「6種牽手方式」隱藏著情侶關係！日常小舉動看出兩人真實感情狀態～

你知道牽手方式能夠看出兩人的感情狀態嗎？你的情侶關係中是誰握有主導權的那方、誰相對小鳥依人呢？就好比從睡相能看出感情狀態，是拘謹顧形象、放鬆顯露睡相、還是如膠似漆黏在一起，牽手這種情侶日常會做的事更是藏不住呀～今天邱比特就整理出了6種日常情侶牽手方式圖鑑，一起來看看你們是哪一種吧！ （圖片來源：Pixels） 牽手方式1：男生手在後，女生手在前 這種牽手方式代表女生通常為主導戀愛關係或者是做決策的那方，通常女生性格會比較強勢和積極，男生則是默默守護型，你們之間是屬於一種互補的關係～ 牽手方式2：男生手在前，女生手在後 這種牽手方式代表男生通常為主導戀愛的那方，性格較大男人，女生小鳥依人的組合。或環境比較危險、想保護女生時，男生也自然會用這種方式牽著哦！ 牽手方式3：十指緊扣 這種牽手方式代表彼此處於非常相愛的關係，且很照顧彼此的感受，除了是好伴侶外，更是彼此的最佳摯友！遇到任何困難都願意攜手向前。 牽手方式4：小指勾小指 這種牽手方式代表你們特別喜歡有趣的生活，偶爾頑皮捉弄彼此也很幸福！你們相當珍惜著這種甜蜜的可愛時光，兩小無猜就是說你們啦～ 牽手方式5：小手拉大手指 這種牽手方式代表你們可能剛處於曖昧或剛在一起時的害羞時期，因為不好意思直接牽下去，所以變成這種像小孩拉大人手一樣的感覺，讓人充滿心動感呀～ 牽手方式6：挽著手臂 這種牽手方式代表女生相當依靠男生（不論身心靈）而男生也給予她很多安全感，這個牽手方式是彼此身體最靠近的一種，能帶給彼此許多愛意。 以上就是今天的6種牽手方式看情侶關係啦～你們感情狀態有沒有被說中呢？以後走路時可以注意一下平常都是怎麼牽手的，也可以嘗試這些牽手方式看看！不論哪一種都很好，只要身邊的人一直是彼此就好了呀～ 延伸閱讀： 👉🏻你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～ 👉🏻究竟誰才適合走一輩子？6大重點找到最契合的他，性觀念也很重要啊～ 👉🏻讓你們的感情永不過期～帶你看12星座戀愛保鮮方法，維持熱戀一點都不難！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #十指緊扣 #情侶 #情侶關係 #愛情 #感情 #感情狀態 #戀愛 #戀愛關係 #手勾手 #挽手 #波波邱比特 #牽手 #牽手方式 #牽手看情侶關係 #牽手看感情狀況 

