Yo！跟著Karen吃「黑龍越南麵包」台北美食｜越南三明治｜信義區美食台北信義區輕食｜五分埔必吃

撰文編輯/Karen W. 越南料理真的不管是什麼季節都是我的最愛❤️ 輕爽、簡單、美味 就是對越南麵包(越南三明治)最好的形容！ 黑龍越南麵包是截至目前為止在本人吃貨人生中位於台北最好吃的法國麵包，除了料多新鮮，最讚的莫過於那當天現做現烤的法國麵包。 - - 位於信義區松山路跟永吉路口，緊鄰五分埔商圈，位置上很好找👀店頭就能看到滿滿新鮮餡料，店內更是不時從大烤箱中飄出烤麵包的香氣，連排隊聞香都幸福感滿滿🈵️ - - 老闆娘越南老家三代都在做越南麵包，當初開店時就是要讓客人都能吃到新鮮現做的越南麵包，所以堅持麵包自己做自己烤不是批發來的，一爐賣完才會再烤一爐，看看多用心就好。 - - 他們家的麵包除了當天新鮮現烤，每個都是現點現做，重點是口味多達13種甜鹹口味可以選，差點沒選擇障礙發作😏 - - 一條麵包就是一隻小手臂長，光看都滿足，整個吃起來比一般越南麵包有特色，麵包超香就算放久外皮依然酥脆，裏面有韌性，現烤就是美味～～～ 🥖招牌綜合夾心麵包 - 這吃起來很像是燒臘店的那種叉燒，豬肉也是很彈牙，肥瘦參半，口感十足，而且沒有腥味，超級厲害👍🏻搭配生菜、醃蘿蔔，呈現爽口又肥而不膩。 🥖菲力雞排麵包 - 雞肉超嫩又多汁，果然雞肉還是很討我歡心呀！ 加上裏面小黃瓜、生菜、醃菜，還有加點的煎蛋整個超完美，鮮香甜辣又外酥內軟，好好吃啊😋 🥖蔬菜煎蛋麵包 - 這是蛋奶素，所以這款除了是素食朋友的福音也是想來點輕食女孩兒們的好選擇！滿滿蔬菜加上越南特有醃菜，超涮嘴 就算不開葷都可以享受美味🌿 🥖煉乳奶油麵包 - 哎唷威壓，不得不說，甜口味真的是下午茶點心的好朋友👩🏼‍🤝‍👩🏾尤其是酥酥脆脆的外皮、濕潤有嚼勁的麵包本體，搭配甜蜜煉乳及微鹹濃郁的奶油香⋯吼！有夠好吃的呀！！ 除了麵包都是當天現烤、餡料也都是出自闆娘之手，特有的越南風味真的一吃就上癮～ 更厲害的是，現代人追求健康所以闆娘特別把麵包配方調整至麵糰只有高筋麵粉、天然酵母、水、低鹽、無油、無糖比一般法國麵包更健康，超推薦，越南三明治真的很爽口，有機會經過的朋友衝一波就對啦😉 📍黑龍越南麵包 電話：0923-300-400 地址：台北市信義區松山路197號 營業時間：11:00-20:00 📍 黑龍越南法國麵包 FB粉絲團 https://www.facebook.com/oroofood #美食 #美食日記 #美食攝影 #相機食先 #相機先食 #美味 #美味しい #越南美食 #越南料理 #台灣 #台灣美食 #taiwan #taiwanfood #yum #popyummy #yummyfood #yummy #food #foodie #foodlover #lunch #sandwich 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

<個人成長>不完美也很棒 | 別讓"完美主意"害了你 | 內含自救指南

<個人成長>不完美也很棒 | 別讓"完美主意"害了你 | 自救指南

成長過程中，社會無意中強化了很多完美型人格的優點。隨手拿的東西一定會放回原本的位置，打掃過的地方要一塵不染。凡事要求完美，書寫的東西不能有錯字，處理事情起來要盡善盡美。從小環境很容易給予完美人格的展現一種很正面的肯定，考試一定要把整張考卷寫完，最好是能考一百分。 媒體的輸出在一定的程度上助長了大家的追求，簡單的將完美型人格和成功的人畫上了等號。導致大家覺得成功的人一定就是每天準時5點起來，看完一份The New York Times, 一早做好今日的計劃，甚至把Email全部回完。曾經的我非常嚮往這種生活，甚至很引以為傲我擁有這種生活方式。但5年過去了，我開始反思所謂的完美是否可以應該如此輕易的被定義。 完美型人格除了天生的，很多的體現像是一些強迫症的表現，比如洗手要洗多久。有很多是後天因素造成的。因為想要被讚美，想要事事第一名。然而完美主意的本質上是一種焦慮的體現。完美型人格也是一種內耗的表現。任何情緒性的內耗，長久來說都會產生自我的負面的情緒。 現在的我一點都不認同完美型人格和成功有任何關係，因為完美這個詞是無法被定義的。更完善的說完美主義並不是一種行為，而是一種思考方式。一種相對“健康”的完美主義表現，應該只是行為上認真嚴謹，儘可能負責任的把事情做好。而不是一味地追求所謂的“完美“。人生不是一場比賽，成功應該由自己定義。 要如何成功抵制自我的”完美主義：？ 1. 多一些自我價值的認同，不要從外界獲得的價值定義自己。 2. 接納自我的狀態以及情緒，人本來就有高光時刻(Highlight)，也有低潮時候。 3. 等到狀態好了，再做高強度的自我提升 4. 合理定義犯錯，可以複盤，但犯了錯不要過度反省。 5. 相信自己，區分感受與現實的差距。 6. 最後，適當的躺平也許也是一個不錯的選擇。

