朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

小故事:「向陽花之葬」(舊)

「向陽花之葬」 . 她看著即將墜落的夕陽，在它面前的是想要懷念什麼的她。 在河岸旁長滿了雜草與野生的向陽花之處，她正如同向陽花般追逐夕陽的背影。 她穿著夏日制服，纖細的手中緊握著獻給他的花朵，帶著微笑的等著他接過花。 這樣的場景已經是往年的慣例了，但他已經不是往年的那個他了。 畢竟他的手已經沒辦法接過她手中的向日葵了，只能由她代為保管。 從兩年前開始，她就變成了獨自一人。 但也或許不是一個人，畢竟他從未消失，只是靜靜的陪伴在她左右。 對他來說，只要能再看到她真心的對著某人微笑。 到那時，他就會靜靜地消失在這殘酷的世界了。 「在那之前，我還得看著這樣的妳到何時呢？」 他正流著淚，看到她微笑的臉龐，即使沒有了心臟，卻依然感受的到胸口的疼痛。 真是奇怪，明明自己早就死了才對？ 或許他仍還活在她的回憶之中，也或許正因如此他還離不開她。 就像此刻他正不斷嘗試將手搭在她的手上，試圖接過那朵永遠接不過的花朵般。 她也不斷試圖忘記失去他的傷痛，畢竟在她眼前什麼都沒有啊！ 漸漸的，夕陽也已經消失在無垠的水平線了。 她也將手中的花輕輕放在了水面上，蹲下身子對花祈禱著。 而他在她的身後看著關於自己的一切，卻無法做出任何干涉。 身處彼岸的他永遠碰不著現世的花，即便向著陽光而去，也什麼都沒有。 正祈禱著的她留下了一滴淚，但很快的便被她伸手抹去。 她很快的站起身，緩步背離了河岸旁。 到了明年，她就不能再回到這個充滿回憶的河岸了，因為她將離開這座熟悉又陌生的城市。 她的內心在訴說著快點離開這個生長的城市，畢竟沒有他的城市是如此陌生。 曾經的兩人一起，只留自己一人的話，豈不是太過於可憐了嗎？ 伴隨著夜幕的降臨，她仍堆起佯裝的微笑走在堤防上。 皎潔的上弦月降臨在了漆黑的夜晚，如同正在微笑著的她一般。 她朝著明月的方向走去，而他則緊跟隨其後。 直到她的記憶中不再有他的存在為止，他一直都會陪伴在她的身旁…… 即使這一切都是毫無意義的，那又如何？ 他依然無聲的反抗著隨時會吞沒他的世界法則，狼狽的依附在她身旁。 直至他完全消失的那天為止，他都會死抓著名為「羈絆」的一線。

【開箱】超商美食｜焦糖蘇打霜淇淋｜復古汽水與焦糖甜韻的邂逅

焦糖蘇打霜淇淋$49 全家近期推出話題度超高的焦糖蘇打霜淇淋，主打「焦糖＋汽水感」的組合；與同期推出的另一款主打「微苦，不甜膩」的抹茶霜淇淋形成一種強烈的對比 實際吃過之後，白白覺得第一口會感受到一種酸甜的汽水感，整體風味很像小時候吃過的可樂糖，那種復古糖果味讓人十分懷念，和去年上架的滑爆可樂霜淇淋有87%像XD 前面清爽好入口，但吃到後面會變成糖果感很重的甜味收尾。整體走一個清爽開頭，甜膩收尾的反差系霜淇淋，不愛甜的朋友建議PASS掉它～ 總體評價 整體來說就是前調清爽復古，後段甜度爆發。對於平常不太吃甜的人來說，是一支後勁偏甜膩的冰品～ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

