韓國戀綜《換乘戀愛3》出演者IG、職業年齡、MBTI懶人包，女團成員、HYBE製作人、國家代表！

韓國戀愛實境秀《換乘戀愛》從2021年開播第一季起，一直到2023年底的第三季，都掀起不小的討論熱度，當然節目的出演者們也會開始受到關注！今天泡菜編整理了《換乘戀愛3》成員們的基本資料懶人包，包括生日、職業、個人IG帳號，到近年大家最喜歡討論的MBTI通通都有！究竟他們會有哪些令人出乎意料的經歷呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：TVING） 《換乘戀愛3》出演者｜1、李惠媛 李惠媛｜IG@reacxunx 李惠媛｜生日：1997年 李惠媛｜MBTI：INFJ 李惠媛｜職業：英語講師，外交官備考中 李惠媛｜前任：趙輝鉉 https://www.instagram.com/p/CuWNU5DvUdq/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cf-51-Dvbrh/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜2、宋多惠 宋多惠｜IG@dahye0612 宋多惠｜生日：1993年6月12日 宋多惠｜MBTI：ISFJ 宋多惠｜職業：女團BESTie前成員 宋多惠｜前任：徐東振 https://www.instagram.com/p/CtZiD2mpVlM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cj-imTrJ0pK/ 《換乘戀愛3》出演者｜3、李書景 李書景｜IG@seoroeo 李書景｜生日：1993年1月 李書景｜MBTI：INFJ 李書景｜職業：牙科口腔衛生師 李書景｜前任：李周元 （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） 《換乘戀愛3》出演者｜4、李有貞 李有貞｜IG@leeeeu.j 李有貞｜生日：1998年7月28日 李有貞｜MBTI：ESTJ 李有貞｜職業：廣告模特兒，主要於時尚美妝領域發展 李有貞｜前任：崔昌鎮 https://www.instagram.com/p/CuV4GEPJcMG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cg_vm5-JR1J/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜5、孔尚貞 孔尚貞｜IG@jeong_2._.x 孔尚貞｜生日：1996年6月22日 孔尚貞｜MBTI：ESTP 孔尚貞｜職業：健康護理運動教練、短道速滑發令員，前短道速滑運動員 孔尚貞｜前任：徐敏亨 https://www.instagram.com/p/CqE5kxTpAgZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvM-uWfLOPM/ 《換乘戀愛3》出演者｜6、李鐘恩 李鐘恩｜IG@jelkanaz 李鐘恩｜生日：1993年9月5日 李鐘恩｜MBTI：ENFJ 李鐘恩｜職業：內科醫生 李鐘恩｜前任：金光泰 （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） （圖片來源：TVING） （圖片來源：韓國theqoo） 《換乘戀愛3》出演者｜7、金光泰 金光泰｜IG@ktttkim 金光泰｜生日：1997年 金光泰｜MBTI：ENFJ 金光泰｜職業：進口食品銷售經理 金光泰｜前任：李鐘恩 https://www.instagram.com/p/CdxNqYlPjKv/ https://www.instagram.com/p/ClkO3PVvxh7/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜8、徐東振 徐東振｜IG@dxseo_ 徐東振｜生日：1992年 徐東振｜MBTI：INTP 徐東振｜職業：食品製造公司CEO 徐東振｜前任：宋多惠 https://www.instagram.com/p/CDqrL7-nfQc/ https://www.instagram.com/p/B4TSd4ZlQgH/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜9、李周元 李周元｜IG@ownwid 李周元｜生日：1994年 李周元｜MBTI：ENFP / ENTP 李周元｜職業：音樂製作人 李周元｜前任：李書景 https://www.instagram.com/p/Cu6GJ98vYJt/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cm6YIVpPUVt/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜10、趙輝鉉 趙輝鉉｜IG@hwittsle 趙輝鉉｜生日：1999年 趙輝鉉｜MBTI：INFJ 趙輝鉉｜職業：高麗大學學生 趙輝鉉｜前任：李惠媛 https://www.instagram.com/p/CcLFtWDPRzN/?img_index=1 （圖片來源：TVING） （圖片來源：IG@hwittsle） 《換乘戀愛3》出演者｜11、崔昌鎮 崔昌鎮｜IG@ttimchoii 崔昌鎮｜生日：1991年 崔昌鎮｜MBTI：ISFP 崔昌鎮｜職業：建築模塊創業戰略企劃組 崔昌鎮｜前任：李有貞 https://www.instagram.com/p/BedMFSsldHT/ https://www.instagram.com/p/CpxStq6pf1C/?img_index=1 《換乘戀愛3》出演者｜12、徐敏亨 徐敏亨｜IG@miffyseo 徐敏亨｜生日：1996年 徐敏亨｜MBTI：ESFP 徐敏亨｜職業：外科醫生 徐敏亨｜前任：孔尚貞 https://www.instagram.com/p/COXeKs9jF26/ https://www.instagram.com/p/CSzDaeulirU/ 以上就是韓國戀愛實境秀《換乘戀愛3》出演者的基本資料懶人包整理啦！看完之後是不是也更加了解他們了呢？裡面又有哪些是讓你相當意外、驚喜的呢？若是還有其他關於更多《換乘戀愛3》出演者的資訊想要和大家分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻不只《單身即地獄》！7個韓國「大尺度」戀愛實境秀，交換伴侶約會、男女混住開房！ 👉🏻「戀綜天花板」穩交四年了！9對韓國戀綜「牽手成功CP現況」，《換乘戀愛》珉在狂放閃！ 撰文編輯 #Jin #孔尚貞 #宋多惠 #崔昌鎮 #徐敏亨 #徐東振 #換乘戀愛 #換乘戀愛3 #換乘戀愛3出演者 #換乘戀愛3出演者IG #換乘戀愛3成員 #換乘戀愛3成員IG #換乘戀愛IG #換乘戀愛出演者 #換乘戀愛成員 #李周元 #李惠媛 #李書景 #李有貞 #李鐘恩 #泡菜綜藝 #泡菜追星 #趙輝鉉 #金光泰 

