美容成份 │『鞣花酸』~兼具美白及抗氧化雙重功效！

鞣花酸（Ellagic acid） 是存在於眾多水果和蔬菜中的天然酚類抗氧化劑， 包括黑莓、覆盆子、草莓、蔓越莓、山核桃、石榴、枸杞等植物。 鞣花酸的抗增生和抗氧化特性，刺激了對鞣花酸潛在價值的研究。 ​鞣花酸對皮膚美白的作用 主要它可以促進PON1酵素的活性，避免HDL和LDL的氧化，阻擋動脈膽固醇斑塊形成。 韖花酸在紅石榴皮中含量高，具有抗氧化、抗發炎的特性，和加強肌膚明亮的效果。 它美白及淡斑的效果，功效甚至優於麴酸，就算是過敏性膚質也能放心使用。. 是2004 年 3 月衛生署公布核准了此美白成分，濃度限定：0.5%。 它能夠中和銅離子、抑制酪氨酸酶作用，進而阻止麥拉寧黑色素的產生。 ​鞣花酸也具有抗氧化能力 鞣花酸具有較強的清除自由基能力和抗氧化功能。 它能和誘導脂質氧化的金屬離子螯合，並能和自由基反應，作為一種氧化底物以保護其他物質不被氧化。 它能夠清除氧自由基和羥自由基，且清除自由基的能力大小比芝麻酚、橄欖葉提取物、葉黃素這些熟知的抗氧化物要高。 鞣花酸能夠有效促進皮膚彈力纖維的新生，保護彈力纖維蛋白降解， 尤其可以減輕長期或頻繁輻射及日光中紫外線照射引起的皮膚組織損傷，減緩光老化。 你也想要淨白、潤白、亮白、皙白、透白嗎？ 一定要試試看『微晶明亮美白護理』， 利用濃縮維他命C，高抗氧化及還原黑色素， 讓你重返白皙美人的行列！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

任何膚質都適用！進階版「ABC護膚保養法」，讓保養品吸收更有效率！

愛美不只是女性的天性，現在就連男性也很注重保養，大家共同的目標就是追求好肌膚！不管是先前的早C晚A還是早P晚R的護膚保養各位應該都不陌生吧，而這次要來介紹他們的進階版「ABC護膚保養法」！以早C晚A為基礎搭配維生素B，任何膚質都適用，而且對敏感肌也更加友好喔！ ABC護膚法是什麼？ 大家應該都聽過早C晚A的保養方式吧！ABC護膚法也就是在早C晚A中加入B的保養品～白天使用維生素C產品，能夠有效做好抗氧化、促進膠原蛋白合成，幫助肌膚提供充足的保護力～而晚上使用維生素A的成分促進細胞更新，達到抗老的效果。 而ABC護膚法就是早C晚A的進階版保養，在早C晚A的基礎上加入維他命B的成分，由於早C晚A具有一定的刺激性，若是肌膚本身就較敏感的人反而會出現各種不適應的反應，加入B5能夠形成修復能力，讓早C晚A的功效更好發揮！ 注意事項 一、挑選溫和的維生素A保養品 許多人對A醇這個成分會覺得太刺激，相信不少人都有看過網路上有人分享早C晚A後反而肌膚狀況更差，在挑選A醇保養品時，可以選擇具有包裹成分技術的，能夠讓A醇溫和又緩慢地釋放出來～ 二、耳後、手背先測試 如果不知道自己適不適合ABC護膚法的人，可以在使用ABC保養品時，先在耳後或手背上進行測試，如果沒有發紅發癢等問題，再上臉會比較安全喔！ 三、循序漸進 初次使用ABC護膚法時，建議所有的濃度一律從最低濃度開始，等一段時候後肌膚適應再慢慢循序漸進增加濃度，也可以間隔天數使用，若一口氣直接使用高濃度且每天擦，反而會造成反效果。 四、多加注意防曬 ABC護膚法也要多加注意防曬，A酸成分遇到陽光容易失效，且會因為紫外線的照射而長出斑點，所以平時一定要多加注意防曬，隨身攜帶防曬產品！ 五、建立肌膚耐受性 此外，不建議乾性肌膚一開始就天天使用A醇，可以慢慢感受肌膚變化及承受度再逐漸穩定施作，以降低爆痘或乾癢的機率，而針對異位性皮膚炎、酒糟肌、脂漏型皮膚炎等族群則須經過專業醫師評估及指示才可操作ABC保養法，否則可能引發過敏症狀。 延伸閱讀 👉🏻周遭朋友都不知道！保養新手必看的「護膚冷知識」，去角質需要一週＿次！ 👉🏻黃金護膚時間！28天「生理期護膚法」，分階段保養肌膚事半功倍！ 👉🏻洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #ABC保養 #ABC保養法 #ABC護膚 #ABC護膚法 #保養 #保養方式 #保養方法 