女孩別再猜測了，都進來看看！只要男生有這5個小動作代表很愛妳～

女孩們，妳或許還在內心糾結、反覆思考著，他到底在不在意妳嗎？有時候甚至很擔心他會不會隨時離開妳呢？別再自己猜測啦～今天邱比特就要帶妳看～只要男生有這5個舉動，就代表他很愛你喔！ 👉🏻缺乏安全感的女生看過來～這5種類型好男人，遇到千萬別放手！ 1. 少見面但用行為示愛 平時生活忙碌，彼此可能也會因為工作繁忙無法經常見面，但女孩妳要瞭解，真正愛你的人或許未必常常把我愛你這三個字掛在嘴邊，但他一定會用行動來表示！即使再忙碌，也會抽空來和妳短暫的見面，特定節日一定也會送上祝福或是禮物，因為這是男生愛一個人的表現～ 2. 主動與你談未來 很多時候我們會認為如果是以相同年齡來看的話，女生會比男生還成熟，而一般男生在談起戀愛時也會相對較為幼稚，他們對於未來比較難有確切的規劃，多數男生還是比較享受在當下。但如果今天他把妳放在他的未來規劃裡，那就表示他非常重視妳了，主動和妳談到結婚，也就代表想和妳擁有一個家庭，這樣的行為也是讓人很有安全感且值得依靠的～ 3. 擁抱你6秒以上 男生的個性通常是較為直接的，比較不善於表達自己的情緒，也不像女生一樣那麼心思細膩～所以對他們來說，和妳有身體接觸就是最直接表示愛意的方式，如果每一次見面他都會主動擁抱妳，那一定是表示他很愛你，想要好好珍惜妳、保護妳的意味，這樣的舉動也代表你們之間的關係是很親密的喔！ 👉🏻臉紅心跳，戀愛氛圍滿滿～情侶間的「真心話大冒險」，現在就來挑戰！ 4. 主動帶你見家長 一般來說，如果男生有想認真和妳在一起的話，就會把妳介紹給他的朋友、家人認識，這是感情中最明顯也是最大方的舉動，雖然見家長可能會給女方一點壓力，但這個行為也是表示男生相當看重一段關係才做出的決定喔～也代表他已經認定了妳就是他未來想相處一輩子的對象呢！ 5. 爭執後會懂得妥協 既然兩人有相愛的時候，難免也會有爭吵的時候，如果要好好保持這段關係，那勢必得有一方需要先妥協，好來打破這個局面。當今天兩人都在火氣上，一來一往在爭論時，如果他願意先示弱了，那就代表他很看重這段關係，也表示他是相當沉穩的一個人，其實要一個男生主動在爭吵中妥協是不容易的，這樣的行為也意味了他想和妳長久走下去，女孩們要珍惜啊！ （以上圖片來源：芒果TV） 看完後女孩們都記清楚了嗎？以上就是男生很愛一個人的徵兆！所以如果妳的另一半有這五點，就不用太擔心了～因為妳就是他唯一的那個心上人喔♡ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

內行人才知道！6款「無印良品指甲油」推薦，奶茶色、血色指甲油櫻花妹超愛！

說到無印良品指甲油，大家第一個想到的就是曾經爆紅一陣子的血色指甲油！但其實除了血色指甲油，還有很多只有內行才知道的隱藏版指甲油，今天不藏私通通告訴你！而且無印良品的指甲油添加植物性滋潤成分，不含香料、礦物油，使用起來溫和，價格還很平易近人！一起來看看無印良品指甲油介紹吧～ 👉MUJI無印良品史上最大規模降價！超過1300樣商品價格調降，必買清單報你知！ https://www.instagram.com/p/DCbL1OlpfcW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DB7iRWSvbOX/ 無印良品指甲油1.米色（奶茶色） 單擦一層就像幫指甲上了淡淡底妝，擦了兩層色彩會變得飽和，完全就是鄰家溫柔大姐姐的指甲上會出現的顏色，超級氣質！有些人可能會擔心米色會顯黑，但其實不會，就連蠟黃肌也顯白~喜歡指甲顏色低調的女孩絕對不能錯過！ （圖片來源：MUJI） 👉滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 無印良品指甲油2.粉紅米 跟肌膚顏色很貼近的粉紅米色，薄擦一層就像幫指甲上濾鏡一樣的自然裸色，擦了兩三層就是粉嫩的草莓牛奶色！這隻適合肌膚較白皙的女孩哦~ 無印良品指甲油3.血色 曾經造成搶購風潮的血色指甲油！帶有透明感的酒紅色，薄擦一層就是非常自然紅潤的感覺，多擦兩層也不會變大紅色，反而會像葡萄果凍一樣可愛~如果將指甲分成三等份上色，就會獲得超仙的漸層色指甲！因為顏色很淡所以也不怕擦不均勻，根本手殘救星啊~ 無印良品指甲油4.透明 透明指甲油最適合不想擦有色指甲油但又想要指甲有自然光澤的女孩~而且透明指甲油超多功能，還能塗在鍍色的飾品上防生鏽或是拿來黏掉落的鑽飾、珍珠，一瓶多用超划算！ 無印良品指甲油5.基底油 帶點乳白的基底油，單擦不會有明顯顏色，就像幫指甲上了一層妝前乳一樣清透又帶點光澤，基底油就像白紙一樣可以讓後續指甲油的色彩更均勻、飽和~ 無印良品指甲油6.GLOSS TOP COAT 指甲油持久不掉色的秘訣就是top coat！擦在最上層就能保護指甲顏色不掉色，而且這款日本限定的gloss top coat讓指甲充滿光澤立體感~ 同場加映：無印良品指甲滋養油 除了上面介紹了各種顏色的指甲油，在為指甲塗上美美外表的同時，基礎的保養也很重要！最後要額外介紹的就是這款「指甲滋養油」！包含洋甘菊精華、荷荷芭籽油、乳油木果油、杏仁油、玻尿酸鈉等成分，可以給指甲最單純有效的養分！加上扁平的筆狀刷頭設計，日常隨時想用都能幫指甲塗上，長期保養下也能有更健康的指甲！ （圖片來源：MUJI） （圖片來源：MUJI） 想不到無印良品的指甲油除了血色還有這麼多款吧！而且通通都是很日常的顏色，超級實用~CP值這麼高還不趕快衝去無印良品包色！ 延伸閱讀 👉盤點十大無印良品化妝品推薦！用過就回不去，冷門好物清單不能不知道！ 👉【美妝心理測驗】超神準！從指甲油顏色可以看出你的隱藏性格、戀愛怪癖？ 👉不只彩妝保養品！七款「Innisfree指甲油」推薦，熱門色號組合都在這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #MUJI #指甲油 #指甲油推薦 #指甲滋養油 #無印良品 #無印良品MUJI #無印良品指甲油 #無印良品美妝 #米色 #粉紅米 #血色指甲油 #透明 

