是 #太壓抑？ 還是 #太清醒 ？ #日常紓壓 其實好重要！

撰文編輯/Karen W. 日復一日、年復一年身份從學生成了社會新鮮人、從菜鳥成了老鳥每天一睜開眼就是像陀螺一般的轉個不停！對工作「是 是 是」、「好 好 好」怕得罪人又時刻保持理性的回應著自己不感興趣或反感的話題。長期下來不自覺地心理上壓力增加，其實這些都是會造成隱形傷害！放鬆一下吧！人生很長，適時紓壓很重要！一起Chill一下吧！ #紓壓 #chill 安排一場說走就走的旅行，旅行時間長短不是重點，而是讓自己換個不同的環境呼吸。 #紓壓 #chill 與親近的朋友或家人來一場約會，藉由聊天抒發心情，不僅能夠清空壓抑的情感也能夠使得彼此之間的連結更深。 #紓壓 #chill 男孩們！女孩們！購物去吧！為自己添購喜歡的單品，犒賞一下自己馬上增加腦血清素濃度，紓壓程度100分！ #放鬆 #紓壓 其實是現代人「必要」也是「必須」的課題 因為生活日常中不自覺地或自覺地壓力長期下來都可能成為對自己內心的「隱形傷害」，所以學著放鬆適時紓壓是非常重要的！ 不管以什麼方式只要是”健康”、”不傷害自己”、”不影響他人”的釋放都是非常棒的！ 好好休息才能好好走下去！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【每月星名人】10位摩羯座名人盤點：低調強大＋極致自律代表，這些明星就是實力派「頂流教科書」！

提到摩羯座，你腦中第一個浮現的關鍵字是什麼？是悶騷、務實，還是那個永遠停不下來的「工作狂」體質？其實摩羯座的魅力在於那股「低調的強大」，他們不愛張揚，卻總能在自己的領域默默耕耘，最後驚豔全場！今天邱比特就帶大家來盤點10位演藝圈與體壇的「頂流摩羯座」代表，看看這些男神女神如何發揮摩羯本色，攀上人生巔峰！ （圖片來源：IG @jennierubyjane） 摩羯座的日期：12月22日到1月19日 摩羯座名人共同特質1：極致的「職人精神」 摩羯座對自己的專業有種近乎強迫症的堅持。不管是周杰倫對音樂的編排，還是柯佳嬿對角色的琢磨，他們不追求「差不多」，而是追求「極致」。這種默默耕耘、把事情做到最好的態度，就是他們成功的基石。 摩羯座名人共同特質2：情緒穩定的「強大心臟」 像 Jisoo、Jennie 這樣身處風暴中心的頂流，卻總能表現得冷靜且理智。摩羯座天生自帶「情緒過濾器」，遇到困難時，他們的第一反應不是崩潰，而是冷靜思考「怎麼解決」，這種穩重的氣場讓人非常有安全感。 （圖片來源：IG @jennierubyjane） 摩羯座名人共同特質3：不愛張揚的「低調實力派」 摩羯座名人很少在成功前大肆宣揚自己的夢想。他們更傾向於「先做再說」，等他們真正站在巔峰時，大眾才驚覺他們背後付出了多少努力。這種「不鳴則已，一鳴驚人」的風格，帥氣度滿分！ 摩羯座名人共同特質4：超長待機的「耐力與自律」 摩羯座是出了名的長跑選手，他們不怕出道早或成名晚，只怕自己沒準備好。從童星出道的吳磊到在異鄉打拼的 Sana、Joshua，他們都能在漫長的演藝生涯中保持自律，這種驚人的毅力不是人人都有的。 （圖片來源：IG @thv） 摩羯座名人共同特質5：充滿責任感的「領袖魅力」 無論是在棒球場上帶領隊伍的陳傑憲，還是團體中的靈魂人物，摩羯座往往是那個最可靠的後盾。他們不一定是最愛搶鏡頭的人，但當團隊需要一個定海神針時，摩羯座絕對是那個扛起責任、帶領大家前進的人。 摩羯座名人代表人物有哪些？ 摩羯座名人代表1：BTS — V（金泰亨） 擁有「世首美」稱號的 V，雖然外表看起來有種神祕的冷冽感，但內心卻有著摩羯座專屬的細膩與深情。他在舞台上極致專業的表演力，正是摩羯座對自我要求極高的展現。雖然私下有點「四次元」的小呆萌，但在面對音樂創作時，那份執著與熱愛，絕對是標準的摩羯勞模！ （圖片來源：IG @thv） 摩羯座名人代表2：柯佳嬿 文藝女神柯佳嬿，完美詮釋了摩羯座的「優雅與韌性」。從《想見你》中細膩的分飾兩角就能看出，她對於表演細節的雕琢近乎固執。摩羯座的她不追求快節奏的爆紅，而是選擇沉澱自己，用作品說話，這種恬淡卻充滿力量的氣質，真的讓人不得不愛。 （圖片來源：IG @alicekochiayen） 摩羯座名人代表3：周杰倫 華語樂壇天王周杰倫，可以說是摩羯座「野心與實力」的代名詞。摩羯座一旦認定了目標，就會用極大的耐力去完成它。周董從當初的幕後創作到現在的樂壇至尊，靠的正是摩羯座那股不服輸、想把事情做到極致的硬脾氣。 （圖片來源：IG ＠jaychou） 摩羯座名人代表4：BLACKPINK — Jennie 「人間香奈兒」Jennie 雖然外表軟萌，但一站上舞台那股女王氣場，就是摩羯座強大心理素質的體現。面對爭議與壓力，她很少大聲反駁，而是選擇默默消化，並用更精彩的表演來回應，這種「用實力打臉」的酷帥風格，真的非常有摩羯風範。 （圖片來源：IG @jennierubyjane） 摩羯座名人代表5：TWICE — Sana 不要被 Sana 的可愛撒嬌給騙了（笑）！身為摩羯座，Sana 其實內心非常強大且自律。在異鄉打拚多年，能始終保持元氣滿滿的形象，背後付出的是摩羯座驚人的意志力。她是那種「哪怕受傷了也會笑著完成舞台」的專業模範。 （圖片來源：IG ＠m.by__sana） 摩羯座名人代表6：BLACKPINK — Jisoo Jisoo 曾說過自己是不愛哭的人，這點真的「非常摩羯」。作為隊內的大姐，她總是擔任穩定的力量，理智、冷靜且非常有責任感。摩羯座的她，比起訴說辛苦，更傾向於把事情處理好，這種內斂的溫柔，是她最迷人的地方。 （圖片來源：IG ＠sooyaaa__） 摩羯座名人代表7：SEVENTEEN — Joshua 溫柔的「紳士美男」Joshua，有著摩羯座踏實、有禮的特質。雖然看起來溫文儒雅，但在長達數年的練習生時期，他展現了摩羯座極致的耐性與耐心。不管世界多嘈雜，他依然堅持自己的步調，這份從容正是來自於摩羯座的底氣。 （圖片來源：IG ＠joshu_acoustic） 摩羯座名人代表8：陳傑憲 近期在 12 強棒球賽大放異彩的「四爺」陳傑憲，絕對是運動界摩羯座的典範！身為隊長，他不僅在關鍵時刻扛住壓力，更展現了摩羯座超強的統御力與穩重感。那種「要做就要做到最好」的領袖魅力，讓他成為全台熱搜的焦點！ （圖片來源：IG @hsien_1994） 摩羯座名人代表9：桂綸鎂 金馬影后桂綸鎂，她的摩羯特質在於「極簡與專注」。出道多年，她始終保持著一種清冷而專注的態度，對於劇本的挑剔、對角色的投入，都顯示了摩羯座不願隨波逐流、只求突破自我的靈魂。 （圖片來源：IG @lunmei） 摩羯座名人代表10：吳磊 童星出身的吳磊，完美展現了什麼叫「從小努力到大」。摩羯座的他，在演藝圈這個大染缸裡依然保持清醒，不斷挑戰硬派角色。那種超越年齡的成熟與自律，讓他從「國民弟弟」轉身成為充滿荷爾蒙的魅力男演員。 （圖片來源：IG @leowu1226） 延伸閱讀： 👉【每月星名人】10位天蠍座名人盤點：性感氣場＋深情靈魂代表，自帶神秘氣質！ 👉12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ 👉【摩羯座使用說明書】一秒讓你讀懂高冷的摩羯，請謹慎閱讀保障生命安全！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #摩羯座 #摩羯座名人 #摩羯座名人特質 #摩羯座特質 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