情侶該如何進行有效溝通？戀愛中的「說話藝術」，換個表達就能改變結局！

「為什麼他就是不懂我在想什麼？」「我已經溝通過了！但反而更糟」相信這是絕大部分情侶常會擁有的想法，說話的藝術一直是人生的課題，有時對外可以掌握好訣竅，但對最親密熟悉的人時卻無法拉下面子好好說話。溝通是門學問，不是把話講出來就是溝通，而是要用正確的方式表達想法，對方接收到也願意就事論事這樣才是有效的溝通喔～今天邱比特列舉出五種情境，帶大家看看情侶面對各種常見情境的內心想法以及該如何跟伴侶有效的溝通。 戀愛中的說話藝術情境1：當因為沒有安全感而吵架時 男生沒安全感的想法： 吃醋、悶著不說，「承認吃醋會不會很沒風度、沒面子？」在情緒很滿的當下講出來的話也不會好聽，變得猜疑和控制。 女生沒安全感的想法： 「他為什麼都不在乎我的感受？」會想一直跟對方在一起、在意回應訊息的速度、打字有沒有表情符號等，自卑和敏感的情緒影響他們的心情。 情境一有效溝通的方法： 認知情緒，而非先急著情緒化的指控。當沒有安全感時常犯的錯誤就是悶著不說，但其實行為會出賣你的心，你的敏感猜忌都會無形影響著對方。情緒來時不能控制，但可以先創造獨處時間，專注於為什麼會有這樣的情緒？當在感情中沒有安全感時會發生在什麼時候呢？可能是對方和異性相談甚歡時、生理期來臨不舒服時等，那這時對方可以做哪些事才會讓我擁有安全感呢？先認知這份不安全感從哪來，當對方怎麼做時會改善這份情緒，整理出自己的想法以後再和對方進行溝通。 戀愛中的說話藝術情境2：跟對方抱怨生活上的瑣事 男生內心的想法： 對你抱怨這些代表我們很親密、我只是想發洩而已沒有別的意思。 女生內心的想法： 你就不能專心聽我說嗎？我希望你能給予我擁抱和陪伴而不是過於理性，用事不關己的態度糾正我。 情境二有效溝通的方法： 一整天下來心情不好時，肯定會想要找個人來抱怨或分享自己今天遇到的事情，希望能從對方身上得到認同或安慰。但是要記得在跟對方溝通時可以以「情緒化的抱怨」轉發為「傳達情緒需求」，先和伴侶說你現在需要的是什麼？如深深的擁抱、理性分析、專注聽就夠不用多說等，因為你不說對方永遠不會知道你需要什麼，誰也不會希望想關心對方的心意被抹滅呀～ 戀愛中的說話藝術情境3：對方不回訊息但在發動態 男生沒先回訊息的想法： 「回覆重要的你時，需要有好好思考的時間」認為發限時動態這種事是不用花費心思的，但伴侶的訊息需要整理思緒，因為用心經營所以不希望急著回覆而搞砸。 女生沒先回訊息的想法： 通常女生陷入愛情後會很在意和配合對方的回訊速度，若對方一回訊就會想趕快回，但是如果一直想著對方會很難專心做其他事，所以會選擇先把事好好做完，再把時間留給彼此好好的聊天～ 情境三有效溝通方法： 戀愛中的情侶其實也很常會因為對方沒回訊息而想很多，如果遇到這種問題除了可以好好表達自己的想法外，也可以約定一個時間，這個時間的你們都專心在聊天，而非留言板式的對談和報備～也可以說「我有看到你今天和朋友出去，感覺很有趣，我們下次也一起去看看！」讓發限時動態這件事不成為感情壓力！ 戀愛中的說話藝術情境4：當雙方吵架冷戰時 男生冷戰時的想法： 「先彼此冷靜我們才能解決問題」認為在氣頭上大吵大鬧對事情解決沒幫助，而過度理性也可能令人心寒。 女生冷戰時的想法： 大部分女生會認為「你應該要知道我在不高興」要懂得察言觀色並主動找我，其實你只要哄一哄我就沒事啦！ 情境四有效溝通方法： 遇到問題時，記得要換位思考，「如果我是他或她，現在的感受會如何？」互相去考慮彼此的心情，對於事情的推進會更好。通常進到冷戰代表爭吵點已沉積許久才會爆發，因此平時應練習對於不舒服的事情進行討論溝通，不以「你每次都…」「我真的受夠了」等方式陳述，而是柔性但堅定的說「我想和你討論一件事」讓談話的氣氛自然擴散。 戀愛中的說話藝術情境5：當同居時生活習慣不合 男生的想法： 「好懷念單身時的日子！」男生可能會對於愛情的真實和所想的不同感到無奈，對對方的新鮮感也會產生效期。 女生的想法： 「我們真的能走下去嗎？」女生則可能會覺得需要思考和這個人是不是適合走向結婚？甚至會考慮到共組家庭後要怎麼辦？ 情境五有效溝通方法： 可以用具體的方式說明認為可以協調的部分，將「地板濕在浴室可能會滑倒，希望你洗完澡後能稍微刮掉地板的積水～」取代原本的「為什麼你洗完澡後整間浴室都淹水！」每個人形容的程度都不同，把事情說的具體一點，對方才知道哪裡需要改進，或者是各退一步找個中間值，情侶們進入到同居階段的確需要花比較多的時間來磨合和互相包容，所以給彼此多一點耐心吧～ （以上圖片來源：《Cheer Up》劇照） 以上這五種情境有讓你覺得很熟悉嗎？其實大家想表達和希望達成的目的都相同，但是換一種態度和用詞表明需求，就能讓事情的推進事半功倍！既能顧好兩人之間的感情，也讓對方有台階下，是不是一舉多得呢～ 延伸閱讀： 👉🏻沈浸式MBTI測驗！「心靈之森」心理測驗帶你走進森林，找出專屬的守護神獸 👉🏻Z世代流行放閃方式原來是這樣！盤點4種「Soft Launch」低調戀愛法～ 👉🏻盤點4個「被情感吸血現象」和「愛情吸血鬼類型」，遠離消耗自我的愛情！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯 #bunny #.兩性 ##感情 ##波波邱比特 #poplove #交往 #情侶 #情侶說話藝術 #愛情 #戀愛 #戀愛說話藝術 #溝通 #溝通技巧 #說話的技巧 #說話的藝術 #說話藝術 