分享2支成分友善的護唇膏

成分━ 這2支都沒有添加那些 討人厭的垃圾成分 ，整體來說，可算是相當友善。 質地━ 滋潤度━ 味道━ 整體來說━ 其實我比較喜歡曼秀雷敦的質地，但是施巴的持久度比較高，所以二支會交替換著用。 來找我玩嘛！ 部落格｜我的網站有許多關於正確保養的知識唷～ Instagram｜這裡全都是我的假掰照片 facebook｜這裡是我和讀者聊天打屁的地方 臉書社團｜美妝傲客｜皮膚不夠好，更需要科學保養

台北市無痛粉刺美容推薦 LoftSoft 專業肌膚管理 我的肌膚保養秘密基地

今年大家應該都常常去做臉拔?因為疫情關係大家時時刻刻戴著口罩 整個肌膚狀況真的會變得很差這一點無誤無誤 ／ 剛剛好這時間是我每半年到一年的臉部保養期間 其實最主要我是希望可以清清粉刺做一些基礎保養 ／ 找上LoftSoft專業肌膚管理 她們有客製化臉部保養護理 這一點我超級喜歡HAHA LoftSoft專業肌膚管理位於二樓，空間來說我認為滿溫馨，舒適明亮 整個氣氛是柔和環境滿舒適 除了環境溫馨典雅以外在保養之前先至櫃檯諮詢，開始客製化臉部保養護理 諮詢完畢，決定使用祛黑嫩白的體驗，再加購無痛清粉刺+600 諮詢完就開始進入小房間內 準備開始保養保起來 美容師專業的SOP開始囉 先幫我包完頭進行卸妝清洗 就開始無痛粉刺 清粉刺同時美容師會跟我講解我肌膚狀況HAHA 我的粉刺很少而且毛孔滿小，這一點我真的一直以來都滿開心只是臉依然屬於比較缺水狀況 清完粉刺以後使用綠藻軟膜，這軟膜是要使用時才現場以全保濕菁露調製而成市面上我們購買的面膜來說都單片包裝，成分關係就不適合天天使用 我問一下美容師美容師說像她們綠藻軟膜是要用在調製相對成分會比較單純一點喔 用完軟膜我完全感覺到變的好亮 完成軟膜以後，重點超聲波美膚來囉 祛黑嫩白 這一點應該也很多女生想要的療程拔 這個會使用高純度安瓶6選1 今天選擇是美白安瓶透過超聲波美膚儀讓肌膚吸收 這時候我就問美容師說如果我自己買導入儀有用麻答案是看我用什麼產品讓它導入這一點很重要喔 長知識 最後，使用紓緩亮澤精油 HAHA完全笑得很開勳 / 因為真的亮亮好喜歡 素顏走出這地方都很有自信偷偷說:真的要防曬拉 你們看看我的曬斑 美容師說我現在曬班很可愛之後就不可愛了請記得防曬HAHA我今年開始真的很認真防曬喔開始要督促身邊的朋友們懶可以不化妝，但是不可以不防曬 我知道照片很素 但是我覺得做完療程整個有光澤不一樣 HAHA LoftSoft 做起來真的很舒服舒適放鬆重點沒有推銷我一直買療程我相信這一點是很多人做臉常常遇到的困擾真心推薦LoftSoft給你們 🏠LoftSoft專業肌膚管理 🏠電話:02 8773 5793 🏠地址:台北市光復南路294巷21號2樓 ↓↓↓↓↓↓快來FB找我聊天唷↓↓↓↓↓↓ --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

