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《蠻好的人生》孫儷「養生秘訣」公開，42歲零皺紋，全靠這些日常習慣！

作為一線女星，孫儷不僅在螢光幕前展現絕佳演技，她的凍齡外貌與充滿活力的狀態也常常成為話題。究竟她如何在忙碌的生活與高壓的工作中，依然保持健康與青春？原來，她的秘訣藏在日常生活的點滴中，從飲食、運動、作息，到情緒管理，今天就為大家分享孫儷的幾個養生秘訣，現在就開始跟著孫儷做！ （圖片來源/孫儷微博） 飲食篇 1. 早餐固定搭配 孫儷的早餐幾乎「萬年不變」，以一碗粥搭配兩顆雞蛋為主，粥的食材則會隨季節變化：春天：加入綠豆、薏仁，幫助祛濕清肝；夏天：改成小米粥，養脾胃又容易消化。這樣的早餐既簡單又營養，是她活力滿滿開始一天的關鍵。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 五色入五臟 食物搭配講究顏色與臟腑對應，她注重「五色入五臟」的中醫智慧：綠色養肝（如菠菜、西蘭花）、紅色養心、黃色養脾、白色養肺（如梨、銀耳）、黑色養腎，每餐都盡量吃到不同顏色的蔬果，營養更全面。 （圖片來源/Adobe Stock） 3. 反著時節吃 羊肉湯屬熱性，就會搭配冬瓜、白蘿蔔這些寒性蔬菜，避免過熱上火；而在夏天，她則反其道而行，愛喝溫熱的姜棗茶，驅寒暖胃，調理身體。 4. 遠離加工食品 孫儷鮮少吃市售零食，嘴饞時會自己動手做紫薯糕或南瓜餅，不僅美味，還能掌控食材品質，遠離加工食品。 （圖片來源/Adobe Stock） 5. 自製桑椹玫瑰茶 她也喜歡泡桑椹玫瑰茶，做法也很簡單，僅需要將桑椹乾、玫瑰花、茯苓、百合、紅棗，加入水煮至沸騰，放到保溫杯裡面可以喝一整天。「桑椹玫瑰茶」有助美容養顏、舒緩情緒，是她日常中的小確幸。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動篇 1. 每週3～4次晨練 孫儷堅持早起進行晨間運動，內容包括力量訓練、瑜伽、普拉提和拳擊。她認為運動不只是為了塑形，更是紓壓的方式。 2. 注重整體機能提升 她不追求極端減重，而是通過長期、科學的運動，提升免疫力與體能，讓身體自然而然地達到健康又平衡的狀況。 （圖片來源/孫儷微博） 作息篇 1. 早睡早起 良好的睡眠是孫儷保養祕訣中的重中之重。她相信充足且高品質的睡眠，不僅能幫助修復身體，也能讓膚況明顯改善。 2. 每日午睡 即使行程再滿，她也會利用中午小憩20分鐘，迅速恢復精神，提高下午的效率。 生活習慣篇 1. 泡腳養生不可少 孫儷堅持每天泡腳，水溫控制在42-43度，泡至微微出汗最剛好。若身體受寒，還會配合喝薑湯，加速驅寒。 （圖片來源/Adobe Stock） 2. 注重保暖 即使在夏天，她也不輕易穿涼鞋，襪子會蓋過「三陰交」穴位，冷氣房裡還會圍圍脖，避免寒氣入侵。 3. 情緒管理小秘訣 情緒不佳時，她會像大猩猩一樣敲胸口，拍打膻中穴，幫助疏肝解鬱，快速調整心情。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #孫儷 #孫儷養生 #孫儷養生法 #美體瘦身 #蠻好的人生 

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幫手機換個新衣，抗菌又不怕摔地！Solide索力得手機殼的「裸背感」體驗，iPhone原色盡顯又不再有指紋～