東方神起😭好懷念五個都還很好很正直的時候 那個反轉劇 

[新北美食]新店IKEA夏季涼爽必吃  真材實料濃郁好吃20元芒果霜淇淋

IKEA這個瑞典著名的家具公司相信大家都不陌生 應該有許多人參觀過或是購買過他們家的商品 不過幾年前IKEA的餐廳也成為一股潮流 尤其是優惠的超值早餐更是很多人假日願意早起的動力 怪獸我就曾經假日七點多起床為了去IKEA吃那個非常超值的39元早餐 不過今天不是要介紹IKEA的餐廳 而是在LINE上收到最新消息 IKEA的霜淇淋芒果口味默默地就這樣開賣啦! 夏天就是要吃芒果口味的甜點才爽呀~ 以前是吃香草跟抹茶 就很懷念他的味道 非常的濃醇香 既然IKEA在新店京站開了新分店 來到這邊當然就是要好好地滿足享用一下拉~ IKEA霜淇淋的價位原位是10元 而之前吃的抹茶與新推出的芒果口味是20元 其實以霜淇淋的還是非常的超值唷 霜淇淋並非與餐廳在同一樓層 餐廳位於四樓(在IKEA商場內) 而霜淇淋在三樓 是結帳出口處 若想要購買IKEA非常有名的瑞典肉丸也是在這裡購買喔 這邊還有銷售非常多款鹹食小吃 包含一些熱狗 炸物等等的商品 接著就是我們的重頭戲 IKEA霜淇淋拉 如果您是想要吃原味的 旁邊是有自助操作的機器 就不用到櫃台排隊 我看選擇原味的朋友們都是自行操作的 只要投入10元 非常簡單就可以做好一支霜淇淋 不過這要稍微排一下唷 但我記得味道非常的濃郁而且扎實 完全不輸外面一支30元的霜淇淋喔 重點是他不是稀稀的那種~ 接著就是我們的芒果霜淇淋囉 新口味也是滿多人購買的 大概等待五分鐘就輪到我了 大概有三圈的高度 一吃下去非常香的芒果味撲鼻而來 口感的部分是帶有些微Q度而且不會覺得粉粉的味道 非常的推薦 而且濃郁卻還是解渴 這點我覺得很厲害 真的好好吃 看看我吃到餅乾的部分了 還是滿滿的冰淇淋 也意味著冰淇淋其實給很多 不是只有餅乾上緣有霜淇淋 整支滿滿的 CP值非常的高 有前往IKEA逛街的朋友 逛完後不如休息一下吃個涼快的霜淇淋好好清爽一下吧

