與女兒一同迎接成長階段！媽媽必收最完整初經指南，蘇菲「初經魔法盒」限時免費兌換！

女孩們在面對青春期首次初經來臨時，內心總是會有些不安、以及第一次面對到的問題，這時候爸媽們可以透過蘇菲發放的「初經魔法盒」，帶領女兒多了解初經相關的知識！這一份由蘇菲提供免費領取的「初經魔法盒」，在去年推出後就廣受到家長們的好評，更在短短三週內便將6000份發放完，今年因為家長們熱情詢問，於5月16日開始推出索取活動，讓女兒們在成長階段與蘇菲衛生棉一同迎接！ 加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl 相信在學生時期都曾與自己姐妹討論過這些話題，「據說隔壁班女生的書包內，被發現有衛生棉耶！」、「同學說來月經的話會長不高，我可以晚點再來月經嗎？」、「月經出來的地方跟尿尿一樣嗎？」面對初經來臨前各種問題，是許多剛踏入青春期的少女會煩惱的點，尤其是對於身體或心靈的轉變，若沒有在第一時間教導女兒正確的知識，就很容易因未知而感到不安、甚至做出錯誤的行為。 當女孩們進入青春期後，可以感受到身高開始抽高、胸部特徵變得更明顯時，媽媽們此時能慢慢告訴女兒一些關於初經的知識，別讓女兒被突來的第一次生理期給嚇到，引導她們理解成為大人會有的身體變化，透過提前做好準備的方式，跟女兒一起輕鬆自然地面對初經的來到！ 初次生理期報到是個值得喜悅的時刻，不僅代表女兒長大了，也將邁向人生下個成長階段，所以父母們不須太過緊張焦慮，適時培養女兒去了解到正確的健康觀念、可以以姊妹般角度來分享經驗，與女兒一起開心慶祝，化解她初次面對月經的緊張與不安，陪伴度過青澀階段。 此階段的爸媽可以搭配蘇菲提供的「初經魔法盒」，只要加入蘇菲官方LINE好友，就可以免費領取蘇菲特別為10~13歲女孩準備的「初經魔法盒」，提供日、夜用衛生棉，支援女孩生理期來也可以跟往常一樣享受校園生活，還有豐富的初經教育手冊可以解答各種身體變化的疑問。 身為衛生棉領導品牌，蘇菲一直提供最完整的經期相關衛教資訊，關心女孩們的身心理變化。今年再次號召媽媽們一起成為女兒的最佳應援團，在這人生重要的蛻變時刻力挺女孩們到底！「Girl UP！挺妳到底」面對初經到來，一起快樂迎接長大的這一刻！現在就加入蘇菲官方LINE好友，免費領取【初經魔法盒*】！https://maac.io/2tIrl *蘇菲初經魔法盒內含：蘇菲彈力貼身Happy Catch 23cm 9片、蘇菲超熟睡一般型35cm 8片、初經教育手冊1本、束口袋1個。 *產品數量有限，送完為止。 *蘇菲初經魔法盒外盒圖片僅為示意，依實體為主。

白紙上的色塊拼接美甲💅

/ 這次指彩靈感～來自於假日陪兩個小姪女畫畫👩🏼‍🎨。 看見白紙上的顏色暈染和堆疊變化，突然被眼前的色塊療癒了！也許長大後的我們都不再是那張白紙⋯但最初的那份童真與善良，也能讓成長的污點結合成美麗的色塊🧩 . . . #nail