安安妳好！不管妳是裸機質感派、怕摔盔甲派、總是黃掉的透明殼派，甚至妳根本手上拿的就是隔壁棚的安卓手機，通通都給我看過來！Solide索力得推出的「維納斯」系列抗菌防摔殼，絕對是妳手機的下一件必穿新衣！ 融合了裸機派、透明殼派最愛的iPhone機身原色呈現，與手殘怕摔派最關注的保護性優勢，在波編看來，這個6邊框色的維納斯系列，要夯到滿街都是，人手一殼的機率根本是穩穩妥妥的事情！就算妳現在真的是拿安卓，看完這篇以後會想為了這個手機殼而轉陣營變果粉也是合情合理，完全能理解，天經地義的事情Ｒ！ 討論功能前先看顏值！6色邊框＋質感通透背蓋，握在手上儼然是藝術品啊！ 人帥真好，人醜性騷擾！這句套在手機殼上當然也是真理！Solide索力得手機殼新推出的「維納斯FX」系列，顏值衝破儀表板，一共有6種邊框色～天蔚藍、沙漠棕、櫻花粉、淡雅紫、雅痞灰、極致黑，每一種的實體成色都相當有質感！ 無論是少女感、優雅感、氣質感甚至到街頭感、陷阱感（？）的女孩都能找到最好配穿搭的顏色！還能分別搭配4 組不同顏色可替換式按鍵，任意變換按鍵顏色～根本是手機殼版的Photoshop啊！ 重點是裸機派、發黃透明殼派最愛的iPhone機體原色，也能以更加有質感的形式，呈現現在「維納斯FX」系列上！超薄的通透感背蓋，能夠把果粉最愛的蘋果Logo完整秀出來，精美度根本媲美舊款Macbook的那種發光蘋果Logo啊！看得波編就算不是時間管理大師，也會多想買幾隻iPhone來穿這些美美的多色新衣啊！ 每家都馬說有軍規防摔測試，但邊框有無痕加高、四角有特別強化保護的，還真的不常見～不怕摔，鏡頭又安全！ 是不是！現在到底哪家手機殼敢說自己不是軍規啊！還以為現在正在打第三次世界大戰，人人都要有軍規戰袍保護手機啊！其他家我是不知道他們的「軍規」防摔，指的是童子軍還是網軍，Solide索力得的，波編則是很清楚地知道是獨家專利BubblePro® 減震材料，輕鬆通過美國軍規 MIL-STD 810G 等級摔落測試以及 TUV 240 cm 跌落測試啊！雖然有看沒有懂，這邊直接提供懶人包：「邊框奈米氣泡，吸收衝擊」、「邊角菱格紋設計，強化結構」 ，裝上維納斯，美軍直接把你的哀鳳變成Nokia 3310了啊！ 維納斯還有另一項很重要的優勢！想必女孩們手機放在任何地方時，都不希望手機鏡頭、螢幕跟任何東西有接觸吧！除了有衛生的考量，要是放在比較粗糙的平面上，螢幕跟鏡頭是很有可能被刮花的啊～貼心der維納斯直接利用邊框加高設計，幫你讓手機前（螢幕）後（鏡頭）都與任何東西保持安全社交距離，只可遠觀不可褻玩焉＠＠～ 醫生都說手機比馬桶髒！？裝上維納斯，細菌都去死！實驗室級別抗菌認證！ 時常滑到一些標題跟內文～都比波波黛莉的文章還聳動的新聞，常在說手機比你日常生活看到的各種東西都還髒，甚至比馬桶還髒！身為美軍軍規認證的手機，整潔衛生當然也是很重要滴～維納斯手機殼系列通過SGS實驗室抗菌認證 JIS Z 2801，手機殼所含有的「銀離子」能主動破壞細菌表層，達到抑制作用，實驗證明可有效抑制 99.99% 有害細菌！讓你的手機瞬間從行動馬桶進化成行動無菌室啦！ 要超強功能性再添一筆！完美支援無線充電、Magsafe和Apple Pay，全方位顧全的超強手機殼～ 除了以上秀出的Solide索力得手機殼「維納斯FX系列」最硬核可靠的功能性實力外，背蓋也是用心良苦！有「超薄背蓋」和「Magsafe 磁吸背蓋」可選擇，可以無阻礙使用 Magsafe、無線充電以及 Apple Pay，不用拆手機殼也能正常發揮 Magsafe 功用。當然～還可以搭配各式 Magsafe 套件使用！一個手機殼所需要的所有功能，通通都可以在維納斯系列上看見啊！完全想不出不換殼的理由～ 2022將屆，新年不要再給自己各種減肥、健身等不可能達成的新希望了！成年人就是該務實起來，新希望必須許願～包色Solide索力得手機殼「維納斯FX系列」啊！