Yo！跟著Karen去「睡精靈名床」新竹竹北床墊專門店 MIT高CP值好床推薦 專業服務

撰文編輯/Karen W. 睡眠品質時刻影響著現代人，畢竟大家現在人人手機不離手，工作時間也時時緊盯螢幕。所以”睡得好 很重要” 當然，要睡得好的原因有很多，但就最實際的情況來說就是需要一張好床。 之前最常遇到不好睡的原因就是床太硬不貼近身型造成不好入睡、或是床太軟支撐性不夠，睡醒時腰痠背痛、再不然就是因為另一半翻身被影響。 一夜好眠真的需要一張好床，想知道舒適床墊、高CP值床墊在哪裡，這篇必收！ 睡精靈名床在北中南都有據點，是床墊專門店，寢具部分也有銷售。 【睡精靈名床 新竹竹北店】 位於竹北中正東路上，有別於一般家具店的擁擠，這裏擺放有14張床，依據軟硬程度及材質不同擺放，所以整個空間十分舒適明亮不擁擠，真的非常不擁擠，有種放鬆的感覺。 來到這需要先換室內鞋，接著服務人員會先了解客人需求，以客人的狀況及喜好去推薦適合的款式。 床墊的選擇百百種，人更是千千款，怎麼挑選真的是重點，畢竟不會有一張床墊適合所有人。挑床墊可以有很多眉角！ 【床墊眉角-表布】 - 在挑選時第一重點在於表布的親膚程度，因為那是在入睡前最開始接觸到肌膚表層，當然購入床墊後絕大多數人都一定會鋪床單，所以基本上表布的部分還是建議以透氣性、好散熱的布料為主。 - 睡精靈名床的表布選擇上非常多種，原廠奧地利蘭精天絲表布、石墨烯調溫抑菌布、日本icold涼感布、親膚透氣舒柔布還有喀什米爾羊毛，可以依據不同的需求、喜好選擇！ 【床墊眉角-結構】 第二則是選擇支撐度，每種身型都有不同支撐度的需求，睡精靈名床最特別的是只販售自產自銷純MIT的床墊，而且下訂才製做不是出庫存，所以拿到時都是熱騰騰的床墊。 - 睡精靈名床採用中鋼彈簧，以線圈徑寬大小做區分，差在承受度、粗細度、耐用度、與身體曲線密合度。 沒有一定哪種好也沒有一定哪種不好，因為一張床的靈魂在於中層的彈簧，都是得試躺過才能知道！ 再者睡精靈名床的隔絕獨立筒的是長纖不織布，而非一般不織布。讓彈簧比較不會穿插，使得床墊壽命會比較長。 關於舒適層材料種類真叫一個族繁不及備載，什麼材質都有人使用，而偏硬的床墊最主要使用的「高密度支撐泡綿」或是「高分子高密度釋壓綿」以不同的比例配置打造不同的床墊，搭配不同的彈簧支撐，呈現出來的軟硬度跟包覆感就有差異。 高密度硬泡綿、乳膠床墊的不同就是在於材質各異所打造的舒適層。 - 🔺舒適層： 表布層與獨立筒彈簧之間的墊材，都被歸納為舒適層。 還有一點是比較特別的是一般絕大多的床墊的側邊（床沿）也就是床的四邊常常因為使用習慣容易塌陷。久了不注意其實會容易發生一翻身就滾下床的危險。 睡精靈名床則採用四邊M型強化輔助彈簧讓床墊四邊不塌陷！ 尤其是有款「無可取代 彭政閔健康床墊」是彭政閔代言並參與設計的床墊。 - - 除了採1000顆中鋼獨立筒更搭配水平對臥雙旋彈簧及360度強化泡棉雙護框，讓整張床支撐性、耐用度更高。 - 所有專利也有車標，床尾還繡有彭政閔的簽名，也太特別！ 另外「泡泡」也很特別，是市面上少見的舒適層可拆式兩用床墊，一面是石墨烯調溫布、一面是icold涼感布，可以依需求調整，簡直是一個價錢買了兩張床的概念。 - - - 在睡精靈名床除了有高CP值好床，還有床架及icold涼感布製的枕套，很是特別！ 【床墊眉角-服務態度】 - 睡精靈名床讓客人感到舒服的是接待人員會非常仔細的說明產品還會說明該怎麼挑選對的床墊，對於床墊來說，每個人都需求、感受都有所不同，所以真的要好好一張一張躺到舒適滿意再入手。 涼感獨立筒也是很推薦的一款，日本專利ICOLD超涼表布有瞬涼效果，在濕熱的台灣有很好助眠效果！ 搭配高分子高密度釋壓棉，讓身體的重量平均分散，躺感很好，有種浮在水面的感覺，被托著而不會下陷的舒適感。 - 如果有手腳冰冷的朋友則很推薦喀什米爾表布的這款獨立筒，羊絨可以有效調節肌膚與床面接觸的溫度讓觸感、舒適度提升！ 搭配厚達5公分的天然乳膠層，增加睡感、增加包覆感。 - 這款的表布車縫很特別，讓脊椎、腰部都能有很好的支撐度！對於體重較重的朋友十分合適，符合身型的躺感，腰部不容易塌陷，很不錯。 - - - 真的很推薦這裏的床墊，CP值高、價錢公開透明，更推薦睡精靈名床認真的服務及介紹，相信大家在這裏都能找到喜歡且適合的床墊！ 📍睡精靈名床 官網 http://www.sleepelf.com.tw/store/ 📍睡精靈名床 新竹竹北店 電話：（03）554-0555 地址：新竹縣竹北市中正東路287號 時間：13:00-21:00(週一、週二公休) #床墊專門店 #新竹床墊推薦 #好床推薦 #高cp值床墊 #專業服務 🔹全台分店🔹 高雄旗艦店 電話：07-972-1997 地址：高雄市鳥松區大同路2-6號2樓(門口可停車) 時間：10:00-18:00 新北樹林店 電話：02-7752-7671 地址：新北市樹林區俊英街219巷45弄16-2號2樓 時間：10:00-18:00 台中北屯店 電話：04-3707-7212 地址：台中市北屯區中清路二段910號 時間：12:00-20:00(週二、週三公休) 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【心測】厭世的星期三，那你是星期幾?