中國信託My Way聰明消費｜免紙本電子優惠券隨時帶著走

撰文編輯/Karen W. 身為吃貨一族，美食是生活中不可或缺的元素，享受之餘也要懂得精打細算！ 中國信託的酷碰券一直以來都是我的聰明消費神隊友，自從使用中國信託ATM發現有酷碰卷的存在後每次都都會印出使用，在消費上真的是省了不少。 後來更方便的是從ATM綁訂LINE官方帳號，電子優惠券隨時帶著走，不用再印小白單，環保又不用擔心要結帳時忘記帶酷碰卷，我曾經發生過很多次印了放在家，然後結帳才想到⋯結果還是原價買單。 後來發現居然只要加入中國信託My Way數位會員暨LINE個人化服務，優惠券直接LINE給你，超方便，不是中國信託戶也能用，是的！這是真的！ 讓閨蜜在LINE直接加入中信My Way數位會員並綁定LINE個人化服務，馬上 馬上 馬上就能領優惠卷，簡直就是太方便！ 如果像我本身就是中信用戶的朋友，除了每次使用ATM都可以直接收到酷碰卷還可以在中信Home Bank APP 查其他生活優惠，真的很好用，閨蜜還說「居然這麼簡單就有優惠卷拿！」 所以本回合的閨蜜之旅我們決定大力使用中信優惠卷，簡單的美食之旅就安排起來。 早午餐選定最近推出巧克力聯名的「Mister Donut」憑優惠券就能甜甜圈＆點心＆現做飲品任選買7送3或4送1，可以各選自己想吃的跟想喝的，連家人的份都一併點，超讚！一整個點下來省了117元，超優惠～～～ - 其中真的蠻推薦的是Mister Donut的美式咖啡，很濃很香，炭燒核果味很重，都不禁想這會不會是被甜甜圈耽誤的咖啡店⋯還有生可可波堤蠻特別的雙層苦甜巧克力，搭配香醇濃郁的可可粉，是巧克力控必點！ 店員也極度推薦北海道乳酪瑪芬，吃起來綿密濕潤，奶香濃郁搭配乳酪起司丁，加熱後簡直好吃到不行～ - 中餐就是要吃「肯德基」1個咔啦雞腿堡+1份香酥脆薯+1杯冰紅茶=特價115元（原價165元，現省50元）是不是這樣棒，把早晚茶多拿滋省的錢當餐費還能找錢！ - - 真的是實踐精打細算、聰明消費，還能吃到香酥內嫩的薯條及鬆軟麵包、靈魂醬料、新鮮生菜、厚實脆爽多汁的咔啦雞排，整個就是完美交織爽快的口感，超飽足～～～ - 是的！這趟的結尾當屬「COLD STONE」啦！女孩們的美食怎麼能少了冰淇淋，一人一杯不吵架，用中信酷碰卷買大杯或OURS桶装冰淇淋享同SIZE買一送一(最高省580元），而且不用妥協，口味可以任選，是不是太幸福！ - 草莓香蕉圓舞曲是草莓冰淇淋、香蕉、草莓、白巧克力風味碎片、派皮餅乾，超好吃的啊，甜蜜不甜膩，化龍點睛的派皮餅乾，完全大大為口感加分。 - 巧克愛攪和則是我的愛點款濃郁微苦的巧克力冰淇淋搭配OREO、烤杏仁、花生醬，簡直是一口接一口的上癮美味～ 一輪美食之旅吃得飽飽，還能省下超過500元，是不是超讚！ 趕快LINE好友把中國信託加起來，優惠卷領起來，美食吃起來，荷包省起來！！！ 🉐️簡單三步驟輕鬆成為My Way會員，還可以參加天天登入抽獎喔! ①點擊優惠券禮包連結 ②加入中國信託LINE官方帳號後•依序填上出生年月日、身分證字號、手機號碼 ③點擊同意LINE註冊條款，進行OTP驗證，送出後即可獲得美食優惠券 #中信銀ATM專屬酷碰優惠 #中信優惠券LINE給你 #中信HomeBankAPP也可查優惠券 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「春水良品」春水堂｜宅配美食｜拌春水