寶拉珍選 X CAFE!N限定快閃！絕美特調免費領、超狂好禮拿到手軟！波編搶先實測#15分鐘撫紋精萃，秒速緊膚根本抗皺黑

說到專業保養，就不能不提國內外藝人，甚至編輯圈早就風靡已久的美國保養專家「PAULA’S CHOICE寶拉珍選」啦！打開IG、小紅書及各大論壇美妝版，隨手一滑都是好評推薦，沒想到寶拉竟然還在超夯咖啡廳「CAFE!N」推出快閃店「寶拉美肌特調BAR」！除了獨家特調免費領，還有多重好禮與絕美打卡點，好拍到秒殺手機記憶體！千萬不可錯過文末好康！最後有驚喜好禮要送給大家！ 編輯推薦一定現場體驗全新 #15分鐘撫紋精萃，添加十三胜肽-1，15分鐘就有感緊緻*，還能學會寶拉獨家「A+精華特調」保養法，配合個人膚質，打造專屬A+精華，膚況直接好到不敢相信~波編更搶先實測#15分鐘撫紋精萃，緊緻效果快到超越修圖手速！想知道實際效果還有「寶拉美肌特調BAR」超欠逛的亮點嗎？還不快看下去！ 【波編實測】15分鐘即刻緊緻！根本撫紋黑科技，緊膚速度超越修圖手速！ 相信有用過寶拉珍選的女孩們，一定都對Boost系列不陌生吧～ 高濃度的高效精華，絕對是一用上癮的超有感精華，這次全新的「高效胜肽膠原緊緻精萃」延續Boost系列快速有感的特色！添加震撼業界的「十三胜肽-1」，突破舊有胜肽的限制，秒速滲入肌底，精準鎖定細紋，實證15分鐘內*，即可快速撫平動態紋，甚至超前預防靜態紋，直接開啟美肌無痕模式，視覺年齡直線暴降！ 不囉唆～ 這就直接放上波編實測的前後對比圖給大家看看，撫紋效果是不是很！驚！人！ 編輯實測完滿意到，立刻取消特殊美容預約，自已在家就可無痛年輕撫紋！堪稱「動態紋殺手」的驚人表現，有了「高效胜肽膠原緊緻精萃」誰還需要花大錢美容～ 除了能撫平法令紋之外，與波編一樣經常愛大笑，臉部表情誇張多變的女孩們，肯定同樣也有眼下細紋的煩惱吧！尤其眼睛又是大家第一眼最先直視的五官部位，波編這次也測試了眼下細紋的效果～ OMG～ OMG～～ 這15分鐘的撫平速度與效果，直接比編輯修圖手速還快，稱它是2023最強撫紋成分一點都不誇張！有了這瓶高效胜肽膠原緊緻精萃之後，以後自拍再也不用硬是喬各種角度，甚至修圖修到氣噗噗還不滿意啦～（撒花）除了封神級的撫紋成分「十三胜肽-1」，寶拉更首次運用全球獨家胜肽科技，結合多胜肽膠原蛋白-121及四胜肽-72，精準鎖定老化肌膚，快速活化修護，讓肌膚從底部撐起滿滿彈力，同時強化屏障，抵禦外部刺激同時大幅降低彈性流失，將澎潤力牢牢鎖住，肉眼可見的緊實上揚與彈潤蘋果肌，絕對滿意到無限回購！ 即刻下單！高效胜肽膠原緊緻精萃 獨家「A+精華」保養！自由混搭專屬保養，一抹全臉緊實、發光、零毛孔！ 除此之外，編輯力推將 #15分鐘撫紋精萃，搭配A醇精華一起使用，也就是目前火爆全網的「A+精華特調」保養法！經實證100% 效果更佳！14天彈力提升+7%、皺紋深度改善-11%**「A+精華特調」最棒的就是，可以根據個人膚況，先擦上對應Boost系列精華，再搭配A醇精華，完美根据個人膚況，發揮1+1>2的加乘護膚神效！讓肌膚緊實、發光、毛孔匿蹤！好到不敢相信～～ 除了新品 #15分鐘撫紋精萃 外，編輯力推另外兩款要混搭A醇的Boost精華：「C15抗老淨白強化精萃」、「10% B3毛孔調理美白精萃」！被美國醫學會認可「高效的美白配方」結合抗氧化及舒緩因子的「C15抗老淨白強化精萃」，急速掃除蠟黃暗沉，可溫和美白不刺激～ 適合想強化美白的你！「10% B3毛孔調理美白精萃」則是毛孔剋星，高濃度10% 菸鹼醯胺，深度抑制皮脂分泌，強力緊鎖每一個出油型毛孔，絕對是夏日急救必備！ 