一穿上拖鞋秒變「大腳哈利」？方頭鞋款來拯救你，時尚度、修飾度全滿分

撰文編輯 #安妮 大腳女孩在選鞋上肯定都會遇到一個困擾：怎麼穿才能讓自己遠離大腳哈利的印象？其實方法很簡單，大腳水水們與其選擇尖頭款式，穿上方頭鞋款不僅能讓腳的大小瞬間縮減，還能讓自己的時髦度大大提升！不論是春夏秋冬，肯定都有你們能夠駕馭的方頭款式，就和編輯一起盤點那些大腳福音的方頭鞋吧！ 👉時髦的人都走比較前面！小CK新品推薦，包包、鞋款比現在的太陽還燒！ 方頭拖鞋 在今年夏天大受歡迎的方頭涼鞋款，不論是配上短褲、短裙或是配上落地褲，都能打造出不同的穿搭風格。同時也非常適合懶人型的水水，下雨天、晴天都能快速便利出門！（怕顯得太隨性的女孩也可以選擇擁有低跟設計的款式） 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ 方頭涼鞋 從媽媽的年代流行至今的涼鞋，相信是從小到大每到夏天都必備的穿搭單品之一。比起一般常見的圓頭款式，方頭設計更能營造出時尚感，且也不會容易給人過於隨性的印象。 👉腳上功夫不能輸！這些涼鞋品牌，完美了整個夏天！ 方頭穆勒鞋 平日要上班的水水注意了～想要穿得正式但又不想要太老氣嗎？（畢竟這兩點可說只有一線之隔）那方頭穆勒鞋絕對是你們的首選！即使當天要和上司開會，搭配一件西裝直筒褲或寬褲，絕對正式大方且不失時髦度！ 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 方頭靴 到了秋冬，人腳必備的靴款當然也不會漏掉方頭設計。從去年開始就非常流行的方頭襪靴等款式，都讓小姊姊們為之瘋狂。除了踝靴外，當然也能搭配膝上方頭設計，即使在冬天穿上短裙也不用怕腿因此受寒了～ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ 👉愛球鞋成癡的韓國小姐姐！各種穿搭都可以用球鞋穩穩美起來啊！ 就像什麼身型、該穿上什麼樣的版型一樣，不同的腳型就該穿上不同的設計鞋款來打造出最自信的自己。各位大腳水水們不要再穿錯版型，讓自己的腳無限放大，小腳女孩也可以嘗試方頭設計的鞋款為自己的時髦度大加分唷～ #2020流行鞋款 #夏天涼鞋 #大腳鞋款 #女生鞋款推薦 #方頭涼鞋 #方頭靴 #方頭鞋 #方頭鞋款 #穆勒鞋 

