新冠肺炎持續爆發! 教你看最新資訊各國疫情懶人包!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 相信2020年是很多人，自覺身為台灣人是多麼值得驕傲的一件事，因為中國武漢封城後，全球各地開始淪陷在新冠肺炎的肆虐之下，原本開開心心準備舉辦2020東京奧運的日本，不僅失去了機會，現階段的防疫失效，更是讓人驚訝，台灣在全民共識的凝聚之中，守住了自己的本分，成為能正常生活與運作的國家，但，人總是健忘，安於現狀之後，忘記了世界依舊危險，或許新聞媒體版面有限，其他國家的最新疫情，只被偶爾帶過，在新冠肺炎的威脅尚未解除之前，大家還是要保持警戒，前幾天連當紅的日本男星橫濱流星都確診了! 延伸閱讀:日本最強小鮮肉，橫濱流星必看代表作TOP11，看完保證更愛他！ 以下分享小編如何獲取新冠肺炎最新資訊，以及面對新冠肺炎的正確心態，整理而成的最新資訊各國疫情懶人包，希望與你一起關注新冠肺炎最新疫情，期待一起戰勝全球性疾病新冠肺炎。 從哪裡獲取最新資訊: 約翰霍普金斯大學網站 該網站的首頁，依照188個國家區域，有總覽的統計數字，紅字是累計確認人數已達1540多萬人，而灰色字體是累計死亡人數已達63萬多人。 確認人數國家區域TOP10，依序為美國、巴西、印度、俄羅斯、南非、祕魯、墨西哥、智利、英國、伊朗，第一名的美國已高達400多萬人，第二名的巴西也逼近230萬人，第三名的印度也有120萬人，而全球死亡人數，截至今日前三名的國家，分別為美國、巴西和英國，光從數字來看，就知道依舊不可輕忽。 從全球地圖來看，紅點的密集程度，也一目了然! 另外一個關鍵性指標，還有每日案例的趨勢圖，仍然是上升的曲線。上述資料擷取日期:2020/07/24，約翰霍普金斯大學官網。 衛生福利部疾病管制署網站 全球性統計分析圖，除了數字之外，也使用深淺色去標示，確診病例數。 台灣國內監測圖表，把送驗、確診、排除...等等進行式中的活動，也都詳實公告。 歐洲疾病管制中心 裡面有最新疫情資訊更新、COVID-19風險評估和相關的問與答。 依照大洋洲、歐洲、亞洲、美洲、非洲、其他...等六大類，用不同顏色的的長條，來製作成每一日的案例分布圖。 面對新冠肺炎的正確心態及作法: 暫時性無法恢復疫情前的生活，這是絕對的，無論是日常習慣或經濟活動，都已經受到衝擊，但有未來就有希望，我們不妨試著調整自己的心態與作法，勇敢面對新冠肺炎。 1.保持手部清潔 2.定期量體溫 3.人多時戴口罩 4.保持社交距離 5.出入實聯制 6.定期清消環境 7.善用科技聯繫感情 8.旅外歸國落實平安住宿 9.放鬆心情適時享樂 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 衛生福利部疾病管制署，拍攝的防疫新生活運動影片。 日本智庫日生基礎研究所，提供了防役表現優良的排行評價，49國當中台灣排名第一，很值得作為鼓勵大家繼續努力的榮譽象徵。日生基礎研究所網站 畢竟，不能只考慮致死率，需要想到患病時的痛苦，非常有可能連帶影響到的其他身體功能喪失，才是更嚇人的後遺症，不得不謹慎面對，你可以透過這些網站，持續追蹤新冠肺炎的最新疫情資訊，並分享給周遭的親友，一起防疫大作戰。 資料及圖片來源:約翰霍普金斯大學、NLI Research Institute.、衛生福利部疾病管制署網站、unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #新冠肺炎最新疫情 #新冠肺炎疫情懶人包 #新冠肺炎各國疫情 #新冠肺炎世界疫情 #新冠肺炎全球疫情 #新冠肺炎懶人包 #新冠肺炎美國疫情 #新冠肺炎英國疫情 #新冠肺炎日本疫情 #新冠肺炎韓國疫情 #新冠肺炎台灣疫情 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