畢竟手機是每天都會盯著超過8小時以上的東西（波編一天使用16小時），當然要選一個顏值高又功能性十足的手機殼，每天看著心情才會好啊！ 【同場加映】 除了缺點找不倒，優點多如天上的星星的手機殼之外，Solide 索力得也有推出抗菌又防摔的「耳機殼」、「手錶殼」！想要讓身上的配件都完全衛生乾淨、又無損傷痕跡的話，馬上就給他整組訂下去吧～ 商品資訊連結： Solide 索力得 維納斯抗菌防摔手機殼https://lihi1.com/asN1O Solide 索力得 抗菌防摔手錶殼 https://lihi1.com/ORlsH 

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沒追直播的來看這篇就夠了！年末三大KPOP慶典，精彩舞台懶人包一次看！

每年年末的大舞台一直都是KPOP的重要慶典，今年三大年末舞台SBS歌謠大戰、KBS歌謠大祝祭以及MBC歌謠大祭典已經陸續播出，今天編輯就要帶大家一起回顧這三個歌謠慶典中的超精彩舞台，只看一次是絕對不夠的那種啦～～ SBS歌謠大戰 # BLACKPINK «DDU-DU DDU-DU / Forever Young» 一出場就是Jennie的solo曲«SOLO»，氣勢直接鎮壓全場，Jennie跳完«SOLO»還直接霸氣脫掉身上的羽毛裙，後面一群黑衣舞者更襯托出BLACKPINK閃閃發亮的舞台裝，只能說這個舞台能有這麼高的觀看次數真的不是沒有原因～～ # EXO «TEMPO» 開頭就是CHEN帥氣的獨唱，唱完鏡頭帶到下面的舞台，居然是其他成員隨興坐在機車上，這個帥到不行的景象不知道已經讓粉絲心中的小鹿跑到哪裡去了，接著世勳跟伯賢的舞蹈solo也直接讓台下粉絲叫破喉嚨，完全可以榮登最帥的«TEMPO»舞台啊～～ #NCT «BOSS / We Go Up / Regular / Black on Black» 一登場的櫥窗概念不知道就迷倒多少粉絲了，接著小分隊NCT U、NCT DREAM、NCT127都各自有一段演出（身兼三個分隊的Mark好忙啊一直跑來跑去）最後再一起大合體跳« Black on Black »，他們全體一起真的超壯觀超整齊，而且帥氣指數也更高，真的是一個可以看好幾遍都不會膩的舞台！ KBS歌謠大祝祭 #珍榮/玟赫/在玹/旼炫 «Eddy Kim-You are so beautiful» 由GOT7珍榮、MONSTA X玟赫、NCT在玹、Wanna One旼炫合作的舞台，四個粉色系穿搭的美男用蜜嗓合唱能不心動嗎！他們唱歌的眼神深情到不行，編輯直接被電暈～而且真的很像不停在對螢幕前的粉絲們讚嘆「妳好漂亮～」聽完真的快守不住自己的嘴角，無法停止幸福的微笑～ #宣美/瑟琪/大輝 «Heroine» 一開始看到宣美跟Red Velvet的瑟琪合作就已經讓人驚嘆連連，多了瑟琪這首«Heroine»好像又有不一樣的味道，兩個人的眼神都電到不行～沒想到第一段副歌結束後Wanna One的大輝居然出現了！（台下粉絲直接尖叫到翻過去）平常就喜歡cover女團舞的大輝扭起來曲線真的完全不輸宣美跟瑟琪呀～完全可以說是超精彩的合作舞台！ #JOY/美珠/Sowon/祉呼/子瑜/妍雨«Miss A-Hush» 堪稱長腿妹妹的逆襲！