【全台懶人包】不用上天堂也能有仙境般的雲海饗宴！

秋冬是雲海的季節，雖然如此也不是想看就能看到，需要天時地利人和，才能欣賞到這美不勝收的景象。俗話說：「美景總是先苦後甘。」或許等待的過程很難熬；或許要爬很長的山路；或許曾經撲空而失望，但親眼看到雲海的那一刻就會覺得一切都值得了。快來看ReadyGo推薦的全台十大欣賞雲海地點，這輩子一定要看一次雲海才不會後悔！ 科普時間： 雲海又稱平流霧，是一種暫時性的氣象景觀，由地表蒸散作用所產生的水氣，隨著氣流沿坡面上升，至高空遇冷凝結成雲，冷凝的水滴未達降雨程度卻也無法再繼續升高，不斷增加的雲團漸次堆疊聚集在山谷，而形成雲海景觀。 事前功課： 出發前記得先查氣象，相對濕度達70~80%出現雲海機率較高，也可善用「雲海人APP」查詢。 大屯山助航臺 想看美麗的雲海台北就有了！大屯山助航臺是欣賞夕陽以及觀賞臺北盆地夜景的知名景點，傍晚時分的夕陽照亮了整片雲海，橘黃色的雲海壟罩著台北盆地，城市裡的燈光時而從雲海間的縫隙露出，若隱若現的夜景，讓整座城市多了一種朦朧美。 地址│台北市北投區大屯山車道 馬槽橋 馬槽橋的拍攝地點位於中湖戰備道路，可以俯瞰馬槽橋的全景，是許多攝影愛好者拍攝日出的好地方，水氣達到一定程度時，雲霧繚繞的琉璃又是另一片美景，最佳的觀賞時間是晨昏，也就是白天與夜晚交叉的黃金時間，大約是日落後的20-30分鐘，金黃色的拱橋橫跨在交錯的山巒中，十分亮眼奪目，但由於那裡天氣變化大，每一次前往都會有不一樣的驚喜。 地址│台北市北投區中湖戰備道路 山上人家 山上人家雖然地理位置較偏遠，山路難行，但一旦抵達絕對會讓你覺得一路以來的山路都值得了，360度環繞四周全是綿延不絕的高山，雲海在山谷間川流不息，不論是日出還是夕陽抑或是夜景，壯觀的景色美得讓人捨不得眨眼，從白天待到晚上都目不轉睛地欣賞著這片美景。 地址│新竹縣五峰鄉大隘村23鄰468之5號 營業時間│週一至週日 8:30~17:00 門票│200元(可抵消費) 雲洞山莊 雲洞山莊位於苗栗三義最高山的山頂，雲海的最佳拍攝地點在雲洞山莊後面的薑麻園遙望台，集日出、雲海、夜景三種景觀在一地，擁有360度遼闊視野，經常雲霧瀰漫，氣流帶動雲霧在山巒間翻湧著，仿佛是真的身處在雲端上，海拔不高且距離三義市區不遠，因此成了熱門的賞雲海處。 地址│苗栗縣三義鄉雙潭村崩山下16鄰45號 開放時間│早上07:00~晚上10:00 若茵農場 若茵農場是觀賞夕陽雲海的好地方，金黃色的光芒灑落在一大片雲海上，好像坐飛機才會看到的景色，而現在坐在戶外區的躺椅上，就能靜靜地欣賞著這難能可貴的美景，每一分每一秒都不想離開不想浪費，頓時覺得連上廁所都成了一件奢侈的事。 地址│台中市和平區雪山路1號 營業時間│週一至週日 10:30~17:30 費用│觀景費200元/人 (可抵消費) 大崙山 大崙山觀霧亭位於大崙山觀光茶園的制高點，也是人氣最高的賞景處，更是遊客們上山後必去的第一站。無論是日落時分還是夜幕降臨皆有不同風格的景色，看著夕陽緩緩落下，將整片雲海染成橘紅色的火燒雲，一直到天空出現繁星點點，過程中千變萬化的景色，讓人想把每個瞬間變成永恆。 地址│南投縣鹿谷鄉羊彎巷800-1號 松雪樓 號稱全台海拔最高旅館的松雪樓位於合歡山上，是眾所皆知看雲海及銀河的好去處，一開放訂房總是馬上就被秒殺，十分搶手。偶爾安排假期到山上渡假，放慢步調、遠離塵囂，運氣好就能看到日出、雲海、銀河，沒有什麼比這個還愜意、放鬆的行程了。 地址│花蓮縣秀林鄉富世村關原33號 太平雲梯 太平雲梯景觀吊橋橫越太平山與龜山之間的三原彩虹瀑布溪谷，全長達281公尺、橋面寬2.1公尺，長度超越屏東山川琉璃吊橋，成為全台最長吊橋。三百六十度無死角地向下俯瞰，於白天與夜晚可以看見截然不同的景緻，甫開幕即成為新的熱門觀光景點。 地址│嘉義縣梅山鄉下坑仔5號 祝山觀日平台 一說到阿里山多數人都會想到日出，但除了日出之外，我最喜歡的其實是太陽升起前，陽光從雲層間透出來的漸層色。祝山觀日平台是阿里山熱門的景點之一，看雲海在山巒間翻滾著，無論日出還是黃昏時刻，美麗的景象都讓人著迷，絕對是人生必去的景點之一。 地址│嘉義縣阿里山鄉中正村59號 隙頂二延平步道 隙頂二延平步道入口旁的觀景台是欣賞雲海和夕陽的絶佳地點，沿著步道走更能看到更多不一樣的絕景，黃澄澄的太陽最後落在山陵線後，隱沒在雲海中，壯觀的令人嘆為觀止，這邊雲霧長年飄渺，夢幻如仙境，既可欣賞雲海、雲瀑，又能看夕陽和日出，只要做足功課、氣候許可，絕對會不虛此行。 地址│嘉義縣阿里山鄉阿里山公路53.2K處 看更多>>【彰化】花草系之外的必去景點！歷史系、古早味文化一日遊 #IG打卡景點 #人間仙境 #台北雲海 #台灣夜景 #夕陽景點 #戶外景點 #攝影景點 #日出景點 #熱門景點 #秋冬旅遊 #秋冬景點 #秋冬雲海 #絕美夜景 #雲瀑 

2022師生性平認知調查：5成老師認為108課綱性平觀念不足 愛康衛生棉推出3款校園、親子性別平等教材  開放免費下載

教育部訂立108新課綱，校園設計課程應適切融入「性別平等教育」等19項議題，以「理解性別多樣性」、「落實尊重與包容多元性別差異」、「消除性別偏見與歧視」為三大學習目標。同年（2019年），愛康涼感衛生棉開啟性平之路鋪向全台校園，提供免費性平教育講座資源，讓正處於探索自我的青春期學生，能學習到欣賞、包容多元價值的概念。 愛康設計出適合國小至高中各階段學習的性別平等教材，從「青春期的奇幻歷險」到「青少年的大進擊」主題，讓青春期到青少年的學生可以探索獨特的自己，並開始看見彼此間更多的不一樣！愛康攜手專業背景的性平老師，至今已走訪超過6個縣市、踏入超過50多間學校，累積超過11,535位師生參與課程，未來更目標將性平足跡拓展至全台縣市。 愛康也製作出適用於家長、親子間溝通的「性平親子懶人包」，由於相信著推動性平從家庭教育開始，便是能長遠影響下一代的方式。即日起，於愛康涼感衛生棉官方網站開放所有家長、教育工作者免費下載：「高中性平校園簡報」、「國中小性平校園簡報」、「性平親子懶人包」三款教材（https://bit.ly/3pvOrTf）。 （愛康官網免費提供師生及親子下載國小至高中性別平等教材、親子懶人包。圖片來源：愛康涼感衛生棉） 師生性平認知大不同！5成老師認為課綱不足傳遞性平觀念 愛康衛生棉觀察目前校園性平概況，即使已導入課綱內容，但校園性平事件、霸凌等案件仍頻傳。為更瞭解師生性平教育認知度，愛康於2022年3月至７月間進行「國高中師生性別平等認知調查」，共回收636份有效問券，包含89位老師、549位學生填答。愛康從調查發現，老師與學生對於性平教材規劃分別抱持不同看法，有5成老師認為目前課綱規劃無法足夠傳遞性別平等觀念給學生；但僅有3成學生認為學校教學內容不足，可從此看出，學生可能未完全熟悉完整的性平教育領域，也無法確定是否能被完整傳遞性平觀念，因此出現師生有抱持不同想法的差異。 （愛康進行國高中師生性別平等認知調查，5成老師認為課綱不足傳遞性平觀念。圖片來源：愛康涼感衛生棉） （愛康國高中師生性別平等認知調查：3成學生認為學校教學內容不足。圖片來源：愛康涼感衛生棉） 校園欠缺完整性平資源，師生指出亟需加強數位性暴力、情感教育！ 愛康透過調查發現，超過５成老師希望學校能提供更完整的性平課程培訓或資源，顯示校園較欠缺完整的性平教學資源。同時，學生也希望老師能讓性平課程設計更有趣或採互動方式，以輕鬆、好玩方式學習，更能幫助性平知識的吸收。 針對老師指出校園性平資源不足夠，愛康更深入探討老師於第一線看見青春期階段的學生應加強的前三項性平議題，依序是：「性別尊重」、「數位性暴力」、「情感教育」，也讓愛康所設計的校園課程加強此面向的設計；而學生則對於「性別光譜」、「數位性暴力」、「情感教育」等知識面向尚未完全了解。從以上數據能明顯發現「數位性暴力」和「情感教育」二個議題，是老師及學生共同認為需要加強的教材項目，也對應到近期台灣N號房事件發生、數位跟蹤案件攀升等趨勢，確實為大家需要一起努力推動的面向。愛康教材則針對數位性暴力、情感教育、性別尊重、性教育、性別光譜、性別角色…等不同主題，設計出互動性高的校園、親子教材，為台灣的性平環境注入更豐富的資源。 免費下載愛康性平教材：https://bit.ly/3pvOrTf （老師認為需要加強的前三項性平議題是：性別尊重、數位性暴力、情感教育。圖片來源：愛康涼感衛生棉） 