❤️超繽紛31冰淇淋❤️

冰冰甜甜的滋味 繽紛冰淇淋被可可亞脆皮甜筒包覆好療癒⠀ 口味豐富、每個都很特別⠀ 這次隨意選的三個口味都很喜歡⠀ 水蜜桃梅爾巴✖️跳跳糖✖️杏仁富滋⠀ 個人覺得特殊性更勝Häagen-Dazs ⠀ ⠀ 即日起至4/19集滿五點送品牌毛巾⠀ 拿到實體「戀愛秘方」很可愛⠀ ⠀ 🏠地址：微風廣場B2 ⠀ ☎️電話：02-8772-8912 ⠀ ⠀

失戀只是過程，感情修復力強星座TOP5，他們拿得起也放得下

每段感情過去後總會在心裡留下一點傷痕，對有些人來說是一道難以跨越的鴻溝，但對有些星座來說卻是可以快速癒合並且無視的存在，快點和邱比特一起來看看擁有超強感情修復力的都是哪些星座吧。 （圖片來源：《我們的藍調時光》劇照） TOP5：天蠍座 雖然天蠍座的深情人人皆知，但其實他們同時也是非常理智的星座，天蠍座若是在一段感情裡受了傷，即使再怎麼不捨也會堅決放下，在替自己療傷的旅程中開始尋找下一段感情。 TOP4：牡羊座 牡羊座不論何時都對生活充滿熱情，短暫的在愛情路上跌倒並不會使他們止步，行動派的牡羊座可以快速擺脫上一段感情的陰霾，繼續樂觀且開朗的面對生活。 TOP3：水瓶座 水瓶座的想法比較特立獨行，任何事物在他們腦中都有獨特的思路，特別是在感情部分，水瓶座認為感情受傷如同一場小感冒，不需要過多的治療，只要好好休息自然會痊癒。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP2：雙子座 雙子座對任何事物都充滿好奇，他們不會停下腳步來讓自己沉浸在傷痛中，畢竟生活中還有太多的新奇事物等著他們去探索，將自己困在已經過去的事情中只是庸人自擾罷了。 TOP1：射手座 射手座身上的熱情能量遠遠超於感傷能量，對於天生就無拘無束的他們來說勇往直前比記住傷痛來的簡單，面對情傷只要瀟灑的走出陰影就好，不要因為過去而看不見正在開始的新生活。 波妞們有沒有對排行榜上的星座深感佩服呢？但如果受傷了也不用急著再站起來，只要找到屬於自己的療傷方式與步調，痊癒之後再重新出發才是對自己最好的哦！ 延伸閱讀 👉🏻是控制狂還是情緒勒索？「越愛你越會折磨你」星座女TOP5，這樣的愛太窒息！ 👉🏻距離產生美！越朝夕相處越容易分手星座TOP5，他們談戀愛喜歡保持距離～ 👉🏻別把自己困在過去！感情裡拿得起放得下星座TOP4，只要曾經擁有就足矣～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不留在過去 #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #每一刻都是新開始 #波波邱比特 #瀟灑面對感情 #超強修復力 