撰文編輯/Karen W. 春水良品是春水堂的唯一電商品牌。 是的！沒看錯！ 就是上港有名聲 下港有出名的「春水堂」 🌈手工辣奇條。手工起奇條 - 辣奇條吃起來口感像是曲奇一樣酥脆又入口即化，但這辣度的確很帶勁！ 香辣中帶著香醇奶香，可好吃了，一口接一口停不下來的美味。 - 起奇條(可愛的名稱唸著不小心都會打結)口感一樣是酥香鬆軟，青蔥口味搭配起司基底，鹹香濃郁，非常適合喜歡鹹口味但不嗜辣的朋友！ 🌈川辣。莓果 菓然好米 - 包裝設計很便利，單條包裝非常適合攜帶或是在辦公室當小點心，不沾手又能享受美味。 - 川辣口味除了吃的到香、辣、麻，更多了粒粒花生，吃起來風味層次豐富，也讓川味米香更特別！ - 莓果口味是真的有蔓越莓果乾，酸酸甜甜又酥脆，超涮嘴的，越吃越上癮呢～ 🌈御藏瑤柱鮮魷醬。極上堯魚干貝醬 - 拌春水系列 御藏瑤柱鮮魷醬(小辣) - 極上堯魚干貝醬(微辣) - 非常真材實料，完整魚乾、干貝、鮮魷，而且油量更是比一般市面上的XO醬少了許多，誠意十足！ - - - 醬料吃起來是鮮香甘鹹，有滋有味，也十分開胃，可以拌麵、拌青菜，拿來入菜簡單就能為料理增添不同風味。 包裝則是有手提禮盒的設計，除了自用送禮也顯得大方有品味！ 🌈白桃烏龍茶。草莓紅茶 飲春水系列• 果乾花茶10入/盒 白桃烏龍茶清甜爽口，來自白桃果乾的香甜搭配烏龍茶湯，十分淡雅、解膩！ 草莓紅茶開封當下竄出的莓甜氣味及沖泡時的茶葉芬芳，屬於比較厚口的果茶，呈現濃郁回甘的風味。 飲春水系列冷泡熱泡都可以，甜味來自於果乾，是有味道的零卡果乾茶，而且採用三角茶包沖泡後可以讓茶葉及果乾舒展及釋放香氣～ 推薦來自春水堂監製良品「春水良品」 🔅唯一通路🔅春水良品 📍辣奇條 150.- 📍起奇條 150.- 📍菓然好米-2盒 290.- 📍頂級X0拌醬組禮盒 620.- 📍白桃烏龍果乾花茶 299.- 📍草莓紅茶果乾花茶 299.- 📍春水良品 官網 https://www.csgcshop.com 📍春水良品 IG https://www.Instagram.com/csgcshop/ 📍春水良品 FB https://www.facebook.com/csgcshop #春水良品 #拌春水 #XO拌醬 #飮春水 #點春水 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【讓金錢靈氣療癒課程成為你改變の起點】

【讓金錢靈氣療癒課程成為你改變の起點】 親愛的， 你內心有著一股渴望，有著一份理想一直催促著你去改變去實踐嗎? 你是否渴望有錢、成功、擁有一個理想的生活呢? 但是，現況卻讓你有著滿滿的無力感，又無能為力的去改變嗎? 如果有， 首先我想跟你說的是； 親愛的， 其實你有這個渴望、有這些感受情緒，並不是你想太多，也不是你的妄想，而是你有能力可以辦到；所以靈魂才透過身體的感知來告訴你，你可以做到!你可以辦到!你可以擁有的! 而你要做的，就是需要一個信念能量的轉換，然後一個療癒工具來協助你的力量，然後安心的實踐你的理想，擁有你要的一切。 很好的活出你的靈魂使命! 或許，你會問 那為何是金錢靈氣療癒呢? 因為，我會告訴你，當我們決定為夢想去打拼，這個過程需要的就是我們的金錢、資源、人脈等等。 當然這些過程是為了成就我們的使命，所以當我們活出使命的時候你會發現很多你想要的人事物，會因為你熱愛你的生活都實現在我們的生活中，因此這套金錢療癒課程系統就是一套或不可缺的實現工具呦!!! - 《課程內容》 一、找出你的理想生活 二、擺脫恐懼與負面等限制性問題 三、接收所有可能性發展 四、金錢靈氣1-3階傳承、點化 五、操作並實踐夢想 - ▋ 金錢靈氣療癒課程 | Vicky 金錢靈氣療癒導師 11/18(五) 10:00-16:00(預計) 附：講義-證書-服務禮包(自用或者服務他人使用) *心靈入門的第一步 *讓自己成為豐盛的磁鐵 *結業以後可對外授課服務(自癒後癒人) *成為人生四大支柱的圓滿者(健康-財富-關係-使命) ◎一年內可復訓兩次 ◎有私人LINE群開放詢問討論 ●可免費成為種子計畫的成員(十名) ●這10名是願意結業後願意付諸行動的把金錢靈氣療癒服務及課程帶給更多人的種子導師，培育計畫會協助灌溉種子成樹。 報名連結： https://www.beclass.com/rid=2748c58634c0d5cf25ed 專業諮詢請洽LINE ID : V_heart520 陪伴您找回光芒-Vicky