Red Velvet JOY、LOVELYZ美珠、GFriend Sowon、OH MY GIRL祉呼、TWICE子瑜、momoland妍雨合作了前輩Miss A的Hush舞台，黑色薄紗穿搭配上她們殺氣的眼神，真的性感到翻掉，有種妹妹們都長大的感覺～而且她們腿真的都超級無敵長，這首歌經典的拉桿子動作完全被詮釋的很到位～ MBC歌謠大祭典 # Wanna One «東方神起-Rising Sun» 由Wanna One的成雲、旼炫、在奐、佑鎭、珍映帶來的超帥氣舞台，看他們的舞蹈還有佑鎭充滿爆發性的rap，編輯心中真是跟著燃起熊熊的火，被迷倒到不行呀～～這天同時也是Wanna One合約到期的最後一天，相信Wannable們一定都超級不捨，不過能持續看著不同面貌的Wanna One直到最後一天也算是非常幸福的了吧～ #BTS防彈少年團«MIC Drop» BTS在MBC年末舞台上再次帶來超級嗨的神曲«MIC Drop»，全場氣氛嗨到爆掉，編輯看著直播都忍不住想在螢幕前尖叫的程度！而且紅黑配色是不是超帥！真的不愧是BTS才能完成這些打歌服的時尚度，完全毫無疑問是MBC精彩舞台之一。 #Red Velvet«Really Bad Boy» 出場時每個人的獨舞都帥翻（尤其Yeri超閃亮的打歌服配上她俐落帥氣的舞蹈真的超級圈粉～）真的不愧是可以駕馭各種風格的Red Velvet，這首超帥的新歌真的每次都能很成功炒熱全場氣氛耶～直接也獲頒MBC年末舞台精彩看點了！ 以上就是三大年末KPOP慶典的精彩舞台整理啦～看完這些舞台真的是更期待愛豆們接下來新的一年會有什麼更厲害的表演了！也希望所有愛豆明年也能繼續走花路，創造更多奇蹟啦～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #BLACKPINK #EXO #KBS #KBS歌謠大祝祭 #KPOP年末舞台 #mbc #MBC 歌謠大祭典 #NCT #SBS #SBS歌謠大戰 #年末舞台 #泡菜追星 

【高雄】一日遊必踩熱門地標！10大自然景點、網美系打卡點，殺光你記憶體

高雄作為全台最大的直轄市，能旅遊好去處自然也不在話下，來高雄你會想去哪些地方玩呢？愛河、六合夜市，還是旗津港勒～今天這些都不是我們要介紹的重點，這次特地揀選了綜合自然風情＆現下大家出遊最在乎的IG打卡景點，有近幾年才新開幕的景點，還有整間以石頭雕砌的老廟，真的是超酷的！ 多納吊橋 一座淨白色大橋，遠處就可看見一隻巨型老鷹守護著在此，這裡是多納吊橋，曾經歷過八八風災肆虐的道路激橋樑，如今已成為不少攝影師拍攝夜景的私房景點，順道再去號稱東南亞最高以及曾經是全台最長的多納高吊橋看看。多納高吊橋日治時期為多納族人必經的路徑，不只是多那人起步發展很重要的橋樑，也是族人與親人、情人、朋友道別的情之橋。站在橋上濁口溪谷的秀麗景緻讓人難以忘懷，可體驗居高臨下之感，如此美景更榮獲米其林指南中，2星級的推薦景點。 圖/IG@hsiang_0201 景點地址：高雄市茂林區多納橋 大東濕地公園 占地9.33公頃的大東濕地公園擁有「城市版忘憂森林」之稱，10多顆的巨樹佇立池中，獨特的鏡面倒影、清幽景色、靜謐氛圍讓人以為踏入寧靜的森林裡，瞬間愛上。 圖/IG@alice3332000 圖/IG@ye__1029 景點地址：高雄市鳳山區博愛路539巷41-1號 美濃湖 作為高雄第二大人工湖，美濃湖面積約21公頃。如果沒看過山水墨畫，來美濃湖你就能親身感受到何謂畫作！層層山巒與湖水相互輝映，宛若山水潑墨畫，其中中式風格涼亭「中正亭」更是完美的點綴，典雅清幽，迷人的風景讓人放鬆~ 圖/IG@wangjenching 景點地址：高雄市美濃區 民權路旁 柴山秘境 柴山秘境海灘是一處峭壁，站在峭壁上可以一覽180度的海景，整個海平面瞬間盡收眼底，相當漂亮！在峭壁左側則有一條小路可以攀繩往下降到沙灘上，兩旁都是礫石，因此十分需要注意安全，不建議帶年紀太小的小朋友到此遊玩，免得受傷。此外，還要注意這邊是獼猴的大地盤，到這邊遊玩的旅客不建議手上拿著食物唷！遇到獼猴的時候也千萬不可以餵食，和他們保持基本距離就可以囉，他們不會主動攻擊人類的！ 