秋日必須來點療癒！「秋季必聽KPOP」TOP10，IU、太妍、BTOB都是必聽！

不曉得大家有沒有感受到最近的天氣變化呢？秋天真的是個相當涼爽又讓人情緒波動的季節呢～相信大家一定都需要來點音樂慰藉心靈吧？今天泡菜編整理了「秋季必聽KPOP」 TOP10，有的多愁善感又帶點苦澀，有的旋律輕快趕走身心靈的疲勞，當然也少不了療傷系歌曲啦～現在就讓我們一起來看看有哪些上榜的KPOP吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1341088 https://www.popdaily.com.tw/korea/1328471 TOP10、AKMU《Time and Fallen Leaves 》 第十名要推薦的是「樂童音樂家」AKMU的歌曲《Time and Fallen Leaves》，光是看歌名「時間與落葉」是不是就充滿了秋天的感受呢？這首歌也訴說了人們在落葉紛飛的秋日裡，會漸漸將過去淡忘，真的是相當適合秋天聆聽的歌曲啊！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP9、N.Flying《Autumn Dream》 第九名是由FNC娛樂旗下男子樂團N.Flying演奏的歌曲《Autumn Dream》，這首歌訴說了等待和在夢境裡想接觸到對方的心情，整首歌旋律聽起來並沒有到非常感傷，而是用了帶有節奏感的音樂詮釋，讓整首歌聽起來帶有一點輕快的感受！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP8、MAMAMOO《Wind Flower》 第八名是由女團MAMAMOO演唱的歌曲《Wind Flower》，這首歌訴說了與戀人告別、後悔、回憶湧上心頭的感受，雖然歌詞中帶點憂傷，但整體曲風是偏向輕快、帶有節奏感的風格，也相當適合在心思複雜的秋日聆聽呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP7、SEVENTEEN《Pinwheel》 第七名是由男團SEVENTEEN的VOCAL TEAM演唱的歌曲《Pinwheel》，這首歌述說了等待的心境，就像是歌名「風車」一樣一直待在原地、站立在風中等待，感傷的歌詞加上每位成員各自以不同的獨特嗓音演唱，絕對是秋日必聽之一！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP6、VIBE《Fall in Fall》 第六名是組合VIBE演唱的《Fall in Fall》，台灣粉絲可能對這組歌手稍微陌生一點，但他們的《Fall in Fall》可是曾被韓國民眾票選「在秋天時的必聽歌曲」第二名呢！《Fall in Fall》描述了秋天時格外想念對方以及感到孤獨的心情，聽完可能會感到一絲絲苦澀，但也非常適合有點憂鬱的秋日！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP5、太妍《11:11》 第五名是我們「信聽太」也就是少女時代隊長太妍所演唱的歌曲《11:11》！《11:11》述說了一個女孩與她的前任情人於「11時11分」時許願的回憶，並以「一天結束前的時間」比擬為「戀人關係結束前的時間」。演唱者太妍也曾在接受採訪時表示「這首歌是送給粉絲們的禮物，希望粉絲都能在秋天留下難忘的回憶」，非常暖心！ https://www.instagram.com/p/Civ7n8IPFwd/ TOP4、圭賢《At Gwanghwamun》 第四名是由男團Super Junior成員圭賢所演唱的《At Gwanghwamun》（在光化門），想必這首歌大家都已經耳熟能詳了吧？不只是圭賢Solo的成名代表作，先前在綜藝節目《新西遊記》中也經常作為「圭賢專用BGM」出現。《At Gwanghwamun》描述情人離去但自己仍然待在原地傻傻等待的故事，圭賢也用了溫柔的中低音將故事完美詮釋，帶給大家一絲慰藉！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP3、Paul Kim《Every day, Every Moment》 第三名是由男歌手Paul Kim所演唱的歌曲《Every day, Every moment》，相信許多韓劇迷們一定都覺得非常耳熟吧？《Every day, Every moment》是Paul Kim為了SBS電視劇《要先接吻嗎？》獻唱的歌曲，歌詞中提到「每一天，每時每刻都在一起」（모든 날, 모든 순간 함께해），讓人感受到了滿滿的秋日感性。此外，這首歌當時一發行就佔據了音源榜多時，也成為了許多韓星的愛唱COVER曲呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP2、BTOB《Missing You》 說到秋日KPOP，就不能漏掉這首吧？那就是美聲男子團體BTOB的《Missing You》啦！《Missing You》是訴說離別和想念之情的歌，從前奏開始就讓人覺得心癢癢，更是將人們分離時不捨、難過的情緒都寫進歌詞中，充滿了多愁善感的氛圍，還不認識這首名曲的粉絲朋友，泡菜編非常推薦你們不妨在秋日時分聽聽看這首歌曲哦！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP1、IU《Autumn Morning》 秋季必聽KPOP的TOP1，就是由國民歌手IU演唱的《Autumn Morning》啦！其實《Autumn Morning》是IU翻唱前輩楊熙銀的歌曲，但IU特有的魅力溫柔嗓音再加上吉他旋律，唱出了完全不一樣的風格，也使《Autumn Morning》獲得許多人氣。大家也可以試試在微涼的秋日早晨聆聽這首歌，為自己即將出發的嶄新一天充電哦～ https://www.instagram.com/p/CaD-CHvvHKh/ 以上就是「秋季必聽KPOP」TOP10的整理介紹啦！，是不是每一首都相當適合微冷又涼爽的秋日呢？又或者裡面有沒有你的愛歌呢？若是還有私藏的秋季必聽清單也都歡迎留言跟我們分享，喜愛秋日KPOP的朋友也別忘了將以上10首速速加入音樂播放清單呀～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #1111 #AKMU #AutumnDream #AutumnMorning #BTOB #BTOBMissingYou #DK #EverydayEveryMoment #FallinFall #IU #Joshua #KPOP #KPOP偶像 #MAMAMOO #NFlying #Pinwheel #Seventeen #SuperJunior #TimeandFallenLeaves #VIBE #WindFlower #Woozi #圭賢 #太妍 #夫勝寛 #少女時代 #尹淨漢 #李知勳 #李知恩 #李碩珉 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #秋天 #秋天KPOP #秋季KPOP #秋日KPOP #韓國歌曲 #韓國歌曲推薦 #韓國秋天 