即刻入手！C15抗老淨白強化精萃 即刻入手！10% B3毛孔調理美白精萃 除了三支Boost可以隨時根據膚況運用外，寶拉珍選更針對A醇精華，獨家推出3種不同濃度，不論是A醇新手或資深玩家都能找到命定A醇！新手友善的「抗老化0.1%A醇極效修護精露」，低濃度溫和不刺激，連眼周都可安心用，能有感撫平紋路、恢復緊緻；A醇專家的「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳」，則以補骨脂酚結合A醇，提升A醇功效同時確保不刺激肌膚；最高濃度的「1%A醇逆齡精華乳」，則是粗糙、細紋、老態所有瑕疵的終極剋星！絕對是零負評、零過渡期的A醇精華！ 一秒入手！寶拉A醇精華系列 限定快閃！「寶拉美肌特調BAR 」4大必逛亮點與免費好禮攻略！ 歐某～ 寶拉不只有超狂新品，竟然與時下超夯的咖啡廳CAFE!N限時推出快閃店！波編已經整理好4大欠逛重點～ 活動只從4/28到4/29，還不快手刀訂下時間！ 搶先體驗！客製化我的A+精華 還記得前面說的文末好禮嗎？馬上先點進上面連結就對啦！搶先調出專屬特調，4/28-4/29就能到現場換免費飲料啦！數量有限！大家們還不快點上方連結！搶先客製專屬特調，活動期間就可憑頁面憑證兌換特調啦～ 🌟必逛亮點1 – 最吸晴！「美肌特調Bar」專屬A+精華與美肌特調 「美肌特調Bar」推出三大絕美特調飲品！只要根據自身膚質，挑選適合的「A醇」和「高濃度精萃」即可調配出專屬的「A+精華」，還能獲得同款夢幻又好喝的美肌飲品！ 活動現場將根據膚況，提供三種不同口味的絕美特調： 💖雙重緊緻特調（美莓優格果昔） 💖發光彈潤特調（橙香蜂蜜冠軍拿鐵） 💖縮毛孔撫紋特調（八女抹茶拿鐵） 🌟必逛亮點2 – 最優惠！買就送時尚環保吸吸管 寶拉珍選首次開放快閃店販售明星商品！像是熱銷的水楊酸精華液及身體乳，都能直接入手，而且凡購買就送「時尚環保吸管」，還能搭配美肌特調飲一起享用！最重要的是「數量有限，送完為止」，女孩們務必把握機會呀！ 🌟必逛亮點3- 最專業！體驗全新「#15分鐘撫紋精萃」及「成分放大鏡」 看完波編的實測，女孩們是不是心動不已呢？現場除了能親自體驗全新 #15分鐘撫紋精萃，還能體驗到官網全新的「成分放大鏡」！收羅各大研究領域最專業的成分資料庫，透過文字或圖像即可輕鬆解析產品全成分，輕鬆找出符合膚況的產品，體驗成分專家的樂趣！ 🌟必逛亮點4 – 最好拍！拍到記憶體爆滿也要拍的「美肌打卡牆」 除了絕美特調、成分放大鏡之外，絕對要來體驗寶拉的「成分知識互動牆」好好了解一下保養與成分知識！來到快閃店怎麼能忘了拍美照打卡呢！寶拉珍選特別製作了高質感「美肌打卡牆」！上面體驗都是關關有理，好禮拿不完，最後拍下珍貴美照，完成全部體驗，還能兌換特別準備的千元好禮！ 看完波編為大家整理的必逛亮點和好禮攻略之後，是不是覺得非常燒呢？這就快轉貼文章給朋朋們，一起相約到快閃店體驗新品、拿好禮吧！！ https://www.instagram.com/p/CrPew-KJ7ii/ ✨ 寶拉美肌特調Bar ✨ 時間：4/28（五）～4/29（六） 每日開放時間：11am-7pm 地點：CAFE!N 民權店 – 台北市中山區中山北路二段171號 （近捷運民權西路站） 現在就兌換！免費飲料＋客製化我的A+精華 * 來自原料供應商針對35位女性受試者使用與本產品相同濃度的十三胜肽-1之 臨床測試結果 **根據20名30-60歲女性受試者使用高效胜肽膠原緊緻精萃及抗老化0.1%A醇極效修護精露與單擦抗老化0.1%A醇極效修護精露持續14天後之臨床測試結果比較