【心理測驗】你在感情中的地雷是什麼？

親密關係中容易把一個人內在的真實狀態用最赤裸、無法遮掩的方式呈現出來，所以在感情裡你有可能常覺得自己很脆弱、不安和特別情緒化。 越不安越想依賴對方，關係也就更窒息和緊繃，而過度依賴的關係源自於「不安全感」，需要透過對方的評價來證明自己的重要性，其實每個人身上或多或少都有「過度依賴」和「關係界線不清」的共依附特徵，不是絕對的有和無，而是多寡的程度高低。 你可能會有疑問什麼是「共依附特徵」？意思是個體失去內在真實的自己，過度在乎對方，使關係呈現過度黏結的狀態。你戀愛的模式多半是受到原生家庭影響，你的爸媽如何愛你，孩子很可能會以同樣的方式愛伴侶，無形中將這種愛的模式一代一代傳遞下去，讓我們一起找到你內心的糾結，一步步來拆解你在愛情中的地雷，走向更健康的親密關係。 / 今天就讓用「塔羅牌」來測試，顯現你內心最真實的渴望！ 準備好了嗎？ 那麼請誠心默念：「我在感情中的地雷是什麼」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。 答案在最下方 . . . . . . . . . . . . . . . . . A. 當對方不符合你的期待 親愛的你，在感情中時常被細心呵護和關切，你習慣擁有主導權，也享受對方需要你的感覺，但你必須要了解並尊重對方是一個獨立的個體，即使對方和你的選擇不同，也不代表不在乎你，建議你在溝通上多詢問並了解伴侶的想法和意願。 B. 當對方沒有給你安全感 親愛的你，在感情裡常以對方為生活重心，願意犧牲和奉獻自己，由對方的肯定來證明自己的價值，一昧地替伴侶著想，進而忽略內心自我的聲音與需求，這可能會造成自我價值更加低落，建議你先照顧好自己的感受，才能好好關切他人。 C. 當對方沒有給你空間 親愛的你，很清楚每個人生下來都是獨立的個體，也非常在乎關係中的界線，因此你需要個人空間，建議你和伴侶先建立相處共識和讓對方了解你的想法，找到彼此都舒適的距離。 Downloads 🌕我願意去欣賞不同的美 🌕當我一人時我是自在的 🌕我願意袒露和接納自己 下載專屬你的宇宙訊息，請留言「Yes！」 歡迎取用所有祝福 每週一問：遇到不如預期的狀況，如何轉換心情？ 先不要批判事件或自己，每件事情發生都有他的原因，找一件自己喜歡的事情先讓情緒轉移，冷靜後慢慢回頭看看事件中的自己，我能做得更好嗎？對方是否發生了什麼事？有什麼是我能負責的？如果我已經盡力了，那麼我是否可以放下？注意事件的結果不代表你個人的成功與失敗，但你可以決定用什麼角度去解讀。 分享你的答案並寫下你此刻的想法，標註我的帳號，你先了解自己，再讓別人了解你，我會陪著你一起創造你想要的生活。 我是愛鈴Eileen，我在生活中旅行，每週日IG @eileen.ginsui 提供公益大眾占卜、開放私訊隨喜塔羅與生活反思問答。（公益隨喜塔羅須先閱讀規則再發問，生命的真諦是為自己負責） 只要你願意開始，永遠不嫌晚❤️ - #愛鈴真心話塔羅 #塔羅占卜 #心理測驗 #欣賞不同的美 #我是自在的 #願意袒露 #接納自己

瑜伽最難伸展的，不是軀體、不是靈性，而是豁達之心

在瑜伽的修煉路上，沒有一個姿勢不是需要用心努力鍛鍊而來的；而且，練習得到不到位、成不成功，也是肉眼便可分辨而出。因此，有些人得以被人以欣羨的眼光追隨，成為瑜珈墊上令人嚮往的背影。 然而，我們延展軀體，為著將四肢鍛鍊得更加柔軟有力，以至於可以做得到自己滿意的姿勢。我們透過鏡子，給自己打著分數。 然後我們也在冥想的練習中，也不斷提升我們的心智性靈，好讓自己可以體悟更多、領會更多。 在讓自己變得越來越好的路上，在被身旁越來越多人讚揚過後，那辛勤努力得來的果實太過甜美，我們其中的有些人，便容易迷失在這一條修行之路上，心生比較、心懷得失。 這一偏頗，便又掉進了囿於他人眼光的泥沼裡，心不自由，再難延展。 請每一次踏上瑜珈墊時，請每一次閉上眼準備冥想時，都將所有的感知收回到自己身上，看自己、聽自己、問自己。有所追求，卻不囿於得失，這樣的追求才能不計後果地全力以赴，且沒有後悔。 瑜伽的練習是為了完整與圓滿，完整與圓滿便是看透得失，體認到，不管結果任何，自己都已經是最大贏家。 想想，難道不是如此嗎？從決定踏上瑜珈墊的那刻起，自己不是就已然戰勝了過去的自己了嗎？ 「得之我幸失之我命」這句話其實說得並不消極，相反，積極得很；那是一種極度自信的展現，一種就算尚且未能達到理想，依舊能笑傲紅塵的瀟灑。 就算做不成瑜珈墊上最完美的背影，但卻必須是瑜珈墊上最明白享受人生的靈魂。 把你的心境也慢慢延展開來，讓它沒有盡頭，可以極目遠方，成為最遼闊的一片沃土。 