【台北咖啡廳】W&M workshop超爆好吃的蛋糕 （營業到四月底）

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是超！爆！好！吃！的甜點🍰 彼儂蛋糕超好吃！真的完全不會讓人失望！ 奶油吃起來不會太過的油膩！吃起來清爽微微的清甜！ 怕奶油的朋友們吃這個應該是不用擔心的！ 這杯的名字叫秋🍂 - 今年冬天也有冬季草莓系列的🍓 喜歡的朋友們可以趕緊去品嚐看看！！ - W&M Workshop 地址：台北市中山區林森北路487號1樓225室 (捷運中山國小站出站後，步行230公尺 or 民權西路站出站後，步行1公里） 營業時間：六、日、一 12:00-17:30 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #wmworkshop #台北咖啡廳#台北甜點#台北下午茶#台北美食#taipeicafe#taipeifood#latte#afternoontea#taipeifoodie#taipei#taiwan#台北#台灣#cafe#afternoontea#cake#dessert#eat#foodie#food#popdaily#popyummy#popyummy台北#가패#가패스타그램#대만여행#대만카패#일상#daily#monaaeat✌🏼

請你替自己澆水，每天稱讚給自己前進的養分-五點讓自己習慣自信的方法

小時候，我們每做一件事 父母或老師總會在適當時機給予鼓勵和稱讚 因為這樣的方式，我們每個人都會建立屬於自己的自信 自信心的成長是透過「外在的澆水」和「內心的養分」兩者交互建立的 外在時常稱讚和內心自我的肯定，讓你的自信心持續維持正面向發展 但當脫離學校時，這種角色漸漸變少了 不會再有人在你專案結束時，對你比讚說你做得很好！ (如果遇上不錯主管或教授應該有機會啦ＸＤ那你很幸運) 也不會有人在你做錯時，拍拍你的肩說你盡力了 當外在的供給減少，你內在的養分又不夠多時 很容易自信心消失 尤其是剛踏入職場的新鮮人們，很容易在被壓榨和斥責聲中喪失信心 所以每個人除練訓練自己內心要更強大外 別忘記要替自己澆水，多多鼓勵自己 我以前也不是個很有自信的人，所以我會透過一些方式來讓自己越來越有自信 到最後你會越來越習慣自己有自信的樣子 <h3>1.找到自己最適合的樣子</h3> 很多沒自信的人某部分源自於外表 這時候請看看鏡子，說出你自己不喜歡自己的地方 接著請想辦法改善!!!!一味的顧影自憐不會改善 只有你知道你不喜歡哪裡，努力讓自己看起來更好，你才會有自信 覺得太胖那就努力瘦、覺得皮膚不好就開始保養、討厭單眼皮去學貼雙眼皮貼等等 除非最後化妝或保養都還是無法讓你更有自信，你很想整那就去吧 我從不反對整型，因為有時候這是可以讓一個人重新喜歡自己的一種方式 目的絕不是要大力推廣醫美，主要是希望你正視自己的不自信，並想辦法改善 找到你最喜歡且最適合自己的樣子，你才會開始有自信 <h3>2.了解自己的不擅長並發揮優勢</h3> 每個人絕對有自己擅長的事物，當然也會有不擅長的 很多時候自信都是在遭受過大大小小的挫折中，漸漸被摧毀的 你做一件事結果失敗了，你要想想你是真的不適合還是不夠努力 如果經過多次判斷、你也盡力了還是不適合，那就放棄吧 我從不覺得堅持比放棄更好 因為了解自己而放棄部分選擇，才有餘力堅持適合自己的道路 知道自己最擅長什麼，就努力做 過程中你會對自己有更多的肯定，希望最後也會因此自豪！ <h3>3.正向的朋友和環境</h3> 雖然說良藥苦口、好的明鏡可以正衣冠 如果一個朋友過度質疑或嫌棄你時，就不會是那帖良藥，反而成了毒藥 真正的朋友雖然會說出不好聽的中肯建議，但在指責中還是會給予支持 有難以入耳的實話沒關係，但也一定要有永遠挺你、幫助你的義氣 沒有的話，請快逃離現在的環境.... <h3>4.健康生活，多動動</h3> 第四項真是老生常談了！但也千萬別懷疑..... 當你長期熬夜或是很少出門運動曬太陽時，容易沈浸在負面情緒中 很多人是一憂鬱就睡不著，睡不著就更加憂鬱 久了久之，別說要增加自信，身心理狀況都要先壞了 <h3>5.假裝自信，抬頭挺胸的走路</h3> 這項是我最有感而且大推的方式，當然一定要配合前面四點 只單獨做第五點很容易變膨風姊或膨風哥 你前面四項都有努力實踐的過程，你就要開始假裝自己很有自信 走路要抬頭挺胸，向主管報告也要表現自己好像很厲害 不是要你騙人，我相信你也在努力要更好，但別人不會看到你的努力 大多數不了解你的人都是看外在，不一定是長相，是一種氛圍 你要先用你的氣場影響別人，漸漸身旁就會有正向的回饋 開始有掌聲後，你又會更有自信，這是個正向循環 千萬不要假裝很有自信但完全放爛不努力，想說做做樣子也會有人信 總有一天會被戳破的!!!! 這是個幫助你進入正向循環的方式，而不是讓你濫用 希望分享給大家的方式會有用，至少我是這麼過來的 我現在跟大家講起以前的不自信，每個人都會懷疑的看著我，一副不相信我曾經有過這段時期 自信不會是一時就建立起來的，我也花了4年以上的時間，慢慢找到自己 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮如果過程中，你還是很有困難，歡迎和我聊聊❤️❤️❤️ 或是你的朋友圈都太不正向，那只好加入我這裡ＸＤ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #自信 #語錄 #生活 #職場 #成長 #稱讚 #正面