從前從前，在河畔 Once Upon a River@畫心女神愛閱讀2020

從前從前，在河畔 Once Upon a River 作者： 黛安‧賽特菲爾德 原文作者： Diane Setterfield 譯者： 聞若婷 出版社：臉譜 出版日期：2020/08/29 語言：繁體中文 【讀後感想】 那條河流就像個多產的母親，靜靜地流淌著，狀似默默的看著不同的孩子們輪流上演著人生裡的悲歡離合，有時候當故事發展得過於離奇之時，他便會伸出她的手，派出那所謂的『默客』忽明忽滅，似真非假的出現在人們眼前，而人們會運用他們豐富的想像力去穿鑿附會，甚至會在天鵝小酒館裡演出，讓人們像是看到真實事件的過程又像是茶後飯餘的娛樂。 你相信人會死而復生嗎? 你相信有種人叫『默客』，也就是我們說的『擺渡人』，會將生命氣數未盡的人在黃河那一邊將人送回岸邊，讓他渡過那未盡的生命，那默客的出現猶如鬼又猶如神，他的傳說是為了就自己心愛的女兒而犧牲了自己的生命，甘於自己的靈魂在陰陽兩界中擺盪，掌管著河流裡流離失所的人們與靈魂。 在河裡撈起了一大一小溺水之人，一個成年男性，一個四歲的小女孩，所有的故事的開端就如此開啟。 痛失自己的孩子不論任何形式都是身為父母此生最終極的噩夢，然而失蹤許多年後又突然出現的孩子，會不會就是自己當初失蹤遍尋不著的孩子呢? 此時有幸來到自己身邊的這個孩子與自己失蹤的孩子年齡相仿，因為移情作用將自己日夜思想孩子的慾望投射在眼前的這孩子，縱使理智告訴自己，這孩子根本就不是自己的，因為無法接受痛失愛子的現實，讓自己過於沉溺傷痛，因此選擇自我欺騙，說服自己這孩子就是當初消失的孩子，而上天眷顧，他終於回來了。 書中用了好幾個主要人物去做拆章節的敘說，而他們每個人之間又有著共同事件與互為因果關係，文字裡充滿了詩韻，語調緩慢魔幻，細細訴說引領人們進入，一同參與共享，從前從前，在河畔，那些動人的故事。 【內容簡介】 ★隨書贈送限量古典洋風袖珍藏書卡，亮箔燙印作者簽名 《第十三個故事》作者全新小說傑作 重現傳說與真實交織的敘事魅力 一個死而復活卻無法言語的女孩， 三個渴望彌補喪親之痛的破碎家庭， 跨越人間與冥界的河流，會帶著他們迎向什麼樣的命運……？ ★英國週日泰晤士報排行榜暢銷書 ★美國亞馬遜網路書店精選年度十大好書、英國水石書店選書 ★Goodreads讀者票選年度最佳歷史小說決選入圍 ★柯克斯書評、出版人週刊星級好評 ★書店職人、本土作家、書評粉專一致推薦 §故事簡介§ 十九世紀的泰晤士河上游流域，是個迷信與科學共存、魔幻與現實難分的時空。某條支流岸邊，有一間「天鵝酒館」，旅人和當地的熟客每夜在其中講述精采的鄉野奇談。相傳這段支流是冥界與人間的交界，河心有個沉默不語的擺渡人會將殞命河中的亡者與命不該絕的活人各自送往所屬之地。度過許多平靜的年歲之後，村民漸漸只把這當成虛構的傳說。 但在冬至的夜晚，河畔真的發生了一樁關於生死的離奇怪事：一個年約四歲、身分不明的小女孩由一名身受重傷的旅人抱進酒館，原本已經溺水氣絕、全身冰冷，不久後竟在眾目睽睽下突然「復活」。 消息沿河傳開，引來三組人馬趕往天鵝酒館，全都堅稱死而復生的小女孩是他們失散的親人： 農莊主人羅伯懷疑她是兒子負氣離家後生下的私生女，即使他的膚色和外表跟她毫不相似； 牧師女傭莉莉相信這是她跌入河裡失蹤的妹妹，但那樁落水意外已經是三十年前的往事； 商人之妻范恩太太則認定小女孩是她兩年前被綁架的女兒，可是范恩先生總覺得這女孩和他們的親生骨肉似乎有哪裡不同。 救起小女孩的旅人和鎮上的護士，千方百計想要幫她找到正確的家。然而，不管用當時最先進的醫術來檢查、或是以逼真驚人的幻燈投影表演來引導，都無法讓女孩開口說話、交代自己的身世。而她不管暫住在哪一戶人家，似乎都有個陌生人時時窺伺威脅，緊追不放。 究竟誰才是她真正的家人？她的死而復生是奇蹟還是騙局？羅伯、莉莉和范恩夫婦各自的哀傷往事，哪些是實情、哪些是別有所圖的謊言？天鵝酒館的村民必須在他們述說的故事裡抽絲剝繭，才能找出小女孩的真實身分，但終究不可能讓三個家庭都獲得圓滿結局，又該怎麼面對他們再一次的失落和絕望……？ 這是一部融合了歷史與幻想的小說，設定在科學與魔法交織的時代，彼時既有演化論、攝影術與精神醫學的誕生，世人卻猶崇信著宗教和民間傳說所描繪的超自然奇觀，對靈魂與死後世界的存在心生懷疑又著迷不已。而對書中人物而言，說故事與聽故事正是他們在瞬息萬變的複雜環境裡，理解世界、理解彼此、理解一切不可思議之事的方法。他們道出一個個故事中的故事，彷彿編成一幅華麗的織錦，貫穿情節的河流意象串起失而復得的親情、身世之謎的追尋、意外的命運機緣，曲折而牽動人心。 §佳評讚譽§ Kristin（Let Me Sing You A Waltz粉專版主）、 李璐（作家）、 林廷璋（櫞椛文庫館長）、 臥斧（文字工作者） 邱常婷（作家）、 邱慕泥（戀風草青少年書房店長）、 陸穎魚（詩人、詩生活店長）、 臺北地方異聞工作室、 趙恬儀（國立臺灣大學外文系教授及外教中心主任）、 蔡瑞珊（青鳥書店創辦人）、 ──好評推薦 「《從前從前，在河畔》透過一個死而復生的小女孩重新鑿開幾個破碎家庭的過去，從人與河、生與死、善與惡、傷痛與癒合之間，像蜿蜒曲折的河流般或急或緩交織出一個美麗溫暖的故事，作者以女性視角著眼於懸疑、歷史、親情、愛情和傳說，以優美文采娓娓述說一群小人物面對困境的樣貌，有如一部寫給成年人的童話， 也許會偶爾迷失自我，反覆推翻臆測，仍於數度柳暗花明後，憑著彼此無私的幫助以及自身力量尋找到奔流入海的寬闊出口。」 ──Kristin（Let Me Sing You A Waltz粉專版主） 「宛如羅生門般的故事總是吸引讀者的目光與思路。同一事件主軸，有不同的思考面向，也正是投射出不同人物的欲求，而這些欲求必須以各式各樣的謊言交織成一片網絡，想要向讀者傳達真正的真相是什麼？讀者必須撥開層層偽裝的語言，才能接近真相。真實與想像，真相與虛妄，作者搓揉得如此美妙。邀請您一起進入故事，一起尋求答案。」──邱慕泥（戀風草青少年書房店長） 「在這部魅力迷人、面向繁複的小說新作中，《第十三個故事》的作者將一眾引人入勝的角色聚集在蜿蜒的泰晤士河畔，每個人都深陷於各自的謎團，舊傷口被重新割開，盤桓不散的往日幽魂也尚待安息。賽特菲爾德編織出一個文筆富麗、令人深深滿足的故事，《從前從前，在河畔》這本書苦甜參半、調和得恰到好處，並且表現了說故事這項傳統機智而討喜的趣味性。這部小說提醒我們，為什麼人人都需要故事、為什麼故事仍然是至關重要的存在。」──英國水石書店 「科學與迷信在在書中這場爭端的周圍展開一場華麗的共舞，有進化論、心理學、科學觀測，也有陰謀騙局、扮演智者的豬和河上的幽靈擺渡人。黛安‧賽特菲爾德巧妙地調度一群多采多姿的角色，他們的人生全都被復活的神祕小女孩所顛覆，這部生動鮮活且饒富智慧的歷史小說中，每個時刻都充滿說故事帶來的喜悅。」──亞馬遜網路書店編輯推薦 「這是我長期以來讀過最好看且令人滿足的新書之一。賽特菲爾德是個說故事大師……步調輕快，深具魅力，深邃而美麗。」──瑪德琳‧米勒（《阿基里斯之歌》作者） 「一個詭奇的故事，曲曲折折一如故事中心的河川，一樣豐富、耐人尋味。」──M.L.史戴德曼（電影《為妳說的謊》原著小說作者） 「我完全拜倒在這本書的魔咒之下。同一段故事的諸多絲縷編織成一張充滿魔力的網，身為讀者的我一點也不想逃脫。賽特菲爾德的文筆美麗、幽暗又充滿詭譎氛圍，她下形形色色的人物以富有說服力的方式演繹出人性的至善與極惡。無比優秀！」──茹絲‧霍根（《失物守護人》作者） 「成功地實現一個讀者對每本書都有的期望──在第一頁就把你拉進故事，在中段牢牢抓住你，讓你心滿意足、細細感懷，直到結尾。」──芮妮‧奈特（《免責聲明》作者） 「在層次豐富的劇情裡，賽特菲爾德創造了一群充滿魅力、令人難忘的角色，使他們的人生互相穿梭交織。」──《書單》 「曲折流轉的人情牽繫，如同蜿蜒的河水一般，形成故事的核心。」──《出版人週刊》 「賽特菲爾德以大師級的技巧讓這群滿懷心傷、脆弱無助的角色會聚一堂，但他們仍然緊握著渺小的一絲希望而活──那份希望來自家庭、來自人生意義的追尋、來自陌生人的善意、來自對真相的信念，相信它會療癒傷痛、使人自由……這個故事讚頌著生命、死亡與幻想的不朽奧祕，以及文字的永恆魔力。」──《柯克斯書評》 【作者簡介】 黛安‧賽特菲爾德Diane Setterfield 生於一九六四年，原是文學學者，擅長領域為十九、二十世紀法國文學，特別專精於安德烈‧紀德的作品研究。她在一九九九年辭去教職，開始全心從事寫作，二○○六年發表的首部小說《第十三個故事》在全球三十八個國家出版，總銷售量超過三百萬冊。她現在居住於英國牛津的泰晤士河畔。 【譯者簡介】 聞若婷 畢業於師大國文系，曾任職出版社編輯，現為自由譯者。嗜讀小說。譯作包括《虎丘情濃》、《黑櫻桃藍調》、《我們為何成為貓奴》、《看不見的圖書館》系列。 賜教信箱：michelle.translator@gmail.com