Yo！跟著Karen去「JCM愛麗音樂學院」智慧鋼琴課程設計 教學輕鬆有趣


撰文編輯/Karen W. 沒有想到！現在的鋼琴課居然如此的活潑生動，真的是十分生動。 沒有體驗過的確很難相信現代的鋼琴課可以如此智慧。 位於竹北光明六路的「JCM愛麗音樂學院」有別於傳統音樂教室的鋼琴、或是團課的輕型電子琴。 - 在JCM愛麗音樂學院使用的是「FIND智慧鋼琴」這台琴被稱為顛覆鋼琴史的變革，由周杰倫代言，看到這是不是已經產生不小的興趣啦！ - 學院的一樓就是櫃檯及FIND智慧鋼琴展示區，可以直接看到在JCM愛麗音樂學院使用的智慧鋼琴。 - FIND智慧鋼琴很特別，大概分為立式鋼琴、三角鋼琴，有興趣的朋友可以直接洽詢學院。 - - - FIND智慧鋼琴與傳統鋼琴最大的差異就在用智慧鋼琴可以單獨安裝FIND智學屏，如果家中已經有鋼琴、電子琴就可以安裝智學屏，可以遠端上課、智慧教師反饋，讓學習更即時、教學進度不會落後。 學院的空間規劃上十分明亮舒適，伴隨時不時的琴聲呈現濃厚愜意氣氛。 二、三樓有個人琴房，針對喜歡獨立練習或是家中未購入的學員們預約使用。一旁有規劃學員課餘可使用的閱讀區及休息空間，動線規劃很多元。 - 往上就會看到教室及用餐休憩區，有提供咖啡、茶水，如果是家長陪練也不無聊。 目前推出二堂體驗課只要999元，平均一堂不到500元，超親民的價錢！ 且學院課程是依據年齡層(所以成人也有分成人、樂齡)、程度來做分班，在課堂上溝通交流更無隔閡！ 學院的體驗課是完整是正式課程(約60分鐘)，所以蠻建議有興趣的朋友可以先體驗看看再決定是否上正式課程！ 體驗課2堂報名連結🎹 https://forms.gle/kXFBNCMe2sDboeA19 JCM愛麗音樂學院的鋼琴課程很特別，以智慧鋼琴來教學，智慧鋼琴特別適合進行團體課，過程中老師會依年齡、程度來教學，所以零基礎也沒問題！ 也不用擔心初學看不懂，智慧鋼琴擁有數位互動大螢幕，可以即時看到老師或內建鋼琴大師的手指在琴鍵上的彈奏過程，加上雙鏡頭讓老師能透過鏡頭即時給予指導。 - 首創雙師授課（除了現場場老師會佐以線上老師說明），更能加深學習印象及成效，尤其是樂理部分，會更容易以趣味的方式記憶刻板的樂理。 上課過程中老師也會使用適合的教學方式進行，孩子的話是以互動遊戲、童謠，而成人的課程大多是以流行樂、或熟知的電影配樂的教程，讓不同的朋友可以快速且享受課程。每段課程結束時，都會有趣味小測驗，可以即時連接老師智學屏，做到即時評分，可以在團課受到一對一的反饋，真的很棒！ - - 特別的瀑布流讓彈琴變得像是玩手遊一樣容易，或是樂譜顯示成簡譜，讓就算零基礎都能輕鬆無負擔的上手彈奏，加上老師會在過程中不斷重複，基本上真的覺得很有趣又容易！讓彈琴變得有互動性，也很有成就感 。 - 再來很推薦家長們一點就是傳統的鋼琴課在課後都會來段老師與父母的溝通，但大多時候家長依舊無法精準掌握孩子的進度，但JCM愛麗音樂學院有提供家長專屬App可以用來看孩子本次上課的進度，不管家長有沒有音樂底子都可以更能理解孩子們的狀況！ 第一次使用這麼新奇且高智能的鋼琴學習系統，讓初學者、音樂小白都能輕鬆發揮，讓音樂不再顯得遙不可及。 #竹北學鋼琴 #竹北音樂教室 #竹北鋼琴課 #新竹學鋼琴 #新竹音樂教室 #新竹音樂教學 #竹北音樂教學 #新竹學音樂 #竹北學音樂 #新竹鋼琴課推薦#JCM愛麗音樂學院 #智慧鋼琴 #竹北愛麗音樂 #愛麗音樂 📍JCM 愛麗音樂學院 地址：302新竹縣竹北市光明六路251-2號 電話：（03）657-5185 營業時間：週一至週六10:00-21:00 📍Line： @jcm.edu 📍JCM 愛麗音樂學院 粉絲專頁 https://www.facebook.com/jcm.edu.fb 📍JCM 愛麗音樂學院 官方網站 jcm-edu.com 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