景點地址：高雄市鼓山區柴山大路41之2號 鳳山基督長老教會 五層樓高的教堂矗立在高雄鳳山的巷弄裡，高聳的尖塔、尖形的拱門與大窗戶都是典型的哥德式建築風格，由上往下外的階梯造型神聖不失莊嚴，大氣而有海納百川之感。教堂下方與華麗的教堂相比之下顯得較為簡單的西式洋房是工作人員的辦公室，走在其中猶如置身歐洲小巷，有著濃厚的異國風情。 圖/IG@linedwige 景點地址：高雄市鳳山區中正路172號 連絡電話：07 746 2676 夏比花園 歐式風格的夏比花園位於高雄的大樹區，園內豐富的植栽營造出祕密花園的氛圍，很適合與三五好友或家庭來聚會，戶外草地區和溫室都讓人感覺十分愜意，園內也有販售乾燥花和自種蔬菜，喜歡園藝與植栽的朋友絕對要來尋寶！ 圖/IG@chianing1989 圖/IG@sharnonthewitch 地址｜高雄市大樹區興田路33號-5號 營業時間｜10:00-18:00 (每個週末六、日開放) 旗津貝殼博物館 位於旗津貝殼博物館旁的彩虹教堂，是高雄婚紗公司聯手打造的新亮點『彩虹教堂』。佇立在水池上的五色ㄇ字型柱子，從不同角度加上天空與水面的襯托來作構圖，吸引許多人來拍照朝聖。 圖/IG@elena_0921 景點地址：高雄市旗津區旗津三路887號 營業時間：9：00–17：00（週一休館） 連絡電話： 07 571 8920 衛武營國家藝術文化中心 衛武營國家藝術中心榮登Time列出的2019全球百大景點，以衛武營都會公園內的榕樹群為靈感，將枝椏糾結、根鬚盤錯的老榕樹群印象，轉化為流線型的外觀和流暢的弧度，8000多片不規則金屬鋼板交織形成從日治時代的軍事基地，蛻變為世界最大單一屋頂建築，充滿了前衛、現代感，猶如一個巨型藝術品。 圖/IG@matsuo520 景點地址：高雄市鳳山區三多一路1號 營業時間：11：00–21：00 連絡電話：07 262 6666 小天地 SKYLAND 夢幻球池、無敵海景，結合了兒童和少女們最愛的兩大元素，小天地skyland就位在鼓山輪渡站旁，是一個由漁會的老房子改建而成的藝文空間。2019下半年才全新開幕可以舒適的在這裡欣賞海景、閱讀書籍，也很適合家長來這裡蹓小孩，一邊玩耍，一邊沉浸在藝文氣息裡，享受一個優閒的午後。 圖/IG@_jj908 圖/IG@yiiiiiii_hui 景點地址：高雄市鼓山區濱海一路111號 營業時間：14：00–21：00 田寮石頭廟 這座石頭廟大概是我看過最特殊的廟宇了，整座廟宇以一顆顆石頭黏製而成，從1994年至今，由一座小廟漸漸擴增成現在大家看到的石頭廟，而田寮石頭廟的由來還藏著一段感人的故事，點擊下面的影片有詳細的石頭廟解說唷！廟裡的假山、柳樹、石橋、小池塘、石頭裝飾和最高處的是觀音佛像都是遊客們來到這裡必朝聖的場景，一定要好好的拍照留念一番啊～ 圖/IG@a_j.couple 景點地址：高雄市田寮區七星路 連絡電話：07 636 1154 看更多>>【最新高雄人氣夜景TOP16】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調！ 看更多>>【高雄懶人包】高雄還能去哪玩？最新熱門打卡景點大放送啦~ 看更多>>高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ #IG打卡景點 #夏比花園 #多納吊橋 #大東濕地公園 #小天地 SKYLAND #打卡新地標 #旗津貝殼博物館 #柴山秘境 #田寮石頭廟 #網美打卡點 #美濃湖 #衛武營國家藝術文化中心 #高雄一日遊 #高雄網美景點 #高雄自然景點 #鳳山基督長老教會 

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