》第一季引爆話題，但第一季中對李到晛這位整形外科醫生的刻畫並不深，到第二季導演才告訴觀眾李到晛總是看起來鬱鬱寡歡的原因。而在第二季中李到晛也演技大爆發，一改以往總是飾演溫柔帥氣的人設，這次突破自我與宋慧喬一起一步步完成復仇計畫。 （圖片來源：IMDb） 11、朴炯植｜《低谷醫生》 朴炯植與朴信惠一同飾演的《低谷醫生》，以浪漫喜劇的方式呈現，但背後卻隱含著許多危機和議題，包括伴侶間的相處與憂鬱症的生活。睽違10年在《繼承者們》後再度合體的兩位，當時讓這齣劇未開播就話題度極高！ （圖片來源：IMDb） 以上就是歷代醫療韓劇的「帥醫生」介紹！每一位都有許多故事，不知道在看完後大家最想被哪位醫生治療呢～ 延伸閱讀 👉SBS今年大爆發！精選9部「收視、口碑爆棚」的質感好劇，全看過才專業！ 👉不能沒看過！8部經典「醫療韓劇」推薦，《浪漫醫生金師傅》、《機智醫生生活》！ 👉年度評價最高韓劇TOP11，全看過才是專業！ #Blood #DOCTORS #Life #名不虛傳 #周元 #姜敏赫 #安孝燮 #安宰賢 #尹均相 #曹政奭 #李奎炯 #李棟旭 #李鍾碩 #李鐘奭 #柳演錫 #梁世宗 #機智的醫生生活 #泡菜影劇 #浪漫醫生金師傅 #異鄉人醫生 #鄭敬淏 #醫生男神 #醫生韓劇 #醫療船 #醫療韓劇 #金來沅 #金南佶 #金大明 #韓劇男神 #龍八夷 

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變 為什麼我經常反反覆覆？ 人常說，希望找到「三觀正」的夥伴與伴侶 只要有一觀稍稍不合，便是磨合的開始 🔱因為三觀是：#人們能否長期融洽相處的指標！ - 最近幾個慢慢朋友問我： 為什麼妳好像總知道自己要做些什麼？ 其實我EQ沒比較高，身為小衝 經常覺得自己就是一股蠻勁 若是多了一份思考與緩衝（我的學習旅程） 就不用化氣力為漿糊😅可以成為更有意義的產出 慢慢朋友繼續問： 為何自己常反反覆覆的啊？ 今天對一件事充滿希望，明天又覺得自己沒辦法 反覆無常的思考後，最後半件事都做不了 . . 我的理解是，以下「三觀」= #三種內觀 1️⃣ 身份認同的確定 試想一下，生活中是否有類似造句： 我就是很胖沒人愛啦！ 我一輩子都戒不了煙了！ 我就是眼殘 所以都遇到爛人！ 也想改變，但為了匹配以上定論 我們的心態會試圖「言行一致」 這都是我們淺意識中的制約，因為從不相信 自己會成為另一種存在，所以難有改變 2️⃣ 信念目標的確立 「我也不知道自己要什麼」 那父母師長即便靈媒 也無法幫忙，答案永遠不得而知了 因為每個人的價值觀、中心思想 追求及人生信念都不同，若不想被社會環境主宰 活在他人的信念底下（Maybe功成名就？） 活得痛苦與迷惘，建議越早進行自我探索 知道自己真正在乎什麼最好 3️⃣ 改善系統的持續性 暢銷書【原子習慣】提及 每個球隊及運動員都想拿冠軍 信念目標同等可望啊！但總有輸家與贏家 差別就不再以上二者了，而在於：改善系統是否持續？ 若在每個小部分，每日做一些優化 長此以往會是好習慣的複利 若總是放棄，那就只能繼續坐冷板凳了 . . 所以以上三種內觀，若答案有一個”不知道”的話 就像真正的人生觀、世界觀、價值觀不合一樣 #會與自己相處得有點辛苦 容易活得不明不白，常常在無意識狀態下 一再選擇後悔＋難以突破，最後繼續呆坐在舒適圈中 🔱因為此三觀是：#自己的生命能否活出來的長期指標！ 和我分享你幾歲，目前清楚自己的三觀嗎？ （任何不清楚都是正常，自我探索本就很深長～） . . ▫️本篇適用於慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle ▫️部分概念參考自好書 #原子習慣 「我後來發現可以在乎他人，但不要過分重視。」一起撕掉標籤，重新做回自己 ft.慧玲的超齡眼光｜艾波外出中April’s Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #憂鬱 #害怕 #療癒 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #成功 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #放鬆#愛#愛自己 #學習 #成長 #自我激勵 #文字 #平衡 #做自己 #猶豫 #質疑 #懷疑自己 #懷疑人生

🌻早安～ 不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。 設定好

🌻早安～ 不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。 設定好目標，就勇往直前去吧！💪🏻

成長搜尋結果

自從迪迪小吃休息後就不知道來墾丁要吃什麼，終於找到這家可以先

好喝到工作效率翻倍～抽屜必囤的營養飲料！補充超級食物喝「克寧」濃醇滑順口感超上癮，每口都喝得到天然食材美味！

好喝到工作效率翻倍～抽屜必囤的營養飲料！補充超級食物喝「克寧」濃醇滑順口感超上癮，每口都喝得到天然食材美味！

一場培訓認識教室外的人一場培訓讓我更加的成長 - 我要

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼但我真的冷靜思考

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

✔自我接納是一種低調的突破。最近在看一本書[How to

請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！

請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

🌻早安～不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。設定

成長搜尋結果

自從迪迪小吃休息後就不知道來墾丁要吃什麼，終於找到這家可以先

好喝到工作效率翻倍～抽屜必囤的營養飲料！補充超級食物喝「克寧」濃醇滑順口感超上癮，每口都喝得到天然食材美味！

好喝到工作效率翻倍～抽屜必囤的營養飲料！補充超級食物喝「克寧」濃醇滑順口感超上癮，每口都喝得到天然食材美味！

一場培訓 認識教室外的人 一場培訓 讓我更加的成長 - 我要

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼 但我真的冷靜思考

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

台灣第一、韓國第二！6點認識「韓國醫療文化」，台韓健保制度這裡大不同！

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

曖昧讓人又愛又恨！七招遠離暈船快速下船，戀愛路上別再當備胎

✔自我接納是一種低調的突破。 最近在看一本書[How to

請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！

請治療我吧！盤點11部韓劇「最帥醫生男神」，好想給他們看診一次呀！

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

反覆無常不是病，是還不夠認識自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

🌻早安～ 不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。 設定

一場培訓認識教室外的人一場培訓讓我更加的成長 - 我要

也許現在你覺得很多事都不順，看什麼都不順眼但我真的冷靜思考

✔自我接納是一種低調的突破。最近在看一本書[How to

🌻早安～不要擔憂成長趨緩，只怕一直停留在原地不動。設定