追韓妞之後，還記得她們嗎？6 位日雜 ViVi 御用模特兒 Instagram

不得不承認，這幾年韓妞實在當道的厲害，舉凡韓劇、韓國流行歌曲、偶像之外，韓系化妝法也是這波韓流的重點！但在哈韓之前，相信許多女孩應該多少有在看日本雜誌吧，還記得那時日雜封面只要打上「梨花款」、「滕井莉娜定番」就會到翻掉，小編也是有些時日沒有翻翻日雜了，想當年即便看不懂日文，也要搶破頭買到最新的航空版雜誌。 現在每天只在網路遊走的小編fallow了幾位當年很愛的日本model，愕然發現，許多人已經當媽了(長谷川潤竟然已經生完第二胎)，驚人的是，她們還都沒變老，依然走跳在日本時尚圈，此番整理8位日本模特兒Instagram，趕快發露追下去，看看她們依舊是否有張青春不老臉。 梨花<編輯私心最愛> 867k 位粉絲 還真是懷念梨花上《男女糾察隊》時穿著時尚在搞笑的模樣，現年已經 42 歲的她結婚育有一子，當年可以比長谷川潤、滕井莉娜，更早期也更紅的超模，常在 Instagram 分享她的居家生活、工作以及與寶貝兒子的親密照，事業越做越大的她， 自創品牌 MAISON DE Reefur 就位在日本東京的代官山，除了販售自創品牌，還有許多目前當紅的時尚紅牌進駐，在二樓還有個咖啡廳可以小歇，超可愛的她常在 IG 分享穿搭照呢~ 水原希子 2.2m 位粉絲 美日韓混血的水原希子大家應該很常到她的新聞，目前還是繼續走跳 model 界，充滿時尚感的輪廓，以及無可挑剔的纖細性感身材，也是她成為目光焦點的最大利器！ 希子在戲劇圈也繳出了亮眼成績單，日前還跟瑛太合拍單寧褲廣告，目前更活躍於全球時尚圈！ 木下優樹菜 模特兒出身的她，嫁給搞笑藝人藤本，在懷孕期間就常分享時髦孕婦穿搭。 生了個可愛女娃後，時髦的母女穿搭當然也相當具有看頭，非常值得年輕媽媽參考。 她們一家人相互扶持的形象可是日本人心目中的理想夫妻典範！ 長谷川潤 723k 位粉絲 充滿都會時髦感的潤也是小編心中的尤物，當年可是以性感魅力著稱，出身夏威夷的潤本身是愛爾蘭+法國+日本的混血，嫁給了在夏威夷當地的台灣人(這樣也算是台灣媳婦吧！) 現年 29 歲，已經生完兩個小孩的她，身材依舊火辣，常在 IG 上分享親子生活，看到私下的潤自然不造作，令人感覺非常舒服。 渡邊知夏子 15.9k 位粉絲 2013 年於 VIVI 雜誌畢業後，挾帶高人氣持續活躍於時尚、美妝雜誌。在 IG 上也常分享她的自拍美照與保養之道！ 曾經在訪問中表示自己非常注重手足保養，果然在 IG 也常放上最新的指彩新作，裡面超多她自記設計的風格，愛做指甲的朋友可以參考。 道端 Jessica 197k 位粉絲 去年（2014）與交往六年的F1賽車手 Jenson Button 結婚，每次點進她的IG都會特地看看她推薦了那些保養好物。 妙哉的是香港人稱她是「日版柏芝」，這名號還是第一次聽呢。 藤井莉娜 憑藉可愛甜美的外形和時時刻刻親切甜美的笑容擔任 Vivi 當家 model，配上嘴角兩旁經典的兩顆小黑痣，簡直就是她的商標。還記得那時日雜封面只要打上「藤井莉娜定番」就會到翻掉，擅長演繹可愛浪漫風格的她，也在 2015 年從 Vivi 畢業。 瘦而有料的豐滿胸部、勻稱纖細的雙腿，也無不是女孩子爭相模仿的對象，也曾代言日本內衣品牌 PEACH JOHN。 Elli Rose 163k 位粉絲 英日混血的 Elli Rose，今年才剛從vivi畢業，除了當 model 之外以，在日本可是票選 Top5 女 DJ，並常在世界各地巡迴，也曾在電音聖地Ibiza擔任駐場 DJ～來張她打碟的照片，實在超酷，跟一般卡哇一的日本女孩不太一樣，一股獨特的魅力，讓人越看越喜歡！ 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 F(x) Krystal 鄭秀晶重回Instagram 僅2天破40萬粉絲關注 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 【街拍速報】日本超模水原希子親自示範！專屬亞洲女孩的夏日完全指南 沒有最可愛只有更可愛！韓國小醜帥 kkamoong 萌翻首爾！ 想要走在最前端嗎？一定要發露的好萊塢明星彩妝師 instagram 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