鼠年吉祥話懶人包，祝賀簡訊、紅包賀詞、拜年看這邊！

 ＃３個字 🐭鼠來寶 🐭愛鼠你 🐭鼠於你 🐭鼠來富 🐭有錢鼠 🐭鼠不盡 🐭鼠鈔票 🐭笑鼠我 ＃４個字 🐭鼠一鼠二 🐭非你莫鼠 🐭鼠妳最美 🐭鼠你最帥 🐭鼠你最棒 🐭鼠你最紅 🐭躺著鼠錢 🐭鼠勾以捏 🐭鼠年吉祥 🐭鼠年快樂 🐭鼠年錢黏 🐭眾望所鼠 🐭神仙眷鼠 🐭樂不思鼠 🐭心有所鼠 🐭聰明如鼠 🐭鼠不勝數 🐭鼠報吉祥 🐭鼠錢吉祥 🐭鼠運亨通 🐭鼠白論黃 🐭金鼠報喜 🐭金鼠迎春 🐭金鼠納福 🐭金鼠獻吉 🐭金鼠賀歲 🐭金鼠獻瑞 🐭金鼠頌春 🐭金鼠送寶 🐭鼠鼠生風 🐭鼠鼠如意 🐭玉鼠臨風 🐭鼠能生巧 ＃５個字 🐭鼠鼠有練過 🐭我心鼠於你 🐭鈔票鼠不完 🐭最愛就鼠你 🐭出門開賓鼠 🐭手戴勞力鼠 🐭好運開鼠來 🐭呼你鼠鼠叫 🐭好運鼠於你 🐭鼠大就是美 🐭鼠年 94 狂 🐭鼠年行大運 🐭鼠年好運到 🐭鼠年喜臨門 🐭鼠年旺旺來 🐭鼠歲喜臨門 🐭鼠年喜氣濃 🐭鼠歲報佳音 🐭鼠來報吉祥 🐭鼠節春更新 🐭鼠歲笑聲甜 ＃６個字 🐭鼠錢鼠到手軟 🐭鼠不盡的鈔票 🐭鼠不盡的幸福 🐭鼠不盡的笑容 🐭鼠不盡的快樂 🐭好運非你莫鼠 🐭鼠於你的一年 🐭鼠你一個未來 🐭好運開鼠進來 ＃７個字 🐭鼠一鼠二鼠於你 🐭鑽鼠一顆永流傳 🐭有情人終成眷鼠 🐭鼠錢鼠到手抽筋 🐭鼠報年來福滿門 🐭財源滾滾鼠不完 🐭金鼠祥瑞慶豐年 🐭鼠報平安歸玉宇 🐭銀花萬簇迎金鼠 🐭鼠報年來福滿門 🐭吉祥鼠報豐收歲 ＃５字對聯 🐭人喜盛世，鼠兆豐年 🐭春花百朵開，玉鼠引金福 🐭人歡為體健，鼠碩因年豐 🐭鼠為生肖首，春乃歲時先 🐭子年春到戶，鼠歲喜臨門 🐭子為地支首，鼠乃生肖先 🐭子夜鐘聲響，鼠年爆竹喧 🐭子夜歲交替，鼠年春更新 🐭子時春意鬧，鼠歲笑聲甜 🐭黃鶯鳴翠柳，金鼠戀蒼松 🐭春燕鳴暖樹，金鼠跳青松 🐭春風拂綠柳，靈鼠跳松青 🐭鵲語紅梅放，鼠年喜氣濃 🐭蒼松隨歲古，子鼠與年新 🐭春潮傳喜訊，鼠歲報佳音 🐭黃山松鼠跳，綠野早春歸 🐭黃山松鼠跳，子夜陽春來 🐭鼠穎題春貼，鵲舌報福音 🐭鼠至調新律，雞鳴早報春 ＃７字對聯 🐭歲歲年豐添美滿，鼠歲豐登酒一船 🐭銀花萬簇迎金鼠，火樹千株展玉龍 🐭十二時辰鼠在首，一年四季春為頭 🐭鼠報平安歸玉宇，牛隨吉瑞下天庭 🐭火樹銀花迎玉鼠，山珍海味列金盤 🐭靈鼠迎春春色好，金雞報曉曉光新 🐭靈鼠跳枝月影晃 春牛耕地谷香飄 🐭萬千氣象開新景，一代風流壯鼠年 🐭才見肥豬財拱戶，又迎金鼠福臨門 🐭錢鼠咬錢進家門，富貴好運引進門 