《信號燈》爆紅！韓國歌手「李茂珍」6件事，合作BTS＆SVT、IU也大讚！

出道短短三年的就累積大量人氣的韓國創作歌手「李茂珍」大家認識嗎？李茂珍的嗓音非常特別、實力毋庸置疑，彷彿給每一首演唱的歌曲都注入了靈魂，相當觸動人心。李茂珍至今已在MMA、金唱片大賞等頒獎典禮橫掃多個獎項，前途無量！今天泡菜編就為大家介紹韓國實力唱將歌手「李茂珍」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1468341 https://www.popdaily.com.tw/korea/1468750 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CyX6LJFpOfB/ 認識李茂珍｜1、曾經是無名歌手 高中時期的李茂珍因參加了高陽市舉辦的「高陽男孩」活動，在高陽市網路漫畫OST專輯中收錄《散步》一曲，並正式以歌手身份出道。2020年，李茂珍入讀首爾藝術大學，並開始經營YouTube頻道。之後，李茂珍曾上傳了一段名為《首爾藝大那有名的走廊》、和朋友自彈自唱的影片，因為獨特且優秀的唱功引起關注，影片至今已累積1,400萬的觀看人數，也讓李茂珍一度被稱為「走道男」。 https://www.instagram.com/p/CD8lgpfFQiB/ 認識李茂珍｜2、《Sing Again》一戰成名 2020年，李茂珍參加了《Sing Again—無名歌手戰》，該節目是為了給無名歌手「再一次」的機會，給有才華的他們展示實力的舞台。李茂珍第一次演出《Sing Again—無名歌手戰》便以歌曲《沒有人嗎》拿到滿分晉級，成功引起大家關注，不少網友直言要「不斷單曲循環」。《Sing Again—無名歌手戰》節目最後，李茂珍以第三名的成績收尾，並簽入Show Play Entertainment，正式展開演藝生活！ （圖片來源：JTBC） 認識李茂珍｜3、歌曲《信號燈》爆紅 在2021年5月，李茂珍發行首張創作單曲〈信號燈〉，獨特嗓音搭配輕快抓耳的旋律，讓〈信號燈〉大受好評。此外，〈信號燈〉歌詞也相當有意思，能讓大家不自覺地思考自己的目標與人生，廣傳度超高，也曾有不少偶像在直播、節目中或是上傳Cover影片進行致敬翻唱！ 藉由歌曲〈信號燈〉被網友、樂迷熱烈追捧，不但讓李茂珍在各大音樂節目和Billboard的「K-Pop 100」榜中獲得冠軍，還讓他人氣急升！ https://www.instagram.com/p/CupJwVLpmHb/ 認識李茂珍｜4、數不盡的代表作 除了〈信號燈〉之外，其實李茂珍還有許多的代表作！像是〈課題歌（教授對不起）〉、〈Fall in Fall〉、〈不是下雪了嗎〉等，而他也演唱過不少韓劇的OST，包括《現正分手中》、《社內相親》等，魅力柔和的嗓音搭上韓劇情節，可說是絕配！ 另外，李茂珍也曾為人氣電視劇《機智醫生生活2》演唱OST〈雨和你〉，被稱是「神來一筆」、讓觀眾印象深刻，〈雨和你〉更奪得Melon音樂獎2021年度最佳原聲帶獎，可見歌曲的受歡迎程度！ https://www.instagram.com/p/CXIPqwWFNQ0/ 認識李茂珍｜5、《李茂珍Service》合作多位人氣歌手＆IU大力稱讚 自2022年起，李茂珍就開始主持YouTube頻道節目《李茂珍Service》，《李茂珍Service》是音樂現場脫口秀，每集都會邀請人氣與實力兼具的歌手來作客，節目除了會演唱該集嘉賓的作品，李茂珍還會與嘉賓合唱，因此製造出不少化學反應，使節目的反響熱烈！ 《李茂珍Service》曾邀請到BTS智旻，以及SEVENTEEN成員勝寛、Jun、Hoshi，還有(G)I-DLE的Minnie等，久而久之《李茂珍Service》也成了歌手回歸「最想上的節目」之一，讓觀眾大飽耳福！此外，李茂珍也曾和IU合作過歌曲演唱，當時IU甚至大讚他的嗓音，讓李茂珍非常害羞呢！ 認識李茂珍｜6、目標是「人情味」歌手 作為創作歌手的李茂珍在發行〈信號燈〉後，因歌曲的大受好評而取得意想不到的好成績，更有不少粉絲都期待著他的新作品。李茂珍曾被問到「是否因爆紅、期待感而感到壓力？」時，他坦言，自己並不在意成績，只想專注於創作各種類型的歌曲，並向聽眾傳達真誠的訊息，更表自己的目標是成為一個有「人情味」的歌手，創作出令大家產生共鳴的歌曲！ https://www.instagram.com/p/CyntUCEpnuo/ https://www.instagram.com/p/CwhV-H2p21p/ https://www.instagram.com/p/Cm1bioXJ7BT/ 看完以上韓國實力唱將歌手「李茂珍」的介紹後，大家有沒有更了解他呢？若是還不認識李茂珍的朋友，真的非常推薦去聽聽看〈信號燈〉，以及他在《李茂珍Service》中和眾多歌手的合作。若是還有其他關於「李茂珍」的事情想和大家分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻BTS僅第三！2023業界評選「最佳韓國歌手」TOP10，SHINee、SEVENTEEN上榜！ 👉🏻媽媽界BTS！關於韓國歌手「林英雄」的7件事，打敗音源強者、為他創追星補習班！ 撰文編輯 #阿嚶 #BTS #BTS智旻 #BTS朴智旻 #gidle #GIDLEMinnie #Seventeen #SEVENTEEN勝寛 #SEVENTEEN夫勝寛 #信號燈 #勝寛 #名人專題 #夫勝寛 #智旻 #朴智旻 #李茂珍 #李茂珍Service #李茂珍代表作 #李茂珍信號燈 #李茂珍出道經歷 #機智醫生生活2 #泡菜精選 #泡菜追星 #現正分手中 #社內相親 #防彈 #防彈少年團 #韓劇OST #韓國偶像 #韓國歌手 