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你是敏感肌嗎？四大敏感肌類型一次看！日常保養方式、注意事項不能忽略

擁有敏感肌的妝寶寶們都知道，敏感肌膚需要特別細心呵護，不僅保養品、化妝品要慎選，日常生活方式也是影響敏感性肌膚的關鍵，今天編輯要和大家介紹「敏感肌的類型」和「保養方式」！先了解自己的敏感肌類型和原因，才能從日常生活中的各種習慣慢慢改善，讓你也能接受敏感肌膚質！ 四大敏感肌類型 一、乾燥型 肌膚無論季節、天氣都是呈現乾燥狀態，甚至還會出現脫皮的現象，在塗抹保養品時偶爾會有刺痛、發癢的感覺，嚴重的話還會出現紅腫！需要適當的做好保濕。 二、油性型 雖然皮膚會出現油油的狀態，且總是伴隨著豆豆和粉刺，但肌膚較乾的部位也會有長痘痘的情況，主要是因為皮脂和水分不足，導致肌膚防禦功能下降，不僅要做好控油也要補水。 三、壓力型 在季節轉換或者是生理期前，會出現睡眠不足、壓力過大的現象，進而導致皮膚變得乾燥，這段期間上的保養品也會覺得浮浮的好像沒有被吸收，會有這樣的情況是因為賀爾蒙失調所引起的，可以適當的放鬆心情調解壓力。 四、永久型 通常肌膚不會剛開始就變成永久型的敏感狀態，很可能會因為一些外在因素導致，像是保養品化學成分的刺激、過度護膚、醫美、長期曝曬等，讓肌膚變得像過敏般發紅，其中最常見的就是酒糟（玫瑰斑）。 保養方式 一、清水洗臉 對敏感肌來說溫和清潔是最重要的，且必須要精簡護膚，早起不用特別用洗面乳洗臉，用清水洗臉即可，一般的灰塵、汙垢、油脂其實只要用清水就能洗乾淨！ 二、合理飲食 很多時候不只是靠保養品來護膚，肌膚的狀態也會因為飲食而有所不同！良好的作息和飲食是肌膚修復不可缺少的一部分，應該要避免高糖高油高脂、刺激的食物，日常多吃維生素、膳食纖維、優質蛋白的原型食物，可以讓肌膚有更好的狀態～ 三、做好防曬 雖然夏季是紫外線最強的季節，但也不單單只有夏季才會有紫外線，所以一年四季都需要防曬，長期在外曬太陽會破壞肌膚遠有的膠原蛋白，進而導致表皮細胞損傷，嚴重不僅會曬紅曬黑還會曬傷！除了擦防曬之外，還可以選擇應防曬，搭配抗UV的陽傘或帽子、外套進行防曬。 四、少敷面膜 面膜通常裡面會添加防腐劑、香精還有其他各種成分，頻繁使用對敏感肌反而會更加敏感，對肌膚屏障會造成傷害，所以不太建議敏感肌敷面膜！ 五、不過度護膚 有時候我們會想要有美白、保濕、抗痘的效果，一口氣就用了多種功效的保養品，這樣不僅沒有讓肌膚達到效果，反而會因為太過度保養而導致給肌膚負擔，得不償失啊～ 六、注意保養品成分 想要避開會讓自己過敏的成分，就要注意並學會看成分，這樣可以直接過濾掉不適合自己成分的保養品，也不會花了錢買到自己不能用的保養品！ 延伸閱讀 👉🏻周遭朋友都不知道！保養新手必看的「護膚冷知識」，去角質需要一週＿次！ 👉🏻黃金護膚時間！28天「生理期護膚法」，分階段保養肌膚事半功倍！ 👉🏻洗臉要洗多久？專家分享「60秒洗臉法」，用一分鐘洗出好膚質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #敏感性肌膚 #敏感肌 #敏感肌保養 #敏感肌保養方式 #敏感肌種類 #敏感肌膚 #敏感肌護膚 #敏感肌護膚方式 #敏感肌類型 