厭世的星期三，那你是星期幾?

【NETFLIX】《盲婚試愛》 美版第三季 Love is Blind: Season 3 參加者 Instagram 

身為《盲婚試愛 》的忠實觀眾，不得不說第二季實在令人失望，前幾週播出的新集數也有提到每一對結為伴侶的夫妻都分手了！！！不過第二季老實說真的不如第一季好看，因此對第三季也是帶著期待又怕受傷害的心情開始看。 👉 完整版文章請點此 目前播出了四集，每週三會上新集數，預計在11/9完結第三季。 有雷結局版請點到👉完整版文章 不知為何男生團體照的攝影師明顯比女生團體照的攝影師技高一籌。 -- 目前看完前四集，覺得製作組不想把重心放在約會的階段，在愛巢或是男女生宿舍的畫面都不是很多，第二集就結束所有訂婚情侶的一對一見面，其他。感覺是因為後面的Drama更精彩，好期待。 這次總共有五對訂婚情侶： 艾莉莎 Alexa x 布倫南 Brennon 我個人覺得這組算是很登對，從約會階段就對彼此很忠心，看預告的猜測是後面會因為家人關係而有爭執。 Alexa Brennon 薩納布 Zanab x 柯爾 Cole 這對算是滿可愛的小情侶，原本男方是對另一個芭蕾舞者珂琳也有興趣，但總之後來是選了Zanab，但兩人現實相處起來感覺有些不太對勁。看預告猜測是看到芭蕾舞者珂琳後，覺得對方才是自己偏好的外型。 Zanab Cole 珂琳 Colleen x 麥特 Matt 珂琳是前面提到的芭蕾舞者，但約會期間連續兩個對象都無疾而終，最後和麥特建立起感情最後訂婚成功。目前看起來是很登對也很受彼此外貌吸引，但看預告感覺會很Drama，期待值破表。 Colleen Matt 瑞文 Raven x SK 這對的約會片段我覺得很暖，SK講的話感覺很融化人。但後來實踐相處感覺還是有點尷尬，看預告猜測兩人感情會急速升溫！！ Raven SK 南西 Nancy x 巴蒂斯 Bartise 這對的Drama比較多一點，容我娓娓道來。巴蒂斯在約會期間對南西和瑞文都有好感，但是因為瑞文在他訴說影響人生的事件時，瑞文在開合跳讓他覺得很失望。而南西則是也對另一個約會對象安德魯有好感，最後因為覺得對方太過冷靜沈著沒有熱戀感而選擇巴蒂斯。 後來見到其他參加者後，看到瑞文本人的巴蒂斯驚為天人，覺得瑞文的外表才是他的菜，回到房間後也跟南西講了，說自己對未婚妻很坦白。後面南西也有吐槽，說他如果要找這類的女生可以直接去健美比賽，不用來參加節目。 我個人也認為這不是坦白是白目，巴蒂斯給我的感覺很自大很愛自誇，大概是這季最不喜歡的男參加者。總之，這對的發展令人想繼續追這季。 Nancy Bartise 看更多盲婚試愛系列文章 【NETFLIX】盲婚試愛：美國篇 第二季 參加者IG 【NETFLIX】盲婚試愛日本篇 Love is Blind:Japan IG 參加者 Instagram 全揭露 【NETFLIX】盲婚試愛:第一季 Love is Blind 卡司 Instagram IG 帳號【NETFLIX】盲婚試愛巴西版 Love is Blind:Brazil Instagram 帳號 + 簡略四集心得【NETFLIX】盲婚試愛巴西篇 Love is Blind:Brazil 完食心得 有雷慎入 猜你喜歡💗