黑色情人節連載 11月4日 薔薇

 作者 #IPPAN_JOSEI‘愛究竟是什麼呢？‘ 看著螢幕上對話窗，她皺著眉。 螢幕哪頭是她來自異國的網友，只有外國人才能問出這樣直率的問題。她將對話上拉，原來是對方旅行到當地祈求愛情的景點，才會有這樣的感觸。 其實是場陰錯陽差，她根本沒想找過女性做網友。 . 想起丈夫，昨晚冷淡交代今天不會回來吃飯，這件事情倒是在婚姻裡是件不錯的事。 結婚不過才三年。 有天看著不知道為何歪睡在黑色沙發的他，她像是第一次看到他的頭頂，哪裡有一小窩的光禿，像是不知道哪來的鴿子急著拔凸了一圈做窩，好下蛋。 從那天起，她總是克制不住自己注意他的那圈光禿，總想著如果她特別小心，謹慎，加上手腳俐落，說不定在一顆鴿子蛋咕嚕咕嚕滾下時，能一手撈住。 每次這樣想，她總能在他對著她不耐煩的時候，有著惡意的滿足感。 她看著手指上的婚戒，切割完美的鑽石有著漂亮的光芒，雖然比不上鴿子蛋，但曾經只要手一伸出是多讓人讚嘆。 這個鑽戒幾乎是她人生的徽章，為了讓他願意娶她，她付出多少時間與心力？ . 婚後第一次激烈爭吵是為了什麼？ 好像是咖啡杯，她打破了他最喜歡的咖啡杯，然後他的勃然大怒嚇壞了她。 何時開始，他看她總帶著厭棄，他開始嫌棄她的所有，甚至她的料理。 . 怎麼可能是料理呢？根本是沒事找事，她想著。 . 她從完全不會煮飯，為了嫁給他，她在婚前就絞盡腦汁弄懂他所有口味，喜歡不喜歡，討厭與禁忌，甚至他的求婚詞是只要想像婚後能夠每天回家吃她的菜，對他來說就是一種幸福。 . 所以，怎麼可能是料理呢？ . 分明是故意找碴嘛，她想著別的夫妻會怎麼處理這樣的狀況，電視上一堆專家說著要溝通吧？ 但她卻怎麼樣都提不起勁再與他有任何多餘的對話。 所謂的夫妻是這樣吧，他一個表情，她就知道他想什麼，像是兩個運作良好的零件在所謂為家的音樂盒裡每天運轉，展示主題是家。 結婚前，她覺得他就是她最想要音樂盒裡的一員，每天隨著音樂翩翩起舞，空氣裡只會有粉紅色棉花糖的味道。 現在怎麼聽著音樂盒的音樂，只聽到空泛，總覺得哪裡有著卡損，但外人就像婚前的她，只會訝異摸著外盒，欽羨她的好運道。 ‘能嫁給他，妳真是太幸福了啊～’ 她們總是這樣說著，她曾經頗為陶醉這樣的言語，畢竟她是如此費力的要嫁給他，而她終於成功了。 就算是現在，這種欽羨言語她從來不嫌多，成功滋養她的每一日。 想著她們臉上可以稱為妒恨的表情，她才有辦法繼續對著他好聲好氣的說話。 . 愛是什麼呢？ . 愛是不管一切，只想為對方奉獻？愛是爲對方著想？愛是？ 愛是什麼呢？ 愛才不重要。 只有得到才是最重要的！ 就像他原本壓根不重視她，她是多奮力的爭取，不管愛不愛，他不就娶她了嗎？ 能夠擁有才是最為重要的！ 就像他終於娶她的那刻，愛不愛有什麼打緊？ 婚姻就能夠緊緊將他們綑綁直到死亡。 只有擁有才是真的，沒有擁有，愛又有什麼意思？ 雖然，一日復一日的重複，越來越枯燥的對話都像是抽離水裡的氧氣，她常感覺自己是在一灘不停將她往下拉扯的泥沼裡，瀕臨窒息。 就算這樣，她依舊擁有著他，是那些整天談愛的人觸碰不到的。 . 看著對話窗，怎麼跟對方對上話的呢？ . 好像是他們的嚴重爭執，幾乎是婚後再也無法忍耐彼此的嚴重到大吵，他丟下滿臉是淚的她離去。 她像是被困在原地無法動彈，她可無法跟任何一個欣羨說過她好幸福的朋友們抱怨。她只能像是困獸般隨意滑動網頁，她看著對方的暱稱以為是男性，帶著憤恨，還有一股想要報復的衝動，特意丟過去的問好開始了她們的對話。 ‘哪裡的天空漂亮嗎？‘ ’天超級藍，雲朵是奇怪的形狀，是好漂亮的天空喔！‘ 開朗的對話傳回，那是她們的第一次對話。 在對話當中，一當她發現對方是女性，她就只專心，努力展現一個幸福妻子的樣子，對方卻似乎完全不懂她的小心思，只像是一張攤開的白紙，什麼都能跟她分享。 ’真是太羨慕了，居然這麼幸運！啊～我究竟什麼時候才能碰到幸福啊？‘ 每當跟對方講述她的婚姻時，來了！就是這樣的言語最能滋潤她的一日，讓她能夠完全忘記灰撲撲的自己，繼續帶著笑容前進。 ’要努力才可以喔。‘她迅速這樣回覆，洋洋得意。 接下來應該是一連串的讚羨，沒有預期對方的回話居然是：‘我一直很努力啊！哈哈哈。’ . 果真是外國人，回話好粗野，她有點生氣的想。 餐桌上有盆薔薇假花是她特意挑選的，她記得他當時看著她決定購買時，哪滿臉的不贊同，那時的情景幾乎成了他們婚後的每日縮影。 那場嚴重的大吵，他不止狠狠摔落薔薇假花，還摔壞廚房一堆物品，記得她坐在筆電前良久，直望著地上一堆雜亂裡完整無缺的薔薇假花很久，她居然決定這盆被丈夫摔出的薔薇假花成為自己在交友軟體的暱稱。 . 愛是什麼呢？ ‘愛是就算不管如何，都要記得當初相愛的感覺唷。’ 想起那個沒回答的問題，她趕緊打下這串字，她可是那個讓人眼紅不已的妻子，她可不能認輸。 . 她想著她的婚姻也要像那盆薔薇假花，沒有任何一點真實，但花瓣要是大朵的嬌豔，綠葉是剛好的陪襯，它只能是盆完美無缺的薔薇。 . 不管真偽，她就是要擁有的讓人欣羨。