《黑豹2：瓦干達萬歲》與Chadwick Boseman最動人的告別

備受愛戴的靈魂人物驟然離世，輸在起跑點的續集的確沒有青出於藍，但電影至少沒有辜負我的期待，質感的反派、鄭重的告別、精彩的心理衝突，只要看過《黑豹》一部就能很好地享受，更推薦給曾經上下過漫威列車的朋友，第四階段經歷了幾部失望，這次終於真正療完傷，谷底反彈！體感上不覺得有2小時40分鐘這麼長，不過內容確實有去蕪存菁的空間。看得出來編導想認真說一個莊嚴的故事，但礙於社畜壓力，還是要加入MCU相關的鋪墊，即使有好的演技和笑料，這些支線在引人入勝的主軸間還是顯得冗長。另外電影中海底文明的呈現其實不多，偏向畫龍點睛之筆，讓人更期待反派納摩未來的故事（不過片段和《阿凡達：水之道》預告真的宛如親兄弟）⚠️以下劇透討論⚠️ 舒莉獨挑大樑，叛逆少女的青春成長電影 過去兩年黑豹續集的故事走向眾說紛紜，漫威大可以寫成先是失蹤或者戰死、跟新角色有關來牽引故事，但讓人驚豔的是，劇本完全沒有修飾Chadwick的死，單純地因病去世，並把這種完全無力抵抗、無處怪罪的情緒，做為推動舒莉角色成長、貫穿整部電影的強大力量，不過度渲染煽情，卻成功把故人身後的好與壞盡數呈現。 Coming-of-Age Film，常見於歐美文化的青春成長電影，著重描述高中、大學年齡的主角心路，通常包含對內外在變化的迷惘、各種意義上的格格不入，如《淑女鳥》《壁花男孩》，而《黑豹2》的舒莉經歷格局大上幾十倍的挑戰，故事核心仍舊是一個青少年的成長危機。如果說英雄有個「止戰、救人」之類的普世守則，大部分角色想的是如何做到，而一個叛逆孩子在糾結的是做或不做。 即使坐擁極致的財富、科技與智慧，還是對哥哥的死束手無策，那樣沉重的無力感難以宣洩，而納摩害死母親，成為壓垮駱駝的最後一根稻草，悲傷、自責都和怒火碰撞在一起，氣勢洶洶地指向突破口，當她對恩巴庫說：「我要納摩死，而你要幫我達成。」時，悲壯擲地有聲，初生牛犢的愚勇絕對是電影一大亮點。最終饒過納摩的轉變稍顯倉促，但其實合情理，殺戮不是解方、會帶來永恆之戰她都知道，但殺納摩對舒莉來說，就好像在自殺一樣，是不得不走且無法挽回的終局，總要到了盡頭的岔路口，最後一次回想人生、回想家人、回想瓦干達，才不捨、才收手。 如果不是生在家教就是愛民如子的帝王之家，她就能選擇殺了納摩再自殺，做為個體，所作所為只代表自己一個人，但當你背後是家庭、家族甚至是區域、國家時，言行的代價越來越大、距離自身真實情緒也必須越來越遠，舒莉最終做到了，和哥哥在《美國隊長3》中放過齊莫一樣，英雄不是沒有仇恨的聖人，只是精神足夠強大，不會因此走偏而已。 談談配角、配樂，以及黑豹系列動人的小故事 最令人驚喜的角色絕對是齊爾蒙格，服用心型藥草後見到邪惡表哥，於情於理都是神來一筆！這場戲雖然由齊爾蒙格主導，卻讓舒莉的角色立體許多，Michael B. 再次展現了獨特的角色魅力，他的個性越鮮明、信念越堅定，越是能映照出舒莉的黑暗面。 精采的對手戲還不只一場，王后與將軍的對峙震撼也揪心，不過在演技之外，鋪墊午夜天使的目的性過重，加上這兩套戰衣最後也沒有起到特別的效果，和鋼鐵心一樣，屬於不得不拍，但相對不討喜的支線。不過有個小故事值得一提，第二位午夜天使，新角色安妮卡和朵拉親衛隊裡的艾尤是情侶，飾演者Michaela Coel父母來自迦納，同性戀在當地仍是可被判刑的重罪，因此她表示接演這個角色，是希望能讓酷兒族群能多一個呈現。 常有評論認為這種性向設定是多餘的，生在開放國家的我們，文化距離遙遠所以不容易同理，但電影畢竟是精心設計、眾志成城的藝術品，一筆一畫都可以是有意義的，比如蒂查拉兒子取名叫杜桑，是致敬海地國父、革命領袖，這些巧思和黑豹第一集的故事理念一樣，總會有人有所共鳴、因此感動。 最後不得不給配樂鼓掌，將傳統的民族元素和科技感融合，充滿力量的吟唱、喊叫聲，搭配節奏魔性的前衛電子和饒舌，辨識度極高，聽著原聲帶寫文章，感覺自己像坐在超酷飛行器上，正飛向祖靈的懷抱。 更多影視文章請IG搜尋🔎funingee_