《財閥家的小兒子》劇情解析｜10場復仇的關鍵細節 ：大嫂的結婚髮飾象徵后冠、爺孫間的棋盤戰誰贏了？

 財閥家的小兒子上週播出第七集、第八集，收視率超越非常律師禹英禑，才剛播完上半場，還有剩下的八集，不知道收視率會不會繼續突破。 說實話這部一更新我就想看，導俊和爺爺間的戰爭實在太有趣，不是無聊乏味的金錢戰而已，而是真的必須動腦、洞察人心，這讓導俊的角色增添不少戰力，而商場老將陳養喆即將邁入人生的尾聲，最心愛的孩子就是他一手打造出來的順洋，面對既是家人又是敵人的導俊，似乎也能看出老人家他有了些微的變化。 💸EP1-EP3延伸：《財閥家的小兒子》7個你不該錯過的魔鬼細節和漫畫差異｜劇情解析與評價 安妞！我是追劇宅AKA細節控的 #祖寧 【本篇解析：影片版】原文 | 劇析宅 分享開始之前，想要邀請大家加入祖寧設立的免費匿名聊劇Discord社群，可以更直接地和大家線上聊劇唷！ 💬加入祖寧的聊天社群劇析宅💬 今天的分享將會帶大家一起細追從第四集到第八集中，10場我認為關乎復仇與人心變化的戲，讓祖寧帶你一起看懂財閥家的小兒子吧！ 1. 第四集老車庫修車+第七集車庫腦瘤 第四集中我印象很深刻的，就是導俊依靠著曾經閱讀陳養喆自傳的記憶，找到了陳養喆灰心時會來到順洋運輸車庫中，看看事業起點的老貨車，有趣的是導俊本來以為自己會在老貨車旁看到爺爺，但爺爺卻是在隔壁車庫，研究著國外的名車，爺爺中氣十足地表示自己才不會只是來回憶過往，那是時日不多的傢伙才會做的事情。 此時的陳養喆專研著國外名車，而不是老貨車上，就好像陳養喆正在修理的這台名車就是順洋汽車一樣，因為一些問題而需要修理，陳養喆並不想把順洋汽車像是一團廢鐵一樣丟掉，編劇安排陳養喆修車的這場戲，其實也意味著陳養喆希望眼前的名車，能就像是順洋汽車一樣能夠繼續發動，不要因為故障而就停滯不前。 而導俊從他身後走來，說出了順洋汽車就像順洋集團的引擎一樣的話，陳養喆心情馬上有所好轉，因為這就是他的初心，導俊的出現，讓總是孤獨而只能固執己見的陳養喆，有了安慰，一直以來就是這樣，對陳養喆來說，導俊是一個可以和他有相同想法的後輩。 諷刺的是第七集中，陳養喆檢查出腦瘤的問題，場景就移到了老車庫中，陳養喆坐在老貨車上，就如自己之前所說的時日不多的傢伙，在緬懷舊日一般，他憤憤地抓著方向盤，就像他仍然希望自己能掌握著順洋的主導權一樣，然而疾病追趕著他。 坐在車上意味著他回顧了一路打拼而來的成績，或許也是因為如此，才有讓長子繼承的想法有所動搖吧！陳養喆堅決地抓著方向盤的模樣彷彿也訴說了自己不願意將順洋交給無法放心的人手中。 2. 第五集正道經營 第五集導俊為了讓原生家庭避免被順洋殘害，而出手想要買下亞真汽車，藉由留任勞工來避免母親心臟麻痺過世的可能，其中當陳養喆得知吳世炫準備購買亞真汽車時，巧遇遲到的導俊，順口一問導俊是否還有和吳世炫合作，那場戲最有意思的部分就是背後掛著「正道經營」，爺孫倆對正道經營有著完全不同的見解。 導俊認為留任勞工會有助於生產，陳養喆卻覺得那樣只會養壞勞工的胃口，陳養喆也藉著這場戲說明了自己的正道就是錢，一般來說拍戲都會避免眼鏡反光。 然而這場戲中卻讓陳養喆的眼鏡反射著正道二字，映射著完全相反的正道，讓這顆鏡頭充滿著諷刺意味，顛倒的正道映射在陳養喆眼睛上，說明了所謂的正道經營只是一種虛偽的口號罷了，也明顯能夠看出導俊和陳養喆在經營觀念上的差異。 3. 第六集平凡百姓與財閥家小兒子 第六集還是無法避免原生家庭的破碎，其實明知道順洋這樣坑殺散戶，來避免天價般的遺產稅，但導俊還是跑到了陳養喆面前，要一個說法，一向沉得住氣的導俊，卻為了一個說法而來到陳養喆面前，其實可以看出原生母親的去世對導俊來說，有多麼打擊。 我看到蠻多輿論講說，導俊的人設根本就是白眼狼的部分，我覺得這個說法是有點不太公平，在前世他做了四十年的尹炫優，而現在他成為陳導俊甚至不到三十年，而導俊小時候得到的盆唐土地更是用救爺爺一命換來的，純屬交易，導俊這個角色更象徵著平民老百姓。 從劇情中也能看到不少財閥們，靠著自己的權力與錢財擺弄檢調單位，甚至就像是順洋共和國一樣，緊抓著韓國經濟命脈，控制著國內經濟。 《財閥家的小兒子》令人痛快的部分就是讓觀眾用平民百姓的心，將自己投射在導俊身上，去讓有錢人吃鱉。說實話尹炫優上世可能和陳養喆沒什麼交集，也就這麼一件陳養喆不願意留任勞工，導致炫優家庭破裂，公司不願留任勞工，當然有他們自己在財務上的考量。 但從平民的視角看過去，就是沒飯吃，那個時候整個社會經濟在萎靡，很多家庭都在面臨生存危機，但財閥們，還是一心要賺錢，這是道德上的衝突，導俊其實也知道留任勞工，在那個時節肯定是比較花錢的選擇，但曾經身為平民百姓的他沒辦法放任一切就這樣發生。 而這就是財閥和平民的不同，但那場戲中有趣的也是陳養喆提醒了導俊，他並不是平民百姓，而是他的孫子這點，但導俊知道，他骨子裡還是那個苦了二十年，差點要熬出頭的尹炫優。 