當著孩子的面吵架超NG！父母關係差，負面影響恐伴隨孩子一生

人與人長期相處，必定會有所摩擦。即便是生活在同個屋簷下、受同樣教育長大的兄弟姊妹，都可能因小事起爭執，更何況來自不同成長背景的夫妻兩人呢？夫妻之間吵架是在所難免，但若家中有孩子，「開戰」前還是要看時間跟地點，千萬別讓孩子撞見吵架現場！否則其帶來的負面影響，可能伴隨孩子一輩子。 （圖片來源：Pexels） 寶寶呱呱墜地來到世界上時，對任何事物都必須從零開始學習，這其中當然也包括「情感」以及「人際關係」，而孩子在學習任何事物的第一個學習對象，就是「父母」。作為孩子學習的重要範本，如果長期與另一半在孩子面前爭論不休，孩子會學習到什麼？又會對他們產生哪些負面影響呢？ 父母常吵架對孩子的負面影響 一、造成孩子負面的性格發展 研究指出，經常看見父母爭執的孩子，在長大以後較容易患有憂鬱、焦慮等心理問題，且也更可能有冷漠、壓抑、過度自卑等性格，對未來人際關係建立的影響將非常顯著且深遠。無法輕易與人建立良好人際關係的孩子，也容易越來越孤僻，導致其他心理相關問題的產生。 二、對孩子疏於照顧，影響親子關係 當父母經常吵架，這意味著父母在家中經常處於低落的情緒漩渦中，負面的情緒反應會使人們感到疲憊，間接影響其照顧孩子的意願，使爸媽都無法妥善滿足孩子的需求以及給予良好的回應，親子關係亦會連帶受到負面影響。 （圖片來源：Pexels） 三、孩子情緒管理問題 父母之間如果和樂融融，經常展現正向的互動關係，孩子也會學習到正向的人際處理關係，並且隨著年齡增長，調節與掌控自己情緒的能力也會愈來愈好；反之，若父母關係不睦，經常對彼此發脾氣、一言不合就起爭執，孩子的情緒沒有好的學習對象，便會變得同樣暴躁易怒，一點小事就能夠使他大發雷霆。這樣的壞脾氣一旦養成，將難以改變，不只孩子會變得很難帶，還可能使同儕都對你的孩子敬而遠之！ 四、無法與他人建立親密關係 隨著孩子的年齡增長，他們開始產生與他人建立親密關係的需求或渴望，若孩子從小就經常看到父母彼此惡言相向，孩子對於親密關係的建立可能會感到困惑與卻步，認為即便自己與喜愛的另一人建立了親密關係，這段關係最終也勢必會變質，不如在即將成為更緊密的關係前自己就先踩剎車，使得孩子難以結交摯友或伴侶。 （圖片來源：Pexels） 不小心在孩子面前吵架可以怎麼補救 事實上，兩人要永遠不在孩子面前吵架，有時還是有點難啊，畢竟生活中有大大小小可能產生摩擦的事，真的很難每件事都冷靜！其實，如果不是三天兩頭常常在孩子面前吵架，只是偶爾為之的話，做好以下補救措施並不會對孩子造成太大的負面影響，這邊提供三種補救方式給爸媽！ 一、在孩子面前和解 如果真的不小心在孩子面前吵了架，爸爸媽媽可以在孩子面前進行和解。在和解的過程中，假如溝通、協商都做得很到位，也許還能成為孩子「學習處理衝突」的正面教材呢！和解過後，孩子對於父母關係的不安感也會一掃而空，讓這場衝突對孩子的傷害降到最低。 二、給予孩子關心 夫妻之間吵架，吵的內容很大一部分都是孩子的事，若是在孩子面前吵孩子的教養方式等，可能會讓孩子陷入「是不是我害爸媽吵架」的自我懷疑。為了恢復孩子對關係的信任感，在事後應該對孩子做三件事： 1. 關心孩子的情緒感受 2. 告訴孩子爸媽吵架不是他的錯 3. 告訴孩子爸媽就算吵架也還是很愛你 （圖片來源：Pexels） 三、未來多練習稱讚另一半 若只是夫妻兩人偶爾的小摩擦，並未危及到整段婚姻關係，那麼我們從減少吵架、增加讚美開始給孩子好榜樣吧！從日常小事開始稱讚與同理對方，例如：「多虧爸爸，今天客廳的地板變得好乾淨！」、「媽媽煮飯真的好辛苦對吧？我們跟媽媽說聲謝謝！」讓這些正向的語言對孩子發揮正向的影響力，家庭氛圍瞬間溫馨起來，也會神奇地發現夫妻衝突逐漸減少喔！ 四、有時分開並不是最壞的選擇 假如你與另一半成天吵得不可開交、相看兩厭，可能就得考慮這個辦法。有許多父母會擔心在孩子年幼時離婚將對孩子產生不利的影響，即便兩人已關係不睦，仍繼續維持著破碎的婚姻關係，搖搖欲墜。若是已經走到這一步仍硬撐著，或許對孩子才是真正不利！ 孩子若在這樣的環境中長大，即便可能衣食無缺，但不融洽的父母關係可能會使他的心靈無比貧乏，造成上述的種種負面影響。假如父母能夠對這段不合適的關係放手，用各自的方式去關愛孩子，那麼分開也許不會是最壞的選擇，而是另一種愛的開端。 （圖片來源：Pexels） 只有在充滿愛的環境下長大的孩子，才能夠帶著滿滿正能量去迎接每一段關係，即便孩子只有1、2歲，也千萬別小看負面言語對孩子的殺傷力！ 【延伸閱讀】 心理師媽媽堅持做的3個育兒習慣：在孩子面前稱讚爸爸有意想不到的好處！ 教養就是「十次有八次要捏著大腿冷靜！」嚴立婷：跟著孩子成長，提醒自己做個剛柔並濟的媽媽 「孩子，爸媽要離婚了！」爸媽要離婚該怎麼跟孩子說才好？掌握五要點避免孩子心理受傷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #吵架 #夫妻溝通 #夫妻關係 #關係經營 