Lady M× 台中新光快閃店 

#ladym #千層蛋糕 原本昨天就想發文了，但是感冒腦袋不好使(這是理由嗎xd) 原本過年前還想著可以發很多文，結果生病感冒有點嚴重……整個春節都在感冒(到現在還沒好) 【這篇是長~~~文~~~，覺得字多可以看圖就好xd 】 總之今天早上努力起床，趁著腦袋比較清楚時來寫文章！ -----------正文開始----------- 好幾次回台北都想去買Lady M的我，不是不順路就是駕駛不讓(哭啊)，我就想著哪天我自己跑台北就要衝去買來吃~~~ 結果去買朋友的禮物竟然意外發現…… 台中有Lady M了！！！期間快閃店！！！ 但是你們也知道新開的……那人潮有多驚人，室內排隊很誇張，連戶外都規劃動線(對！戶外也排隊的很誇張) 所以我算是三次經過都放棄排隊，因為想著下班很累不想排或難得假期不想排xd 就等著等著，迎來春節了。 昨天算是意外去了一趟新光，幫我媽拿咖啡豆，我就想著要是Lady M人潮不多就排吧，不然開工後肯定沒什麼時間排隊。 (只到2月底阿阿阿阿所以不想排也得排~~~) 我大概快12點去，11:50左右到新光，一進門發現室內還沒排滿，就先排一波了(咖啡豆先不管了反正不會跑哈哈哈哈)等不用20分鐘就輪到我點餐結帳我覺得速度很快~~~ 點餐前還問了朋友季節口味的草莓好吃嗎，朋友蠻推的，剛好草莓商品限購兩個，所以我點了兩片草莓千層。 **品項總共6個，4個千層1個經典乳酪1個巧克力棋格** 昨天棋格賣完了，我想說就不點乳酪了，所以千層蛋糕各口味來一個，草莓多一片xd 不過草莓千層跟我印象中不太一樣，網路上是新鮮草莓，夾層也有草莓片，我現場看到的是……如圖！ 結完帳拿了單子就等裝盒領蛋糕~~然後拿了蛋糕上樓拿咖啡豆就速度離開了~~~~ 下午吃了片草莓，說真的不知道是不是我生病胃口小，我覺得這千層蛋糕超有飽足感🤣🤣🤣 -------------食用心得------------- 到了晚上我弟下班回家全家才一起享用4種口味的千層蛋糕~~ 伯爵×抹茶×草莓×原味 原味NT.260 伯爵、抹茶、草莓NT.280/片 【以上口味個人最推 *草莓、*伯爵】 通常各類蛋糕我應該會是最喜歡原味，可是Lady M的千層我反而喜歡其他口味勝過原味xd 伯爵香氣很足，算是我心中No.1，草莓不會太甜帶一點點酸，所以No.2 抹茶其實好吃，可是香氣被甜味蓋過，小小可惜。至於原味，我覺得有點甜，然後其實吃不太出來餅皮香，所以覺得遺憾。 (以上是我個人食用心得啦~~~~) **小小提醒: 因為我個人雖然愛吃甜點但是我沒有吃很甜，所以我一定會搭配無糖的熱茶或咖啡食用。Lady M的千層蛋糕夾層餡料份量很足，所以吃到最後會小小膩口，搭配無糖飲品比較剛好。 我個人是很愛千層蛋糕，我有個台南朋友(就是我之前文章生日那位)她是美食控，之前被她推薦一間叫「甘沐」的千層蛋糕，但是要在臉書搶才有「機會」買到，她搶過很多次都成功，她說超好吃。 其實很多小店的千層蛋糕都很驚豔，我還有朋友說「Lady M吃過就好」 哈哈哈哈哈 改天我要好好的把台灣各地好吃的千層吃遍~~~~ 寫完文我又要休息一下了~天冷感冒懷疑人生的女子。 #Sayuki吃什麼

[🔮主題占卜測驗]其實我.....這方面不夠自信....

現今的社會裡 每個人都有屬於自己脆弱的一面 並不是一直保持正面、自信、樂觀才是對的 而是能好好與自己相處才重要。 我們一起來看看自己內心深處的不自信來源吧😊 請從1號到6號中選一組數字來看解析吧👇 準備好了嗎？開始囉～ 其實各位在執行跟計畫上沒有自信，部分的人常常會特別在意他人的眼光及想法，若他們對你的想法給出建議、質疑....等等，或跟你想法分歧，你就會開始自我懷疑是否該繼續做下去。進而就會導致你常常壓力很大、失眠的傾向。 但這其實是因為你總是過度擔心接下來的發展，若沒有做到最好，你會有種失落感油然而生，因此這也是另類的過度完美主義，如果沒有到最好，那寧可什麼都不要.... 也常常會有種現象是，你腦海會有很多想法、念頭想去執行，但你會反覆去思考、計畫、批判、自我懷疑....久而久之這件事情也就被你丟在了一旁的角落給漸漸遺忘了。 其實你是很有想法的，只要覺得適合、不錯可以的，就要立刻放手去做，免得讓自己有所拖延。努力去正視改進後，你將會變得更好。 你們主要沒自信的點在於工作，你常常會覺得別人能力很好、想法很多、看起來很能幹....等等的想法，相較之下就感到自卑，認為這麼多比你厲害的人，相形之下你總感覺差他們一節，間接使你開始極力得尋求他人的認同，因而你也會有種四處討好的行為出現。因為你希望藉由這方式讓大家能夠看到你。 但其實你真正需要去思考的事情是：每個領域一定都有各自的高手在，但每個人都有屬於自己的客群及領域，沒必要自己硬是將對方想成假想敵，真正的敵人是昨天的自己。這句話很熟悉對吧？你肯定聽過很多次了。 其實你現在會這麼覺得沒有成就感是因為你還沒找到你真正喜歡、適合的事情做，所以不彷好好花時間思考一下你真正所愛的是什麼？即便只是興趣也可以將它發揚光大。 你沒自信的點在於溝通，其實你是有很多想法、很多梗的人，也時常有很多靈感油燃而生，因此選到這組的人很多也是做創意發想類型的：設計師、企劃、soho族、攝影師....等等相關行業，但你卻不擅於交際、不善將你的想法跟理念表達出來。這真的非常的可惜，因為你的想法真的都很棒、很有趣。 選到這組的你們其實很喜歡自己一個人待著做白日夢，喜歡窩在家裡、自己的角落裡思考事情。你總覺得別無不理解你們的感受跟想法，久而久之你變得不喜歡去與別人分享、探討你的想法跟理念，而顯得有點搞自閉的現象。你應該常常聽到很多人說你很孤僻吧。 你可以好好思考一下這一點，有時候你不必刻意的去與他人交際、你只需要講出你的想法，其實大家都會很樂意聆聽，畢竟你古靈精怪的思考總能帶來很多新氣象。 選到這組的你們大多是因為自身外在條件、物質....等等方面的關係，你總覺得自己的條件比起他人來說差人一等，因此有時候你會去羨慕他人的物質生活。但其實與其說自卑嗎？倒不如說這成為你的一種養分跟激勵的目標，雖然你可能還是偶爾會因為這原因感到無力、自卑感錊歲，但你卻能越挫越勇真的值得讚賞。 部分的人甚至有覺得自己的媽媽令你感到自卑的，雖然這屬於少數人，但依舊有，因此我勢必還是要說出來，可能因為小時候的事情、離異、媽媽的職業、經濟....等等，但要請你仔細思考一下，世上本就沒有完人，大家都在這世上努力為自己而生，能有一位母親將你生下，讓你能去體驗這人生，這就已經是給你最大的禮物了。 你極力追求成功、財富、權利，但在這之餘還是要請你好好愛自己。 部分的人不自信的點來自於家庭沒有給予你足夠的關懷及溫暖，另一部分的人不自信的點在於過去的感情中受創，但你卻一直走不出來，形成了無形的壁壘使得這傷口遲遲無法痊癒。 其實你是一個心思非常細膩的孩子，當有人真心對待你時，你會傾盡全力付出，希望對方能夠感受到你的努力及溫暖，但也因為你常傻傻的一直付出，所以也是受傷最重的。你一定會納悶「那意思是叫你不要這麼認真付出嗎？」不不不，不是你所想的那樣，而是你要去思考為何你會一直這麼用力的付出？ 因為在家中感覺不到溫暖，也有些人家庭關係比較複雜，而間接影響到你對於家庭、感情的價值觀，你深怕自己被拋下、不受到重視....。 親愛的，生活在這世上本就不容易了，而最需要愛惜的是你自己；痛是為了使你成長，而不是擁抱他，請你慢慢打開心胸，坦然面對並走出來了。 這組的各位你不夠自信的地方在於你自己的性向、你所喜歡感興趣的事物，你深怕受到他人異樣的眼光，因此你不斷壓抑、掩飾自己。 你常常會否定自己，而否定的原因大多都在於你會去想這決定對於大眾來說到底能不能接受。但你卻忘記了一個最重要的一點就是：你所做的事情是要你自己真正開心才是有意義、重要的，但要建立在不妨礙他人的基礎之上。 生命本就沒有真正的意義，對每個人來說唯有好好的把握生命每一個當下，這才是真正的意義，也才算是真正的活著。 好好思考一下什麼才會使你快樂？什麼才會使你感到充實？即便那些不太能被他人接受，但請想想那些知名的藝術家、發明家不也是開始不被看到，但堅持到最後卻有更輝煌的成就？ 