【日月潭懶人包】南投日月潭一日遊景點、美食總整理

BOHNE｜FunTime｜原文出處 日月潭是台灣中部最熱門的旅遊景點之一，青山綠水、風光明媚，除了開車、搭巴士環湖之外，近年來環潭自行車道也成為遊日月潭的熱門選項，可以更貼近湖面，感受徐徐涼風。另外小編也相當推薦搭乘遊艇玩日月潭，因為日月潭許多熱門景點都分佈在日月潭三大碼頭附近，搭船就可以玩透透啦～ 如何抵達日月潭 (photo via flickr, by Jason, CC license) 自行開車 ➢南下 國道三號214-霧峰系統下交流道→國道六號29-愛蘭出口下交流道→行駛台14線→沿桃南路接台21線，往魚池鄉前進 ➢北上 國道三號243-竹山出口下交流道→台3丙→攔河路右轉→林尾路右轉→行駛台16線→於新高登山口紀念碑左轉→接台21線，往魚池鄉前進 大眾運輸 ➢台鐵 搭乘火車至台鐵台中站，轉乘台灣好行6670日月潭線，在日月潭站下車。 車資：單程193元，來回360元 花費時間（單程）：約1小時40分 ➢高鐵 高鐵至高鐵台中站，轉乘台灣好行6670日月潭線，在日月潭站下車。 車資：單程166元，來回330元 花費時間（單程）：約1小時20分 小編小提醒：來回票只在南投客運臺中干城站、高鐵臺中站的櫃檯販售喔！ 日月潭交通 開車 日月潭環湖公路長達33公里，且多彎路，即使中途都不停留，也需花上將近一個小時。對於沒有安排太多時間遊玩的旅客來說，自行開車環湖，在喜歡的景點停下來逛逛，是最方便省時的方式。 自行車 (source by 日月潭國家風景區官網) 日月潭環潭自行車道被CNN選為全球十大最美自行車道，也是日月潭新八景之一，可以在最貼近湖面的距離騎乘，如果遇到落羽松的季節，更是風景如畫，也因此日月潭附近林立許多自行車出租店，旅客可以開車或搭車到日月潭，再在這裡租自行車。不過騎完一圈約需花費5～6個小時，大家要考量自身體力，該折返時就折返喔！ 遊艇 日月潭三大碼頭水社、玄光寺、伊達邵碼頭，在湖面上呈三角形分佈，多數船家都有販售三點停留的套票，例如可以從水社碼頭登船，前往玄光寺碼頭，下船遊覽一番後，再往伊達邵碼頭前進，最後回到水社碼頭。如此一來，日月潭三大碼頭的景點就都能蒐集到啦～ 日月潭─水社碼頭 景點─梅荷園 (source by 日月潭國家風景區官網) 梅荷園是當年蔣介石駐日月潭時，憲兵的崗哨要塞，因此以憲兵的梅荷精神命名。現在梅荷園除了是一座景觀台，可以眺望水社碼頭景緻之外，更有複合式景觀餐廳，販售日月潭紅茶、咖啡和特色餐點，到了夜晚則成為景觀酒吧，成為附近飯店住客的夜間最佳休閒地。梅荷園內也有紀念品店，可以在這裡購買伴手禮，還可以拿祈福許願卡，掛在祈願樹上許願！ 地址：南投縣魚池鄉中興路114-3號 交通：水社碼頭步行4分鐘 開放時間：9:00-17:00 景點─涵碧樓x涵碧步道x涵碧樓紀念館 (source by日月潭國家風景區官網) 涵碧樓是日月潭最有名、最高級的飯店，據說前身建於西元1901年，日本天皇來台時也曾下榻，台灣光復後則改建為蔣公行館。涵碧樓飯店內的餐廳和酒吧視野很好，如果有時間、有預算，不妨在涵碧樓享用一頓午餐、喝點小酒。如果只想在室外散步，也可以沿著涵碧步道，在半島上繞一圈，或是走到涵碧樓後方的涵碧樓紀念館，看看涵碧樓的歷史。 地址：南投縣魚池鄉中興路142號 交通：水社碼頭步行10分鐘 紀念館開放時間：8:00-18:00 景點─龍鳳宮月老廟 (source by日月潭國家風景區官網) 這間月老廟過去坐落在日月潭拉魯島上，921大地震後遷移到龍鳳宮繼續供俸，從水社碼頭步行過來大約12分鐘。龍鳳宮月老廟是全台靈驗的前幾名，廟祠周圍掛滿了祈求姻緣的吊牌，信徒眾多可見一斑，來到水社碼頭附近的各位單身男女們，走過路過千萬不要錯過，到月老廟擲筊求個紅線吧～ 小編小提醒：來拜月老也別忘了先參拜正殿的眾神明喔！ 地址：南投縣魚池鄉中山路291-26號 交通：水社碼頭步行13分鐘 開放時間：6:00-21:00 日月潭─玄光碼頭 景點─土亭仔步道 (source by日月潭國家風景區官網) 日月潭有「三小」：最小族群─邵族、最小島─拉魯島、最小燈塔─土亭仔。土亭仔燈塔是台灣僅有的不靠海的燈塔，位在土亭仔步道的盡頭，這裡曾是邵族石印社遺址，現在則是石姓氏族的祖靈祭地點，是一個充滿原住民文化的地方。看到貓頭鷹立像代表到達步道入口處，步道內綠樹成蔭，高架木棧道保護土亭仔原有的地形和植物，是人類和自然共生的典範。走到終點，小燈塔和日月潭一起映入眼簾，頗有海闊天空之感。 交通：玄光碼頭開車8分鐘 開放時間：9:00-17:00 景點─慈恩塔 (source by日月潭國家風景區官網) 慈恩塔是日月潭的地標，其坐落在海拔954公尺高的沙巴蘭山，塔高46公尺，塔頂正好是海拔1000公尺，也是日月潭的最高點。沿慈恩塔林間步道一路向上，轉個彎不時能看見藍色的日月潭出現在眼前，而最美的景色就要到慈恩塔最高的樓層才能看見啦！塔內兩座交錯的樓梯直通頂樓，走出門就能看見360度的日月潭山水景緻，還有坐落在山谷間的部落，從高處眺望才能體會到那種震撼感！雖然從玄光碼頭走到這裡會有一點難度，但小編真的覺得很值得～ 交通：玄光碼頭開車4分鐘 開放時間：9:00-16:30 美食─金盆阿嬤的香菇茶葉蛋 (source by IG, kuo.xiao.yu) 玄光碼頭邊有一間總是很多人排隊的小店，窗口飄出的茶葉蛋香吸引人潮前來，雖然人多，但是流動很快，滷好的茶葉蛋已經一個個分裝好，一下就可以買到熱騰騰的香菇茶葉蛋。茶葉蛋每日用超大臉盆加香菇新鮮現滷，相當入味，連蛋黃都有香菇滷汁，不會有乾乾的感覺，超級美味，是來到日月潭一定要親自品嘗的小點心！ 地址：南投縣魚池鄉中正路338號 交通：玄光碼頭下船處 營業時間：9:30-17:00 日月潭─伊達邵碼頭 景點─伊達邵親水步道 (source by日月潭國家風景區官網) 這條伊達邵親水步道的入口，位於中華電信會館大樓旁，沿途經過日月潭纜車站，一路通到水蛙頭，總長約有2.4公里。步道採用木棧道架高鋪成，貼近日月潭水面，兩旁有許多原生筆筒樹，生態豐富，除了欣賞山水，還能看見飛碟形狀的纜車站和行駛中的纜車，不論是走路或騎自行車都很愜意～ 交通：伊達邵碼頭步行8分鐘 景點─伊達邵文物館 (source by日月潭國家風景區官網) 伊達邵文物館位在伊達邵國小校園內，以邵族彩繪和圖騰裝飾外觀，內部則展出邵族傳統的狩獵、農耕等生活文物，還有舂石音的杵和傳統樂器，用以提供校內的教育資源外，在假日時也開放給對邵族文化有興趣的遊客參觀，不過需要以團體的方式先行向校方預約，才能入內喔！ 