🎶MuRed in 奧地利 🇦🇹 從要塞高堡眺望阿瑪迪斯的故鄉吧🏰

#Mured歐洲33天六國 #20190707 #薩爾斯堡 #奧地利 在告別德國慕尼黑這個城市之後 我們即將前往下一個國家_奧地利 其中的四大城市之一 薩爾斯堡 深夜搭著火車沿路經過了無數個橘色的矮房子 草原上的牛跟羊都在低著頭吃草 沒想到火車就在這時宣告誤點了 好心的太太帶著我們到另一台火車 在晚上11點左右總算抵達了我們落腳的住宿 老闆把鑰匙遺漏在信箱裡 這間民宿實在是太讓人驚喜了 是一間充滿溫馨的小屋🤗 很像電影裏頭過著聖誕節的那種擺設 房間裏頭還有一間烤箱 浴室部分也相當整潔明亮 檯面上是房東先生留給我們的伴手禮 啊!是莫札特的巧克力呢🤗 總算有種真的在家裡的那種溫馨感 從熱浪的巴黎到瞬間轉涼的奧地利 完全毫無防備的我們 在奧地利的早晨 被轟巄轟巄的雷聲給吵醒了 天空開始下起了大雨 還在煩惱沒有雨傘的我們 這時房東帶著雨傘下樓來了😭 我們坐著公車前往奧地利中央火車站 由於我們只待在薩爾斯堡兩天 於是我們只購買了薩爾斯堡卡48小時卡 購買地點📍薩爾斯堡火車站旅客中心 🎫可使用薩爾斯堡卡 👉可以免費體驗或進入將近 190 個景點，還可免費搭乘所有大眾交通工具 推薦給來到薩爾斯堡的遊客們✌ 首先 Mozart-Wohnhaus莫札特故居🎫 這裡有提供英文的語音導覽 除了可以看到莫扎特的鋼琴以外，可以看一些樂譜以及保留很久的文件 展覽敘述著有關房屋的歷史，莫札特在薩爾斯堡和家族一同生活的樣貌 Mozarts Geburtshaus莫札特出生地🎫 1756年出生在Getreidegasse 9號的莫札特 同樣在薩爾斯堡必要去的行程之一 可以看到外頭擠滿了人潮 裡頭是禁止拍照的，參觀方式可以透過app，裏頭包含中文解說 不怕因為語言的隔閡一樣能深入了解 還記得小時候就看過阿瑪迪斯的電影 其中最令人印象深刻的是 他非常著名的最後一部歌劇的魔笛 至今都還保留著深刻的印象 薩爾斯堡主教座堂🎫 是一座17世紀的巴洛克建築 裡面仔細一瞧會發現到處都是大理石以及充滿巴洛克風格的雕刻 1598年，原本的羅曼式教堂嚴重受損，被迫拆除之後，改建成為巴洛式建築 1614年，奠基，並完成於1628年 在二戰之後，薩爾斯堡主教堂部分受損，修復工作也在1959年完成 (資料來源:維基百科) 來到卡比地廣場沿路會經過一個金色的大球 仔細一瞧會發現一個男人站在上面 據說是薩爾斯堡的現代裝置藝術 跟著男子看的方向 一同前進高堡要塞吧🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀ 薩爾斯堡要塞 是歐洲最大的中世紀城堡之一 這座城堡始建於1077年，由歷任總主教逐步擴建而成 1515年修建了負責運貨的纜車， 可稱得上是世界上最古老的纜車🎫 前進高堡可選擇搭上纜車前往 或著你也可以選擇步行的方式 這大概是我第一次座過最刺激的纜車了吧 速度完全出乎我的意料之外🤣 從最高點眺望整個薩爾斯堡的全貌 原先下著雨的薩爾斯堡有點憂鬱 現在雨過天晴 天空也逐漸明朗了起來 這裡存放著中世紀的各項文物展示 是非常值回票價的一間博物館 據說薩爾斯堡是號稱保留最完整沒有被攻破的 在這裡你可以充分的了解中古歐洲與奧地利的歷史 是非常推薦的一個景點 鍛鐵大街 位於奧地利最熱鬧的一條街 也是採買紀念品的好地方 在這裡沿路會看到小小的招牌成立在整個鍛鐵大街上 色彩繽紛的 每間店的招牌都有自己的獨特特色 是不是很可愛呢 馬卡特斯特洛橋 也是俗稱的愛情鎖橋 讓我想到巴黎在新橋上同樣上鎖的我們🤣 太陽下山後的薩爾斯堡也是格外迷人 就這樣結束我們的薩爾斯堡第一天 -----------------------🧡 🎫薩爾斯堡卡48小時:27‎€ 👉可以免費體驗或進入將近 190 個景點，還可免費搭乘所有大眾交通工具 🏡Airbnb住宿：兩晚5345/2晚(1人NT 2677元)