這段感情，究竟是磨合還是不適合？

嗨e，我是吳娜oona 今天想要來跟大家討論讓每個女孩都傷透腦筋的感情議題！ 先分享一下我自己，可能是因為談過的戀愛次數不算少，受過的傷、吃過的苦也幾乎沒少過 所以身邊的朋友們也特別愛找我聊聊他/她們感情中遇到的挫折 沒錯！不只女生會找我聊，連男孩子都會找我哭訴（笑） - 而這次主要想跟大家聊聊的方向有這三點 來吧～讓我陪妳好好的聊聊 - 在一起後覺得雙方不合，是該繼續磨合還是放棄呢？ 親愛的妳，若妳已經產生了放棄這樣的念頭， 我很想抱抱妳、輕拍著妳的背，聽聽妳分享這一路走來有多麼不容易 這時候，我希望妳能先問問自己 「這段感情對妳來說還快樂嗎？」 「自己是否還深愛著對方呢？」 當妳感到困惑時，其實只要丟出幾個問題讓自己回答便能很快地找出答案 - 覺得不合適，那是個性上的不合呢？還是世界觀、人生觀、價值觀－這所謂的三觀有所分歧呢？ 其實呀！本來就沒有誰和誰生來就是百分百的合適 畢竟每個人都是來自不同的家庭接受著不一樣的家庭教育，經歷著不同的人生歷程最後才造就出這麼樣一個獨一無二的自己呀 但磨合是指「雙方在不知不覺的情況下或者是經過溝通之後都願意調整自己，而且不會感到勉強、不自在，也都肯為了彼此的未來去讓這段感情變得更好」 在感情中經過時間的相處和不斷的溝通之下，雙方磨合出最適合對方的形狀 這確實都是需要時間與「雙方」的努力才能成功的呀～ 但要記得！是雙方的努力喲，不能只是單靠自己一個人的力量 若今天的妳，覺得心好累好累，覺得好無力！自己好像變得不像原本的自己 那妳可以想想，從開始到現在對方是否也有為了妳做出哪些改變呢？ 又是從什麼時候開始妳開始覺得是不是應該放棄這段感情了呢？ 對我來說，只有在心極度疲憊、感到遍體鱗傷時或者感情快被消磨殆盡時才會產生放棄的念頭。 所以希望妳能好好正視自己的內心，好好的珍惜自己！ 「一段好的感情，是不應該感覺到辛苦的」 - 沒有安全感，該怎麼辦？ 其實我聽了很多人分享他們自身的故事，很常聽見人家說：我真的很沒有安全感，怎麼辦？ 那我們先來想想造成妳沒有安全感的原因是什麼呢？ 1. 另一半不懂得避嫌，讓妳放不下心？ 2. 自己的腦袋就是會一直胡思亂想，停不下來的擔心害怕？ 很多人會說安全感是自己給自己的，但我覺得安全感更像是雙方彼此給予的 畢竟感情是相互的情感流動，在這段關係中很多事情都不是僅憑自己的一臂之力能解決 舉個例來說： 若今天另一半常不回訊息、找不到人也不愛報備，那這時候自己真的能給的了自己安全感嗎？ 相反地，若另一半是個體貼也能夠讓人放心的人，但卻還是感到沒有安全感，那這時候的安全感就該是妳給妳自己 在這邊分享我的一個例子，咳咳！我的前任在與我交往之前，是個風評不太好的男孩 劈腿、花心、愛撩妹、常跑夜店blablabla... 幾乎渣男的特質聚集在他一身 不過在一起時他卻給了我滿滿的安全感（我是採放任制的，只要他說要出門我都會答應） 但他卻自動的將朋友的邀約一律推掉，夜店、唱歌交往前常去的約一律全都拒絕 記得有次前任認識十幾年的好友，要結婚了說要移民到大陸，想在結婚前辦個單身趴於是也邀約了他 我當下是支持他去的，畢竟認識十幾年的朋友況且之後見面也很困難！不能不去吧？ 但他依舊推掉了那個邀約，只說：我不能保證喝酒後的我會怎樣，我不想冒這個險失去妳。 「我才更確定，在感情中說想做自己、不願意為對方改變自己一絲一毫的人，原因只是因為他愛自己大於妳」 關於安全感與上面提到的磨合也有著很大的關連性 妳希望對方改變而對方也適時的做出調整，彼此相處的舒服自在，自然而然就能得到想要的安全感 感情中的互相就是：我愛你所以我配合你，不過我不會感到勉強但若我也有不想改變的那部分時，你也能因為我想保有我自己而去適時的調整你自己，這就是最完美、最自在的模式。 - 維繫感情的技巧 呼！到最後一個章節了，希望今天說的能給妳們的心靈帶來一絲絲的溫暖！ 我是個很喜歡觀察周遭人事物的人，身邊也有好幾對令人稱羨的情侶 所以我也不經意的注意到了他們的相處模式，發現他們都有幾個共通點！在這邊與大家分享 ❤ 我覺得這點真的蠻重要的！很多情侶的交往時間長了之後，愛變成了習慣 我愛你這三個字就越來越少說出口，對方的陪伴跟付出也開始視為理所當然 所以就算相處的時間再長也要記得對另一半表達自己的愛意喲！ 當另一半為了工作或者課業忙的焦頭爛額而不小心忽略妳或無法陪伴妳時， 妳可以好好的去做任何妳想做的事情！ 找好友一起去逛逛街、喝杯下午茶；或者是做妳一直想做但還沒做的事情 看看書、追追劇、整理房間、好好的放鬆自己什麼的都好 擁有一些專屬於自己的時間，妳會愛上這種感覺 俗話說呀，小別勝新婚！ 如果無法每天見面的話，也可以約定好一個禮拜見一次面 其實短暫的分離反而能讓雙方都更珍惜相處的這一天！

Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽

撰文編輯/Karen W. 期待嗎？這次要開箱什麼呢？！ 這次入手的就是「素醬籽」！這是網友介紹的醬料，真的是我的忠實粉絲誒，她說知道我平常吃的飲食比較清淡，所以喜歡配上一些醬料換換口味！ 可是！對於醬料我可是很挑的！ 太多添加物-不行！ 太多油-不行！ 太鹹-不行！ 一定要那種原料越簡單越好、料越多越、油越少越好的那種在我心中才合格！也是因為這樣網友特別向我推薦這款醬！ 剛開始聽到這名字很難想像這到底吃起來是什麼口感跟味道，好奇心驅使下，沒錯的！我就入手啦！(是好奇!不是貪吃!) 原來這是用「小麥胚芽」、「蕎麥」2大超級食物所製作的醬料，完全投中我的所好！ 原料健康優質又簡單👏🏼而且是純素的，吃素的朋友們也可以參考唷！ 粟醬籽一打開就是胡椒香撲鼻，又沒有讓人怕怕的素油味(是的!我超級怕素油味!)這款完全沒有這個問題！ 而且胡椒香氣十足又不會嗆辣，不吃辣的朋友也很可以！ 燙青菜的時候加真的是健康又好吃！除了香噴噴，還可以吃得到顆顆飽滿結實的蕎麥，紮紮實實就是讓你可以看得到吃得到！ 這次剛好煎了無調味豆包，煎得香香酥酥的把粟醬籽加上去，超 級 搭！而且口感變得超級豐富的！ 拿來拌飯、拌面、沾餃子(我家就是很常出現餃子啊😂)也是健康又美味！ 當然想吃辣的朋友們也可以加點辣椒醬，偷偷說！會蹦出新滋味唷！喜歡沾醬、熱愛追求口感豐富又想吃得健康的朋友們可以參考看看這款粟醬籽唷！ 📍蓮鋐粟醬籽 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #蓮鋐中西式素食 #最純正的素醬料 #粟醬籽 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

那些年，我們一起追的女孩 /  回憶一下青春吧。

家喻戶曉的國片，也算是這個時代的經典之一。 普普通通我們都經歷過的青春，原本就有極大共鳴的題材再透過九把刀的言語，變得更加的唯美和搞笑，卻也印象深刻。 就一部電影來說，的確沒有什麼的特別又精彩的技巧，平平穩穩卻也扎扎實實的敘述一段青春。 我認為最好的一部電影，不一定要用最專業的團隊、最複雜的劇情、最砸錢的場面⋯我覺得劇情只要能讓我得到感動和共鳴，在我心中這部電影就成功了，因為這是我看電影最大的收穫，「從別人的故事得到共鳴和領悟。」 所以往往我最喜歡的電影，劇情都是不是燒腦的，反而是最普通卻有滿滿的感情。 - 「人生本來很多事情都是徒勞無功的。」 論青春。 前一陣子在思考我花了這麼多青春在學校、讀書、考試⋯這些真的值得嗎？我究竟學到了什麼？得到了什麼？ 就像柯景騰說的：「十年後你不知道log是什麼依然可以活得好好的。」 那些書本上的東西或許真的不用多久我們就忘了，也不一定會用到。 表面上的東西看起來徒勞無功，但是不是在未來的某一瞬間你會發現那些徒勞無功，好像也成就了現在的我們。 總會笑著跟別人說以前讀書都在混又或是多認真、以前每天去學校上課多累、每堂課都在睡⋯那些年，我們曾經覺得厭煩的日常，過了多年回頭一看，都成為珍貴的回憶。 這可能就是青春吧。 在青春得到的東西或許當下沒辦法真的明白，過了好久好久才會發現，原來當時的努力和辛苦是真的沒有白費的。 青春之所以美好可能就是好多錯過和不捨，每一次的分別和失敗都讓往後有更多的機會學習。 - 「讓這個世界因為有了我，而有一點點的不一樣。」 這個世界的確因為每個人，都有了些許不一樣，是正面的、是負面的影響都依每個人的造化而不同。任何人都能成為有影響力的人，永遠不要小看自己的一舉一動，任何一句話都能改變這個世界。 想想你每天做了些什麼事，影響了哪些人，試圖讓這個世界變得更好吧，儘管只是些許的影響，就已經足夠改善這個世界了。 - 花一點時間回憶一下你的青春吧。 歡迎大家留言，一起分享你的故事和心得❤️ #電影 #國片 #那些年我們一起追的女孩 #九把刀 #心得 #分享

2020年8月，星座運勢大公開！【土象篇】

來到酷熱的8月，天象亦是火能量強旺，太陽、水星在獅子座，火星在牡羊座。火星的行動力刺激了太陽的自我意志，適合我們去追求人生理想或執行個人計劃。到了下旬，太陽、水星進入處女座，對於先前行動中所發生的問題要做出修正，使我們的計劃更加務實可行。火象星座，想做什麼就去做吧！土象星座，靜待時機蓄勢待發。風象星座，好人緣是成功關鍵。水象星座，努力必有收穫。 ●請參考上升星座與太陽星座 8月份，對金牛座而言，是一段蛻變的過程。中上旬的時候，可能發生一些突如其來的意外，或者有股莫名的不安感在心中隱隱作祟。然而，憂患意識使人堅強，勇於面對自己的弱點，扎穩地基、發展實力，才是給自己安全感最好的方式。到了下旬，主場景來到表現宮位，這是你登台亮相、發揮創意的時刻。面對內心期待的改變，努力替自己創造新的契機。感情方面，單身的金牛座，有機會從朋友變情人，或請朋友幫你介紹對象。有對象的金牛座，製造驚喜、表達愛意讓感情甜蜜蜜。 8月份，對處女座而言，是鴨子划水、蓄勢待發的一個月。建議中、上旬，給自己一些閉關的時間，整理一下思緒，將思考已久的計劃，做最後的統整，補足尚未周詳的地方。也許，在心情上還是十分忐忑，或懷疑自己的能力，但只要安穩地準備，或是等待，到了下旬，一切就會在適當的時間出現契機，而你只需要勇敢地去抓住。感情方面，要當心意亂情迷帶來的麻煩和危險。 8月份，對魔羯座而言，是建構安全感的過程。也許問題來自你的家庭、家人，或者是自己內心深處的危機感，促使你想建構自己的團隊，打造自己的王國。其實，你並不孤單，因為會有個得力助手來幫助你，也許是你的另一伴、你的合夥人，或某個女性貴人。這個月，擁有個人信念是很重要的，因為心靈富足能使你克服陰暗面，勇敢面對未來的挑戰。感情方面，單身的魔羯座，有機會遇到喜歡的對象，值得把握。有對象的魔羯座，好好享受兩人世界，即使在一起久了，還是可以營造熱戀時的浪漫。 想看更多內容,歡迎按讚追蹤! MinaMina的星空祕語 : FB / IG / BLOG