根據生日月份就可以知道我值得擁有的男友類型？男友對不起，我要開始來比對囉！

有時候邱比特都會想，星座命盤等等算命的東西真的很奧妙，可以依據出生的日期就算出這麼多！沒想到就連生日的月份也可以知道女孩們值得擁有的男友類型，妳說還沒有男友怎麼辦？就先看了之後馬上去搜尋身邊這樣的男孩啊！ (圖片來源：http://weheartit.com) #1月 妳適合會永遠支持妳夢想的男友。他不僅不會因為妳強烈的抱負和對事業的關注而感到恐懼，而且還能跟上妳的步伐。一個和妳一樣積極進取的男朋友，不僅會支持妳，更懂得鼓勵妳，每一天都會為了實現妳的目標而在背後守護著妳。 #2月 妳值得擁有一個真正愛妳的男朋友。一個崇尚自由自在精神，讓妳感覺自己被理解，最終讓妳感到自在，即使是在他面前，也可以毫不掩飾，任何脆弱的感情都可以完整暴露的男友。 (圖片來源：http://weheartit.com) #3月 妳應該得到一個懂得如何好好呵護妳的男朋友。妳一直以來都很照顧大家，卻不見得懂得如何照顧自己。一個感覺像家一樣的男朋友，會讓妳感覺總是舒服，而當妳失望的時候他也會知道該如何接住妳！ #4月 妳值得擁有一個熱愛妳的男朋友。他會是一個喜歡冒險的男朋友，總是和妳一起奔跑，即使你們可能都不知道如何好好靜下心來享受那一刻，但他卻只想做到不讓妳失望。 (圖片來源：http://weheartit.com) #5月 這個男朋友對妳來說是一個偉大的發聲板。你喜歡可以和男朋友談論任何事情，需要一個可以理解妳想成就什麼，並願意支持妳的男朋友，最重要地是，他一定要是一個喜歡和妳一起探索新體驗的男朋友。 #6月 妳值得擁有一個輕快幽默的男朋友，但是他不僅只是如此，他也應該知道並理解妳的內心中更深層的那一部份。在他面前，妳可以放鬆警惕，做真正的自己，他會讓妳覺得妳可以跟他談論任何事情，而且永遠都是愉快歡樂的。 (圖片來源：http://weheartit.com) #7月 妳值得擁有一個重視妳的誠實和真實性的男朋友。他可以讓妳既擁有兩人的伴侶關係，但也保有兩人的自我隱私權。而當妳終於脫下武裝的時候，他最知道如何接近妳。 #8月 妳應該有這麼一個男朋友－－提醒妳有時放慢腳步，休息一下，但是永遠不會阻止妳成長和挑戰自己。一個懂得欣賞自己的領導才能和職業道德的男朋友，而且他無論如何都會站在妳的身邊，還懂得為妳的生活帶來一種急需的平衡和放鬆的感覺。 (圖片來源：http://weheartit.com) #9月 妳值得擁有一個能夠跟上妳智慧的男友，妳對知識的渴望和好奇心是那麼地龐大。一個總是想跟妳學習新東西的男朋友，才能跟得上妳思考的腳步。但當妳談到妳難以解放的情緒的時候，他也總是知道如何讓妳舒緩。 #10月 他會表現出像是妳一如往常對其他人一樣的熱情。一個看似有點愚蠢，但總是喜歡和妳一起笑的男朋友，並全心鼓勵和支持妳成為最好的自己。 (圖片來源：http://weheartit.com) #11月 他不會害怕深入挖掘妳，因為妳敏銳的頭腦和對自己的干涉態度，但是他知道，當談到感情的事情時，妳往往會退縮，但他不會放棄，會每天都挑戰妳，直到教會妳不要害怕自己的感受。 #12月 妳應該得到一個像妳一樣重視誠信、忠誠和慷慨的男朋友。一個和妳一樣喜歡笑，而且總是玩得開心的男朋友，同時他也懂得提醒妳，有時候可以用自己的直覺做出決定，而不用總是試圖合乎邏輯。 這樣看下來，編輯的男友真的蠻符合的！難道是因為月份影響星座，也就影響了相處的標準嗎？那麼妳的又是如何呢？無論符不符合，最重要地就是只要在他身邊，妳總是可以真心地笑出來，那就好了！ 文章來源：thoughtcatalog.com 推薦閱讀 難怪我們那麼合！十二星座最契合的月亮組合，快看自己和另一半有沒有上榜！ 「為什麼他都已讀不回？」十二星座對一段感情劃上句點的徵兆，心臟不夠強的女孩不要看！ 直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這招～ #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛 LOVE #戀愛情事 #波波邱比特 #生日 #生日月分 #男友 #男友類型 