「防曬」學問大！這些知識妳一定要知道！☀️

防曬是大部分女孩每天的習慣，但是要買到真的適合自己皮膚的防曬乳其實有大學問！ ☀️先來了解一些名詞： 👉🏻紫外線分成三種 UVA：這是紫外線中紫外光最強的，也是皮膚最大的敵人，可以傷害皮膚真皮層、穿過玻璃、穿過水、雲層，會讓人皮膚老化、失去彈性，而且它可以說是無所不在。 UVB：這種紫外光沒有這麼強，它會被雲層擋住，但不要小看它，使我們曬傷、曬黑的兇手就是它。 UVC：這種紫外光對人的皮膚不會造成傷害，因為他會被臭氧層擋住，根本照不到人類，不過隨著暖化、大氣層被破壞，它要對人類造成影響，可能也不是很久以後的事了。 👉🏻防曬傷、防曬黑 SPF指數越高，防曬傷的效果就越好；PA、PFA指數越高，防晒黑的效果越好。 👉🏻物理性防曬、化學性防曬 物理性防曬：是由二氧化鈦、氧化鋅組成，可以阻擋、吸收紫外線，塗在皮膚上對皮膚的傷害也比較低，但是缺點是會比較油膩、皮膚容易白白的。 化學性防曬：是由許多化學分子組成（水楊酸鹽、肉桂酸鹽、苯甲酮等等），主要是被皮膚吸收後，再將紫外光轉為無害的能量，塗起來雖然比較清爽、不油膩，但是也比較容易引起皮膚敏感、過敏。 ⚠️這裡跟大家分享，市面上在賣的防曬乳，大多都是物理、化學綜合性的，買的時候可以看一下成分。 ☀️如何抹防曬： 出門前15-30分鐘抹第一次，出門後30分鐘補一次，之後每過3小時就要補，如果大流汗或是玩水，那就是要一直補擦。 ⚠️分小小知識，很多人都說防曬要提早三十分鐘使用才有用，這其實是不對的，提早擦只是為了防止分布不均的問題！ 更多防曬知識： http://bit.ly/39Pfzmt http://bit.ly/2v2qvON ＃防曬＃知識＃保養＃漂亮＃夏天＃海邊＃沙灘＃旅遊＃出國＃打卡＃防曬乳＃小撇步