‖親子體驗‖【亞尼克夢想村 】聖誕節限定｜紅鼻鹿寶寶蛋糕｜翻糖 新鮮草莓做裝飾｜親子DIY手作烘焙｜

啾咪大家~我是樂媽 12月聖誕節是我們最喜歡的月份，生活日常都充滿了聖誕節的氣息 所以我跟大哥決定，今年要做一件有意義的事情 家裡空間的關係，平常在家沒辦法做烘培 在家怕會有散落一地的麵粉，跟無限沾滿桌面的奶油(哈) 還有做完烘培要清洗善後的器具，真的挺累人的 能不能只有享受優雅的製作過程，和視覺享受成果的呢? 這次終於達成我們人生中第一顆手作蛋糕，就在陽明山【亞尼克-陽明山店】 親子DIY課程只要到網站預約好時段，看各分店報名時間，及把人帶到現場就好啦! 三個小時之後，就可以帶著媲美專業級的手作蛋糕回家，超有成就感的 【亞尼克夢想村】聖誕節親子DIY手作烘焙 這次體驗選了大哥應該會喜歡的，聖誕節限定的紅鼻鹿寶寶蛋糕 整個超級興奮，因為大哥非常喜愛手作DIY系列 這次開車來停車算是滿方便的，附近路邊有許多空地 【亞尼克夢想村-陽明山地址】：台北市士林區長春街6巷5號 一抵達門市氛圍真的一級棒，裡頭已經充滿濃濃聖誕節氣息 亞尼克夢想村-陽明山店，雖然店面看起來不大，但走進裡面空間寬敞，座位區蠻舒適的 給我們的感覺非常溫馨，整體環境整潔 亞尼克陽明山店與夢想村陽明山店，都是從荒廢的美軍宿舍變成的甜點店 竟然還保留美軍宿舍以前的壁爐，聽說這個壁爐並非裝飾，可以真的燒柴取暖 亞尼克再壁爐前放了好多聖誕球、禮物以及聖誕樹，真的好有聖誕氣氛呢! 亞尼克這邊除了體驗手作烘焙外，平日裡也可以約姊妹淘喝個下午茶 坐在舒服的沙發區，好好緩解工作壓力放鬆一下 現場有提供蛋糕、派塔、咖啡、飲料等...可以享用 聖誕節期間限定商品 ｜歡樂鮮莓派｜ 根本夢幻甜品，鮮美多汁的草莓鋪滿整個派塔 吃起來瞬間像戀愛的滋味，每吃一口都覺得好幸福呦~ ｜耶誕花園派｜ 派塔充滿耶誕氣氛以及滿滿的覆盆莓氣息，一口咬下香氣四溢，多層次口感 搭上外圍純手工的杏仁奶油派塔真是最棒的味蕾體驗 ｜開心耶誕樹｜ 開心果奶霜x北海道奶霜x覆盆莓奶霜，有著馥郁迷人的口感 覆盆莓果餡配上派塔的完美融合，酸甜滋味讓人口中香味四溢 ｜亞尼克生乳捲-草莓可可卡士達｜ 柔軟蓬鬆的蛋糕體，內餡還吃的到草莓酸甜滋味 搭配上濃郁滑順的可可卡士達，有著幸福的滋潤好吃極了 ｜莎布雷巧克力夾心｜ 香醇誘人的73%比利時巧克力，與奶油鹹香雙重享受 絕佳的酥脆口感，極富層次的逆襲漸漸深入味蕾 ｜法式蛋白餅｜ 聽說每一個蛋白餅都是出自烘焙師一筆一畫製作成的 可愛的造型外表一口咬下，在舌間慢慢化開 每片蛋白餅都是獨立包裝，適合送禮傳遞幸福 ｜耶誕糖霜餅乾｜ 獨特風味的奶油香氣，吃起來酥酥香香的 手工繪製看得出亞尼克師傅對每片餅乾的用心，送禮自用兩相宜 最後做完DIY，我們還買了些聖誕小物回去送禮 聖誕節限定課程-紅鼻鹿寶寶蛋糕 今天就跟著專業的烘培老師，指導我們一步一步學習烘焙的技巧吧! 在這你可以盡情發揮內心那個烘焙魂，一起享受手作蛋糕的療癒時光 洗手區洗洗手，雙手洗乾淨才能觸碰食材哦! 穿上小小廚師服做蛋糕，都覺得大哥好像大廚一樣 製作麵糊 所有材料老師都已經秤重，準備分裝好了 不過要做出的蛋糕體麵糊，就要完全自己動手 老師開始介紹所有食材及步驟流程 專門為孩子設計出的烘焙食譜，步驟上非常簡單 超美的攪拌機，在這裡要自己學著組裝與操作 接著將每樣食材，依序通通倒入麵粉中 攪拌過程老師會在旁邊讓孩子讀秒數，輕輕鬆鬆就做好麵糊 機器打完後，還要再加入剩下的配料 然後用手繼續輕柔攪拌均勻，直到可以製成蛋糕體的糊狀 老師每個步驟，都很有耐心帶著孩子一起同樂 將拌勻製作好的蛋糕液，倒入模具裡 最重要的步驟來了~攸關蛋糕出爐漂不漂亮關鍵之一 就要看你有沒有認真拿起來往桌子砸兩下，威~不是啦!!! 