2022最強壓軸犯罪劇情原創韓劇！Disney+《地下菁英》性格派歐巴孫錫久，最新力作帥度爆表，還不上車跟緊！

一轉眼2022進入倒數，身為韓劇迷回顧今年熱播韓劇《災後調查日誌》、《黑話律師》、《第三人稱復仇》等多部Disney+必追超人氣神劇，都讓人看完後欲罷不能，想一刷再刷～哪一部是你心中無可取代的韓劇TOP1呢？且慢，先別著急下結論，今年最強壓軸犯罪劇《地下菁英》即將上線啦，重磅卡司雲集、著名導演加持，波編認為很有可能擠進劇迷們的年度之冠！到底網友大推的《地下菁英》有哪些亮點值得你開追，快跟著波編一起鎖定每周三下午四點在Disney+ 的獨家播出吧！ 引頸期盼的新題材！Disney+ 原創犯罪劇新高度，未演先轟動！ 當Disney+ 原創韓劇《地下菁英》確認演員消息釋出時，相信許多資深韓劇粉都忍不住尖叫出來！因為主角群一字排開都是重磅級實力派演員，不只有我們性感的孫錫久，最驚人的是！本劇是由睽違26年再度參演的電視劇傳奇演員崔岷植領銜主演，讓粉絲期待值爆棚～劇情講述「車武湜」這個男人傳奇的一生，因為一連串的不幸事件而跌落谷底，但他拚盡一切克服種種困難，終於在菲律賓為自己在賭場掙到了一席之地。造化弄人！萬萬沒想到因此捲入一起謀殺案，即使人生再次跌落谷底，他仍下定決心重回賭場，即便是需要付出自己的性命也在所不惜。 ————以下波編微劇透———— 到底「車武湜」是什麼大人物、高知識份子還是富二代，才能奠定賭場大亨的地位？其實通通不是！開播前三集以穿插時空的方式，交代了車武湜童年、叛逆期、到中年時期的經歷。原以為是在富裕家庭成長的車武湜，其實一度因家中經濟貧困被送進孤兒院，加上父親不是在賭博、吸毒、打架，就是在關押進監獄的路上，幾乎都是跟母親相依為命！ 但在父親好賭耳濡目染的成長環境下，從小對賺錢特別有一套，連賣報紙都能從中獲利（根本天生生意人）！之後更開設英語補習班，原以為人生一路順遂，但從朋友中看到經營非法賭局酒吧的商機，將全部積蓄通通賭上，導致日後被國稅局查緝後，只能逃亡到菲律賓！但也因為車武湜身上有著一股對抗命運不公的毅力，以及為自己奮力一搏的倔強，即使一度賭到傾家蕩產也在所不惜！就是這樣不向命運低頭的特質，加上受到老天眷顧，獲得了菲律賓當地賭場權威社長的青睞，開啟賭場事業，一步步從落魄的窮小子走向王者之位！ 光是前三集營造時空錯位的效果、重量級人物客串，還有斥資鉅額遠赴菲律賓韓國兩地來回拍攝，只能說劇組真的是砸下重本啊，規格堪比電影等級，波編看了超過癮！尤其在敘述車武湜人生起伏時，完全印證了車武湜所說的「花無十日紅」，不管是權力還是人生都是無常，誰能料到會在三日將一生積蓄賭光、遭身邊朋友出賣，還會無故捲入命案！？刺激又意想不到的劇情轉折，看崔岷植演繹小人物的精髓超到位，打鬥、爆粗口、大哥氣勢讓人不愛上這位老爺爺都難呀（笑），怪不得孫錫久在與崔岷植對戲時，自然的演技連同為實力派演員的他，都沒發現前輩已開始演戲了！ 新鮮題材包含黑吃黑的社會、人心收買、激烈的生存遊戲，劇情圍繞賭場揭開人性極不堪黑暗面，超刺激的劇情必須睜大你的雙眼！《地下菁英》更致敬經典之作《教父》 (The Godfather)，將小人物被迫成為菲律賓賭界天王心路歷程完美呈現，一同透過戲劇探討什麼才是真正「生命的價值」。 孫太太集合！孫錫久精湛演技封神，大咖演員同場飆戲 沒錯！除了「國寶級影帝」崔岷植之外，讓少女、少婦心跳漏一拍的「他」也參演其中！就是曾出演《我的出走日記》、《浪漫的體質》和《D.P：逃兵追緝令》爆紅的歐巴孫錫久(尖！叫！聲！)，在最新力作《地下菁英》裡絕對讓你大飽眼福（眼冒愛心），行走賀爾蒙一出場便知有沒有！孫錫久這次在本劇裡飾演警察，預計將在第四、五集出場啦，快來看看我們孫錫久在菲律賓如何跟崔岷植鬥智又鬥勇！歐某歐某，孫太太們說什麼都要死守呀！還有在《雞不可失》、《請回答1988》展現超凡演技的李東輝，以及去年以《魷魚遊戲》收穫大批粉絲的超高人氣男星許城泰，超強陣容同台飆戲，保證讓你過癮到不忍按暫停！別再說鬧劇荒啦！ 《地下菁英》由榮獲第54屆百想藝術大賞和第23屆春史電影獎最佳新人導演的「姜允成」執導，擅長犯罪劇及強而有力的敘事手法的姜允成，曾執導賣座電影《犯罪都市》，高難度的動作場面和緊張的敘事風格備受讚賞，亮眼的票房成績可說是他的代表作！《地下菁英》砸下高成本製作費，規格媲美電影製片，怪不得消息一出就引發劇迷們轟動，真的是太期待月底開始的每週三播岀啦～喜歡犯罪劇情片的朋友，必須關注Disney+ 獨家，每周三下午4:00 的新集數上架熱播！天氣冷颼颼窩在家追劇最舒適了！ 現在就加入Disney+行列，上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play、下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/ 