4. 第七集奇蹟股東底牌亮出 蠻訝異，第七集導俊這麼快就將自己就是奇蹟股東的底牌亮出，他和爺爺會面的那場戲，編劇是順帶用喝茶來說故事，當陳養喆說出要收回導俊的棋子時，導演拍了一顆從桌上往上拍的鏡頭，我們能看到陳養喆冷靜自信，看起來非常輕鬆地喝茶，顯現出陳養喆對時局掌握的自信。 然而對面的導俊也沒有因此慌了手腳，一邊倒茶一邊說出，他身為陳養喆的小孫子又是奇蹟大股東，和這件事情與市長收賄連同順洋三者的利害關係，一旦這件事情真的以收賄定案，又還有水色地區的非法炒地，一切的矛頭都會指向順洋會長陳養喆，說完這些，導俊也用非常自信的姿態喝水。 這一次導俊亮出身分，也是因為只有身分可以牽制得了這個局面，一旦身分曝光，收賄案的調查就無法進行，算是導俊用自己的身分倒打一把自己的爺爺，氣得他爺爺邊喝茶邊手抖。 從這個小細節中就能看出，這一場會談最後是誰拿下了勝利。 5. 第七集未完工畫廊提議 第七集未來大嫂牟賢珉藉著入駐媒體城的生意，想和導俊談一場關於人生的生意，我覺得這場戲最有意思的是場景選在還在準備中的畫廊，就像牟賢珉還沒定案的伴侶一樣，而牟賢珉一出場就遞給了導俊香檳，導俊卻是一口都沒有喝，我馬上就能明白，導俊不可能接受牟賢珉的提案。 不得不說牟賢珉是一個很有魅力的角色，為了生意能夠把自己換算成籌碼，很多讓人心動的戲碼也都寫在導俊和牟賢珉身上，而導俊看起來就像是一支即將起飛的潛力股，也難怪牟賢珉極度想要拿下導俊。 6. 第七集女主旻瑛存在感低？ 雖然拒絕了牟賢珉，但其實被順洋圍剿的奇蹟正處於困境，導俊甚至一時之間在馬路上不知道該何去何從，顯現出當時導俊的徬徨，在他無助時他去找的人，竟然是徐旻瑛，雖然很多人都說女主角沒有存在感。 但我覺得徐旻瑛會在後期扮演著很重要的角色，一個能夠及時拉住導俊的角色，其實導俊是真的為了徐旻瑛才天天去咖啡廳報到，在爾虞我詐的家族中成長，遇見徐旻瑛，反而讓導俊像是遇見一個完全不同世界的人一樣。 相較於陳家人的貪婪，旻瑛卻是一股很純粹的力量，因為旻瑛捨棄家族資源，靠自己的力量考上檢察官，旻瑛將會是象徵著絕對的正義，而導俊似乎在未來也會動用正義的力量，來扳倒陳家人，但導俊其實也已經遊走在灰色地帶，兩人未來的拉扯應該會相當精采。 他們在咖啡廳的錯過，似乎也暗示了兩人在大學時期的曖昧，也就隨著這次的錯過畫下句點。 7. 第八集牟賢珉結婚后冠 牟賢珉被導俊拒絕轉頭就和陳星俊結婚，真的也是一個狠角色，在新娘休息室中，牟賢珉和陳星俊的戲真的也是很精彩，感覺很常看飾演陳星俊的演員演戲，但我第一次覺得噁心，他把陳星俊那種帶著算計又油膩的感覺詮釋得很到位。 這場戲特別的部分也是聽完陳星俊都知道所有一切之後，牟賢珉氣得把頭上像是王冠的髮飾拔掉，那髮飾也就意味著順洋第三代女主人的象徵，所以最後星俊給出最後警告後，牟賢珉才會回頭看那個因為她一直氣憤摘掉的王冠，手一伸就轉場到婚禮上，頭上還是乖乖地戴上象徵順洋第三代女主人象徵的王冠，也算是表態自己還是和陳星俊站在一起。 但我覺得牟賢珉這個角色未來還有很多爆發力，感覺會是導俊扳倒陳星俊的一個關鍵。 8. 第八集爺孫倆的棋盤 雖然爺爺總說自己不會原諒背叛自己的人，但其實在鋼鐵收購案時，他在寫毛筆字時，寫的就是：「成事不說，遂事不諫，既往不咎。」意思是不追究發生的事情，也表達出陳養喆為什麼對二兒子資助大營的事情毫無懲戒，從這也能看出陳養喆也有心軟的一面。 我覺得在拍婚禮全家福時，陳養喆和導俊對話的那場戲也很有張力，剪輯將這場戲分成上下部分，分別插入在結婚禮物前後，上半部看導俊說出要放棄，然而原本語帶挑釁要導俊笑一笑的陳養喆，卻最後不顧拍照時機的訝異轉頭看向導俊。 營造出導俊已經順利扭轉情勢，但如何扭轉的卻又不告訴你，也因為得知導俊成功拿下媒體城的案子，似乎更加動搖了陳養喆長子繼承的決心，下半部則放在宴會之後，導俊說自己要學爺爺一樣動用自己所有資源，加上大營會長的熱心分享，陳養喆也就開始重新審視導俊的能力。 感覺爺爺和孫子的棋局，無論是剛剛喝茶最後手抖的是陳養喆，還是本還要導俊好好拍照，最後卻自己慌了手腳的爺爺，都顯現出一次次陳養喆都居於下風。 其實看到這有點擔心未來劇情中陳養喆真的過世，劇情張力會下減很多，李星民的氣場真的太強，很喜歡看他的戲，有時候他的反應真的很像商場巨擘一樣老謀深算，有時候又像是老宅裡和藹的爺爺，我覺得對導俊而言，最主要的敵人還是那三個為了錢財殺紅了眼的血脈。 不知道有沒有可能導俊和爺爺最後還是有真的建立出情感呢？嗯，比起跟女主角談戀愛，我比較關心爺爺啦！好啦以上就是這次的解析，歡迎大家也跟我分享你的觀察和觀後感，喜歡這支影片的話也可以將它分享出去，讓更多人知道《財閥家的小兒子》8個復仇關鍵的細節 ☁文／祖寧如果你喜歡的文章，可以去追蹤我的社群🥰/IG | ＠ning_twins0125/YT | 祖寧/原文 | 劇析宅 本文圖片源自Netflix