Poperazzi 專欄｜生活太壓抑小心得心病！學會適時地說出心裡話

其實很多人或多或少都曾經經歷過情緒低潮、無助、以前喜歡做的事情現在突然都沒有興趣之類的狀況。如果只是偶爾生活上不順遂，發發牢騷帶過也還好，但如果是長期性的感到鬱悶、無助和焦慮，可能就要小心了，你有可能是抑鬱症狀發作！ 面對生活的這些問題，有些其實是可以求助的，有些其實是可以透過訴說讓自己好過一點。所以這篇文章我會分享一些日常生活我們都可以做的「說話」練習，這個說話不一定是對別人說，也可以是對自己說。 第一招｜不定時的日記書寫 寫作本身其實就是在幫助你釐清自己內心的感覺和想法，你不用天天流水帳式的紀錄你的生活，可以是簡單地寫個摘要，記錄今天的你做了哪些事。這樣以後你要回顧自己這一個月或這一年做了哪些事的時候就會非常清楚，而且你也會覺得很有成就感。你也可以偶爾寫一篇比較長的日記，例如說我今天突然沒有原因理由的就哭了，情緒很複雜又突然，我就會先喝杯熱牛奶聽點自己喜歡的音樂，然後把自己的情緒全部用文字寫出來。（PS. 如果你不喜歡寫字，也可以用打字的方式記載備忘錄，等之後哪一天你感覺好一點了可以拿出來重看一次，然後刪掉。） 第二招｜建立至少一段深層的互動關係 靜下來好好的思考一下，如果今天你發生了什麼事，非常需要一個人的幫忙，你可以確切說出那個會幫你的人是誰嗎？如果你想不到的話，就表示在你心裡很可能沒有一個能讓你完全信任，而且有能力幫你解決問題的人存在。所以，與其去參加那些不必要的吃飯花錢聚會（酒肉朋友聚），不如好好想想哪些人是值得建立更深一層的互動或交往的。說到這邊不是要鼓吹大家脫單，而是努力建立更深層的實質互動關係，擁有至少一個你可以跟他好好聊心事、聊人生規劃的朋友或導師。 第三招｜瑜伽和冥想練習 其實很多人會推薦呼吸療法或是運動，但我自己試過最有效的其實是瑜伽和每週一次的儀式冥想。如果你是初學者的話，可以先從基礎的動作開始做，我自己是下載「每日瑜珈」APP，裡面有很多綜合訓練課程可以照著練習，也有很多冥想音樂可以聽。不過因為運動本身做錯動作可能會有運動傷害，所以還是建議大家預算許可的話之後可以去外面上課唷～ 第四招｜飲食療法 除了自我對話、和好朋友聊聊或是運動，飲食其實也是重要的一環，不是要你天天大吃大喝來排解憂鬱的情緒，而是選對食物其實就可以幫助你情緒穩定。你可以嘗試一些碳水化合物和雞肉、瘦牛肉、海魚等富含蛋白質的食物，透過吃得正確，也可以讓你開心起來。 其實最重要的心態就是要相信自己，營造一種勇於嘗試新的事物、勇於跨越舒適圈的心態！ ＃舒適圈＃挑戰＃相信＃自己＃正能量＃面對＃嘗試＃新事物＃調整＃心態＃堅強＃生活