全台首創3D立體新食感，「卡廸那四重脆」新上市！

根據尼爾森市調資料顯示，「爽脆口感」為消費者選購休閒零食時首要的考量因素。為了更貼近消費者的需求，聯華食品旗下品牌「卡廸那」，率先推出創新食感的休閒零食-「卡廸那四重脆」，其獨特的四層構造與3D立體造型的玉米休閒零食，提供消費者更多層次的爽脆口感，每一口喀、喀、喀、喀，享受前所未有的紓壓快感！ 「卡廸那四重脆」獨特且吸睛的四層中空立體造型、顆顆渾厚飽滿，入口後除了有超乎想像的爽脆外，濃厚玉米的香氣也散布口中，這種「先脆後香」的創新食感，不僅讓消費者驚喜連連，更讓人忍不住一口接一口，一吃就會上癮。 配合「卡廸那四重脆」上市，卡廸那特別邀請到今年代表台灣至日本NHK紅白歌合戰表演，長相甜美的AKB 48 Team TP成員邱品涵參與廣告拍攝，希望透過其清新亮眼的形象，帶給消費者耳目一新的感受。此為台灣國民美少女邱品涵第一次拍攝零食廣告，拍攝當天，邱品涵表示：「非常開心可以一邊工作一邊吃零食，第一次吃到卡廸那四重脆覺得非常驚豔，忍不住一口接一口，好吃到一定要推薦給大家。」 「卡廸那四重脆」系列新品，將於3月起於全台各大通路強勢登場，首波上市推出起司及香辣兩種人氣口味。起司口味以香濃的切達起司搭配玉米胚體，讓風味更具有層次; 香辣口味由研發團隊精心調製的秘製配方，微辣帶勁，一吃就上癮。相信「卡廸那四重脆」將會在台灣休閒零食市場上，造成熱烈的迴響及關注。 聯華食品表示：「持續不斷地創新，提供消費者更優質的產品一直是公司所堅持的理念。多年來卡廸那陪伴著許多台灣人一起成長，為滿足消費者求新求變的特性，此次希望透過最創新獨特的卡廸那四重脆產品，繼續陪伴著更多新一代的年輕人共同成長，讓卡迪那成為台灣每一個世代最美味的記憶。」 【四重脆拉霸抽現金 萬元現金4倍送】 為慶祝新品上市，「卡廸那四重脆」也推出【萬元現金4倍送】抽獎活動，自3/23~5/31，只要憑購買「卡廸那四重脆」發票登錄即可玩拉霸抽現金，最高獎金4萬元，全台便利商店、全聯、量販店皆有販售，買越多中獎機會多更多！詳細活動辦法請見聯華食品官方網站。 #卡廸那 #卡廸那四重脆 #小吃 #抽獎 #玉米 #美食 #聯華食品 #零嘴 #零食 