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

撰文編輯#Chia 上班族下班後運動都來不及了，更何況是準備減肥的減脂餐！外食族常常為了方便、快速，常常在便利商店、速食店解決一餐，雖然現在市面上都有清楚標示營養成分及卡路里，但往往研究半天都還是不清楚究竟吃了多少大卡。今天＠linbei_eason直接整理好了懶人包，讓趕時間的人，不用因為計算熱量而苦惱了～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 懶人低卡減脂法 減脂的基本觀念就是造成熱量赤字，而熱量赤字的意思就是攝取的的熱量總和要小於總熱量的消耗。但總靠著熱量赤字的減脂，很容易導致復胖快、精神不好，想要瘦得健康，先搞懂熱量赤字，再搭配其他飲食方法，就可以聰明瘦身且不復胖！ 👉🏻超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ 減脂與雕塑體態的差別 相信有很多女孩一定都認為，身材之所以不好是因為「胖」，所以只要瘦下來就能像很多模特兒一樣「窈窕」、「曲線」等等都會出來。不過一昧的去減脂變瘦，不一定能達成自己想要的身材！因為減脂跟雕塑體態是不一樣的事情喔！ 雕塑體態：以下大致上分為三種人，應該做體態雕塑而不一定要減脂！ ✅1.有些女生看起來不胖，但認為自己肥胖。 ✅2.明明很瘦的女生卻認為理想的身材只能透過減脂而害怕增肌會過壯這種錯誤觀念才能達到！ ✅3.自己身體某部位在身材的比例上特別突出而其他部位則較瘦，例如下半身胖上與半身有明顯落差、四肢部位纖細、軀幹特別突出等等，然後認為透過減脂能讓下半身局部變瘦的人！ Subway減脂菜單推薦 Subway不管是你在減脂時期或是健身完補充能量的好選擇，不僅能提供充足了蛋白質，也能有完整的營養來源！擁有碳水、蛋白質、油脂三個重要營養素，能讓減肥的人獲取營養又能瘦身，提醒大家醬料的熱量其實相當高，如果怕沒味道的話，可以在點餐時，換成少許的鹽、胡椒。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 星巴克減脂菜單推薦 上班這麼辛苦，偶而在上班前買一杯星巴克犒賞一下自己吧！但也別忘了星巴克的輕食也是一個減脂的好選擇，雖然都是碳水化合物，但是熱量總額卻不到1000卡，還不用怕晚上餓到睡不著了！ 👉🏻泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超商＆速食店減脂菜單推薦 如果偶而想換換口味，不想一天都吃同一家，也可以在Linbei 找到不同組合，像是超商與速食店的搭配，低碳及滿滿的蛋白質就是很棒的減脂餐，但呼籲大家低碳飲食只能偶而加入，否則身體可能會負荷不了的～ 👉🏻養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～ 除了飲食搭配，Linbei 也有更多健身、減肥的相關知識，想了解更多都可以到IG關注！最後祝大家都能聰明瘦身，達到完美的體態～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身飲食 #妝漂亮 #減脂飲食 #熱量赤字 #瘦身 #飲食懶人包 

美容成份 │『傳明酸』~抑制黑色素形成，從根本美白肌膚！

#傳明酸（Tranexamic Acid） 傳明酸用來當作美白成分之前，都是使用在醫學應用上， 它能夠局部讓血液凝固，進而產生止血作用。 而在血液凝固之後也可以保證血液循環，使患者減少大量出血及復發性出血的可能。 不過在一次使用傳明酸治療的過程中，醫師突然發現患者的皮膚竟然越來越白皙， 這項驚人的發明讓他開始了對傳明酸美白效果的研究， 而也在近幾年，傳明酸正式成為衛生署核可的美白成分。 ✨『傳明酸』美白作用是什麼？ 答：抑制黑色素形成 在了解傳明酸美白原理之前，要先知道黑色素形成的原因： 皮膚透過紫外線的照射之下，會釋放出前列腺素，前列腺素會刺激黑色素細胞的生成， 並同時促進酪胺酸酶活性，加速黑色素生成並儲存於黑色素細胞的黑色素小體中， 當黑色素小體與角質細胞融合後，會逐漸上移至皮膚表面，造成皮膚變黑。 而傳明酸會抑制前列腺素生成，間接降低酪胺酸酶活性，使之無法進行後續的黑色素連鎖反應，進而防止細胞黑色素沉澱。 傳明酸最大的功用是「抑制」， 當皮膚已曬黑或已有黑斑生成，傳明酸無法將已沉澱的黑色素細胞還原， 傳明酸主要作用在於「事前預防」，直接作用於誘發黑色素生成的因子。 因此使用傳明酸是從根本上解決問題，找出抑制暗沉與黑斑形成的元兇， 持續讓您的肌膚亮白細緻，屬於治標又治本的方法。 『傳明酸』Q&A 1、傳明酸是否會反黑？ 使用保養品最擔心的就是因為光敏性導致皮膚反黑，但傳明酸沒有光敏性且穩定度很高， 基本上不會產生反黑作用，白天晚上都可以安心使用。 2、傳明酸孕婦可以使用嗎？ 傳明酸是衛福部認定合格的美白產品，孕婦適量地塗抹於臉部肌膚沒有問題， 出門搭配防曬產品，更能抑制黑色素形成的問題。 3、衛生福利部規定傳明酸的使用濃度是多少？ 衛生福利部規定須限制在2.0~3.0%，因此購買時一定要選擇有清楚標示濃度的傳明酸產品。 你也想要淨白、潤白、亮白、皙白、透白嗎？ 一定要試試看『微晶明亮美白護理』， 利用濃縮維他命C，高抗氧化及還原黑色素， 讓你重返白皙美人的行列！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～