【西門町美食】前鎮水產2.0火鍋吃到飽 美國梅花牛肉極品再現 海霸王集團打狗霸

來到西門町超人氣的超市火鍋「前鎮水產2.0」用餐，就被它低調華麗的風格所吸引，店內丸餃使用的是自家海霸王的產品，加上肉品蔬菜種類豐富，新鮮鍋物吃到飽當然就要來這裡啦！ 以前尾牙或公司聚餐都會到海霸王，因此對於品牌形象有不錯印象，「前鎮水產2.0」將單品拿取改成吃到飽，提供肉品、新鮮時蔬、丸餃、副食、飲料、冰淇淋..等，多達60多種食材全數無限供應吃到飽，價格分為398~598更加划算～ 來這兒吃火鍋仍保有逛超市的感覺，環境與動線也相當寬敞乾淨，若要用八個字來形容的話，那就是選得開心、吃得放心！ 不同的收費標準差別在於肉品及海鮮的不同，有美國Choice雪花牛肉、美國培根牛肉、手打花枝漿、鮮蚵等新鮮食材，預算夠的話，偶爾對自己好一點也是不錯啦！ 不像一般火鍋店的醬料簡單帶過，「前鎮水產2.0」有胡麻醬、白芝麻、花椒辣油、中式日式醬油、沙茶醬、朝天椒等十多種搭配，更能滿足不同口味的喜好。 蔬菜部份也加入了五行元素，吃到黃色玉米、紅色蕃茄、綠色青花菜、黑色木耳以及地瓜芋頭等等，吃火鍋也能吃得健康又養生。 當然，少不了經典的「山茼萵」，加入火鍋真的是極品美味，另外還有少見的紫色花椰菜也都值得品嚐。 對於喜歡吃泡麵的人來說，有雞絲麵、南投意麵、王子麵、蒸煮麵等選擇，每一樣看起來都好好吃～ 肉品區可以自取的有梅花豬肉、培根豬肉、滑嫩雞柳三種品項，在用餐的過程裡會一直補充，不用怕搶不到或空空如也的情況。 鍋底包含了和風、四川麻辣、壽喜燒三種主要湯底，愛吃清淡的人可以選和風，重口味的可以點壽喜燒，想要辣得過癮就點四川麻辣，今天我們點了和風跟四川麻辣，湯頭熬得相當有深度。 很喜歡大陸吃麻辣串，一種是便宜的路邊攤，真的很辣但沒有深度，另一種則有花椒香氣與中藥提味，而四川麻辣去蕪存菁，辣得恰到好處，又能在尾韻收得剛剛好，多了一分香氣。 將梅花牛輕涮5秒，嫩度與口感真的超軟又帶彈性，沾上一點醬料更是對味，整個麻辣香都在裡面，每一口都是享受！ 海霸王的蛋餃尺寸真的很大顆，吃得到厚厚一層的蛋皮，裡面餡料也很有嚼勁，忘了拿其它火鍋料沒關係，但這蛋餃一定要吃看看，經典滋味絕對令人懷念！ 除了魚餃、蝦餃、燕餃之外，肥肥的甜不辣也是必吃的火鍋料之一，有著令人滿足的厚實的口感，而且還帶著淡淡香氣，放在麻辣鍋裡煮最對味！ 而且吃麻辣鍋一定要配油條，這油條有兩種吃法，一是煮一半帶有脆脆的口感，另一種是完全浸泡之後吃它的Q勁。 無限量的飲料茶品與冰淇淋也十分歡樂，我吃的是珍奶口味的冰淇淋，好像在吃牛奶糖一樣，好療癒哦～～ 整體而言，2.0版的前鎮水產不但環境優美、服務用心，而且食材選擇與湯頭口味都有不錯的呈現，加上西門捷運站步行5分鐘即達，絕對是家人與朋友聚餐的好去處。 比小火鍋多加一點預算，就能吃這麼棒的吃到飽，怎麼算都划算喲！ ※餐廳資訊： 餐廳地址：台北市萬華區昆明街46號 訂席專線：(02)2331-3677 交通資訊：捷運西門站6號出口，步行約10分鐘 營業時間：11:30-21:00 (午餐供應時段為11:30-16:30；晚餐供應時段為16:31-21:00)