地址：南投縣魚池鄉中正路211巷1號（伊達邵國小內） 交通：伊達邵碼頭步行15分鐘 開放時間：事先向校方預約 美食─麓司岸 飯飯雞翅／拉長蝦 (source by IG, revery_chen) 伊達邵小吃街裡有很多日月潭特色小吃，阿薩姆紅茶、燒麻糬、山豬肉刈包、芋籤粿等，待一整天都吃不完，如果真的要抉擇的話，這間麓司岸的飯飯雞翅一定是伊達邵小吃街必吃！「飯飯雞翅」其實就是就是雞翅包飯，不過他包的飯是木桶蒸的邵族傳統糯米飯，再撒上蔥跟胡椒，就可以吃到香噴噴的飯飯雞翅啦～裡面有紮實的餡料，當正餐吃也可以的哦！喜歡吃辣的朋友，小編超推加辣，整個層次更上一層！ 小編偷偷說：店裡也有賣「拉長蝦」這種生菜佐日式炸蝦的清爽料理，可以一起買來吃吃看！ 地址：南投縣魚池鄉義勇街22號 交通：伊達邵碼頭步行4分鐘 營業時間：10:00-18:30 美食─年記做不復賣香菇高麗菜包 (source by IG, nora.chou) 從這間高麗菜包店的店名「做不復賣」就可以知道生意有多好啦～（小編翻譯：就是賣得很快，來不及做的台語）店家背板滿滿名人、節目的採訪和照片，到底厲害在哪裡咧？店裡每一顆菜包都是現場手做，鮮脆多汁的高麗菜、滿滿香氣的香菇、冬粉等餡料包進麵皮，再放進油鍋裡炸得酥酥脆脆，也可以依照個人喜好加上辣椒醬或甜辣醬，超級美味！重點是用銅板價就能吃到，難怪連平日都要排隊，不過吃過的都說值得啦～ 地址：南投縣魚池鄉義勇街75號 交通：伊達邵碼頭步行4分鐘 營業時間： 週一、二、五10:00-17:00 週六、日10:00-18:00 週三、四公休 美食─杜啦 白鰻棍麻糬（烤小米麻糬） (source by IG, smartjuno) 杜啦、白鰻棍指的是一種邵族的傳統美食小米麻糬，也叫做邵族小米糕，它用蘆葦桿當竹籤，把手工小米麻糬纏繞上去，看起來就像一條鰻魚的形狀，拿去火烤後，再淋上各種口味的醬料，甜的鹹的都有，例如：蜂蜜、煉乳、海鹽和烤肉醬等，脆脆的外皮加上綿密的內裡，還能吃得出小米的香氣，來到日月潭必須來一支！ 地址：南投縣魚池鄉義勇街101號 交通：伊達邵碼頭步行3分鐘 營業時間：11:00-19:30（週四公休） 美食─日月潭紅茶 (source by IG, c_h_e_n.6) 來到日月潭就是要喝紅茶！日月潭的阿薩姆紅茶（台茶8號）、紅玉紅茶（台茶18號）在國際間遠近馳名，許多遊客來到日月潭都會到茶廠買包茶葉。如果只是想嘗鮮喝一杯的話，那麼到伊達邵老街就對囉～街上有許多有名的紅茶店，各有擁護者，小編蒐集了幾間網友們常推薦的日月潭紅茶店資訊給大家，有的店家也有賣紅茶冰淇淋，不過伊達邵老街的紅茶店很多，大家也可以自己去發掘看看！ 交通：伊達邵碼頭步行2分鐘左右即抵達伊達邵老街，店家分布在伊達邵商圈內。 頭目的店 地址：南投縣魚池鄉文化街103-1號 營業時間：9:00-18:00 日月茶行 地址：南投縣魚池鄉義勇街63號 營業時間：11:00-18:30 育正紅茶 地址：南投縣魚池鄉義勇街73號 營業時間：9:00-21:30 台茶18 tea 地址：南投縣魚池鄉德化街12號 營業時間：9:00-21:00 茶池屋 地址：南投縣魚池鄉義勇街93號 營業時間：8:00-20:00 其他日月潭景點 向山行政暨遊客中心 (source by日月潭國家風景區官網) (source by IG, wuxiage) 這棟造型特殊、充滿綠意的建築，是由日本知名建築師「團紀彥」設計，以環抱日月潭為意象，融入原有地景，採用清水模建造，各種弧面設計連結土地和建築物本體，斜坡草坪可以直接從地面走到屋頂，兩棟建築物高低錯落，讓遊客無論從甚麼角度都可以眺望日月潭。園區前棟是辦公空間，後棟則是遊客中心，館內展出日月潭的產業、工藝和旅遊資源，包括陶藝、紙藝、工藝、酒類、紅茶及農特產等。坐在草地上看看書、看看湖、參觀展覽，就能悠哉地耗上一整天！ 地址：南投縣魚池鄉中山路599號 交通：玄光碼頭開車17分鐘 開放時間：9:00-17:00 文武廟 (source by日月潭國家風景區官網) (source by日月潭國家風景區官網) 日月潭文武廟在1969年重建時，採用了中國北朝式的建築外觀，氣勢磅礡，依山面湖的地勢造就了一層層的廟宇結構。廟裡供俸關聖帝君、岳武穆王、文昌帝君及孔子等眾神明，香火鼎盛，廟內還有禮品店、咖啡吧和休息區，參拜之餘也可以稍作休憩。走到文武廟最上層，後山公園的高大的牌樓和青翠綠地映著藍天，景色更是令人驚豔，附近還有日月潭相當有名的咖啡莊園「黑咖啡道」，可以在此買杯咖啡野餐！ 地址：南投縣魚池鄉中正路63號 交通：水社碼頭開車8分鐘 開放時間：全天，20:00後由側門進入 九族文化村 (source by日月潭國家風景區官網) 九族文化村這個台灣經典的遊樂園大家一定都不陌生，它距離日月潭很近，還有日月潭纜車直達，甚至還和日月潭纜車合作，只要購買九族門票，當日就可以免費搭乘日月潭纜車！膽子夠大的話可以搭上自由落體，在制高點將整個山谷的風景盡收眼底。除了各種刺激有趣的遊樂設施可以親子同樂以外，被列為日月潭新八景之一的九族櫻花湖，每當櫻花盛開，綠山紅櫻映在水面的景象十分壯麗，也是九族必去景點喔～ 地址：南投縣魚池鄉金天巷45號 交通：日月潭纜車站搭乘纜車7分鐘 營業時間：9:30-17:00 日月潭漂亮的景點真的很多，都很適合慢慢散步，不過由於是熱門景點的關係，假日人潮會比較多，建議大家早點起床，帶著早餐來體驗清淨的日月潭，在人潮變多之前享受無人的自行車道、搭遊艇遊湖！ #九族文化村 #伊達邵文物館 #伊達邵碼頭 #伊達邵親水步道 #南投景點 #向山行政暨遊客中心 #土亭仔步道 #年記做不復賣香菇高麗菜包 #慈恩塔 #文武廟 #日月潭一日遊 #日月潭交通 #日月潭懶人包 #日月潭景點 #日月潭紅茶 #日月潭美食 #杜啦 白鰻棍麻糬（烤小米麻糬） #梅荷園 #水社碼頭 #涵碧樓x涵碧步道x涵碧樓紀念館 #玄光碼頭 #金盆阿嬤的香菇茶葉蛋 #麓司岸 飯飯雞翅／拉長蝦 #龍鳳宮月老廟 