恭喜泰勒絲被求婚成功！從失戀女王到靈魂契合的愛情進化，每位前任都是創作養分～

當你聽著泰勒絲的歌，一定會被那些愛情故事打中吧？她唱過青澀的心碎、唱過愛到心裡發酸的無力，也唱過分手後的瀟灑與自嘲。過去她總是用音樂記錄每一次跌跌撞撞的戀愛，被外界冠上「失戀女王」的稱號。但這一次天后終於不用再用歌來自我療傷了！因為她遇到了一個願意牽著她、公開驕傲大聲說「她是我的人」的男人：NFL 球星 Travis Kelce。 和 Travis 的緣分：從一條沒送出的手鍊開始 故事要從 2023 年的夏天說起。那天，Travis Kelce 坐在泰勒的演唱會觀眾席，像個粉絲一樣為她瘋狂打氣。原本他準備了一條刻有自己電話的「友誼手鍊」想送給泰勒，卻因為她當晚要保護嗓音沒能成行。沒想到這個小插曲，竟成了兩人故事的開端！幾個月後，他們在《週六夜現場》的派對上手牽手走出來，全世界才知道：天后和球星正在熱戀！之後的畫面簡直像愛情電影：她在球場看台為他尖叫，他在派對上為她舉杯慶功，兩人紅毯合體時眼神交會，像是全世界只剩下彼此。 2025 年 8 月，他們更以一張浪漫花園裡的訂婚照宣布喜訊，Travis 單膝下跪，泰勒則笑著伸出戴著鑽戒的手，配文還幽默寫下：「你的英文老師和體育老師要結婚了！」甜到讓粉絲瘋狂尖叫啦～～～ （圖片來源：IG @taylorswift） 射手座 × 天秤座的靈魂契合 射手座的泰勒絲像一團火焰，勇敢、熱情、總在尋找新的冒險，而天秤座的 Travis Kelce 則像清新的微風，不僅讓火焰燃燒得更明亮，也在需要時替她調整節奏。天秤懂得欣賞射手的光芒，從不畏懼伴侶太耀眼，反而樂於在旁支持與驕傲；而射手的真誠與活力，也讓天秤少了猶豫，多了果斷。兩人相處像是篝火與微風，既有熱情的火花，也有自在的平衡，這就是射手與天秤最迷人的靈魂契合。 「互相成就型」的戀人 射手座的泰勒絲需要舞台，而天秤座的 Travis 恰好就是那個最挺她的觀眾。他不只出現在演唱會現場為她尖叫，還會用自己的方式幫她慶祝每一次成功；而她也在球場邊為他高聲吶喊。這種互相成就的愛情，讓彼此不只是伴侶，更像最強的戰友。 （圖片來源：IG @killatrav） 「幽默感」是兩人的共同語言 射手和天秤都不是嚴肅到底的人，他們的感情裡總是充滿笑聲。像訂婚公告時那句「英文老師和體育老師要結婚了」，就是最真實的寫照。他們不需要過度修飾，而是用小玩笑、互相調侃，讓愛情在浪漫之外多了一份輕鬆。 「自由靈魂」與「社交高手」的互補 射手座最害怕被束縛，天秤座卻能在給予自由的同時，讓對方感受到陪伴感。泰勒絲能安心地去世界巡演，因為她知道 Travis 絕不會用佔有來捆住她；相反地，他會用支持和理解讓她覺得：這段關係是安全而穩固的。這種平衡，正是射手最難找到卻最渴望的。 （圖片來源：IG @killatrav） 「公開又真誠」的愛情態度 天秤座喜歡浪漫儀式感，射手座喜歡真誠不做作，於是他們的戀情就變成了「自然派放閃」。不論是在紅毯上、球場邊還是派對裡，他們都能大方展現愛意，卻不讓人覺得刻意。這種真實感，讓人看了不會覺得「是秀」，反而相信這就是愛情最美的樣子。 他們的相處日常：真誠、支持、帶點可愛幽默 與過去那些小心翼翼、害怕被放大檢視的戀情不同，泰勒絲和 Travis 幾乎是毫不保留地把愛大方展現給世界看。他會驕傲的牽著她走上紅毯，眼神裡全是「這就是我的女人」的篤定，而她則在球場邊化身最真誠的啦啦隊員，毫無巨星包袱的為愛人大聲喝采。即使在訂婚公告裡，他們也用一句「英文老師和體育老師要結婚了」的玩笑，展現出屬於兩人的幽默與親暱。這段感情不再隱藏角落，而是光明正大地告訴全世界：他們彼此就是最值得驕傲的存在。 （圖片來源：IG @killatrav） 前男友們讓每段心碎都成了歌 而泰勒絲過往的愛情故事就像一張張專輯，每段戀情都有屬於它的旋律，一路走來，泰勒絲從少女心碎，到成熟女性的愛情反思，每段失落都讓她更靠近真正契合的靈魂。而她最著名的創作都脫離不了自身的戀愛故事，無論是熱戀還是失戀，都是他創作的養分。以下就來簡單介紹幾位影響了泰勒絲的前男友們和過往戀情： Joe Jonas（2008） 美國知名男子團體 Jonas Brothers 成員，是當年紅遍青少年的迪士尼偶像。還在青春期的泰勒絲與 Joe 因為都是樂壇新星而結識，兩人迅速交往，成為當時最受矚目的青春偶像情侶。但這段戀情僅維持了三個月，Joe 透過一通僅 27 秒的電話結束戀情，消息曝光後引發爭議。泰勒絲把這段心碎寫進歌曲〈Forever & Always〉，直接在專輯裡留下青春的傷痕。 （圖片來源：IG @joejonas） Taylor Lautner（2009） 因演出電影 《暮光之城》系列的狼人 Jacob 一角而爆紅，兩人因合作電影 《情人節 Valentine’s Day》 擔任情侶角色，從戲裡走到戲外。戀情雖然短暫，但氛圍甜蜜單純，沒有激烈的爭執或公開互嗆。分手後他們依舊保持良好關係，甚至多年後泰勒絲在巡演上重錄〈Back to December〉，Taylor Lautner還驚喜現身，兩人友好同台，成為粉絲津津樂道的「和平分手代表」。 （圖片來源：IG @taylorlautner） John Mayer（2009–2010） John Mayer 與泰勒絲合作歌曲〈Half of My Heart〉擦出火花，隨即傳出戀情。但兩人有著 12 歲年齡差，這段感情始終存在不平等與爭議。分手後泰勒絲在〈Dear John〉裡用將近七分鐘的歌長傾訴這段關係帶來的傷痛，歌詞辛辣直白，成為她最尖銳的分手歌之一。 （圖片來源：IG @johnmayer） Jake Gyllenhaal（2010–2011） Jake 與泰勒絲的戀情僅維持三個月，但因 Jake 年長又成熟，他在戀愛關係中的主導性強，兩人戀愛時被拍到甜蜜約會、一起過感恩節。分手後Jake 沒有多談這段感情，但泰勒絲留下的作品〈All Too Well〉被普遍解讀是寫給他的，尤其是那段「紅圍巾」的細節，更成為 Swifties 最熟悉的愛情符號。 （圖片來源：IG @jakegyllenhaal） Conor Kennedy（2012） Conor出自美國政治世家，是 Robert F. Kennedy 的孫子。當時年僅 18 歲的 Conor 與 22 歲的泰勒絲短暫交往，戀情因「肯尼迪家族背景」受到高度關注。外界熱議這段「豪門青春愛情」，但也因年齡差距與媒體壓力，戀情火速熄火。 （圖片來源：IG @jconorkennedy） Harry Styles（2012–2013） 英國男團 One Direction 成員，兩人被譽為「最夢幻組合」，戀情高調，曾在中央公園甜蜜牽手、同遊加勒比海。雖然交往時間短，但因為雙方都是超人氣偶像，這段戀情幾乎無所遁形，受到狂熱關注。分手後泰勒絲寫下〈Style〉，紀錄他們炙熱卻不穩定的愛情。 （圖片來源：IG @harrystyles） Calvin Harris（2015–2016） 這段戀情長達一年，是泰勒絲相對穩定的一段感情。兩人經常公開放閃，被認為是「事業與愛情兼顧」的黃金情侶檔。分手後卻爆出矛盾，甚至在作品版權上有爭議，Calvin Harris 曾在推特上與泰勒互槓，讓原本的甜蜜戀情留下遺憾。 （圖片來源：IG @calvinharris） Tom Hiddleston（2016） 在漫威電影中飾演洛基而全球聞名的Tom，與泰勒絲的戀情雖然僅短短三個月，但極為高調！兩人被拍到海邊擁吻、Tom 還穿著「I ♥ T.S.」背心，讓外界議論紛紛。但因這段戀情過於張揚，加上生活圈差異，戀情很快告終，被視為泰勒絲最「短暫卻熱鬧」的一段戀情。 （圖片來源：IG @twhiddleston） Joe Alwyn（2017–2023） 這段感情是泰勒絲最長的一段，長達六年。與過去的高調不同，她與 Joe 選擇極度低調，很少公開合體，給人一種穩定、內斂的感覺。兩人甚至傳出婚訊，但最終仍悄悄分手。分手後泰勒絲的新專輯《The Tortured Poets Department》被粉絲認為是她對這段感情的「總結」，歌詞中帶著深沉的回憶與隱隱的失落。 （圖片來源：IG @joe.alwyn） 從曾經的心碎到如今的幸福，泰勒絲的愛情就像她的音樂歷程：有過低谷，也迎來最動聽的高音。Travis Kelce 的出現，不只是戀愛，而是讓她找到一個可以放心做自己的靈魂伴侶。她不再是那個被稱作「失戀女王」的女孩，而是進化成能大聲唱出幸福的女人。這一次，她的愛情故事，是真的會寫下「永遠」～ 延伸閱讀： 👉戀綜教會了我們哪些事？分享《母胎單身戀愛大作戰》金句和戀愛觀，愛人之前先愛自己～ 👉爆紅戀愛測驗！10題測出你的「暈船指數」，你的戀愛需要重修嗎～ 👉誰活得最自我？誰最戀愛腦？從12星座「人生優先順序」看穿你的內心 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #兩性 #兩性關係 #前男友 #夫妻 #失戀女王 #婚姻 #戀愛 #戀愛女王 #求婚 #波波邱比特 #泰勒絲 #泰勒絲前男友 #泰勒絲戀愛故事 #泰勒絲結婚 #美好生活 