讓我們一起回顧2022國內外大事件吧!

2022即將進入尾聲，讓我們一起回顧今年的國內外大事件吧!

4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

輕熟男女這 3 項「脫單力」， 婚友社戀愛顧問：想學還學不來！

超過 30 歲怎麼了嗎？提倡男女平等的時代，許多女性還是常被貼上「大齡剩女」負面標籤，也讓有些人擔心「年紀越大行情越差」，不敢嘗試玩交友軟體，也怕加入婚友社是浪費錢。 事實真是如此嗎？婚戀品牌「春天會館」從超過 30 年經營經驗提出獨到見解：輕熟齡單身女子具備 3 項超強脫單特質，若真的想找到穩定伴侶婚友社反而是條有效捷徑！ 破除舊觀念！輕熟單身女專屬 3 項超強脫單特質 春天會館戀愛顧問不諱言，許多單身者一開始的確會被想法框限，例如男性想找年紀輕的女性，而女性也希望跟身高 180 以上的男性交往。不過往往到最後選擇的未必符合當初設想的條件。 戀愛顧問分析過往成功案例就發現，輕熟單身者擁有 3 種特質，讓異性慢慢深受吸引，這 3 項特質來自於豐富的人生閱歷，是學不來、也買不到的珍貴「脫單力」！ 1. 聽懂問題核心，接納個體差異 輕熟齡男女尊重個體差異，懂得與伴侶尋求共識，而不是吵架發洩情緒，兩人結婚交往的磨合期相對短，感情才不會被消耗。若對方需要建議時也能直入核心。 2. 有點黏又不太會太黏！愛不是束縛，更在乎一起成長 熱戀期轟轟烈烈人之常情，但若太黏 24 小時都要求訊息秒讀秒回讓人壓力山大。戀愛顧問分享，春天會館多數輕熟齡單身者都有不錯的工作成就，很重視自我成長，不會一味將重心放在對方身上。雙方各自追求目標，一起分享心情，相處起來更自在輕鬆！ 3. 比起浪漫粉紅泡泡，更想牽手到老 輕熟齡女子有豐富閱歷，經濟獨立，自己就可以寵愛自己。比起大量浪漫粉紅泡泡、挖空心思營造驚喜，她們更明白價值觀、生活合拍，偶爾製造兩人獨有的小情趣，才能走得長遠！ 戀愛顧問分析，每個年齡層都有不同特質，不需要比較優劣勢。輕熟齡單身者可能更在乎能否聊得來、有無共同興趣，因此春天會館提供多元課程與聯誼活動，例如藝術療癒、約會派對、桌遊社團等等，讓大家從自然互動中觀察合得來的對象，而不只是用「條件」來篩選另一半。 圖說：春天會館婚戀顧問破除舊觀念，鼓勵單身男女撕下負面標籤勇敢追愛（圖片來源：Xframe） 現代交友管道多元，婚友社也並不如想像中都服務「剩男剩女」，以現代人際關係準則來說，更像是個目標所需明確，在有效率、信任的環境下找到人生伴侶的途徑。每年成功配對超過千百對佳偶的春天會館，鼓勵輕熟齡單身者勇敢撕下旁人貼的負面標籤，拿出自信追愛，真愛也許只是遲到一步：https://www.springclub.com.tw/