史上最萌！超實用迪士尼收納箱＆沙發，不用出門家裡就是迪士尼！

撰寫編輯#shika 有些時候總是會看膩家中的擺設，覺得一切都一成不變，缺少了新鮮感，這時候就需要轉換一下新氣象，順便轉變一下心境。這次日本購物網站就推出了一系列的迪士尼居家週邊，擺在家裡就會有一秒進入迪士尼飯店的錯覺。吸睛的外表，真是要人不心動都難啊！一起來看看有哪些商品吧！ 👉【波波快訊】迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 收納箱 超可愛的迪士尼收納箱，讓收納變得不無聊！總共有米奇、唐老鴨、奇奇蒂蒂、黛西和小熊維尼５種造型，就連內部的花樣也是角色的圖案。每一種都有２個尺寸，拿來收納衣服、玩具等生活雜物都很方便。 👉【迪士尼櫻花季】盛大登場！奇奇蒂蒂扭蛋機、小鹿斑比櫻花鞦韆超好拍，百款商品只有這裡買得到！ 俏皮的外觀，光是擺在一起就很可愛啊！不僅幫你收納還可以順便裝飾家裡真的很方便呢！ （圖片來源：楽天市場） 沙發床 這一組沙發床簡直就是懶人的福音，要坐要躺都可以，尤其現在冷冷的冬天，就是想要賴在沙發上不想動啊！有客人來家裡拜訪的話，只要攤開就可以變成一張完整的單人床，這麼方便的東西拿出來真的很有面子。 🔻米奇款 這款沙發床有四種變化，不管你是坐著想要讓腳伸直，或是累了乾脆躺下小睡一下，都可以攤開沙發立刻切換到最舒服的姿勢。每一組沙發床都附贈兩個抱枕，米奇款的是米奇的頭和鞋子，這麼可愛只能抱緊處理了！ 👉【迪士尼櫻花季】盛大登場！奇奇蒂蒂扭蛋機、小鹿斑比櫻花鞦韆超好拍，百款商品只有這裡買得到！ 🔻小熊維尼款 你以為這只是普通的抱枕嗎？那你就錯了～其中一顆抱枕內竟然還藏著小毛毯，睡覺的時候不用大老遠跑去拿被子，直接把抱枕裡的拿出來蓋就可以了！小熊維尼款的抱枕是木頭和維尼最喜歡的蜂蜜！ 👉【波波快訊】櫻花粉色小熊維尼來啦！超萌櫻花限定商品，維尼粉先過春天囉！ 🔻唐老鴨款 唐老鴨款的配色也非常亮眼，救生圈造型的抱枕看起來更有水手的感覺，而另一個抱枕竟然是唐老鴨的腳！鴨賞的形狀實在是太犯規了！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ 🔻奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂款以他們棕色的毛作為基底，看起來十分的溫馨，散布在四處的刺繡也非常可愛，蘋果和花生的抱枕，看起來也很有奇奇蒂蒂的風格呢！ 👉【2020版】迪士尼美食懶人包！樂園＆海洋必吃造型美食，邊吃邊玩最開心！ （圖片來源：楽天市場） 這麼可愛的迪士尼收納箱&沙發床，光是擺著就很搶眼，直接變成裝飾，再也不用煩惱怎麼佈置家裡了。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #唐老鴨 #奇奇蒂蒂 #小熊維尼 #收納盒 #日本 #生活娛樂 #米奇 #迪士尼周邊 #迪士尼沙發 #黛西 