愛是藝術，需要知識和努力

愛的藝術 from #佛洛姆 佛洛姆是新精神分析的人本/存在主義學家 / 我們總認為愛就是自然而然，但其實愛會不會需要學習？ 佛洛姆認為我們需要認真的提升愛的能力，把愛當作藝術看待，不斷精進、實踐！ / 🔅他在#愛的藝術 一書中提到，愛應該是人生命中積極主動的力量，而成熟的愛除了給予外，還包括： 🔅照顧 🔅責任 🔅尊重 🔅瞭解 👉往右滑看看每一個因素該怎麼做！ / 這本書很推薦大家閱讀，未來也會慢慢和大家分享書中提到的#愛 ，希望大家都能學習到愛的藝術❤️ / 👇歡迎在下面提出你的疑問。 或分享給另一半，讓你們可以一起在愛中學習🤗 / 歡迎追蹤，獲得更多自我、愛情關係成長： https://www.instagram.com/psycho.counseling/ 

蜜袋鼯（麵茶）

大人上的兒童希塔瑜伽

❤️迎接新生命，我們會傾盡全力給孩子最好的呵護，最多的愛，選購天然無毒的生活用品，送最棒的禮物，期望孩子能健康開心長大! ✅很多人在身體健康出現問題，才開始學習瑜珈；在過往的負面信念與經歷造成創痛，情緒需要出口，才尋求心靈的療癒。 💎兒童希塔瑜珈💎讓你用希塔的技巧輕鬆帶領孩子專注傾聽自我，跟外界建立良好的溝通管道，學會解決問題，了解自己是獨一無二全然被愛的美好存在。將瑜珈融入日常讓孩子擁有健康的體魄，認識自己的身體，保有自信快樂與最純粹的高能量！ 希塔瑜珈是孩子成長過程中不可或缺的實用工具與最棒的禮物! 🎁邀請： ✅兒童瑜珈老師 ✅愛孩子或想要增進親子關係的家長 ✅幼兒園、安親班、小學老師 ✅對兒童相關議題有興趣的朋友 🧡一起來將【兒童希塔瑜珈】帶入教室豐富課程，導入親子生活日常讓孩子健康開心成長的期望能落實扎根! 💛課程介紹： 🔆希塔Theta 是什麼，如何運用希塔 🔆關於腦波如何將腦波轉化到希塔波 🔆光榮的彩虹橋—神秘的脈輪 🔆希塔兒童瑜伽—來玩拜日式，有趣的體位法 🔆希塔靜心冥想-大地河光，守護天使 🔆夢想成真—許願～神奇魔法棒 彩虹泡泡 許願手印 🔆希塔悄悄話—溝通有愛無礙 🔆送祝福跟愛給自己、家人、動物與大地 🔆印度手印—勇敢，許願，平衡，智慧等手印 🔆淨化—居家，教室，旅遊..等空間淨化 🔴溫蒂透過長達一年約170堂實際課程操作，將希塔與瑜伽結合調整成為最適合孩子的➡️兒童希塔瑜伽⬅️ 💚報名課程皆含： 兒童希塔瑜珈課程講義一本 A4瑜珈貓環保帆布袋 健康防護精油滾珠瓶 溫蒂兒童希塔瑜珈研習證書一張 💙享有報名國際希塔療癒師認證課程優惠再折價2千 💜大人上的兒童希塔瑜伽報名連結 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 或洽溫蒂 #兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽 #wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 

#小琉球#台灣#屏東#龍蝦洞

┊ 想要尋找龍蝦大餐得要先 利用拉繩攀岩下去才能來到秘境 🦞🕳️ 早期捕捉龍蝦的地方， 由於龍蝦成長不及捕捉速率 現在也只能碰運氣囉 ┊ #Liuqiu#pingtung#taiwan#lobster#sea #erosion#seafood#landscape#taiwantrave#taiwantrip#taiwanview#instameettaiwan #amazingtaiwan#iseetaiwan#discovertaiwan#exploretaiwan#ocean#life#intertidal #wantgopaly#popdaily#trip#travel