從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛!

當時真人秀《換乘戀愛》第一季釋出，真的是無敵創新!跌破大家的眼鏡，竟然有人願意出演這種節目，剛開始對於節目的整個鋪成並不是特別看好，不過隨著節目的各種約會安排，卷妮特別喜歡主角們向X的真情流露片段，不論是想挽回還是對於過去感到抱歉的心，都能看出他們非常珍惜彼此，以下為卷妮個人觀後的情商分析，給大家參考看看囉! 《換乘戀愛2》戀愛情商01. 圭民給海恩的溫柔 很多人會說圭民哪裡溫柔了?!不理不睬總是畫條空氣線，曾經交往7年至於這樣嗎?!其實「斷捨離」就是圭民留給海恩最後的溫柔，因為他很清楚兩個人已經回不去了!但是7年來的感情關係，搞不好比親家人都來的更加親密，所以圭民知道只要給了海恩一點點的希望，她就會有無限的期待，就像《換乘戀愛2》倒數第二集裡的模樣。 當你知道一段感情已經走到盡頭，請勇敢「斷捨離」，千萬不要再給對方無謂的希望，因為斷不乾淨容易造成對方遲遲無法往前走，越會沉浸在過去的種種回憶中，說白了根本是在害他!所以「切斷關係」才是對對方最好的選擇! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉5件事認識南柱赫《二十五，二十一》188長腿男神! 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 《換乘戀愛2》戀愛情商02. 元彬的心理創傷 從《換乘戀愛》中的「元彬」我們可以了解到，治療過去傷口的重要性!自從他跟智秀分手後，就沒有再談過任何戀愛了!元彬只知道他要用盡全力忘記智秀，其實內心並沒有真正的告別這段感情，很多時候生活、學校或家庭都會教導我們怎麼愛人，卻從來沒有人教我們如何「告別」!一段關係的結束，絕對不只是單方面的問題，其中一定都有一些蛛絲馬跡。 圖片/ 擷取至《換乘戀愛2》片段我想《換乘戀愛》給了「元彬」最好的禮物，就是真正的「告別過去」，說實話在現實中，分手了就是分了，也不會有旁人推你一把，幫忙你去溝通和釐清問題，所以「為自己療傷」是一個必須的過程。 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 《換乘戀愛2》戀愛情商03. 熙斗&娜妍的自尊心 自從熙斗的出現，娜妍的內心就不斷地在拉扯，四年的感情也不算短，可以看出兩人對彼此都還有懸念，可惜的是兩個人的性格都不輕易低頭，尤其是熙斗!大家要理解談戀愛一定都有出現摩擦的時刻，自尊心真的沒有那麼重要!如果每一個衝突你都要跟對象力爭到底，我想這段感情是一定不會長久的。 無論在家庭、職場或愛情中，我們都要學習當個能屈能伸的人，不只是我們自己，連對象也要懂得這個道理，先低頭不代表就是承認錯誤，只不過就是兩人想法不一樣罷了，尊重對方的思想也是愛的一種，學會適時地低頭，能幫助愛情走得更長久。 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 《換乘戀愛2》戀愛情商04. 賢奎&奈言的相遇 賢奎與奈言的相遇，是很典型的一個例子，兩人在錯的時間遇見彼此，自然也就無法走到最後，不過事到如今雙方都很感謝對方，因為他們對於X的感情都已徹底放下，一段感情若能帶你成長，學到一些什麼，其實這就足夠了! 賢奎曾經說過「自己覺得很抱歉，從來沒給過奈言一個像樣的約會」，你要知道世界上絕對沒有完美的愛情，而且就是因為那些不完美，才會顯得更加刻骨銘心! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 《換乘戀愛2》戀愛情商05. 海恩終於看向賢奎 海恩的加入，可以說是為《換乘戀愛》帶來一線生機，也為節目帶來更多的highlight畫面，海恩其實就是一個失戀的女孩，不斷沉浸在過去的點點滴滴，不斷抱持希望，總是期待著復合的契機，女孩我們一定要學聰明，人生中傻一次就夠了，失戀了沒關係，大哭一場後該振作時還是要往前看，想要珍惜你的人，他絕對不會捨得你一直為他流淚。 好在我們的海恩最終有勇敢的「斷捨離」，當你長期陷入低氣壓的氛圍，你會更難去發現其他人的好，應該慢慢的讓你的生活注入新朋友、新生活、新的興趣...等，多多正向思考，下一個一定會更好。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉韓國自由行必吃○○，韓國美食推薦，別再只吃炸雞啦! (持續更新) 👉Netflix《末日騎士》金宇彬抗癌成功，堅持每天運動養身!與申敏兒愛情長跑9年 👉Super Junior誰結婚了?○○最早當爸爸!ELF求歐巴趕快結婚吧! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉哪個星座最聰明？12星座智商排名，最後一名傻到會被騙光積蓄! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉對你的愛容不下一粒沙！Top4超強佔有慾星座，拜託處女座別再辯解了! 👉地雷系女子是什麼意思？盤點地雷系6大特徵，心臟不強勿觸 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉另一半總是亂花錢該管嗎?因為「錢」爭執不斷，是不是該分手?! 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #換乘戀愛2 #情商課 #戀愛情商 #海恩賢奎 #換乘戀愛 #韓綜 #真人秀 #韓國節目 #韓國真人秀 #韓國綜藝 #提高情商 #情商 #卑鄙夫婦