【台北｜內湖】川老爺麻辣鍋-有趣又好吃特色川菜、新鮮美味溫體

【台北｜內湖】川老爺麻辣鍋-有趣又好吃特色川菜、新鮮美味溫體牛肉🥩 自從之前從上海回來後就愛上川菜🥰 又麻又辣又香超好吃～ 這次發現內湖的一家好店， 點的兩道川菜都很優秀❤️❤️ 而且這家老闆很佛心， 超多特價買一送一的優惠✨ （佛到懷疑真的有賺嗎） • 📍華麗龍頭火鍋📍 這是鴛鴦鍋，我們選了麻辣鍋和皮蛋牛骨鍋， 皮蛋牛骨裡面真的有皮蛋，味道很妙😆 推薦大家點來嚐鮮～ 豆腐、鴨血、飯，都是無限吃到飽， 鴨血煮久有入味也滑嫩好吃！ • 📍麻辣漬牛、溫體牛肉📍 肉類都有買一送一喲！ 溫體牛肉非常的軟嫩， 注意不要涮太久，要有點粉嫩粉嫩的才好吃💕 • 📍三星蔥貢丸📍 不愛貢丸的我，覺得普通。 📍鮮蝦天婦羅🍤📍 這個也必點拜託🤣 天婦羅先炸過再上，超香超迷人， 吃得到滿滿鮮甜蝦味， 榮登我目前最好吃天婦羅第一名❤️ 📍店家自製阿給 📍 我個人不愛吃阿給， 但是這個還是比淡水的好太多， 裡面有肉餡跟冬粉喲！ • 📍人生必喝水果茶📍 水果滿滿，應該有放芒果蘋果桃子🍑 還不錯～但是其他飲料太優秀了😂 📍海鹽紅茶奶蓋 &莓果奶蓋📍 本來對火鍋店飲料是不抱期待， 沒想到意外好喝！ 奶蓋有濃濃牛奶糖味，非常優秀～ 海鹽奶蓋比較不甜，莓果較甜， 這個有買一送一，配川菜超適合👍🏻👍🏻👍🏻 • 📍麻婆豆腐📍 推薦必點！必點！必點！ 超好吃超好下飯的❤️ 絕對榮登當日最愛👍🏻👍🏻👍🏻 連我這不愛吃飯的都為它破例😆 還用功夫熊貓的盤子上菜，網美必點！ 📍諸葛蘿蔔糕📍 很特別的四川名菜！取自草船借箭的故事， 炸的蘿蔔糕跟老油條沾上香辣調料， 很不錯的一道～ • 📍嫩牛銷魂飯御膳📍 這個小夥伴們都覺得還好，口味偏淡， 建議應該再鹹一點，肉質上還不錯。 • 📍四川冰粉📍 喝起來很像愛玉，搭配的醬是黑糖糖水， 再加一點麥片，蠻普通的～ 📍洛神花冰沙📍 超好喝！酸酸甜甜配上火鍋，絕了！！ 再給我來10杯😍 絕對必喝！ • 店內的火鍋沾醬有提供三種， 特調醬沾肉非常好吃，偏酸～ 另外兩種是豆瓣醬跟腐乳醬， • 店內所使用的辛香料都是四川原汁原味， 大紅袍、小米椒、燈籠椒、花椒、豆瓣醬， 都是源自四川的美味❤️ 下次要試試老壇酸菜魚跟麻辣水煮牛🌶 什麼時候約起來約起來✌🏻 • 《餐廳資訊》 店名：老爺麻辣火鍋 地址：台北市內湖區成功路五段67號（葫洲站走路五分鐘） 營業時間：週一至週日12:00-15:00 ，17:00-22:30 電話：02-26305206 備註：不收服務費，可訂位