羨慕別人愛情長跑還在熱戀中？其實記住這些事，你們也能長跑還甜剛剛好

應該不少人都有另一半，但是我們都很容易陷入愛情迷失自我。不過也不用擔心啦～因為今天邱比特為大家帶來了六件事，身為情侶的你們你們一定要知道！切記～戀愛最悲傷的就是只顧及到他人，沒有顧及到自己，結果到最後受傷的還是自己。現在跟邱比特一起開箱這些事吧～ 1. 別忘了你的朋友 就算有了情人，也不可能一整天都膩在一起呀！千萬不要「重色輕友」，男朋友沒了可以再找，但是朋友沒了就真的沒了。記得除了有時間約會，也要留時間給你的好朋友一起聚會啊！ 2. 留給一些自己的時間 感情好得當然想要無時無刻和對方膩在一起，不過時間太長反而會讓對方覺得好像被控制著。記得給自己一些時間來做自己想做的事情，這樣的女生其實更有魅力 3. 別老是要他花錢請客送東西 熱戀的時候也許OK，但你會發現長期的單方付出，最後會衍生出不少嫌隙….. 本來就不能有吃別人好處的想法啦！無限期支持AA制，就算彼此吵架的時候也不用擔心對方拿這些話來說嘴了不是嗎？他/她不是你的爸爸媽媽，所以他沒有理由要為你負擔全部的一切，他也沒有理由要幫你買你所想要的。如果你們希望有更長遠的將來，一起努力存錢，一起為對方付出才是最好的選擇囉 4. 他/她不是你的僕人 對方不是你的佣人，她/他是你的愛人。所以不要一直想使喚對方做東做西。對方可為你付出，不代表他/她真的可以當你的僕人，對方會爲你做事都是因為對方愛你才會這樣。請珍惜！ 5. 別搞砸了約會 遲到真的不是好習慣，會讓人覺得你一點也不尊重他！對方也許不會說什麼，但是內心其實都一定會有一點不開心的，很多情緒就是從這些小事衍生出來的啊～ 6. 情人不能是你的一切 ​ 他/她不是一切，就算你真的很愛對方。你也要記得「愛對方3分，愛自己7分」。在感情裡為對方付出，給對方全部，反而不愛惜自己。你這樣子做會搞到對方不會珍惜你，反而還會造反，所以記得他/她不是一切，你一定得愛自己先，才來愛對方。 （圖片來源: pinterest） 要愛情長跑的確不容易，但如果能夠理性溝通、好好包容彼此、互相扶持一同成長，其實才是真正熱戀不減溫的終極秘訣啦～總之，任何事過猶而不及，所以粘膩呢？點到為止，偶爾分開，才會有小別勝新婚之感啦！（笑） 資料來源： 整理報道 延伸閱讀 不過度粘膩依賴、不追求永遠熱戀。給進入戀愛撞牆期的女孩：戀愛維持常溫剛剛好 誰說交往久就會平淡無味？只有老夫老妻才有的甜蜜行為，絕對令人羨慕！ 當黑夜問白天，能不能用你的早安陪我吃晚餐？保持熱戀不敗的三個秘訣 #愛情長跑 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #熱戀期 #磨合期 #老夫老妻 