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天氣晴朗的週末午後，沒有邀約的你決定前往一間咖啡廳，享受自在的週末時光，開啟手機螢幕開始搜尋，發現了一間神秘而吸引人的咖啡廳⋯⋯歡迎光臨，人際咖啡館。 ｜購買聯名彩妝，送咖啡廳50元折價券｜ heme x PopDaily 聯名彩妝於 11/8 – 12/11開賣啦，前 2,800 名在 heme 網路商店：蝦皮、Yahoo!、MOMO、Pinkoi 任一線上通路購買，即可在包裹裡收到一張 50 元折價券，花少少的錢就能享用全台 14 間熱門咖啡廳的餐點囉！活動辦法＆合作店家 點此 OZ Cafe & Bistro 地址：台北市吳興街345號 位在信義區一間氣氛很好的餐酒館，招牌「白酒綜合蛤蜊麵」上的蛤蜊非常澎湃，比起一般蒜味很濃的白酒蛤利義大利麵，他們比較著重海鮮和酒的調味。另外這家的千層蛋糕也是人氣必吃！抹茶千層超抹～而且口感非常綿密。海鹽太妃開心果口味也很推，甜而不膩，小編一吃就愛上！ WhyWhy 壞壞咖啡 地址：台北市松山區八德路四段245巷32弄20號 外觀看似不起眼，實際上是甜點和飲料都非常出色的咖啡廳！推薦「蜜香奶茶」，裡面可以喝到一股特殊的茶葉香，讓人懷念不已～另外一款叫做「地基主氣噗噗」的芭樂氣泡飲小編也覺得超好喝。但其實店家還有一款殺手鐧叫做「修女茶」，是老闆認識的修女種的茶葉，完全不加一滴糖就喝起來甜甜涼涼的，而且外面沒有賣！小編激推大家一定要去喝喝看！ Zebra Apartment Cafe 斑馬公寓咖啡 地址：台中市西區精忠街36號 「斑馬公寓咖啡」為「斑馬散步咖啡」的二店，是採光很好的玻璃屋結構，純白色系搭配綠色植物整體給人生意盎然的感覺，超適合拍照！這裡有提供早午餐、沙拉、義大利麵、鬆餅等等非常多選擇，近期推出的酪梨煙燻鮭魚早午餐非常受歡迎，是生酮低碳低醣系列，讓你享用美味早午餐的同時也吃得健康～另外斑馬經典系列也是人氣必點喔！ 溫叨 Café 地址：台北市信義區菸廠路88號2F 這間位在誠品松菸的店是溫叨新開的分店，風格非常華麗夢幻。他們主打台灣家常菜結合西方口味的料理，有提供定食、義大利麵、烤餅、甜點等等多種餐點。推薦「小時光套餐：核桃松子蜜醃肉」，這道是誠品松菸店獨賣哦～有點像日式定食的形式，但口味偏養生的中式，除了主食之外三樣配菜也相當出色，還有附一小杯膠原雪耳飲為甜品。 艾白旅生 Alba Voyage 地址：新北市板橋區雙十路3段10巷24號 打破對港式餐廳的既定印象，艾白旅生裝潢走舒適咖啡館路線，門口美麗的白牆是許多人最愛的拍照背景！老闆娘一樣來自香港，店內販售許多港式小點，較多人點的是奶油菠蘿包，菠蘿皮算酥脆、牛油份量則偏少。相較之下餐點表現較中規中矩，氣氛裝潢較勝出哦！ Rosé CLUB 地址：台中市向上路一段79巷60號2樓 位在服飾店樓上的粉紅色系咖啡廳，是IG網美熱門打卡地。有提供各式早午餐和甜點飲品，推薦粉紅水餃，水餃皮Q內餡蝦味濃厚，中看也中吃～另外法式吐司也是人氣必點喔！ CHANTEZ Pâtisserie 穿石 地址：台北市大安區濟南路三段31號 一間空間很大、簡潔明亮的法式甜點店，賣的甜點口味很多種，擺盤都非常精緻美麗。推薦「花路」這款甜點，是由乳酪慕斯、泰梅覆盆子果凍、乳酪戚風蛋糕層層相疊，整體甜而不膩，可以吃到一股淡淡的花香。 藏在二樓的咖啡店 地址：台北市中正區忠孝東路一段166號2樓 2019年5月才新開幕的咖啡廳，每個角落都美到爆，從餐具、擺盤到甜點本身，都很有質感，幾乎每個客人都是狂拍不停呀～「美女與野獸」和「婚禮序曲」都是高人氣品項，漂亮的甜點裝在玻璃盒裡，並用銅色的鏡子托盤承裝，真的很夢幻～店裡甚至還有化妝台供客人使用，少女們，還不快拉著你的閨蜜行動！ Corridor Cafe 地址：台南市安平區文平路251號 安平一間很有質感的早午餐，IG上很多人在門口拍照打卡！有提供法式吐司、手作鹹派、司康、三明治等等非常多選擇。招牌法式吐司是必點，採用先煎後烤的手法，讓外皮微脆，內部軟Q綿密充滿蛋香～另外葡萄醋蔓越莓牛肉鹹派也是人氣餐點，葡萄醋和蔓越梅搭配的剛剛好，牛肉的風味也沒有被蓋掉，重點是這個口味全台南只有這裡有！最後小編再私心推薦個焦香鹽味奶油磅蛋糕，它外皮酥脆，內裡濕潤柔軟，灑上海鹽搭配鮮奶油一起入口好好吃！ LightBeam Coffee Roasters 地址：台中市北區雙十路二段93號 有著美好採光的這間工業咖啡廳，最迷人的就是他們的伯爵瑪德蓮了！有著淡淡茶香的瑪德蓮，搭配老闆親自手打的鮮奶油，吃起來非常清爽。沖繩黑糖Oreo生乳酪也是人氣必點，上層是黑糖凍、中間是黑糖生乳酪、下層是oreo餅乾，最上面還有淋海鹽鮮奶油，口感濃郁多層次，來這裡吃甜點度過慵懶的午後，絕對很不賴！ C2 Café C’est la vie 地址：台北市敦化南路一段236巷16號 這間是以外帶為主的咖啡店，有專業的咖啡師和咖啡機，也有提供輕食三明治和甜點餅乾。而且它和隔壁的姊妹店「Stagiaire 實習生」有互相配合，所以如果想吃法式甜點的話可以去問問看服務生喔！ iki_shop 地址：台北市赤峰街47巷1號2樓 位在赤峰街二樓一間裝潢非常漂亮的咖啡廳，來這裡超好消耗相機底片！水果戚風蛋糕體鬆軟，裏頭可以吃到苦甜苦甜的焦糖脆片，搭配五彩繽紛的水果實在很夢幻，招牌鍋煮奶茶也不錯喝。不過這間餐點價格蠻貴的，整體來說CP偏低～ Ludique Crème調皮奶油 地址：台北市信義區基隆路一段147巷25號 店內風格走純白色系搭配一些花草點綴，整體給人典雅舒適的感覺。冰櫃裡的甜點每款都很夢幻，「招牌饗宴」為人氣必點，是清爽又帶點玫瑰香氣的西瓜蛋糕。另外小編也推薦「白雪公主」，是肉桂餅乾和焦糖慕斯的結合，蘋果內餡也酸酸甜甜的很好吃！ 此刻 地址：台北市內湖區內湖路1段339巷7號 這是一間韓式花藝咖啡廳，主要以花藝教學為主，很多網美會來這裡學插花～平時有咖啡、奶茶等一些飲品可以點，週六偶爾會有甜點喔！ ｜購買聯名彩妝，送咖啡廳50元折價券｜ 前 2,800 名在 heme 網路商店：蝦皮、Yahoo!、MOMO、Pinkoi 任一線上通路購買，即可在包裹裡收到一張 50 元折價券，花少少的錢就能享用全台 14 間熱門咖啡廳的餐點囉！ 活動辦法＆合作店家 點此 ｜PopDaily x Yahoo! 沒有明天購物節快閃活動｜ 11/9～10 PopDaily 跟 Yahoo 會在香緹大道舉辦快閃活動，除了YAHOO自己會準備很多好玩的互動和優惠，波波編輯們也會帶著聯名彩妝加入，請大家一定要期待一下，活動資訊在下方！ PopDaily Pop-Up info. 📍信義新天地 香緹大道廣場（台北市松壽路9號，捷運市政府站） ⏰ 11/9 – 11/10 連兩天 📣 編輯準備超多禮物送給來現場的大家 1.來現場就送你 heme 經典彩妝 2.100元現金卷，現領現用 3.COFFEE. TEA, OR 小樂吳思賢的咖啡餐點 4.直接摸到 heme x PopDaily 聯名彩妝本體，嘿嘿～ 真的準備了超多禮物要回饋給一直支持我們的你，編輯們也會在現場喔！務必把週末空下來玩耍拿禮物啦～