當孩子哇哇墜地的那一刻就開始要準備餵食，醫院或是月子中心的護理師們就會開始教導媽媽們如何擠出第一手最新鮮的母乳，多少都無所謂但這也是寶寶登入地球的第一口食物。 👉🏻新手爸媽必看！新生兒回家後五大觀察重點，發生這幾項狀況就要儘速就醫！ 哺餵母乳的好處很多，不少相關單位及機構提倡建議媽媽們以母乳餵養，以下分享幾點關於母乳的優點，但是依舊建議各位媽媽們在產前就可以開始了解母乳的相關知識，進而評估自己的狀況及需求是否適合哺餵母乳，媽媽們也不需要給自己太大的壓力，最重要的其實就是媽媽開心寶寶就開心，讓自己及寶寶都在和諧快樂的氣氛下成長才是最重要的喔！ 母乳，到底是什麼？ 「水」，其實母乳的成分就是水，但母乳珍貴的地方就是在於它會因為不同的成長階段而有不同的變化，這就是為什麼在月中的媽媽們都需要營養均衡及補充大量的湯湯水水或是所有發奶食物，原因就是這些營養轉換成母乳讓寶寶吸允後吸收，根據媽媽每餐的飲食母乳也會有不同的營養及味道。 👉🏻新生兒怎麼抱才安全？動作放輕且溫柔，謹記四大重點保護寶寶的安全與發育～ 母乳，為什麼營養？ 母乳內含許多的元素，例如：脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等這些都是構成母乳的重要營養成分，其中最讓外界熱烈探討的就是它含有健康的酵素，能增強寶寶免疫力的抗體，是配方奶粉所無法做到的，簡單來說這些是天然的營養跟配方奶的後天成分的確不一樣。另外在醫界的研究有非常充分的證據及數據指出母乳的營養是非常適合寶寶吸收，尤其針對剛出生的新生兒。 母乳，媽媽的好處是什麼？ 1.母乳除了給足寶寶所需的營養之外，對媽媽本身也相對受惠，哺餵母乳需要消耗較多的卡路里，能幫助媽媽輕鬆恢復身材。 2.媽媽在懷孕及分泌乳汁哺乳時，身體對鈣質能夠容易吸收，所以當斷奶後，媽媽自身的骨質密度都會比懷孕前還高。 3.哺餵母乳的媽媽因為身體會釋放一種子宮收縮劑的元素，能夠加速子宮收縮及恢復，也較能預防產後大出血的可能性。 4.以親餵方式喝母乳的寶寶窩在媽媽懷裡享有長時間的獨處時光，一種親密的依賴，這種甜蜜、黏膩的感情會使得寶寶安定，也比較容易安撫寶寶的焦躁情緒。 5.哺餵母乳時只要媽媽營養均衡，多攝取發奶類及湯水類的食物，就能產出相對營養的母乳來餵養寶寶，所花費成本比起喝配方奶的家庭的確能減少一筆開銷，沒有奶粉罐..等等的後續垃圾也更加環保，若出門在外時也能減少媽媽包的重量，攜帶的東西較少，機動性較高也相對方便。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 其實無論母乳寶寶或是奶粉寶寶，孩子能健康長大才是最重要的。如果媽媽們身體許可、條件許可，就可以讓寶寶喝母乳長大，無論妳是孕期媽媽或是新手媽嗎，務必切忌不要讓自己有太大的壓力，放鬆心情對分泌乳汁也非常有幫助，奶量多少與妳對孩子的愛是絕對無法比較，讓自己與寶寶在一個快樂的氛圍下成長這比什麼都重要。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #新生兒 #母乳媽咪 

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