最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～

在各大動漫、漫畫作品裡，最讓人瘋狂的不只戀愛線——還有那種「彼此是唯一」的神級好友CP！準備好了嗎？這次就帶你一起盤點 「五對最好嗑的好友CP」，快來看看你的本命有沒有上榜吧！ 一、《咒術迴戰》五條悟、夏油傑 說到最強CP肯定要提到五條悟與夏油傑吧！兩位曾經在《咒術迴戰》的世界裡並稱「最強」，身為特級咒術師的二人組幾乎形影不行、在咒術高專的生活裡不論是上學、出任務，整天都黏踢踢！更是經歷了「星將體」天內理子事件，深刻的回憶絕對是大家有目共睹！ （圖片來源：Medialink TW） 不過可惜在夏油傑因為心態崩潰選擇叛變之後二人組正式宣告破裂，完全是粉絲心中的痛啊！十年後，夏油傑規劃的「百鬼夜行」事件戰敗，五條悟親手處理了這位已經再無意願活下去的好友，並親口承認夏油傑是他一直以來的「摯友」，這一句話哭翻了多少五夏迷啊！ 兩人的主題曲《青のすみか》更是成為眾多人心中的第一名OP，這首歌以五條悟的視角來表達，訴說的那些再也回不去的青春回憶，每一字一句都是充滿真實情感的呢！喜歡五夏CP的粉絲絕對要把歌詞一句一句品完！ 二、《排球少年！！》日向翔陽、影山飛雄 接下來這對肯定也是大家立馬會聯想到的CP，那就是《排球少年！！》裡的日向翔陽跟影山飛雄！兩人剛認識時根本就是互看不順眼的死對頭，但越吵越一起成長、越鬧越離不開彼此。在球場上相互激勵、共同成長，這種「笨蛋二人組」的互動更是吸引了大量粉絲！ （圖片來源：アニメ「ハイキュー!!」） 小編覺得這對最讓人嗑到不行的地方，就是他們那些日常裡的打打鬧鬧。影山看起來雖然是天才型選手，但在「表達自己的想法」這部分其實超級笨拙——情緒卡住、講話不會轉彎，常常把氣氛弄得硬邦邦的。這時候，日向就會自然地站在他身邊，像一個小太陽一樣用最直接的方式點醒影山！而最可愛的地方是——影山其實超級聽日向的～這點完全會讓人看了心花開呀！ 三、《文豪Stray Dogs》太宰治、中原中也 相愛相殺、越吵越甜的代表CP來了，太宰治跟中原中也的配對也是擁有一大批粉絲的擁護！兩人自小認識，從15歲就開始了打打鬧鬧的繫伴，身為港區黑幫時期的搭檔並合稱「雙黑」，表面看似超級討厭彼此卻比任何人都信任對方，這一點實在太好嗑啦！ （圖片來源：KADOKAWAanime） 最令人印象深刻的是當所有人都認為太宰治已經身亡，唯獨中原中也一個人仍舊義無反顧前往營救！這份執著，比任何甜言蜜語都更能證明他們之間那種誰也否認不了的深刻羈絆！順帶一提太宰還曾經打賭跟中也說「你這輩子都要當我的小狗」！小編直接就嗑暈！ 四、《火影忍者》漩渦鳴人、宇智波佐助 這對應該是我們從小就紅遍大街小巷的組合了！這對經典CP鳴人跟佐助從小一起在木葉長大，彼此既是競爭對手，也是對方最深的牽掛！鳴人總是充滿熱血與堅持，佐助則冷靜、孤傲，但就是這種完全不同的個性，造就了彼此無可取代的默契跟羈絆～ （圖片來源：【公式】NARUTO OFFICIAL SITE、NARUTO -ナルト） 小編覺得最嗑的點就是——無論佐助走多遠，鳴人從未放棄過。每一次衝突，每一次背離，鳴人都以自己的方式拉回佐助，而佐助雖然嘴硬但心底也一直明白鳴人的存在有多重要！這樣命中注定的互補簡直讓人感動落淚啊！小編我永遠會為他們的友情哭泣！ 五、《BLUE LOCK 藍色監獄》御影玲王、凪誠士郎 來到最後一對啦！說到《BLUE LOCK 藍色監獄》絕對要提到凪玲這對CP！身為富家少爺的玲王應有盡有，無聊的生活直到迷上足球才開始有改變，遇到凪之後更是有了遠大的目標，兩個人彼此點亮對方的人生——一個因為遇到對方才開始努力，一個因為被牽著手才第一次想往前走！這樣的好友關係實在太甜蜜啦！ （圖片來源：羚邦亞洲） 凪的天份在殘酷的競爭中越來越耀眼，甚至讓玲王追不上他的速度。凪也產生了「想靠自己前進」的慾望，於是他做出那個看似殘忍但最真心的選擇——離開玲王，凪想變的更強，然後在更高的地方，再重新站到玲王身邊！他們之間的情感深刻又複雜，但正因如此，才讓人越嗑越停不下來啊！ 以上這些好友CP真的太嗑了啦！看著他們一起成長、互相成就，兩人之間無可替代的繫伴就是最真心誠意的愛啊！趕快去補齊這些必嗑的好友CP吧～ 延伸閱讀： 👉🏻二次元高顏值遊戲大集合！從唯美到萌系全都有，讓人越玩越融化的二次元風遊戲推薦！ 👉🏻這麼可愛的角色竟然來自手遊《嘟嘟臉惡作劇》！？認真聊新手自選券、常駐卡池、T0角色深度分析 👉🏻一聽就上癮！盤點那些可愛又洗腦的遊戲主題曲 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #CP #動漫遊戲 #咒術迴戰 #排球少年 #推薦 #文豪野犬 #火影忍者 #藍色監獄 