人心距離因為「社群」究竟是拉近還是遠離？

撰文編輯/Karen W. 隨著時代變遷、世代交替，3C產品的進步、社群app的增加、自媒體的發達，但是人與人之間的關係、互動、情感是否有因為這樣的發達便利縮短了距離？還是反而因為如此進步造成”心”與”心”的遠離？ 社群網站裡朋友名單的長短是不是已經取代真的能夠談天說地的朋友們？至此打上一個問號！ 看似越來越方便的聯絡方式、交流活動，當在從事著留言、按讚、聊天室時有多少的回應是你真正帶著表情去應對？又或是帶著真心的情緒去反應！ 有些人認為社群網站裡的朋友名單越長越值得驕傲，代表著生活沒白過、代表著自己的受歡迎程度。但其實這真的能表示「光陰沒虛度」或「人生不留白」嗎？ 一張張照片、一段文字的背後呈現的是真真實實的生活還是刻意被營造出的結果？按的讚、喜歡是真的打從心理覺得”讚”覺得”喜歡”才按的，還是只是也希望在自己的貼文中獲得按讚數呢？ 當對於社群漸漸產生依賴，習慣以貼文來與之交流，或是用圖精美的包裝生活，長久下來真的面對面時呈現的又將如何？只回應讚或喜歡？還是能先經歷多道手續的修圖？ 不知道從何時開始，餐廳中隨處可見用餐的人們居然已經鮮少交談，取而代之的是面對面卻手機不離手、視線不離螢幕，只是有一搭沒一句的談話，生活日常已逐漸離不開便利的3C產品及社群媒體，在這樣的演變之下，你我的內心真的能更被人了解進而做更深層的認識嗎！這樣真的能縮短彼此間的關係、心與心之間的距離嗎⋯⋯ 也許有時候放下手中的”掛礙”能看到也更珍惜身邊的微小事物及人物！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗人心距離因為「社群」究竟是拉近還是遠離？ 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

2026 人生企劃書：要更喜歡自己多一點！寫給每一位女孩 ✨🌈

站在 2026 的門口，你可能一邊期待、一邊不安。 想變得更好，卻又不想再那麼用力勉強自己、其實人生不需要一次想清楚，方向感也不是突然出現的。 它來自每天一點點的選擇💫 選擇快樂、選擇誠實、選擇站在自己那一邊。 這是一份寫給年輕女孩的 2026 人生規劃， 不催促、不比較，只陪你慢慢找到屬於自己的路。 🌱 你真的已經很努力了，請先肯定自己 在規劃未來之前，請先停下來看看現在的你。 你撐過了低潮、迷惘、比較，也還是願意為生活付出力氣，這不是每個人都做得到的事！ 2026 的第一個練習是： 每天至少對自己說一次——「我已經做得很好了。」 當你願意肯定自己，世界也會慢慢對你溫柔起來。 先照顧好心情，人生才走得遠 很多時候，我們以為要先成功，才有資格快樂。 但 2026 開始前想告訴你一件事： 快樂不是獎勵，而是前提。 試著把「讓自己心情穩定」 放進人生規劃裡： 好好睡覺、保留獨處時間、 不要把每一天都過成考核。 當你心裡不再那麼緊，人生的方向感反而會慢慢浮現。 不用一下子找到答案，但要開始探索 沒有人規定你現在就要知道未來十年要做什麼。 2026 不需要你給人生一個最終答案， 只需要你願意開始問問題。 問問自己： 我最近對什麼有一點點興趣？ 什麼事情做起來不那麼消耗？ 探索不是迷路，而是你正在為自己找方向。 把人生拆小，小步走也算前進 人生會讓人焦慮，常常是因為我們一次想太多、太遠。 2026 的規劃不必宏大， 你只要設定一些「可以做到的小目標」： 每天 10 分鐘學習、 每週一次運動、 每月完成一件對自己有意義的事。 方向感，就是在這些小步伐中慢慢長出來的。 自信不是變完美，而是少一點自責 很多女孩對自己太嚴格了。 一點點做不好，就開始否定整個自己。 2026 請練習一件很重要的事： 「不要再用最兇的語氣對待自己」 你可以慢一點、改變主意、甚至走錯路。 自信不是你有多厲害，而是你願意陪自己走完整段過程。 人生不只一條路，你可以隨時轉彎 你不需要一次選對。 人生不是考試，沒有標準答案。 2026 請記得： 你可以嘗試、調整、停下、再出發。 只要那條路越來越像你，那就是對的方向。 允許人生有彈性，你會活得更自由，也更踏實。 精選好文推薦 👉🏻18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！ 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #2026人生成長 #新的一年新的開始 #2026新目標 #自信 #勇敢 #成長 #愛自己

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