2022下半年度漫改電影公開！精選9部必看電影，山崎賢人、橋本環奈、松坂桃李都回歸！

時間過得真快呀～2022上半年才剛結束，緊接著下半年度的電影消息就紛紛釋出了，尤其是漫改電影，部分狹帶著原作的人氣預計在今年的暑假熱門檔期上映，而今年的演員陣容也很值得期待啊，山崎賢人、橋本環奈、松坂桃李等人都有作品即將上映，今天編輯就來帶大家看看，下半年度的日本漫改電影有哪些吧！ 《心之谷／側耳傾聽》 https://www.instagram.com/p/CcRGNLUh0ck/?utm_source=ig_web_copy_link 改編自動畫大師宮崎駿的同名動畫電影《心之谷》，由松坂桃李、清野菜名主演，原作故事以男主角天澤聖司決定去義大利深造製作小提琴技術而結束，真人版電影則是十年後，女主角月島雫放棄成為小說家改成為兒童讀物編輯後，認知到與天澤聖司的距離越來越遙遠的故事。好好奇真人電影會怎麼詮釋十年後的故事呀～不過這張海報，聖司怎麼改拉大提琴了XD 《王者天下2：至遙遠的大地》 https://www.instagram.com/p/CeKpSIfpFR7/?utm_source=ig_web_copy_link 在「日本報知電影賞」、「藍絲帶獎」與「電影學院賞」都獲獎的電影，有「最成功的漫改電影之一」美稱的《王者天下》，今年要將推出續集電影啦！這次同樣是由「漫改小王子」山崎賢人領銜主演，除了橋本環奈、吉澤亮等原班人馬強勢回歸外，續集卡司也追加了玉木宏、佐藤浩司、平山祐介等資深實力派演員，續集電影也將接續上一步的故事線展開。究竟，這部續集電影能不能也在今年年尾繼續橫掃日本各大電影獎呢？ 《My Broken Mariko》 https://www.instagram.com/p/Cd9s2DWhXcd/?utm_source=ig_web_copy_link 改編自平庫若的同名漫畫作品，由去年甫拿下《報知電影賞》最佳女主角的永野芽郁主演，講述一個平凡的26歲OL在電視上得知自己的兒時玩伴——真理子自殺身亡，由於深知真理子自小就被父親虐待，於是決定從惡父手中搶奪真理子的骨灰，並帶著她浪跡天涯的故事。這個故事簡介一聽就是必須帶衛生紙看的作品呀！ 《Violence Action／少女殺手特急便》 https://www.instagram.com/p/Ce-JJZQg0EA/?utm_source=ig_web_copy_link 改編自漫畫《The Violence Action》，由橋本環奈主演，劇情講述外表柔弱可愛、有著一頭粉色頭髮的少女，其實私底下是某派遣公司「指名率No.1」的王牌殺手，只要是客戶的委託，絕對會使命必達，而故事就在他某一天接到一個極為惡劣的委託後展開。這部當初公布由橋本環奈主演時也同步釋出定裝照，造型神還原的程度也在社群上有不小的討論度呢！ 《萌男友是柑橘色》 https://www.instagram.com/p/CbV3qVgPbNn/?utm_source=ig_web_copy_link 改編自玉島Non的同名漫畫，由傑尼斯團體「Snow Man」成員岩本照、生見愛瑠雙主演，講述個性叛逆的女高中萌衣，在某次火警演習時，意外邂逅了消防員硓原前來搭救，兩人在相處中漸漸對對方產生情愫的故事。而此次也是岩本照首次單獨主演的電影，在電影官方頻道與社群網站釋出的花絮中，都能看見演員們為了充實呈現消防員的角色而進行一系列的訓練，真期待到時候兩位會怎麼詮釋呢～ 《Believers》 （圖片來源／電影官方推特：@believers_movie） 由「昨日的美食」機村勇斗主演，改編自同名漫畫《Believers》，講述三名隸屬於宗教團體「NicoNico人生中」的男女為了進行「淨化世俗慾望」的修煉，被送到無人島展開共同生活，但在與飢餓和突然的入侵者進行對抗時，終於忍不住爆發本能與慾望的故事。這也是磯村勇斗首度擔綱電影主演，這留鬍子的樣子，讓編輯忍不住又想到「吉爾貝爾」了呢～ 《HiGH&LOW THE WORST X》 https://www.instagram.com/p/CclsStKBl8k/?utm_source=ig_web_copy_link 作為電影「熱血街區」的續作，改編自漫畫《熱血高校》及續篇《WORST》，由「EXILE HERO」擔綱企劃製作，並以「EXILE TRIBE」（放浪一族）為中心所策劃的HiGH & LOW系列，預計於九月推出，將延續前作結尾的高校對決後續故事，從海報上就能感受到滿滿的熱血呀！ 《春心萌動的老屋緣廊》 https://www.instagram.com/p/Cc1rQKkroAd/?utm_source=ig_web_copy_link 由同名網路漫畫改編的作品，蘆田愛菜、宮本信子、「浪花男子」高橋恭平主演，講述一名老婦人在一次偶然的機會下，閱讀了BL漫畫後開始對此展開興趣，並以此契機認識了一名也喜歡BL題材的女高中生，兩人因此建立了忘年之交的故事。看預告感覺就是一部溫馨向的電影呀～另外，這也是蘆田愛菜既2020年電影《星之子》後，再度擔綱主演的電影喔！ 《尋找身體/尋找屍體》 https://www.instagram.com/p/Cewu232PYCG/?utm_source=ig_web_copy_link 又一部橋本環奈主演的電影！改編自恐怖小說《尋找屍體》，2014年推出了以該故事為原案的漫畫版，2017年推出動畫，劇情講述女主角明日香以及班上的 5 位同學無意間聽到少女小遙發出「幫我找身體」的請求，當晚大家來到學校裡「尋找身體」後被殺害，但一到早上所有人都復活，且日期回到前一天。若是無法找出小遙的身體，就必須無止境地「尋找身體」……，小說故事就已經很恐怖了，不知道電影會怎麼演繹呢？ 今年下半年度的漫改電影真是不少呢，大家最期待哪一部呢？編輯十分期待《心之谷》的真人版呀～好好奇編劇和導演會怎麼重新詮釋聖司與雫10年後的故事呀，希望到時候台灣的片商們能代理一下捏（敲碗 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #Believers #EXILE #EXILE TRIBE #HiGH&LOW THE WORST X #My Broken Mariko #SnowMan #吉卜力 #吉澤亮 #宮崎駿 #尋找屍體 #少女殺手特急便 #山崎賢人 #岩本照 #心之谷 #春心萌動的老屋緣廊 #松坂桃李 #橋本環奈 #永野芽郁 #浪花男子 #清野菜名 #熱血高校 #玉木宏 #王者天下 #生見愛瑠 #磯村勇斗 #萌男友是柑橘色 #蘆田愛菜 #高橋恭平 