【搶先看】11月日雜送Jill Stuart皮夾！實用小包來襲，這7本高CP值必收！

秋天已經正式來臨，引領在時尚尖端的日雜品牌，總是會提前幾個月就先釋出未來的潮流趨勢，讓讀著們優先獲得最新的時尚資訊，想當辦公室裡最會穿搭的OL，除了掌握雜誌裡的流行風格，雜誌每一期貼心附贈的附錄，也可以成為整體打扮加分小技巧，最新一期11月日雜又推出那些超燒附錄呢？趕緊來看介紹吧~ 延伸閱讀：【搶先看】10月日雜有3CE＆歐舒丹？旅行小物通通有，連假出遊免煩惱！ 1.《MORE》 ♦發售日：2019年9月28日 ♦封面：川口春奈 《MORE》一口氣推出兩種封面版本，【通常版】、【増刊別色版】差別在於兩種版本除了封面人物的照片不同，贈送的商品附錄顏色也不同，超美的Jill Stuart的三折皮夾，不管是莓果色或是莫蘭迪水藍色，都很值得全包阿！ 延伸閱讀：【2019秋季日劇】木村拓哉＆阿部寬回歸！熟男小鮮肉齊放，9部高顏值必追日劇！ 2.《WITH》 ♦發售日：2019年9月28日 ♦封面：King & Prince 《WITH》的附錄是來自Beaming By Beams的絨布拉鍊收納包，一共推出兩種不同尺寸，大的版本長寬19cm×27cm可以放得下一台iPad Air，剛好當成包護套，小的則是可以放充電線或是口紅。 3.《SPRiNG》 ♦發售日：2019年9月21日 ♦封面：吉岡里帆 米奇控這本一定要收！《SPRiNG》與迪士尼聯名的手錶，封面有兩種版本，增刊版有三種錶帶可以替換，完全不需要擔心配戴卡通人物會太過幼稚，超有質感的錶帶與銀色錶框，搭配起來可愛又典雅。 延伸閱讀：【東京迪士尼2020懶人包】全年度活動總整理，新園區到季節限定一次搞懂！ 4.《GINGER》 ♦發售日：2019年9月21日 ♦封面：北川景子 封面找來知名女星北川景子，冷豔的風格會想多停留一眼她的美麗，附錄與SHIPS合作的休閒掛繩收納包，雙層一面拉鍊設計可以放手機，另一面是4個卡夾空間，外出不想帶包包，掛一個在脖子上就足夠。 延伸閱讀：北川景子居然被＿＿打敗？日本女生理想臉蛋TOP10，個個都是女神等級啊！ （圖片來源：GINGER） 5.《mini》 ♦發售日：2019年10月1日 ♦封面：高畑充希 《mini》這次與流行品牌MILKFED推出聯名的豪華彩妝盤，16種色系，從腮紅、口紅、眼影到眉毛，通通一盤就可以搞定，而且還貼心內含附贈雙頭口紅刷與眼影刷，外出攜帶補妝輕巧又可愛！ （圖片來源：ミニ） 6.《inRed》 ♦發售日：2019年10月7日 ♦封面：菅野美穂 史努比的化妝收納包，這種化妝包對於旅行是最方便的工具了，比起一般收納包，化妝包可以把彩妝收納得很整齊，刷具也有固定的擺放位子，不用擔心被擠壓的問題，最可愛的是這個還能像書一樣立起來！ （圖片來源：InRed） （圖片來源：InRed） 7.《steady.》 ♦發售日：2019年10月7日 ♦封面：吉岡里帆 《steady.》推出瑞典藝術家Lisa Larson創作品中最高人氣的Mikey貓咪最為圖案，這是一個迷你版的書面活頁夾收納包，附贈四個不同造型圖案的透明活頁夾，用翻頁的方式收納東西是不是很有創意呢！ （圖片來源： steady.） 每次的日雜附錄都這麼有質感，真不知道是在買雜誌還是附錄贈品，買一送一的感覺每本都超想全包阿~ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #11月日雜 #iPad Air #JILL STUART #LISA LARSON #MILKFED #北川景子 #吉岡里帆 #搶先看 #收納包 #日本必買 #日雜贈品 #日雜附錄 #米奇手錶 

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

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