找不到男友家裡也要有個小情人！擁抱自己的需求，女孩的情趣小物很不錯～

如果你平常是跟家人住或有室友，大概只有洗澡、上廁所或夜深人靜的房間，才有完全屬於自己的空間與時間。倘若哪天你自己一個人在家，也確定短時間內都不會有其他人回來，不妨試試看編輯今天要推薦的女孩情趣小物，把握時間做一些羞羞的事情，享受一個幸福又性福的時刻吧！ #裸體走來走去 (圖片來源：Pinterest) 剛洗完澡即使把身體擦得再乾，穿上衣服還是不免覺得有點濕濕黏黏，但跟其他人一起住總不好放肆裸體走出浴室或只包浴巾，若自己一個人在家就可以盡情裸奔啦！ #穿內衣到處自拍 (圖片來源：Pinterest) 平常有人不好意思自拍，這個時候當然要把握機會，拿出各種漂亮的衣服，甚至性感的睡衣、內衣或泳衣，在光線更充足的客廳或陽台拍照。有了腳架或其他道具的輔助，再加上沒有隨時會有人回來的壓力，想拍多久就拍多久，表情與姿勢想多害羞就多害羞囉～ (圖片來源：Pinterest) 甚至可以拍那種假裝被另一半偷拍的畫面呢！ #邊泡澡邊看A片 (圖片來源：Pinterest) 平常泡澡你看的是偶像劇，遇到18禁的畫面還會把聲音調小，沒人在家的話就不用擔心啦，只要確定隔音夠好鄰居不會聽到，邊泡澡邊看色色的影片，情到深處再撫摸自己，也是挺美好的呢！ #放音樂點蠟燭DIY (圖片來源：Pinterest) 蠟燭、精油、催情音樂，都是影劇內的劇情，在現實世界跟另一半過夜時，根本沒有這麼多花招啦！一個人在家的時候不妨犒賞一下自己，假裝是心儀的他送給自己的浪漫之夜吧～ #把情趣用品拿出來 (圖片來源：Pinterest) 獨自在家的最大好處就是，不管你在哪邊做什麼都不會被發現。平常想要玩玩具，即使你躲在洗手間或房間，可能還是會有種怕被破門而入的羞恥感或不安全感，這時候就要趕快拿出來，大方地在不關房門的床上盡情享受囉～ (圖片來源：Pinterest) 擁抱自己的慾望是很正常又健康的事情，不過編輯要提醒大家還是要注意安全，而且即使你很確定不會有人開門，也建議先把大門反鎖，避免有個什麼萬一，被撞見那真的糗到不行啊！ 延伸閱讀 要先暖化他們內心的冰山，才能當他們的靠山～最難卸下防備的3個星座！ 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 【2019下半年12星座戀愛指南】只要這樣做，距離脫單之路就不遠啦！ #內衣 #性愛 #情人 #情趣 #拍照 #波波邱比特 #男友 #男朋友 #私密話題 #自拍 #色色話題 