打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

文/ReyRey 圖/B.DANCE 白色T恤外罩著褐色花襯衫，牛仔褲底下是雙鮮紅色的襪子，王強生蓄著鬍鬚，和髮型連成一格，修整得十分有型。他說起話來不疾不徐、有時輕盈靈動，可以把夜幕下的海平面、大型水族館裡的魚群在透著朝陽的水裡悠遊，講述的栩栩動人。 「這讓我很開心」、「我希望大家能開心啦！」接下來一個多小時的訪問中，他大概說了不下十次「開心」。若他脣齒間傾瀉出的言語如溫暖深邃的洋流，那「開心」這個美麗的詞彙就像水母漂浮在其中，時而透明隱形，時而勾得人目不轉睛。 由於訪問與錄影並行，開始前工作人員替他買來威士忌，一來營造影像想呈現的輕鬆氛圍，二來大家笑稱酒精能讓王強生說得更多一些，「而且他喝醉的時候，超容易讀出別人話中的弦外之音！」B.DANCE的舞團經理許慈茵笑著說。 他拎著酒杯窩進沙發裡，慵懶的像頭貓，眼神矇矇矓的貌似漫不經心，但卻細心的跟攝影師確認鏡頭畫面的邊界；他是否要避免反覆俯身向桌面取、放酒杯的動作，免得影響到鏡頭對焦。 回憶起10年前是怎麼結識B.DANCE藝術總監蔡博丞？王強生說是在台北的某個酒吧偶遇，當時兩人皆初出茅廬，分別在舞蹈、視覺設計領域熱血努力著，「當年沒有FB沒有IG，我們是交換電話號碼。換電話在這個年代，是這個人真的對人生重要到不行，才會第一次見面就換電話，我們是真的覺得好玩、下次還要再約。」後來B.DANCE成立，那晚在酒吧萍水相逢便暢聊夢想的小毛頭，各自逐夢踏實的同時，也成了跨域合作夥伴。 自B.DANCE成立以來，王強生包辦了團隊所有視覺文宣，舉凡團隊logo、B.OOM Festival的logo、每支舞作的主視覺、周邊，全都出自他的設計。從事視覺設計工作逾十年，他的另一個身份是知名設計雜誌PPAPER的創意總監，操刀過國際品牌視覺設計。從大學時代就在PPAPER實習的他，所學背景竟是與設計八竿子打不著的心理學。 國中作文課寫『我的志願』，王強生就立志要當心理醫生，後來大學進了心理系才知道，台灣的體制並沒有這個職業。「所以我上大學第一天就決定不當心理醫生了，但我非常謝謝那四年的訓練，所有東西都要回歸到那四年的訓練。」 「所有東西」應該是指他看世界的方式吧！原本輕晃著酒杯的手停了下來，王強生十分認真的說：「『沒有事情是唯一的，必須要open minded的去接受很多事情』，這是我在心理系最重要的學習。」例如在疾病心理學範疇，不同人被判定為同個病症的原因很可能是截然不同的，也沒有單一特定的解決方式，正如同視覺設計工作上，這個客戶say no和那個客戶say no，也不見得相同。 open minded，也是「開心」呢。 在王強生身上似乎看不見理性與感性的界線，無需切換，毫無違和地融在一塊，這一刻聊著跟客戶溝通時如何列出步驟一二三來引導，下一秒浪漫地舉例，logo設計只要feel good就好了，並非其他因素都不重要，而是logo是進辦公室、打開文件就會看到的東西，所以一定要feel good。 「那什麼會讓他覺得feel good？設計師要比客戶更懂他。」王強生甚至曾把客戶準備新開的店面，所在街道上的所有招牌logo都研讀、比較過，把在街景中的呈現效果、是否能突破重圍也通通考慮進去。「每一次的案子，我也不斷在學習下一次要怎麼對客戶，才能更幫助到他。」 設計創作的靈感常源自哪裡呢？王強生提起他的中心思想，同時也是他從事設計的初衷：「設計師是要解決最終的問題」，相較於搜集、探尋靈感，他在做設計創作時想的更多的是「把要達成的目標詮釋好」，不同素材來、想達成的目的各異、要傳遞的消息也不一樣。 「像是跟B.DANCE合作的產出，我主要是想藉由各種方式把舞蹈動作停格瞬間的『美』保留下來，同時確立主從關係、不搶走它的風采。」透過視覺設計，成功的把訊息傳遞出去，令他覺得非常好玩。 他喜歡聽後搖(post rock)，喜歡在重複的節奏中，感受情緒的堆疊轉換、找到創作者埋藏的細節，「創作者的目的為何，也許我猜的出來也許我不，但發現這些細節時，就會覺得好驚訝、很好玩！」也難怪蔡博丞會在與王強生的對談中，自然而然的道出：「美不是外在的事物，不是你看見的那個東西，而是來自於你觀賞與詮釋它們的『眼光』，是你的『眼光』，釋放出意義。」 從起初只愛畫畫，到一頭栽進視覺溝通、媒體的領域，王強生特別感謝生命中兩位貴人，一位是PPAPER的共同創辦人包益民，教給他很多關於設計、視覺溝通的觀念；另一位是他的老闆Ive，帶著他瞭解媒體、廣告，甚至是人生。 「這些對我來說已經不只是工作了，我現在待的公司是複合性的，中心思想是要把好的東西、理念傳播出去，這個『好』不只是美、設計好，還包含了比如善念、對環境好等等。我認為『把好的事情傳播出去』是好的事情，非常想要一直去做這個事情。」 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 1 X Design Director / Johnson Wang 造訪 PPAPER 追蹤 Johnson Wang

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #

#寫在減肥第120天 #減肥日記 #紮紮實實減掉12公斤 #體脂肪減8.5% 以下文很長請慎入！而照片實在胖得誇張，為保護當事人也就是我本人，已變色處理！ 寫在立志減肥後的第120天，除了讓自己牢牢記住之外，只為更激勵自己要更努力，因為還要再減至少10～15公斤！ 一切的開始，就是今年3月27日的那張超速罰單上的照片～ 當我從弟弟手中接到那張罰單時，我楞了至少5秒，揉眼至少2次，只為了確定照片上那名臃腫女子，就是我！ 甲：風把衣服吹膨了啦！ 乙：那是角度問題，本人沒那麼胖啦！ 但，那確確實實是張以希的背影！ 從小到大，說幸運也不幸，我的腰身比例較明顯，就算變胖也還是個有腰的胖子，視覺體重總比實際體重來得輕～ 再加上前幾年的時間，工作、婚姻、感情、健康接連觸礁... 身體上，工作壓力又忙又累，曾經大半年慢性蕁麻疹、手腕筋骨痛，每天下床都得跛腳走進廁所，因為體重過重導致足底筋膜炎～ 心理上，無意識覺得自己胖了可以是個保護罩，因為不會有人喜歡中年失婚工作一事無成的胖女人，再也不用擔心受傷... 好多好多的理由，好多好多的因為所以，我徹底搞砸了自己的身體！ 最最最胖的時候，曾經飆到83公斤!!!體脂肪量到43.8%！一個隨時會中風、提早更年期的數值!!! 當時，鼓起好大的勇氣才敢站上體重計，用了好大的力氣才讓自己看清楚數字！結果，我選擇一貫的減肥方式：找醫生拿藥解決問題～ 找西醫，每天起床第一口吃的是一大把的減肥藥，求中醫減肥更是只能吃藥無法埋線，因為體脂過高，埋線也埋在脂肪裡，根本埋不到穴位！ 甚至去年的現在，我又吃了很多減肥藥，每天每天站在原地，都會流大把大把的汗，臭到不行... 一切的一切，好家在從那張罰單照片開始，我徹底認清並接受自己是個胖女人! #減肥首要第一招：認清接受自己是個胖子 然後，跟好友打賭，自己會在3個月瘦20公斤！ #減肥第二招：昭告天下 之後，也是突破以往，我認認真真的開始運動！騎腳踏車，足底筋膜炎不藥而癒！ 太難太複雜的運動我不懂，就是每天至少30分鐘的運動量～不論快走，騎車，自己亂重訓，TRX課程都好，就是讓自己動起來！ #減肥最必要：運動運動再運動 接著，開始控制飲食，只吃健康的食物而非食品，每天喝水2-3000 ml起跳！戒澱粉戒醣，雖做不到生酮飲食的嚴格，但起碼執行低碳飲食很徹底！ #減肥最必要：飲食控制 #低碳飲食 偶爾，總在聚餐之後，在身體沒有任何不適反應下，我會 #間歇性斷食 24～48小時（不超過），除了排毒也重啟身體代謝機制～ 途中，感謝各方好友，有人介紹諮詢營養師、毒舌友人時不時嘴臭猛笑我胖子、有人指導運動、有人不吝鼓勵，一起加油打氣。有人還分享很多很健康很威的輔助品，生酮飲料，在第一個月砍掉7公斤後，跨過二次停滯期，再下5公斤！接下來也請再多多指教！ #減肥最必要：最好揪伴同行，減肥路不孤單 有人說：好佩服妳的意志力！其實，我想說的是： 回首望去，當你發現40歲的人生，工作感情經濟健康都不可控時，我在減肥的過程中，竟獲得前所未有的成就感與自信！ 我多努力一點，體重就真的會多減少一些，哪怕只是0點幾公斤！ 減肥不但是減重，最痛苦還是斷念斷慾！換來的輕鬆，真的不只體重計上的數字而已！ 以上文真的很長，我需要鼓勵，努力把自己搞定，才有能力照顧別人！ 期許身體狀態更好！工作重新超越！ 愛自己愛家人，愛可能會來的某人！ 最後，謝謝阿葳分享 #紫嚴導師 《緣來，就是你》書中的文字： （以下摘錄） 人生的價值在於「穿越挫折的喜悅」，當挫折來臨的時候，有足夠的勇氣和精進的能力，才能穿透它。 問題不在挫折本身，而是在我們討厭自己，無法接受、面對自己。 不再逃避，而是勇於誠實的面對自己，並接受自己所有的狀態，唯有如此，我們才能深度的認識自己，最終方得以遇見「最值得被愛」的自己。 #減肥 #健康 #減重 #酮飲 #生酮 #低碳飲食 #減肥及工作都尚未成功 #張希希仍需努力 #酮飲生活 #低碳飲食 #想了解酮飲直接私我邀妳進社團及群組 #請先自己研究研究 #生酮捷徑 #保健酮外源式酮體 #美國高科技外源酮體 #台灣即將上市 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜

不僅是剪髮！設計師藍藍靠「服務設計＋數據營運」提供可複製的獲客模型，用教學與跨界創造影響力

過去，美業從業者多寄宿於品牌旗下，社群行銷以「品牌名義」建立形象與信任感，但也因此削弱了個人特色。 直至疫情後（約2020至2021年間），市場才逐漸意識到「個人品牌」的重要性，也越來越多髮型設計師、美睫師開始以自身觀點與內容經營社群，展現風格。 然而，早在自媒體浪潮興起之前，髮型設計師藍藍便於2019年以逆向思維開啟個人帳號，以「人」為品牌核心，在仍習慣依附品牌制度的時代，率先展現真實樣貌與專業態度。這份提前佈局，讓她在社群中累積穩定信任度，成為今日美業自媒體化轉型的先驅者。 從助理設計師到「跨界創業家」，從「心」思考就能創造無數高峰 「The Vale（山谷）」的創辦人－「藍藍」，因一句：「我不想依附品牌，我想成為照耀品牌的那個人。」立基了她的個人信念，開啟了一連串從「自己」出發的社群經營操作。從小小的助理設計師，到百萬設計師，再跨足到多市場的「跨界創業家」，帶著「低谷不是終點，而是讓你看見下一個高峰的必要過程。」這段必勝心法，戰勝一次次的不被看好，創立「The Vale（山谷）」，並從實業家，成為傳承價值的教學者。 她證明了，人生沒有白走的路－每一次的低谷，都是為了讓你有力氣抵達更高的地方。 拒絕成為附屬品，唯有從「自己」出發，才能創造人生新可能 在多數髮型設計師仍依附品牌體制、以作品集經營社群為主流的時代，藍藍卻選擇了一條截然不同的路。在工作中不斷找尋自我定位的她，逐漸意識到－唯有「跳脫品牌框架」，掌握自己生命的主導權，才能真正「被看見」。 於是，從還是助理設計師的階段開始，她便以「經營個人品牌」出發，在社群上分享生活片段：探訪咖啡廳、穿搭靈感、日常體驗等，讓人從她的生活中感受到真實與溫度。這樣的自然交流，也吸引越來越多同頻粉絲，逐漸形成高度信任的社群黏著度。 她的真實分享逐漸累積出影響力，也讓粉絲從「線上共鳴」走向「線下支持」。而這場以自我為核心的經營實驗，最終也成為她跨足創業、打造品牌的起點。 從興趣到實績－升格設計師首月業績30萬的關鍵心法 當多數設計師仍將重心放在「剪、燙、染」等主力服務時，藍藍卻注意到一個被忽略的市場空隙－護髮與產品銷售。 多數人避開這塊領域，是因為害怕推銷帶來距離感；但她反其道而行，找出破口背後的真正關鍵：「不為賣而賣，而是抓準時機與需求。」 她從顧客的角度重新設計整個體驗流程，將護髮從「加購項目」變成「被期待的享受」，用細節的服務、溫和的溝通，讓客人願意主動為自己投資。 也正是這份「以人為本」的思維，讓她在升格設計師的首月便突破30萬業績，而更重要的是－她建立了屬於自己的價值模式，而非追隨他人的成功模板。 從被質疑的低谷爬起，藍藍用教學與跨界創造影響力 初次開課時，藍藍曾被質疑「太像網美」，但她選擇將聲音轉化為動力。她深信，創新必然伴隨質疑，而那正是突破的信號。以生命靈數五號的冒險精神，她一步步證明－差異化並非特立獨行，而是忠於最真實的自己。 隨著事業成長，藍藍將專業經驗轉化為教學能量。開放分享獨門配方與技術心得，協助更多助理走上設計師之路。在她眼中，分享不是失去，而是影響力的流動。如今，她更將思維延伸至美睫、保養、房地產等領域，以「人」為核心，形成跨界影響力。 The Vale 的啟示：高峰與低谷，是通往「成功」的必經之路 品牌名「The Vale（山谷）」，象徵她在人生低谷中的成長。藍藍曾以「隨機幫30間髮廊拍開箱店家影片換免費洗頭」突破恐懼，讓自信與勇氣在行動中累積。對她而言，低谷不是失敗，而是讓人成熟的禮物－「自信，是敢於獻醜；勇氣，是恐懼背後仍願踏出的那一步。」 走過職涯高低起伏，藍藍悟出一個道理：「成功不只是結果，而是過程中仍能尊重自己、保有自由，並影響他人。」這份「轉換的力量」，成為她帶領新世代設計師團隊、連結不同產業的核心信念，也是創辦 The Vale 精神的最佳詮釋－「在每一次低谷裡，找到下一個綻放的自己。」 歡迎追蹤藍藍：https://www.instagram.com/lan_lan_22/

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