【關於霸凌】沒錯，我是加害者也是被害者

在這個網路社群媒體蓬勃的時代，每個人經營自己的平台，多多少少活在大眾的目光之下，你遇過酸民嗎？你上過Dcard還是YT的發燒影片或是話題？ 也許以上的人、為數不多，但是即便你只是和我一樣的平凡人，都可能遇到霸凌。沒錯，我是霸凌的加害者也是受害者。 身為一位母親，最近也剛好和朋友們聊到，如果孩子們長大，遇到霸凌或是成為事件中的加害者該怎麼辦？ 身為一個有雙重經驗的筆者，想在這裡跟大家分享我的故事，雖然沒有那麼的聳動，但是也在我成長過程留下不可抹去的紀錄。 事情發生在我國中一年級的那一年，叛逆又青春的時期，女生們自組的小圈圈，話題圍繞著彼此，突然有一天Ａ開始在Ｂ不在時，說Ｂ很做作很討人厭，這想法像流行性病毒一樣瞬間入侵我們的腦細胞，大家眾口一致認同Ｂ就是那樣的噁心，昨天的美好友誼記憶好像全被洗白，因為是病毒，小圈圈以外的全班同學也很快地被傳染，沒有人敢在和Ｂ說話或是做朋友。 Ｂ一下子成了孤島，孤立無援，可以站立的領土還一片片的被奪去，終於她決定逃了，逃到另一個學校，選擇遠離霸凌。 在這次的事件，我也中毒了，我也忘了Ｂ曾經是我們的好朋友，我也討厭她，我也成為加害者。 Ｂ轉學了，事情結束了，每個班上的同學依舊繼續上課過日子。 我們這個小圈圈的話題，也不再提到Ｂ。 風平浪盡了嗎？對～沒有，浪潮絕對是一波一波的湧上，只是這次髒水潑到我身上。 當時也是一樣的毫無預警，我從加害者變成受害者的那天，被討厭了！ 原來是這樣的感覺！ 每天上學謾罵攻擊你的紙條塞在抽屜、不跟你說話、公開的人身攻擊、被毀壞的私人物品，畫的亂七八糟的課本、座椅被塗上凹凸的白膠，白膠乾掉的硬塊讓你如坐針氈。被拆卸的拼裝椅子，沒有釘子，一旦搖動或是位移就會垮掉，不時的在全家面前跌坐在地已經是日常。 日復一日，我不敢跟媽媽說：「我被討厭了，但我也不知道為什麼。」 「我想轉學！」這句話，我每天都想對爸爸說。 是的！想說但我沒說，好幾個月的日子，我撐下來了！ 我撐著是因為我不想讓那些加害者得勝，在經歷加害和被害的身份輪轉，我突然覺得：『當初的自己真的很幼稚，而現在如果我也逃了，是不是會有下一個被害者，然後一直輪迴。』我沒有比較偉大，只是一個突然的念頭，不想讓壞人得意，我還是堅強的上學，不請假也不早退，漸漸地有同學默默地支持我，偷偷寫紙條鼓勵我。這真的非常重要，雖然我已經忘記是哪些朋友，但我要在這裡說，是你們陪我走過，也給我支撐的力量。 國中二年級之後，針對我的霸凌突然的開始也突然的落幕了，也許是他們想不到新花樣，也許是我的反應太不可憐讓她們都沒動力欺負了。 然後我開始有了新朋友一直到畢業，國二國三的兩年，當初那些欺負我的女生，也好像失憶一樣會跟我說話，我一樣順其自然的相處，但是看透了人性。 我沒有忘記，只是讓它過去了。 一個霸凌事件的成立，要有很多角色，主要加害者、被害者、旁觀者和救援者。 不是每個霸凌事件都有救援者，很多社會上的霸凌結局更是令人心碎，身為一個霸凌後的生存者，我要跟大家說，請『停止霸凌』，如果你是霸凌事件的旁觀者其實也是間接的加害者，鼓起勇氣，做個救援者吧！成為別人的浮木，也許可以救人一命。 最近這幾天在日本又有一個22歲的女生木村花因為出演實境節目「雙層公寓」，不堪網路霸凌選擇結束生命。在南韓演藝圈更是時常有明星被黑粉攻擊到憂鬱或是選擇跟世界告別。 我也向曾經欺負過的同學道歉，不管我是不是主事者，但我中毒了然後沒有伸出我的手拉你一把。也希望現在的你過得很好，因為我也努力讓自己過得很好。 如果你正在為霸凌煩惱，不要忽略那些關心你的手，加油！國一的我可以做到，你也可以甩開霸凌。