是往桌子平著敲兩下啦，排除多餘空氣後再送進烤箱 烘培過程能學習到，烘焙相關的知識與技巧 因為是大型的烤箱，這部份就交給專業的老師，幫我們放進烤箱內 【亞尼克】全部幫你設計好可以給孩子操作的部份，能安心的和小朋友一起完成 在蛋糕烘烤的過程中，我們也沒閒著，挑戰的任務即將開始尖叫聲!!! 甜蜜無比的瑞士翻糖 動動小手玩翻糖老師先帶領著孩子們，完成禮物盒跟拐杖糖 其餘的翻糖可以讓大哥盡情發揮，他平日裡無限天馬行空的想像力 翻糖很好塑形變出各種不同的形狀，有點像在玩黏土加史萊姆 說你淘氣不淘氣，偏偏你又好塑形但又難控制你 可以利用牙籤技巧戳出編織紋路，同時提升學習專注力及細心度 好期待等等蛋糕出爐時，可以把充滿歡樂的作品變化出快樂的能量 能與孩子一起親手DIY手作，是一件多麼有趣的幸福時光 疑~陣陣香味傳出來好香好香，蛋糕已經烘烤好了 老師也已經將蛋糕放涼，超令人驚豔!!!烤得好漂亮超厲害的 看似繁複的過程，其實製作成功率也很高 翻糖也剛好捏製完成，還真的沒有浪費到任何一點時間 烤成蛋糕後進行接下來的步驟 蛋糕脫模動作及蛋糕切面，由我協助大哥一同完成 切好邊之後就完成紅鼻鹿的基本底座 接著將擠花袋內的鮮奶油，用圈圈的方式平均擠在蛋糕四周 吼~老師明明說要平均擠出來這是???大哥你很鬧耶! 看看照片中老師跟大哥的對比圖，大哥是還在成長中的麋鹿還沒長好(笑) 不過老師說沒關係，等等再用抹刀由內向外抹平就完美了 寶貝如此專注的神情，真的讓我滿感動的 接著先將麋鹿鼻子、鹿角、眼睛用黑巧克片，及新鮮草莓就定位 有看到哥的嘴角滿滿的鮮奶油嗎? 這就是親子手作DIY的魅力，邊做邊玩邊偷吃，過程中充滿歡笑 最後頭上放上新鮮草莓，及剛剛的創意翻糖做出聖誕裝飾 栩栩如生的麋鹿蛋糕就出現在眼前，怎麼可以邊玩手作又這麼專業 溫馨特別的日子裡，與孩子之間充滿甜蜜美好的回憶 正當我把蛋糕轉過來時不對這是什麼，老師交代要讓麋鹿的臉乾淨一點 為什麼我們的紅鼻鹿寶寶，有瀏海跟眉毛啦! 大哥又趁我不注意時，用剛剛老師給他擠眼睛的鮮奶油隨手發揮了一下 真的攔也攔不住餒~哥說你不覺得這樣麋鹿看起來更生動嗎? 看起來是挺療癒跟舒壓超可愛的，同時讓親子關係更加親密 親手從麵粉、奶油、蛋和砂糖，攪拌開始製作蛋糕 最後自己用鮮奶油、草莓、巧克力片、翻糖做裝飾 通通都是自己來，可以完整地體驗從無到有的過程 這個可愛的蛋糕讓我超滿意的，重點這是我們自己親手做出來的 專業烘焙老師全程指導，隨時看著步驟是否正確，讓人感到相當安心 沒經驗的人也能順利做出美味甜點 連我現在都難以置信，我們是怎麼做出這麼厲害的蛋糕 完成蛋糕後，老師會發放【亞尼克】五星甜點小廚師認證證書 回家後品嚐自己做的蛋糕，口感清爽不油膩，蛋糕也濕軟綿密 後來姊妹們看到我的成品，紛紛表示很有興趣 約了改天也想一起參加，【亞尼克夢想村】學習手作DIY烘培 想要自己動手做蛋糕，怕備料買完用不完浪費，又超怕失敗真的滿推薦來這 對了~亞尼克手作課程，會依照季節及節慶調整手作DIY內容 樂媽在這裡直接整理出來給大家 開課日期：節慶課程，造型也會不定時做更新（可以事先線上報名DIY課程） 蛋糕成分：北海道奶霜/法國鮮奶油/海綿蛋糕/新鮮草莓/黑巧克力/瑞士翻糖 課程費用：12/2-12/25 課程費用：$999/堂，隨享卡再享 9 折優惠 課程內容：包含課程教學、材料費、結業證書 活動時間：約３小時 開課門市：亞尼克夢想村陽明山店、新竹竹北店、台中旗艦店、高雄旗艦店 亞尼克夢想村-聖誕節親子DIY手作烘焙 亞尼克夢想村聖誕節蛋糕DIY 課程自己做蛋糕紅鼻鹿寶寶蛋糕大人小孩都愛新鮮製作新鮮販售甜點蛋糕美食yummyfood點心下午茶陽明山台北美食新竹美食台中美食高雄美食 

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