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 活在當下，其實是一種能力，不是人人都會的能力。 許多人其實活在「過去」的回憶中 像是木偶一樣，牽著許許多多的線 千辛萬苦的一路走到了現在 每一個類似情境，就是一次拉扯 一次受困，一門限制，一陣痛苦 如果你不剪斷🎎 - 許多人將日子活成了「未來」 對未來有信念固然好，但絕不要因此影響了現在 不然它就成了一條 #虛假的時間線 讓我們像老鼠跑滾輪，不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾 而現在，臨處於現在Live for NOW 才是最強大的力量！ 今天無意看到一篇文章（如圖），寫著人都有 #批判心 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的ＯＳ： 「我不喜歡現在的她」 「我丟臉到想死」 「我現在就想走」 但社會化的我們，是不會將它說出口的🚯 活在當下就是去感受這些真實的情緒 有思緒的時候，就讓它像水一樣流進來～流出去～ 當我們不過度分析，或跟隨其行動時 很快地它就消失了，而且就地解放 沒思緒的時候，就盡其在我 「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物 而不要成為木偶與老鼠，活錯時空不小心留在過去和未來了 . . 🕸艾波番外篇： 前些日子某個飯局上，遇到了身心靈名醫 #許瑞云醫師 我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏 還是如影隨形地跟著我呢？ 她的感知能力很強，像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部 說道：「妳真得想太多事情了，練習腳掌踩著地面，感受每一次步行，將頭部的緊繃能量分散下來」🙉 哈哈所以即便我常常談談平衡 但身而為人還是太多要練習的地方啦～ 我是老鼠我自首！！ 你是木偶還是老鼠？又或是能夠活於當下的人？ 歡迎和我分享👓 =================== 文章來源《#Oner隨我讀》閱讀APP 搜尋關鍵字：活在當下 👉Oner App下載連結 IOS：https://reurl.cc/MdAE6K Android：https://reurl.cc/8n3m64 👉艾波外出中粉絲專屬折扣 進入左上頁面，按下兌換 輸入『ONERAP30』立即獲閱讀點數30點!! 12/31前有效，限量兌換300個，開始充實自己~ . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 艾波身心靈｜你有自卑情結嗎？為什麼我常常覺得自己很爛，7分鐘讓你知道該怎麼做！ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下

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白紙上的色塊拼接美甲💅

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2022最強壓軸犯罪劇情原創韓劇！Disney+《地下菁英》性格派歐巴孫錫久，最新力作帥度爆表，還不上車跟緊！

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愛是藝術，需要知識和努力

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大人上的兒童希塔瑜伽

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#小琉球#台灣#屏東#龍蝦洞

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最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～

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原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

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