長灘島怎麼玩？5天4夜自由行攻略全收錄，跳島浮潛＋白沙灘夕陽一次搞定

想找一個可以真正放慢腳步、每天醒來都被藍色包圍的地方嗎？那你一定聽過長灘島這座被譽為亞洲最美白沙灘的菲律賓度假天堂，海水清澈到能看見海底紋理，沙子細到踩下去幾乎沒有顆粒感。 無論是情侶浪漫旅行、姐妹淘畢旅，還是想來場療癒系獨旅，長灘島自由行都是入門又高滿意度的選擇，這篇幫你整理長灘島5天4夜怎麼玩、長灘島必玩水上活動推薦、長灘島幾月去最好，以及長灘島旅遊費用怎麼抓，讓你在出發前就把節奏、預算與重點一次搞清楚。（圖/取自pixabay） 長灘島怎麼玩？S1、S2、S3沙灘分區差在哪 第一次規劃長灘島自由行時，最常搞混的就是S1、S2、S3沙灘，其實整座島不大，但不同區域的氛圍差很多。 長灘島5天4夜怎麼玩？行程這樣排最順 很多人會想排滿景點，其實長灘島的重點是節奏，而不是行程密度。究竟長灘島5天4夜怎麼玩？就讓編輯來幫助你安排～ 長灘島必玩水上活動推薦，第一次去怎麼選 搜尋「長灘島必玩水上活動推薦」時，可以分成經典必做與刺激挑戰兩種。經典必做一定是夕陽風帆。在金色天空下航行，是長灘島最具代表性的畫面，也是許多人回國後最常回味的瞬間。想要刺激感，拖曳傘是首選，升到高空俯瞰整片白沙灘與漸層海水，那種視角會讓人忍不住驚呼。香蕉船適合朋友同行，水上摩托車則適合想感受速度與自由的人。如果預算允許，選擇套裝行程通常更划算。 長灘島跳島值得嗎？ 這是常見問題之一，答案是值得，尤其是第一次造訪長灘島時更推薦參加。跳島行程會帶你探索較原始的海域與沙灘，浮潛區魚群豐富，加上通常包含午餐，一整天下來既放鬆又充實。 長灘島幾月去最好？乾季與雨季差在哪 規劃前一定會查「長灘島幾月去最好」，每年11月至隔年4月為乾季，天氣穩定、海水清澈，是安排跳島與水上活動的最佳時段，6月至10月為雨季，偶爾會有午後雷陣雨，但人潮較少、住宿價格相對親民。如果行程彈性高，也是不錯的選擇，若想拍到最藍海景並確保行程順利，建議優先選乾季出發。 長灘島旅遊費用怎麼抓 以5天4夜自由行為例，機票約1萬至1萬5，中階住宿每晚約2千至4千，水上活動與跳島約2千至4千。整體預算抓2萬至3萬台幣，即可玩得相當舒服，若選擇高級度假村或增加更多體驗活動，預算再往上加一些會更充裕。 長灘島美食推薦：D’Mall必吃清單 S2的D’Mall晚上熱鬧得像海島夜市，海鮮拼盤是必吃，新鮮螃蟹與龍蝦價格相對划算，適合安排一頓豪華晚餐，芒果冰沙幾乎人手一杯，在炎熱午後來一口，瞬間消暑，此外還有炭烤BBQ、西班牙燉飯與各式異國料理，每天都能換不同口味。搜尋「長灘島美食推薦D’Mall必吃」時，這一區一定要排進行程。 長灘島怎麼玩沒有標準答案，但只要選對住宿區域、抓好乾季時間、安排幾項必玩水上活動，再把跳島與D’Mall美食放進行程裡，就能規劃出屬於自己的海島假期，別把每天排得太滿，真正讓人懷念的，往往是躺在白沙灘上，看著海浪一波波湧來的午後，把這份長灘島自由行攻略收藏起來，下一次假期，就飛往那片讓人一秒慢下來的藍色天堂。 潤稿編輯：#Vivy #Dmall必吃 #菲律賓海島旅行 #長灘島5天4夜 #長灘島幾月去最好 #長灘島必玩水上活動 #長灘島怎麼玩 #長灘島旅遊費用 #長灘島自由行攻略 

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