《給世界一個微笑》

富二代：「你就窮！」 付二代：「每個人有每個人的際遇！」 富二代：「我都是靠自己。」 付二代：「我也只能靠自己。」 富二代：「你就是沒錢！你就廢」 付二代：「……（我能說什麼呢？」 一段對話，隱藏著不同的格局與故事； 一段對話，透露出濃厚貴賤之別的欺凌。 每個人的出生都是沒有辦法選擇的，有些人幸運的出生在衣食無憂的家庭，有些人卻在三餐不繼、餐風露宿的環境下長大，不管是哪一種人生，因為起點不同，成長的方向與選擇都會不盡相同，畢竟每一年、每一個月、每一天所遇到的人事物，都很有可能在人生中環環相扣。 上述的對話中，雖然只是一小段落，但光單單幾句話，就可以見證了電影葉問2中，最經典的名言：「人雖有高低之分，但不應該有貴賤之別，每個人都應該學著去尊重人」，是啊，人當然有高低之分，出生在衣食無缺的家自然就比出生在貧窮人家的起點更往前了一大步，而起點的不同，就會造就際遇的不同，既然兩者都不同了，又如何能夠比較貴賤之別呢？不可否認的是，賽場上落後的人必須更加努力來追到前面的選手，有些人追的過去，那代表他絕對付出非常多的努力，但有些人緊隨其後卻始終無法超前排名，難道就必須一棒子打死認為不努力，抑或是是個扶不起的阿斗了嗎？或許只是用錯了方法、或許只是走錯了不是特別適合自己的路、又或者在大家都看不見的背後，究竟承受了多少的困難與壓力呢？ 「人活著，發自己的光就好，不要吹滅別人的燈。」 人與人之間的相處，少不了最重要的關鍵在於「尊重」，不管這個人是高矮胖瘦、是圓是扁、是成功或失敗，只要不作奸犯科，都應該得到尊重；你發光，那恭喜你在人生的道路上走的特別順暢，但千萬不要吹滅別人的燈，因為你不知道對方這一路上是如何披荊斬棘的努力爬行著；風水是會輪流轉的，學會換位思考是至關重要的一件事，能夠一直在頂峰相見的人，那絕對擁有不凡與過人之處，倘若一不小心從神壇上跌落，我相信沒有人會想成為一開始的對話中，那被富二代以言語霸凌的人吧？ 莫要狗眼看人低，不是每一個成功的企業家或大老闆，甚至是政府高官都是咬著金湯匙出生，以台灣首富郭台銘董事長為例，當時為了要上學，就必須自己打工賺取學費，也曾經向母親借錢創業卻賠個精光，當時又有誰會料想到郭台銘董事長日後會成為享譽國際的大企業家呢？我想，就連郭董事長自己也沒有想到，只是堅持努力、努力堅持，一步一步在顛坡上走著，保持著信念走向屬於自己的康莊大道。 劉德華：「學到的要教人，賺到的要給人！」 格局越大，成就越大； 給自己一個微笑，給世界一個微笑， 沒有任何人會排斥一個尊重，一個真誠的微笑。 #共勉之