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

KPOP新歷史！李孝利、華莎揪4人組「退貨遠征隊」限定團，强勢歐膩來了！

撰文編輯 #佳佳 繼上次泡菜編整理出大勢綜藝《玩什麼好呢》的必看重點後，大家是否入坑了呢？節目開播至今，「國民MC」大神劉在錫挑戰多樣角色，像是爵士鼓達人、Trot歌王，甚至是炸雞店、拉麵店老闆，展開全方位活動。而現在則是與李孝利、Rain組成混聲團體「SSAK3」，主打歌《再次來到海邊》一發行橫掃音源榜，拿下音樂節目一位，隨著組合成功，節目組也計劃再次推出限定團「退貨遠征隊」，究竟成員有誰，就讓我們來了解吧！ 👉不愧是劉大神！盤點劉在錫曾勝任的9個身份，爵士鼓手、唱跳偶像都難不倒他！ 👉劉三絲、SSAK3都出自這！《玩什麼好呢》挑戰劉在錫極限，必追理由一次看 1. 「退貨遠征隊」由來 劉在錫以分身「U-Doragon」領軍的SSAK3，除了發行團體曲外，團員也計畫推出「個人solo」單曲，展現更多樣魅力。其中李孝利在《玩什麼好呢》節目中聽到自己很中意的歌曲，可惜不符合SSAK3形象，並隨口說出：「想找其他人合唱」，同時公開理想人選包括嚴正化、Jessi以及MAMAMOO成員華莎。節目播出後，隨即造成韓網熱議稱之為「史上最火辣女子團體」，也取名「退貨遠征隊（환불원정대）」，意思是四人外表看上去都不好惹，去店裡要求退款的話老闆都會答應，因此得名。 (圖片來源：MBC) 2. 成員介紹 李孝利 1998年以團體FIN.K.L.隊長出道，首張專輯《Blue Rain》就創造170萬銷量，成為最強新人。2002年團體選擇各自發展，其推出不少熱門歌曲像是《 U-GO-GIRL》、《Chitty Chitty Bang Bang》、《Miss Korea》，奠定性感「國民妖精」地位。2013年與作曲家李尚順結婚後定居濟州島，並於2017年出演綜藝《孝利家民宿》展現樸實幸福樣貌。2020年則是睽違3年以限定團SSAK3發行新歌，歌后氣勢依然不減！ 嚴正化 現年51歲的嚴正花，是演藝圈能歌善舞、擅長演技的大前輩之一。1993年推出個人首張專輯《Sorrowful Secret》正式出道，並先後推出抒情歌《只有上天允許的愛》及舞曲《背叛的玫瑰》人氣爆增，1998年則是承接氣勢推出《招待》、《Poison》等歌曲奠定天后地位。2001年把事業重心轉為戲劇，2003年主演電影《週末同床》，獲百想藝術大賞最佳女主角殊榮，2013年以《模範母親》得到大鐘獎最佳女主角，此後也參與電視劇《魔女的戀愛》與朴敘俊演繹「姐弟戀」，同時也經營個人時尚品牌，以多樣活動活躍於演藝圈。 Jessi 美籍韓裔嘻哈歌手Jessi，於2015年參加嘻哈選秀節目《Unpretty Rapstar》展現堅強Rap實力，最終獲得亞軍知名度大增。2015年參與JYP單曲《媽媽是誰》Featuring橫掃音源榜，並先後在綜藝《Running Man》、《Happy Together》被挖掘出搞笑潛能，成為節目搶手人選。日前推出迷你專輯《NUNA》，主打歌《NUNU NANA》也請來李孝利驚喜演出，充滿girl crush的曲風，完全男女通吃！ 華莎 女團MAMAMOO成員華莎，出道至今以強烈美式風格圈粉無數，從抒情演唱到性感舞曲都完美駕馭，打破女團甜美可人的既定印象，認為「如果我不符合你們的審美，那就創造全新美的標準」，超級帥氣。今年6月更是發行首張solo專輯《Maria》，除了唱出個人心聲外，也勇敢回懟酸民，以柔克剛的態度再次擄獲歌迷，同時佔據音源榜上位圈。 3. 未來目標 據韓媒報導，目前「退貨遠征隊」已經進行第一次錄影，四人都以強烈煙燻妝示人，甚至節目組為提高保密度，連經紀人也未能進入拍攝場所。而相關人士透露：「『退貨遠征隊』企劃將於下半年推出，劉大神也將以經紀人身份參與活動」，消息傳開後，不少網友對此表示：「劉在錫應該會很頭痛」、「除了要面對李孝利、嚴正化外，搞定Jessi也是艱難任務」，但不管怎麼說，史上最火辣女團即將問世，也讓期待值爆表啦！ (圖片來源：MBC) 看完「退貨遠征隊」的介紹，有沒有忍不住再去重播綜藝《玩什麼好呢》？目前SSAK3音樂活動如火如荼進行中，讓我們一邊聽著夏日歌曲《再次來到海邊》，一邊搓手等待「退貨遠征隊」的來臨吧！ #2020韓國綜藝 #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #Jessi #MAMAMOO華莎 #Rain #SSAK3 #劉在錫 #劉在錫SSAK3 #嚴正化 #李孝利 #泡菜精選 #泡菜追星 #玩什麼好呢？ #華莎 #退貨遠征隊 #韓國MC #韓國綜藝節目 #韓綜 #韓綜推薦 

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