溫柔備忘之九:暱稱

暱稱 現在大部分的人都以line或者IG做完聯絡，只是今天偶然之間，我打開了手機裡messenger的程式，坦白說我已經有一段時間，只單純的收發訊息，處理一些學校需要忙的事情，其他沒有多去著墨，可是我當下突然想看一下在線的有誰，這是Messenger一個特別的功能，不看還好，一看一些過往的回憶湧上心頭 . 習慣的那個妳，還是出現在列表的最上方，忘記當初是誰取的暱稱了，點進去一看，左上角有一個綠色的號誌，旁邊伴隨著斗大的字，目前在線上，剎那間我覺得又離妳好近，當下真的很想傳訊息給妳，但還是一如往常的，我不知道要傳甚麼比較適當，又或者傳甚麼，妳會願意回我，和我像以前那樣初相識時候聊天，這從甚麼時候開始變成了一種奢求，我也不知道，可是我知道每次看到有訊息傳來，我都會很期待，是不是妳，儘管換來的是更多的失望，可是我還是抱有一點希望，彷彿分手只是昨天的事情 ：「我們再重新在一起好不好」 這是我心裡最想聽到妳說的話，也是我最想跟妳說的話，我相信妳心裡一定也知道，不管妳有沒有在看我的文章，最懂此時此刻我在想甚麼的人，就是妳，但說實話，我不想強加這個責任在妳身上，因為誰從來也不是誰的責任，有時候心裡其實也很高興，妳這次走遠並沒有回頭看我，不會藕斷絲連，未來很難說我知道，可是如果我們真的沒有緣分，妳這樣的方式，也是減輕我的一些痛苦，因為妳知道短時間我真的抽離不了，那種心靈層面的依賴，無關乎年齡，也無關乎成熟不成熟，我還是想要謝謝妳，習慣性地會去解釋，那些妳做的事情，都是為了我好，所以才這樣決定的 . 而那個暱稱，我不知道何時會被改回來原本妳跟我自己的姓名，我也不敢想，也許妳心裡已經忘記有這回事了，但對於一個常常翻過去訊息的人來說，這依然歷歷在目，我不會想要去故作堅強去刪除好友或者聊天紀錄，甚至是封鎖妳，因為我知道我如果這麼做，我一定會更痛苦，原諒我把這當成是最後一點溫柔的佔有，妳可以怪我，也可以怨我，但在這我還不想走遠的日子裡，這可能會讓我好過一些 喜歡上一個沒有結果的人，以前我不知道是甚麼感覺，現在我也不敢說我懂了，因為這就代表我承認了我和妳之間一定沒有結果，這不算憂鬱，也不帶著悔恨，只覺得心靈空虛之處，有妳。 ：「好啦~不要生氣了嘛!我下次不會了」 ：「你說的喔~再惹我生氣我就不原諒你」 很抱歉在我們故事的最後，我又失約了，所以妳不履行我們當初要一起走到以候的承諾，我也不能說甚麼，可能在最後，妳離開我的時候，心裡對我有多麼失望，我都懂，只是我不想承認 妳好遠 那距離 跟那個我思念妳的夜晚一樣長

另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性戀愛議題 大家在進入一段戀愛關係當中，最期待也最讓人興奮的事情，應該就是告訴身邊的三五好友們分享你和某某人交往的喜訊對吧！！但是...如果你的男/女朋友刻意地對朋友隱瞞你們正在交往的事情,不想公開你們正戀愛ing的事情，不想告訴朋友你在他心目中的地位該怎麼辦？隱瞞的背後有什麼真相呢？ 今天要跟大家分析隱瞞戀情的背後的“ 3 ”大可能原因!! 1. 天生低調家 人類的個性百百種，可能你的另一半就是屬於天生比較不喜歡被人關注，比較喜歡低調行事的人 就算談戀愛這件事是值得被人祝福的事情，但他還是選擇默默不說，不想要別人知道，他們認為談戀愛這件事只要你我兩個人最清楚就好，不需要告訴三五朋友們 (圖片取自Unsplash) 2. 認為你們的關係還未穩定 他認為你們之間的戀情還沒有很穩定，很怕公佈給身邊的朋友知道後，後來你們過沒多久就分手了，沒有再一起了，怕這件事情對彼此都尷尬，所以選擇隱瞞了戀情 (圖片取自Unsplash) 3. 只是對你玩玩，並沒有要認真投入一段感情 如果你發現你的另一半從來不會想帶你認識他身邊的朋友，又或者是跟朋友說你們兩人只是好友而已，並不是男女朋友關係 那麼他有可能其實並沒有真正的認定你就是他的男/女朋友喔，他或許還有其他觀望的對象 而你... 及其可能只是他的漁網之中的一條魚而已！ 你並非是他最喜歡最愛的人喔！他只是仗著身邊有人出現那就先玩玩 他其實並沒有想要對你們之間的關係負責任，沒有想投入一段感情 （圖片取自Unsplash) - 以上就是你的另一半為什麼刻意隱瞞你們戀愛ing的背後真相！ 尤其是第三點大家真的要小心啊！ 希望大家都不會遇到渣男/渣女啊 不要掉進他們的漁池當中啊！！！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig : w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {生活延伸閱讀} 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 {書單延伸閱讀} 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - ＃隱瞞 ＃背後真相 ＃truth #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily

【心理測驗】唉唷！在愛情裡，你容易逃避嗎？

1. 哪一個關係的相處是讓我感到舒服的? a. 一個巴掌拍不響，小鬥嘴是浪漫 b. 生活再一起，但保有個人空間 c. 小別勝新婚，遠距離戀愛剛剛好 d. 只想無時無刻膩在一起 ♡ . ２. 當伴侶離開很長一段時間後，我會感到？ a. 照常過日子，依然排定每天要達成的事情 b. 會感到一些不安，什麼事情也不想做 c. 爽，做些平常不會做的事情 d. 我感到孤獨和被拒絕 . ３. 我對身體接觸的反應？ a. 我喜歡一個吻，一個微笑和短暫的觸摸。 b. 我會感到欣喜若狂，小鹿亂撞 c. 我愛對方，但我不喜歡肢體接觸。 d. 會害怕下一步要怎麼做 . ４. 我認為愛應該是．．．． a. 提供我安全感及給予我力量 b. 無時無刻都在我旁邊 c. 對愛及擁有的東西充滿信心，而不必全力以赴。 d. 讓我對未來會很害怕 . ５ 什麼時候被拋棄的感覺困擾著我？ a. 我完全沒想過這問題，這感受也不會發生耶 b. 每當我的伴侶不在我身邊時。 c. 很少。因為我知道所有關係都會結束。 d. 無時無刻 . ６. 什麼情況會讓我感到焦慮？ a. 當我面對一些挑戰時，我的伴侶不在我身邊。 b. 當我的伴侶去上班，或是跟朋友聚會。 c. 當我的伴侶要求我做些事情時。 d. 當我的伴侶想把事情想跟我討論未來時。 . ７. 我最喜歡什麼的相處？ a. 精心的時刻，有品質的約會 b. 只要他在我身邊就可以 c. 給予彼此適當的空間 d. 喜歡對方跟我在一起時，說甜言蜜語 . ８. 我什麼時候會想要自己躲起來？ a. 目前還沒有發生過 b. 每當他們離開我或讓我失望時。 c. 當我發現，我因為對方而改變自己時。 d. 每當我擔心我們之間距離太近時。 . ９. 每當聊到自己不為人知的事情時... a. 我和我的伴侶會互相分享個人的故事。 b. 最好不要有任何秘密！ c. 我不喜歡分享這些，最好把東西藏起來。 d. 我會害怕透漏完這些，我的伴侶會感到不安所以離開我。 － 選a得一分 選b得兩分 選c得三分 選d得四分 加總後繼續往下看 － ９分以下：對伴侶安心類型 10-18分：偶爾焦慮類型 19-27分：容易逃避類型 28以上：害怕愛情類型 － － 第一種:對伴侶安心類型 對於自己的伴侶或是其他關係，都是很有安全感的。 你往往有著更幸福，持久的關係。你可以輕鬆地與伴侶分享自己的感受，並且可以尋求伴侶的支持。你是一個具有很高的自尊心，相信持久的愛情， 並對他們的浪漫關係有更積極的感覺。 唉唷阿姨有話說：「真幸運！你是一個很有安全感的人！不管是朋友還是伴侶，你總能給別人一定的支持與安全感。繼續成為更好的人，接住更多人的情緒吧：）」 － 第二種: 偶爾會焦慮類型 傾向於擔心戀愛關係。 你可能會擔心伴侶對您的感覺與對伴侶的感覺不同，或者你可能擔心伴侶會離開您。甚至可能想與伴侶變得非常親密，但是擔心這會嚇到對方。所有這些焦慮都會嚴重損害您的自尊 和自我概念。 唉唷阿姨有話說：「唉唷阿姨曾經遇過一位女孩，害怕的時候會躲在桌子底下，她需要一個安全感的空間。是心疼，但也慶幸她找到一個自己舒服的方式，雖然這個舒服的方式會嚇到周遭的人，但至少她是在安全的空間，做出讓自己放鬆的事情。可以試著去找找看，當你感到焦慮的時候，有什麼方式能夠自己舒緩，我相信這會幫助你一次比一次還更進步的。」 － 第三種: 容易逃避類型 往往在愛和建立親密親密關係方面有困難 。 與伴侶分享你的想法，感受和想法時，你可能會感到不自在。在某些情況下，你甚至可能想出藉口避免親密。 唉唷阿姨有話說：「你不需要勉強自己一次就要把自己掏心掏肺，才會覺得這是愛的表現。但你可以一次一次的慢慢往前跨，可能需要一個月，一年甚至是三年．．．但不要灰心，寧願站在原地不動，也不要向後轉逃跑；寧願保持沉默思考，也不要掛掉電話；寧願放聲大哭，也不要拒絕溝通。」 － 第四種: 害怕愛情類型 傾向於渴望情感上的親密關係，但又害怕受到傷害。 渴望愛情，但也害怕愛情。這種依戀風格很少見，可能意味著你已經克服了童年 和青春期的創傷。當有強烈的愛與被愛的渴望時，你會發現很難相信伴侶。 唉唷阿姨有話說：「辛苦你了，從小經歷了比一班人還多的痛苦。有時常憂鬱，有時常失望，不管是對自己還是對別人。總要花上比別人還多的勇氣與力量，建立關係吧.......如果突然感到累，先休息，但請相信，愛情總是會在某處開花的。雖然會比一般人辛苦。」 － 「先了解自己，接納自己，才有可能改變」唉唷阿姨 

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