Yo！跟著Karen吃「享來初 大腸麵線炸物專賣店」新竹東門市場唯一一家超浮誇痛風係麵線

撰文編輯/Karen W. 獨一無二！僅此一家 絕無分店！ 新竹東門市場必吃美食，在地人大推，深耕超過四年的浮誇係美食！ 「享來初 大腸麵線炸物專賣店」位於新竹東門市場內請認明1060攤位。 - 附近步行約五分鐘左右都有停車場，開車來也很方便。攤位臨近一樓出口所以位置很好找，聞香而來的人龍也能成為清楚的指路明燈呀！ - 剛開店不算少的位置就坐滿的麵線店真的太厲害，吃到後絕對會認為認真排隊真的很值得。 享來初 菜單 享來初的品項不但有麵線類還有炸物、小菜、海鮮、飲料、酒類可以選擇~看到菜單真的很容易選擇性障礙發作⋯ 不只有麵線，超好吃的鹽酥雞、尚青的海鮮，這裏都吃得到！ -蝦味鮮蚵麵線 250.- 這也太蝦了吧！一碗麵線居然 居然 居然有12隻蝦！加上大到像牡蠣的鮮蚵，真的是澎湃到天邊～～～ 一碗除了料滿出水平線，麵線更是給多多不會只有芡湯，麵線滑順濃郁但不糊還可以用筷子夾起來的口感，湯頭是濃濃柴魚味。 鮮蚵、白蝦是清燙的那種，完全能吃出蝦味鮮甜蝦肉彈牙，鮮蚵更是鮮味奶香充滿超級欠吃！ -豬肋排麵線 大145.- 天兒！竟如此霸氣的放上肋排，這視覺效果完全不輸蝦味鮮蚵麵線～ 超厚實豬肋排拿起來跟戰斧豬排居然有幾分神似，口感則是鹹香多汁、肉感紮實！而且手工有點口感的麵線搭配享來初的特製辣椒及大把烏醋，好吃到不行～～～ - 喜歡吃辣的朋友，他們的自製辣椒真的一定要加，香麻超爽！享來初的辣椒也可以直接跟店家買回家慢慢享用。 - - -娃娃菜 45.- 新鮮帶甜，脆嫩可口，搭配店家的油膏更顯鹹香多汁。 -白蘿蔔 18.- - 白蘿蔔好讚！軟爛沒有筋，一夾就斷，入口即化的美味。 -綜合一百 100.- 非常划算的炸物拼盤，去哪裡找一盤有無骨鹽酥雞、甜不辣、豬血糕的拼盤？！這就是炸物的CP值天花板！ 尤其是豬血糕炸到外酥內軟不黏牙，值得點 值得點！ -雞皮串/2串 70.- 必點！請筆記！ 香酥彈Q，沒有過多的油脂，但是卻滿滿的香氣及涮嘴口感。 -香酥魷魚米花 80.- 麵衣酥脆，裏面的魷魚脆Q，吃起來不會死硬也不卡牙縫，越嚼越香。很下酒呢！ 享來初的麵線真的太過浮誇，真的大到眼見才敢相信，重點是料度實在，美味度也絲毫不差，難怪一開店人潮沒在消停。 如果怕等的朋友也可以直接call out店家，享來初也會很樂意為您送到家啦！(外送區域範圍請先與店家確認唷!) 來店消費滿499元就送一個環保袋，防水又耐用！ 只要下次來店消費帶享來初冬環保袋，滿250即可有9折優惠。 環保袋數量有限！趕快樓上揪樓下 阿母揪阿爸 麵線吃起來！早吃早享受～～ 🔺外送及外送平台不列入此活動 🔆外送服務🔆 圓環周圍滿150 新竹市區滿300 以地圖機車車程時間5分鐘內，超過另計 園區滿1000 竹北滿1500 📍蝦味鮮蚵麵線 250.- 📍豬肋排麵線 大145.- 📍娃娃菜 45.- 📍白蘿蔔 18.- 📍綜合100.- 📍雞皮串/2串 70.- 📍香酥魷魚米花 80.- 📍馬鈴薯條 50.- 📍享來初 地址：300新竹市北區東門市場1060號攤位 電話：0925 505 193 營業時間：11:00-14:00 17:00-21:30（週一公休） 📍 享來初 粉絲專頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100063591747194 📍 享來初 Ig https://instagram.com/xiang_lai_chu #享來初 #新竹東門市場美食 #新竹東門市場美食推薦 #新竹美食 #新竹小吃#新竹必吃美食 #城隍廟 #城隍廟美食 #城隍廟美食推薦 #新竹麵線 #鹹酥雞麵線 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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